Ở hai phần đầu tiên, chúng ta đã lướt qua các khái niệm về những hệ thống kĩ năng cơ bản của MMA. Những cách gọi “striking”, “grappling”, “takedown”, … đã thịnh hành cùng với MMA – nhưng chúng thực chất chỉ là một cách khái quát các kĩ thuật của những môn võ tồn tại trước đó. Tuy nhiên, có một kĩ năng chỉ thực sự được hoàn chỉnh tới khi MMA xuất hiện – đó chính là Ground and Pound (GnP)
Đầu tiên, Ground and Pound được định nghĩa là tình huống khi một võ sĩ giữ vị trí kiểm soát và tung ra các đòn đánh “striking” (đấm, chỏ, gối, …) khi cả 2, hoặc 1 trong 2 đang trong tư thế nằm sàn.

Chiếm vị trí trên và ra đòn khi đối phương nằm sàn là cách hình dung đơn giản nhất về Ground and Pound.
Cách mô tả này cho thấy đặc trưng của MMA nếu so sánh với các môn đánh đứng (không được ra đòn khi đối thủ đã ngã) hoặc các môn vật (không được tung ra các đòn đánh striking). Nhưng theo cách định nghĩa trên, đã có nhiều môn võ cho phép sự tồn tại kĩ thuật GnP trong hệ thống thi đấu của mình như Shooto, Sambo hay Vale Tudo.
Vậy tại sao Ground and Pound chỉ thực sự nổi bật với MMA???
Trước hết, phải kể đến sự hoàn thiện của các kĩ thuật grappling trên sàn đấu MMA – cần phải làm rõ rằng, để thực hiện GnP – võ sĩ cần có kĩ năng kiểm soát đối thủ trên mặt sàn (ground control) thực sự tốt. Dù ở tình huống tì đè đối thủ (pinning) trong Wrestling, hay các tư thế nằm trên (mount, side control, …) trong BJJ, họ vừa phải duy trì áp lực, vừa phải tạo tư thế tốt để “rảnh tay” ra các cú GnP.
Lại nhắc tới những môn võ như Sambo hay Shooto, ở thời điểm đó, các kĩ thuật GnP chưa thực sự được chú trọng bởi luật đấu tính điểm không đề cao giá trị của nhóm kĩ thuật này. Điều này được lí giải bởi các kĩ thuật nằm sàn của Sambo, Shooto vẫn chủ yếu phát triển từ Judo và Wrestling (không tồn tại kĩ thuật GnP) – do đó, khi trận đấu được đưa xuống mặt thảm, mặc dù được phép, nhưng võ sĩ vẫn có xu hướng sử dụng các kĩ thuật khống chế và khóa siết hơn là những cú GnP.

Các bộ môn như Sambo, Shooto dù cho phép Ground and Pound nhưng chưa thực sự phát triển do chưa đề cao giá trị cũng như khai thác hết tiềm năng của kĩ thuật này.
Trở về với thời kì đầu của MMA, khái niệm Ground and Pound trong MMA bắt đầu xuất hiện tại UFC 10 với những màn trình diễn của cựu võ sĩ UFC Mark Coleman – đô vật người Mĩ là người đầu tiên cho thấy sự hiệu quả của các kĩ thuật GnP trong việc kết thúc trận đấu một cách nhanh chóng, thậm chí còn nhanh hơn cả các đòn siết trong BJJ mà các võ sĩ nhà Gracie đã sử dụng.
Khi các kĩ thuật BJJ không còn quá xa lạ, các võ sĩ bắt đầu học BJJ để tìm cách chống lại các đòn khóa hoặc sử dụng các tư thế phòng thủ (guard) mỗi khi bị kéo xuống sàn – thì GnP lại là vũ khí hữu hiệu để võ sĩ tận dụng thời điểm vừa quật ngã đối thủ. Lúc này, người nằm trên vừa còn khoảng cách để thực hiện các kĩ thuật GnP mà chưa bị đối thủ "bám lấy", trong trường hợp họ không muốn bị cuốn vào một trận grappling dai dẳng. Với những yếu tố đó, GnP bắt đầu trở thành thứ vũ khí đáng sợ của hàng loạt tay đấm vĩ đại trong làng MMA.
Từ Mark Coleman, GnP trở thành thương hiệu của hàng loạt võ sĩ sau đó như Tito Ortiz, Chael Sonnen, Jon Jones, Frank Shamrock, Matt Hughes, Chris Weidman… Thậm chí, một số võ sĩ còn phát triển GnP dựa trên khả năng striking hoặc grappling của riêng họ, trong đó phải kể đến.


