Anh Lê Văn Dương (quận 10, TP.HCM), một ông bố tuổi trên 40, bố của hai cậu con trai cũng mê chạy bộ, vừa thực hiện cuộc chạy để đời của mình trong đợt cách ly toàn xã hội vì dịch COVID-19.
Ngày 5/4/2020, Sài Gòn nắng như đổ lửa, sức nóng hầm hập đó không thể cản một chân chạy như anh Dương thử sức với một kế hoạch mà nhiều người cho là… điên rồ: chạy marathon từ nhà ra ngõ.
“Lần này, tôi lập cái thử thách cho bản thân và rủ anh em chạy bộ phong trào tham gia cho vui. Mục đích là muốn mọi người cùng chạy tại nhà để quen với việc tập luyện trong thời gian cách ly và cũng mong là mọi người không ra đường chạy nữa để ủng hộ chủ trương của chính quyền…” - anh Dương cho biết.

Quãng đường xuất phát cho thử thách chạy marathon (42,195km) của anh Dương bắt đầu từ trong nhà ra ngoài ngõ, chỉ khoảng 10m. Thử thách bắt đầu “thấm đòn” ngay từ khi bắt đầu: “Lần chạy này thì đúng là quá vất vả, ban đầu không nghĩ là khó nhằn thế nhưng khi vào chạy chừng 5km là thấy rất khó khăn vì tôi chạy từ trong nhà ra trước cửa nhà chỉ khoảng 10m, chạy quay vòng rất chóng mặt và cua gấp dễ bị chấn thương nên chọn cách chạy chậm.

Do đường chạy quá chán nên phải mở nhạc cho thêm hưng phấn, nhưng đến sau 30km thì thật sự cũng không thể nghe nhạc nổi nữa, chỉ muốn bỏ cuộc. Nhưng vì đã lên tiếng rủ rê anh chị em rồi, không muốn thất hứa với bản thân nên cố gắng tiếp tục chạy, đặt mục tiêu ngắn lại mỗi lần 2-3km rồi nghỉ một chút, xong lại chạy tiếp…” - anh Dương kể.
Cuộc chạy ban đầu nhận được sự cổ vũ nhiệt tình của vợ, hai cậu con trai (7 tuổi và 5 tuổi), và cả hàng xóm cũng ngó ra. Nhưng sau thì…
“Ban đầu thì còn có hàng xóm dòm, vợ con có chạy cùng vài km nhưng chịu không nổi cũng vào ăn cơm và ngủ trưa, chỉ còn lại một mình chạy lại càng buồn thê thảm hơn. Khúc cuối, còn chừng 5km phải thường xuyên dội nước và chạy ra trước cửa nhà cho có nắng để tỉnh táo chạy cho xong…”.

Nói về trải nghiệm chạy marathon trên quãng đường ngắn, hạn hẹp lại phải xoay vòng nhiều lần, điều làm anh Dương ngán ngẩm nhất chính là sự nhàm chán. Và để hoàn thành cuộc chạy điên rồ này, anh Dương đã phải đấu tranh tư tưởng rất nhiều.
“Để cho đỡ chán, thỉnh thoảng tôi lấy ghế làm chướng ngại vật, lấy gậy chạy địa hình ra cầm, tưởng tượng như đang chạy trail, chạy lùi, chạy tiến, lúc nhanh, lúc chậm theo nhạc cho đỡ chán.” - anh Dương nói.
Tuy nhiên, kết quả thu được thì chỉ có chủ nhân của thử thách mới hiểu. “Chạy rất khổ sở nhưng xong thì rất sảng khoái, khỏe, cân giảm gần 2kg và không bị chấn thương. Chạy xong thì tự thưởng cho mình một tô bún chả cá Quy Nhơn 50.000 đồng ngon tuyệt. Và nữa, chạy xong thì vợ con cũng vừa ngủ trưa dậy, vợ có khen, thấy mọi người ủng hộ và một số bạn tham gia cùng cũng rất vui”.


