Các tân binh của giải bóng rổ NBA dù sao vẫn đứng trong đội ngũ 450 cầu thủ đỉnh nhất thế giới. Họ tất nhiên cũng có lịch trình sinh hoạt khác biệt so với người thường.
Sốc với môi trường mới
Theo kinh nghiệm của một huấn luyện viên có nhiều năm kinh nghiệm quan sát các trận đấu mùa hè, lối chơi thể chất là điều chỉnh lớn nhất mà tân binh phải làm trong năm đầu.
Khả năng tỳ người, giữ thăng bằng, thực hiện các cú ném dưới rổ được bảo vệ bởi toàn các quái vật của giải bóng rổ NBA, hầu hết trong số tân binh đều chưa có trải nghiệm này khi thi đấu ở cấp đại học.

Ngoài ra, tốc độ chơi cũng là điều mới mẻ đối với họ, thời gian cầm bóng 24 giây sẽ trôi qua cực nhanh với mật độ luân chuyển bóng khủng khiếp. Điều này có thể gây khó khăn đặc biệt cho các hậu vệ cầm bóng trẻ tuổi.
Ví dụ trong một giải đấu mùa hè cách đây vài năm từng có một hậu vệ vòng đầu tại NBA Draft xuất thân từ một trường đại học rất danh tiếng, chỉ có điều anh vẫn chưa hiểu được về vấn đề tốc độ chơi ở đẳng cấp khác. Sau trận đấu đầu tiên của mình, anh đã có tới 13 lần mất bóng trong vòng 30 phút.
Học cách để luân chuyển trái bóng thật nhanh vào các khu vực ghi điểm trong 6 giây đầu rồi sau đó giảm tốc độ để thực hiện các bài tấn công cố định là một kỹ năng khó để các hậu vệ trẻ thuần thục. Họ nên biết rằng việc chơi bóng ở các tốc độ khác nhau rất quan trọng để thành công trong bóng rổ chuyên nghiệp.
Còn đối với các big man trẻ tuổi, chắc chắn cần cần nhấn mạnh vào huấn luyện thể chất thêm nữa. Khi đặt chân vào giải bóng rổ nhà nghề Mỹ, hầu hết các những cầu thủ trẻ chơi vòng trong sẽ nhận ra một điều rằng ngay cả các hậu vệ hay tiền vệ tại đây cũng đều sở hữu thể chất sức mạnh tốt hơn họ.
Việc chiếm vị trí vòng trong, duy trì thể lực và sự tỉnh táo, hoặc đơn giản là giữ được bóng trong các pha cướp bóng theo kiểu hổ rình mồi của các hậu vệ vòng ngoài, hết thảy hẳn sẽ gây sốc cho nhiều tân binh.
Sau giải đấu mùa hè
Vào cuối các giải đấu mùa hè, các cầu thủ và huấn luyện viên lúc này đều hiểu rõ hơn về những khía cạnh nào mà cầu thủ cần cải thiện. Thông thường, mỗi đội bóng đều cho phép các tân binh được nghỉ ngơi 1 tuần sau khi kết thúc giải đấu mùa hè.

Tuy nhiên, khoảng thời gian này không hẳn để thư giãn mà mỗi cầu thủ đều phải có ý thức vạch vẽ ra lộ trình căn chỉnh ưu nhược của bản thân, sắp xếp các nơi chỗ tập, xin tư vấn dinh dưỡng và chuẩn bị tâm lý. Quá trình này được cho là tự túc và phía đội bóng không can thiệp quá nhiều.
Sau đó, tân binh sẽ bắt đầu tham gia vào 8 tuần tập luyện tại các trại tập huấn. Ngoài ra, phòng gym là nơi bầu bạn hàng ngày để giúp tăng cường nhiều yếu tố thể chất.
Lịch trình sẽ bao gồm 3 tiếng mỗi ngày, 5 ngày/tuần suốt trong vòng 2 tháng. Việc cày ải tại đây sẽ giúp các cầu thủ có thêm sức bật, tốc độ, sức tỳ đè và khả năng giữ thăng bằng.
Kỳ tập trung tháng 8
Những công việc nói trên mới chỉ là phần tự túc của mỗi cầu thủ. Cho tới đầu tháng 8, các tân binh phải có trách nhiệm báo cáo lại quá trình cải thiện của họ về đội bóng chủ quản.
