Nhằm đảm bảo an ninh cho Tổng thống Donald Trump trong thời gian diễn ra hội nghị thượng đỉnh Mỹ - Triều lần thứ hai, hơn 200 đặc vụ "hầm hố" như phim hành động Mỹ đã có mặt ở Hà Nội. Hình ảnh những đặc vụ Mỹ ôm quanh người nhiều đồ chuyên dụng, hai tay xách các túi "hàng nóng" rất nặng lạnh lùng rảo bước không biết mệt trên đường phố Hà Nội khiến bất kỳ ai cũng phải trầm trồ.
Mật vụ Mỹ bảo vệ Tổng thống Donald Trump tại Hà Nội. Ảnh: Dân Việt
>> Sở thích chạy bộ của các vị tiền nhiệm Tổng thống Mỹ Donald Trump
Để trở thành một nhân viên đặc vụ Mỹ không hề đơn giản. Ngoài tình trạng sức khỏe cơ bản tốt, không có vấn đề gì về thị lực, thính lực cũng như phải có bản lý lịch không tì vết, người nộp đơn thử việc vào Cơ quan mật vụ Mỹ còn phải đáp ứng được yêu cầu 4 bài kiểm tra thể lực cơ bản gồm: chống đẩy, gập bụng, kéo xà đơn, chạy bộ 1,5 dặm (tương đương 2,4km).
4 bài kiểm tra thể lực đơn giản dưới đây giúp những nhà tuyển trạch cơ quan mật vụ Mỹ có thể đánh giá ứng viên có tố chất sức khỏe hay không để vượt qua "vòng gửi xe".
Chống đẩy
Bắt đầu ở tư thế chống hai tay thẳng lên mặt phẳng với khoảng cách bằng vai, lưng với chân tạo thành đường thẳng. Hạ thấp cơ thể xuống mặt sàn bằng cách gập khuỷu tay sao cho ngực chạm sàn rồi đẩy cơ thể về vị trí ban đầu (tay chống thẳng đứng). Lặp đi lặp lại nhiều lần nhất có thể trong vòng 1 phút.
Nếu bạn có thể chống đẩy được khoảng 40 cái trở lên trong vòng 1 phút (bất kỳ ở độ tuổi nào) thì bạn có thuộc nhóm rất tốt.
Bảng xếp loại chống đẩy (dành cho nam giới)
Gập bụng
Nằm ngả lưng xuống sao cho bả vai chạm mặt sàn. Co chân, gập đầu gối sao cho hai bàn chân luôn chạm sàn. Có thể dùng vật nặng hoặc nhờ người trợ giúp giữ hai bàn chân không rời mặt đất. Đặt hai cánh tay ra sau gáy. Dùng cơ bụng để nâng người lên sao cho cùi chỏ tay chạm đầu gối. Đưa cơ thể về vị trí ban đầu. Lặp lại không giới hạn số lần hay giới hạn thời gian.
Bảng xếp loại gập bụng (dành cho nam giới)
Kéo xà
Dùng hai tay nắm xà sao cho khoảng cách 2 tay bằng vai. Khuỷu tay gập giữ cằm ở trên mức xà. Duỗi khuỷu tay, hai tay buông thẳng “treo” người rồi dùng sức của tay kéo cơ thể trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại không giới hạn số lần hay giới hạn thời gian.
Bảng xếp loại kéo xà (dành cho nam giới)
Chạy bộ 1,5 dặm (2,4km)
Chạy nhanh nhất có thể trên đường nhựa có độ dài 2,4km, không chạy ở trên máy treadmill. Tính thời gian hoàn thành quãng đường. Với một người chạy pace (tốc độ) 6 phút/1km thì thời gian hoàn thành 2,4km sẽ là 14 phút 24 giây. Tốc độ này được xem là kém đối với những người dưới 40 tuổi. Để được xếp vào nhóm tốt, bạn cần phải chạy với pace khoảng 5:08/1km trở lên (tương ứng thời gian hoàn thành 12 phút 20 giây).
