Tất cả các hội viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp như squat, push up, lunges và....thoát y. Bạn có muốn đăng kí lớp học này?
>> Tập Yoga không ngủ liên tục 175 giờ, bà mẹ một con thách thức cả thế giới
Với mong muốn tạo thêm động lực để mọi người chăm chỉ tập thể dục hơn, một phòng tập khá nổi tiếng tại New York quyết định mở lớp thể dục đặc biệt với khẩu hiệu: “New year, Nude you”. Cũng tương tự các chương trình tập luyện cardio khác, khi tham gia lớp học này, các học viên sẽ thực hiện các bài tập phối hợp xoay vòng (Funtional training) trong khoảng 45 phút theo sự hướng dẫn của các giáo viên. Điều đặc biệt là khi đến lớp, học viên không cần phải mặc bất cứ trang phục thể thao nào, hay nói cách khác, tất cả mọi người đều “thả rông”.
Ý tưởng táo bạo về một lớp học thể dục không cần mặc quần áo
Harry Hason, người đã nảy ra ý tưởng về lớp học thể dục khỏa thân, cũng đồng thời là chủ của một phòng tập Hason Fitness chia sẻ rằng trong một lần trò chuyện với khách hàng của mình, anh đã được nghe câu chuyện về thói quen khỏa thân tập thể dục khi ở nhà: “Chị ấy hào hứng kể cho tôi nghe về những lợi ích khi không phải mặc bất cứ loại quần nào khi tập thể dục và cảm thấy sảng khoái như thế nào sau mỗi buổi tập”. Tôi hoàn toàn bị thuyết phục bởi câu chuyện hấp dẫn ấy và nghĩ rằng, mình phải thiết kế một lớp học như thế - Ông Hason kể lại.
2. Sự hưởng ứng từ học viên

Với nhiều năm kinh nghiệm, Harry Hason là một cái tên được nhiều người biết đến trong lĩnh vực Thể hình - Fitness, ông cho cho biết việc mở lớp học “Nude workout” (thỏa thân tập thể dục) không đơn thuần là một ý tưởng táo bạo để tạo ra trào lưu nhằm tăng doanh số bán hàng mà nó là một xu hướng tất yếu trong sự phát triển các hình thức tập luyện tiên tiến.
Tuy vậy, vị giám đốc điều hành của phòng tập, nơi vốn là điểm hay lui tới của các ngôi sao hàng đầu Hollywood như Tom Cruise, Naomi Campbell, Rihanna cũng không khỏi lo lắng: “Chúng tôi mở 10 lớp học trong tuần đầu tiên của năm mới và nghĩ rằng chắc là sẽ vắng học viên đăng kí”. Trái ngược với nỗi lo của Hason, sau 2 ngày truyền thông, phòng tập nhận được 500 cuộc gọi và tin nhắn facebook đăng kí tham gia lớp học.
“Hầu như các lớp học đều đủ số lượng yêu cầu. Đa số người tham gia là phụ nữ, bên cạnh đó phái mạnh cũng rất hào hứng đăng kí tham gia các lớp học này. Có người còn thuyết phục vợ hoặc bạn gái cùng tham gia”, Hason hào hứng kể.
Những lợi ích không ngờ của việc khỏa thân tập thể dục

Theo một cuộc khảo sát nhỏ đối với những học viên đã tham gia lớp học “Nude workout” họ đều cho rằng mình có thêm nhiều động lực tập luyện hơn khi nhìn thấy hình thể thật sự của mình ở trong gương. Một vài người còn cho rằng họ cảm thấy thật thoải mái khi không bị bó buộc trong lớp áo bra hay chiếc quần legging bó sát và đặc biệt là không phải vất vả mang chúng đi giặt sau mỗi buổi học.
Ngoài những cảm xúc tích cực và sự thoải mái, Hason cho rằng khỏa thân khi tập thể dục sẽ giúp bạn điều chỉnh dáng tập các động tác tốt hơn: “Khi mặc quần áo, bạn sẽ rất khó phát hiện ra lưng dưới của mình bị cong khi squat. Tương tự như thế, bạn sẽ dễ dàng nhận ra những chuyển động không tự nhiên của mình trong những bài tập và điều chỉnh lại kịp thời”.