Đặc trưng của những tay đấm chuyên sử dụng GnP có thể thấy chính là các võ sĩ thường có sở trường Wrestling nhiều hơn là BJJ, bởi các đô vật Wrestling có xu hướng giữ vị trí nằm trên (top position) hơn là sử dụng tư thế phòng thủ (guard position) như võ sĩ BJJ. Tuy nhiên, điều này cũng không phải mặc định bởi hiện tại, cũng có các võ sĩ BJJ có xu hướng sử dụng GnP hiệu quả đang nổi lên như Dillon Danis hay Gary Tonnon …
Hiểu lầm về Ground and Pound
Dù thể hiện sự bá đạo ở khả năng khống chế và ghi điểm, nhưng GnP hoàn toàn không phải một kĩ chiến thuật đơn giản như nhiều người vẫn tưởng. Không chỉ yêu cầu trình độ kiểm soát đối phương, tình huống GnP cũng tiềm tàng nguy hiểm như bất cứ kĩ thuật nào khác trong MMA, và sau đây là một số hiểu lầm chết người của các võ sĩ vẫn còn “nằm trong màn sương mù” của GnP:
Chỉ cần đánh ngã đối phương và đấm: Suy nghĩ ban đầu của nhiều người tập chưa từng trải qua các môn võ Grappling – bởi GnP phải xuất phát từ việc khống chế đối thủ bằng các kĩ năng vật/khóa (ground control) trước khi tìm được khoảng trống để ra đòn. Cũng cần phân biệt rõ ràng các tình huống GnP với các tình huống đánh gục đối phương (knockdown) và kết thúc trận đấu. Mặc dù có cùng tư thế, nhưng việc kết thúc đối thủ sau khi đã knockdown không được xem như tình huống thể hiện được toàn bộ các kĩ thuật GnP thực sự.
Những tình huống kết thúc như của Conor McGregor lên Jose Aldo, hay Cain Velasquez lên Antonio Nogueira chỉ thể hiện một phần nhỏ khía cạnh Ground and Pound.
Ngay cả những võ sĩ kì cựu của làng MMA, khi GnP cũng cần rất cẩn trọng bởi đối thủ của họ có thể là những tay BJJ lão luyện chuyên sử dụng các thế phòng thủ (guard) – suy nghĩ chỉ cần quật ngã đối phương và lao vào những cú đấm túi bụi đã khiến ngay cả những huyền thoại làng MMA phải chịu những trận thua đau đớn nhất. Chính vì vậy, việc nóng vội nghĩ rằng “chỉ cần quật ngã là có thể GnP” chỉ thực sự đúng về mặt “lí thuyết”, bạn sẽ chẳng bao giờ biết được, đối thủ có sở hữu những ngón BJJ sở trường hay không.

Fedor Emelianenko – Một chuyên gia GnP đã rơi vào cú khóa của Fabricio Werdum khi vội vã muốn kết thúc trận đấu.

Chael Sonnen sau 4 hiệp đấu cân bằng nhờ kĩ năng GnP hiệu quả, cũng trong một tình huống sơ sảy để đối thủ Anderson Silva có cơ hội gài đòn khóa GnP kết thúc trận đấu.

Kevin Lee cũng trong tình huống tương tự với Chael Sonne, cố tìm cách thoát ra khỏi thế khóa của Tony Ferguson và chuẩn bị GnP – “The Motown Phenom” lập tức dính cú khóa tam giác của Tony.
KẾT
Là kĩ năng dựa trên nền tảng grappling tốt – nhưng lại có sức sát thương và ăn điểm trực tiếp nhờ ra đòn striking. Ground And Pound đã trở thành công cụ ghi điểm và kết thúc trận đấu hữu hiệu mà bất cứ tay đấm nào cũng muốn sở hữu. Tuy nhiên, chính vì tính phức tạp phải dựa trên cơ sở kĩ thuật cực tốt – cùng với việc các võ sĩ dần “quen mặt” với những tình huống bị nằm sàn, GnP không còn quá dễ dàng thực hiện như những giai đoạn đầu tiên khi nó mới xuất hiện. Nhưng, nếu có thể làm chủ được kĩ thuật này – chắc chắn, bạn đang có trong tay thứ vũ khí mà bất kì tay đấm nào cũng phải dè chừng.

