Ở hai phần đầu tiên, chúng ta đã lướt qua các khái niệm về những hệ thống kĩ năng cơ bản của MMA. Những cách gọi “striking”, “grappling”, “takedown”, … đã thịnh hành cùng với MMA – nhưng chúng thực chất chỉ là một cách khái quát các kĩ thuật của những môn võ tồn tại trước đó. Tuy nhiên, có một kĩ năng chỉ thực sự được hoàn chỉnh tới khi MMA xuất hiện – đó chính là Ground and Pound (GnP)
Đầu tiên, Ground and Pound được định nghĩa là tình huống khi một võ sĩ giữ vị trí kiểm soát và tung ra các đòn đánh “striking” (đấm, chỏ, gối, …) khi cả 2, hoặc 1 trong 2 đang trong tư thế nằm sàn.

Chiếm vị trí trên và ra đòn khi đối phương nằm sàn là cách hình dung đơn giản nhất về Ground and Pound.
Cách mô tả này cho thấy đặc trưng của MMA nếu so sánh với các môn đánh đứng (không được ra đòn khi đối thủ đã ngã) hoặc các môn vật (không được tung ra các đòn đánh striking). Nhưng theo cách định nghĩa trên, đã có nhiều môn võ cho phép sự tồn tại kĩ thuật GnP trong hệ thống thi đấu của mình như Shooto, Sambo hay Vale Tudo.
Vậy tại sao Ground and Pound chỉ thực sự nổi bật với MMA???
Trước hết, phải kể đến sự hoàn thiện của các kĩ thuật grappling trên sàn đấu MMA – cần phải làm rõ rằng, để thực hiện GnP – võ sĩ cần có kĩ năng kiểm soát đối thủ trên mặt sàn (ground control) thực sự tốt. Dù ở tình huống tì đè đối thủ (pinning) trong Wrestling, hay các tư thế nằm trên (mount, side control, …) trong BJJ, họ vừa phải duy trì áp lực, vừa phải tạo tư thế tốt để “rảnh tay” ra các cú GnP.
Lại nhắc tới những môn võ như Sambo hay Shooto, ở thời điểm đó, các kĩ thuật GnP chưa thực sự được chú trọng bởi luật đấu tính điểm không đề cao giá trị của nhóm kĩ thuật này. Điều này được lí giải bởi các kĩ thuật nằm sàn của Sambo, Shooto vẫn chủ yếu phát triển từ Judo và Wrestling (không tồn tại kĩ thuật GnP) – do đó, khi trận đấu được đưa xuống mặt thảm, mặc dù được phép, nhưng võ sĩ vẫn có xu hướng sử dụng các kĩ thuật khống chế và khóa siết hơn là những cú GnP.

Các bộ môn như Sambo, Shooto dù cho phép Ground and Pound nhưng chưa thực sự phát triển do chưa đề cao giá trị cũng như khai thác hết tiềm năng của kĩ thuật này.
Trở về với thời kì đầu của MMA, khái niệm Ground and Pound trong MMA bắt đầu xuất hiện tại UFC 10 với những màn trình diễn của cựu võ sĩ UFC Mark Coleman – đô vật người Mĩ là người đầu tiên cho thấy sự hiệu quả của các kĩ thuật GnP trong việc kết thúc trận đấu một cách nhanh chóng, thậm chí còn nhanh hơn cả các đòn siết trong BJJ mà các võ sĩ nhà Gracie đã sử dụng.
Khi các kĩ thuật BJJ không còn quá xa lạ, các võ sĩ bắt đầu học BJJ để tìm cách chống lại các đòn khóa hoặc sử dụng các tư thế phòng thủ (guard) mỗi khi bị kéo xuống sàn – thì GnP lại là vũ khí hữu hiệu để võ sĩ tận dụng thời điểm vừa quật ngã đối thủ. Lúc này, người nằm trên vừa còn khoảng cách để thực hiện các kĩ thuật GnP mà chưa bị đối thủ "bám lấy", trong trường hợp họ không muốn bị cuốn vào một trận grappling dai dẳng. Với những yếu tố đó, GnP bắt đầu trở thành thứ vũ khí đáng sợ của hàng loạt tay đấm vĩ đại trong làng MMA.
Từ Mark Coleman, GnP trở thành thương hiệu của hàng loạt võ sĩ sau đó như Tito Ortiz, Chael Sonnen, Jon Jones, Frank Shamrock, Matt Hughes, Chris Weidman… Thậm chí, một số võ sĩ còn phát triển GnP dựa trên khả năng striking hoặc grappling của riêng họ, trong đó phải kể đến.


