Vì sao cần HLV giấc ngủ
Một giấc ngủ đủ, khoa học sẽ giúp cầu thủ, VĐV thể thao phục hồi thể lực sau một ngày thi đấu hay tập luyện căng thẳng. Trái lại, nếu mất ngủ, thiếu ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, cầu thủ sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng và mất tập trung - những điều tối kỵ cho thi đấu.
Có hàng tá nguyên nhân khiến cầu thủ mất ngủ. Vậy phải làm thế nào để chấm dứt hiện tượng này? Đó là lý do khiến làng thể thao xuất hiện thêm một vị HLV nữa, gọi là HLV giấc ngủ (Sleep Coach).
Ban đầu, những Sleep Coach xuất hiện tại Mỹ để hỗ trợ về giấc ngủ cho các VĐV thể thao, đặc biệt là những VĐV điền kinh. Nhưng trong một vài năm trở lại đây, HLV giấc ngủ bắt đầu xuất hiện ở những đội bóng Premier League.
Nick Littlehales là HLV giấc ngủ nổi tiếng nhất ở Premier League hiện nay, ông được thuê để lo cho giấc ngủ ngon ở những đội bóng lớn như Manchester United, Arsenal, Chelsea, Liverpool và ĐT Anh. Nhiệm vụ của Littlehales là nghiên cứu về thói quen khi ngủ của các cầu thủ và đưa ra những biện pháp can thiệp mỗi khi họ mất ngủ vì một lý do nào đó.
Littlehales cho biết: “Bắt đầu từ tháng 12, giới cầu thủ chịu rất nhiều áp lực về mặt thì đấu. Cho đến cuối mùa giải, ngoài áp lực, cầu thủ còn bị dao động về tâm lý, lo lắng cho tương lai trong TTCN, khiến họ lâm vào trạng thái căng thẳng, dẫn tới khó ngủ. Mất ngủ triền miên với cầu thủ rất dễ gây chấn thương cột sống, cổ và cơ”.
Công nghệ và… sex
Để giúp các cầu thủ chống lại chứng mất ngủ, ngoài những thủ thuật tâm lý thông qua trò chuyện, chế độ dinh dưỡng… những HLV giấc ngủ như Littlehales còn rất biết cách áp dụng những công nghệ hiện đại, ví dụ như chiếc gối ngủ thông minh, được kết nối với những thiết bị phát nhạc như iPod, iPad, smart phone.
Littlehales thổ lộ: “Tiếng ồn là một trong những nguyên nhân chính khiến con người mất ngủ. Nhưng âm nhạc du dương thì khác, nó có tác dụng giống như thôi miên, dễ đưa con người vào giấc ngủ sâu và ngon”.
Wayne Rooney thuộc tuýp tiền đạo khó ngủ. Chính vì vậy, trong những giải đấu lớn, phải xa nhà một thời gian dài như EURO hay World Cup, chân sút người Anh này luôn đem theo chiếc gối ngủ thông minh có tác dụng… ru anh vào giấc mộng.
Những chuyên gia về giấc ngủ như Littlehales cũng thường xuyên tiếp xúc với vợ hoặc bạn gái của giới cầu thủ, nhằm tư vấn cho họ về cách sắp xếp phòng ốc, điều kiện ánh sáng, nhiệt độ… để tạo ra giấc ngủ ngon nhất. Littlehales cũng khuyên các nàng WAG “yêu” cầu thủ một cách nhẹ nhàng nếu họ lâm vào trạng thái mất ngủ. Bởi sex cũng là một liều thuốc ngủ an toàn cho những ngôi sao mất ngủ vì căng thẳng.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Bảo trì LMHT 1/5. Cập nhật thời gian bảo trì Liên Minh hôm nay, những thông tin về đợt bảo trì cập nhật phiên bản LMHT 14.9 và DTCL 14.9.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Cúp Nhà vua Saudi Arabia, bao gồm cuộc đối đầu Al Nassr vs Al Khaleej.
Những gì mà Lionel Messi đóng góp cho Inter Miami sau 7 lần ra sân ở MLS mùa này được một cựu danh thủ cho là... vô lý trong sự ngưỡng mộ.
Thêm một lần nữa Lionel Messi lại có mặt trong đội hình tiêu biểu vòng đấu của MLS sau khi toả sáng giúp Inter Miami thắng đậm New England.
Chiếc ghế của HLV trưởng Los Angeles Lakers đang rung lắc dữ dội sau thất bại trước Denver Nuggets ngay tại vòng đầu NBA Playoffs 2024.
MSI 2024 sẽ bước vào vòng khởi động từ ngày 1/5 với sự góp mặt của GAM Esports, đại diện của VCS và T1, nhà vô địch CKTG 2023.
Một kết quả nổi bật khác là chiến thắng của đôi nam Thái Lan hạng 52 thế giới Peeratchai Sukphun / Pakkapon Teeraratsakul trước đôi số 7 thế giới vô địch All England gần đây.
