Chạy dưới nắng nóng bỏng rát và hậu quả khôn lường

Thanh Mai 19/05/2019 08:34

Những ngày qua, miền Bắc và miền Trung Việt Nam trải qua đợt nắng nóng kỷ lục. Nhiệt độ được ghi nhận xấp xỉ và trên 40 độ C. Điều kiện thời tiết khắc nghiệt dễ gây ra những hậu quả khôn lường cho người tập thể thao.
Chạy dưới nắng nóng bỏng rát và hậu quả khôn lường

Sáng 18/5/2019, tại khu vực hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội), có khá đông người tập thể dục bởi là dịp cuối tuần nên khu vực quanh hồ được cấm xe. Điều khác biệt, đây chính là dịp nắng nóng kỷ lục từ đầu hè nên ngay từ sớm nắng đã lên cao còn không khí thì đặc quánh vì nóng.

Diễn đàn chạy xôn xao vì sự việc một chàng trai tên T.D lên tường thuật lại sự việc xảy ra với mình.

“Sáng hôm nay em có chạy bên Hồ Gươm. Sau khi em chạy xong có đi bộ khoảng 500m. Lúc này em thấy đã bắt đầu hồi sức và hoàn toàn bình thường. Em có dừng lại và ngồi xuống vỉ hè nghỉ.

Kể từ lúc này bắt đầu thấy mệt hơn vì thế em đứng dậy và đi lại thì thấy buồn nôn. Khoảng 1 phút sau bắt đầu thở dốc và chuột rút ở chân nên em nằm xuống vỉa hè nhờ trợ giúp. Sau đó thì cả người căng cứng và thở hồng hộc. Cảm tưởng như lúc ý không thở được, người lịm đi rồi chứ. May có một vài anh ở đấy sơ cứu và căng cơ liên tục cho em mới bắt đầu tỉnh lại.

Sau đó thì mọi người có gọi xe cấp cứu và đưa em vào bệnh viện. Em nhớ có rất nhiều người ở đó đã hỗ trợ cho em. Trong đó có khoảng 3-4 anh người Việt và một anh Tây. Đặc biệt là có một anh có trả tiền xe cấp cứu cho em lúc lên xe. Em chưa kịp xin số anh để cảm ơn và gửi lại anh tiền.

Chạy dưới nắng nóng bỏng rát và hậu quả khôn lường

Nhiệt độ tại Hà Nội những ngày qua toàn xấp xỉ 40 độ C, nhưng nhiệt độ thực cảm có lúc đo được lên đến... 45 độ C

Sau khi nghĩ lại em có nghĩ đến nguyên nhân của việc sáng nay. Em có uống đủ nước. Một số nguyên nhân em nghĩ có thể dẫn đến việc em bị chuột rút và kiệt sức:
1. Sốc nhiệt do trời nắng.
2. Không khởi động.
3. Chạy xong không nên ngồi nghỉ ngay.

Em nghĩ nguyên nhân chính là số 1 bởi số 2 và 3 trong quá trình tập em vẫn hay như thế. Trời bắt đầu vào hè nhiệt độ tăng cao cũng như nắng gắt mong mọi người chú ý trọng qua trình tập luyện ạ”.

Đoạn chia sẻ của “khổ chủ” nhận được nhiều lời động viên cũng như bàn luận về sự việc. Một người chứng kiến sự việc viết: “Hôm nay nhìn ngài nằm rồi đưa lên xe cấp cứu có hơi hoảng, ngài khỏe là tốt rồi, lần sau chú ý cẩn thận hơn, chạy tốc độ đó thời tiết này thì cần khởi động cực kĩ, làm nóng người, và chạy xong phải thả lỏng nhẹ nhàng mới được ngồi nghỉ”.

Một “chân chạy” khác thì góp ý: “Sai ngay từ số 2 rồi mới đến số 1 bác ạ... nhiều người đi tập thể dục mà không khởi động hoặc khởi động qua loa vì sợ người ta nhìn rồi xấu hổ...”.

Chạy dưới nắng nóng bỏng rát và hậu quả khôn lường

Chạy dưới điều kiện nắng nóng bỏng rát cần phải chú ý đến vấn đề giải nhiệt - Ảnh mang tính chất minh họa

Nắng nóng được dự báo vẫn tiếp diễn tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc, miền Trung vào hôm nay (19/5/2019). Ngay từ sáng sớm, đã có những vận động viên phàn nàn về tình hình tập luyện:

“Nóng đỉnh điểm nên tôi chạy từ 4 giờ sáng cho cẩn thận thế mà vẫn oi, nực, và mất nước kinh khủng. Chủ quan không mang nước, không mang tiền, tôi xin nước 3 lần (1 ngụm nhỏ xíu xiu/lần - xin nên không dám uống nhiều), 6 lần dừng nghỉ. 9 lần tự hỏi Sao Không Nằm Điều Hòa Ngủ Mà Lao Ra Đường Chi Vậy?”.