Ngoài những lợi ích tuyệt vời kể trên, tương tự như khi ngủ không mặc quần áo, “nude workout” có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe:
Điều tiết cortisol
Trong quá trình tập luyện, cơ thể liên tục được tạo áp lực, cùng lúc đó nhiệt độ trong cơ thể ở mức cao. Hoóc-môn cortisol sẽ được sản sinh nhiều hơn dẫn tới gia tăng cảm giác hồi hộp, lo lắng, đau nhức cơ bắp và chứng ăn không kiểm soát sau giờ tập. Không mặc quần áo khi tập thể dục giúp nhiệt độ trong cơ thể bạn giữ ở mức ổn định hơn để cơ thể sản sinh ra cortisol ở mức độ vừa phải, tránh được những tác hại không mong muốn khi cortisol được sản xuất ở mức cao.

Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa
Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, làn da để trần sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờ và tuyến mồ hôi, kích thích quá trình tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa.
An toàn trong tập luyện
Do tính chất đặc biệt, các bài tập trong lớp học được thiết kế hạn chế sự tiếp xúc của cơ thể với mặt sàn như pushups, squats và lunges,... Vị chủ phòng tập Hason cũng cam kết sẽ lập tức kết thúc hợp đồng đối với những trường hợp có ý đồ xấu khi tham gia lớp học. Trong tháng 2 tới, ông cũng dự định sẽ mở thêm nhiều lớp học để đáp ứng nhu cầu của học viên.
Bình luận
Israel Adesanya trở lại ở UFC Seattle ngày 28/3/2026 với trận đấu then chốt gặp Joe Pyfer. Cơ hội vàng cho Pyfer, bước ngoặt sự nghiệp cho cựu vương hạng trung.
Hành trình hơn hai thập kỷ của "Đội trưởng Rồng" Ma Long đã viết nên câu chuyện phi thường về niềm đam mê bất tận, sự kiên trì vượt qua giới hạn và tinh thần không ngừng tái sinh trong làng bóng bàn thế giới.
Fenerbahçe Medicana đã tạo nên một trong những trận cầu đáng nhớ nhất CEV Champions League mùa này khi đánh bại Igor Gorgonzola Novara sau 5 set đầy căng thẳng.
Trong một diễn biến bất ngờ tại PlusLiga nam Ba Lan, Chelm đã tạo ra cú sốc lớn khi đánh bại chủ nhà ŁUK Lublin ngay trên sân của đối thủ, khiến đội bóng này mất điểm quý giá trong cuộc đua top đầu.
Không chỉ tăng cường đội tuyển quốc gia, UAE còn đẩy mạnh nhập tịch xuống tận U23, tạo nên chiến lược phát triển gây nhiều tranh luận ở châu lục.
Budowlani Łódź đã có chiến thắng đầu tiên tại CEV Champions League mùa giải này sau màn trình diễn đầy quyết tâm và kiên cường, đánh dấu cột mốc quan trọng cho hành trình châu lục của đội bóng Ba Lan.
Paddy Pimblett tuyên bố không ngại đứng đánh với Justin Gaethje tại UFC 324, tự tin vào chiến thuật toàn diện và dự đoán sẽ kết thúc huyền thoại người Mỹ trong vòng ba hiệp.
Với Tardio, châu Á là một “bài toán mở” – nơi hội tụ lối chơi khác biệt, điều kiện thi đấu mới và những đối thủ lạ.
Sự nghiệp của Rodrigo Holgado rơi vào bế tắc khi án cấm 12 tháng từ FIFA không chỉ khiến anh mất suất thi đấu mà còn đứng trước nguy cơ chia tay bóng đá chuyên nghiệp.
Emma Navarro vẫn được đánh giá cao hơn so với Yulia Putintseva, nhưng cần tiếp tục chứng tỏ bản thân sau một năm 2025 không mấy ấn tượng.
Người đại diện Rich Paul gợi ý Lakers nên thực hiện thương vụ trao đổi Austin Reaves lấy Jaren Jackson Jr., cho rằng đây là bước đi tốt nhất cho cả tham vọng của Lakers và tương lai tài chính của Reaves.
Los Angeles Lakers được tiết lộ là đã theo đuổi Jonathan Kuminga từ mùa hè và vẫn đang theo dõi sát sao tiền phong của Warriors như một mục tiêu hàng đầu để nâng cấp vị trí cánh trước hạn chót chuyển nhượng.
Ở tuổi 20, Tạ Ngọc Tượng vừa trải qua một năm đáng nhớ, đặc biệt là kỳ SEA Games 33 "không tưởng" giúp gương mặt trẻ này lọt vào đề cử Cúp Chiến thắng 2025.
Chấn thương lưng dai dẳng cùng quy định ngặt nghèo của BWF đang đẩy Viktor Axelsen vào chân tường. Nếu không thể trở lại sân đấu trước tháng 3/2026, anh sẽ văng khỏi top đầu thế giới và đối mặt với viễn cảnh kết thúc sự nghiệp lẫy lừng.
