Ở hai phần đầu tiên, chúng ta đã lướt qua các khái niệm về những hệ thống kĩ năng cơ bản của MMA. Những cách gọi “striking”, “grappling”, “takedown”, … đã thịnh hành cùng với MMA – nhưng chúng thực chất chỉ là một cách khái quát các kĩ thuật của những môn võ tồn tại trước đó. Tuy nhiên, có một kĩ năng chỉ thực sự được hoàn chỉnh tới khi MMA xuất hiện – đó chính là Ground and Pound (GnP)
Đầu tiên, Ground and Pound được định nghĩa là tình huống khi một võ sĩ giữ vị trí kiểm soát và tung ra các đòn đánh “striking” (đấm, chỏ, gối, …) khi cả 2, hoặc 1 trong 2 đang trong tư thế nằm sàn.

Chiếm vị trí trên và ra đòn khi đối phương nằm sàn là cách hình dung đơn giản nhất về Ground and Pound.
Cách mô tả này cho thấy đặc trưng của MMA nếu so sánh với các môn đánh đứng (không được ra đòn khi đối thủ đã ngã) hoặc các môn vật (không được tung ra các đòn đánh striking). Nhưng theo cách định nghĩa trên, đã có nhiều môn võ cho phép sự tồn tại kĩ thuật GnP trong hệ thống thi đấu của mình như Shooto, Sambo hay Vale Tudo.
Vậy tại sao Ground and Pound chỉ thực sự nổi bật với MMA???
Trước hết, phải kể đến sự hoàn thiện của các kĩ thuật grappling trên sàn đấu MMA – cần phải làm rõ rằng, để thực hiện GnP – võ sĩ cần có kĩ năng kiểm soát đối thủ trên mặt sàn (ground control) thực sự tốt. Dù ở tình huống tì đè đối thủ (pinning) trong Wrestling, hay các tư thế nằm trên (mount, side control, …) trong BJJ, họ vừa phải duy trì áp lực, vừa phải tạo tư thế tốt để “rảnh tay” ra các cú GnP.
Lại nhắc tới những môn võ như Sambo hay Shooto, ở thời điểm đó, các kĩ thuật GnP chưa thực sự được chú trọng bởi luật đấu tính điểm không đề cao giá trị của nhóm kĩ thuật này. Điều này được lí giải bởi các kĩ thuật nằm sàn của Sambo, Shooto vẫn chủ yếu phát triển từ Judo và Wrestling (không tồn tại kĩ thuật GnP) – do đó, khi trận đấu được đưa xuống mặt thảm, mặc dù được phép, nhưng võ sĩ vẫn có xu hướng sử dụng các kĩ thuật khống chế và khóa siết hơn là những cú GnP.

Các bộ môn như Sambo, Shooto dù cho phép Ground and Pound nhưng chưa thực sự phát triển do chưa đề cao giá trị cũng như khai thác hết tiềm năng của kĩ thuật này.
Trở về với thời kì đầu của MMA, khái niệm Ground and Pound trong MMA bắt đầu xuất hiện tại UFC 10 với những màn trình diễn của cựu võ sĩ UFC Mark Coleman – đô vật người Mĩ là người đầu tiên cho thấy sự hiệu quả của các kĩ thuật GnP trong việc kết thúc trận đấu một cách nhanh chóng, thậm chí còn nhanh hơn cả các đòn siết trong BJJ mà các võ sĩ nhà Gracie đã sử dụng.
Khi các kĩ thuật BJJ không còn quá xa lạ, các võ sĩ bắt đầu học BJJ để tìm cách chống lại các đòn khóa hoặc sử dụng các tư thế phòng thủ (guard) mỗi khi bị kéo xuống sàn – thì GnP lại là vũ khí hữu hiệu để võ sĩ tận dụng thời điểm vừa quật ngã đối thủ. Lúc này, người nằm trên vừa còn khoảng cách để thực hiện các kĩ thuật GnP mà chưa bị đối thủ "bám lấy", trong trường hợp họ không muốn bị cuốn vào một trận grappling dai dẳng. Với những yếu tố đó, GnP bắt đầu trở thành thứ vũ khí đáng sợ của hàng loạt tay đấm vĩ đại trong làng MMA.
