Quách Công Lịch và cô em gái Quách Thị Lan từng có chuyến tập huấn 16 tháng tại Mỹ từ tháng 4/2015 đến tháng 8/2016. Chuyến tập huấn đó mang lại nhiều trải nghiệm đặc biệt cho cặp anh em ruột tài năng này và những câu chuyện bên lề thú vị vẫn còn được nhớ đến tận bây giờ.
Đồ ăn ngon, không tăng cân mới lạ
Ở thời điểm đó, Quách Công Lịch và Quách Thị Lan đều là những VĐV đầy triển vọng của tổ chạy 400m khi hai anh em đều thống trị các nội dung 400m và 400m rào nam-nữ. Đơn vị chủ quản là Thanh Hóa và Tổng cục Thể dục thể thao đã quyết định chi kinh phí để anh em Lịch - Lan đi tập huấn tại Mỹ.
Tập huấn tại Học viên IMG ở Floria với sự hướng dẫn của HLV nổi tiếng Loren Seagrave, người đã thành công trong việc đào tạo các ngôi sao điền kinh thành danh trên đấu trường Olympic và Giải Vô địch thế giới, anh em họ Quách có cơ hội tiếp xúc với những phương pháp huấn luyện hiện đại, khác biệt so với giáo án ở Việt Nam.
Những ngày tháng tập luyện có nhiều bất lợi về bất đồng ngôn ngữ, nhưng trên hết là khoảng thời gian để anh em Lịch - Lan học hỏi được nhiều thứ, nhất là việc tích lũy thể lực. Một trong những ưu điểm lớn của học viện này chế độ dinh dưỡng rất tốt. Đồ ăn ngon, phong phú, sẵn… nên cả hai ngôi sao điền kinh của Việt Nam đều… tăng cân.
Ngày đó, Lan cho biết đã tăng đến 4kg vì “đồ ăn quá ngon”. Lịch thì cho biết dù chương trình tập luyện thuộc hàng “bở hơi tai” nhưng cũng không ngăn được việc tăng cân vì dinh dưỡng quá tốt.
Có thành tích cá nhân tốt nhất cự ly 200m
Là một VĐV chuyên chạy 400m, Quách Công Lịch lại bất ngờ có thành tích cá nhân tốt nhất ở cự ly 200m tại Mỹ lần đó. Trong thời gian tập huấn, chàng soái ca sinh năm 1993 có nhiều cơ hội thi đấu cọ xát hoặc thể hiện phong độ qua các đợt kiểm tra của ban huấn luyện người Mỹ.
Trong một sự kiện chạy năm 2016, Lịch tham dự cự ly 200m và đạt thông số 21 giây 46, thành tích cá nhân tốt nhất tại các giải đấu chính thức cho cự ly trái sở trường này. Dù vậy, Lịch không vượt qua được thông số 45 giây 99 từng đạt được tại cự ly sở trường 400m tại chuyến tập huấn Mỹ lần đó.
“Ở giải đó, tôi không thi đấu nội dung chính của mình và cũng xác định thi đấu cọ xát và học hỏi nên tâm lý cũng thoải mái. Vào gặp toàn đối thủ chạy 20 giây thì cũng cứ băm theo thôi nên thành ra lại có kỷ lục cá nhân 200m” - Quách Công Lịch nói.
Run và sướng như giành HCV khi gặp thần tượng
Đó là cảm giác của Quách Công Lịch trong lần tham dự giải đấu do Justin Gatlin, một trong những VĐV chạy tốc độ thành công nhất nước Mỹ. Lịch kể: “Đó là năm 2016, Gatlin có tổ chức một giải điền kinh cho các VĐV khác cọ xát. Lúc đấy, anh ấy chỉ tổ chức mà không thi đấu vì đã giải nghệ rồi. Nhưng ở giải đó lại có cả Tyson Gay, cũng là một trong những ngôi sao chạy tốc độ nổi tiếng thế giới”.
