Tất cả các hội viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp như squat, push up, lunges và....thoát y. Bạn có muốn đăng kí lớp học này?
>> Tập Yoga không ngủ liên tục 175 giờ, bà mẹ một con thách thức cả thế giới
Với mong muốn tạo thêm động lực để mọi người chăm chỉ tập thể dục hơn, một phòng tập khá nổi tiếng tại New York quyết định mở lớp thể dục đặc biệt với khẩu hiệu: “New year, Nude you”. Cũng tương tự các chương trình tập luyện cardio khác, khi tham gia lớp học này, các học viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp xoay vòng (Funtional training) trong khoảng 45 phút theo sự hướng dẫn của các giáo viên. Điều đặc biệt là khi đến lớp, học viên không cần phải mặc bất cứ trang phục thể thao nào, hay nói cách khác, tất cả mọi người đều “thả rông”.
Ý tưởng táo bạo về một lớp học thể dục không cần mặc quần áo
Harry Hason, người đã nảy ra ý tưởng về lớp học thể dục khỏa thân, cũng đồng thời là chủ của một phòng tập Hason Fitness chia sẻ rằng trong một lần trò chuyện với khách hàng của mình, anh đã được nghe câu chuyện về thói quen khỏa thân tập thể dục khi ở nhà: “Chị ấy hào hứng kể cho tôi nghe về những lợi ích khi không phải mặc bất cứ loại quần nào khi tập thể dục và cảm thấy sảng khoái như thế nào sau mỗi buổi tập”. Tôi hoàn toàn bị thuyết phục bởi câu chuyện hấp dẫn ấy và nghĩ rằng, mình phải thiết kế một lớp học như thế - Ông Hason kể lại.
2. Sự hưởng ứng từ học viên

Với nhiều năm kinh nghiệm, Harry Hason là một cái tên được nhiều người biết đến trong lĩnh vực Thể hình - Fitness, ông cho cho biết việc mở lớp học “Nude workout” (thỏa thân tập thể dục) không đơn thuần là một ý tưởng táo bạo để tạo ra trào lưu nhằm tăng doanh số bán hàng mà nó là một xu hướng tất yếu trong sự phát triển các hình thức tập luyện tiên tiến.
Tuy vậy, vị giám đốc điều hành của phòng tập, nơi vốn là điểm hay lui tới của các ngôi sao hàng đầu Hollywood như Tom Cruise, Naomi Campbell, Rihanna cũng không khỏi lo lắng: “Chúng tôi mở 10 lớp học trong tuần đầu tiên của năm mới và nghĩ rằng chắc là sẽ vắng học viên đăng kí”. Trái ngược với nỗi lo của Hason, sau 2 ngày truyền thông, phòng tập nhận được 500 cuộc gọi và tin nhắn facebook đăng kí tham gia lớp học.
“Hầu như các lớp học đều đủ số lượng yêu cầu. Đa số người tham gia là phụ nữ, bên cạnh đó phái mạnh cũng rất hào hứng đăng kí tham gia các lớp học này. Có người còn thuyết phục vợ hoặc bạn gái cùng tham gia”, Hason hào hứng kể.
Những lợi ích không ngờ của việc khỏa thân tập thể dục

Theo một cuộc khảo sát nhỏ đối với những học viên đã tham gia lớp học “Nude workout” họ đều cho rằng mình có thêm nhiều động lực tập luyện hơn khi nhìn thấy hình thể thật sự của mình ở trong gương. Một vài người còn cho rằng họ cảm thấy thật thoải mái khi không bị bó buộc trong lớp áo bra hay chiếc quần legging bó sát và đặc biệt là không phải vất vả mang chúng đi giặt sau mỗi buổi học.
Ngoài những cảm xúc tích cực và sự thoải mái, Hason cho rằng khỏa thân khi tập thể dục sẽ giúp bạn điều chỉnh dáng tập các động tác tốt hơn: “Khi mặc quần áo, bạn sẽ rất khó phát hiện ra lưng dưới của mình bị cong khi squat. Tương tự như thế, bạn sẽ dễ dàng nhận ra những chuyển động không tự nhiên của mình trong những bài tập và điều chỉnh lại kịp thời”.
