Với một giải đấu ngắn ngày như VCK EURO 2016, để tiến xa không chỉ cần những yếu tố như đẳng cấp hay phong độ mà những vấn đề nhỏ nhất cũng phải thật hoàn hảo.
Đối với bất cứ người chơi thể thao nào, dinh dưỡng luôn đóng một vai trò hết sức quan trọng. Và điều này càng trở nên đúng hơn trong thể thao đỉnh cao, khi chỉ cần thiếu dù chỉ một gram dưỡng chất cũng có thể sẽ tạo nên sự khác biệt về thành tích.
Vì thế, mỗi ĐTQG quốc gia đều phải có một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo các cầu thủ luôn được bổ sung những loại thực phẩm tối ưu nhất để phát huy năng lực bản thân. Và với một giải đấu chỉ gói gọn trong vòng 1 tháng như EURO hay World Cup, việc tính toán ăn, uống những gì đều phải được lên kế hoạch và tính toán một cách chi li, chính xác nhất theo mỗi bữa ăn.
Theo chuyên gia dinh dưỡng bóng đá hàng đầu thế giới, Matt Lovell thì: "Sự cân bằng về dinh dưỡng cũng như việc tập luyện và nghỉ ngơi đóng vai trò cực kỳ quan trọng để có được thành công, nhất là trong thể thao đỉnh cao. Trong một tháng giải đấu diễn ra gần như liên tục, các cầu thủ và Ban huấn luyện sẽ phải chịu áp lực vô cùng lớn, vì thế đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng phải đảm bảo làm sao để toàn đội giảm căng thẳng và mệt mỏi, cũng như có được sự tập trung và duy trì tinh thần kỷ luật cao nhất.
Mỗi cầu thủ thi đấu ở những vị trí khác nhau, có khả năng tiêu hao năng lượng cũng như thể chất khác nhau sẽ phải có khẩu phần dinh dưỡng riêng biệt và những thực phẩm họ hấp thụ đương nhiên cũng sẽ có sự khác biệt. Và để đi tới trận chung kết của EURO, một đội bóng không chỉ cần phong độ hay đẳng cấp cao mà còn phải là ăn những thực phẩm hợp lý nhất và để cơ thể được nghỉ ngơi đúng mức".
Thực đơn dành cho các cầu thủ tham dự VCK EURO 2016:
Bữa sáng: Trứng omelet, trứng bác hoặc trứng lòng đào + Yến mạch + Trà hoặc Cafe
Bữa trưa: Ức gà hoặc Cá + Phi lê bò + Rau xanh + Cơm hoặc Mỳ Ý
Bữa tối: Gà hoặc Cá ăn kèm Mỳ + Salad + Bánh nhân thịt
Bữa phụ: Những loại đồ ăn nhanh (hạn chế số lượng) hoặc Socola đen
Kết quả bóng đá vòng 6 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dự đoán Chung kết CKTG 2024: T1 vs BLG. Bilibili Gaming sẽ phá vỡ được lời nguyền chưa thể xoá bỏ? Hay đại diện LPL sẽ chỉ làm nền cho vinh quang của Faker và đồng đội?
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Genoa vs Fiorentina thuộc vòng 9 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 2/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monaco vs Angers thuộc vòng 10 Ligue 1 2024/25 vào lúc 1h00 ngày 2/11.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Mallorca thuộc vòng 12 La Liga 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 2/11.
Tổng hợp những thay đổi của phiên bản 14.22 TFT trên máy chủ thử nghiệm PBE của Đấu Trường Chân Lý, hiện đang được xem xét để được đưa vào máy chủ live.
HLV Kim Sang Sik tự tin sẽ đưa đội tuyển Việt Nam vào chung kết AFF Cup 2024. Liệu nhà cầm quân người Hàn Quốc có hiện thực hóa lời hứa thành kết quả cụ thể?
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AS Roma vs Torino thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Como vs Lazio thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Genoa vs Fiorentina thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Tyson Fury sẽ tái đấu Oleksandr Usyk vào ngày 21-12 tới đây và để chuẩn bị cho màn so găng đỉnh cao này không gì tốt hơn việc chọn "Mike Tyson mới" làm bạn tập.
14.22 LMHT là phiên bản đáng chú ý với sự xuất hiện của tướng mới Ambessa, chỉnh sửa dành cho Warwick cùng các trang bị dành cho xạ thủ.
Inter Miami của Lionel Messi đã phá vỡ nhiều kỷ lục trong mùa giải này và có thể đạt thêm 2 kỷ lục nữa ở vòng loại trực tiếp MLS.
Ông bố John Fury vừa bị "nhắc nhở" và nhận được yêu cầu gây sốc khi con trai Tyson Fury tái đấu đỉnh cao với Oleksandr Usyk vào ngày 21-12 tới đây.