Nhớ lại cảm giác lúc đó, Lịch “ca” cho biết: “Lúc đấy không hiểu sao run lắm. Đứng gần người nổi tiếng mà mình hâm mộ, muốn xin chụp ảnh cùng mà sợ sợ sao ấy. Nhưng nghĩ trong đầu là lần đầu gặp mà cũng chắc là không có cơ hội lần hai nên tôi mạnh dạn đến xin chụp ảnh. Hai anh ấy rất thân thiện và đồng ý ngay. Chụp xong cảm giác sung sướng như giành được huy chương vàng ấy…”.
Hiện tại, Quách Công Lịch và em gái Quách Thị Lan cùng các VĐV điền kinh tổ khác như chạy trung bình, chạy dài… đang tập huấn tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Nhổn (Hà Nội) trong chương trình tập huấn dài hạn của năm 2020.
Để chuẩn bị cho SEA Games 31 diễn ra tại Việt Nam vào năm 2021 tới đây, đội tuyển điền kinh Việt Nam sẽ thay đổi kế hoạch tập luyện một chút cho phù hợp. Hai ngày trong tuần (thứ ba và thứ 6) bắt đầu từ đầu tháng 9 đến hết tháng 10/2020, các VĐV sẽ có buổi tập sáng tại sân vận động quốc gia Mỹ Đình, nơi sẽ tổ chức môn điền kinh cũng như Lễ khai mạc và Bế mạc SEA Games 31.
Soái ca điền kinh Quách Công Lịch, người nắm giữ kỷ lục quốc gia 400m rào, chân chạy được truyền thông Đông Nam Á gọi là “Kẻ hủy diệt phiên bản Việt” tròn 27 tuổi ngày 27/8/2020.
Karsten Warholm suýt lập kỷ lục thế giới 400m rào nam nếu không bị vấp ở rào cuối tại Giải điền kinh Diamond League ở Stockholm (Thụy Điển)…
Hai ngôi sao điền kinh Việt Nam Quách Công Lịch và Nguyễn Thị Oanh trở thành đại diện hình ảnh của thương hiệu đồng hồ thông minh Masstel Dream Action.
Quách Công Lịch và Trần Nhật Hoàng khoe cơ bụng 6 múi vạn người mê khi cùng các tuyển thủ điền kinh quốc gia đi tập huấn dã ngoại tại Tam Đảo.
Để những bước chân trên chạy 400m thêm hiệu quả, giày là món đồ không thể thiếu với soái ca điền kinh Quách Công Lịch.
Bình luận
Bạn cần để bình luận.
Brazil đánh bại Nhật Bản 2-1 nhờ bàn thắng ở phút 90+6 của Gabriel Martinelli, qua đó ghi dấu màn lội ngược dòng thứ 11 trong lịch sử các kỳ World Cup.
Video bàn thắng của tiền đạo dự bị Gabriel Martinelli giúp Brazil đánh bại Nhật Bản ở phút bù giờ, qua đó giành quyền vào vòng vòng 1/8 World Cup 2026.
Bị Nhật Bản dẫn trước sau hiệp một, Brazil lội ngược dòng nghẹt thở với các pha lập công của Casemiro và Martinelli để giành vé vào vòng 1/8 World Cup.
Video bàn thắng quý giá của Casemiro bằng cú đánh đầu cận thành giúp Brazil gỡ hoà 1-1 trước Nhật Bản ở vòng 1/16 World Cup 2026.
VIDEO bàn thắng của tiền vệ Kaishu Sano sau pha phản công ở phút 29 đưa Nhật Bản bất ngờ dẫn trước Brazil ở vòng 1/16 World Cup 2026.
Cuộc đối đầu giữa Hà Lan và Ma-rốc trên sân Gillette hứa hẹn là một trong những trận đấu hấp dẫn nhất vòng 1/16 World Cup 2026. Hai đội đều vượt qua vòng bảng với thành tích bất bại và có lối chơi giàu bản sắc, khiến màn so tài này được dự báo sẽ diễn ra cân bằng, quyết liệt.
Từ "máy quét" tuyến giữa đến người hùng ghi bàn vào lưới Brazil, Kaishu Sano đang chứng minh anh là mắt xích toàn diện bậc nhất của tuyển Nhật Bản.