Từ Mark Coleman, GnP trở thành thương hiệu của hàng loạt võ sĩ sau đó như Tito Ortiz, Chael Sonnen, Jon Jones, Frank Shamrock, Matt Hughes, Chris Weidman… Thậm chí, một số võ sĩ còn phát triển GnP dựa trên khả năng striking hoặc grappling của riêng họ, trong đó phải kể đến.


Đặc trưng của những tay đấm chuyên sử dụng GnP có thể thấy chính là các võ sĩ thường có sở trường Wrestling nhiều hơn là BJJ, bởi các đô vật Wrestling có xu hướng giữ vị trí nằm trên (top position) hơn là sử dụng tư thế phòng thủ (guard position) như võ sĩ BJJ. Tuy nhiên, điều này cũng không phải mặc định bởi hiện tại, cũng có các võ sĩ BJJ có xu hướng sử dụng GnP hiệu quả đang nổi lên như Dillon Danis hay Gary Tonnon …
Hiểu lầm về Ground and Pound
Dù thể hiện sự bá đạo ở khả năng khống chế và ghi điểm, nhưng GnP hoàn toàn không phải một kĩ chiến thuật đơn giản như nhiều người vẫn tưởng. Không chỉ yêu cầu trình độ kiểm soát đối phương, tình huống GnP cũng tiềm tàng nguy hiểm như bất cứ kĩ thuật nào khác trong MMA, và sau đây là một số hiểu lầm chết người của các võ sĩ vẫn còn “nằm trong màn sương mù” của GnP:
Chỉ cần đánh ngã đối phương và đấm: Suy nghĩ ban đầu của nhiều người tập chưa từng trải qua các môn võ Grappling – bởi GnP phải xuất phát từ việc khống chế đối thủ bằng các kĩ năng vật/khóa (ground control) trước khi tìm được khoảng trống để ra đòn. Cũng cần phân biệt rõ ràng các tình huống GnP với các tình huống đánh gục đối phương (knockdown) và kết thúc trận đấu. Mặc dù có cùng tư thế, nhưng việc kết thúc đối thủ sau khi đã knockdown không được xem như tình huống thể hiện được toàn bộ các kĩ thuật GnP thực sự.
Những tình huống kết thúc như của Conor McGregor lên Jose Aldo, hay Cain Velasquez lên Antonio Nogueira chỉ thể hiện một phần nhỏ khía cạnh Ground and Pound.
Ngay cả những võ sĩ kì cựu của làng MMA, khi GnP cũng cần rất cẩn trọng bởi đối thủ của họ có thể là những tay BJJ lão luyện chuyên sử dụng các thế phòng thủ (guard) – suy nghĩ chỉ cần quật ngã đối phương và lao vào những cú đấm túi bụi đã khiến ngay cả những huyền thoại làng MMA phải chịu những trận thua đau đớn nhất. Chính vì vậy, việc nóng vội nghĩ rằng “chỉ cần quật ngã là có thể GnP” chỉ thực sự đúng về mặt “lí thuyết”, bạn sẽ chẳng bao giờ biết được, đối thủ có sở hữu những ngón BJJ sở trường hay không.

Fedor Emelianenko – Một chuyên gia GnP đã rơi vào cú khóa của Fabricio Werdum khi vội vã muốn kết thúc trận đấu.

Chael Sonnen sau 4 hiệp đấu cân bằng nhờ kĩ năng GnP hiệu quả, cũng trong một tình huống sơ sảy để đối thủ Anderson Silva có cơ hội gài đòn khóa GnP kết thúc trận đấu.

Kevin Lee cũng trong tình huống tương tự với Chael Sonne, cố tìm cách thoát ra khỏi thế khóa của Tony Ferguson và chuẩn bị GnP – “The Motown Phenom” lập tức dính cú khóa tam giác của Tony.