Ngoài những lợi ích tuyệt vời kể trên, tương tự như khi ngủ không mặc quần áo, “nude workout” có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe:
Điều tiết cortisol
Trong quá trình tập luyện, cơ thể liên tục được tạo áp lực, cùng lúc đó nhiệt độ trong cơ thể ở mức cao. Hoóc-môn cortisol sẽ được sản sinh nhiều hơn dẫn tới gia tăng cảm giác hồi hộp, lo lắng, đau nhức cơ bắp và chứng ăn không kiểm soát sau giờ tập. Không mặc quần áo khi tập thể dục giúp nhiệt độ trong cơ thể bạn giữ ở mức ổn định hơn để cơ thể sản sinh ra cortisol ở mức độ vừa phải, tránh được những tác hại không mong muốn khi cortisol được sản xuất ở mức cao.

Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa
Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, làn da để trần sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờ và tuyến mồ hôi, kích thích quá trình tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa.
An toàn trong tập luyện
Do tính chất đặc biệt, các bài tập trong lớp học được thiết kế hạn chế sự tiếp xúc của cơ thể với mặt sàn như pushups, squats và lunges,... Vị chủ phòng tập Hason cũng cam kết sẽ lập tức kết thúc hợp đồng đối với những trường hợp có ý đồ xấu khi tham gia lớp học. Trong tháng 2 tới, ông cũng dự định sẽ mở thêm nhiều lớp học để đáp ứng nhu cầu của học viên.
Bình luận
Thi đấu nỗ lực nhưng thiếu sắc bén trong khâu dứt điểm, U17 Việt Nam nhận thất bại 0-3 trước U17 Australia ở tứ kết, qua đó khép lại hành trình tại U17 châu Á 2026.
U17 Uzbekistan đã tạo nên màn ngược dòng đầy cảm xúc trước U17 Hàn Quốc khi thắng 5-3 trên chấm luân lưu sau trận hòa 2-2 ở tứ kết U17 châu Á 2026.
Dù phải đối đầu với hàng chắn rất cao và giàu sức mạnh của Giang Tô, Phạm Quỳnh Hương vẫn có một trận đấu đầy ấn tượng trong màu áo Binh chủng Thông tin - Binh đoàn 19 tại Cúp VTV9 Bình Điền 2026.
Kuttika Kaewpin đã có màn ra mắt đầy ấn tượng trong màu áo LPBank Ninh Bình tại Cúp VTV9 Bình Điền 2026 khi góp công lớn vào chiến thắng 3-1 trước Suwon City.
Trần Thị Thanh Thúy tiếp tục cho thấy phong độ cực kỳ ấn tượng tại Cúp VTV9 Bình Điền 2026 khi ghi tới 20 điểm trong chiến thắng 3-0 của VTV Bình Điền Long An trước Vietinbank tối 16/5.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U17 Việt Nam vs U17 Australia thuộc U17 châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U17 Việt Nam vs U17 Australia lúc 0h00 ngày 17/5.
VTV Bình Điền Long An đã nhanh chóng trở lại sau thất bại ở trận ra quân khi đánh bại Vietinbank với tỉ số 3-0 (25-17, 25-16, 25-23) tại Cúp VTV9 Bình Điền 2026.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U17 Uzbekistan vs U17 Hàn Quốc thuộc U17 châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U17 Uzbekistan vs U17 Hàn Quốc lúc 23h00 ngày 16/5.
Vào lúc 22h00 ngày 16/05, trận chung kết đơn nữ giải quần vợt Italian Open 2026 (Rome Open) giữa tay vợt số 4 thế giới Coco Gauff và số 10 thế giới Elina Svitolina sẽ chính thức khởi tranh tại sân trung tâm tổ hợp Foro Italico, Rome.
Trong lần đầu tiên ra sân với tên gọi mới Nguyễn Tài Lộc, tiền đạo nhập tịch này đã ghi liền hai bàn chỉ trong ít phút cuối trận, giúp Ninh Bình thắng ngược SLNA 2-1 ở vòng 23 V.League 2025/26.
