Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Thanh Mai
thứ hai 2-11-2020 7:27:00 +07:00 0 bình luận
|
Cách vệ sinh giày sau khi chạy địa hình hoặc trời mưa bão là điều nên làm. Nhưng thực hiện ra sao để đạt hiệu quả cao, khiến đôi giày của bạn sạch sẽ, thơm tho như mới?

Nếu vừa thực hiện xong một buổi tập trong những ngày mưa gió ẩm ướt hoặc thi đấu một giải chạy địa hình thì việc bạn nên làm là vệ sinh đôi giày chạy của mình.

Làm vệ sinh thường xuyên sẽ giúp giày sạch hơn, bền hơn… giúp bạn có những buổi tập chạy hiệu quả và tiết kiệm tiền mua giày mới.

Vậy cách vệ sinh một đôi giày chạy bộ sẽ như thế nào?

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

1. Vật dụng để làm sạch giày chạy bộ
- Bàn chải đánh răng cũ hoặc bàn chải lông mềm.
- Vòi nước hoặc bồn rửa tiện ích.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

2. Các bước tiến hành
Phần thân trên của giày: với những dòng giày có chất liệu Gore-Tex hoặc màng chống thấm, thoáng khí thì nên sử dụng chất tẩy rửa giày chuyên dụng. Còn lại, hãy dùng xà phòng có nồng độ chất tẩy rửa nhẹ, tránh làm giày bạc màu nếu sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa phụ gia…

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Miếng lót giày: pha giấm với tỷ lệ 1:2 (1 phần giấm 2 phần nước), xà phòng nhẹ, nếu có thêm bột baking soda thì càng tốt. Chà rửa nhẹ nhàng miếng lót rồi phơi khô. Phần bên trong ngày cũng nên đánh nhẹ nhàng.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Đế giày: Để đế giày khô rồi sử dụng bàn chải đánh kỹ đất, bùn dính vào đế giày. Với những phần bùn đất bẩn bám chặt thì xả dưới vòi nước rồi cọ sạch.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

3. Nguyên tắc làm khô giày
Không nên bỏ giày vào máy giặt vì những vòng quay với tốc độ cao của lồng máy giặt có thể làm hỏng giày.

Không nên phơi giày trực tiếp dưới ánh nắng gắt. Nên phơi ở chỗ có bóng râm nhưng thoáng gió. Có thể phơi trước quạt máy trong phòng.

4. Cách bảo quản giày chạy
Giày chạy sau khi được làm sạch nên được để trong những hộp chuyên dụng được đóng bằng gỗ. Hiện nay, một số sản phẩm hộp đựng giày có chất liệu nhựa mỏng trong cũng rất tiện lợi.

Tủ để giày nên để chỗ thoáng mát, không có ánh nắng trực tiếp chiếu vào.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Nên nhét vài khăn giấy không chứa axit vào trong giày để hút ẩm. Hoặc có thể mua gói hút ẩm silica mà người ta hay để trong các gói bánh kẹo (đặc biệt là bánh trung thu) nhét vào trong giày giúp chúng luôn khô ráo.

Thường xuyên đi giày và giặt giày cũng là cách để đôi giày của bạn bền hơn. Việc để lâu không đi cũng là một cách làm đôi giày nhanh hỏng. Đa số các loại giày chạy hiện nay được khuyến cáo nên thay mới sau khi bạn chạy được khoảng 500km trở lên.

Bài liên quan
| Thanh Mai
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Lịch thi đấu vòng Swiss Stage KeSPA Cup 2024

Lịch thi đấu vòng Swiss Stage KeSPA Cup 2024

Thành Hưng 47 phút trước

Vòng KeSPA Cup 2024 sẽ khởi tranh từ ngày 4/12/2024, với sự tham gia của 7 đội mạnh nhất của LCK cùng khách mời Đài Bắc Trung Hoa.

Lịch thi đấu cầu lông Guwahati Masters năm 2024 mới nhất ngày 03/12

Lịch thi đấu cầu lông Guwahati Masters năm 2024 mới nhất ngày 03/12

Tiểu Phàm 1 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Guwahati Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Guwahati Masters năm 2024 mới nhất.