Ý kiến của các bạn về vấn đề này thế nào? Hãy bình luận bên dưới nhé.
 

Thanh Mai

Bình luận

Vui vẻ như Paul George, Kawhi Leonard trước thềm mùa giải mới

Vui vẻ như Paul George, Kawhi Leonard trước thềm mùa giải mới

21/09/2019 06:21

Không tập luyện mà rủ nhau đi câu cá, các cầu thủ Los Angeles Clippers đang cho thấy sự gắn kết về tình bạn là điều quan trọng hơn.

Klopp trấn an Liverpool về các trận đại chiến khi đụng độ Chelsea

Klopp trấn an Liverpool về các trận đại chiến khi đụng độ Chelsea

21/09/2019 06:12

HLV Jurgen Klopp đã trấn an người hâm mộ Liverpool về những kết quả nghèo nàn ở các trận đại chiến trên sân khách trước khi trận đụng độ Chelsea ngày mai.

BXH PUBG SEA Championship 2019 Thái Lan

BXH PUBG SEA Championship 2019 Thái Lan

21/09/2019 06:00

Cập nhật kết quả và BXH PUBG SEA Championship 2019 Thái Lan Phase 3: Sky Gaming Daklak tiếp tục thống trị BXH PUBG SEA Championship Phase 3.

Dustin Poirier thừa nhận có thể thi đấu tại Welterweight trong tương lai

Dustin Poirier thừa nhận có thể thi đấu tại Welterweight trong tương lai

21/09/2019 06:00

Không giành được chiến thắng quan trọng nhất tại UFC 242, liệu Dustin Poirier có tìm kiếm cơ hội khi lên hạng Welterweight.

Trọng tài FIFA Trương Hồng Vũ và những lần dính “phốt” ở V.League

Trọng tài FIFA Trương Hồng Vũ và những lần dính “phốt” ở V.League

21/09/2019 05:50

Trọng tài Trương Hồng Vũ đã nhiều lần dính “phốt” khi tham gia điều hành các trận đấu ở V.League.

Vietnam Mountain Marathon 2019 khai màn trong đêm mưa, VĐV “cúng face” cầu may mắn

Vietnam Mountain Marathon 2019 khai màn trong đêm mưa, VĐV “cúng face” cầu may mắn

21/09/2019 04:04

Giải chạy địa hình đáng chú ý nhất năm nay Vietnam Mountain Marathon 2019 khai màn trong bóng đêm và những cơn mưa núi rừng khiến nhiều vận động viên phải cầu may bằng cách… “cúng face”.

Viettel đồng tình với quyết định của trọng tài Trương Hồng Vũ

Viettel đồng tình với quyết định của trọng tài Trương Hồng Vũ

20/09/2019 22:37

HLV Nguyễn Hải Biên hoàn toàn đồng tình với quyết định của trọng tài Trương Hồng Vũ về quyết định không công nhận bàn thắng của Bình Dương.

HLV Bình Dương bức xúc với pha bẻ còi của trọng tài Trương Hồng Vũ

HLV Bình Dương bức xúc với pha bẻ còi của trọng tài Trương Hồng Vũ

20/09/2019 22:08

HLV Nguyễn Thanh Sơn tỏ ra rất bức xúc về công tác trọng tài trong trận đối đầu Viettel tại vòng 24 V.League 2019.

G2 Perkz chỉ ra lý do vì sao Hỗ trợ quan trọng hơn AD

G2 Perkz chỉ ra lý do vì sao Hỗ trợ quan trọng hơn AD

20/09/2019 22:06

Luka ‘Perkz’ Perković, xạ thủ của G2 Esports đã chia sẻ về tầm quan trọng của vị trí Hỗ Trợ trong meta hiện tại của LMHT.

Tay vợt gốc Việt Thái Sơn Kwiatkowski vào tứ kết giải Challenger ở Mỹ

Tay vợt gốc Việt Thái Sơn Kwiatkowski vào tứ kết giải Challenger ở Mỹ

20/09/2019 22:02

Tay vợt người Mỹ gốc Việt Thái Sơn Kwiatkowski tiếp tục con đường chinh phục mục tiêu vào Top 200 bằng việc tham dự The Columbus Challenger với tổng giá trị tiền thưởng là 50.000 USD ở thành phố Columbus (bang Ohio, Mỹ).