Sau lần chạy được đặt tên là “Chơi dại mùa cách ly” này, anh Dương đưa ra lời khuyên cho những người có ý định thử thách bản thân tương tự: “Lưu ý mọi người là nên chạy chậm nhé vì nền nhà rất trơn, hay cua gấp là dễ chấn thương. Chạy trong nhà kiểu này phù hợp 5-21km là vừa, nếu chạy 42km thì nên xác định tư tưởng trước, tự chuẩn bị sẵn đồ ăn nhẹ, nước uống cho đầy đủ”.
Bắt đầu chạy bộ từ năm 2017, anh Dương mới đây đã từ bỏ một công việc tốt để theo đuổi đam mê khởi nghiệp từ chạy bộ. Anh thành lập VietRace365 - website chạy ảo đầu tiên tại Việt Nam với những thử thách chạy bộ đa dạng và ý nghĩa.


Trong bối cảnh các giải chạy và sự kiện thể thao bị hoãn, hủy vì dịch cúm COVID-19, thì chạy ảo đang là xu thế cho nhiều người. Ở bất kỳ đâu, thời gian nào, chỉ cần chạy và ghi lại thông số bằng các ứng dụng hay đồng hồ GPS là người chơi đã có thể nhận được kỷ niệm chương hoàn thành.
Hiện đang có những sự kiện chạy ảo rất thích hợp để tham gia như: Chạy trực tuyến tại nhà, tiếp sức các thiên thần áo trắng chiến thắng COVID-19 hay RUN FIGHT AGAINST CORONA
Và chỉ sau vài ngày áp dụng chỉ thị cách ly toàn xã hội, những “dị nhân” chạy bộ ở Việt Nam đã xuất hiện liên tục với những cuộc chạy mà chỉ nghĩ thôi đã không muốn làm.
>>> Chàng trai hoàn thành marathon với 1050 vòng quanh sân mừng sinh nhật tuổi 30
>>> Trong cái khó ló cái khôn: Chạy marathon trên sân thượng thời dịch COVID-19
>>> 4 VĐV phong trào “chạy bán marathon cách ly” cùng lúc trên 3 miền Tổ quốc
>>> Nữ cao thủ chạy địa hình bịt khẩu trang đạp xe 100km bằng xe “độ” bánh to bánh nhỏ
Ban tổ chức (BTC) giải chạy VPBank Hanoi Marathon ASEAN 2020 khởi động cuộc thi chạy trực tuyến tháng 4, chạy ngay tại nhà để tiếp sức các y bác sĩ đang chống chọi với dịch cúm COVID-19…
Bị hạn chế ra khỏi nhà, những người mê chạy bộ tìm cách thỏa mãn đam mê bằng những cuộc chạy “quay chân đến chóng mặt” tại những địa điểm ít ai ngờ tới…
Bạn sẽ làm gì để giữ được vóc dáng, không mất phong độ sau nhiều năm tập luyện… chỉ vì điều kiện tập luyện hạn chế do cách ly toàn xã hội mùa dịch COVID-19? Có những thử thách cực thú vị sau để bạn có thêm động lực tập luyện.
Bình luận
Sau thời gian miệt mài kiếm tiền ở các giải phụ, ứng cử viên số 1 Arman Tsarukyan xác nhận đã chốt được ngày trở lại UFC sau cuộc đàm phán với sếp lớn.
HLV Kim Sang Sik sẽ không trực tiếp chỉ đạo U23 Việt Nam tại Giải bóng đá quốc tế CFA Team China – Tây An 2026. Thay vào đó, trợ lý Đinh Hồng Vinh được giao quyền HLV trưởng trong đợt tập trung trùng với lịch FIFA Days của đội tuyển quốc gia.
Giải vô địch Billiard Pool 9 bi Châu Âu 2026 đang chứng kiến những diễn biến trái ngược tại Sarajevo (Bosnia & Herzegovina), nơi một sai số nhỏ có thể làm thay đổi hoàn toàn cục diện trận đấu.
