Soái ca điền kinh Quách Công Lịch dùng giày gì để những bước chạy thêm dũng mãnh?

Khang Vinh
thứ tư 15-7-2020 9:00:00 +07:00
0 bình luận
|

Để những bước chân trên chạy 400m thêm hiệu quả, giày là món đồ không thể thiếu với soái ca điền kinh Quách Công Lịch.

Quách Công Lịch là một trong những chân chạy 400m và 400m rào nam xuất sắc nhất Việt Nam những năm qua. Để có được thành công tại những giải chạy lớn nhỏ trong và ngoài nước thời gian qua (trong đó có một huy chương vàng và một huy chương đồng SEA Games 30 tại Philippines tháng 12/2019), Quách Công Lịch đã tập luyện rất chăm chỉ.

Ngoài vấn đề dinh dưỡng, giáo án tập luyện thì giày là phụ kiện rất quan trọng với Quách Công Lịch. Webthethao.vn đã có cuộc trao đổi nhanh với chàng soái ca sinh năm 1995 đến từ Thanh Hóa này.

- Chào Lịch, anh hãy cho biết kế hoạch tập luyện và thi đấu của mình cũng như các đồng đội trong 6 tháng qua, kể từ SEA Games 30?

Trong 6 tháng vừa qua thì Lịch và đồng đội vẫn tập luyện bình thường trong Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia Nhổn. Tháng 3 và tháng 4, tôi và nhiều vận động viên khác bị “cấm trại” hoàn toàn không được ra ngoài vì dịch COVID-19 nên tập luyện cả ngày cũng có đôi chút mệt mỏi và căng thẳng.

Tập luyện dài ngày lại không được thi đấu do các giải chạy bị hoãn, hủy hết vì dịch bệnh nên cũng khá cuồng chân.

- Là một VĐV chạy tốc độ, bài tập của Lịch khác biệt thế nào so với những VĐV tổ khác như chạy trung bình hay chạy dài?

Là một vận động viên chạy tốc độ nên bọn mình có khác các cự ly khác là không phải chạy quá nhiều và quá dài như mọi người nghĩ, mà bọn mình tập trung chủ yếu vào 4 yếu tố là KĨ THUẬT - SỨC MẠNH - TỐC ĐỘ - SỨC BỀN TỐC ĐỘ.

- Chạy tốc độ trên đường tập sân vận động so với chạy trên mặt đường thông thường cần lưu ý những gì?

Chạy tốc độ trên đường pitch nó khác với ở ngoài là chạy trong đường chạy sân vận động sẽ êm hơn vì có mặt sân bằng cao su, an toàn hơn, có độ bám mặt đường hơn sẽ tránh được nhiều chấn thương. Còn chạy ngoài đường vì mặt sân cứng nên hay bị đau gối và cổ chân, không có nhiều độ bám nên chạy không được nhanh.

- Để đạt được hiệu quả cao trong tập luyện và thi đấu, Lịch sử dụng loại giày nào?

Để tập luyện và thi đấu cũng tùy từng bài tập mà mình sử dụng nhiều kiểu và loại giày khác nhau để phù hợp với bài tập mình đang tập.

- Đánh giá của Lịch về dòng giày Cole Haan mà Lịch đang sử dụng?

Đối với giày chạy Cole Haan đang sử dụng, tôi đánh giá sản phẩm này rất êm, nhẹ và thông thoáng, thiết kế của đế giày giúp cho tôi chạy cảm giác có độ bám đường rất tốt.

- Kế hoạch trong thời gian tới của Lịch và các đồng đội là gì?

Thời gian tới, Lịch và đồng đội đang cố gắng tập luyện để hướng tới hai giải đấu trong nước vào tháng 9 và tháng 11 là giải Quốc tế TPHCM mở rộng và giải Vô địch Quốc gia, để đạt thành tích cao nhất hướng tới SEA Games 2021 tại Việt Nam.

