Tất cả các hội viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp như squat, push up, lunges và....thoát y. Bạn có muốn đăng kí lớp học này?
>> Tập Yoga không ngủ liên tục 175 giờ, bà mẹ một con thách thức cả thế giới
Với mong muốn tạo thêm động lực để mọi người chăm chỉ tập thể dục hơn, một phòng tập khá nổi tiếng tại New York quyết định mở lớp thể dục đặc biệt với khẩu hiệu: “New year, Nude you”. Cũng tương tự các chương trình tập luyện cardio khác, khi tham gia lớp học này, các học viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp xoay vòng (Funtional training) trong khoảng 45 phút theo sự hướng dẫn của các giáo viên. Điều đặc biệt là khi đến lớp, học viên không cần phải mặc bất cứ trang phục thể thao nào, hay nói cách khác, tất cả mọi người đều “thả rông”.
Ý tưởng táo bạo về một lớp học thể dục không cần mặc quần áo
Harry Hason, người đã nảy ra ý tưởng về lớp học thể dục khỏa thân, cũng đồng thời là chủ của một phòng tập Hason Fitness chia sẻ rằng trong một lần trò chuyện với khách hàng của mình, anh đã được nghe câu chuyện về thói quen khỏa thân tập thể dục khi ở nhà: “Chị ấy hào hứng kể cho tôi nghe về những lợi ích khi không phải mặc bất cứ loại quần nào khi tập thể dục và cảm thấy sảng khoái như thế nào sau mỗi buổi tập”. Tôi hoàn toàn bị thuyết phục bởi câu chuyện hấp dẫn ấy và nghĩ rằng, mình phải thiết kế một lớp học như thế - Ông Hason kể lại.
2. Sự hưởng ứng từ học viên
Với nhiều năm kinh nghiệm, Harry Hason là một cái tên được nhiều người biết đến trong lĩnh vực Thể hình - Fitness, ông cho cho biết việc mở lớp học “Nude workout” (thỏa thân tập thể dục) không đơn thuần là một ý tưởng táo bạo để tạo ra trào lưu nhằm tăng doanh số bán hàng mà nó là một xu hướng tất yếu trong sự phát triển các hình thức tập luyện tiên tiến.
Tuy vậy, vị giám đốc điều hành của phòng tập, nơi vốn là điểm hay lui tới của các ngôi sao hàng đầu Hollywood như Tom Cruise, Naomi Campbell, Rihanna cũng không khỏi lo lắng: “Chúng tôi mở 10 lớp học trong tuần đầu tiên của năm mới và nghĩ rằng chắc là sẽ vắng học viên đăng kí”. Trái ngược với nỗi lo của Hason, sau 2 ngày truyền thông, phòng tập nhận được 500 cuộc gọi và tin nhắn facebook đăng kí tham gia lớp học.
“Hầu như các lớp học đều đủ số lượng yêu cầu. Đa số người tham gia là phụ nữ, bên cạnh đó phái mạnh cũng rất hào hứng đăng kí tham gia các lớp học này. Có người còn thuyết phục vợ hoặc bạn gái cùng tham gia”, Hason hào hứng kể.
Những lợi ích không ngờ của việc khỏa thân tập thể dục
Theo một cuộc khảo sát nhỏ đối với những học viên đã tham gia lớp học “Nude workout” họ đều cho rằng mình có thêm nhiều động lực tập luyện hơn khi nhìn thấy hình thể thật sự của mình ở trong gương. Một vài người còn cho rằng họ cảm thấy thật thoải mái khi không bị bó buộc trong lớp áo bra hay chiếc quần legging bó sát và đặc biệt là không phải vất vả mang chúng đi giặt sau mỗi buổi học.
Ngoài những cảm xúc tích cực và sự thoải mái, Hason cho rằng khỏa thân khi tập thể dục sẽ giúp bạn điều chỉnh dáng tập các động tác tốt hơn: “Khi mặc quần áo, bạn sẽ rất khó phát hiện ra lưng dưới của mình bị cong khi squat. Tương tự như thế, bạn sẽ dễ dàng nhận ra những chuyển động không tự nhiên của mình trong những bài tập và điều chỉnh lại kịp thời”.
