Cristiano Ronaldo muốn chơi bóng đến năm 41 tuổi, nhưng ngôi sao Real Madrid dựa vào cơ sở nào để đưa ra tuyên bố này?
Chia sẻ sau khi gia hạn hợp đồng với Real Madrid đến năm 2021, Ronaldo cho biết: “Tôi đang thi đấu cho đội bóng tốt nhất thế giới và tôi muốn giải nghệ tại đây vào năm 41 tuổi”. Nói cách khác, ngôi sao Bồ Đào Nha muốn chơi bóng thêm khoảng 10 năm nữa. Liệu chuyện này có thể xảy ra?
Sir Stanley Matthews, cầu thủ đầu tiên đoạt danh hiệu “Quả bóng vàng” vào năm 1956 từng chơi bóng đến năm 50 tuổi. Ryan Giggs cũng chỉ giải nghệ khi chỉ còn vài tháng nữa thì bước sang tuổi 41 tuổi. Nhưng các trường hợp như vậy rất hiếm.
Lấy ngay một ví dụ đơn giản, không một cầu thủ nào trong số 7 cầu thủ đã giải nghệ sau khi đoạt “Quả bóng vàng” trong thế kỷ 21 chơi bóng quá 36 tuổi. Từ Luis Figo, Michael Owen, Ronaldo de Lima (“Ro béo”), Pavel Nedved, Andriy Shevchenko, Fabio Canavaro và mới nhất là Ronaldinho, tất cả đều phải treo giày “sớm” vì lý do thể lực suy giảm theo năm tháng.
“Tôi đã 36 tuổi và quá già để tiếp tục chơi bóng”, Ronaldinho tâm sự về quyết định giải nghệ vào cuối mùa giải năm nay, “Tôi không còn sung sức như hồi 26 tuổi. Những gì tôi mong đợi vào lúc này là có thể “chơi hết sức mình trước khi giải nghệ”.
Nhưng trường hợp của Ronaldo có chút khác biệt. Ngôi sao Bồ Đào Nha luôn được đánh giá là một trong những cầu thủ sở hữu nền tảng thể lực tốt nhất thế giới với chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi vô cùng khoa học.
Cụ thể, ngoài các bài tập cùng Real Madrid, Ronaldo còn dành khoảng 3h-4h để tập gym, chạy và cardio nhằm duy trì thân hình săn chắc với lượng mỡ không vượt quá 10%. Bên cạnh đó, ngôi sao Bồ Đào Nha còn tuân thủ một thực đơn khắt khe, nhiều năng lượng và ít chất béo như rau quả, cá, …Ngoài ra, Ronaldo cũng áp dụng nhiều biện pháp phục hồi thể lực như làm mát, giãn cơ, uống nước tăng lực, lọc độc tố ra khỏi cơ thể, thư giãn, ngủ, …
Đó là cơ sở để nhiều người tin tưởng rằng Ronaldo có thể thực hiện tham vọng thi đấu đến năm 41 tuổi. Tuy nhiên, thể lực cũng chỉ là một trong những yếu tố tác động đến khả năng chơi bóng của các cầu thủ. Thông thường, nếu muốn kéo dài sự nghiệp, các cầu thủ còn phải thay đổi phong cách chơi bóng phù hợp với thể trạng của bản thân và môi trường thi đấu. Vậy Ronaldo cần thay đổi như thế nào để chơi bóng đến năm 41 tuổi?
Sự thay đổi của Ronaldo trong 7 năm khoác áo Real Madrid
Trong mùa giải đầu tiên khoác áo Real Madrid, cầu thủ Bồ Đào Nha có trung bình 3,3 tình huống qua người trong 90 phút. Chỉ số này tụt xuống mức thấp nhất trong mùa giải năm nay, 135 phút cho 1 tình huống dắt bóng thành công, tức giảm hơn một nửa so với thời điểm Ronaldo mới đặt chân đến sân Bernabeu.
Mặc dù vậy, chuyện này không có khiến quá nhiều người bất ngờ khi từ lâu nay Ronaldo đã thay đổi phong cách thi đấu so với thời điểm anh còn chơi bóng ở Man Utd. Thay vì thực hiện nhiều pha rê dắt bóng kỹ thuật để qua người và ghi bàn, Ronaldo ngày càng chơi đơn giản, hạn chế sự rườm rà trong các tình huống xử lý nhằm tăng cơ hội tiếp cận khung thành đối phương.
Xu hướng thi đấu như một tiền đạo thực thụ của Ronaldo còn được thể hiện qua việc anh chạm và chuyền bóng ít hơn. Từ chỗ thực hiện hơn 40 đường chuyền mỗi trận trong mùa giải đầu tiên chơi bóng tại Tây Ban Nha, Ronaldo chỉ có trung bình 28 đường chuyền trong 90 phút ở mùa giải năm nay, hiệu suất thấp nhất của anh tại Madrid.
