Quách Công Lịch và cô em gái Quách Thị Lan từng có chuyến tập huấn 16 tháng tại Mỹ từ tháng 4/2015 đến tháng 8/2016. Chuyến tập huấn đó mang lại nhiều trải nghiệm đặc biệt cho cặp anh em ruột tài năng này và những câu chuyện bên lề thú vị vẫn còn được nhớ đến tận bây giờ.
Đồ ăn ngon, không tăng cân mới lạ
Ở thời điểm đó, Quách Công Lịch và Quách Thị Lan đều là những VĐV đầy triển vọng của tổ chạy 400m khi hai anh em đều thống trị các nội dung 400m và 400m rào nam-nữ. Đơn vị chủ quản là Thanh Hóa và Tổng cục Thể dục thể thao đã quyết định chi kinh phí để anh em Lịch - Lan đi tập huấn tại Mỹ.
Tập huấn tại Học viên IMG ở Floria với sự hướng dẫn của HLV nổi tiếng Loren Seagrave, người đã thành công trong việc đào tạo các ngôi sao điền kinh thành danh trên đấu trường Olympic và Giải Vô địch thế giới, anh em họ Quách có cơ hội tiếp xúc với những phương pháp huấn luyện hiện đại, khác biệt so với giáo án ở Việt Nam.
Những ngày tháng tập luyện có nhiều bất lợi về bất đồng ngôn ngữ, nhưng trên hết là khoảng thời gian để anh em Lịch - Lan học hỏi được nhiều thứ, nhất là việc tích lũy thể lực. Một trong những ưu điểm lớn của học viện này chế độ dinh dưỡng rất tốt. Đồ ăn ngon, phong phú, sẵn… nên cả hai ngôi sao điền kinh của Việt Nam đều… tăng cân.
Ngày đó, Lan cho biết đã tăng đến 4kg vì “đồ ăn quá ngon”. Lịch thì cho biết dù chương trình tập luyện thuộc hàng “bở hơi tai” nhưng cũng không ngăn được việc tăng cân vì dinh dưỡng quá tốt.
Có thành tích cá nhân tốt nhất cự ly 200m
Là một VĐV chuyên chạy 400m, Quách Công Lịch lại bất ngờ có thành tích cá nhân tốt nhất ở cự ly 200m tại Mỹ lần đó. Trong thời gian tập huấn, chàng soái ca sinh năm 1993 có nhiều cơ hội thi đấu cọ xát hoặc thể hiện phong độ qua các đợt kiểm tra của ban huấn luyện người Mỹ.
Trong một sự kiện chạy năm 2016, Lịch tham dự cự ly 200m và đạt thông số 21 giây 46, thành tích cá nhân tốt nhất tại các giải đấu chính thức cho cự ly trái sở trường này. Dù vậy, Lịch không vượt qua được thông số 45 giây 99 từng đạt được tại cự ly sở trường 400m tại chuyến tập huấn Mỹ lần đó.
“Ở giải đó, tôi không thi đấu nội dung chính của mình và cũng xác định thi đấu cọ xát và học hỏi nên tâm lý cũng thoải mái. Vào gặp toàn đối thủ chạy 20 giây thì cũng cứ băm theo thôi nên thành ra lại có kỷ lục cá nhân 200m” - Quách Công Lịch nói.
Run và sướng như giành HCV khi gặp thần tượng
Đó là cảm giác của Quách Công Lịch trong lần tham dự giải đấu do Justin Gatlin, một trong những VĐV chạy tốc độ thành công nhất nước Mỹ. Lịch kể: “Đó là năm 2016, Gatlin có tổ chức một giải điền kinh cho các VĐV khác cọ xát. Lúc đấy, anh ấy chỉ tổ chức mà không thi đấu vì đã giải nghệ rồi. Nhưng ở giải đó lại có cả Tyson Gay, cũng là một trong những ngôi sao chạy tốc độ nổi tiếng thế giới”.
Nhớ lại cảm giác lúc đó, Lịch “ca” cho biết: “Lúc đấy không hiểu sao run lắm. Đứng gần người nổi tiếng mà mình hâm mộ, muốn xin chụp ảnh cùng mà sợ sợ sao ấy. Nhưng nghĩ trong đầu là lần đầu gặp mà cũng chắc là không có cơ hội lần hai nên tôi mạnh dạn đến xin chụp ảnh. Hai anh ấy rất thân thiện và đồng ý ngay. Chụp xong cảm giác sung sướng như giành được huy chương vàng ấy…”.