Đặc trưng của những tay đấm chuyên sử dụng GnP có thể thấy chính là các võ sĩ thường có sở trường Wrestling nhiều hơn là BJJ, bởi các đô vật Wrestling có xu hướng giữ vị trí nằm trên (top position) hơn là sử dụng tư thế phòng thủ (guard position) như võ sĩ BJJ. Tuy nhiên, điều này cũng không phải mặc định bởi hiện tại, cũng có các võ sĩ BJJ có xu hướng sử dụng GnP hiệu quả đang nổi lên như Dillon Danis hay Gary Tonnon …
Hiểu lầm về Ground and Pound
Dù thể hiện sự bá đạo ở khả năng khống chế và ghi điểm, nhưng GnP hoàn toàn không phải một kĩ chiến thuật đơn giản như nhiều người vẫn tưởng. Không chỉ yêu cầu trình độ kiểm soát đối phương, tình huống GnP cũng tiềm tàng nguy hiểm như bất cứ kĩ thuật nào khác trong MMA, và sau đây là một số hiểu lầm chết người của các võ sĩ vẫn còn “nằm trong màn sương mù” của GnP:
Chỉ cần đánh ngã đối phương và đấm: Suy nghĩ ban đầu của nhiều người tập chưa từng trải qua các môn võ Grappling – bởi GnP phải xuất phát từ việc khống chế đối thủ bằng các kĩ năng vật/khóa (ground control) trước khi tìm được khoảng trống để ra đòn. Cũng cần phân biệt rõ ràng các tình huống GnP với các tình huống đánh gục đối phương (knockdown) và kết thúc trận đấu. Mặc dù có cùng tư thế, nhưng việc kết thúc đối thủ sau khi đã knockdown không được xem như tình huống thể hiện được toàn bộ các kĩ thuật GnP thực sự.
Những tình huống kết thúc như của Conor McGregor lên Jose Aldo, hay Cain Velasquez lên Antonio Nogueira chỉ thể hiện một phần nhỏ khía cạnh Ground and Pound.
Ngay cả những võ sĩ kì cựu của làng MMA, khi GnP cũng cần rất cẩn trọng bởi đối thủ của họ có thể là những tay BJJ lão luyện chuyên sử dụng các thế phòng thủ (guard) – suy nghĩ chỉ cần quật ngã đối phương và lao vào những cú đấm túi bụi đã khiến ngay cả những huyền thoại làng MMA phải chịu những trận thua đau đớn nhất. Chính vì vậy, việc nóng vội nghĩ rằng “chỉ cần quật ngã là có thể GnP” chỉ thực sự đúng về mặt “lí thuyết”, bạn sẽ chẳng bao giờ biết được, đối thủ có sở hữu những ngón BJJ sở trường hay không.

Fedor Emelianenko – Một chuyên gia GnP đã rơi vào cú khóa của Fabricio Werdum khi vội vã muốn kết thúc trận đấu.

Chael Sonnen sau 4 hiệp đấu cân bằng nhờ kĩ năng GnP hiệu quả, cũng trong một tình huống sơ sảy để đối thủ Anderson Silva có cơ hội gài đòn khóa GnP kết thúc trận đấu.

Kevin Lee cũng trong tình huống tương tự với Chael Sonne, cố tìm cách thoát ra khỏi thế khóa của Tony Ferguson và chuẩn bị GnP – “The Motown Phenom” lập tức dính cú khóa tam giác của Tony.
KẾT
Là kĩ năng dựa trên nền tảng grappling tốt – nhưng lại có sức sát thương và ăn điểm trực tiếp nhờ ra đòn striking. Ground And Pound đã trở thành công cụ ghi điểm và kết thúc trận đấu hữu hiệu mà bất cứ tay đấm nào cũng muốn sở hữu. Tuy nhiên, chính vì tính phức tạp phải dựa trên cơ sở kĩ thuật cực tốt – cùng với việc các võ sĩ dần “quen mặt” với những tình huống bị nằm sàn, GnP không còn quá dễ dàng thực hiện như những giai đoạn đầu tiên khi nó mới xuất hiện. Nhưng, nếu có thể làm chủ được kĩ thuật này – chắc chắn, bạn đang có trong tay thứ vũ khí mà bất kì tay đấm nào cũng phải dè chừng.

