Anh Lê Văn Dương (quận 10, TP.HCM), một ông bố tuổi trên 40, bố của hai cậu con trai cũng mê chạy bộ, vừa thực hiện cuộc chạy để đời của mình trong đợt cách ly toàn xã hội vì dịch COVID-19.
Ngày 5/4/2020, Sài Gòn nắng như đổ lửa, sức nóng hầm hập đó không thể cản một chân chạy như anh Dương thử sức với một kế hoạch mà nhiều người cho là… điên rồ: chạy marathon từ nhà ra ngõ.
“Lần này, tôi lập cái thử thách cho bản thân và rủ anh em chạy bộ phong trào tham gia cho vui. Mục đích là muốn mọi người cùng chạy tại nhà để quen với việc tập luyện trong thời gian cách ly và cũng mong là mọi người không ra đường chạy nữa để ủng hộ chủ trương của chính quyền…” - anh Dương cho biết.

Quãng đường xuất phát cho thử thách chạy marathon (42,195km) của anh Dương bắt đầu từ trong nhà ra ngoài ngõ, chỉ khoảng 10m. Thử thách bắt đầu “thấm đòn” ngay từ khi bắt đầu: “Lần chạy này thì đúng là quá vất vả, ban đầu không nghĩ là khó nhằn thế nhưng khi vào chạy chừng 5km là thấy rất khó khăn vì tôi chạy từ trong nhà ra trước cửa nhà chỉ khoảng 10m, chạy quay vòng rất chóng mặt và cua gấp dễ bị chấn thương nên chọn cách chạy chậm.

Do đường chạy quá chán nên phải mở nhạc cho thêm hưng phấn, nhưng đến sau 30km thì thật sự cũng không thể nghe nhạc nổi nữa, chỉ muốn bỏ cuộc. Nhưng vì đã lên tiếng rủ rê anh chị em rồi, không muốn thất hứa với bản thân nên cố gắng tiếp tục chạy, đặt mục tiêu ngắn lại mỗi lần 2-3km rồi nghỉ một chút, xong lại chạy tiếp…” - anh Dương kể.
Cuộc chạy ban đầu nhận được sự cổ vũ nhiệt tình của vợ, hai cậu con trai (7 tuổi và 5 tuổi), và cả hàng xóm cũng ngó ra. Nhưng sau thì…
“Ban đầu thì còn có hàng xóm dòm, vợ con có chạy cùng vài km nhưng chịu không nổi cũng vào ăn cơm và ngủ trưa, chỉ còn lại một mình chạy lại càng buồn thê thảm hơn. Khúc cuối, còn chừng 5km phải thường xuyên dội nước và chạy ra trước cửa nhà cho có nắng để tỉnh táo chạy cho xong…”.

Nói về trải nghiệm chạy marathon trên quãng đường ngắn, hạn hẹp lại phải xoay vòng nhiều lần, điều làm anh Dương ngán ngẩm nhất chính là sự nhàm chán. Và để hoàn thành cuộc chạy điên rồ này, anh Dương đã phải đấu tranh tư tưởng rất nhiều.
“Để cho đỡ chán, thỉnh thoảng tôi lấy ghế làm chướng ngại vật, lấy gậy chạy địa hình ra cầm, tưởng tượng như đang chạy trail, chạy lùi, chạy tiến, lúc nhanh, lúc chậm theo nhạc cho đỡ chán.” - anh Dương nói.
Tuy nhiên, kết quả thu được thì chỉ có chủ nhân của thử thách mới hiểu. “Chạy rất khổ sở nhưng xong thì rất sảng khoái, khỏe, cân giảm gần 2kg và không bị chấn thương. Chạy xong thì tự thưởng cho mình một tô bún chả cá Quy Nhơn 50.000 đồng ngon tuyệt. Và nữa, chạy xong thì vợ con cũng vừa ngủ trưa dậy, vợ có khen, thấy mọi người ủng hộ và một số bạn tham gia cùng cũng rất vui”.


Sau lần chạy được đặt tên là “Chơi dại mùa cách ly” này, anh Dương đưa ra lời khuyên cho những người có ý định thử thách bản thân tương tự: “Lưu ý mọi người là nên chạy chậm nhé vì nền nhà rất trơn, hay cua gấp là dễ chấn thương. Chạy trong nhà kiểu này phù hợp 5-21km là vừa, nếu chạy 42km thì nên xác định tư tưởng trước, tự chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ, nước uống cho đầy đủ”.
Bắt đầu chạy bộ từ năm 2017, anh Dương mới đây đã từ bỏ một công việc tốt để theo đuổi đam mê khởi nghiệp từ chạy bộ. Anh thành lập VietRace365 - website chạy ảo đầu tiên tại Việt Nam với những thử thách chạy bộ đa dạng và ý nghĩa.