Tuy nhiên, điều quan trọng nhất của một cầu thủ tấn công là khả năng săn bàn thì Ronaldo vẫn đang làm tốt. Tính cho đến thời điểm hiện tại, Ronaldo vẫn đang dẫn đầu danh sách ghi bàn của Real Madrid với 371 bàn sau 360 lần ra sân. Không những thế, anh còn trở thành cầu thủ đầu tiên ghi hơn 50 bàn trong 6 mùa giải liên tiếp.
Đáng nói hơn nữa là Ronaldo vẫn “nổ súng” đều đều dù số lượng cú sút về phía khung thành đối phương của anh đang có dấu hiệu giảm sút qua từng mùa giải. Cụ thể, cầu thủ Bồ Đào Nha tung ra trung bình 7 cú sút trong 4 mùa giải đầu chơi cho Real Madrid. Con số này giảm xuống dưới 7 cú sút trong 3 mùa giải gần nhất, bao gồm cả mùa giải 2014/15 mà Ronaldo thiết lập kỷ lục ghi bàn của bản thân (61 bàn/mùa).
Một nghiên cứu của trang Stats Bomb dựa trên số liệu của Opta cho biết, các cầu thủ hơn 27 tuổi thường có xu hướng sút ít hơn so với khoảng thời gian trước đó trong sự nghiệp.
Chưa kể, dù sút ít hơn, nhưng thành tích của Ronaldo vẫn ăn đứt bất kỳ cầu thủ nào tại La Liga ở mùa giải năm ngoái.
Quan trọng hơn nữa là chất lượng những cú sút của Ronaldo vẫn được duy trì ở mức cao nhờ việc cầu thủ này thay đổi phong cách thi đấu, tập trung dứt điểm trong vòng cấm địa nhiều hơn thay vì sút xa như thời còn khoác áo Man Utd và mới chuyển đến Real Madrid. Cụ thể, trung bình số lần dứt điểm ngoài vòng cấm địa của Ronaldo giảm từ 4,2 cú/trận trong mùa giải 2009/10 xuống còn dưới 3 cú/trận trong mùa giải năm nay.
Ngược lại, chỉ số dứt điểm trong vòng cấm của ngôi sao Bồ Đào Nha đã tăng lên mức cao nhất, trung bình gần 1 cú sút trong vòng 16m50 mỗi trận. Hệ quả là những pha lập công trong vòng cấm địa chiếm tỷ lệ rất lớn trong tổng số bàn thắng ghi được mỗi mùa của Ronaldo. Mùa giải năm nay là một ví dụ, 5 trong 7 bàn của Ronaldo được ghi trong vòng cấm địa. Con số này là 44/51 bàn ở mùa giải 2015/16 và 53/61 bàn ở mùa giải 2014/15.
Đáng chú ý, việc cải thiện khả năng dứt điểm trong vòng cấm địa cũng là cách để lão tướng 35 tuổi Aritz Aduriz ghi đến 20 bàn trong mùa giải năm ngoái, xếp thứ 7 trong danh sách ghi bàn tại La Liga 2015/16, thành tích tốt hơn cả Gareth Bale và chỉ thua bộ ba MSN, Ronaldo cùng Griezmann.
Tương tự, Jermaine Defoe cũng đang xếp thứ 5 trong danh sách những chân sút hàng đầu của Premier League 2016/17 với 6 pha lập công, tất cả đều được thực hiện trong vòng cấm địa.
Nói như vậy để thấy rằng, khả năng Ronaldo chơi bóng đến năm 41 tuổi không phải không thể xảy ra. Điều quan trọng là ngôi sao Bồ Đào Nha cần duy trì được nền tảng thể lực, đồng thời cải thiện lối chơi một cách phù hợp.
Ngoài Aritz Aduriz và Jermaine Defoe, làng bóng đá thế giới còn chứng kiến rất nhiều lão tướng sắp tứ tuần vẫn tung hoành trên sân cỏ như Francesco Totti (40 tuổi, AS Roma), Frank Lampard (38 tuổi, New York City), Andrea Pirlo (37 tuổi, New York City), Steven Gerrard (36 tuổi, LA Galaxy), Zlatan Ibrahimovic (35 tuổi, Man Utd), John Terry (35 tuổi, Chelsea), Michael Carrick (35 tuổi, Man Utd, …
Video 7 bàn thắng của Ronaldo trong mùa giải 2016/17. Nguồn: Kênh Youtube SMX7
Bình luận
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leeds vs Nottingham thuộc vòng 25 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Một tương lai lạ lẫm đang chờ đợi người hâm mộ thể thao: Thế vận hội Mùa đông có thể không còn diễn ra vào tháng 2 và sẽ xuất hiện những môn thi vốn chỉ có ở mùa hè. Đây là giải pháp cấp bách mà Ủy ban Olympic Quốc tế (IOC) đưa ra để cứu vãn giải đấu trước cuộc khủng hoảng khí hậu.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Al Nassr vs Al Ittihad thuộc vòng 21 Saudi Pro League 2025/26.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch đồng đội cầu lông châu Á 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch đồng đội cầu lông châu Á 2026 mới nhất.