Những tay đấm vĩ đại nhất lịch sử MMA đều có kĩ năng Ground and Pound tuyệt đỉnh ở thời kì của họ - như một minh chứng cho thấy sự thống trị của kĩ thuật này.
Trong bài viết đầu tiên – 3 nhóm kĩ năng cơ bản trong MMA là "striking", "grappling" và "takedown" đã cơ bản được định nghĩa dưới các góc nhìn kĩ thuật cũng như lí do tại sao chúng được phân chia như vậy. Ở bài viết thứ 2 của series, chúng ta tiếp tục đề cập tới những kĩ thuật đã được hoàn thiện khi luật thi đấu MMA xuất hiện.
Ra đời muộn và có tốc độ phát triển chóng mặt, MMA cũng tạo nên một sự phức tạp với người xem bởi những khái niệm mới mà nó mang lại.
Trong quá trình luyện tập kỹ thuật Clinch, lưu ý tránh để các sai lầm kỹ thuật này lặp lại thường xuyên. Bởi lẽ sai lầm được lặp lại một cách thường xuyên sẽ hình thành thói quen xấu, mà việc sửa đổi chúng sau này sẽ rất khó khăn!
Bình luận
Thông tin này xuất phát từ một bài đăng của insider Ari, cho rằng Riot có thể tổ chức các giải đấu thông qua những đơn vị vận hành độc lập “tương tự như BLAST”.
Một robot hình người có thể tự chơi bóng bàn không cần điều khiển đã trở thành tâm điểm tại lễ kỷ niệm Ping Pong Diplomacy 55 năm, đánh dấu bước tiến lớn của trí tuệ nhân tạo Trung Quốc trong lĩnh vực robot thể thao.
Tay vợt 19 tuổi Wen Ruibo và đại diện Nhật Bản Satsuki Odo lần lượt đăng quang đơn nam và đơn nữ tại WTT Contender Taiyuan 2026, trong khi chủ nhà Trung Quốc chiếm ưu thế ở các nội dung đôi.
Trong ngày thi đấu cuối cùng (11/04), nội dung Cờ siêu chớp "tốc độ cao" đã chứng kiến màn lên ngôi ngoạn mục của Vũ Quốc Đạt và Đàm Thị Thùy Dung, khép lại một mùa giải thành công rực rỡ cả về chuyên môn lẫn công tác tổ chức.
Ngôi sao nhập tịch Đỗ Hoàng Hên tỏa sáng rực rỡ giúp Hà Nội FC hạ Hồng Lĩnh Hà Tĩnh 3-0, rút ngắn khoảng cách với nhóm dẫn đầu V.League.
Dù thất bại, Ayush Shetty vẫn để lại dấu ấn đậm nét về một thế hệ vận động viên mới đang làm thay đổi cán cân quyền lực và thúc đẩy những giá trị kinh tế mới trong làng cầu lông thế giới.
Với danh hiệu này, ngôi sao người Hàn Quốc không chỉ hoàn tất bộ sưu tập danh hiệu cao quý nhất của cầu lông thế giới, mà còn khẳng định một vị thế độc tôn, mở ra những góc nhìn mới về giá trị của một biểu tượng thể thao toàn cầu.
Tỏa sáng sớm nhưng cũng bỏ lỡ cơ hội mười mươi cuối trận, Đình Bắc khiến CAHN chỉ có 1 điểm trước PVF-CAND.
Link xem trực tiếp trận futsal Thái Lan vs Indonesia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Thái Lan vs Indonesia lúc 20h00 ngày 12/4.
XMLS Thanh Hoá đã có chiến thắng thuyết phục 3-0 (25-22, 27-25, 25-17) trước Vietinbank trong trận đấu được kỳ vọng cân bằng hơn.
Giải billiard carom 3 băng Bogota World Cup 2026 khởi tranh từ ngày 06/04. Đại diện Việt Nam là Trần Quyết Chiến, Chiêm Hồng Thái, Bao Phương Vinh, Trần Thanh Lực, Phạm Quốc Thuận, Nguyễn Chí Long và Nguyễn Trần Thanh Tự.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Rolex Monte-Carlo Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Bogota World Cup năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Bogota World Cup năm 2025 mới nhất.
Theo huyền thoại Rashid Sidek, cựu vương All England không chỉ là một tay vợt đơn thuần, mà còn là biểu tượng có khả năng xoay chuyển cục diện trận đấu và nâng tầm giá trị thương hiệu cho cầu lông Malaysia trên bản đồ thể thao quốc tế.
Số 2 thế giới Jannik Sinner và số 1 thế giới Carlos Alcaraz tái đấu trong trận chung kết Monte Carlo tranh chức vô địch và vị trí số 1 thế giới.
Dù đánh rơi điểm số, đội bóng của HLV Việt Thắng vẫn duy trì lợi thế nhờ kết quả thuận lợi từ đối thủ ở giải hạng Nhất 2025/26.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U20 nữ Thái Lan vs Hàn Quốc thuộc U20 nữ châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U20 nữ Thái Lan vs Hàn Quốc lúc 20h00 ngày 12/4.
Màn trình diễn áp đảo giúp futsal Việt Nam khép lại giải đấu bằng tấm huy chương đồng xứng đáng.