Bảng xếp loại chạy bộ 2,4km (dành cho nam giới)
Nguyễn Văn Được, chàng huấn luyện viên thể hình ở Hà Nội, đặt quyết tâm phá kỷ lục thế giới “món” plank bằng thành tích ấn tượng trong ngày sinh nhật tuổi 27.
Bạn muốn đánh tan mỡ thừa ở cánh tay, nhất là vùng nách? Chẳng cần tạ hay thiết bị gì, 20 động tác đơn giản này giúp cánh tay săn chắc và bả vai thon gọn.
Bài tập body workout có độ dài 7 phút gồm 12 động tác liên hoàn có tác dụng rất tốt đối với cơ thể.
Trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards Scottish Open mới nhất.
Thật khó tin khi Donovan Mitchell đã ghi đến 50 điểm nhưng Cleveland Cavaliers vẫn thua sát nút Orlando Magic tại Game 6, đưa loạt trận vòng 1 NBA Playoffs 2024 này đến Game 7.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Man City và Wolves thuộc vòng 36 Ngoại hạng Anh vào lúc 23h30 ngày 4/5. Cập nhật đội hình trận Man City vs Wolves.
Trong hôm 4/5, giải 3C HBSF tranh Siêu Cúp Phúc Thịnh Table 2024 diễn ra ngày thi đấu thứ 2 với 24 VĐV chia thành 8 bảng, thi đấu vòng tròn tính điểm, lấy 16 VĐV nhất và nhì của mỗi bảng đi tiếp.
Ngày Chủ Nhật 5/5/2024 sẽ chứng kiến sự lặp lại của năm 2008, khi Indonesia bất ngờ lọt vào chung kết để đối đầu với Trung Quốc - nhà vô địch Uber Cup 15 lần.
Kieran McKenna đã đưa Ipswich Town lên chơi ở Ngoại hạng Anh. Ông được biết đến khi từng trong ban huấn luyện của cả Jose Mourinho lẫn Ole Solskjaer tại MU.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
LA Clippers đối diện với kết cục quen thuộc tại NBA Playoffs 2024 sau khi bị loại bằng thất bại Game 6, nơi Kyrie Irving mang đến màn trình diễn thăng hoa.
Arsenal tạm thời tạo cách biệt 4 điểm với Man City sau chiến thắng đậm trước Bournemouth. Tuy nhiên, nhà đương kim vô địch chơi ít hơn 2 trận.
Erling Haaland đã bứt lên khỏi Cole Palmer để dẫn đầu cuộc đua ghi bàn ở Ngoại hạng Anh sau bàn thắng mới nhất cho Man City trước Nottingham Forest.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Real Madrid và Cadiz thuộc vòng 34 La Liga vào lúc 21h15 ngày 4/5. Cập nhật đội hình trận Real Madrid vs Cadiz.
Màn lội ngược dòng ngoạn mục đã được những cô gái đội tuyển bóng rổ nữ Việt Nam hoàn tất trước Thái Lan, tạo nện một trong những chiến thắng cảm xúc nhất SEA Games 32.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Inter Miami và New York Red Bulls thuộc vòng 12 MLS vào lúc 6h30 ngày 5/5. Cập nhật đội hình trận Inter Miami vs New York RB.
Bùi Thị Loan, một trong 4 tuyển thủ Việt Nam dự giải điền kinh Hong Kong mở rộng 2024 (Trung Quốc), đã có giành tấm HCĐ nhảy xa nữ trong ngày mở màn giải.
Những ca chấn thương đang bủa vây Thái Lan trước thềm VNL 2024, tình trạng nặng nhất thuộc về ngôi sao Ajcharaporn khi cô không thể thi đấu tuần 1.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 35 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu AS Roma vs Juventus.