Thời điểm này, các huấn luyện viên thể lực, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và các huấn luyện viên khác của đội bóng NBA mới chính thức bắt tay vào công việc.
Đối với những người đã có sự chuẩn bị tốt thì các trợ lý đội bóng sẽ khá nhàn nhã về công việc. Đây thực chất lại là thời điểm mà các cầu thủ có thể thư giãn một chút vì họ được tập trung chính vào việc chơi bóng.
Và cũng phải lưu ý, việc có mối quan hệ tốt với các trợ lý huấn luyện viên là điều tối quan trọng mà những tân binh phải ghi nhớ. HLV trưởng sẽ quan sát toàn cục nhưng người giao tiếp nhiều với các cầu thủ lại là các trợ lý HLV.
Họ sẽ trở thành cây cầu chung chuyển phản ánh và đánh giá cầu thủ tới ban đầu não chiến thuật của đội bóng. Nhưng quan trọng hơn, các trợ lý là người am hiểu nhất về điều kiện thể trạng của mỗi cầu thủ để lập ra kế hoạch phát triển riêng.

Đối với hầu hết các đội, tân binh phải xuất hiện trên sân 30-45 phút trước khi mỗi buổi tập tháng 8 bắt đầu. Lần này, họ phải thể hiện được thành quả tập luyện của mình bằng hiệu quả thi đấu trên sân. Về bản chất, các bài tập giao đấu được coi như trò chơi quen thuộc của họ.
Những tân binh có thể lên kế hoạch tập luyện theo các hình thức 1vs1, 2vs2 và 3vs3 trong thời gian tập trung ban đầu. Các huấn luyện viên phụ trách sẽ phải làm việc với các tân binh trong 5 lần tập huấn. Họ quan sát và xem thêm băng ghi hình để nghiên cứu về những điểm mạnh yếu cần khắc phục trong tương lai của các cầu thủ.
Vào mùa giải
Khi mùa giải diễn ra, tân binh sẽ được khuyến khích liên tục, vì sự thất vọng có thể dễ dàng chiếm lấn tâm trí họ. Rõ ràng, ngoài việc đảm bảo về việc đầy đủ điều kiện thể chất, những lính mới cũng phải mang tinh thần tốt khi tham gia vào mỗi tối thi đấu. Tất cả còn được cảnh báo về nguy cơ chấn thương và tâm lý ứng phó khi gặp tình huống tồi tệ.
Do đó, các HLVsẽ phải thiết kế các bài luyện tập có ý nghĩa thiết thực và hấp dẫn. Mặc dù các trường đại học đều có cho mình những chương trình huấn luyện kỳ lạ, nhưng hiếm thứ trong số đó có thể so sánh với cấp độ NBA.
Giải đấu khắc nghiệt nhất hành tinh cũng có nhiều HLV nghĩ ra chế độ rèn luyện toàn diện với thêm cả các bài yoga hay thiền để các cầu thủ đạt được tâm lý vững vàng. Những tài năng trẻ buộc phải làm bản thân mạnh hơn nếu muốn trụ lại lâu dài tại giải đấu.
Tập luyện trước trận đấu thường được thực hiện 3 giờ trước mỗi trận, việc này trở nên rất quan trọng. Hầu hết các đội bóng NBA đều có một quan sát viên chuyên nghiệp, hình thức như đại diện cho các cầu thủ.
Người làm công việc này sẽ có nhiệm vụ tham dự các buổi tập luyện sớm để quan sát và đánh giá xem một cầu thủ có đủ khả năng ra sân hay không. Ý kiến báo cáo lại cho HLV sẽ được dùng cân nhắc cho việc sắp xếp nhân sự cho trận đấu.
Tân binh và các cầu thủ trẻ thường được quan sát và đánh giá cả về đạo đức làm việc, năng lượng, kỹ năng và cách họ phản ứng với huấn luyện viên, trọng tài.
Các đội bóng NBA luôn chú ý tới thương hiệu của họ, trong khi hành động của cầu thủ trong và ngoài sân đều có thể lan truyền chóng mặt khiến tạo ra hiệu ứng ảnh hưởng khác nhau lên tập thể tổ chức.

