Ở hai phần đầu tiên, chúng ta đã lướt qua các khái niệm về những hệ thống kĩ năng cơ bản của MMA. Những cách gọi “striking”, “grappling”, “takedown”, … đã thịnh hành cùng với MMA – nhưng chúng thực chất chỉ là một cách khái quát các kĩ thuật của những môn võ tồn tại trước đó. Tuy nhiên, có một kĩ năng chỉ thực sự được hoàn chỉnh tới khi MMA xuất hiện – đó chính là Ground and Pound (GnP)
Đầu tiên, Ground and Pound được định nghĩa là tình huống khi một võ sĩ giữ vị trí kiểm soát và tung ra các đòn đánh “striking” (đấm, chỏ, gối, …) khi cả 2, hoặc 1 trong 2 đang trong tư thế nằm sàn.

Chiếm vị trí trên và ra đòn khi đối phương nằm sàn là cách hình dung đơn giản nhất về Ground and Pound.
Cách mô tả này cho thấy đặc trưng của MMA nếu so sánh với các môn đánh đứng (không được ra đòn khi đối thủ đã ngã) hoặc các môn vật (không được tung ra các đòn đánh striking). Nhưng theo cách định nghĩa trên, đã có nhiều môn võ cho phép sự tồn tại kĩ thuật GnP trong hệ thống thi đấu của mình như Shooto, Sambo hay Vale Tudo.
Vậy tại sao Ground and Pound chỉ thực sự nổi bật với MMA???
Trước hết, phải kể đến sự hoàn thiện của các kĩ thuật grappling trên sàn đấu MMA – cần phải làm rõ rằng, để thực hiện GnP – võ sĩ cần có kĩ năng kiểm soát đối thủ trên mặt sàn (ground control) thực sự tốt. Dù ở tình huống tì đè đối thủ (pinning) trong Wrestling, hay các tư thế nằm trên (mount, side control, …) trong BJJ, họ vừa phải duy trì áp lực, vừa phải tạo tư thế tốt để “rảnh tay” ra các cú GnP.
Lại nhắc tới những môn võ như Sambo hay Shooto, ở thời điểm đó, các kĩ thuật GnP chưa thực sự được chú trọng bởi luật đấu tính điểm không đề cao giá trị của nhóm kĩ thuật này. Điều này được lí giải bởi các kĩ thuật nằm sàn của Sambo, Shooto vẫn chủ yếu phát triển từ Judo và Wrestling (không tồn tại kĩ thuật GnP) – do đó, khi trận đấu được đưa xuống mặt thảm, mặc dù được phép, nhưng võ sĩ vẫn có xu hướng sử dụng các kĩ thuật khống chế và khóa siết hơn là những cú GnP.

Các bộ môn như Sambo, Shooto dù cho phép Ground and Pound nhưng chưa thực sự phát triển do chưa đề cao giá trị cũng như khai thác hết tiềm năng của kĩ thuật này.
Trở về với thời kì đầu của MMA, khái niệm Ground and Pound trong MMA bắt đầu xuất hiện tại UFC 10 với những màn trình diễn của cựu võ sĩ UFC Mark Coleman – đô vật người Mĩ là người đầu tiên cho thấy sự hiệu quả của các kĩ thuật GnP trong việc kết thúc trận đấu một cách nhanh chóng, thậm chí còn nhanh hơn cả các đòn siết trong BJJ mà các võ sĩ nhà Gracie đã sử dụng.
Khi các kĩ thuật BJJ không còn quá xa lạ, các võ sĩ bắt đầu học BJJ để tìm cách chống lại các đòn khóa hoặc sử dụng các tư thế phòng thủ (guard) mỗi khi bị kéo xuống sàn – thì GnP lại là vũ khí hữu hiệu để võ sĩ tận dụng thời điểm vừa quật ngã đối thủ. Lúc này, người nằm trên vừa còn khoảng cách để thực hiện các kĩ thuật GnP mà chưa bị đối thủ "bám lấy", trong trường hợp họ không muốn bị cuốn vào một trận grappling dai dẳng. Với những yếu tố đó, GnP bắt đầu trở thành thứ vũ khí đáng sợ của hàng loạt tay đấm vĩ đại trong làng MMA.
