Để tập luyện và chơi tốt Tennis, bạn cần lựa chọn những trang thiết bị hỗ trợ phù hợp, trong đó đôi giày chính là "người bạn quan trọng thứ 2" chỉ sau cây vợt.
Nếu chọn một đôi giày không vừa vặn hoặc được thiết kế không phù hợp cho việc chơi tennis, bạn sẽ gặp nhiều khó khăn trong di chuyển, đồng thời có thể bị phồng rộp da hoặc đau rát chân.
Theo anh Nguyễn Bình (HLV cấp quốc gia), một đôi giày chuẩn không chỉ giúp người chơi thực hiện tốt hơn những tình huống di chuyển đổi hướng, biến tốc nhanh trong quần vợt, mà còn giảm nguy cơ chấn thương (cổ chân, mắt cá, ngón chân...), hạn chế những áp lực lên đầu gối.
Một trong những lưu ý đầu tiên khi chọn giày là đặc điểm bàn chân. Thông thường, sẽ có 3 kiểu bàn chân cơ bản là bình thường, lõm và bẹt. Ngoài tiêu chí thoải mái, bạn có thể chọn một đôi giày cân bằng hoặc có thiết kế thiên về độ bền, linh hoạt, độ êm tùy sở thích.
Với những người có bàn chân lõm, mỏng, to ngang, đôi giày chọn cần có độ bền cao, thoải mái ở phần mũi chân và dễ cử động giữa các ngón chân. Ngoài ra, một miếng lót phụ để đệm chỗ lõm cũng rất cần thiết.
Với những người có bàn chân bẹt, dày và phẳng rất dễ bị chấn thương do từng bước di chuyển đều tác động lên bàn chân, vì vậy bạn cần đôi giày hỗ trợ khả năng chịu lực và độ êm, đặc biệt ở phần gót.
Bên cạnh đặc điểm bàn chân, bạn cần đặc biệt chú ý tới 2 khía cạnh sau khi chọn mua một đôi giày tennis:
Kết cấu giày
Theo anh Đăng Việt (chuyên viên bán giày thể thao Sport 1), mũi giày và đế là một trong những bộ phận cần quan tâm nhiều nhất: "Mũi giày chiu tác động khi phải thực hiện những cú trượt, dừng, tăng tốc và giao bóng. Vì thế bạn cần chắc chắn các ngón chân phải thật thoải mái và có thể rộng hơn một chút khi chọn giày".
Trong khi đó chất lượng đế ngoài sẽ ảnh hưởng tới độ ổn định, lực kéo mà bạn tạo ra khi di chuyển trên sân. Ngoài việc cần lựa chọn loại đế phù hợp với kiểu bàn chân của mình, bạn cần xác định mặt sân thường chơi để giúp việc lựa chọn chính xác hơn.
Về phần thân và gót giày, anh Việt chia sẻ thêm: "Các mẫu giày hiện nay được làm tổng hợp từ nhiều chất liệu hiện đại, chắc chắn nhưng vẫn đảm bảo độ mềm mại, thông thoáng với khuôn giày hỗ trợ di chuyển ngang. Người mới tập nên lựa chọn đôi giày có hỗ trợ đệm, nói cách khác, đôi giày càng êm chân càng tốt".
Nếu có thể, bạn nên mua một đôi giày nặng để tập luyện và một đôi giày nhẹ. Khi đó, bạn sẽ có cảm giác nhanh nhẹn và bắt nhịp trận đấu nhanh hơn.
Phong cách chơi ảnh hưởng tới việc chọn giày
Đây là một trong những yếu tố quan trọng khi chọn giày theo đánh giá của HLV Nguyễn Bình: "Với những người thích lối đánh cuối sân, cần những đôi giày ôm chân, hỗ trợ nhiều khả năng di chuyển ngang nhiều nên chọn giày thiết kế chống lật cao và trọng lương giày hợp lý".
"Người thích lối chơi giao bóng lên lưới thì nên chọn loại có hỗ trợ hơn về mũi giày vì cách chơi này tác động rất nhiềui đến phần các ngón chân và phần đế giày. Cũng bởi vậy nên chọn loại giày có độ bền của đế cao hơn ".
Ngoài ra, anh Bình cũng cho rằng người chơi cần quan tâm đến loại sân khi chọn giày: “Sân cứng là loại sân phổ biến nhưng cũng rất dễ chấn thương, do đó đôi giày cần nhiều độ êm hơn thông thường. Sân đất hay sân cỏ dễ di chuyển chỉ cần loại giày hỗ trợ nhẹ nhàng nhưng dễ bám bẩn, vì thế nên chọn loại có chất liệu tổng hợp cho phần trên đế giày”.
Một số mẫu giày trên thị trường hiện nay:
Bản cập nhật DTCL 14.9b sẽ đem đến một vài thay đổi nhỏ về meta với những chỉnh sửa về Bùa Thăng Hoa, Kiếm Cong cùng Lissandra.
LOUD: Nhà vô địch khu vực CBLOL sẽ là đối thủ của GAM trong trận đấu nhánh thua MSI 2024. Liệu đây có phải là đối thủ đáng lo ngại với nhà vô địch VCS?
Trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards Scottish Open mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Ở vòng 1, Trần Quyết Chiến, Bao Phương Vinh cùng Đào Văn Ly đều xuất sắc thoát hiểm ở các bảng "tử thần" của giải 3C HBSF tranh Siêu Cúp Phúc Thịnh Table 2024.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Arsenal và Bournemouth thuộc vòng 36 Ngoại hạng Anh vào lúc 18h30 ngày 4/5. Cập nhật đội hình trận Arsenal vs Bournemouth.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Man City và Wolves thuộc vòng 36 Ngoại hạng Anh vào lúc 23h30 ngày 4/5. Cập nhật đội hình trận Man City vs Wolves.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Monza vs Lazio.
Giải đấu cuối cùng của Thanh Thuý trong màu áo PFU BlueCats đã kết thúc, cũng là lúc ngôi sao số 1 bóng chuyền Việt Nam chuẩn bị trở về nước.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền AVC Challenge Cup 2024 nội dung nữ, Việt Nam gặp ít nhiều thuận lợi ở loạt 4 trận đấu vòng bảng.
Kết quả bóng đá vòng 16 V.League 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2023/24 mới nhất.
Giải điền kinh Hong Kong Trung Quốc mở rộng 2024 diễn ra trong 2 ngày (4-5/5/2024) và đoàn Việt Nam có 4 nữ VĐV tham dự, trong đó có các nhà vô địch SEA Games là Nguyễn Thị Oanh, Bùi Thị Nguyên…
Bán kết giải tennis Madrid Open 2024 hứa hẹn sẽ vô cùng nhiều bất ngờ khi có sự góp mặt của những tay vợt đầy triển vọng.
Liên đoàn Điền kinh Việt Nam và Liên đoàn Điền kinh Indonesia thực hiện việc phối hợp, giao lưu thi đấu để tích lũy kinh nghiệm. Phía Việt Nam sẽ cử 4 VĐV dự giải điền kinh U18 Indonesia mở rộng 2024.
Nổi tiếng với lối chơi thầm lặng, tập trung phòng thủ và tranh chấp bóng, Alex Caruso nay đã được vinh danh với giải thưởng cá nhân đầu tiên trong sự nghiệp NBA.
Dù cả hai còn nhiều trở ngại để có thể tổ chức một trận đấu, Islam Makhachev vẫn không hoàn toàn loại trừ cơ hội đối đầu Max Holloway.
T1 đã không gặp khá nhiều khó khăn để giành chiến thắng hủy diệt trước FlyQuest, qua đó đi tiếp vào vòng phân nhánh của MSI 2024.
Đứng trước cơ hội “kết liễu” Philadelphia 76ers để tránh kéo dài series đến Game 7, New York Knicks đã hoàn tất cú lội ngược dòng 22 điểm và chiến thắng một cách xứng đáng.
Gần 50 ngày trước trận đấu với Canada, HLV Lionel Scaloni đang hoàn tất việc đăng ký danh sách sơ bộ tuyển Argentina tham dự Copa America 2024.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Real Madrid vs Cadiz.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Girona vs Barcelona.
Tại vòng bảng AVC Challenge Cup 2024, đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam sẽ tái đấu 2 đối thủ quen thuộc mà chúng ta từng đụng độ năm ngoái.
Ngay tại vòng bảng bóng chuyền nữ AVC Challenge Cup 2024 sẽ tái hiện lại trận Chung kết mùa giải năm ngoái khi Việt Nam chạm trán Indonesia.
Trước sự việc của Ryan Garcia, cha con Devin Haney đã đưa ra những lời công kích rất nặng nề về phía đối thủ vì dương tính chất cấm,
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Man City vs Wolves.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Arsenal vs Bournemouth.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Burnley vs Newcastle.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Sheffield United vs Nottingham.
Chiếc áo vàng danh giá lần thứ 3 đổi chủ sau màn solo tỏa sáng từ cua rơ Nguyễn Minh Thiện khiến cho cuộc đua xe đạp hướng về Điện Biên Phủ năm 2024 càng hấp dẫn...
Những người hùng tạo ra cột mốc lịch sử cho Indonesia tại Uber Cup 2024 đều từng có thắng và thua khi so tài với Nguyễn Thùy Linh.
Kể từ khi đến Inter Miami, Lionel Messi lần đầu tiên nhận được giải thưởng xuất sắc nhất tháng ở MLS, điều phản ánh chính xác phong độ tuyệt vời của anh.
Không chỉ là thầy trò, tân HLV trưởng tuyển Việt Nam Kim Sang Sik và cựu thuyền trưởng Park Hang Seo có những mối quan hệ hết sức đặc biệt.
Sau quãng thời gian liên tục tập trung cho các trại huấn luyện, Charles Oliveira muốn tập trung hoàn toàn cho việc nghỉ ngơi trước khi quay lại.
Tay vợt hạng 37 thế giới không ngờ bỗng dưng trở thành người hùng của Malaysia ở tứ kết Thomas Cup 2024, giúp đội nhà vượt qua Nhật Bản và giành suất đấu bán kết gặp Trung Quốc.
Để đảm bảo lực lượng cho cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền, BTL Thông Tin quyết định tăng cường ngoại binh cho giải đấu tại Đắk Lắk.
Kết quả ngày thi đấu thứ 2 tại Scottish Open 2024 của các cơ thủ Việt Nam không mấy khả quan khi cả Nam Phạm và An Nhiệt đều nhận thất bại trước các đối thủ tốp đầu thế giới.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) đã chọn xong thuyền trưởng thay ông Philippe Troussier dẫn dắt các ĐTQG Việt Nam.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards Scottish Open mới nhất.
Trước thềm các giải đấu quốc tế trong năm 2024 bóng chuyền nữ Thái Lan đã quyết định thay thế vị trí đội trưởng của mình.