Hiện tại, Quách Công Lịch và em gái Quách Thị Lan cùng các VĐV điền kinh tổ khác như chạy trung bình, chạy dài… đang tập huấn tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Nhổn (Hà Nội) trong chương trình tập huấn dài hạn của năm 2020.
Để chuẩn bị cho SEA Games 31 diễn ra tại Việt Nam vào năm 2021 tới đây, đội tuyển điền kinh Việt Nam sẽ thay đổi kế hoạch tập luyện một chút cho phù hợp. Hai ngày trong tuần (thứ ba và thứ 6) bắt đầu từ đầu tháng 9 đến hết tháng 10/2020, các VĐV sẽ có buổi tập sáng tại sân vận động quốc gia Mỹ Đình, nơi sẽ tổ chức môn điền kinh cũng như Lễ khai mạc và Bế mạc SEA Games 31.
Soái ca điền kinh Quách Công Lịch, người nắm giữ kỷ lục quốc gia 400m rào, chân chạy được truyền thông Đông Nam Á gọi là “Kẻ hủy diệt phiên bản Việt” tròn 27 tuổi ngày 27/8/2020.
Karsten Warholm suýt lập kỷ lục thế giới 400m rào nam nếu không bị vấp ở rào cuối tại Giải điền kinh Diamond League ở Stockholm (Thụy Điển)…
Hai ngôi sao điền kinh Việt Nam Quách Công Lịch và Nguyễn Thị Oanh trở thành đại diện hình ảnh của thương hiệu đồng hồ thông minh Masstel Dream Action.
Quách Công Lịch và Trần Nhật Hoàng khoe cơ bụng 6 múi vạn người mê khi cùng các tuyển thủ điền kinh quốc gia đi tập huấn dã ngoại tại Tam Đảo.
Để những bước chân trên chạy 400m thêm hiệu quả, giày là món đồ không thể thiếu với soái ca điền kinh Quách Công Lịch.
Trận chung kết giải Cadre 71/2 Serie A mở rộng toàn quốc tranh Cup CLB Bà Chiểu 3 diễn ra chiều ngày 15/5 tại CLB Bà Chiểu 3 là màn so tài giữa cơ thủ Nguyễn Cao Nhân Minh Quân và Nguyễn Mạnh Phước.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 15/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Almeria vs Barcelona.
Đấu tập sparring tới 250 hiệp, bơi 5 tiếng/ngày..., chi tiết kế hoạch Usyk tập luyện chuẩn bị trận thống nhất đai kinh điển với Tyson Fury vừa được hé lộ.
Phong độ cao của cặp bài trùng Vi Thị Như Quỳnh và Hoàng Thị Kiều Trinh giúp BTL Thông Tin tiếp tục có được chiến thắng trước LP Bank Ninh Bình.
Lần đầu tiếp xúc với truyền thông trong gần 1 năm để nói về ước mơ đặt chân đến NBA, Bronny đã có chia sẻ khá bất ngờ về khả năng thi đấu cùng bố là LeBron James.
Ho Chi Minh City Night Run Eximbank 2024 đêm 18/5/2024 tới thu hút khoảng 5000 người tham dự, trong đó quy tụ đông đảo những VĐV chạy đường bằng tốt nhất của Việt Nam hiện nay.
Tyson Fury và Oleksandr Usyk đều được đảm bảo một số tiền khổng lồ, tương xứng với tầm vóc của cuộc đối đầu mà họ đang chuẩn bị cho ngày 19/5 này.
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024, cầu lông Cup Li Ning lần thứ VIII, Nguyễn Tiến Minh, Lê Đức Phát, Nguyễn Thùy Linh, Nguyễn Hải Đăng, Vũ Thị Anh Thư, Trần Thị Phương Thúy.
Nikola Jokic và tập thể Denver Nuggets đã giành 3 chiến thắng liên tiếp trước Minnesota Timberwolves, tiến thêm một bước đến loạt trận chung kết miền Tây.
Đương kim vô địch cờ tiêu chuẩn quốc gia Bành Gia Huy vừa ra quân thắng lợi ở giải Cờ vua Đại kiện tướng - Kiện tướng quốc tế tổ chức tại Quảng Ninh.
Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII hôm nay 15/05. Link xem trực tuyến Giải vô địch Cầu lông đồng đội quốc gia năm 2024 tranh cúp LI-NING lần thứ VIII.
Tyrese Haliburton đã "gáy" rất mạnh sau chiến thắng 32 điểm tại Game 4... chỉ để nhận thất bại 30 điểm ở Game 5, trận đấu mang tính bản lề của cả series.
Tiếp nối những gương mặt Việt Nam đã ra mắt sàn đấu lớn nhất Châu Á, Trần Ngọc Lượng sẽ là cái tên tiếp theo thượng đài ở ONE trong tháng 6.