Trong bối cảnh các giải chạy và sự kiện thể thao bị hoãn, hủy vì dịch cúm COVID-19, thì chạy ảo đang là xu thế cho nhiều người. Ở bất kỳ đâu, thời gian nào, chỉ cần chạy và ghi lại thông số bằng các ứng dụng hay đồng hồ GPS là người chơi đã có thể nhận được kỷ niệm chương hoàn thành.
Hiện đang có những sự kiện chạy ảo rất thích hợp để tham gia như: Chạy trực tuyến tại nhà, tiếp sức các thiên thần áo trắng chiến thắng COVID-19 hay RUN FIGHT AGAINST CORONA
Và chỉ sau vài ngày áp dụng chỉ thị cách ly toàn xã hội, những “dị nhân” chạy bộ ở Việt Nam đã xuất hiện liên tục với những cuộc chạy mà chỉ nghĩ thôi đã không muốn làm.
>>> Chàng trai hoàn thành marathon với 1050 vòng quanh sân mừng sinh nhật tuổi 30
>>> Trong cái khó ló cái khôn: Chạy marathon trên sân thượng thời dịch COVID-19
>>> 4 VĐV phong trào “chạy bán marathon cách ly” cùng lúc trên 3 miền Tổ quốc
>>> Nữ cao thủ chạy địa hình bịt khẩu trang đạp xe 100km bằng xe “độ” bánh to bánh nhỏ
Ban tổ chức (BTC) giải chạy VPBank Hanoi Marathon ASEAN 2020 khởi động cuộc thi chạy trực tuyến tháng 4, chạy ngay tại nhà để tiếp sức các y bác sĩ đang chống chọi với dịch cúm COVID-19…
Bị hạn chế ra khỏi nhà, những người mê chạy bộ tìm cách thỏa mãn đam mê bằng những cuộc chạy “quay chân đến chóng mặt” tại những địa điểm ít ai ngờ tới…
Bạn sẽ làm gì để giữ được vóc dáng, không mất phong độ sau nhiều năm tập luyện… chỉ vì điều kiện tập luyện hạn chế do cách ly toàn xã hội mùa dịch COVID-19? Có những thử thách cực thú vị sau để bạn có thêm động lực tập luyện.
Bình luận
Siêu sao Jayson Tatum đang cho thấy những tín hiệu tích cực trong quá trình hồi phục chấn thương Achilles với những buổi tập cường độ cao, thắp lên hy vọng trở lại sớm cho Celtics.
Sau khi vòng 14 giải bóng chuyền nữ TAURON Liga khép lại, DevelopRes Rzeszów vẫn là cái tên dẫn đầu bảng xếp hạng, cho thấy sự ổn định và bản lĩnh của ứng viên vô địch hàng đầu mùa giải năm nay.
Dù gần như không thi đấu tại NBA, Bronny James vẫn nhận được 2 phiếu bầu đánh chính tại All-Star 2026 từ các đồng nghiệp, gây ra nhiều tranh cãi thú vị.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Nhật Bản vs U23 Hàn Quốc thuộc VCK U23 châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Nhật Bản vs U23 Hàn Quốc lúc 18h30 ngày 20/1.
Dù không được bầu đá chính, nhưng với vị thế huyền thoại và sự kiện diễn ra tại Los Angeles, việc LeBron James góp mặt tại All-Star Game là điều bắt buộc, kể cả khi cần sự can thiệp từ Adam Silver.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs PSV Eindhoven thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Bilbao thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs Benfica thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slavia Praha vs Barcelona thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Kết quả chụp MRI ngay trong đêm (theo giờ Mỹ) cho biết ngôi sao Jimmy Butler của Golden State Warriors đã bị đứt dây chằng chéo trước (ACL) trong trận thắng Miami Heat.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs AEP Paphos thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Thay vì Michael Chandler, một cái tên Mỹ khác đang xuất hiện trong tin đồn đối đầu với Conor McGregor tại UFC Nhà Trắng.
Trước thềm trận bán kết U23 châu Á 2026 gặp U23 Trung Quốc, U23 Việt Nam nhận cú hích tinh thần lớn khi được cam kết thưởng 2 tỷ đồng nếu giành quyền vào chơi trận chung kết.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Marseille vs Liverpool thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Trước thềm quần vợt Úc mở rộng 2026, Naomi Osaka thất vọng vì màn trình diễn không như mong đợi tại United Cup, nhưng vẫn giữ vững phong độ từ năm 2025.
Hội đồng bình chọn Cúp Chiến thắng 2025 đã chính thức bước vào phiên họp quyết định để tìm ra những gương mặt VĐV xuất sắc nhất năm, với sự tham gia của 17 chuyên gia đầu ngành cùng cơ chế bỏ phiếu hiện đại.