KẾT
Là kĩ năng dựa trên nền tảng grappling tốt – nhưng lại có sức sát thương và ăn điểm trực tiếp nhờ ra đòn striking. Ground And Pound đã trở thành công cụ ghi điểm và kết thúc trận đấu hữu hiệu mà bất cứ tay đấm nào cũng muốn sở hữu. Tuy nhiên, chính vì tính phức tạp phải dựa trên cơ sở kĩ thuật cực tốt – cùng với việc các võ sĩ dần “quen mặt” với những tình huống bị nằm sàn, GnP không còn quá dễ dàng thực hiện như những giai đoạn đầu tiên khi nó mới xuất hiện. Nhưng, nếu có thể làm chủ được kĩ thuật này – chắc chắn, bạn đang có trong tay thứ vũ khí mà bất kì tay đấm nào cũng phải dè chừng.

Những tay đấm vĩ đại nhất lịch sử MMA đều có kĩ năng Ground and Pound tuyệt đỉnh ở thời kì của họ - như một minh chứng cho thấy sự thống trị của kĩ thuật này.
Trong bài viết đầu tiên – 3 nhóm kĩ năng cơ bản trong MMA là "striking", "grappling" và "takedown" đã cơ bản được định nghĩa dưới các góc nhìn kĩ thuật cũng như lí do tại sao chúng được phân chia như vậy. Ở bài viết thứ 2 của series, chúng ta tiếp tục đề cập tới những kĩ thuật đã được hoàn thiện khi luật thi đấu MMA xuất hiện.
Ra đời muộn và có tốc độ phát triển chóng mặt, MMA cũng tạo nên một sự phức tạp với người xem bởi những khái niệm mới mà nó mang lại.
Trong quá trình luyện tập kỹ thuật Clinch, lưu ý tránh để các sai lầm kỹ thuật này lặp lại thường xuyên. Bởi lẽ sai lầm được lặp lại một cách thường xuyên sẽ hình thành thói quen xấu, mà việc sửa đổi chúng sau này sẽ rất khó khăn!
Bình luận
Bạn cần để bình luận.
Chiếc thẻ đỏ của Lào trở thành bước ngoặt, giúp Thái Lan dễ dàng giành chiến thắng 5-0 tại ASEAN Cup 2026.
Đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam đã tạo nên cơn địa chấn lớn nhất tại SEA V Cup 2026 khi xuất sắc đánh bại chủ nhà Indonesia với tỷ số 3-1, qua đó giành quyền góp mặt trong trận chung kết.
Malaysia đánh bại Myanmar 2-1 ở trận ra quân ASEAN Hyundai Cup, nhưng HLV Tan Cheng Hoe khẳng định đội bóng còn nhiều hạn chế và cần thêm thời gian hoàn thiện.
Đánh bại Tân Hiệp Hưng 6-0 ở vòng cuối, Thái Sơn Bắc bảo vệ ngôi đầu để đăng quang futsal VĐQG 2026, khép lại 16 năm chờ đợi danh hiệu.
Cập nhật lịch thi đấu Giải Vô địch Pickleball các Nhóm tuổi Trẻ Quốc gia 2026 hôm nay mới nhất. Lịch thi đấu chi tiết ngày 26/7 của Giải Vô địch Pickleball các Nhóm tuổi Trẻ Quốc gia 2026 diễn ra tại TP.Hồ Chí Minh.
Đội tuyển Brazil đã tạo nên trận đấu hấp dẫn bậc nhất tại Volleyball Nations League (VNL) 2026 khi đánh bại đương kim vô địch Ý với tỷ số 3-2 (21-25, 25-21, 26-24, 21-25, 15-12) ở bán kết, qua đó chấm dứt hành trình bảo vệ ngôi vương của đối thủ và ghi tên mình vào trận chung kết.
Bộ đôi nhập tịch Sumareh và Paulo Josue ghi dấu ấn đậm nét, giúp Malaysia lội ngược dòng thắng Myanmar trong trận ra quân ASEAN Cup 2026.
Dù phải đối mặt với những thời điểm bị dẫn rất sâu ở hai set đầu, đội trẻ Hóa chất vẫn tạo nên màn lội ngược dòng đầy cảm xúc để đánh bại trẻ Long An với tỷ số 3-0, qua đó trở thành đội đầu tiên giành quyền vào chung kết Giải trẻ các CLB 2026.
Dù không có lực lượng mạnh nhất, Indonesia vẫn sở hữu đội hình đắt giá nhất ASEAN Cup 2026 với tổng giá trị 9,43 triệu euro, xếp trên Việt Nam.