ZERØGRAND Outpace Runner là dòng giày chạy được thiết kế với đầy đủ các tính năng hỗ trợ cho việc chạy bộ như trọng lượng nhẹ, thoải mái vận động trên mọi địa hình, độ thoáng khí cao và thiết kế đẹp mắt. Kết hợp hoàn thiện cùng bộ đệm đế sang trọng nhưng vẫn duy trì khả năng phản hồi lực tuyệt vời. Hệ thống thiết kế kĩ thuật Grand 36Ø sáng tạo được phát triển nhằm để tối ưu hóa hiệu năng trên từng bước chạy để sẵn sàng cùng bạn bứt phá.

Với đặc tính siêu nhẹ của mình, ZERØGRAND Outpace Runner hỗ trợ cho bàn chân dễ dàng hấp thụ lực tốt hơn trong khi chạy. Thiết kế đế ngoài với lớp cao su bền bỉ, chịu lực tốt, tạo lực kéo ổn định tại vùng tiếp xúc trực tiếp với mặt đất… mang lại những bước chạy có điểm rơi vững vàng hơn nhưng vẫn giữ nguyên trọng lượng siêu nhẹ vốn có của một đôi giày.

Bài liên quan

Thăm nhà Quách Thị Lan ở miền quê thanh bình Ngọc Lặc

Khi Quách Thị Lan làm nên lịch sử cho điền kinh Việt Nam ở Olympic Tokyo 2021, bố mẹ cô ở miền quê Ngọc Lặc yên bình chắc không cầm được giọt nước mắt hạnh phúc.

Soái ca điền kinh Quách Công Lịch về quê lội ruộng, gặt lúa dịp nghỉ Quốc tế Lao động

Được nghỉ vài ngày trong đợt nghỉ lễ 30/4-1/5 năm nay, Quách Công Lịch và em gái Quách Thị Lan về quê Thanh Hóa thăm gia đình và… tranh thủ lao động ruộng vườn.

5 phút tabata tập cơ bụng 6 múi với “soái ca điền kinh” Quách Công Lịch

Sở hữu chiều cao, thân hình vạm vỡ và đặc biệt là cơ bụng 6 múi nét chuẩn… Quách Công Lịch được mệnh danh là “Soái ca điền kinh”. Cùng tập bài tabata 5 phút với anh chàng điển trai này để luyện bụng có múi nhé.

Anh em “soái ca điền kinh” Quách Công Lịch - Quách Thị Lan chia sẻ tất tần tật về cuộc sống

Bị cách ly vì dịch COVID-19 phải không? Ta trò chuyện với nhau qua màn hình điện thoại nhé. Cùng giao lưu với cặp anh em ruột tài năng của điền kinh Việt Nam Quách Công Lịch và Quách Thị Lan.

Anh em Quách Công Lịch - Quách Thị Lan khiến đối thủ không rời mắt tại SEA Games 30

Có mặt tại New Clark City để chuẩn bị cho những màn thi đấu căng thẳng ở SEA Games 30 trên đất Philippines. Anh em Quách Công Lịch và Quách Thị Lan gây chú ý với đối thủ bởi những bước chạy thần tốc trong các buổi tập.

Quách Công Lịch và Quách Thị Lan: Làm anh khó lắm phải đâu chuyện đùa

Quách Công Lịch và Quách Thị Lan là số ít những cặp anh em ruột trong làng thể thao Việt Nam có sự nghiệp thi đấu và cuộc sống rất thú vị. Trước thềm SEA Games 30 tại Philippines sắp tới, anh em họ Quách lại có những mục tiêu lớn cần chinh phục.

| Khang Vinh
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Bảng đấu của U23 Việt Nam ở vòng loại U23 châu Á 2022 lại có biến
Bảng đấu của U23 Việt Nam ở vòng loại U23 châu Á 2022 lại có biến Yên Lãng 29 phút trước

Sau khi phải bốc thăm lại vì Triều Tiên rút lui, bảng đấu của U23 Việt Nam ở vòng loại U23 châu Á 2022 bất ngờ có biến.

Bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Đông VFL Winter 2021 Free Fire
Bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Đông VFL Winter 2021 Free Fire Thành Hưng 1 giờ trước

Cập nhật bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Đông 2021 Free Fire (VFL Winter 2021): HQ Esports FreeFire vũng chắc top 1 trên Bảng xếp hạng.

Ibrahimovic tiếp tục đáp trả LeBron James: "Chính trị chia rẽ chúng ta"
Ibrahimovic tiếp tục đáp trả LeBron James: "Chính trị chia rẽ chúng ta" Minh Hiếu 2 giờ trước

Cầu thủ bóng đá Zlatan Ibrahimovic và VĐV bóng rổ LeBron James từng có mâu thuẫn về vấn đề chính trị, và cầu thủ người Thụy Điển vẫn giữ nguyên quan điểm.

Nhịp đập Thể thao 17/09: Hồ Văn Ý - Từ sân bóng nhựa đến người hùng World Cup Futsal
Nhịp đập Thể thao 17/09: Hồ Văn Ý - Từ sân bóng nhựa đến người hùng World Cup Futsal Tuấn Tú 3 giờ trước

Hồ Văn Ý - Từ sân bóng nhựa đến người hùng World Cup Futsal là tin tức đáng chú ý nhất trong bản tin nhanh Thể thao ngày 17/09.

Có thể bạn quan tâm
Bảng đấu của U23 Việt Nam ở vòng loại U23 châu Á 2022 lại có biến 29 phút trước Bóng đá Việt Nam

Sau khi phải bốc thăm lại vì Triều Tiên rút lui, bảng đấu của U23 Việt Nam ở vòng loại U23 châu Á 2022 bất ngờ có biến.

Bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Đông VFL Winter 2021 Free Fire 1 giờ trước Thư viện

Cập nhật bảng xếp hạng Đấu Trường Sinh Tồn Mùa Đông 2021 Free Fire (VFL Winter 2021): HQ Esports FreeFire vũng chắc top 1 trên Bảng xếp hạng.

Ibrahimovic tiếp tục đáp trả LeBron James: "Chính trị chia rẽ chúng ta" 2 giờ trước NBA

Cầu thủ bóng đá Zlatan Ibrahimovic và VĐV bóng rổ LeBron James từng có mâu thuẫn về vấn đề chính trị, và cầu thủ người Thụy Điển vẫn giữ nguyên quan điểm.

Nhịp đập Thể thao 17/09: Hồ Văn Ý - Từ sân bóng nhựa đến người hùng World Cup Futsal 3 giờ trước Video

Hồ Văn Ý - Từ sân bóng nhựa đến người hùng World Cup Futsal là tin tức đáng chú ý nhất trong bản tin nhanh Thể thao ngày 17/09.

LMHT: Thành viên của tổ chức T1 dương tính với COVID-19 3 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tình trạng sức khỏe của các thành viên trong đội hình T1 đang khiến người hâm mộ vô cùng lo lắng vì chỉ 2 tuần nữa, CKTG 2021 LMHT sẽ chính thức khởi tranh.

Ngã 3 đường chờ DeMarcus Cousins: Đợi NBA hay sang mảnh đất Trung Quốc màu mỡ? 3 giờ trước NBA

Hiện đang 31 tuổi, vị trí không còn sớm nhưng cũng chưa quá muộn với sự nghiệp của một cầu thủ, DeMarcus Cousins sẽ đối diện với hai lựa chọn quan trọng.

Trận đấu bóng chuyền huỷ đột ngột vì nước chủ nhà gian lận quốc tịch 4 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Trận đấu trong khuôn khổ giải bóng chuyền nữ Vô địch châu Phi bất ngờ bị huỷ do FIVB vào cuộc điều tra vấn đề gian lận quốc tịch.