Trong trận đấu căng thẳng với một chút biến cố liên quan đến chấn thương của Anthony Davis, Denver Nuggets đã nhấn chìm Los Angeles Lakers bằng cú game-winner.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 30/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Sáng ngày 30/4, các đội đua kết thúc Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 ở chặng 25 có lộ trình dài 163 km từ Cao Lãnh đi TPHCM.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Dortmund vs PSG.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
Sau khi thanh toán nợ nần với Man City, Jude Bellingham giờ đây đang tìm cách thực hiện màn báo thù với Bayern Munich ở Champions League.
Cả Real Madrid và Bayern, những đội gặp nhau ở bán kết Champions League, đều có khoản tài trợ trên tay áo đấu với hiệu quả kinh tế tương tự nhau.
Real Madrid đã tiến gần hơn bao giờ hết đến chức vô địch La Liga. Vậy kịch bản nào để thầy trò Carlo Ancelotti có thể đăng quang ở ngay vòng đấu tới.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 30/04. Link xem trực tuyến chặng 25 Cúp truyền hình TPHCM 2024 với lộ trình dài 163 km từ Cao Lãnh đi TPHCM.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Việc giảm tỉ lệ Roll tướng 4 vàng và tăng kinh nghiệm lên cấp ở bản cập nhật TFT 14.9 sẽ tác động rất nhiều đến lối chơi Exodia đang rất mạnh trong meta hiện tại.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Bayern Munich vs Real Madrid.
Atalanta với chiến thắng mới nhất đã đe doạ vị trí thứ 5 của AS Roma, đội chia điểm với Napoli. Nhà cựu vô địch Napoli coi như chấm dứt hy vọng dự Champions League.
Cách đây ít giờ, xuất hiện thông tin huyền thoại quần vợt Roger Federer đã có mặt tại thành phố Hội An vào đúng dịp nghỉ lễ.
Lịch Playoff DTDV Mùa Xuân 2023. Cập nhật lịch thi đấu Playoffs và chung kết Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 từ webthethao.vn.
Một pha đạp đối thủ ác ý và tấm thẻ đỏ khiến mọi nỗ lực của U23 Indonesia tan thành mây khó ở trận bán kết U23 châu Á 2024 với U23 Uzbekistan.
U23 Indonesia nhận thất bại đầy nghiệt ngã lẫn xấu xí ở bán kết U23 châu Á 2024 trước U23 Uzbekistan với tấm thẻ đỏ cùng tình huống phản lưới nhà của Pratama Arhan.
London Marathon, một trong 6 giải chạy thuộc hàng Lục Đại Marathon, đã xác lập một kỷ lục thế giới mới khi năm 2025 có số đăng ký vượt ngưỡng mong đợi.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Thiago Messi và Benjamin Suarez vừa có thêm một chức vô địch cùng Inter Miami, điều đã được vợ của Lionel Messi là Antonela Roccuzzo đăng trên mạng xã hội.
Chứng kiến tên tuổi Ryan Garcia tiếp tục nổi như cồn sau trận gặp Devin Haney, ĐKVĐ hạng gà UFC Sean O'Malley càng muốn "lấn sân".
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan thuộc bán kết VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan lúc 21h00 ngày 29/4.
Sau 5 ngày tranh tài tại Nhà thi đấu Phú Thọ (quận 11), chiều 29/4, Giải Vovinam Hội khỏe Phù Đổng TP.HCM năm học 2023-2024 khép lại với ngôi đầu toàn đoàn thuộc về quận 8.
Không có các youtuber, streamer hay nghệ sĩ đá bóng, CLB CAHN ra sân với 100% cầu thủ chuyên nghiệp. Nhà đương kim vô địch V.League có chiến thắng dễ dàng trước các ngôi sao Brazil với sự góp mặt của Rivaldo.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Trần Tú Linh là một trong những cái tên gây chú ý nhất trong buổi try-out đầu tiên giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc.
Thêm một lần NHM được chứng kiến những giọt nước mắt ấm ức của bóng chuyền nữ Tp.Hồ Chí Minh tại giải hạng A cùng cái kết bất ngờ.
Xem lịch MSI 2024 trên webthethao.vn. Cập nhật lịch thi đấu MSI LOL 2024 mới nhất - giải đấu quốc tế đầu tiên trong năm của bộ môn Liên Minh Huyền Thoại.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets lúc 9h00 sáng ngày 30/4.
Trần Thị Nhi Yến và Lê Thị Tuyết Mai là hai tuyển thủ trẻ của Việt Nam giành suất tham dự giải U20 thế giới, trong đó riêng Nhi Yến đã có 2 suất. Giải điền kinh U20 vô địch châu Á 2024 ghi nhận 7 kỷ lục.
HLV trưởng Minnesota Timberwolves đã bị tông bởi một người học trò và dính chấn thương đầu gối khá nghiêm trọng, tạo nên vụ tai nạn hi hữu tại NBA Playoffs 2024.
Hôm nay 29/4/2024 tại Thomas Cup, HS Prannoy đánh bại Harry Huang 21-15, 21-15, góp phần giúp Ấn Độ nghiền nát Anh 5-0 để lấy suất đấu tứ kết.