Bỏ lại lối tư duy tiếp thị "kiểu quý tộc châu Âu cũ kỹ", FIFA đã thành công khi biến World Cup 2026 thành sự kiện thể thao sinh lời lớn nhất trong lịch sử nhân loại...
Link xem trực tiếp trận futsal Tân Hiệp Hưng vs Thái Sơn Bắc thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Tân Hiệp Hưng vs Thái Sơn Bắc lúc 17h00 ngày 25/7.
Cập nhật lịch thi đấu chặng 2 giải bóng chuyền nam SEA V Cup 2026 diễn ra từ ngày 22/7 đến 26/7 tại Jakarta Indonesia.
Nếu hoàn tất thêm hai thương vụ đình đám sau bản hợp đồng Elliot Anderson, tổng chi tiêu của Man City trong 3 năm gần nhất sẽ vượt mốc 1 tỷ euro.
Lịch thi đấu AFF Cup 2026 chính thức khởi tranh từ 24/7 đến 26/8. 10 đội tuyển Đông Nam Á tranh tài theo thể thức vòng bảng sân nhà, sân khách, chọn ra 4 cái tên mạnh nhất vào bán kết.
Link xem trực tiếp trận futsal Thái Sơn Nam vs Sahako thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Thái Sơn Nam vs Sahako lúc 14h00 ngày 25/7.
Không chỉ là thiên tài sân cỏ, Andrea Pirlo còn sở hữu nhiều câu chuyện thú vị, từ thời niên thiếu đến những khoảnh khắc khiến cả thế giới ngỡ ngàng.
Sau những màn so tài hấp dẫn ở vòng tứ kết, Volleyball Nations League (VNL) nữ 2026 sẽ bước vào ngày thi đấu quan trọng nhất với hai trận bán kết diễn ra tại Ma Cao (Trung Quốc). Bốn đội tuyển mạnh nhất gồm Ý, Brazil, Thổ Nhĩ Kỳ và Trung Quốc sẽ cạnh tranh hai tấm vé góp mặt trong trận chung kết diễn ra vào ngày 26/7.
Từ thần đồng 16 tuổi của Brescia đến nhà vô địch World Cup rồi ứng viên số một cho ghế HLV trưởng tuyển Ý, Andrea Pirlo đã viết nên một hành trình đầy thăng trầm.
Ở kỳ World Cup cuối cùng trong sự nghiệp, Lionel Messi không còn nhanh nhất, nhưng lại tạo nên phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình.
Kết quả bóng đá futsal HDBank VĐQG 2026 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal HDBank VĐQG 2026 mới nhất.
Ghi dấu ấn trong chiến thắng 7-0 của tuyển Việt Nam trước Timor Leste, Nguyễn Đình Bắc tiết lộ nguồn cảm hứng phía sau điệu nhảy ăn mừng gây sốt sau khi ghi bàn.
Sau chiến thắng 7-0 trước Timor Leste ở trận ra quân ASEAN Cup 2026, HLV Kim Sang Sik hài lòng với màn trình diễn của các học trò và kỳ vọng tuyển Việt Nam sẽ tiếp tục phát huy sự tự tin trước Singapore.
Đội tuyển Trung Quốc đã mang đến niềm vui vỡ òa cho hơn 4.400 khán giả có mặt tại nhà thi đấu East Asian Games Dome (Ma Cao) khi đánh bại Mỹ với tỷ số 3-2 (15-25, 25-23, 25-20, 17-25, 15-13) ở trận tứ kết cuối cùng của Volleyball Nations League (VNL) 2026, qua đó giành quyền vào bán kết gặp Thổ Nhĩ Kỳ.
Một chiến thắng trong ngày ra quân không chỉ giúp thầy trò HLV Kim Sang Sik tạo lợi thế mà còn mở ra hy vọng chinh phục cột mốc chưa từng có: bảo vệ thành công ngôi vương Đông Nam Á.
Đội tuyển Thổ Nhĩ Kỳ đã trở thành cái tên tiếp theo góp mặt tại bán kết Volleyball Nations League (VNL) 2026 sau khi lội ngược dòng đánh bại Canada với tỷ số 3-1 (22-25, 25-21, 25-21, 25-17) ở trận tứ kết diễn ra tại Ma Cao (Trung Quốc).
