Quách Công Lịch và cô em gái Quách Thị Lan từng có chuyến tập huấn 16 tháng tại Mỹ từ tháng 4/2015 đến tháng 8/2016. Chuyến tập huấn đó mang lại nhiều trải nghiệm đặc biệt cho cặp anh em ruột tài năng này và những câu chuyện bên lề thú vị vẫn còn được nhớ đến tận bây giờ.
Đồ ăn ngon, không tăng cân mới lạ
Ở thời điểm đó, Quách Công Lịch và Quách Thị Lan đều là những VĐV đầy triển vọng của tổ chạy 400m khi hai anh em đều thống trị các nội dung 400m và 400m rào nam-nữ. Đơn vị chủ quản là Thanh Hóa và Tổng cục Thể dục thể thao đã quyết định chi kinh phí để anh em Lịch - Lan đi tập huấn tại Mỹ.
Tập huấn tại Học viên IMG ở Floria với sự hướng dẫn của HLV nổi tiếng Loren Seagrave, người đã thành công trong việc đào tạo các ngôi sao điền kinh thành danh trên đấu trường Olympic và Giải Vô địch thế giới, anh em họ Quách có cơ hội tiếp xúc với những phương pháp huấn luyện hiện đại, khác biệt so với giáo án ở Việt Nam.
Những ngày tháng tập luyện có nhiều bất lợi về bất đồng ngôn ngữ, nhưng trên hết là khoảng thời gian để anh em Lịch - Lan học hỏi được nhiều thứ, nhất là việc tích lũy thể lực. Một trong những ưu điểm lớn của học viện này chế độ dinh dưỡng rất tốt. Đồ ăn ngon, phong phú, sẵn… nên cả hai ngôi sao điền kinh của Việt Nam đều… tăng cân.
Ngày đó, Lan cho biết đã tăng đến 4kg vì “đồ ăn quá ngon”. Lịch thì cho biết dù chương trình tập luyện thuộc hàng “bở hơi tai” nhưng cũng không ngăn được việc tăng cân vì dinh dưỡng quá tốt.
Có thành tích cá nhân tốt nhất cự ly 200m
Là một VĐV chuyên chạy 400m, Quách Công Lịch lại bất ngờ có thành tích cá nhân tốt nhất ở cự ly 200m tại Mỹ lần đó. Trong thời gian tập huấn, chàng soái ca sinh năm 1993 có nhiều cơ hội thi đấu cọ xát hoặc thể hiện phong độ qua các đợt kiểm tra của ban huấn luyện người Mỹ.
Trong một sự kiện chạy năm 2016, Lịch tham dự cự ly 200m và đạt thông số 21 giây 46, thành tích cá nhân tốt nhất tại các giải đấu chính thức cho cự ly trái sở trường này. Dù vậy, Lịch không vượt qua được thông số 45 giây 99 từng đạt được tại cự ly sở trường 400m tại chuyến tập huấn Mỹ lần đó.
“Ở giải đó, tôi không thi đấu nội dung chính của mình và cũng xác định thi đấu cọ xát và học hỏi nên tâm lý cũng thoải mái. Vào gặp toàn đối thủ chạy 20 giây thì cũng cứ băm theo thôi nên thành ra lại có kỷ lục cá nhân 200m” - Quách Công Lịch nói.
Run và sướng như giành HCV khi gặp thần tượng
Đó là cảm giác của Quách Công Lịch trong lần tham dự giải đấu do Justin Gatlin, một trong những VĐV chạy tốc độ thành công nhất nước Mỹ. Lịch kể: “Đó là năm 2016, Gatlin có tổ chức một giải điền kinh cho các VĐV khác cọ xát. Lúc đấy, anh ấy chỉ tổ chức mà không thi đấu vì đã giải nghệ rồi. Nhưng ở giải đó lại có cả Tyson Gay, cũng là một trong những ngôi sao chạy tốc độ nổi tiếng thế giới”.
Nhớ lại cảm giác lúc đó, Lịch “ca” cho biết: “Lúc đấy không hiểu sao run lắm. Đứng gần người nổi tiếng mà mình hâm mộ, muốn xin chụp ảnh cùng mà sợ sợ sao ấy. Nhưng nghĩ trong đầu là lần đầu gặp mà cũng chắc là không có cơ hội lần hai nên tôi mạnh dạn đến xin chụp ảnh. Hai anh ấy rất thân thiện và đồng ý ngay. Chụp xong cảm giác sung sướng như giành được huy chương vàng ấy…”.
Hiện tại, Quách Công Lịch và em gái Quách Thị Lan cùng các VĐV điền kinh tổ khác như chạy trung bình, chạy dài… đang tập huấn tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Nhổn (Hà Nội) trong chương trình tập huấn dài hạn của năm 2020.
Để chuẩn bị cho SEA Games 31 diễn ra tại Việt Nam vào năm 2021 tới đây, đội tuyển điền kinh Việt Nam sẽ thay đổi kế hoạch tập luyện một chút cho phù hợp. Hai ngày trong tuần (thứ ba và thứ 6) bắt đầu từ đầu tháng 9 đến hết tháng 10/2020, các VĐV sẽ có buổi tập sáng tại sân vận động quốc gia Mỹ Đình, nơi sẽ tổ chức môn điền kinh cũng như Lễ khai mạc và Bế mạc SEA Games 31.
Soái ca điền kinh Quách Công Lịch, người nắm giữ kỷ lục quốc gia 400m rào, chân chạy được truyền thông Đông Nam Á gọi là “Kẻ hủy diệt phiên bản Việt” tròn 27 tuổi ngày 27/8/2020.