Dự đoán Leicester vs West Ham, 3h15 ngày 4/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Leicester vs West Ham, 3h15 ngày 4/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs West Ham thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Ipswich vs Crystal Palace, 2h30 ngày 4/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Ipswich vs Crystal Palace, 2h30 ngày 4/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Crystal Palace thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Bayern Munich vs Leverkusen, 2h45 ngày 4/12, Cúp Quốc gia Đức 2024/25

Dự đoán Bayern Munich vs Leverkusen, 2h45 ngày 4/12, Cúp Quốc gia Đức 2024/25

Hoàng Thanh 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Bayern Munich thuộc vòng 1/8 Cúp Quốc gia Đức 2024/25.

Dự đoán AC Milan vs Sassuolo, 3h00 ngày 4/12, Coppa Italia 2024/25

Dự đoán AC Milan vs Sassuolo, 3h00 ngày 4/12, Coppa Italia 2024/25

Hoàng Việt 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AC Milan vs Sassuolo thuộc vòng 1/8 Coppa Italia 2024/25.

Dự đoán Mallorca vs Barcelona, 1h00 ngày 4/12, La Liga 2024/25

Dự đoán Mallorca vs Barcelona, 1h00 ngày 4/12, La Liga 2024/25

Gia Bảo 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Mallorca vs Barcelona thuộc vòng 16 La Liga 2024/25 vào lúc 1h00 ngày 4/12.

Dự đoán Bilbao vs Real Madrid, 3h00 ngày 5/12, La Liga 2024/25

Dự đoán Bilbao vs Real Madrid, 3h00 ngày 5/12, La Liga 2024/25

Hoàng Thanh 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bilbao vs Real Madrid thuộc vòng 16 La Liga 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 5/12.

Dự đoán Aston Villa vs Brentford, 3h15 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Aston Villa vs Brentford, 3h15 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Brentford thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Everton vs Wolves, 2h30 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Everton vs Wolves, 2h30 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 4 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Wolves thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Southampton vs Chelsea, 2h30 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Southampton vs Chelsea, 2h30 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Chelsea thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Thấy gì từ 3 trận thắng của Việt Nam ở Hàn Quốc?

Thấy gì từ 3 trận thắng của Việt Nam ở Hàn Quốc?

6 giờ trước

Đội tuyển Việt Nam đã khép lại chuyến tập huấn 10 ngày ở Hàn Quốc với ba trận giao hữu. Thầy trò HLV Kim Sang Sik thu về thành công về mặt kết quả khi toàn thắng cả 3 trận. Đó là thắng lợi cùng tỷ số 2-0 trước Ulsan Citizen và Daegu; 3-1 trước Jeonbuk Hyundai Motors.

Dự đoán Man City vs Nottingham, 2h30 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Man City vs Nottingham, 2h30 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 7 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Nottingham thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Trực tiếp billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2024 ngày 03/12

Trực tiếp billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2024 ngày 03/12

Du Yên 7 giờ trước

Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2024 mới nhất. 

Giải Vô địch Teqball thế giới năm 2024 hứa hẹn vượt khỏi tầm vóc sự kiện thể thao

Giải Vô địch Teqball thế giới năm 2024 hứa hẹn vượt khỏi tầm vóc sự kiện thể thao

Minh Châu 11 giờ trước

Việc tổ chức Giải Vô địch Teqball thế giới năm 2024 lần đầu tiên thể hiện vị thế của TPHCM trong việc tổ chức các sự kiện thể thao quốc tế, góp phần nâng cao uy tín của Thành phố trên bản đồ thể thao toàn cầu.

LA Lakers ghi ít điểm nhất dưới thời LeBron James, thua đậm Minnesota Timberwolves

LA Lakers ghi ít điểm nhất dưới thời LeBron James, thua đậm Minnesota Timberwolves

Việt Long 11 giờ trước

Việc hai thủ quân LeBron James và Anthony Davis chỉ ghi tổng cộng 22 điểm đã khiến Los Angeles Lakers thua đậm trên sân khách, nhận thất bại 29 điểm từ Minnesota.