Từ Mark Coleman, GnP trở thành thương hiệu của hàng loạt võ sĩ sau đó như Tito Ortiz, Chael Sonnen, Jon Jones, Frank Shamrock, Matt Hughes, Chris Weidman… Thậm chí, một số võ sĩ còn phát triển GnP dựa trên khả năng striking hoặc grappling của riêng họ, trong đó phải kể đến.


Đặc trưng của những tay đấm chuyên sử dụng GnP có thể thấy chính là các võ sĩ thường có sở trường Wrestling nhiều hơn là BJJ, bởi các đô vật Wrestling có xu hướng giữ vị trí nằm trên (top position) hơn là sử dụng tư thế phòng thủ (guard position) như võ sĩ BJJ. Tuy nhiên, điều này cũng không phải mặc định bởi hiện tại, cũng có các võ sĩ BJJ có xu hướng sử dụng GnP hiệu quả đang nổi lên như Dillon Danis hay Gary Tonnon …
Hiểu lầm về Ground and Pound
Dù thể hiện sự bá đạo ở khả năng khống chế và ghi điểm, nhưng GnP hoàn toàn không phải một kĩ chiến thuật đơn giản như nhiều người vẫn tưởng. Không chỉ yêu cầu trình độ kiểm soát đối phương, tình huống GnP cũng tiềm tàng nguy hiểm như bất cứ kĩ thuật nào khác trong MMA, và sau đây là một số hiểu lầm chết người của các võ sĩ vẫn còn “nằm trong màn sương mù” của GnP:
Chỉ cần đánh ngã đối phương và đấm: Suy nghĩ ban đầu của nhiều người tập chưa từng trải qua các môn võ Grappling – bởi GnP phải xuất phát từ việc khống chế đối thủ bằng các kĩ năng vật/khóa (ground control) trước khi tìm được khoảng trống để ra đòn. Cũng cần phân biệt rõ ràng các tình huống GnP với các tình huống đánh gục đối phương (knockdown) và kết thúc trận đấu. Mặc dù có cùng tư thế, nhưng việc kết thúc đối thủ sau khi đã knockdown không được xem như tình huống thể hiện được toàn bộ các kĩ thuật GnP thực sự.
Những tình huống kết thúc như của Conor McGregor lên Jose Aldo, hay Cain Velasquez lên Antonio Nogueira chỉ thể hiện một phần nhỏ khía cạnh Ground and Pound.
Ngay cả những võ sĩ kì cựu của làng MMA, khi GnP cũng cần rất cẩn trọng bởi đối thủ của họ có thể là những tay BJJ lão luyện chuyên sử dụng các thế phòng thủ (guard) – suy nghĩ chỉ cần quật ngã đối phương và lao vào những cú đấm túi bụi đã khiến ngay cả những huyền thoại làng MMA phải chịu những trận thua đau đớn nhất. Chính vì vậy, việc nóng vội nghĩ rằng “chỉ cần quật ngã là có thể GnP” chỉ thực sự đúng về mặt “lí thuyết”, bạn sẽ chẳng bao giờ biết được, đối thủ có sở hữu những ngón BJJ sở trường hay không.

Fedor Emelianenko – Một chuyên gia GnP đã rơi vào cú khóa của Fabricio Werdum khi vội vã muốn kết thúc trận đấu.

Chael Sonnen sau 4 hiệp đấu cân bằng nhờ kĩ năng GnP hiệu quả, cũng trong một tình huống sơ sảy để đối thủ Anderson Silva có cơ hội gài đòn khóa GnP kết thúc trận đấu.

Kevin Lee cũng trong tình huống tương tự với Chael Sonne, cố tìm cách thoát ra khỏi thế khóa của Tony Ferguson và chuẩn bị GnP – “The Motown Phenom” lập tức dính cú khóa tam giác của Tony.