Liên đoàn bóng chuyền Brazil bị chính CLB trong nước khởi kiện 4 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Bạn đã bao giờ chứng kiến một câu lạc bộ thể thao kiện liên đoàn quốc gia của mình chưa? Đó là những gì đang xảy ra ở bóng chuyền Brazil.

Đội hình MVP ĐTDV Mùa Đông 2021 tuần 1: FAP Esports lu mờ Team Flash 5 giờ trước ESPORTS

Team Flash đã đánh bại SGP trong ngày mở màn Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2021, tuy nhiên đội hình MVP của tuần 1 lại vinh danh những tuyển thủ FAP Esports.

Golden State Warriors suýt nữa chiêu mộ được Marc Gasol, nhưng... 5 giờ trước NBA

Golden State Warriors từng muốn đem Marc Gasol về để chinh phục chức vô địch NBA, nhưng chấn thương của Klay Thompson đã thay đổi kế hoạch ấy.

Bóng chuyền nữ Thái Lan đổ bộ Mexico, đại diện châu Á tham dự U18 thế giới 6 giờ trước Bóng chuyền

Cách đây ít giờ đội tuyển nữ U18 Thái Lan đã đặt chân tới Mexico sẵn sàng cho giải Vô địch bóng chuyền nữ U18 Thế giới.

Tin chuyển nhượng LMHT 17/9: Slayder và Artifact rời Team Secret 6 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tổng hợp tin chuyển nhượng LMHT 17/9: Team Secret chia tay cùng một lúc 3 thành viên, bao gồm Xạ thủ Slayder, đường giữa Artifact và hỗ trợ H3.

Club World Cup 2021 có ứng cử viên đăng cai thay thế Nhật Bản 6 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Giải đấu thường niên Club World Cup đã có ứng cử viên đăng cai mới vào cuối năm nay để thay thế cho Nhật Bản quyết định rút lui.

Kết quả thi đấu giải bóng chuyền nam Vô địch châu Á 2021 mới nhất 6 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Xem kết quả thi đấu bóng chuyền nam Vô địch châu Á 2021 hôm nay. Cập nhật kết quả thi đấu môn bóng chuyền nam Vô địch châu Á được tổ chức năm 2021 mới nhất.

Dallas Mavericks mở đường về NBA cho cầu thủ giành HCB Olympic 7 giờ trước NBA

Frank Ntilikina tưởng chừng đã hết cơ hội tại NBA sau 4 năm không mấy thành công tại New York Knicks, nhưng hy vọng của anh vừa được thắp lại ở Dallas.

Ai sẽ thay HLV Gregg Popovich ở đội tuyển bóng rổ Mỹ? 8 giờ trước NBA

Chiếc ghế huấn luyện viên trưởng đội tuyển bóng rổ Mỹ một lần nữa bỏ ngỏ sau khi Olympic khép lại. Ai sẽ là người xứng đáng kế vị chiếc ghế nóng HLV Gregg Popovich để lại?

AoE Cơm Thịt Sẻ: Chim Sẻ Đi Nắng kết hợp cùng dàn tuyển thủ bán chuyên 9 giờ trước AOE

Cơm Thịt Sẻ là giải đấu có sự góp mặt của Top 1 AoE Việt Nam Chim Sẻ Đi Nắng cùng những tuyển thủ bán chuyên đối đầu với những người đồng đội ở clan SBS.

Những cuộc đối đầu nảy lửa vòng 2 giải bóng chuyền VĐQG 2021: BTL Thông tin - FLC vs Kinh Bắc Bắc Ninh 9 giờ trước Bóng chuyền

Hai mùa giải liên tiếp, đội bóng chuyền nữ Kinh Bắc Bắc Ninh đều giành được tấm HCĐ giải bóng chuyền VĐQG. Năm 2021 đội bóng chuyền nữ đất Quan họ quyết tâm đổi màu huy chương.