Do đó, thậm chí thái độ của cầu thủ trên băng ghế dự bị trong suốt trận đấu cũng được theo dõi kỹ lưỡng. Họ phải cho thấy sự nhiệt tình, cùng tham gia hòa đồng trong thời gian nghỉ và luôn luôn chú tâm vào diễn biến trên sân.
Họ nên theo dõi và lắng nghe lời của các lãnh đạo kỳ cựu trong nhóm, cũng như dành sự quan tâm tới các tin tức về đội bóng trên các phương tiện truyền thông. Đó đều là những thói quen giúp hình thành nên ý thức chuyên nghiệp.
Đối với nhiều tân binh, có vẻ như mùa giải đầu tiên sẽ không bao giờ kết thúc. Với họ, sẽ là 82 trận đấu ở regular season, chưa kể có thêm các trận đấu tại NBA Playoff, với lịch di chuyển tập luyện quay cuồng bởi các chuyến bay muộn, xe bus sớm, tập luyện trước trận đấu, tập định kỳ, luyện tập bổ sung và tập luyện kiểm soát cân nặng.
Ngoài ra, lí tưởng công việc cũng cần phải liên tục được nhồi vào đầu tân binh. Đây là công việc của họ, và nó là một trong những điều tuyệt vời nhất khi chỉ có 450 cầu thủ đỉnh nhất thế giới có cơ may này. Trong bóng rổ, bước sang năm thứ 2 thôi, những cầu thủ NBA đều được coi như tập hợp gồm toàn siêu nhân.
(Hết)
Không phải cựu cầu thủ V.League Han Young-kuk mà cựu cầu thủ ĐTQG Hàn Quốc mới là trợ lý của HLV Park Hang Seo, người đang theo dõi trận derby bóng đá TP.HCM.
Webthethao xin gửi tới quý độc giả thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu Man Utd, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real, Barca, PSG, ... trong ngày 5/10.
Trong trận đầu tiên sau khi nhận giải Cầu thủ xuất sắc nhất miền Đông tháng 2, LeBron James tiếp tục phong độ cực cao trước đối thủ yêu thích Atlanta Hawks.
Pha lập công của anh đã mang về chiến thắng tối thiểu cho đội nhà trong cuộc tiếp đón XSKT. Cần Thơ.
Lịch thi đấu - truyền hình trực tiếp các môn thể thao ngày 19/02
Bình luận
Dù không thể vượt qua đội tuyển Trung Quốc trong trận chung kết diễn ra ngày 03/5/2026 tại Horsens (Đan Mạch), đội tuyển nam Pháp vẫn tạo nên cột mốc lịch sử khi lần đầu tiên giành Huy chương Bạc tại giải đồng đội danh giá nhất thế giới - Thomas Cup.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Rome Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Rome Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải Vô địch Cầu lông các Câu lạc bộ Quốc gia năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải Vô địch Cầu lông các Câu lạc bộ Quốc gia năm 2026 mới nhất.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U17 nữ Việt Nam vs U17 Trung Quốc thuộc U17 nữ châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U17 nữ Việt Nam vs U17 Trung Quốc lúc 18h30 ngày 4/5.
AC Milan đang chìm sâu vào một cuộc khủng hoảng thực sự, nơi những con số thống kê không hề biết nói dối. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc đua gia
Chuỗi thất bại trước các đối thủ quốc tế của Lin Shidong tại giải đồng đội thế giới 2026 không chỉ là cú sốc về kết quả, mà còn phơi bày hàng loạt vấn đề từ tâm lý thi đấu, chiến thuật đến cách vận hành nhân sự của tuyển Trung Quốc.
Dù vừa giành Scudetto thứ 21, giá trị đội hình Inter 2025/26 hiện đạt 636,3 triệu euro, thấp hơn 2 triệu euro so với thời điểm giành ngôi sao thứ hai của Inzaghi.
Dù được kỳ vọng lớn, đô cử Việt Nam K’ Dương chỉ giành HCĐ trong ngày khai mạc giải cử tạ trẻ thế giới IWF 2026.
Nhóm các tay vợt hàng đầu thế giới đã gửi thư bày tỏ sự không hài lòng đối với các chính sách tài chính và quản trị hiện tại của giải đấu Roland Garros.