Link xem trực tiếp trận futsal Trẻ TPHCM vs Luxury Hạ Long thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Trẻ TPHCM vs Luxury Hạ Long lúc 17h00 ngày 24/7.
Dù phá hàng loạt kỷ lục về quy mô và doanh thu, World Cup 2026 chỉ xếp thứ 10 trong bảng xếp hạng những kỳ World Cup hay nhất lịch sử do New York Times bình chọn.
Chỉ sau một năm, các tay vợt trẻ xứ Thanh đã ghi dấu ấn tại Vòng loại 1 Giải vô địch Pickleball các nhóm tuổi trẻ Quốc gia 2026 với 5 huy chương, khẳng định hướng đi đúng trong chiến lược xây dựng lực lượng kế cận.
Với tay vợt U14 tuổi đến từ Tiền Giang, tấm vé đến Hà Nội không chỉ là phần thưởng cho nỗ lực thi đấu mà còn mở ra cơ hội trải nghiệm một sân chơi lớn lần đầu trong sự nghiệp.
Bị dẫn trước 5-10 trong trận chung kết, Trần Thị Đan Thanh vẫn thi đấu đầy bản lĩnh để tạo nên màn ngược dòng ấn tượng, giành chiến thắng 15-12 và lên ngôi vô địch nội dung U14 đơn nữ.
World Cup 2026 lập kỷ lục về lượng tiền cá cược toàn cầu, nhưng cũng kéo theo tranh cãi khi chuyên gia quốc tế phát hiện 7 cảnh báo bất thường, trái ngược với kết luận của FIFA.
Link xem trực tiếp trận futsal Sài Gòn Titans vs Hà Nội thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Sài Gòn Titans vs Hà Nội lúc 14h00 ngày 24/7.
Từng đứng bên bờ vực phá sản, đội bóng đến từ làng chài, Mjallby AIF đang viết nên câu chuyện cổ tích của bóng đá châu Âu khi rộng cửa tiến vào vòng loại thứ ba Champions League.
Chỉ trong vài năm, mức phí trên 100 triệu bảng không còn là ngoại lệ ở Ngoại hạng Anh, phản ánh sức mạnh tài chính vượt trội và sự thay đổi của thị trường chuyển nhượng.
Tuyển Việt Nam mở màn ASEAN Cup 2026 bằng cuộc đối đầu với Timor Leste, hướng tới chiến thắng đầu tay và hành trình phá dớp chưa từng bảo vệ thành công ngôi vô địch.
Đội tuyển trẻ Pickleball Hải Phòng khép lại Vòng loại 1 Giải vô địch Pickleball các nhóm tuổi trẻ Quốc gia 2026 tại Đà Nẵng với thành tích ấn tượng khi giành 8 huy chương và 18 suất tham dự vòng chung kết toàn quốc.
Cập nhật lịch thi đấu Giải Vô địch Pickleball các Nhóm tuổi Trẻ Quốc gia 2026 hôm nay mới nhất. Lịch thi đấu chi tiết ngày 25/7 của Giải Vô địch Pickleball các Nhóm tuổi Trẻ Quốc gia 2026 diễn ra tại TP.Hồ Chí Minh.
Thất bại 2-3 trước Thái Lan ở trận ra quân chặng 2 SEA V Cup 2026 không chỉ khiến đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam đánh mất lợi thế sau khi dẫn trước 2-0, mà còn một lần nữa phơi bày điểm yếu đã tồn tại suốt nhiều năm qua: khả năng phát bóng thiếu ổn định.
Dù đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam để thua đáng tiếc 2-3 trước Thái Lan ở trận ra quân chặng 2 SEA V Cup 2026, màn trình diễn của Ngọc Thuân vẫn là điểm sáng lớn nhất, mang đến nhiều tín hiệu tích cực cho đội tuyển.
Đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam đã có màn khởi đầu đầy tiếc nuối tại chặng 2 SEA V Cup 2026 khi để Thái Lan lội ngược dòng giành chiến thắng 3-2, dù đã vươn lên dẫn trước đối thủ hai set.