Trước sự bùng nổ về danh tiếng của Alex Pereira, Jon Jones cuối cùng cũng tính đến một trận siêu đấu thay vì dừng lại ở Stipe Miocic.
GAM Esports đã có những sự thay đổi tích cực trong lối chơi để lật ngược tình thế trước LOUD, qua đó bước vào trận đấu quyết định ở vòng khởi động MSI 2024.
CLB Hà Nội càng tự thu hẹp cơ hội đua tranh chức vô địch V.League 2023/24 khi bị SLNA chia điểm ở trận đấu trên sân Vinh thuộc vòng 16.
Kết quả bóng đá vòng 16 V.League 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2023/24 mới nhất.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu cúp bóng chuyền quốc tế VTV9 Bình Điền 2024 với sự góp mặt của 8 đội bóng trong đó có 3 khách mời.
HLV Hoàng Anh Tuấn đăng dòng trạng thái đầy ẩn ý trên trang facebook cá nhân sau khi chia tay U23 Việt Nam. VFF đã lên tiếng về tương lai của nhà cầm quân quê Khánh Hòa.
HLV Nguyễn Thái Hòa có những chia sẻ về những vấn đề của đội bóng ném nữ Bình Định sau khi có báo cáo kết quả các nội dung liên quan đến thu tiền sai và ký kết hợp đồng với VĐV từ Sở Văn hóa & Thể thao tỉnh.
Để chuẩn bị cho cúp VTV9 Bình Điền, đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã trả quân về các CLB, trong khi đội U20 cũng sẵn sàng tham dự giải đấu này.
Chung kết giải tennis Madrid Open 2024: Swiatek sẽ đòi lại món nợ ở chung kết năm ngoái hay Sabalenka có lần thứ 3 nâng cup? May mắn liệu còn đứng về Aliassime?
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Arsenal và Bournemouth thuộc vòng 36 Ngoại hạng Anh vào lúc 18h30 ngày 4/5. Cập nhật đội hình trận Arsenal vs Bournemouth.
Đường đua Olympic Paris 2024 năm nay tại Pháp được dự đoán sẽ không bao giờ xảy ra nữa khi hai đại kình địch Eliud Kipchoge và Kenenisa Bekele sẽ đối đầu ở kỳ Thế vận hội cuối cùng của cả hai.
Gần 50 ngày trước trận đấu với Canada, HLV Lionel Scaloni đang hoàn tất việc đăng ký danh sách sơ bộ tuyển Argentina tham dự Copa America 2024.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 35 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu AC Milan vs Genoa.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Liverpool vs Tottenham.
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami vá New York Red Bulls thuộc vòng 12 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 5/5. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs New York RB.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Brighton vs Aston Villa.
Chiếc áo vàng danh giá lại "sang tên" khi Phạm Lê Xuân Lộc giành lại từ Nguyễn Minh Thiện, sau màn tỏa sáng đầy bất ngờ của cua rơ Nguyễn Hướng ở chặng đua khốc liệt nhất giải xe đạp về Điện Biên Phủ 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Chelsea vs West Ham.
Thế hệ của Chou Tien Chen vừa ghi tên vào lịch sử cầu lông Trung Hoa Đài Bắc với chiếc huy chương Thomas Cup đầu tiên sau chiến thắng gây sốc cho Đan Mạch.
Xem trực tiếp MSI 2024. Cập nhật link xem trực tuyến Mid Season Invitational 2024 tổ chức tại Trung Quốc.
Cựu tuyển thủ bơi từng giành HCV 1500m tự do SEA Games Lâm Quang Nhật, tiếp tục có những bước tiến ở bộ môn mới mà anh chuyển sang thi đấu, khi lại về nhất giải triathlon các CLB vô địch quốc gia 2024.
Diễn biến ngày thi đấu vừa qua tại Scottish Open đã có kết quả tương đối khả quan với các cơ thủ Việt Nam khi còn 4 đại diện tiếp tục đua vào vòng 16.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 mới nhất.