Đình Bắc không có tên trong danh sách U23 Việt Nam tập trung chuẩn bị cho Giải bóng đá quốc tế CFA Team China – Tây An 2026. Chân sút trẻ sẽ lỡ cơ hội tái ngộ U23 Trung Quốc, đối thủ từng đánh bại U23 Việt Nam 3-0 tại VCK U23 châu Á 2024.
George Russell xuất sắc giành pole đua nước rút tại F1 Thượng Hải, giúp Mercedes chiếm trọn hai vị trí đầu trong ngày Max Verstappen cùng Redbull gây thất vọng lớn.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard WNT European Pool Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải billiard pool 9 bi châu Âu mở rộng năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Ruichang China Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Ruichang China Masters năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thụy Sĩ Mở rộng năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Thụy Sĩ Mở rộng năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Indian Wells năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis BNP Paribas Open năm 2026 mới nhất.
Trung phong Nikola Jokic tiếp tục củng cố vị thế ứng viên MVP khi lặp lại bộ chỉ số siêu tưởng, chèo lái Denver Nuggets lội ngược dòng ngoạn mục.
Sau ngày thi đấu 12/3 đầy kịch tính, cả ba đại diện của Việt Nam là Dương Quốc Hoàng, Lường Đức Thiện và Phạm Phương Nam đã chính thức ghi tên mình vào vòng Last 64 giải European Open 2026.
Sun Yingsha trở thành tay vợt đương thời đầu tiên đạt cột mốc 100 chiến thắng ở các giải WTT, khẳng định vị thế thống trị của cô trong bóng bàn nữ thế giới hiện nay.
Paris Saint-Germain của Luis Enrique đang bước vào giai đoạn then chốt của mùa giải Champions League với mục tiêu tái lập cú ăn sáu vĩ đại.
Huấn luyện viên JJ Redick hết lời ca ngợi Luka Doncic, coi siêu sao đắt giá của Lakers là ứng viên số một cho danh hiệu MVP sau phong độ hủy diệt.
Media team có thể không thay thế các đội tuyển hàng đầu, nhưng chúng đang chứng minh một điều quan trọng: Trong kỷ nguyên streaming, một đội esports vẫn có thể thành công ngay cả khi không giành chức vô địch.
Tuyển Iran đanh thép đáp trả Donald Trump, khẳng định vị thế tại World Cup 2026 sau những tranh cãi về an ninh và chính trị đầy căng thẳng giữa hai quốc gia.
Câu lạc bộ Holbrook Việt Nam đang nỗ lực tập hợp nhiều vận động viên xuất sắc nhằm tạo nên cú hích cho phong trào pickleball tại Việt Nam.
Link xem trực tiếp trận bóng đá nữ Úc vs nữ Triều Tiên thuộc VCK Asian Cup 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến nữ Úc vs nữ Triều Tiên lúc 17h00 ngày 13/3.
Siêu sao đắt giá Shai Gilgeous-Alexander chính thức đi vào lịch sử NBA khi phá vỡ kỷ lục ghi trên 20 điểm trong 127 trận liên tiếp của Chamberlain.
Bất chấp mâu thuẫn gay gắt về thù lao, UFC sẽ không bao giờ nhả "con gà đẻ trứng vàng" Jon Jones để tránh làm lợi cho các đối thủ cạnh tranh.
Luka Dončić bùng nổ với 51 điểm, đánh dấu trận ghi trên 50 điểm đầu tiên cho LA Lakers kể từ thương vụ chuyển nhượng bom tấn, giúp hạ gục Chicago Bulls.
Sự hiện diện của dàn sao quốc tế tại Hà Nội không chỉ nâng tầm giá trị chuyên môn mà còn tạo ra một “bữa tiệc” thể thao mãn nhãn cho người hâm mộ Thủ đô, nơi những kỹ thuật đỉnh cao sẽ được phô diễn ngay trước mắt khán giả nhà.
CLB Hà Nội (bóng chuyền nam) đã chính thức công bố danh sách 14 vận động viên tham dự Cúp Hoa Lư 2026, đồng thời trao băng đội trưởng cho chủ công Nguyễn Xuân Đức.