Những gì Arnold Hur đưa ra không chỉ là một dự báo, mà còn là lời cảnh báo: Esports đang bước vào giai đoạn thanh lọc khắc nghiệt.
Giải cờ tướng "Thượng Hải Phong Hoa Bôi" lần thứ 3 năm 2026 đã kết thúc tốt đẹp tại thành phố Thượng Hải, Trung Quốc sau hai ngày thi đấu từ 02/05 đến 03/05/2026.
Với việc Gen.G đã chắc suất, cuộc đua giành 2 tấm vé còn lại sẽ trở nên kịch tính hơn bao giờ hết, đặc biệt là khi các đội tuyển như T1, Hanwha Life hay Dplus KIA đều đang khao khát khẳng định vị thế trên đấu trường quốc tế
Với lối chơi phòng ngự phản công thực dụng, đại diện đến từ Phúc Kiến đã khẳng định được vị thế của mình tại một trong những giải đấu quan trọng đầu tháng 5.
Nếu đăng quang trên sân nhà vào tuần tới, ngôi sao người Ý sẽ chính thức hoàn tất danh hiệu Golden Masters, trở thành tay vợt thứ hai trong lịch sử sau Novak Djokovic giành trọn vẹn 9 chức vô địch ATP Masters 1000.
Giải Cờ tướng - Cờ úp Quốc tế Kuching Malaysia mở rộng 2026 đã chính thức khép lại sau hai ngày tranh tài sôi nổi từ ngày 02/05 đến 03/05/2026.
Sự kiện không chỉ là sân chơi của hơn 400 vận động viên ưu tú, mà còn là bước chuẩn bị chiến lược về hạ tầng và năng lực tổ chức của Thành phố trước thềm Đại hội Thể thao toàn quốc lần thứ X diễn ra vào cuối năm nay.
Trước khi Diego Maradona biến World Cup 1986 thành sân khấu của riêng mình, ông đã trải qua một quá trình rèn luyện bí mật và khắc nghiệt.
Dù không thể tạo nên cú sốc lịch sử trước gã khổng lồ Trung Quốc, nhưng việc đội tuyển Pháp góp mặt trong trận chung kết Thomas Cup tại Đan Mạch đã mở ra một chương mới cho cầu lông châu Âu.
Olympic Esports Games từng được công bố tại Olympic Games Paris 2024 dưới thời Chủ tịch Thomas Bach, với kỳ vọng trở thành cầu nối giữa thể thao truyền thống và esports. Tuy nhiên, chỉ sau chưa đầy hai năm, dự án này gần như không còn tiến triển.
Jay Idzes và Kevin Diks tiếp tục ghi dấu ấn ở các giải đấu hàng đầu châu Âu, góp công giúp đội bóng của mình giành những chiến thắng quan trọng ở giai đoạn cuối mùa.
Hayden Patriquin (sinh năm 2006, cư trú tại Boca Raton, Florida, Hoa Kỳ) là một hiện tượng đặc biệt trên hệ thống PPA Tour. Hayden là một trong số ít những tay vợt hàng đầu thế giới đi lên thuần túy từ niềm đam mê Pickleball mà không có nền tảng từ bất kỳ môn thể thao dùng vợt nào trước đó.
JW Johnson (sinh năm 2003, cư trú tại Boynton Beach, Florida, Hoa Kỳ) được mệnh danh là "The Young Gun" (Tay súng trẻ) của làng Pickleball chuyên nghiệp. Anh nổi tiếng với sự điềm tĩnh đến lạnh lùng trên sân đấu và là chủ nhân của những kỷ lục vô tiền khoáng hậu khi tuổi đời còn rất trẻ.
Christian Alshon (sinh năm 2001, cư trú tại Boca Raton, Florida, Hoa Kỳ) là một trong những tay vợt có bước thăng tiến ngoạn mục nhất trên hệ thống PPA Tour. Với nền tảng là nhà vô địch Quần vợt sinh viên Mỹ (NCAA), Alshon mang đến sân chơi Pickleball lối đánh đầy năng lượng và biến hóa.
Gabriel Tardio (sinh năm 2005, cư trú tại Hoa Kỳ) là một trong những ngôi sao trẻ triển vọng nhất đang thu hút sự chú ý mạnh mẽ trên hệ thống PPA Tour bởi lối chơi tốc độ và tư duy hiện đại.
