Theo Andy Murray, sự điều chỉnh trong việc dùng bồn tắm đá giúp anh kịp thời lấy lại sức khỏe và nhanh chóng hồi phục chấn thương hông gặp phải trước Wimbledon.
Những lo lắng về chấn thương hông Murray trước thềm Wimbledon 2017 đã vơi đi phần nào sau màn trình diễn thuyết phục của tay vợt số 1 thế giới ở vòng 1.
Trận đấu đầu tiên trên sân Trung tâm của Wimbledon năm nay nhận được sự quan tâm lớn, không chỉ bởi Andy Murray là tay vợt ĐKVĐ, mà còn vì người hâm mộ nước chủ nhà muốn theo dõi niềm hy vọng số 1 của họ thi đấu ra sao sau những bất ổn trong quá trình chuẩn bị.
Trước Wimbledon, Murray gặp phải nhiều dấu hỏi về phong độ khi bị loại ở vòng 1 Aegon Championships. Không chỉ có vậy, tay vợt 30 tuổi còn tỏ ra sự mệt mỏi với chấn thương hông trong các buổi tập sau đó.
Tuy vậy sau hơn 100 phút mở màn tại All England Club, các CĐV quần vợt xứ sở sương mù có thể yên tâm khi Murray cho thấy sức mạnh vượt trội trước Alexander Bublik với chiến thắng dễ dàng 6-1, 6-4 và 6-2. Quan trọng hơn, tay vợt số 1 thế giới không có biểu hiện khó chịu dù trận đấu đã 2 lần bị gián đoạn vì mưa.
Video Murray dễ dàng vượt qua vòng 1 Wimbledon
“Tôi đã có chút lo lắng trước trận. Tôi không có thời gian chuẩn bị chất lượng như tôi muốn. Áp lực cũng nhiều hơn ở trận đấu đầu tiên”, Murray phát biểu sau trận: “Dù vậy tôi đã thi đấu tốt, nhất là việc di chuyển. So với 5-6 ngày trước, tôi nhận thấy nhiều dấu hiệu tích cực hơn hẳn”.
Chia sẻ trên BBC, Murray tiết lộ đội của anh đã thay đổi một số thói quen và bài tập kể từ lúc những cơn đau hông xuất hiện vào tuần trước, nhằm giúp tay vợt 30 tuổi nhanh chóng lấy lại thể trạng tốt nhất
“Sẽ có khoảng 20 phút trong lịch trình tập luyện, gồm 8-10 phút ngâm mình trong bồn tắm đá và 8-10 phút thực hiện những bài tập phục hồi cơ hông”, Murray nói: “Như vậy, tôi sẽ có 2 lần tắm nước đá trong ngày, 1 lần tại Wimbledon và 1 lần tại bể tắm đá trong nhà trước khi đi ngủ”.
Phục hồi thể trạng bằng cách tắm đá lạnh từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu của Murray. Đặc biệt là sau ca phẫu thuật lưng 2013, Murray càng coi trọng phương pháp bình phục này.
“Tôi bị đau hông từ lâu, khoảng năm 22-23 tuổi. Sau trận bán kết Roland Garros với Stan Wawrinka, cơn đau trở nên tệ hơn. Dù sao đến thời điểm nay, mọi thứ đã tốt hơn, tôi cảm thấy dễ chịu hơn sau từng ngày”, Murray chia sẻ
Không chỉ Murray, Rafael Nadal cũng là gương mặt nhận được nhiều sự quan tâm trong ngày thi đấu đầu tiên. Sau mùa giải 2016 vắng mặt vì chấn thương cổ tay, Nadal đã trở lại đầy mạnh mẽ khi đánh bại John Millman 6-1, 6-3 và 6-2.
Không gặp phải chấn thương trước giải như Murray, song bản thân Nadal vẫn luôn lo lắng về cái đầu gối tưng phải phẫu thuật và mất 8 tháng phục hồi sau Wimbledon 2012. Chính bởi thế mà những chiến thắng nhanh chóng vừa giúp Nadal thêm tự tin, vừa làm anh tiết kiêm sức lực và giảm bớt nguy cơ chấn thương.
Video Nadal nhanh chóng đánh bại Millman ở vòng 1 Wimbledon
“Mọi thứ có thể đột ngột thay đổi bất cứ lúc nào. Điều duy nhất tôi biết là mình đã khởi đầu tốt với một trận đấu tích cực”, Nadal cho biết và khẳng định vẫn còn quá sớm để nói đến chức vô địch thời Wimbledon 2017.
“Đầu gối của tôi đã sẵn sàng cho vòng 2 và tôi vui vì có thể thi đấu tại Wimbledon với những tín hiệu tốt về sức khỏe. Đó là điều quan trọng nhất”.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Barcelona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Arsenal thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trở lại sau hơn 1 tuần ngồi ngoài vì chấn thương cổ chân, Stephen Curry đã toả sáng trong chiến thắng thứ tư liên tiếp của Golden State Warriors.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Aston Villa thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Detroit Pistons lúc 7h30 sáng ngày 5/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Giải Quần vợt quốc tế ITF U18 – J30 2024 sẽ diễn ra từ ngày 11 đến 24 tháng 11 tại cụm sân Quần vợt Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nữ với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Bình Phước và Lào Cai.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs futsal Malaysia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs futsal Malaysia lúc 15h30 ngày 4/11.
Polina Buhrova và Yevheniia Kantemyr trở thành những tay vợt đầu tiên từ Ukraine lọt vào trận chung kết của giải đấu thuộc World Tour.
Trong lúc đang thi đấu trận Milwaukee Bucks gặp Cleveland Cavaliers, nhà của trung phong được yêu mến Bobby Portis đã bị trộm ghé thăm, lấy đi nhiều kỷ vật quan trọng.
Không chỉ Golden State Warriors có khởi đầu mỹ mãn khi chinh phục kỷ lục 3 điểm của CLB, Buddy Hield cũng đang bay cao trong màu áo mới khi phá kỷ lục 3 điểm của NBA.
Bóng đá Triều Tiên đang khiến cả thế giới phải choáng ngợp khi vô địch World Cup nữ U17 và U20 chỉ trong vòng... 43 ngày.
Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 mới nhất.
Trong chương trình Rap Việt được phát sóng vào tối ngày 3/11, Nguyễn Thị Bích Tuyền bất ngờ được nhắc đến trong lời bài hát.
Nếu Inter Miami thắng Atlanta ở lượt trận thứ hai, Lionel Messi sẽ không thi đấu ở MLS nữa cho đến sau vòng loại World Cup. Nhưng điều đó đã không xảy ra.
Quyết định được nhà cựu vô địch hạng lông Max Holloway đưa ra sau thất bại ở UFC 308, một nước đi được cho là hợp lý với những gì anh đang có.
Theo cơ cấu giải thưởng mà Riot Games, T1 sẽ nhận 22% tổng tiền thưởng kèm theo % doanh thu từ trang phục vô địch CKTG 2024.
Đội hình dâng cao mạo hiểm của Barcelona khiến họ suýt phải trả giá trong trận derby trước Espanyol với 2 bàn thua bị huỷ bỏ.
Inter Miami để thua Atlanta United ở lượt trận thứ hai vòng 1/8 giai đoạn Play-offs của MLS Cup, khiến họ phải chơi trận thứ ba mang tính quyết định.