Karsten Warholm suýt lập kỷ lục thế giới 400m rào nam nếu không bị vấp ở rào cuối tại Giải điền kinh Diamond League ở Stockholm (Thụy Điển)…
Hai ngôi sao điền kinh Việt Nam Quách Công Lịch và Nguyễn Thị Oanh trở thành đại diện hình ảnh của thương hiệu đồng hồ thông minh Masstel Dream Action.
Quách Công Lịch và Trần Nhật Hoàng khoe cơ bụng 6 múi vạn người mê khi cùng các tuyển thủ điền kinh quốc gia đi tập huấn dã ngoại tại Tam Đảo.
Để những bước chân trên chạy 400m thêm hiệu quả, giày là món đồ không thể thiếu với soái ca điền kinh Quách Công Lịch.
Đội hình ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Iraq diễn ra lúc 0h30 ngày 27/4 thuộc tứ kết U23 châu Á 2024. Xem danh sách cầu thủ ra sân trận U23 Việt Nam vs U23 Iraq.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Iraq thuộc tứ kết VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs U23 Iraq lúc 0h30 ngày 27/4.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Fulham vs Crystal Palace.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Atletico Madrid vs Bilbao.
Thiago Messi và Benjamin Suarez giống như hai ông bố nổi tiếng của mình đã phối hợp tuyệt vời trên hàng tấn công suýt dẫn tới bàn thắng.
Code FO4 từ giải đấu FC Pro Masters được tổ chức tại Hàn Quốc. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Inter Miami của Lionel Messi sẽ gặp đội xếp cuối bảng miền Đông New England và huấn luyện viên của họ bi quan: "Gần như không thể ngăn cản được."
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Juventus vs AC Milan.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Everton vs Brentford.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Aston Villa vs Chelsea.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Newcastle vs Sheffield United.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu MU vs Burnley.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu West Ham vs Liverpool.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Las Palmas vs Girona.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan thuộc VCK futsal châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs Kyrgyzstan lúc 16h00 ngày 26/4.
Lịch thi đấu, trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công mới nhất.
Giải billiards 9 bóng World Pool Masters lần thứ 30 vào năm 2024 diễn ra từ 25-28/4 tại Halle39, Hildesheim, Đức với đương kim vô địch hiện là Ko Pin Yi.
Kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 mới nhất.
Sáng ngày 26/4, các đội đua so tài ở chặng 21 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 có lộ trình 112 km từ Thủ Dầu Một (Bình Dương) đi Mỹ Tho (Tiền Giang).
Đại diện duy nhất của Việt Nam tại World Pool Masters 2024 - Dương Quốc Hoàng đã có mặt tại Đức và đang sẵn sàng cho giải đấu WNT rất lớn của sự nghiệp.
Từ việc dẫn đầu trong khâu ghi điểm "clutch" ở Regular Season, Stephen Curry đã trở thành Clutch Player of The Year của NBA mùa giải 2023-24.
Ngày thi đấu thứ nhất của giải billiards danh giá World Pool Masters 2024 khép lại khi 3 trong 5 tuyển thủ châu Âu ở Mosconi Cup đã giành quyền dự vòng tứ kết.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Dù khả năng cạnh tranh ở hạng bán nặng vẫn còn, Jiri Prochazka không từ chối cơ hội xuống hạng để giành chức vô địch UFC thứ hai.
Từ việc thoát án phạt truất quyền thi đấu, Joel Embiid đã lấy lại sự bình tĩnh và tự tin để lập kỷ lục cá nhân mới tại NBA Playoffs, ghi đến 50 điểm ở Game 3.
Hướng dẫn cách nhập code FIFA Online 4: Cách nhập và nhận giftcode FO4 tháng mới nhất tháng 3/2024.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Real Sociedad và Real Madrid thuộc vòng 33 La Liga lúc 2h00 ngày 27/4. Cập nhật đội hình trận Real Sociedad vs Real Madrid.
Cách đây một thập kỷ, ở Thomas Cup 2014, Kento Momota đã thể hiện hình mẫu ban đầu về thiên tài của mình và khiến cả thế giới phải ngưỡng mộ anh trong những năm tới.
Real Madrid ngày càng tiến gần hơn đến chức vô địch La Liga sau khi thắng Barcelona trong trận Siêu kinh điển. Vậy bao giờ họ có thể chính thức đăng quang?
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 26/04. Link xem trực tuyến chặng 21 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Thủ Dầu Một đi Mỹ Tho (Tiền Giang) có lộ trình dài 112 km.
Man City đang có cơ hội tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh trước Arsenal và Liverpool. Vậy họ sẽ làm điều đó theo cách nào?
Arsenal đứng đầu bảng nhưng Man City đã áp sát bằng chiến thắng đậm trên sân Brighton, đẩy Liverpool xuống đứng thứ 3 trong cuộc đua vô địch.
Cole Palmer và các cầu thủ khác đã tạo nên cuộc đua ghi bàn hấp dẫn ở Ngoại hạng Anh, khiến Erling Haaland không còn nắm giữ thế độc tôn.
Báo chí Indonesia ca ngợi chiến tích của U23 Indonesia khi có tấm vé lịch sử vào bán kết U23 châu Á 2024; đồng thời ca ngợi về sự công tâm của đội ngũ trọng tài.
AS Roma đã làm tăng thêm hy vọng dự Champions League bằng bàn thắng quyết định ở phút bù giờ trước Udinese khi đá 18 phút còn lại.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Real Sociedad vs Real Madrid.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Frosinone vs Salernitana.