Trực tiếp trận đấu giữa Orlando City và Inter Miami thuộc vòng 14 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 16/5. Cập nhật diễn biến trận Orlando vs Inter Miami.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu cúp bóng chuyền quốc tế VTV9 Bình Điền 2024 với sự góp mặt của 8 đội bóng trong đó có 3 khách mời.
Có đến 8 CLB của Việt Nam không đủ tiêu chuẩn để cấp phép tham dự các giải châu Á ở mùa giải 2024/25.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Orlando và Inter Miami thuộc vòng 14 MLS 2024 vào lúc 6h30 ngày 16/5. Cập nhật đội hình trận Orlando vs Inter Miami.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thailand Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thái Lan mở rộng năm 2024 mới nhất.
Inter Miami sẽ gặp Orlando City ở vòng 14 MLS và vì sao người ta coi đây là trận kinh điển ở MLS khi cuộc đối đầu này chưa có tên chính thức?
Medevedev đã không thể bảo vệ ngôi vô địch Rome Open sau thất bại chóng vánh trước tay vợt người Mỹ Tommy Paul.
Lionel Messi đang là mối nghi ngờ lớn cho trận kinh điển bang Florida giữa Inter Miami và Orlando City sau khi chịu đựng cú vào bóng thô bạo ở vòng trước.
Bảo trì LMHT 15/5. Cập nhật thời gian bảo trì Liên Minh hôm nay, những thông tin về đợt bảo trì cập nhật phiên bản LMHT 14.10 và DTCL 14.10.
Trước Team Liquid yếu hơn về mọi mặt, đây là cơ hội không thể tốt hơn để T1 tìm lại sự tự tin cũng như cảm giác tốt nhất cho những ngày tiếp theo.
Cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh 2023/24 chỉ được định đoạt ở vòng đấu cuối cùng. Vậy Man City và Arsenal cần điều kiện gì để đăng quang?
Nhà vô địch Real Madrid sau khi đăng quang vẫn không dừng lại khi liên tục giành chiến thắng mà mới nhất là màn huỷ diệt Alaves.
Erling Haaland đã củng cố vững chắc ngôi Vua phá lưới Ngoại hạng Anh năm thứ hai liên tiếp của mình sau khi lập cú đúp ở vòng đấu áp chót.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận chung kết Coppa Italia giữa Juventus vs Atalanta.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả trận đá bù Ngoại hạng Anh giữa MU vs Newcastle vào lúc 2h00 ngày 16/5.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả trận đá bù Ngoại hạng Anh giữa Brighton vs Chelsea vào lúc 1h45 ngày 16/5.
Trước vòng đấu cuối cùng, Man City đã vượt qua Arsenal chiếm ngôi đầu bảng và giờ đây chỉ còn cách chức vô địch một bước.
Mỗi Kỳ Xếp Hạng LOL mới sẽ luôn khởi tranh kèm với một cập nhật lối chơi, do đó, phiên bản 14.10 sẽ đem đến một làn gió khác biệt trong lối chơi.
Trở lại ngôi vương thế giới hạng nhẹ sau màn trình diễn hoàn hảo trước George Kambosos Jr, Vasiliy Lomachenko ngay lập tức trở thành mục tiêu.
Trước đòn đánh ưa thích nhưng chưa một lần thành công của Dustin Poirier, Islam Makhachev đã thách thức đối thủ sử dụng chúng trong cuộc đối đầu sắp tới.
Cơ quan chức năng tỉnh Hà Tĩnh đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố 5 bị can là các cầu thủ của CLB Hà Tĩnh về hành vi tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy.
Giải Vô địch Cầu lông Đồng đội Quốc gia năm 2024, cầu lông Cup Li Ning lần thứ VIII, Nguyễn Tiến Minh, Lê Đức Phát, Nguyễn Thùy Linh, Nguyễn Hải Đăng, Vũ Thị Anh Thư, Trần Thị Phương Thúy.
Nguyễn Thị Ánh Viên tham gia sự kiện giao lưu với trẻ em Hà Nội nhân chuyến ra thủ đô công tác. Trước đó, “tiên cá” đành phải “hủy kèo” bơi sông Hồng với một TikToker.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Tottenham và Man City thuộc đá bù Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 15/5. Cập nhật đội hình trận Tottenham vs Man City.
Giải marathon ở Tam Kỳ năm 2024 diễn ra vào đầu tháng 6 tới nằm trong kế hoạch quảng bá du lịch Quảng Nam với đường chạy qua miền di sản đặc sắc, dự kiến thu hút khoảng 4000 vận động viên.