Anthony Joshua cho rằng một trong những khoảnh khắc đẹp nhất sự nghiệp của anh cũng là khoảnh khắc khiến anh phải suy nghĩ nhiều nhất về quá trình luyện tập mỗi ngày.
Anthony Joshua đã quyết định cải tiến chương trình luyện tập sau khi chật vật với Wladimir Klitschko
Sau khi khẳng định tên tuổi bằng chiến thắng trước Wladimir Klitschko vào tháng 4 năm 2017, Joshua đã không dành quá nhiều thời gian để ăn mừng, thay vào đó nhà vô địch người Anh liền tranh thủ lập nên kế hoạch luyện tập mới.
Anthony Joshua kỹ lưỡng đến từng chi tiết nhỏ nhất trong việc lập nên chế độ luyện tập mới, anh đặt ra thời gian dành cho việc luyện tập, thư giãn, ăn uống và nghỉ ngơi chính xác đến từng phút.
Không chỉ dừng lại ở việc lên kế hoạch mới, Anthony Joshua đã cùng huấn luyện viên và những thành viên quan trọng nhất đội du lịch đến Mỹ để tham khảo quá trình luyện tập của đặc nhiệm Navy Seals cũng như tăng sự gắn kết của cả đội. Anthony Joshua tin rằng những lời khuyên của đội đặc nhiệm Seals đã giúp anh rất nhiều trong sự nghiệp.
Dù sức khỏe đang không tốt, Anthony Joshua vẫn chiến thắng trước Alexander Potvetkin.
Vào tháng 9 năm 2018 vừa qua, sau chiến thắng đẹp mắt trước Alexander Povetkin, Anthony Joshua đã tiết lộ anh đang bị sốt và cả trận đấu anh đã không thể phát huy hết khả năng của bản thân. Cơn sốt đã giúp cho Joshua nhận ra anh cần phải thay đổi quá trình luyện tập thêm để có thể giữ sức khỏe luôn ở mức tốt nhất. Joshua quyết định đến cơ sở nghiên cứu của công ty thể thao Under Armour với mục đích tham khảo các bài tập của Cristiano Ronaldo, anh cho rằng Cristiano Ronaldo là một trong số ít những vận động viên có thể giữ sức khỏe ở mức hoàn hảo dù đang ở tuổi 34.
Thể lực của Cristiano Ronaldo chưa bao giờ là điều khiến các HLV phải nghi ngờ
Giờ đây, Anthony Joshua tin rằng chương trình luyện tập mới sẽ giúp anh chiến thắng Andy Ruiz trong trận đầu tiên ở đất Mỹ.
Chương trình luyện tập của Anthony Joshua
Bài 1
Pull Ups
- 40 Reps, 20 giây nghỉ, 3 sets
Bài 2
Dumbbell Lunge
- 40 Reps, 20 giây nghỉ, 3 sets
Bài 3
Kettlebell Goblet Squat
- 40 Reps, 20 giây nghỉ, 3 sets
Bài 4
Diamond Press-ups
- 40 Reps, 20 giây nghỉ, 3 sets
Bài 5
Squat Jump
- 40 Reps, 20 giây nghỉ, 3 sets
Bài 6
Medicine Ball Slams
- 40 Reps, 20 giây nghỉ, 3 sets
Bài 7
Kettlebell Swings
- 40 Reps, 20 giây nghỉ, 3 sets
Bài 8
Medicine Ball Burpee
- 40 Reps, 20 giây nghỉ, 3 sets
Bài 9
Plank
- 40 seconds, 10 seconds rest, 3 sets
Bài 10
V-Shape Fitness Test Plank
- 40 seconds, 10 giây nghỉ, 3 sets
Trước thềm trận tranh đai với ĐKVĐ Anthony Joshua, Andy Ruiz đã hùng hồn tuyên bố rằng anh sẵn sàng đánh đổi tất cả cho chiến thắng, kể cả mạng sống của mình dù cho Ruiz từng trải qua 2 mất mát đau thương của chính đồng đội mình.
Mối hợp tác bền chặt của WBC và Hublot càng được củng cố khi cả hai công ty cùng họp mặt tổ chức buổi dạ tiệc "siêu sang".
Sau nhiều mâu thuẫn và ức chế kéo dài, Wayne Rooney đã quyết định lên tiếng nhờ Eddie Hearn giúp đỡ Rooney giải quyết thù riêng.
Cập nhật hằng ngày kết quả vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.