Kết quả pool US Open hôm nay: Van Boening đã thua, snooker Trump cùng ĐKVĐ Filler bị loại 9 giờ trước Môn khác

Cuộc đua đến vòng 16 cơ thủ của US Open Pool Championship 2021 hôm nay 17/9 diễn ra rất căng thẳng với một loạt tên tuổi nổi tiếng bị loại.

Sau HCV bóng rổ Olympic 2021, đội tuyển Mỹ chia tay “bố già” Gregg Popovich 10 giờ trước NBA

Theo huyền thoại bóng rổ và là tân chủ tịch đội tuyển bóng rổ Mỹ Grant Hill, một vị thuyền trưởng mới sẽ được bổ nhiệm để thế chỗ HLV Gregg Popovich.

Sao bóng rổ Russell Westbrook cùng LeBron James đi đóng MV cho rapper Nas 11 giờ trước NBA

Russell Westbrook và LeBron James đã tận dụng tối đa thời gian offseason để xây dựng sự thân thiết ở cả trong lẫn ngoài sân bóng.

Pedri dẫn đầu danh sách rút gọn tranh giải Cậu bé vàng 2021 12 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Ngôi sao Pedri dẫn đầu danh sách rút gọn các ứng cử viên tranh giải Cậu bé vàng 2021 dành cho cầu thủ trẻ xuất sắc nhất năm.

Messi và PSG chênh lệch tài chính thế nào với Club Brugge? 13 giờ trước Champions League

PSG giàu có với Messi trong đội hình đã không thể thắng được Club Brugge. Giữa hai CLB có sự chênh lệch tài chính rất lớn về nhiều khía cạnh.

Code Đấu Trường Tam Quốc VTC mới nhất 2021 13 giờ trước ESPORTS

Code Đấu Trường Tam Quốc: Tổng hợp giftcode Đấu Trường Tam Quốc VTC mới nhất cùng chi tiết cách nhập code.

Chuyển nhượng bóng chuyền Việt: Nhìn từ góc độ quản lý, vận hành chuyên nghiệp 13 giờ trước Bóng chuyền

Bóng chuyền Việt Nam thực tế chưa gọi là chuyên nghiệp mà hiện tại mới đang dần chuyển mình để bước sang chuyên nghiệp. Chính vì thế trong nhiều năm qua, giải bóng chuyền VĐQG dần bộc lộ những “khiếm khuyết” để nảy sinh những vụ việc đáng tiếc.

Đội hình ra sân Newcastle vs Leeds hôm nay dự kiến 13 giờ trước Bóng đá Anh

Đội hình ra sân dự kiến và chính thức trận Newcastle vs Leeds trong khuôn khổ vòng 5 Ngoại hạng Anh được cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.

Ông Vũ Đức Thịnh: Cần cải tổ và có cơ chế hợp tác để chuyên nghiệp hóa Boxing Việt Nam 13 giờ trước Võ Thuật

Trong phương hướng phát triển Boxing Việt Nam từ năm 2022, ông Vũ Đức Thịnh - Trưởng bộ môn Boxing-Kickboxing TCTDTTD cho rằng cần cải tổ và có cơ chế hợp tác để chuyên nghiệp hóa Boxing Việt Nam.

Kèo bóng đá Anh hôm nay - Tỷ lệ Ngoại hạng Anh mới nhất 14 giờ trước Bóng đá Anh

Kèo bóng đá hôm nay mới nhất. Xem kèo Ngoại hạng Anh tối, đêm nay và ngày mai. Cập nhật tỷ lệ kèo Premier League dưới đây.

Ronaldo dọn đến nhà mới “độc nhất vô nhị” trị giá 3 triệu bảng 15 giờ trước Bóng đá Anh

Cristiano Ronaldo đã dọn đến ngôi nhà mới “độc nhất vô nhị” trị giá 3 triệu bảng sau khi không chịu được tiếng ồn do đàn cừu gây ra ở biệt thự trước đó.