KẾT
Là kĩ năng dựa trên nền tảng grappling tốt – nhưng lại có sức sát thương và ăn điểm trực tiếp nhờ ra đòn striking. Ground And Pound đã trở thành công cụ ghi điểm và kết thúc trận đấu hữu hiệu mà bất cứ tay đấm nào cũng muốn sở hữu. Tuy nhiên, chính vì tính phức tạp phải dựa trên cơ sở kĩ thuật cực tốt – cùng với việc các võ sĩ dần “quen mặt” với những tình huống bị nằm sàn, GnP không còn quá dễ dàng thực hiện như những giai đoạn đầu tiên khi nó mới xuất hiện. Nhưng, nếu có thể làm chủ được kĩ thuật này – chắc chắn, bạn đang có trong tay thứ vũ khí mà bất kì tay đấm nào cũng phải dè chừng.

Những tay đấm vĩ đại nhất lịch sử MMA đều có kĩ năng Ground and Pound tuyệt đỉnh ở thời kì của họ - như một minh chứng cho thấy sự thống trị của kĩ thuật này.
Trong bài viết đầu tiên – 3 nhóm kĩ năng cơ bản trong MMA là "striking", "grappling" và "takedown" đã cơ bản được định nghĩa dưới các góc nhìn kĩ thuật cũng như lí do tại sao chúng được phân chia như vậy. Ở bài viết thứ 2 của series, chúng ta tiếp tục đề cập tới những kĩ thuật đã được hoàn thiện khi luật thi đấu MMA xuất hiện.
Ra đời muộn và có tốc độ phát triển chóng mặt, MMA cũng tạo nên một sự phức tạp với người xem bởi những khái niệm mới mà nó mang lại.
Trong quá trình luyện tập kỹ thuật Clinch, lưu ý tránh để các sai lầm kỹ thuật này lặp lại thường xuyên. Bởi lẽ sai lầm được lặp lại một cách thường xuyên sẽ hình thành thói quen xấu, mà việc sửa đổi chúng sau này sẽ rất khó khăn!
Bình luận
Dù nhận được rất nhiều sự kỳ vọng nhưng VTV Bình Điền Long An không thể tạo nên bất ngờ trước một Giang Tô công thủ toàn diện.
Tại buổi lễ bế mạc giải bóng chuyền nữ quốc tế Cúp VTV9 Bình Điền 2026, Ban tổ chức đã chính thức công bố địa phương đăng cai mùa giải tiếp theo của giải đấu.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Malaysia Masters hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Malaysia Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Pháp Mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Roland Garros năm 2026 mới nhất.
Liên đoàn Thể dục dụng cụ châu Á (AGU) đã chính thức chỉ định Indonesia làm quốc gia đăng cai Giải vô địch Thể dục dụng cụ châu Á lần thứ nhất năm 2026, dự kiến diễn ra từ ngày 15 đến ngày 18 tháng 10 năm 2026 tại thành phố Yogyakarta với sự tham gia của hàng trăm vận động viên từ khắp châu lục.
Lượt trận tứ kết diễn ra vào tối ngày 23/5 tại Nhà thi đấu Nguyễn Du đã chứng kiến bước ngoặt lớn của giải billiard carom 3 băng TP.HCM World Cup 2026, khi cơ thủ nước chủ nhà Chiêm Hồng Thái xuất sắc đánh bại tay cơ hạng 3 thế giới Dick Jaspers để vào vòng bán kết.
Đánh bại Hải Phòng 2-0 trên sân nhà ở vòng 24 V.League 2025/26, Đà Nẵng tạm thoát vị trí cuối bảng và tiếp tục nuôi hy vọng trụ hạng khi chỉ còn kém Becamex TP.HCM đúng 1 điểm.
Nguyễn Thị Quỳnh Như xuất sắc giành HCV nội dung nhảy ngựa tại FIG World Challenge Cup 2026 ở Uzbekistan, mang về tấm vàng thế giới đầu tiên cho thể dục dụng cụ Việt Nam trong năm nay.