Chuyên gia Zach Lowe cho rằng Miami Heat có thể chiêu mộ Ja Morant với mức giá "chạm đáy" bằng gói chuyển nhượng xoay quanh Tyler Herro và Terry Rozier, bất chấp những lo ngại về sự phù hợp văn hóa.
Từ những đối thủ nhí tại giải trẻ năm 2010, Brahim Diaz và Achraf Hakimi giờ đây trở thành niềm hy vọng số một để dẫn dắt Ma rốc chinh phục Cúp châu Phi.
Tại giải quần vợt Adelaide International 2026, Diana Shnaider tiến gần đến tứ kết Adelaide lần thứ hai liên tiếp, trong khi Katerina Siniakova hồi phục sau thất bại.
Kết thúc lượt đi La Liga 2025/26, Barcelona không chỉ thăng hoa trên sân cỏ mà còn vượt qua Real Madrid để trở thành "ông vua" truyền hình tại Tây Ban Nha.
Tổng giám đốc Onsi Saleh khẳng định việc chia tay Trae Young là bước đi cần thiết để Atlanta Hawks phát triển lối chơi đa dạng hơn, xoay quanh hạt nhân mới Jalen Johnson và các cầu thủ cầm bóng vệ tinh.
Arman Tsarukyan thừa nhận không thể chờ đợi Ilia Topuria quá lâu và đang hướng tới trận tái đấu với Charles Oliveira để tranh đai “BMF” trước khi quay lại cuộc đua vô địch hạng nhẹ UFC.
Trận bán kết Cúp châu Phi giữa Nigeria và Ma rốc gây chú ý bởi cái tên được Liên đoàn bóng đá châu Phi chọn mặt gửi vàng: trọng tài Daniel Nii Ayi Laryea.
Dù không còn thống trị khu vực ASEAN như trước, bóng đá Thái Lan dưới thời Madam Pang vẫn ghi dấu ấn rõ rệt ở sân chơi châu lục, với hàng loạt đội tuyển giành quyền dự các giải đấu lớn của AFC và FIFA.
Trận bán kết AFCON 2025 tại Morocco chứng kiến màn tái đấu đầy duyên nợ giữa Senegal và Ai Cập – hai đối thủ từng tranh ngôi vương cách đây 4 năm.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Parma thuộc vòng 19 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Wolfsburg vs St. Pauli thuộc vòng 17 Bundesliga - giải VĐQG Đức.
Lịch thi đấu bóng đá VCK U23 châu Á 2026 ngày 14/1 mới nhất. Xem lịch trực tiếp VCK U23 châu Á 2026 ngày 14/1 chính xác nhất.
Với hệ sinh thái trang phục, giày và phụ kiện đồ sộ của Nike, Anna Leigh Waters hứa hẹn mang đến diện mạo đa dạng hơn trên sân đấu
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Koln vs Bayern Munich thuộc vòng 17 Bundesliga - giải VĐQG Đức.
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Thái Lan vs U23 Trung Quốc thuộc vòng bảng giải vô địch U23 châu Á 2026.
Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa U23 Iraq vs U23 Australia thuộc vòng bảng giải vô địch U23 châu Á 2026.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông India Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông India Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Adelaide International năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Adelaide International năm 2026 mới nhất.
Alvaro Arbeloa trở thành HLV trưởng của Real Madrid với bản hợp đồng dài hạn, đập tan mọi tin đồn về một phương án tạm thời tại Bernabeu.
Michael Carrick vừa vượt qua hai đối thủ nặng ký để trở thành người dẫn dắt Man Utd, hứa hẹn mang lại sự ổn định cho mục tiêu Champions League.
Lịch sử đối đầu đang đứng về phía U23 UAE trước thềm trận tứ kết U23 châu Á 2026.
Sau khi Ruben Amorim bị sa thải, huyền thoại Michael Carrick đã trở lại "ghế nóng" tại Old Trafford với nhiệm vụ dẫn dắt MU trong 17 trận còn lại của mùa giải.
U23 Việt Nam đã xác định đối thủ tại tứ kết U23 châu Á 2026 sau khi lượt trận cuối bảng B khép lại.
Antoine Semenyo đang chứng minh mình là bản hợp đồng đáng giá từng xu của Man City khi tiếp tục ghi bàn ở trận lượt đi bán kết Carabao Cup.
Madison Keys khởi đầu hành trình bảo vệ danh hiệu tại Adelaide bằng một chiến thắng thuyết phục sau khi trở lại mạch thắng ở Brisbane.
Marketa Vondrousova cuối cùng cũng giành được chiến thắng sau nhiều tháng và hướng đến lần thứ 3 vào tứ kết tại Adelaide.