Bóng đá Việt Nam "khóc ròng" với công nghệ hỗ trợ trọng tài 15 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Thêm một lần nữa, bóng đá Việt Nam "kém duyên" với các công nghệ hỗ trợ trọng tài khi "Vua áo đen" không công nhận bàn thắng của Hồ Văn Ý ở FIFA Futsal World Cup 2021.

Thủ môn Lazio mắc sai lầm khủng khiếp ở Europa League 15 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Thủ môn Strakosha của Lazio đã mắc sai lầm khủng khiếp trong trận đấu ở Europa League với Galatasaray dẫn đến thất bại chung cuộc.

Kết quả futsal World Cup 2021 hôm nay mới nhất 15 giờ trước Kết quả bóng đá

Kết quả bóng đá futsal World Cup 2021 hôm nay. Cập nhật kqbd FIFA futsal World Cup mới nhất diễn ra từ ngày 12/9 đến 3/10 theo giờ Việt Nam.

Ngôi sao Chelsea tiết lộ cảnh quay kẻ trộm đột nhập khuân két sắt 16 giờ trước Bóng đá Anh

Ngôi sao của Chelsea, Reece James đã tiết lộ cảnh quay gây sốc về những tên trộm đột nhập nhà mình để lấy đi chiếc két sắt, trong đó có huy chương bóng đá.

Quế Ngọc Hải: Tuyển Việt Nam tôn trọng đối thủ Trung Quốc 17 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Đội trưởng Quế Ngọc Hải cho biết, tuyển Việt Nam luôn dành sự tôn trọng với đối thủ Trung Quốc và Oman trong hai lượt trận tiếp theo tại vòng loại thứ 3 World Cup 2022.

"Chiến thắng Panama vực dậy tinh thần tuyển futsal Việt Nam" 17 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Đó là chia sẻ của Trưởng đoàn Trần Anh Tú sau khi tuyển Việt Nam đánh bại Panama với tỷ số 3-2 ở vòng bảng Futsal World Cup 2021.

Hướng dẫn Naraka Bladepoint: Nhân vật Temulch 17 giờ trước Thư viện

Trong Naraka Bladepoiint, Temulch là một nhân vật có sức mạnh rất cân bằng, là một ứng cử viên sáng giá trong hầu hết các tình huống.

Bảng xếp hạng các đội thứ 3 vòng bảng futsal World Cup 2021: Việt Nam ở nhóm đi tiếp 20 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Tuyển futsal Việt Nam đang nằm trong nhóm 4 đội đứng thứ 3 vòng bảng có thành tích tốt nhất ở World Cup 2021.

Kết quả futsal Thái Lan vs Ma-rốc: Một điểm quý giá 21 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Kết quả bóng đá futsal Thái Lan vs Ma rốc lúc 0h00 ngày 17/9. Cập nhật kqbd trận futsal Thái Lan vs Ma-rốc hôm nay ở vòng bảng FIFA World Cup 2021.

Trọng tài bắt theo cảm tính, ĐT futsal Việt Nam vẫn thắng kịch tính Panama tại World Cup 2021 21 giờ trước Video

Một trận đấu quả cảm của futsal Việt Nam trước Panama tại vòng bảng World Cup 2021. Mặc dù đã có những thời điểm trọng tài bắt theo cảm tính những chúng ta vẫn có được chiến thắng chung cuộc. Cảm ơn VFF đã cung cấp những hình ảnh này!

Kết quả tennis Davis Cup hôm nay: Đội tuyển Việt Nam vào play-offs với ngôi đầu bảng B 22 giờ trước Tennis

Lý Hoàng Nam cùng các đồng đội vừa thắng Qatar để chiếm ngôi đầu bảng B vòng loại Davis Cup với thành tích hoàn hảo kèm suất tranh quyền thăng hạng.

Xem thêm