Huấn luyện viên Thomas Tuchel vừa gây bất ngờ lớn khi triệu tập Ethan Nwaneri của Arsenal vào thành phần tuyển Anh chuẩn bị cho World Cup 2026. Tiền vệ 19 tuổi này sẽ lên đường sang Mỹ để hội quân cùng Tam sư tại trại huấn luyện Florida.
Bruno Fernandes (Man United) và Nico O'Reilly (Man City) đã xuất sắc thâu tóm hai danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất Ngoại hạng Anh mùa này.
Bị CLB Công an TP.HCM gỡ hòa 1-1 ở phút 90+4, CLB Ninh Bình đứng trước nguy cơ bị bật khỏi Top 3 V.League 2025/2026 sau vòng 24.
HAGL đã trải qua trận hòa đầy căng thẳng 1-1 trước CLB Thanh Hóa ở vòng 24 V.League 2025/26. Dù giành được 1 điểm trên sân khách, đội bóng phố Núi vẫn đối diện áp lực lớn trong cuộc đua trụ hạng khi khoảng cách với nhóm cuối bảng tiếp tục bị thu hẹp.
Binh Chủng Thông Tin đã khép lại hành trình tại Cúp VTV9 Bình Điền 2026 bằng chiến thắng đầy cảm xúc 3-1 trước Gunma Green Wings của Nhật Bản, qua đó giành vị trí thứ 5 chung cuộc tại giải đấu năm nay.
Trận chung kết đơn nữ Internationaux de Strasbourg 2026 diễn ra vào lúc 19h00 ngày 23/05 tại Pháp chứng kiến cuộc đối đầu giữa hạt giống số 1 Victoria Mboko và tay vợt không xếp hạt giống Emma Navarro, nơi cả hai đều hướng tới danh hiệu WTA trên sân đất nện đầu tiên trong sự nghiệp cùng số tiền thưởng lớn tại giải đấu cấp độ WTA 500 này.
Profile cầu thủ ĐT Bờ Biển Ngà dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2026, trận đấu chung kết diễn ra lúc 20h00 ngày hôm nay 23/5 giữa VTV Bình Điền Long An vs Giang Tô.
Cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2026, trận đấu khuôn khổ hạng 5-6 diễn ra lúc 17h00 ngày hôm nay 23/5 giữa Binh Chủng Thông Tin vs Gunma Green Wings.
Đằng sau sự cố hy hữu này không chỉ là cuộc chiến cân não khốc liệt về mặt chiến thuật chuyên nghiệp, mà theo nhiều nguồn tin bên lề, đây còn là đỉnh điểm của một cuộc đụng độ lợi ích thương mại nảy lửa ngay trên đất Philippines.
Trong ngày thi đấu bán kết 23/5/2026 tại giải cầu lông Malaysia Masters 2026, Thái Lan đã ghi nhận một cột mốc thành công lớn khi cựu vô địch thế giới Ratchanok Intanon cùng cặp anh em song sinh nhà Teeraratsakul xuất sắc giành quyền vào chơi các trận chung kết.
Khởi tranh từ ngày 18/05, Giải billiard carom 3 băng TPHCM World Cup 2026 bước vào giai đoạn đấu loại trực tiếp khi có 4 đại diện Việt Nam tham gia tranh tài vào hôm nay (23/5/2026).
Profile cầu thủ ĐT Cape Verde dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Profile cầu thủ ĐT Curacao dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây
Lượt trận thứ hai của vòng tứ kết giải billiard carom 3 băng TP.HCM World Cup 2026 đã cống hiến cho người hâm mộ những màn so tài kịch tính, đánh dấu việc cơ thủ kỳ cựu Frederic Caudron vượt qua tay cơ số 1 thế giới Cho Myung Woo 50-45 sau 21 lượt cơ để vào vòng bán kết.
Profile cầu thủ ĐT Senegal dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Profile cầu thủ ĐT Na Uy dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Trước ngày lên đường tham dự giải cầu lông KFF Singapore Badminton Open 2026, tay vợt nữ số 1 Việt Nam Nguyễn Thùy Linh đã có những chia sẻ thẳng thắn trên mạng xã hội về áp lực của một vận động viên chuyên nghiệp, dự định tương lai cá nhân cũng như nguồn động lực cốt lõi giúp cô tiếp tục cống hiến cho thể thao nước nhà.