Vòng 21 V.League 2025/26 chứng kiến biến động đáng kể ở nhóm đầu khi Hà Nội FC bứt lên chiếm vị trí thứ 3, đẩy Ninh Bình xuống hạng 4. Trong khi đó, Công an Hà Nội và Thể Công Viettel tiếp tục giữ vững hai vị trí dẫn đầu.
Ben Johns (sinh năm 1999, cư trú tại Boca Raton, Florida, Hoa Kỳ) được giới chuyên môn và người hâm mộ thừa nhận rộng rãi là tay vợt Pickleball vĩ đại nhất mọi thời đại.
Hạ gục Real hay nhìn kình địch phá đám? Barca đang đứng trước lằn ranh lịch sử: Lên ngôi vương La Liga ngay trên nỗi đau của đại kình địch tại El Clasico
Chiến tích của tay vợt số một thế giới người Ý đang tạo nên một cơn sốt tìm kiếm đối với người hâm mộ quần vợt, đồng thời mở ra những góc nhìn sâu sắc về giá trị thương mại và quản trị phong độ trong kỷ nguyên mới của làng banh nỉ.
Một đêm thi đấu bùng nổ tại London tiếp tục chứng kiến những cú sốc và màn ngược dòng khó tin, cho thấy cuộc đua vô địch năm nay đang trở nên khó lường hơn bao giờ hết.
Ngày 04/05 đánh dấu giai đoạn bùng nổ của các giải đấu lớn tại khu vực Bắc Mỹ. Đây là thời điểm các hạt giống hàng đầu thế giới bước vào các lượt trận quyết định tại vòng Pool Play và tứ kết để tranh suất vào ngày thi đấu chung kết.
Chiến thắng trước Parma đã đưa Inter Milan lên ngôi vô địch Serie A sớm 3 vòng đấu. Scudetto thứ 21 trong lịch sử trở thành biểu tượng cho sự hồi sinh mạnh mẽ của một đế chế tưởng chừng đã sụp đổ chỉ một năm về trước.
Sáng nay, các trận chung kết cuối cùng của hệ thống PPA Finals đã chính thức khép lại. Không có bất ngờ lớn nào xảy ra khi các hạt giống số 1 thế giới vẫn cho thấy sự thống trị tuyệt đối của mình trước làn sóng trỗi dậy của các tay vợt trẻ.
Giải Vô địch Bóng bàn Đồng đội Thế giới 2026 tại London bước vào giai đoạn play-offs với mật độ thi đấu dày đặc và nhiều cặp đấu đáng chú ý.
Ghana tiếp tục là cái tên đại diện châu Phi góp mặt tại World Cup 2026, "những ngôi sao đen" trải qua một hành trình vòng loại xuất sắc trước khi đặt chân đến ngày hội bóng đá hành tinh.
Cristian Chivu vừa khắc tên mình vào lịch sử bóng đá Ý bằng một kỳ tích chưa từng có ai chạm tới. Với chức vô địch Serie A vừa giành được, ông trở thành người đầu tiên sưu tập đủ bộ ba danh hiệu Scudetto ở ba cấp độ khác nhau, đặc biệt là tất cả đều diễn ra tại Inter Milan.
Với 48 trận tại Serie A, Cristian Chivu giành Scudetto nhanh thứ hai lịch sử kể từ năm 1994, chỉ xếp sau người thầy cũ Jose Mourinho.
Bàn thắng nâng tỷ số lên 2-0 của Benjamin Sesko trong trận đại chiến giữa Manchester United và Liverpool vừa qua gây ra làn sóng tranh cãi dữ dội.
Ngoài cuộc đua vô địch và giành suất dự Champions League thì màn trốn chạy suất xuống hạng cũng đang diễn ra căng thẳng.
Đánh bại Aston Villa 2-1, Tottenham vượt qua West Ham để leo lên vị trí an toàn, thắp sáng hy vọng trụ hạng khi giải đấu chỉ còn 3 vòng.
Chức vô địch La Liga vẫn chưa thể phân định sau khi Real Madrid giành chiến thắng trước Espanyol, khiến Barcelona phải trì hoãn màn ăn mừng.