Những tay đấm vĩ đại nhất lịch sử MMA đều có kĩ năng Ground and Pound tuyệt đỉnh ở thời kì của họ - như một minh chứng cho thấy sự thống trị của kĩ thuật này.
Trong bài viết đầu tiên – 3 nhóm kĩ năng cơ bản trong MMA là "striking", "grappling" và "takedown" đã cơ bản được định nghĩa dưới các góc nhìn kĩ thuật cũng như lí do tại sao chúng được phân chia như vậy. Ở bài viết thứ 2 của series, chúng ta tiếp tục đề cập tới những kĩ thuật đã được hoàn thiện khi luật thi đấu MMA xuất hiện.
Ra đời muộn và có tốc độ phát triển chóng mặt, MMA cũng tạo nên một sự phức tạp với người xem bởi những khái niệm mới mà nó mang lại.
Trong quá trình luyện tập kỹ thuật Clinch, lưu ý tránh để các sai lầm kỹ thuật này lặp lại thường xuyên. Bởi lẽ sai lầm được lặp lại một cách thường xuyên sẽ hình thành thói quen xấu, mà việc sửa đổi chúng sau này sẽ rất khó khăn!
Bình luận
Thomas Partey bị từ chối visa vào Canada vì bê bối pháp lý, tuyển Ghana nhận “gáo nước lạnh” tại vòng chung kết World Cup 2026.
Toả sáng mang về điểm số World Cup đầu tiên cho Canada, Cyle Larin khẳng định phong độ ở cấp CLB và muốn HLV Jesse Marsch trao suất đá chính.
Jovo Lukić – một tiền đạo có bản lý lịch vô cùng khiêm tốn – lại là người mở tỷ số cho Bosnia và Herzegovina trong trận ra quân gặp đổng chủ nhà World Cup 2026 Canada.
Đội tuyển Canada vừa làm nên lịch sử với điểm số World Cup đầu tiên sau trận hoà 1-1 trước Bosnia và Herzegovina nhờ pha lập công phút 79 của Cyle Larin.
Chỉ cần vỏn vẹn 2 phút xuất hiện từ băng ghế dự bị, tiền đạo kỳ cựu Cyle Larin đã kịp thời tỏa sáng để giật lại 1 điểm quý giá cho tuyển Canada trước Bosnia.
Bosnia & Herzegovina đã thể hiện được bản lĩnh với bàn mở tỷ số, song được sự ủng hộ của cổ động viên nhà, Canada kịp gỡ hòa 1-1 để rốt cuộc đã có điểm đầu tiên tại vòng chung kết World Cup.
ĐT Mỹ sẽ đối đầu Paraguay lúc 8h00 ngày 13/6 tại Los Angeles. Liệu chủ nhà có giành 3 điểm ngày ra quân World Cup trước lối chơi phòng ngự thực dụng của đối thủ?
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền AVC Cup 2026 với 12 đội tuyển tham dự, chia làm 2 bảng đấu trong đó Việt Nam nằm ở bảng B.
Ngày thi đấu cuối cùng của vòng bảng AVC Women’s Cup 2026 đã khép lại với hàng loạt trận đấu hấp dẫn, qua đó xác định các cặp đấu bán kết của giải năm nay.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nữ AVC Cup 2026 với 12 đội tuyển tranh tài chia làm 2 bảng đấu diễn ra vào tháng 6 tại Philippines.
Trận đấu tâm điểm của bảng A AVC Cup 2026 đã diễn ra hấp dẫn đúng như kỳ vọng khi Hàn Quốc và Đài Bắc Trung Hoa cống hiến màn so tài kéo dài 5 set đầy kịch tính.
Cập nhật lịch thi đấu vòng bảng World Cup 2026 hôm nay mới nhất. Xem ltđ, lịch trực tiếp World Cup năm 2026 theo giờ Việt Nam chính xác.
Hàn Quốc mở màn chiến dịch World Cup 2026 bằng cú lội ngược dòng cảm xúc trước Cộng hòa Séc. Nhưng đằng sau niềm vui ấy là "nốt trầm Son Heung-min"...
Bắc Ninh FC đánh bại PVF-CAND trên chấm luân lưu để giành tấm vé lên V.League 2026/27, mang đến niềm vui trọn vẹn cho HLV Park Hang-seo trong ngày đặc biệt.
Bóng chuyền, billiards hoặc cầu lông đều bán được bản quyền truyền hình hay đồ lưu niệm tại những sự kiện trong nước và quốc tế.
Profile cầu thủ ĐT Paraguay dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Sau chiến thắng kịch tính 3-2 trước đội tuyển Việt Nam để giành ngôi nhất bảng B AVC Cup 2026, HLV trưởng Kazakhstan Askar Shalkibekov đã có những chia sẻ đáng chú ý về cuộc đua vô địch của giải đấu năm nay.
