Môn thể thao

Ngày 5 chùm bài tập 5 ngày Yoga giảm eo thần kỳ cùng Đại sứ Nguyễn Hiếu

THANH MAI 10/01/2019 16:16

Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu xin giới thiệu bài tập cuối cùng trong chùm bài tập 5 ngày giảm eo thần kỳ cùng Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu. Cùng tập và theo dõi sự thay đổi của cơ thể nhé. Ngày 5 chùm bài tập 5 ngày Yoga giảm eo thần kỳ cùng Đại sứ Nguyễn Hiếu

Trong bài tập hôm nay, Đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn các học viên bài tập Ngày cuối trong chùm bài tập 5 ngày Yoga giảm eo thần kỳ.

Clip có độ dài hơn 15 phút sẽ hướng dẫn các bạn trọn vẹn những động tác có tác động nhiều nhất đến vùng eo, đốt năng lượng thừa để có vòng eo thon gọn. Các bạn lưu ý cách thở để các bài tập được hiệu quả hơn.

Bài tập Ngày 5 chùm bài tập 5 ngày Yoga giảm eo thần kỳ - Nguồn: Nguyễn Hiếu Yoga Youtube

Với chùm bài tập này, các học viên đã để lại nhiều nhận xét. Chị Hòa Nguyễn viết: “Em tập đều đặn mỗi sáng, trưa và tối. Mỗi lần tập 2 bài. Chỉ mới 20 ngày, vòng eo giảm rõ và săn lại. Giảm tận 4cm luôn. Thích quá ạ. Ráng tập vì quần áo đẹp. Cảm ơn cô nhiều lắm ạ”.

Học viên my nguyen cam thì chia sẻ: “Tập hiệu quả lắm ạ. Tập 1 tuần với chế độ ăn hợp lý, vòng eo từ 72cm xuống còn 67cm thôi. Cảm ơn cô ạ”.

Tài khoản hoàng pháp nguyễn thì đề xuất: “Làm clip giảm mỡ bụng cho chị em mới sinh đi chị ơi. Sinh xong mấy tháng mà như vẫn còn bầu 7 tháng. Cảm ơn chị yêu nhiều nhiều”.

Nhi Nguyen cũng đề nghị làm clip hướng dẫn tập giảm mỡ chân để cải thiện đôi chân to và nhiều mỡ của mình. Trong thời gian tới, webthethao.vn sẽ giới thiệu các bài tập phù hợp với yêu cầu của các học viên.

>>> Ngắm nhan sắc U40 trẻ không ngờ của Đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu

THANH MAI

Bình luận

Aquaman Steven Adams bất ngờ nhận được sự hậu thuẫn của cộng đồng Hải Tặc

Aquaman Steven Adams bất ngờ nhận được sự hậu thuẫn của cộng đồng Hải Tặc

22/01/2019 13:27

Có lẽ chính trung phong của Oklahoma City Thunder sẽ cảm thấy ngạc nhiên khi biết được bản thân nhận được sự ủng hộ từ một cộng đồng lớn mạnh.

Draymond Green hạnh phúc mỗi khi Warriors bị người đời chỉ trích

Draymond Green hạnh phúc mỗi khi Warriors bị người đời chỉ trích

22/01/2019 13:07

Không hề run sợ hay tức giận trước những lời chỉ trích, Draymond Green có một cách đáp trả khá tích cực.

Lại bỏ lỡ penalty khiến Ronaldo cân bằng thành tích sút 11m... tệ như Messi

Lại bỏ lỡ penalty khiến Ronaldo cân bằng thành tích sút 11m... tệ như Messi

22/01/2019 13:00

Với pha sút hỏng penalty rạng sáng nay, Ronaldo cho thấy khả năng sút pen của mình cũng tệ chẳng kém gì kình địch Lionel Messi.

Choáng với thống kê chỉ ra Salah cán mốc 50 bàn nhanh không tưởng

Choáng với thống kê chỉ ra Salah cán mốc 50 bàn nhanh không tưởng

22/01/2019 12:15

Những thống kê mới nhất đã chỉ ra một thực tế bất ngờ rằng Salah đã chạm cột mốc 50 bàn thắng nhanh không tưởng khi chỉ chịu xếp sau đúng 1 huyền thoại trong lịch sử Ngoại hạng Anh.

5 lý do giúp Việt Nam tự tin đánh bại Nhật Bản tại tứ kết Asian Cup 2019

5 lý do giúp Việt Nam tự tin đánh bại Nhật Bản tại tứ kết Asian Cup 2019

22/01/2019 11:55

Cùng xem 5 lý do giúp các cầu thủ Việt Nam tự tin đánh bại Nhật Bản tại tứ kết Asian Cup 2019.

Nhà Manny Pacquiao bị trộm ngay trong đêm thi đấu với Adrien Broner

Nhà Manny Pacquiao bị trộm ngay trong đêm thi đấu với Adrien Broner

22/01/2019 11:42

"Tranh thủ" lúc khổ chủ còn đang bận thi đấu, những tên trộm đã lẻn vào nhà của huyền thoại Boxing Philippines để "khoắng" sạch sẽ đồ đạc.

Joel Embiid hủy diệt Houston Rockets, chẳng hiểu sao James Harden vẫn ghi được 37 điểm

Joel Embiid hủy diệt Houston Rockets, chẳng hiểu sao James Harden vẫn ghi được 37 điểm

22/01/2019 11:39

Trong một ngày thi đấu đầy máu lửa của Philadelphia 76ers, James Harden và các đồng đội chỉ còn biết chấp nhận thất bại hủy diệt.

Henry Cejudo đá đểu TJ Dillashaw về quyết định tái đấu

Henry Cejudo đá đểu TJ Dillashaw về quyết định tái đấu

22/01/2019 11:38

Dù chấp nhận tái đấu nhưng Henry Cejudo ngay lập tức tranh thủ "đá đểu" TJ Dillashaw và khẳng định anh không ngán phải đổi hạng cân.

Lịch thi đấu LCS Mùa Xuân 2019 LMHT

Lịch thi đấu LCS Mùa Xuân 2019 LMHT

22/01/2019 11:27

LCS Mùa Xuân 2019 LMHT là mùa giải chuyên nghiệp thứ 2 của khu vực Bắc Mỹ. Giải đấu sẽ là sự cạnh tranh trụ hạng của 10 đội để giành Cup vô địch và xác định đội sẽ đại diện cho Mỹ tham gia MSI 2019.

Những khoảnh khắc phẫn nộ của các tay vợt tại Australian Open 2019 ngày 8

Những khoảnh khắc phẫn nộ của các tay vợt tại Australian Open 2019 ngày 8

22/01/2019 11:08

Nhìn lại những khoảnh khắc phẫn nộ của các tay vợt tại ngày thi đấu thứ 8 của Australian Open 2019.