Bộ đôi LaMelo Ball và Kon Knueppel của Hornets đang đứng trước cơ hội lịch sử tái lập kỷ lục ném 3 điểm vô tiền khoáng hậu của Stephen Curry và Klay Thompson.
Bỏ túi hàng chục triệu đô la nhờ trận đấu với Jake Paul, huyền thoại Mike Tyson lên tiếng chê bai các ngôi sao quyền anh hiện tại quá lười biếng kiếm tiền và thi đấu.
Cựu vương Kamaru Usman đưa ra những nhận định chuyên môn sâu sắc về trận đại chiến hạng trung đẻ ra tiền giữa Khamzat Chimaev và Sean Strickland.
CLB Hà Nội Tasco Auto đã chính thức công bố danh sách 14 vận động viên tham dự Cúp Hoa Lư 2026. Đáng chú ý, đại diện Thủ đô quyết định không sử dụng ngoại binh ở giải đấu năm nay, thay vào đó tập trung xây dựng sự gắn kết giữa các nội binh trong đội hình.
Hai trọng tài Việt Nam là Ngô Duy Lân và Nguyễn Trung Hậu đã vượt qua kỳ tuyển chọn Trọng tài VAR do AFC tổ chức, qua đó chính thức góp mặt trong danh sách AFC Video Match Officials (VMO) Panel 2026.
Bình luận viên kỳ cựu Joe Rogan bày tỏ sự lo ngại sâu sắc về yếu tố an ninh của siêu sự kiện UFC Nhà Trắng giữa lúc căng thẳng chính trị leo thang.
Sự góp mặt của Bright tiếp tục nâng tầm chất lượng chuyên môn cho giải đấu, vốn thuộc hệ thống Professional Pickleball Association Tour, nơi quy tụ nhiều tay vợt hàng đầu thế giới.
Dù bị sếp lớn Dana White chỉ trích, Arman Tsarukyan vẫn phớt lờ và tiết lộ đã chốt được ngày tái xuất UFC, sẽ sớm trở lại với lồng bát giác.
Hai câu lạc bộ châu Âu là Gas Sales Bluenergy Piacenza và Greenyard Maaseik đã chính thức giành quyền vào bán kết CEV Cup 2026 sau những chiến thắng ấn tượng ở lượt về vòng tứ kết.
Kết quả bóng đá vòng 16 V.League 2025/26 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2025/26 mới nhất.
Dana White vừa chính thức công bố lịch thi đấu UFC nửa đầu năm 2026, chốt sổ hàng loạt sự kiện hái ra tiền kéo dài đến siêu sự kiện tại Nhà Trắng.
Allianz Milano đã chính thức giành quyền vào chung kết CEV Challenge Cup sau khi đánh bại Altekma SK Izmir với tỷ số 3-1 trong trận bán kết lượt về diễn ra tại Atatürk Voleybol Salonu.
Ngày thi đấu thứ tư tại Trùng Khánh hứa hẹn sẽ mang đến nhiều trận cầu chất lượng cao, đồng thời hoàn tất bức tranh tứ kết của giải đấu.
Cập nhật lịch thi đấu cúp bóng chuyền Hoa Lư 2026 với 6 đội bóng nam và 6 đội bóng nữ tranh tài từ ngày 18/3 tới 23/3 tại Ninh Bình.
Các sai lầm liên tiếp của những thủ môn tại Champions League đang báo hiệu sự thoái trào của xu hướng triển khai bóng ngắn từ phần sân nhà.
Dana White chính thức chốt trận tranh đai hạng trung rất đáng chú ý giữa nhà vô địch Khamzat Chimaev và cựu vương Sean Strickland tại sự kiện UFC 328 ở Newark.
Vôlei Renata tiếp tục thể hiện phong độ thăng hoa sau chức vô địch Cúp Brazil khi đánh bại Suzano Vôlei với tỷ số 3-0 (26-24, 25-17, 25-19) ở vòng 19 của Brazilian Men's Superliga mùa giải 2025/26.