Đừng để thất bại 1-2 trước Ecuador đánh lừa, "cỗ xe tăng" Đức nhiều khả năng sẽ trở lại hình ảnh hủy diệt khi chạm trán Paraguay ở vòng 32 đội sáng mai.
Hà Lan quyết tâm chấm dứt chuỗi hơn 3 năm không thắng các đội tuyển thuộc Top 25 FIFA khi đối đầu Ma-rốc ở vòng knock-out World Cup 2026.
Rạng sáng mai 30/6 tới tại Houston Stadium, Nhật Bản sẽ bước vào trận chiến chống lại Brazil ở vòng 32 đội. Đây không đơn thuần là một trận đấu loại trực tiếp; đó là đỉnh cao của dự án kéo dài gần 4 thập kỷ, nơi những người học trò xứ Mặt trời mọc sẵn sàng bước ra khỏi bóng bối của người thầy vĩ đại nhất lịch sử bóng đá.
Chỉ ít giờ trước trận gặp Nhật Bản ở vòng 32 đội World Cup 2026, Vinicius đã bật khóc khi nhắc về bà ngoại, đồng thời khẳng định quyết tâm đưa Brazil chinh phục chức vô địch.
Siêu máy tính của Opta phân tích chuyên sâu phong độ, chiến thuật và tỷ lệ lên ngôi của 5 ứng viên sáng giá nhất sau khi vòng bảng World Cup 2026 khép lại
Bước ra từ hệ thống bóng đá học đường và được nhào nặn bởi cựu danh thủ Robin van Persie, tiền đạo Ayase Ueda là niềm hy vọng số một của Nhật Bản trước Brazil.
Brazil được đánh giá nhỉnh hơn, nhưng đại diện châu Á, tuyển Nhật Bản với phong độ ấn tượng hứa hẹn sẽ khiến Selecao trải qua 90 phút không dễ dàng...
Neymar nhiều khả năng tiếp tục ngồi dự bị trước Nhật Bản, nhưng với 9 bàn thắng vào lưới đối thủ này, anh vẫn là quân bài có thể định đoạt trận đấu.
Vòng bảng World Cup 2026 không chỉ cống hiến những cuộc rượt đuổi tỷ số nghẹt thở mà còn là sàn diễn của những siêu phẩm đi vào lịch sử dưới sự hỗ trợ của các thông số công nghệ tối tân.
Dựa trên sơ đồ phân nhánh cùng mô hình dự báo xác suất chuyên sâu, bức tranh toàn cảnh từ vòng 32 đội đến trận chung kết World Cup 2026 đang dần hé lộ.
Ngay sau Giải vô địch U18 Đông Nam Á, các cô gái đội U18 Việt Nam tiếp tục bước vào thử thách lớn hơn tại Giải bóng chuyền nữ U18 châu Á cũng ở Thái Lan.
Với quỹ thưởng kỷ lục gần 900 triệu USD, mỗi chiến thắng ở giai đoạn loại trực tiếp có thể giúp các đội tuyển bỏ túi số tiền hậu hĩnh.
Nhận định bóng đá trận Hà Lan vs Ma-rốc, 08h00 ngày 30/07. Phân tích tỷ lệ, dự đoán kết quả trận Hà Lan vs Ma-rốc hôm nay chính xác nhất.
Nhận định bóng đá trận Đức vs Paraguay, 03h30 ngày 30/06. Phân tích tỷ lệ, dự đoán kết quả trận Đức vs Paraguay hôm nay chính xác nhất.
Nhận định bóng đá trận Brazil vs Nhật Bản, 0h00 ngày 30/07. Phân tích tỷ lệ, dự đoán kết quả trận Brazil vs Nhật Bản hôm nay chính xác nhất.
Dù không giành chức vô địch sau thất bại ở chung kết, U18 Việt Nam vẫn có 3 VĐV lọt vào đội hình xuất sắc nhất Giải bóng chuyền U18 vô địch Đông Nam Á.