Profile cầu thủ ĐT Senegal dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Cập nhật highlight trận đấu giữa Việt Nam và Kazakhstan, trận đấu được ví như chung kết bảng B diễn ra đúng với chờ đợi kéo dài 5 set nghẹt thở.
Kylian Mbappe khẳng định anh sẵn sàng đánh đổi những bàn thắng và kỷ lục cá nhân để giúp tuyển Pháp hoàn thành mục tiêu ở World Cup 2026.
HLV Miroslav Koubek của CH Séc thừa nhận thất bại tâm phục khẩu phục trước Hàn Quốc và nhấn mạnh đội nhà cần nhanh chóng cải thiện hàng công.
Huấn luyện viên Carlo Ancelotti quyết định đặt niềm tin vào bộ khung kinh nghiệm khi giữ lại đến 8 cái tên đá chính từ giải đấu từ Qatar cho trận ra quân sắp tới.
Profile cầu thủ ĐT Canada dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
Lễ ký kết hợp tác thúc đẩy kinh tế thể thao Việt Nam nhằm tìm ra lời giải cho bài toán dịch chuyển “số lượng người tập” thành “số người sẵn sàng chi trả” trong quy mô thị trường có thể chạm mốc 10 đến 15 tỷ USD.
Kết quả kiểm tra y tế mới nhất của Cristiano Ronaldo trước thềm World Cup 2026 đã khiến đội ngũ y tế của đội tuyển Bồ Đào Nha phải trầm trồ thán phục.
Chiến thuật hợp lý cùng quá trình thích nghi độ cao hoàn hảo đã giúp Hàn Quốc lội ngược dòng đánh bại CH Séc 2-1 tại vòng bảng World Cup.
Dù đội tuyển Việt Nam không thể giành chiến thắng trước Kazakhstan trong trận đấu quyết định ngôi đầu bảng B AVC Cup 2026, màn trình diễn của Đinh Thị Thúy vẫn để lại nhiều dấu ấn tích cực và nhận được sự đánh giá cao từ người hâm mộ.
Cục TDTT đã đồng ý giao cho Vietcontent phối hợp xây dựng và công bố Báo cáo Kinh tế Thể thao Việt Nam tại Lễ ký kết hợp tác thúc đẩy kinh tế thể thao.
Profile cầu thủ ĐT Bosnia và Herzegovina dự World Cup 2026 sẽ liên tục được Webthethao cập nhật chi tiết tại đây.
HLV Hong Myung-bo cho rằng khả năng thích nghi với độ cao 1.571m tại Guadalajara là chìa khóa giúp Hàn Quốc ngược dòng thắng CH Séc 2-1, khi đối thủ sa sút thể lực rõ rệt trong hiệp hai.
Tại Lễ ký kết hợp tác vừa diễn ra, đại diện Cục TDTT Việt Nam đã dành những ghi nhận đặc biệt cho hành trình đồng hành bền bỉ của Vietcontent
Dù không thể giúp đội tuyển Việt Nam giành chiến thắng trước Kazakhstan trong trận đấu quyết định ngôi đầu bảng B AVC Cup 2026, các tuyển thủ Việt Nam vẫn có màn trình diễn đáng khen với nhiều cá nhân để lại dấu ấn nổi bật.
Chiêm Hồng Thái và Trần Quyết Chiến vào cùng bảng F. Hy vọng họ dắt tay đi tiếp trước các cơ thủ sừng sỏ của Ai Cập và Hà Lan.
Dù Hàn Quốc đánh bại CH Séc 2-1 trong trận ra quân World Cup 2026, Son Heung-min lại trải qua một trận đấu đáng quên khi liên tiếp bỏ lỡ những cơ hội ghi bàn ngon ăn.
Bao Phương Vinh vượt qua đồng hương Nguyễn Chí Long, còn Chiêm Hồng Thái kiếm vừa đủ điểm để đứng đầu bảng tại vòng loại cuối cùng của Giải billiards carom 3 băng Ankara World Cup năm 2026.
Bốn năm sau ngày lặng lẽ đứng ngoài sân tại World Cup 2022, Oh Hyun-kyu đã trở thành người hùng giúp Hàn Quốc đánh bại CH Séc 2-1 trong trận ra quân World Cup 2026.
Hợp tác tập trung nghiên cứu, tổ chức diễn đàn và phát hành Báo cáo Kinh tế Thể thao Việt Nam lần đầu vào 2026, giải quyết tình trạng thiếu dữ liệu thống kê và nguồn lực tài chính đang hạn chế phát triển ngành.
Chứng kiến Hàn Quốc thắng ngược CH Séc 2-1 tại World Cup 2026, HLV Park Hang Seo đã chia sẻ những cảm xúc đầy tự hào.
Chuyên gia quốc tế môn Trượt ván (skateboarding) tập huấn tập huấn lớp trọng tài tại Việt Nam nhằm chuẩn bị cho môn thi Trượt ván tại Đại hội Thể thao toàn quốc 2026.
Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã không thể hoàn tất vòng bảng AVC Cup 2026 bằng một chiến thắng khi để Kazakhstan vượt qua với tỷ số 3-2 sau 5 set đấu đầy căng thẳng.