Cuộc so tài giữa Trần Trung Kiên và Li Hao được xem là “trận đấu trong trận đấu” của màn bán kết., chỉ một khoảnh khắc xuất thần của người gác đền cũng đủ để định đoạt chiến thắng.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Saint Gilloise thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Qarabag vs Eintracht Frankfurt thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Sáng ngày 20/01/2026, trong không khí rộn ràng của những ngày đầu chuẩn bị cho các cuộc tranh tài tại Thái Lan, Thứ trưởng Bộ VHTTDL Hoàng Đạo Cương đã có buổi thăm hỏi đầy xúc động tới Đoàn Thể thao người khuyết tật (TTNKT) Việt Nam.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Galatasaray vs Atletico Madrid thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.
Trước giờ bóng lăn ở bán kết U23 châu Á 2026, những con số thống kê cho thấy sự tương phản rõ nét giữa U23 Việt Nam giàu sức tấn công và U23 Trung Quốc sở hữu hàng phòng ngự cực kỳ chắc chắn.
Belinda Bencic dường như đang ở trạng thái kỳ diệu sau United Cup trong khi Katie Boulter vẫn chưa có dấu hiệu hồi phục.
U23 Việt Nam thua kém U23 Trung Quốc về chiều cao trung bình, song đội bóng áo đỏ không hề “lép vế” khi vẫn sở hữu những trụ cột cao lớn ở hàng thủ, đủ sức đối chọi với đối thủ có thể hình thuộc nhóm cao nhất giải.
Chuỗi trận thăng hoa của Warriors đang bị đe dọa nghiêm trọng khi Jimmy Butler dính chấn thương đầu gối trong trận gặp Miami Heat và phải rời sân với sự hỗ trợ của đồng đội.
Jannik Sinner đang hừng hực khí thế tại Melbourne, khiến Hugo Gaston đối mặt với thử thách khó khăn ngay vòng đầu giải quần vợt Úc mở rộng 2026.
Lần đầu tiên sau 22 năm, LeBron James không được người hâm mộ bầu chọn vào đội hình xuất phát All-Star, một tín hiệu rõ ràng cho thấy thời gian đang bắt kịp "Nhà vua".
NBA All-Star 2026 tại Los Angeles sẽ áp dụng thể thức thi đấu mới với 3 đội, không yêu cầu vị trí thi đấu, và chứng kiến cuộc cạnh tranh khốc liệt giữa các siêu sao Mỹ và Quốc tế.
hông chỉ sở hữu đội hình với độ tuổi trung bình chỉ 20,8 tuổi, U23 Trung Quốc còn gây bất ngờ với lối chơi phòng ngự chắc chắn và tài năng trẻ đắt giá nhất giải đấu.
Hàng thủ 5 người cùng đội hình bố trí cực thấp khi chủ đích chơi phòng ngự, nhưng đằng sau đó còn là những con số biết nói khác về cách phòng thủ của U23 Trung Quốc.
Valentin Royer cảm nhận cơ hội gây sốc cho hạt giống số 9, khi Taylor Fritz có thể vẫn chưa đạt được thể lực cần thiết tại giải quần vợt Úc mở rộng 2026.
Truyền thông Trung Quốc tiết lộ tỉ phú Guo Guangchang – ông chủ CLB Wolves – sẵn sàng thưởng khoản tiền khổng lồ nếu U23 Trung Quốc đánh bại U23 Việt Nam để vào chung kết U23 châu Á 2026.
Dustin Poirier tin rằng kinh nghiệm và sức nặng đòn đánh của Justin Gaethje sẽ là chìa khóa giúp anh đánh bại Paddy Pimblett trong trận đấu tại UFC 324.
Số 5 thế giới Elena Rybakina nhiều khả năng giành chiến thắng nhanh chóng ở vòng đầu tiên của giải quần vợt Úc mở rộng 2026 trước Kaja Juvan đang hồi phục.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Úc mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Australian Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Indonesia Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Indonesia Masters năm 2026 mới nhất.
Đội hình ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Trung Quốc diễn ra lúc 22h30 ngày 20/1 thuộc VCK U23 châu Á 2026. Xem danh sách cầu thủ ra sân dự kiến trận U23 Việt Nam vs U23 Trung Quốc.
Madison Keys không có vị thế đặc biệt mạnh mẽ trước thềm bảo vệ danh hiệu, nhưng dù vậy vẫn có thể dễ dàng đánh bại đối thủ người Ukraine.
U23 Việt Nam chạm trán U23 Trung Quốc ở bán kết U23 châu Á 2026, với mục tiêu nối dài mạch thắng để lần thứ hai góp mặt trong trận chung kết.
Phong độ thăng hoa của Lorenzo Musetti đối mặt với thử thách thể lực trước sự lên ngôi của Raphaël Collignon tại giải quần vợt Úc mở rộng 2026.