Đội trưởng Brazil Marquinhos cho rằng phát biểu của tiền đạo Nhật Bản Kento Shiogai là dấu hiệu của sự kiêu ngạo và Selecao sẽ đáp trả trên sân...
Cập nhật lịch thi đấu vòng loại trực tiếp World Cup 2026 hôm nay mới nhất. Xem ltđ, lịch trực tiếp World Cup năm 2026 theo giờ Việt Nam chính xác.
Không thể giúp Hàn Quốc vượt qua vòng bảng World Cup 2026 như kỳ vọng, HLV Hong Myung Bo đã chính thức từ chức, đồng thời nhận toàn bộ trách nhiệm về chiến dịch đáng thất vọng của đội tuyển xứ kim chi.
Từng mất cả cha lẫn mẹ trong hơn một năm, Stephen Eustaquio vượt qua bi kịch để ghi bàn lịch sử, đưa Canada lần đầu vào vòng 1/8 World Cup.
Đằng sau chiến thắng mang ý nghĩa lịch sử của bóng đá Canadalà sự trở lại của Alphonso Davies, tinh thần không bỏ cuộc và một cột mốc mới của bóng đá Canada.
VIDEO bàn thắng quý giá của Eustaquio ở phút bù giờ thứ hai đã giúp đội đồng chủ nhà Canada đánh bại Nam Phi và giành quyền vào vòng 1/8 World Cup 2026.
Kết quả phân nhánh vòng knock-out World Cup 2026 đưa Bồ Đào Nha và Argentina vào hai nhánh khác nhau, mở ra cơ hội để Ronaldo và Messi đối đầu ở trận chung kết trong mơ.
Sau rất nhiều nghi ngại về kỳ World Cup 48 đội đầu tiên trong lịch sử, FIFA cho thấy hoàn toàn đúng khi thắng lớn trên mọi phương diện dù giải mới hết vòng bảng.
U18 Việt Nam đã không thể tạo nên bất ngờ trước chủ nhà U18 Thái Lan trong trận chung kết Giải bóng chuyền U18 vô địch Đông Nam Á - Princess Cup 2026.
Chiến thắng 10-0 của Thái Sơn Bắc và màn vùi dập Hà Nội 6-1 của Thái Sơn Nam TP.HCM giúp cuộc đua vô địch Giải Futsal HDBank VĐQG 2026 thêm phần hấp dẫn.
Vòng bảng World Cup 2026 khép lại với những cơn mưa bàn thắng cùng hàng loạt kỷ lục vĩ đại được thiết lập bởi cả các lão tướng lẫn những tài năng trẻ.
Với nhiều ứng viên còn nguyên cơ hội tiến sâu, cuộc đua Vua phá lưới World Cup 2026 được dự báo chỉ có thể ngã ngũ sau trận chung kết.
Vòng bảng World Cup 2026 chứng kiến nhiều ngôi sao trẻ và cả gương mặt ít tên tuổi bùng nổ, tạo dấu ấn mạnh mẽ cả về thống kê lẫn ảnh hưởng chiến thuật.
Cập nhật link trực tiếp trận chung kết bóng chuyền U18 Vô địch Đông Nam Á: Việt Nam vs Thái Lan, diễn ra lúc 19h15 ngày 28/6.
Link xem trực tiếp trận futsal Luxury Hạ Long vs Thái Sơn Bắc thuộc giải futsal HDBank VĐQG 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Luxury Hạ Long vs Thái Sơn Bắc lúc 17h00 ngày 28/6.
Đây sẽ là lần đầu tiên cả Nam Phi lẫn Canada góp mặt ở vòng loại trực tiếp tại VCK World Cup. Một trong 2 đội sẽ chinh phục cột mốc lịch sử mới nếu giành chiến thắng.
Dù chỉ mới 14 tuổi và vẫn đang là học sinh cấp 2, Quách Thị Hoài Ân đang khiến người hâm mộ bóng chuyền Việt Nam phải nhắc đến mình như một trong những libero xuất sắc nhất tại Giải U18 vô địch Đông Nam Á - Princess Cup 2026.