Chạy dưới nắng nóng bỏng rát và hậu quả khôn lường

Thanh Mai 19/05/2019 08:34

Những ngày qua, miền Bắc và miền Trung Việt Nam trải qua đợt nắng nóng kỷ lục. Nhiệt độ được ghi nhận xấp xỉ và trên 40 độ C. Điều kiện thời tiết khắc nghiệt dễ gây ra những hậu quả khôn lường cho người tập thể thao.
Chạy dưới nắng nóng bỏng rát và hậu quả khôn lường

Sáng 18/5/2019, tại khu vực hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội), có khá đông người tập thể dục bởi là dịp cuối tuần nên khu vực quanh hồ được cấm xe. Điều khác biệt, đây chính là dịp nắng nóng kỷ lục từ đầu hè nên ngay từ sớm nắng đã lên cao còn không khí thì đặc quánh vì nóng.

Diễn đàn chạy xôn xao vì sự việc một chàng trai tên T.D lên tường thuật lại sự việc xảy ra với mình.

“Sáng hôm nay em có chạy bên Hồ Gươm. Sau khi em chạy xong có đi bộ khoảng 500m. Lúc này em thấy đã bắt đầu hồi sức và hoàn toàn bình thường. Em có dừng lại và ngồi xuống vỉ hè nghỉ.

Kể từ lúc này bắt đầu thấy mệt hơn vì thế em đứng dậy và đi lại thì thấy buồn nôn. Khoảng 1 phút sau bắt đầu thở dốc và chuột rút ở chân nên em nằm xuống vỉa hè nhờ trợ giúp. Sau đó thì cả người căng cứng và thở hồng hộc. Cảm tưởng như lúc ý không thở được, người lịm đi rồi chứ. May có một vài anh ở đấy sơ cứu và căng cơ liên tục cho em mới bắt đầu tỉnh lại.

Sau đó thì mọi người có gọi xe cấp cứu và đưa em vào bệnh viện. Em nhớ có rất nhiều người ở đó đã hỗ trợ cho em. Trong đó có khoảng 3-4 anh người Việt và một anh Tây. Đặc biệt là có một anh có trả tiền xe cấp cứu cho em lúc lên xe. Em chưa kịp xin số anh để cảm ơn và gửi lại anh tiền.

Chạy dưới nắng nóng bỏng rát và hậu quả khôn lường

Nhiệt độ tại Hà Nội những ngày qua toàn xấp xỉ 40 độ C, nhưng nhiệt độ thực cảm có lúc đo được lên đến... 45 độ C

Sau khi nghĩ lại em có nghĩ đến nguyên nhân của việc sáng nay. Em có uống đủ nước. Một số nguyên nhân em nghĩ có thể dẫn đến việc em bị chuột rút và kiệt sức:
1. Sốc nhiệt do trời nắng.
2. Không khởi động.
3. Chạy xong không nên ngồi nghỉ ngay.

Em nghĩ nguyên nhân chính là số 1 bởi số 2 và 3 trong quá trình tập em vẫn hay như thế. Trời bắt đầu vào hè nhiệt độ tăng cao cũng như nắng gắt mong mọi người chú ý trọng qua trình tập luyện ạ”.

Đoạn chia sẻ của “khổ chủ” nhận được nhiều lời động viên cũng như bàn luận về sự việc. Một người chứng kiến sự việc viết: “Hôm nay nhìn ngài nằm rồi đưa lên xe cấp cứu có hơi hoảng, ngài khỏe là tốt rồi, lần sau chú ý cẩn thận hơn, chạy tốc độ đó thời tiết này thì cần khởi động cực kĩ, làm nóng người, và chạy xong phải thả lỏng nhẹ nhàng mới được ngồi nghỉ”.

Một “chân chạy” khác thì góp ý: “Sai ngay từ số 2 rồi mới đến số 1 bác ạ... nhiều người đi tập thể dục mà không khởi động hoặc khởi động qua loa vì sợ người ta nhìn rồi xấu hổ...”.

Chạy dưới nắng nóng bỏng rát và hậu quả khôn lường

Chạy dưới điều kiện nắng nóng bỏng rát cần phải chú ý đến vấn đề giải nhiệt - Ảnh mang tính chất minh họa

Nắng nóng được dự báo vẫn tiếp diễn tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc, miền Trung vào hôm nay (19/5/2019). Ngay từ sáng sớm, đã có những vận động viên phàn nàn về tình hình tập luyện:

“Nóng đỉnh điểm nên tôi chạy từ 4 giờ sáng cho cẩn thận thế mà vẫn oi, nực, và mất nước kinh khủng. Chủ quan không mang nước, không mang tiền, tôi xin nước 3 lần (1 ngụm nhỏ xíu xiu/lần - xin nên không dám uống nhiều), 6 lần dừng nghỉ. 9 lần tự hỏi Sao Không Nằm Điều Hòa Ngủ Mà Lao Ra Đường Chi Vậy?”.