Cuộc đối đầu này không chỉ là trận chiến giành ngôi vương, mà còn là màn so tài giữa hai "đế chế" mới đang định hình lại nền kinh tế quần vợt thế giới, nơi sự hoàn hảo là điều kiện tiên quyết để tồn tại.
Trong bối cảnh Dota 2 ngày càng đề cao tính chiến thuật, khả năng xây dựng và khai thác hero pool đa dạng không chỉ giúp đội tuyển chiếm ưu thế trên sân khấu chuyên nghiệp, mà còn trở thành yếu tố then chốt để phân tích và dự đoán kết quả trận đấu một cách chính xác hơn.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay, trận đấu giữa Đà Nẵng vs Tp.Hồ Chí Minh diễn ra lúc 19h30 ngày 12/4.
Số 10 thế giới Mirra Andreeva gần như đã nắm chắc chiếc cúp vô địch trong tay, trong khi Anastasia Potapova vẫn nhận được sự cổ vũ nhiệt tình từ khán giả.
Đang xếp hạng 6 thế giới nội dung đơn nam, Roscoe Bellamy chia sẻ 5 nguyên tắc cốt lõi giúp anh chuyển mình từ tay vợt phong trào trở thành đối thủ của những người giỏi nhất làng pickleball.
Một sai sót "khó tin" trên tài khoản mạng xã hội chính thức của WTA đã khiến dư luận dậy sóng ngay trước thềm chung kết Upper Austria Ladies Linz.
Chỉ mới hơn một tháng trước, sau chiến thắng vang dội trong trận derby Milan vào đầu tháng 3, các Milanista vẫn còn mơ về một cuộc lật đổ ngoạn mục để chạm tay vào Scudetto.
Công An TP.HCM tiếp tục thể hiện phong độ hủy diệt khi đánh bại Thể Công Tân Cảng với tỷ số 3-0 (25-13, 25-15, 25-25), qua đó duy trì mạch toàn thắng ấn tượng tại giải bóng chuyền VĐQG 2026.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U20 nữ Triều Tiên vs Úc thuộc U20 nữ châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U20 nữ Triều Tiên vs Úc lúc 16h00 ngày 12/4.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay, trận đấu giữa XMLS Thanh Hoá vs Vietinbank diễn ra lúc 17h00 ngày 12/4.
Trận thua của cặp đôi số 2 thế giới là minh chứng rõ nét cho sự khắc nghiệt của lịch thi đấu dày đặc và tầm quan trọng của việc bảo vệ "tài sản thương hiệu" trong ngành công nghiệp thể thao.
Link xem trực tiếp trận futsal Việt Nam vs Úc thuộc giải futsal Đông Nam Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Úc lúc 17h00 ngày 12/4.
Kết quả bóng đá U20 nữ Asian Cup hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U20 nữ Asian Cup 2026 mới nhất.
Cuộc đối đầu giữa Hà Nội Tasco Auto và LP Bank Ninh Bình đã mang đến một trận cầu giàu cảm xúc bậc nhất từ đầu giải, khép lại với chiến thắng 3-2 (25-20, 25-19, 18-25, 22-25, 15-12) nghiêng về đội bóng Thủ đô.
Sự trỗi dậy của kỳ thủ hạt giống thấp nhất không chỉ hâm nóng cuộc đua giành suất thách đấu ngôi hậu thế giới, mà còn mở ra góc nhìn sâu sắc về giá trị của "thương hiệu cá nhân" và bản lĩnh vượt khó trong kinh doanh thể thao hiện đại.
Dù phải đối mặt với áp lực khủng khiếp từ "gã khổng lồ" Fabiano Caruana, kỳ thủ người Uzbekistan vẫn đứng vững, mở ra một chương mới cho cờ vua Trung Á và để lại những bài học sâu sắc về quản trị rủi ro trong thể thao trí tuệ đỉnh cao.
Đây không chỉ là cuộc đối đầu giành danh hiệu Masters 1000 đầu tiên trên mặt sân đất nện trong năm, mà còn là trận "thanh trừng" trực tiếp để quyết định ai sẽ là tay vợt số 1 thế giới vào thứ Hai tới.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2026 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2026 mới nhất.
Dù chưa có xác nhận chính thức, Locke đang nhanh chóng trở thành cái tên được mong chờ, đặc biệt nếu cơ chế biến hình và tương tác cổ vật được phát triển đúng như những gì đã rò rỉ.
Màn trình diễn rực lửa tại Công quốc Monaco không chỉ là câu chuyện chuyên môn đơn thuần, mà còn là bài học về chiến lược thích nghi và giá trị thương hiệu trong kỷ nguyên mới của ngành công nghiệp quần vợt.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay, trận đấu giữa Công An Tp.HCM vs Thể Công Tân Cảng diễn ra lúc 14h30 ngày 12/4.