CLB Đà Nẵng “thay máu”, bộ sậu mới gồm những ai?

CLB Đà Nẵng “thay máu”, bộ sậu mới gồm những ai?

Huy Kha 12 giờ trước

CLB Đà Nẵng “thay máu” toàn diện từ cấp độ thượng tầng cho đến BHL. Vậy, bộ sậu mới của đội chủ sân Hòa Xuân gồm những ai?

Trực tiếp KeSPA Cup 2024 hôm nay 3/12: Đội tuyển LMHT Việt Nam bị loại

Trực tiếp KeSPA Cup 2024 hôm nay 3/12: Đội tuyển LMHT Việt Nam bị loại

Thành Hưng 13 giờ trước

Cập nhật diễn biễn, link trực tiếp các trận đấu KeSPA Cup LOL 2024 ngày thi đấu thứ tư. Đội tuyển LOL Việt Nam đối đầu với những đối thủ hàng đầu thế giới.

Dự đoán Newcastle vs Liverpool, 2h30 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Newcastle vs Liverpool, 2h30 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 13 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Liverpool thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Arsenal vs MU, 3h15 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Arsenal vs MU, 3h15 ngày 5/12, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 14 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs MU thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Đội hình chính thức Indonesia 2024: Danh sách, số áo cầu thủ dự AFF Cup 2024

Đội hình chính thức Indonesia 2024: Danh sách, số áo cầu thủ dự AFF Cup 2024

Vân Vân 15 giờ trước

Đội hình tuyển Indonesia năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của Indonesia tham dự AFF Cup 2024 được cập nhật.

Thống kê phạt đền nghiêng về Real Madrid khiến fan Barcelona phẫn nộ

Thống kê phạt đền nghiêng về Real Madrid khiến fan Barcelona phẫn nộ

Gia Bảo 15 giờ trước

Sự cạnh tranh giữa Real Madrid và Barcelona đang diễn ra rất quyết liệt, khiến ngay cả khía cạnh được hưởng phạt đền cũng bị đem ra so sánh.

Đội hình chính thức Thái Lan 2024: Danh sách, số áo cầu thủ dự AFF Cup 2024

Đội hình chính thức Thái Lan 2024: Danh sách, số áo cầu thủ dự AFF Cup 2024

Vân Vân 15 giờ trước

Đội hình tuyển Thái Lan năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của Thái Lan tham dự AFF Cup 2024 được cập nhật.

Nguyễn Chí Long vào vòng loại thứ 3 giải billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2024

Nguyễn Chí Long vào vòng loại thứ 3 giải billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2024

Du Yên 16 giờ trước

Tại World Cup ở Sharm El Sheikh, Ai Cập từ ngày 30/11-7/12/2024; Việt Nam có 11 cơ thủ như Trần Quyết Chiến, Trần Thanh Lực, Bao Phương Vinh, Trần Đức Minh, Chiêm Hồng Thái, Nguyễn Hoàn Tất, Nguyễn Trần Thanh Tự, Lê Thành Tiến, Nguyễn Đình Luân, Nguyễn Chí Long, Thón Viết Hoàng Minh.

Lịch thi đấu billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup năm 2024 mới nhất ngày 03/12

Lịch thi đấu billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup năm 2024 mới nhất ngày 03/12

Như Ý 16 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup năm 2024 mới nhất.

Hình ảnh ngày đầu tiên Mascherano chính thức làm HLV của Inter Miami

Hình ảnh ngày đầu tiên Mascherano chính thức làm HLV của Inter Miami

Gia Bảo 18 giờ trước

Javier Mascherano đã trở thành huấn luyện viên mới của Inter Miami và nhiều người hâm mộ đang quan tâm về việc khi nào ông dẫn dắt trận đấu đầu tiên.

Lazyfeel toả sáng trước Đài Bắc Trung Hoa, DRX đi tiếp vào Swiss Stage KeSPA Cup 2024

Lazyfeel toả sáng trước Đài Bắc Trung Hoa, DRX đi tiếp vào Swiss Stage KeSPA Cup 2024

Thành Hưng 23 giờ trước

DRX và Lazyfeel đã kết thúc vòng bảng KeSPA Cup LOL 2024 với vị trí thứ hai bảng A, một thành tích rất đáng khen ngợi của Rồng Xanh.

