Mùa hè tới, các bể bơi mở cửa… là lúc người học bơi tìm đến để bắt đầu những khóa học cơ bản. Ngoài những vấn đề về tâm lý, bạn cũng nên tìm hiểu qua về những kỹ thuật cơ bản của môn bơi như: kỹ thuật thở, kỹ thuật nổi trên mặt nước… hay thiết thực hơn là làm sao để không bị sặc nước.

Bên cạnh đó, có những thứ cơ bản mà bạn nhất định phải biết và chuẩn bị càng kỹ bao nhiêu thì việc học bơi của mình sẽ hiệu quả hơn. Những món đồ dưới đây cần thiết cho tất cả những người mới học bơi, đừng coi thường chúng và hãy chuẩn bị sẵn sàng để xuống nước. Các bậc phụ huynh hãy trang bị thêm cho con mình những món đồ đi kèm khác như: phao tay, phao vòng… để bé an toàn hơn khi xuống nước.

- Quần áo bơi

Dĩ nhiên rồi, đây là dụng cụ cơ bản và không thể thiếu khi đến bể bơi. Chắc chắn bạn sẽ không được cho vào hay xuống bể nếu mặc nguyên bộ quần áo ngủ hay chơi các môn thể thao khác như: chạy bộ, đá bóng… cả.

Đồ bơi chuyên dụng là những bộ đồ gọn nhẹ, thiết kế ôm sát, có chất liệu không thấm nước hoặc khô rất nhanh. Với nữ, khuyến khích mặc những bộ áo tắm một mảnh vì chúng sẽ kín đáo và an toàn hơn khi bơi. Không nên mặc áo tắm hai mảnh (bikini) vì khi bơi, những động tác mạnh có thể làm bộ bikini của bạn tuột ra. Bikini chỉ thích hợp nếu đi bơi chơi, tắm nắng, tắm biển…

Với nam, quần bơi dạng quần đùi hoặc tam giác đều phù hợp. Bên cạnh đó, hiện nay đã có những bộ đồ bơi liền mảnh kín gần cả người để bạn lướt nước tốt hơn, cũng như tránh được nắng gắt gây bỏng da…

- Kính bơi

Chúng tôi khuyên bạn nên có kính bơi, mặc dù nhiều người vẫn cho rằng không cần kính bơi vẫn bơi được. Đúng. Với những người đã biết bơi thì việc mở mắt dưới nước không thành vấn đề. Nhưng với những người chưa học bơi, sợ nước luôn là cảm giác thường trực. Nhiều người băn khoăn rằng dưới đáy bể có sâu không? Sao đáy bể đen thế, đáng sợ thế?... Vì thế, nếu có kính bơi, bạn sẽ tránh được việc nước chui vào mắt, bạn có thể chủ động nhìn dưới nước và toàn tâm để ý đến các động tác bơi, không còn sợ hãi nữa.
Chúng tôi khuyên bạn nên mua các loại kính chất lượng tốt bởi chúng có mặt kính trong, không bị mờ khi nhìn dưới nước, dây đeo tốt và nhìn cũng rất sành điệu nữa… Đầu tư một lần để dùng lâu dài vẫn hơn là mua kính chất lượng kém nhưng phải thay liên tục.

- Mũ bơi

Đây cũng là dụng cụ cần có bởi việc đầu tiên là nó đảm bảo đến vấn đề vệ sinh cho bể nước, cho chính bạn và những người khác. Hãy tưởng tượng, một cô gái có mái tóc dài rất đẹp, lần đầu xuống bể bơi, sợ hãi chới với ngụp lặn rồi trồi lên mặt nước với mái tóc xõa xượi xem.

Đội mũ bơi sẽ tránh làm tóc rụng ra bể, và bạn sẽ yên tâm bơi mà không lo phải ngớp phải mớ tóc rụng của ai cả. Thêm nữa, mũ bơi có chất liệu trơn cũng sẽ giúp bạn lướt nước tốt hơn.