Sau 4 mùa giải gắn bó đầy ắp kỷ niệm, tiền đạo Robert Lewandowski đã thông báo chia tay Barcelona thông qua trang Instagram cá nhân, ngay trước thềm sinh nhật tuổi 38.
Trải qua 44 phút thi đấu căng thẳng tại Sân vận động Nimibutr, Bangkok, Thái Lan, đại diện duy nhất còn lại của xứ sở vạn đảo đã khép lại trận Bán kết với chiến thắng thuyết phục sau 2 game đấu để ghi tên mình vào loạt trận tranh ngôi vương thuộc hệ thống BWF Super 500 này.
Cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2026, trận đấu khuôn khổ bảng A diễn ra lúc 20h00 ngày hôm nay 16/5 giữa VTV Bình Điền Long An vs Vietinbank.
Binh chủng Thông tin - Binh đoàn 19 đã có một trận đấu đầy nỗ lực nhưng vẫn không thể tạo nên bất ngờ trước Giang Tô khi để thua 1-3 (18-25, 25-17, 16-25, 23-25) tại Cúp VTV9 Bình Điền 2026.
Trải qua trận Bán kết kịch tính tại Nhà thi đấu Thành phố Baoji, cặp hạt giống số 4 này đã đánh bại bộ đôi chủ nhà Trung Quốc Wang Yiduo và Wang Zimeng để vào loạt trận tranh ngôi vương.
Tính đến chiều nay (16/05), loạt trận Bán kết đầy kịch tính tại sân Trung tâm đã chính thức khép lại. Đoàn Việt Nam liên tiếp đón nhận những tin vui chấn động khi cả Trương Vinh Hiển và Alix Trương đều xuất sắc giành vé vào chơi các trận Chung kết lịch sử.
LPBank Ninh Bình đã có màn lội ngược dòng ấn tượng để đánh bại Suwon City với tỉ số 3-1 (17-25, 25-17, 25-20, 25-19) trong trận mở màn ngày thi đấu thứ hai của Cúp VTV9 Bình Điền 2026.
Cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2026, trận đấu khuôn khổ bảng A diễn ra lúc 17h00 ngày hôm nay 16/5 giữa Binh Chủng Thông Tin vs Giang Tô.
Sau chuỗi phong độ tiến bộ tại vòng chung kết Uber Cup diễn ra ở Horsens, Đan Mạch hai tuần trước, tay vợt 21 tuổi này đang kỳ vọng sẽ tiếp tục cải thiện chất lượng thi đấu khi dẫn dắt đội tuyển đơn nữ Malaysia bước ra sân chơi chuyên nghiệp thuộc hệ thống BWF World Tour Super 500.
Thông tin Trương Vinh Hiển chính thức đặt bút ký hợp đồng chuyên nghiệp với PPA Tour đã làm nức lòng người hâm mộ nước nhà và mở ra một chương mới trong sự nghiệp của tay vợt người VIệt Nam.
Cặp đôi nam từng giữ vị trí số 1 thế giới Goh Sze Fei và Nur Izzuddin Rumsani đã lỡ hẹn với trận Chung kết giải cầu lông Thailand Open 2026 sau thất bại kịch tính vào ngày 16/05.
Trong bản danh sách 26 tuyển thủ Hàn Quốc tham dự World Cup 2026 được HLV Hong Myung-bo công bố, cái tên Lee Ki-hyeok (Gangwon FC) trở thành bất ngờ lớn nhất.
Huấn luyện viên trưởng đội tuyển Hàn Quốc, Hong Myung-bo, đã công bố danh sách 26 cầu thủ tham dự World Cup 2026 trong buổi họp báo tại Jongno-gu, Seoul.
Sau VCK U23 châu Á 2026, bóng đá châu Á có thể tiếp tục chứng kiến một sự trùng hợp thú vị khi bốn đội thuộc các quốc gia có văn hóa “dùng đũa” cùng góp mặt ở bán kết U17 châu Á 2026.
