Theo Andy Murray, sự điều chỉnh trong việc dùng bồn tắm đá giúp anh kịp thời lấy lại sức khỏe và nhanh chóng hồi phục chấn thương hông gặp phải trước Wimbledon.
Những lo lắng về chấn thương hông Murray trước thềm Wimbledon 2017 đã vơi đi phần nào sau màn trình diễn thuyết phục của tay vợt số 1 thế giới ở vòng 1.
Trận đấu đầu tiên trên sân Trung tâm của Wimbledon năm nay nhận được sự quan tâm lớn, không chỉ bởi Andy Murray là tay vợt ĐKVĐ, mà còn vì người hâm mộ nước chủ nhà muốn theo dõi niềm hy vọng số 1 của họ thi đấu ra sao sau những bất ổn trong quá trình chuẩn bị.
Trước Wimbledon, Murray gặp phải nhiều dấu hỏi về phong độ khi bị loại ở vòng 1 Aegon Championships. Không chỉ có vậy, tay vợt 30 tuổi còn tỏ ra sự mệt mỏi với chấn thương hông trong các buổi tập sau đó.
Tuy vậy sau hơn 100 phút mở màn tại All England Club, các CĐV quần vợt xứ sở sương mù có thể yên tâm khi Murray cho thấy sức mạnh vượt trội trước Alexander Bublik với chiến thắng dễ dàng 6-1, 6-4 và 6-2. Quan trọng hơn, tay vợt số 1 thế giới không có biểu hiện khó chịu dù trận đấu đã 2 lần bị gián đoạn vì mưa.
Video Murray dễ dàng vượt qua vòng 1 Wimbledon
“Tôi đã có chút lo lắng trước trận. Tôi không có thời gian chuẩn bị chất lượng như tôi muốn. Áp lực cũng nhiều hơn ở trận đấu đầu tiên”, Murray phát biểu sau trận: “Dù vậy tôi đã thi đấu tốt, nhất là việc di chuyển. So với 5-6 ngày trước, tôi nhận thấy nhiều dấu hiệu tích cực hơn hẳn”.
Chia sẻ trên BBC, Murray tiết lộ đội của anh đã thay đổi một số thói quen và bài tập kể từ lúc những cơn đau hông xuất hiện vào tuần trước, nhằm giúp tay vợt 30 tuổi nhanh chóng lấy lại thể trạng tốt nhất
“Sẽ có khoảng 20 phút trong lịch trình tập luyện, gồm 8-10 phút ngâm mình trong bồn tắm đá và 8-10 phút thực hiện những bài tập phục hồi cơ hông”, Murray nói: “Như vậy, tôi sẽ có 2 lần tắm nước đá trong ngày, 1 lần tại Wimbledon và 1 lần tại bể tắm đá trong nhà trước khi đi ngủ”.
Phục hồi thể trạng bằng cách tắm đá lạnh từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu của Murray. Đặc biệt là sau ca phẫu thuật lưng 2013, Murray càng coi trọng phương pháp bình phục này.
“Tôi bị đau hông từ lâu, khoảng năm 22-23 tuổi. Sau trận bán kết Roland Garros với Stan Wawrinka, cơn đau trở nên tệ hơn. Dù sao đến thời điểm nay, mọi thứ đã tốt hơn, tôi cảm thấy dễ chịu hơn sau từng ngày”, Murray chia sẻ
Không chỉ Murray, Rafael Nadal cũng là gương mặt nhận được nhiều sự quan tâm trong ngày thi đấu đầu tiên. Sau mùa giải 2016 vắng mặt vì chấn thương cổ tay, Nadal đã trở lại đầy mạnh mẽ khi đánh bại John Millman 6-1, 6-3 và 6-2.
Không gặp phải chấn thương trước giải như Murray, song bản thân Nadal vẫn luôn lo lắng về cái đầu gối tưng phải phẫu thuật và mất 8 tháng phục hồi sau Wimbledon 2012. Chính bởi thế mà những chiến thắng nhanh chóng vừa giúp Nadal thêm tự tin, vừa làm anh tiết kiêm sức lực và giảm bớt nguy cơ chấn thương.