Ý kiến của các bạn về vấn đề này thế nào? Hãy bình luận bên dưới nhé.
 

Thanh Mai

Bình luận

Trước tứ kết Copa America, Alisson được ca ngợi về tác động tuyệt vời cho Liverpool và Brazil

Trước tứ kết Copa America, Alisson được ca ngợi về tác động tuyệt vời cho Liverpool và Brazil

27/06/2019 06:03

Alisson và Brazil sẽ bước vào trận tứ kết Copa America 2019 vào sáng mai khi được ca ngợi về tác động tuyệt vời cho đội bóng của mình.

Bi Nguyễn trở lại võ đài với ONE: MASTERS OF DESTINY

Bi Nguyễn trở lại võ đài với ONE: MASTERS OF DESTINY

27/06/2019 06:00

ONE Championship vừa chính thức công bố các cặp đấu quan trọng trong sự kiện ONE: MASTERS OF DESTINY ngày 12 tháng 7 tới tại thủ đô Kuala Lumpur, Malaysia.

Derby Thủ đô: Thời cơ để Hanoi Buffaloes phá dớp sân nhà

Derby Thủ đô: Thời cơ để Hanoi Buffaloes phá dớp sân nhà

27/06/2019 05:00

Những chú trâu Thủ đô toàn thua tại nhà thi đấu Bách Khoa từ đầu mùa, và còn gì ngọt ngào hơn nếu thắng lợi sân nhà đầu tiên đến trước đối thủ cùng thành phố?

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 27/6: Tứ kết Copa America, Brazil đụng độ Paraguay

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 27/6: Tứ kết Copa America, Brazil đụng độ Paraguay

27/06/2019 00:00

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 27/6 sẽ được Webthethao.vn gửi tới quý độc giả tại đây

Kawhi Leonard quan tâm tới việc tới Lakers để chơi cùng Anthony Davis

Kawhi Leonard quan tâm tới việc tới Lakers để chơi cùng Anthony Davis

26/06/2019 22:30

Sau khi Lakers lên tiếng muốn có chữ ký của Leonard, chàng cầu thủ này cũng "bật đèn xanh"

VFF thưởng quà “đặc biệt” cho 2 đại diện Việt Nam vào Chung kết AFC Cup 2019

VFF thưởng quà “đặc biệt” cho 2 đại diện Việt Nam vào Chung kết AFC Cup 2019

26/06/2019 22:27

Những người đứng đầu của nền bóng đá đất nước hình chữ S đã tặng kịp thời động viên và tắng món quà ý nghĩa sau khi 2 đội bóng Hà Nội và Bình Dương lọt đến trận đấu cuối cùng của vòng loại khu vực. 

Kinh ngạc về 1 tỷ euro tiền bán cầu thủ của Real Madrid dưới thời Florentino Perez

Kinh ngạc về 1 tỷ euro tiền bán cầu thủ của Real Madrid dưới thời Florentino Perez

26/06/2019 22:05

Real Madrid đã chi rất nhiều để tăng cường lực lượng trong mùa hè này nhưng họ cũng là đội gây kinh ngạc về số tiền thu về nhờ bán cầu thủ dưới thời Florentino Perez.

Kevin Durant và Golden State Warriors đã đánh mất sự tin tưởng lẫn nhau?

Kevin Durant và Golden State Warriors đã đánh mất sự tin tưởng lẫn nhau?

26/06/2019 22:00

Sau mùa giải để mất chức vô địch vào tay Toronto Raptors, có vẻ như tình hình nội bộ của Golden State Warriors hiện tại đang không ổn định

Tại sao Jon Jones vẫn chưa bao giờ bị hạ knock out ?

Tại sao Jon Jones vẫn chưa bao giờ bị hạ knock out ?

26/06/2019 22:00

Nhà ĐKVĐ light heavyweight Jon Jones là một trong những võ sĩ tài năng nhất của UFC có một điều đặc biệt hơn là anh chưa từng bao giờ bị hạ knock out trong quãng thời gian thi đấu chuyên nghiệp.

Tậu xong bom tấn, Zidane kế hoạch thay đổi toàn bộ lối chơi của Real Madrid

Tậu xong bom tấn, Zidane kế hoạch thay đổi toàn bộ lối chơi của Real Madrid

26/06/2019 21:06

Ở mùa giải tới, HLV Zidane đang hướng tới một chiến thuật mới cho Real Madrid dựa trên những tân binh đã và sắp có ở phiên chợ hè.