Đây không chỉ là màn chia tay đẹp với người hâm mộ nhà, mà còn đánh dấu những ngày cuối cùng trong quãng thời gian thi đấu đầy cảm xúc của tay vợt Trung Quốc tại 1. FC Saarbrücken TT.
Nếu là một người mới theo dõi Pickleball chuyên nghiệp, bạn sẽ rất dễ bị rối loạn trước hàng loạt thuật ngữ như PPA Tour, MLP, hợp đồng độc quyền, hay tuyển quân.
Kỳ chuyển nhượng Major League Pickleball (MLP) 2026 vừa chứng kiến một cú sốc lớn khi St. Louis Shock – một trong những đội tuyển mạnh nhất giải đấu quyết định chiêu mộ tay vợt thuận tay trái mới chỉ 13 tuổi, Elsie Hendershot. Quyết định này đã nhận được sự ủng hộ tuyệt đối từ đội trưởng Anna Bright.
Cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2026, trận đấu khuôn khổ bảng B diễn ra lúc 14h00 ngày hôm nay 16/5 giữa LP Bank Ninh Bình vs Suwon.
Đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam đã chính thức công bố danh sách 18 vận động viên tập trung chuẩn bị cho các giải đấu quan trọng trong năm gồm ASIAD 2026 và SEA V.League 2026.
Việc các dự án như Lesix đưa pickleball đứng cùng nhà hàng sang trọng, rạp chiếu phim hay những hoạt động đêm cho thấy môn thể thao này không còn chỉ là một hoạt động thể chất.
Ngày thi đấu thứ hai giải PGA Championship 2026 đã khép lại với hai vận động viên cùng ngôi đầu bảng và tận sáu golfer cùng ở vị trí thứ hai, hứa hẹn một giải đấu gay cấn hơn bao giờ hết.
Diễn ra từ ngày 16/05 đến ngày 17/05/2026, giải đấu do Liên đoàn Quần vợt Việt Nam (VTF) phối hợp tổ chức nhằm tạo dựng sân chơi chuyên nghiệp, đồng thời rà soát và đánh giá lực lượng vận động viên tiềm năng cho Đội tuyển Padel Quốc gia hướng tới kỳ đại hội ASIAD 2026.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Rome Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Rome Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông BAOJI China Masters hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông BAOJI China Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thailand Open hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Thái Lan Mở rộng năm 2026 mới nhất. Từ ngày 12/5 đến 17/5/2026, giải cầu lông Thailand Open lần thứ 38 sẽ chính thức khởi tranh tại Bangkok với quỹ tiền thưởng lên tới 500.000 USD.
Phía sau quyết định ấy không đơn giản là chuyện “muốn nghỉ ngơi”, mà là cả một sự mệt mỏi kéo dài với lịch thi đấu, áp lực thành tích và văn hóa thần tượng ngày càng cực đoan.
Trận Bán kết đơn nam được mong chờ nhất giữa hai tay vợt Việt Nam tại Panas Kuala Lumpur Open 2026 đã kết thúc chóng vánh vào sáng nay (16/05). Hạt giống số 1 Trương Vinh Hiển đã khẳng định đẳng cấp tuyệt đối của mình để giành tấm vé đầu tiên vào trận tranh ngôi vô địch.
Sự thay đổi mang tính chiến lược này đã giúp nhà cựu vô địch trẻ thế giới có bước thăng hoa mạnh mẽ tại hệ thống giải đấu BWF World Tour, bao gồm việc lọt vào vòng Bán kết giải Thái Lan Mở rộng (Thailand Open) và giành ngôi Á quân tại giải Indonesia Masters.
Ban tổ chức xác nhận cuộc so tài đang tạm dừng ở set 3 này sẽ được tiếp tục vào ngày 16/5, 2 tiếng trước khi diễn ra trận chung kết đơn nữ giữa Coco Gauff và Elina Svitolina tại tổ hợp thể thao Foro Italico.
Ngày thi đấu 16/5 giải bóng chuyền nữ quốc tế VTV9 Bình Điền 2026 với 3 trận đấu được chờ đợi cân tài và hấp dẫn.