Lịch thi đấu, trực tiếp Hylo Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Hylo Open năm 2024 mới nhất.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Dallas Mavericks vs Houston Rockets lúc 7h30 sáng ngày 1/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ.
Lịch thi đấu dày đặc của Real Madrid có thể đồng nghĩa với việc trận gặp Valencia cuối tuần này sẽ phải dời sang năm 2025 khi hai bên thống nhất hoãn.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền vô địch các CLB thế giới 2025, giải đấu với sự góp mặt của đại diện Việt Nam LP Bank Ninh Bình.
Màn rượt đuổi tỷ số hấp dẫn đã được Sóc Trăng và Tp.Hồ Chí Minh tạo ra suốt 4 hiệp, mang đến trận chung kết bóng rổ vô địch quốc gia kịch tính và hấp dẫn.
Có đến 7 cầu thủ bị treo giò vì thẻ phạt ở vòng 6 V.League 2024/25; trong đó 4 gương mặt dính thẻ đỏ.
Diễn ra từ ngày 29/10-3/11, Hylo Open 2024 tổ chức tại Saarbrücken, Đức với tổng tiền thưởng 210.000 USD, thuộc đẳng cấp Super 300.
MU đã đè bẹp Leicester khi HLV tạm quyền Ruud van Nistelrooy ra mắt thành công. Tuy nhiên, Quỷ đỏ sẽ phải gặp đối thủ khó khăn ở tứ kết Cúp Liên đoàn.
Đối với bóng đá Đông Nam Á, World Cup vẫn còn ở một khoảng cách xa. Nhưng, đó là bóng đá nam còn ở nữ, Đông Nam Á không còn là vùng trũng. Minh chứng là ba kỳ gần nhất, đều có đại diện của khu vực góp mặt. Hiện tại, các nước trong khu vực đang chạy đua để hướng đến tấm vé World Cup 2027.
8 kỳ thủ Việt Nam sẽ có vinh dự cạnh tranh danh hiệu cao quý nhất của giải Esports Đấu Trường Chân Lý tầm cỡ nhất khu vực Châu Á - Thái Bình Dương mùa 12.
Lời từ chối đề nghị của Ilia Topuria trong trận đấu với Max Holloway tại UFC 308 đã khiến chủ tịch Dana White phải thừa nhận sai lầm.
Daniel Dubois vừa dự báo kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2, và không quên thách thức người chiến thắng bước vào trận thống nhất đai kinh điển mới.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Golden State Warriors vs New Orleans Pelicans lúc 9h00 sáng ngày 31/10 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ.
Đội hình trẻ, khoẻ của Bình Dương Thái Sơn Nam đã cố gắng hết sức trước đối thủ mạnh là TP.Hồ Chí Minh 1. Sau cùng, đội bóng được đánh giá cao hơn đã giành vé vào chung kết.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Cleveland Cavaliers lúc 6h00 sáng ngày 31/10 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Hiểu rõ được việc sớm muộn cũng phải đối đầu Khamzat Chimaev nếu còn giữ ngôi vương, Dricus Du Plessis tỏ ra vô cùng thoải mái khi nói về đối thủ tiềm năng.
Hai cầu thủ gốc Việt đã góp công lớn vào tấm vé vào bán kết U17 World Cup nữ 2024 của đội tuyển Mỹ. Trong đó Kennedy Linh Fuller là sao trẻ sáng giá.
Ngày 3/11/2024, giải chạy Viettel Marathon sẽ chính thức khai cuộc tại Luang Prabang (Lào). Đây là chặng đầu tiên trong chuỗi giải chạy quy mô 3 nước Đông Dương do Việt Nam chủ trì. Tập đoàn Công nghiệp Viễn thông Quân đội Viettel đồng hành tổ chức sự kiện này.
Bị dẫn trước đến 20 điểm ngay từ cuối hiệp 1 và đầu hiệp 2, Golden State Warriors đã dần lấy lại tinh thần trước khi hoàn tất màn lội ngược dòng ngoạn mục.
Al Nassr bị loại khỏi Cúp Nhà vua Saudi Arabia và Cristiano Ronaldo lại chịu thêm nỗi thất vọng mới trong nỗ lực giành danh hiệu của mình.
Chỉ ít ngày sau khi đặt chân đến Việt Nam, ngoại binh người Đức Joyce Agbolossou đã có những ấn tượng lớn với môi trường mới.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Man City thuộc vòng 1/8 Cúp Liên đoàn Anh.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Chelsea thuộc vòng 1/8 Cúp Liên đoàn Anh.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Leicester thuộc vòng 1/8 Cúp Liên đoàn Anh.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Liverpool thuộc vòng 1/8 Cúp Liên đoàn Anh.
Indonesia Masters Super 100 II 2024 diễn ra từ ngày 29 tháng 10 đến ngày 3 tháng 11 năm 2024 tại Triển lãm Hội nghị Quốc tế Jatim ở Surabaya, Jawa Timur.