Video Nadal nhanh chóng đánh bại Millman ở vòng 1 Wimbledon
“Mọi thứ có thể đột ngột thay đổi bất cứ lúc nào. Điều duy nhất tôi biết là mình đã khởi đầu tốt với một trận đấu tích cực”, Nadal cho biết và khẳng định vẫn còn quá sớm để nói đến chức vô địch thời Wimbledon 2017.
“Đầu gối của tôi đã sẵn sàng cho vòng 2 và tôi vui vì có thể thi đấu tại Wimbledon với những tín hiệu tốt về sức khỏe. Đó là điều quan trọng nhất”.
Khi dư luận vẫn còn nguyên sức nóng về vị trí và tương lai của Jon Jones, Tom Aspinall đã tiết lộ thêm những thông tin khi làm việc với UFC.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Tottenham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Có lý do để khán giả chờ đợi cuộc đối đầu giữa Petr Yan và Deiveson Figueiredo tại UFC Macau là một trong những trận đấu hay nhất năm.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Giải chạy đêm Hà Nội xuất phát rạng sáng 24/11/2024 tại khu vực phố đi bộ Trần Nhân Tông sẽ thu hút khoảng 1 vạn người tham dự, trong đó có nhiều VĐV nổi tiếng góp mặt.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 17h00 giữa Biên Phòng vs Hà Nội.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 13h30 giữa XSKT Vĩnh Long vs Lavie Long An.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Bất chấp có quãng thời gian dài thất bại ở Nhật và cũng chỉ đá tại giải hạng Nhất QG nhưng Công Phượng đang làm sống dậy các khán đài vốn bị nguội lạnh ở sân chơi lớn thứ 2 của bóng đá Việt Nam.
Gia Đình TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Hãy cùng tìm hiểu về một trong những đội hình mới lạ và mạnh nhất của Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.
Cuộc đối đầu Nassourdine Imavov là lần đầu tiên sau 6 năm, Israel Adesanya phải đánh một trận "bảo vệ thứ hạng" của mình.
Chiến thắng trước Thái Lan trong trận chung kết futsal nữ Đông Nam Á đưa futsal nữ Việt Nam lên ngôi vô địch; đồng thời giúp bóng đá nước nhà thoát cảnh trắng tay trong năm 2024.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Bộ đôi xạ thủ tài năng Trịnh Thu Vinh, Phạm Quang Huy đã nhận được những phần thưởng đặc biệt trong ngày hạ màn giải Vô địch Bắn súng quốc gia 2024 hôm nay.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Đội tuyển Việt Nam sẽ có ba trận đấu giao hữu với các CLB của Hàn Quốc trong chuyến tập huấn chuẩn bị cho AFF Cup 2024.
Sự cố bất ngờ trước UFC 310 khiến giải đấu buộc phải chứng kiến hai tay đấm bất bại: Shavkat Rakhmonov và Ian Garry buộc phải mất đi những con số hoàn hảo.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Nadal chính thức khép lại sự nghiệp thi đấu lẫy lừng tại Davis Cup Finals. Ở trận đơn cuối cùng, Nadal thất bại trước Botic van de Zandschulp của Hà Lan.
Danh sách chính thức các VĐV của 9 CLB bóng chuyền nam tham dự giải Vô địch quốc gia 2024 cúp Hoá chất Đức Giang tại Bà Rịa Vũng Tàu.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Một tháng vừa qua là quãng thời gian đầy sóng gió với cựu đội trưởng ĐTQG Việt Nam Quế Ngọc Hải.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Trước cuộc đua Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội tới đây, người tập cần chú ý đến giai đoạn nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục, tích trữ năng lượng tốt nhất cho ngày đua chính thức.
Cuộc thi Golden Club Online tháng 10 vừa qua với chủ đề Tôn vinh phụ nữ Việt Nam chào đón câu lạc bộ Viettel Runners dự thi với một cách hết sức độc đáo.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.