Có an toàn khi tập Tennis như... bà bầu 8 tháng Serena Williams?

Hà An (tổng hợp) 05/08/2017 16:58

Có an toàn khi tập Tennis như... bà bầu 8 tháng Serena Williams?

Dù đang mang bầu tuần thứ 35 nhưng Serena Williams vẫn duy trì khối lượng tập luyện nhất định khiến không ít người ngạc nhiên.

Mới đây trên mạng xã hội, Serena đã đăng tải video cô tập luyện trong phòng gym với bóng thể lực và bài tập đẩy xe. So với những bà bầu ít vận động, việc luyện tập của Serena có lẽ là hình ảnh lạ và thậm chí còn khá nguy hiểm.

Video Serena Williams tập luyện khi đang mang bầu tuần thứ 35:

Thực tế tại Australian Open đầu năm, tay vợt người Mỹ lên ngôi vô địch trong lúc đang mang bầu tháng thứ 2. Và tới thời điểm này, Serena vẫn duy trì thói quen tập luyện với khối lượng được giảm bớt nhưng cũng không hề nhẹ nhàng.

Liệu có phải tay vợt hiện sở hữu 23 Grand Slam nóng lòng trở lại thi đấu mà cố gắng tập luyện dù em bé đã ở tuần tuổi thứ 35?

Serena với bụng bầu vẫn thi đấu máu lửa ở Úc mở rộng đầu năm nay
Serena với bụng bầu vẫn thi đấu máu lửa ở Úc mở rộng đầu năm nay

Theo các chuyên gia, tập thể dục là một phần quan trọng với sức khoẻ của người phụ nữ khi mang bầu. Quan niệm thai phụ nên nghỉ ngơi hoàn toàn không đúng với phần lớn phụ nữ hiện nay theo kết luận của hội nghị Sản phụ khoa của Mỹ năm 2015.

Các bác sĩ cho rằng, rủi ro từ hoạt động thể chất tới thai nhi là rất nhỏ, gần như không có. Không những vậy, thai phụ được khuyến khích tập thể dục nhịp điệu và một số động tác thể dục trước, trong và sau khi mang bầu.

“Về mặt tự nhiên, những ai thường xuyên tập luyện trước khi có bầu vẫn có thể duy trì lượng vận động như vậy cho đến khi sinh nở”, chuyên gia Margaret Dow phân tích: “Quan trọng là thai phụ cần chú ý tới trọng lượng, trọng tâm của mình đã thay đổi. Giống như đi xe đạp, bạn có thể bị ngã nếu không giữ được thăng bằng”.

Tập luyện khi mang bầu giúp cải thiện sưc khoẻ cho thai phụ
Tập luyện khi mang bầu giúp cải thiện sưc khoẻ cho thai phụ

Với những thai phụ không thường vận động trước khi mang thai vẫn có thể tập thể dục trong quá trình mang bầu: “Đi bộ hoặc những bài tập tại chỗ an toàn với hầu hết phụ nữ và nên vận động ít nhất 20 phút/ngày”, bà Dow nói.

Tập thể dục có thể hạn chế ảnh hưởng xấu từ việc tăng cân trong lúc mang thai, đồng thời giảm bớt nguy cơ tiền sản giật và bệnh đái tháo đường thai kỳ, những vấn đề dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khoẻ sau này.

Bên cạnh đó, thai phụ nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ về mức độ tập luyện nếu gặp phải một số triệu chứng về hô hấp, choáng váng, huyết áp cao…

Ngoài Serena Williams, thể thao thế giới cũng chứng kiến không ít VĐV nữ vẫn thi đấu đỉnh cao dù đang mang bầu. Dưới đây là 4 bà bầu nổi bật nhất:

Kerri Walsh Jennings: VĐV bóng chuyền bãi biển mang bầu 5 tuần tại Olympic 2012 ở London. Cô giành HCV và sau đó tiết lộ không hề biết mình thời điểm đó đang có em bé!
Kerri Walsh Jennings: VĐV bóng chuyền bãi biển mang bầu 5 tuần tại Olympic 2012 ở London. Cô giành HCV và sau đó tiết lộ không hề biết mình thời điểm đó đang có em bé!
Alysia Montano: Năm 2014, VĐV điền kinh này tham dự nội dung 800m ở giải USATF Championships khi đang mang bầu… 8 tháng! Tháng 6 vừa qua, Montano đã lặp lại điều tương tự ở giải VĐQG Mỹ với đứa con thứ 2 đang 5 tháng tuổi.
Alysia Montano: Năm 2014, VĐV điền kinh này tham dự nội dung 800m ở giải USATF Championships khi đang mang bầu… 8 tháng! Tháng 6 vừa qua, Montano đã lặp lại điều tương tự ở giải VĐQG Mỹ với đứa con thứ 2 đang 5 tháng tuổi.
Catriona Matthew: Golfer vô địch giải HSBC LPGA Brazil Cup năm 2009 cùng thai nhi 5 tháng.
Catriona Matthew: Golfer vô địch giải HSBC LPGA Brazil Cup năm 2009 cùng thai nhi 5 tháng.
Dana Vollmer: Tháng 4 năm nay, kình ngư đang sở hữu 5 tấm HCV Olympic tham gia thi đấu nội dung 50m tự do tại giải Pro Swim Series với em bé 6 tháng tuổi trong bụng.
Dana Vollmer: Tháng 4 năm nay, kình ngư đang sở hữu 5 tấm HCV Olympic tham gia thi đấu nội dung 50m tự do tại giải Pro Swim Series với em bé 6 tháng tuổi trong bụng.