Sau chiến thắng lịch sử trước Việt Nam ở tứ kết, HLV Hector Souto gây chú ý khi khẳng định mục tiêu duy nhất của futsal Indonesia là ngôi vô địch Asian Cup 2026.
Sau màn trình diễn ấn tượng tại VCK U23 châu Á 2026, trung vệ Nguyễn Nhật Minh đang đứng trước bước ngoặt lớn trong sự nghiệp khi liên tục được đồn đoán sẽ rời CLB Hải Phòng để tìm bến đỗ mới.
Barcelona đang sở hữu hàng công bùng nổ khi có tới 3 cầu thủ đạt thông số bàn thắng và kiến tạo hai chữ số, điều mà Real Madrid chưa thể chạm tới ở mùa giải này.
Hàng loạt ngôi sao bóng bàn hàng đầu thế giới cáo buộc giải đấu này chậm thanh toán phí ra sân và chi phí thi đấu trong suốt hơn 13 tháng, làm dấy lên cuộc khủng hoảng nghiêm trọng về uy tín của một sự kiện từng được kỳ vọng mang tầm biểu tượng.
Sau chiến thắng thuyết phục 4-1 trước Hong Kong trong ngày mở màn bảng X, đội tuyển nữ Indonesia đang tràn đầy tự tin trước cuộc đối đầu phân định ngôi đầu bảng với Nhật Bản vào ngày mai (5/2).
Đương kim vô địch nữ Ấn Độ khẳng định sức mạnh tuyệt đối khi quét sạch Myanmar với tỷ số 5-0 trong ngày ra quân tại Thanh Đảo, bất chấp việc thiếu vắng "nữ hoàng" PV Sindhu vì chấn thương.
Dù lần đầu đứng chung sân, hai tay vợt hàng đầu Đông Nam Á là Alexandra Eala (Philippines) và Janice Tjen (Indonesia) đã có màn phối hợp xuất thần, vượt qua loạt tie-break nghẹt thở để ghi tên mình vào danh sách 8 cặp đôi mạnh nhất tại giải WTA Abu Dhabi 2026.
Sau chiến thắng áp đảo 5-0 trước Myanmar, đội tuyển nam Malaysia đã chính thức ghi tên mình vào tứ kết BATC 2026. Giờ đây, mọi ánh nhìn đang đổ dồn vào trận "derby Đông Nam Á" giữa Malaysia và Indonesia để tranh ngôi nhất bảng D vào ngày mai.
Ngôi sao đang lên người Pháp Mpetshi Perricard đã buộc phải dừng cuộc chơi, sau khi cú đánh của chính anh đưa bóng đi thẳng vào mắt trái, khiến anh mất khả năng quan sát trên sân.
Dù sở hữu khối tài sản khổng lồ đủ sức "thâu tóm" bất động sản tại California, "thần đồng" tennis gốc Việt Learner Tien vẫn chọn lối sống giản dị bên gia đình.
Việc tay vợt số 1 thế giới chỉ cảm ơn đội ngũ hiện tại mà lờ đi công lao 7 năm của Juan Carlos Ferrero đã khiến chiến lược gia kỳ cựu Toni Nadal cảm thấy "khó chịu" và phải lên tiếng nhắc nhở về đạo đức nghề nghiệp.
Tandara Caixeta một trong những ngôi sao xuất sắc của bóng chuyền thế giới mới đây đã viết tâm thư tuyên bố giải nghệ khi án phạt cấm thi đấu 4 năm bị cộng thêm 2 năm.
Toàn bộ hệ thống thi đấu vòng loại Olympic 2028 của môn cử tạ cùng với số lượng hạng cân, suất giành vé chính thức tham dự vừa được chốt lại.
Được đánh giá có những ưu thế hơn, ĐKVĐ SEA Games Alexandra Eala sẽ biết cách vượt qua Aliaksandra Sasnovich đang hồi sinh tại giải quần vợt WTA Abu Dhabi 2026.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Al-Ahli vs Al-Hazm thuộc vòng 21 Saudi Pro League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Al-Okhdood vs Al Hilal thuộc vòng 21 Saudi Pro League 2025/26.