Profile cầu thủ ĐT Thuỵ Sĩ dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
CLB nữ Naegohyang trở thành đội bóng đầu tiên của Triều Tiên vô địch Cúp C1 châu Á sau chiến thắng 1-0 trước Tokyo Verdy Beleza, qua đó ghi dấu mốc lịch sử cho bóng đá nữ nước này.
Khi Pep Guardiola nói lời chia tay Man City, một câu hỏi lớn lại được đặt ra: Vị chiến lược gia này đã tiêu tốn bao nhiêu tiền để xây dựng đế chế hùng mạnh tại Etihad?
HLV trưởng tuyển bóng chuyền nam Đức Massimo Botti đã chính thức công bố danh sách 30 VĐV chuẩn bị cho Volleyball Nations League 2026, trong đó đáng chú ý nhất là sự xuất hiện của đối chuyền kỳ cựu Georg Grozer.
Liên đoàn bóng đá Pháp (FFF) vừa công bố số áo mà các cầu thủ đội tuyển Pháp sẽ mặc tại World Cup 2026. Hãy cùng khám phá các số áo của Les Bleus.
Cách đây ít phút, Liên đoàn Bóng chuyền châu Á (AVC) đã tiến hành lễ bốc thăm chia bảng giải U18 nữ vô địch châu Á 2026. Giải đấu sẽ diễn ra từ ngày 1/7 đến 7/7 tại Nakhon Ratchasima, Thái Lan với sự góp mặt của nhiều nền bóng chuyền trẻ hàng đầu khu vực.
HLV Phạm Văn Long đánh giá rất cao giá trị chuyên môn mà Cúp VTV9 - Bình Điền 2026 mang lại cho Binh Chủng Thông Tin BĐ19, đặc biệt khi đội bóng áo lính có cơ hội liên tiếp chạm trán với những đại diện mạnh đến từ Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc.
Vi Thị Như Quỳnh tiếp tục là cầu thủ ghi điểm xuất sắc nhất trận tranh hạng 3 cúp VTV9 Bình Điền, chủ công Hà Nội Tasco Auto để lại dấu ấn với 23 điểm.
Sau hơn một tuần tranh tài sôi nổi, giải bóng chuyền nữ quốc tế Cúp VTV9 - Bình Điền 2026 đã đi đến ngày thi đấu cuối cùng với tâm điểm là trận chung kết rất được chờ đợi giữa VTV Bình Điền Long An và Giang Tô (Trung Quốc).
Ngôi sao bóng chuyền Pháp Earvin Ngapeth đã chính thức ký hợp đồng có thời hạn hai năm với Tours Volley-Ball, đội bóng nơi anh bắt đầu sự nghiệp thi đấu chuyên nghiệp.
Tại vòng đấu loại trực tiếp giải billiard carom 3 băng TP.HCM World Cup 2026, cơ thủ Chiêm Hồng Thái đã xuất sắc giành chiến thắng ngược dòng với tỉ số 50-47 trước đồng hương Bao Phương Vinh sau 34 lượt cơ, trở thành đại diện duy nhất của nước chủ nhà Việt Nam góp mặt tại vòng tứ kết.
Ban tổ chức Đại hội Thể thao châu Á 2026 (Asiad 20) tại Nagoya, Nhật Bản đã chính thức công bố lịch thi đấu môn bóng bàn. Giải đấu sẽ khởi tranh từ ngày 19/09, kéo dài 16 ngày với 7 bộ huy chương.
Xuất sắc đánh bại cặp đôi của Mỹ tại trận bán kết diễn ra vào ngày thứ Bảy, cựu số 1 thế giới Sayaka Hirota cùng người đồng đội mới Ayako Sakuramoto đã vào chung kết nội dung đôi nữ giải cầu lông Malaysia Masters 2026, đánh dấu sự trở lại đỉnh cao của tay vợt người Nhật Bản sau chuỗi chấn thương nghiêm trọng.