Ngoài những lợi ích tuyệt vời kể trên, tương tự như khi ngủ không mặc quần áo, “nude workout” có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe:
Điều tiết cortisol
Trong quá trình tập luyện, cơ thể liên tục được tạo áp lực, cùng lúc đó nhiệt độ trong cơ thể ở mức cao. Hoóc-môn cortisol sẽ được sản sinh nhiều hơn dẫn tới gia tăng cảm giác hồi hộp, lo lắng, đau nhức cơ bắp và chứng ăn không kiểm soát sau giờ tập. Không mặc quần áo khi tập thể dục giúp nhiệt độ trong cơ thể bạn giữ ở mức ổn định hơn để cơ thể sản sinh ra cortisol ở mức độ vừa phải, tránh được những tác hại không mong muốn khi cortisol được sản xuất ở mức cao.
Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa
Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, làn da để trần sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờ và tuyến mồ hôi, kích thích quá trình tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa.
An toàn trong tập luyện
Do tính chất đặc biệt, các bài tập trong lớp học được thiết kế hạn chế sự tiếp xúc của cơ thể với mặt sàn như pushups, squats và lunges,... Vị chủ phòng tập Hason cũng cam kết sẽ lập tức kết thúc hợp đồng đối với những trường hợp có ý đồ xấu khi tham gia lớp học. Trong tháng 2 tới, ông cũng dự định sẽ mở thêm nhiều lớp học để đáp ứng nhu cầu của học viên.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 17h00 giữa Biên Phòng vs Hà Nội.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 13h30 giữa XSKT Vĩnh Long vs Lavie Long An.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Bất chấp có quãng thời gian dài thất bại ở Nhật và cũng chỉ đá tại giải hạng Nhất QG nhưng Công Phượng đang làm sống dậy các khán đài vốn bị nguội lạnh ở sân chơi lớn thứ 2 của bóng đá Việt Nam.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Gia Đình TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Hãy cùng tìm hiểu về một trong những đội hình mới lạ và mạnh nhất của Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.
Chiến thắng trước Thái Lan trong trận chung kết futsal nữ Đông Nam Á đưa futsal nữ Việt Nam lên ngôi vô địch; đồng thời giúp bóng đá nước nhà thoát cảnh trắng tay trong năm 2024.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Bộ đôi xạ thủ tài năng Trịnh Thu Vinh, Phạm Quang Huy đã nhận được những phần thưởng đặc biệt trong ngày hạ màn giải Vô địch Bắn súng quốc gia 2024 hôm nay.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Đội tuyển Việt Nam sẽ có ba trận đấu giao hữu với các CLB của Hàn Quốc trong chuyến tập huấn chuẩn bị cho AFF Cup 2024.
Sự cố bất ngờ trước UFC 310 khiến giải đấu buộc phải chứng kiến hai tay đấm bất bại: Shavkat Rakhmonov và Ian Garry buộc phải mất đi những con số hoàn hảo.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Nadal chính thức khép lại sự nghiệp thi đấu lẫy lừng tại Davis Cup Finals. Ở trận đơn cuối cùng, Nadal thất bại trước Botic van de Zandschulp của Hà Lan.
Danh sách chính thức các VĐV của 9 CLB bóng chuyền nam tham dự giải Vô địch quốc gia 2024 cúp Hoá chất Đức Giang tại Bà Rịa Vũng Tàu.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Một tháng vừa qua là quãng thời gian đầy sóng gió với cựu đội trưởng ĐTQG Việt Nam Quế Ngọc Hải.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.
Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.
Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 diễn ra từ ngày 21/11 tới 1/12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu với 9 CLB tham dự.
Viettel Marathon 2024 sẵn sàng tiến vào chặng 2 tại Hà Nội ngày 1/12, sau mở màn ở Luang Prabang (Lào) và trước lúc hoàn thành tại Angkor Wat Metfone (Campuchia).