Hà An (tổng hợp)

Bình luận

Giữa đại dịch coronavirus: London sẵn sàng đoạt quyền tổ chức Olympic 2020 của Tokyo!

Giữa đại dịch coronavirus: London sẵn sàng đoạt quyền tổ chức Olympic 2020 của Tokyo!

20/02/2020 22:00

Giữa lúc Nhật lo cuống cuồng mọi thứ để chuẩn bị cho Tokyo 2020 thành công tốt đẹp thì lợi dụng coronavirus, London vừa tuyên bố sẵn sàng nẫng lấy quyền đăng cai!

Kevin Durant bắt tay LeBron James và thánh hài JaVale McGee trong sản phẩm mới

Kevin Durant bắt tay LeBron James và thánh hài JaVale McGee trong sản phẩm mới

20/02/2020 21:53

Tranh thủ thời gian nghỉ ngơi dưỡng thương Kevin Durant đã quyết định hợp tác với 2 ngôi sao của LA Lakers trong một sản phẩm âm nhạc.

Nhận định NBA: Atlanta Hawks vs Miami Heat (ngày 21/2, 07h30)

Nhận định NBA: Atlanta Hawks vs Miami Heat (ngày 21/2, 07h30)

20/02/2020 21:00

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Atlanta Hawks vs Miami Heat diễn ra vào lúc 07h30 ngày 21/2.

Lo ngại COVID-19, Than Quảng Ninh lên phương án đảm bảo an toàn cho cầu thủ

Lo ngại COVID-19, Than Quảng Ninh lên phương án đảm bảo an toàn cho cầu thủ

20/02/2020 20:58

CLB Than Quảng Ninh đã có những sự chuẩn bị kỹ lưỡng về chuyên môn cũng như đảm bảo sức khỏe cho các cầu thủ trong trận gặp Ceres Negros thuộc bảng G AFC Cup 2020 trong bối cảnh dịch COVID-19 diễn biến phức tạp.

Tin bóng đá 20/2: MU được đề nghị tiền mặt cộng Ramsey cho Pogba

Tin bóng đá 20/2: MU được đề nghị tiền mặt cộng Ramsey cho Pogba

20/02/2020 20:30

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 20/2 sẽ được cập nhật liên tục.

Conor McGregor chỉ còn muốn đấu với Khabib Nurmagomedov

Conor McGregor chỉ còn muốn đấu với Khabib Nurmagomedov

20/02/2020 20:00

Dù có nhiều đối thủ thách thức và sẵn sàng thượng đài, nhưng mối quan tâm duy nhất của Conor hiện tại có lẽ chỉ là Khabib Nurmagomedov.

Nhận định NBA: Detroit Pistons vs Milwaukee Bucks (21/2, 07h00)

Nhận định NBA: Detroit Pistons vs Milwaukee Bucks (21/2, 07h00)

20/02/2020 19:00

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Detroit Pistons vs Milwaukee Bucks diễn ra vào lúc 07h00 ngày 21/2.

Kevin Durant: Kẻ mang biệt danh Thần chết

Kevin Durant: Kẻ mang biệt danh Thần chết

20/02/2020 19:00

Tổng hợp thông tin, lịch sử, thành tựu về Kevin Durant tại giải bóng rổ nhà nghề Mỹ (NBA).

Kun Khmer - Môn võ đặc biệt của đối thủ Nguyễn Trần Duy Nhất

Kun Khmer - Môn võ đặc biệt của đối thủ Nguyễn Trần Duy Nhất

20/02/2020 19:00

Vào ngày 20 tháng 3 sắp đến, Nguyễn Trần Duy Nhất sẽ lại một lần nữa thượng đài tại ONE Championship. Đối thủ của anh, Sok Thy, là một võ sĩ có sở trường Kun Khmer. Hãy cùng tìm hiểu thêm về môn võ vẫn chưa được nhiều người biết đến của Campuchia.

Quang Hải trả lời bất ngờ khi bị hỏi chuyện đời tư

Quang Hải trả lời bất ngờ khi bị hỏi chuyện đời tư

20/02/2020 18:09

Quang Hải trả lời bất ngờ khi bị hỏi chuyện đời tư