Tay vợt hạng 9 thế giới Belinda Bencic hướng đến mục tiêu tiếp tục thống trị Abu Dhabi trước đối thủ đầy quyết tâm Sonay Kartal.
Trưởng đoàn ĐTQG Indonesia Sumardji bị FIFA cấm tham gia 20 trận và phạt 324 triệu rupiah (500 triệu đồng) sau hành vi bạo lực trọng tài ở vòng loại World Cup 2026.
Sở hữu HLV Diego Giustozzi từng vô địch World Cup, futsal Việt Nam được kỳ vọng bứt phá mạnh mẽ. Nhưng sau hơn hai năm, đội tuyển vẫn trắng tay ở SEA Games, về nhì Đông Nam Á và lỡ hẹn World Cup.
Chuyên gia của Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Strasbourg vs Monaco thuộc vòng 1/8 Cúp Quốc gia Pháp 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Betis vs Atletico Madrid thuộc vòng tứ kết Cúp Nhà vua 2025/26.
Cựu vô dịch Pháp mở rộng Jelena Ostapenko đối đầu với tay vợt đấu vòng loại Sara Bejlek tại Abu Dhabi, nơi kinh nghiêm rất dễ trở thành yếu tố quyết định.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Juventus thuộc vòng tứ kết Coppa Italia 2025/26.
Nhằm chuẩn bị cho AVC Cup 2026 sẽ diễn ra trên sân nhà, Liên đoàn bóng chuyền Philippines đã quyết định thay HLV cùng khát vọng vượt qua nhà ĐKVĐ Việt Nam
Một bước ngoặt quan trọng khi Ekaterina Alexandrova cố gắng giành lại quyền kiểm soát trước Dayana Yastremska tại giải quần vợt WTA Abu Dhabi 2026.
Từ Hartford đến Việt Nam, Esports đang chứng minh giá trị như một nền tảng giáo dục mới, nơi thi đấu, học tập và phát triển kỹ năng sống cùng tồn tại trong một hệ sinh thái thống nhất.
Sau mỗi kỳ U23 châu Á thành công, bóng đá Việt Nam lại phải đối diện với một nỗi ám ảnh quen thuộc: những ca đứt dây chằng liên tiếp, khiến các cầu thủ “gián đoạn” sự nghiệp.
Huy động hơn 520 triệu đồng trong năm 2025, Hội Thể thao Đại học và Chuyên nghiệp Huế ghi dấu ấn đậm nét cả về phong trào, thành tích chuyên môn lẫn công tác truyền thông, tạo nền tảng bứt phá cho giai đoạn phát triển mới.
Dù vô địch AVC Cup 3 lần gần nhất nhưng truyền thông Hàn Quốc tin rằng đội bóng của họ và Indonesia mới là 2 đội tuyển đi đến trận chung kết giải đấu.
Để thua 1-3 trong serie Chung kết, Lý Thị Luyến cùng các đồng đội tại CLB Hobby Ace bị dồn vào thế chân tường và không được phép nhận thêm thất bại.
Sada Cruzeiro – một trong những câu lạc bộ bóng chuyền nam hàng đầu Brazil – đang cân nhắc khả năng tái hợp với chủ công kỳ cựu Yoandy Leal, làm dấy lên viễn cảnh anh trở lại đội bóng cũ sau hơn bảy năm xa cách.
Sự thất vọng đang bao trùm Cristiano Ronaldo tại Al Nassr, tạo nên một làn sóng tranh luận dữ dội trong giới truyền thông Saudi Arabia.
Trở thành niềm tự hào của quần vợt Đông Nam Á khi lọt top 50 thế giới, Alexandra Eala vừa tiết lộ trải nghiệm không thể quên cùng huyền thoại Rafael Nadal. Những chia sẻ chân thực của tay vợt 20 tuổi về buổi tập đặc biệt tại Mallorca đang thu hút sự quan tâm lớn của người hâm mộ tennis toàn cầu.
Dù thị trường mùa đông 2026 khá im ắng, Man City vẫn gây sốc khi chi 72 triệu Euro cho Semenyo, xác lập kỷ lục chuyển nhượng cao nhất trong các giải đấu lớn.
Yuki Ishikawa đã chính thức bước vào giai đoạn hồi phục sau khi các kết quả kiểm tra y tế xác nhận anh gặp phải chấn thương bong gân đầu gối phải.
Danh hiệu Úc mở rộng 2026 giúp Carlos Alcaraz củng cố tuần thứ 56 ở vị trí số 1 thế giới, tạo ra cuộc đua điểm số đầy kịch tính với đối thủ lớn nhất sự nghiệp – Jannik Sinner.