- Nút tai

Mặc dù chỉ là dụng cụ có thì tốt mà không có thì cũng không sao, nhưng nút tai là dụng cụ chúng tôi khuyên những người mới học bơi nên mua. Nút tai sẽ tránh nước chui vào tai, gây viêm nhiễm…

- Khăn tắm

Bạn nên chuẩn bị khăn tắm vì thường thì các bể bơi không cung cấp khăn tắm cho bạn, trừ khi bạn sử dụng dịch vụ đính kèm. Khăn tắm giúp bạn lau khô cơ thể và đặc biệt là chỉ dùng riêng cho bản thân mình, tránh lây nhiễm bệnh ngoài da nếu dùng chung khăn tắm với người khác.

- Dầu gội đầu, sữa tắm

Rất nên mang theo những món đồ này bởi chúng giúp bạn gột sạch cơ thể sau khi ngâm mình hàng giờ dưới làn nước được chia sẻ cho hàng trăm người khác. Bạn có thể tắm qua tại bể bơi, về nhà tắm lại… nhưng tuyệt nhiên đừng để cơ thể như vậy mà về nhà.

- Kem chống nắng

Món đồ này cũng là thứ không nhiều người để ý hoặc sử dụng. Nhưng bôi kem chống nắng trước khi xuống bể (đối với bể bơi ngoài trời) giúp da bạn tránh được các loại tia có hại.

- Bông ngoáy tay

Bạn nên mang theo bông ngoáy tai để sử dụng sau khi tắm. Ngoáy khô tai để tránh viêm nhiễm bên trong. Trẻ con nên lưu ý sử dụng bông ngoáy tai sau bơi.

- Túi đựng đồ

Nhiều người sẽ thắc mắc thế không dùng túi thì đựng vật dụng bằng gì. Vâng, túi có rất nhiều loại, nhưng chúng tôi khuyên các bạn nên sắm một túi đựng thể thao với chất liệu tốt, phù hợp và dĩ nhiên trông chúng cũng rất thời trang và sành điệu nữa.

- Quần áo, tất khô

Những thứ này có thể mang hoặc không bởi trước khi đến bể bơi thì bạn đã mặc một bộ quần áo sẵn rồi. Bơi xong thì bạn có thể mặc lại chúng. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn mang thêm quần áo, tất khô theo bởi không ai dám chắc bạn không bị ướt bộ quần áo cũ cả.

- Kem dưỡng da

Với các chất tẩy rửa, lọc nước cực mạnh dưới bể bơi thì làn da của bạn chắc chắn bị ảnh hưởng. Kem dưỡng da được sử dụng ngay sau khi tắm tráng sẽ giúp da bạn bớt khô, mịn màng hơn…

- Đồ ăn nhẹ

Với những gia đình cho trẻ em đi học bơi thì ăn nhẹ sau khi bơi là rất nên bởi sau hàng giờ tập luyện, trẻ con sẽ đói. Những món đồ ăn nhẹ như bánh quy, sữa tươi… sẽ giúp bạn và bé có thêm năng lượng, chống lại cái đói lúc đó. Hãy ăn uống bình thường sau khi bơi không quá một giờ để tránh đau dạ dày. Nhưng hãy để ý xem bể bơi có cho phép bạn mang đồ ăn vào không nhé.

- Nước uống

Đừng quên mang theo nước uống bởi có nhiều người nghĩ rằng ra bể bơi thể nào cũng… uống nước nên chắc không khát nữa. Nhưng ngược lại đó, bơi cũng làm bạn tiêu tốn năng lượng, mất nước nên sau khi tập luyện là lúc cơ thể cần nạp nước nhất.

Chúc các bạn tập luyện hiệu quả và có một mùa hè vui vẻ.

>>> Kỹ thuật thở nước cơ bản cho người mới học bơi