Cập nhật hằng ngày bảng xếp hạng bảng A, B, C, và D vòng chung kết toàn quốc, Giải bóng rổ sinh viên toàn quốc năm 2024 (NUC 2024) diễn ra tại thành phố Hồ Chí Minh.
Lịch thi đấu, trực tiếp World Tour Finals năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông World Tour Finals năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp Odisha Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Odisha Masters năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Freiburg vs Wolfsburg thuộc vòng 14 Bundesliga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Torino thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valladolid vs Valencia thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Đông Timor vs Singapore thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Thái Lan vs Malaysia thuộc vòng bảng AFF Cup 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Crystal Palace thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Brentford thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs MU thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Sứ Giả TFT mùa 13 có gì đặc biệt? Cùng tìm hiểu về một trong những đội hình đang thống trị meta của Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rayo Vallecano vs Real Madrid thuộc vòng 17 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Atalanta thuộc vòng 16 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Aston Villa thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolves vs Ipswich thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Leicester thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Truyền thông Indonesia bi quan về đội nhà trước chuyến làm khách trên sân Việt Trì nhưng nhận định thầy trò HLV Shin Tae Yong sẽ vượt Lào để vào bán kết AFF Cup 2024.
Astro Bot xuất sắc vượt qua Black Myth: Wukong để trở thành "Game of the Year" tại The Game Awards 2024, đồng thời giành chiến thắng ở nhiều hạng mục lớn khác.
Bất ngờ lớn đã diễn ra tại lễ trao giải The Games Awards 2024 khi Arcane đã thất bại trước Fallout trong hạng mục game chuyển thể xuất sắc nhất (Best Adaptation).
HLV Shin Tae Yong đã phải cậy nhờ truyền thông Indonesia để gọi ngôi sao nhập tịch người Hà Lan sau khi Indonesia hòa bạc nhược trước Lào.
Dù thi đấu ở đâu, trên sân nhà hay sân khách, dù bối cảnh như thế nào, tình yêu đó vẫn không hề nguội lạnh. Ở trận ra quân gặp Lào, thi đấu trên sân khách nhưng thầy trò HLV Kim Sang Sik như ở giữa Mỹ Đình rợp cờ đỏ sao vàng.
Rasmus Hojlund vào sân từ băng ghế dự bị để ấn định chiến thắng trên sân khách cho MU, lần ăn mừng đầu tiên của họ ở đấu trường châu Âu sau 20 tháng.
Robert Lewandowski của Barcelona đang chiếm vị trí dẫn đầu Danh sách Vua phá lưới Champions League 2024/25 nhưng có 2 cầu thủ khác đã áp sát.
Sau 6 lượt trận của giai đoạn League ở Champions League, đã xác định được đội bóng đầu tiên giành quyền vào vòng đấu loại trực tiếp.
Bảng xếp hạng Champions League 2024/25 sau 6 lượt trận chứng kiến Barcelona và Arsenal tăng tốc trên bảng xếp hạng để giành vé trực tiếp vào vòng 1/8.
Cùng tìm hiểu về Mel Medarda, 1 trong 3 vị tướng 6 vàng sở hữu sức mạnh vô cùng lớn mới xuất hiện trong bản cập nhật DTCL 14.24.
Nhiệm vụ cho trận gặp Kunlavut Vitidsarn đã rõ ràng tại World Tour Finals 2024 và ngôi sao Indonesia Jonatan Christie biết điều đó.
Mất phong độ khiến tay vợt đơn nam cao 1m86 này không lọt vào World Tour Finals trong hai kỳ gần nhất, nên tay vợt người Malaysia quyết tâm kết thúc năm 2024 với thành tích cao trong lần này.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Rangers vs Tottenham thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Viktoria Plzen vs MU thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AS Roma vs Sporting Braga thuộc Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ajax vs Lazio thuộc Europa League 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 13/12.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Astana vs Chelsea thuộc Conference League 2024/25.
Chỉ xem nhẹ AFF Cup 2024 khi cử đội hình U21 + 2 đến tham dự, Indonesia phải trả giá khi bị Lào cầm hòa bẽ mặt ngay trên sân nhà.
Ngôi sao số 1 của Indonesia Marselino Ferdinan bị truất quyền thi đấu với hai pha phạm lỗi xấu xí. Cầu thủ từng lập cú đúp vào lưới Saudi Arabia sẽ vắng mặt trong chuyến làm khách trước Việt Nam.
Kết quả bóng đá AFF Cup 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá AFF Cup 2024 mới nhất.