Merab Dvalishvili: Sterling sẽ nghiền nát Movsar Evloev như với tôi

Merab Dvalishvili: Sterling sẽ nghiền nát Movsar Evloev như với tôi

Lâm Gia 1 ngày trước

Trước cơ hội tranh đai chỉ cách người đồng đội một trận thắng nữa, Merab Dvalishvili hoàn toàn tin vào Aljamain Sterling tại UFC 310.

Dự đoán Sevilla vs Osasuna, 3h00 ngày 3/12, La Liga 2024/25

Dự đoán Sevilla vs Osasuna, 3h00 ngày 3/12, La Liga 2024/25

Gia Bảo 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sevilla vs Osasuna thuộc vòng 15 La Liga 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 3/12.

Dự đoán AS Roma vs Atalanta, 2h45 ngày 3/12, Serie A 2024/25

Dự đoán AS Roma vs Atalanta, 2h45 ngày 3/12, Serie A 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AS Roma vs Atalanta thuộc vòng 14 Serie A 2024/25.

Đội hình dự kiến Al Nassr vs Al Sadd: Ronaldo và hàng công mạnh nhất

Đội hình dự kiến Al Nassr vs Al Sadd: Ronaldo và hàng công mạnh nhất

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội hình dự kiến trận đấu giữa Al Nassr và Al Sadd thuộc lượt trận thứ 6 Champions League châu Á. Cập nhật đội hình trận Al Nassr vs Al Sadd.

Đội hình chính thức tuyển Việt Nam 2024: Danh sách, số áo cầu thủ dự AFF Cup 2024

Đội hình chính thức tuyển Việt Nam 2024: Danh sách, số áo cầu thủ dự AFF Cup 2024

Huy Kha 1 ngày trước

Đội hình tuyển Việt Nam năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Việt Nam tham dự AFF Cup 2024 được cập nhật.

Trực tiếp billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2024 ngày 02/12

Trực tiếp billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2024 ngày 02/12

Du Yên 1 ngày trước

Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2024 mới nhất. 

 Alexandre Pantoja sẽ “bắt chước Anderson Silva” khi gặp Kai Asakura

Alexandre Pantoja sẽ “bắt chước Anderson Silva” khi gặp Kai Asakura

Lâm Gia 1 ngày trước

Còn gì tuyệt vời hơn khi Alexandre Pantoja - một võ sĩ Brazil tái hiện lại hình ảnh của ngôi sao MMA nổi tiếng nhất quê hương mình.

Cơ thủ đánh “nhanh như chớp” Phạm Duy Thanh vô địch giải Billiards mở rộng tại Đồng Tháp

Cơ thủ đánh “nhanh như chớp” Phạm Duy Thanh vô địch giải Billiards mở rộng tại Đồng Tháp

Du Yên 1 ngày trước

Ở nội dung carom 3 băng, tay cơ này được đông đảo người hâm mộ yêu mến với lối đánh giàu cảm xúc, đầy tốc độ và mãn nhãn. 

Vô địch Cup Goat Pickleball 2024: tay vợt nữ Tuyết Mai mong muốn có giải gia đình

Vô địch Cup Goat Pickleball 2024: tay vợt nữ Tuyết Mai mong muốn có giải gia đình

Như Ý 1 ngày trước

Tay vợt nữ Bùi Thị Tuyết Mai (biệt danh Mai Bùi) là một trong những cái tên gây ấn tượng bậc nhất tại giải Be Goat Be Champion – Cup Goat Pickleball 2024 diễn ra trong ngày 30/11 mới đây tại TP.HCM.

Kết quả KeSPA Cup 2024 LOL mới nhất: Việt Nam bị loại

Kết quả KeSPA Cup 2024 LOL mới nhất: Việt Nam bị loại

Thành Hưng 1 ngày trước

Cập nhật kết quả, tỷ số các trận đấu trong khuôn khổ KeSPA Cup LOL hôm nay. Đồng hành cùng đội tuyển LMHT Việt Nam tại giải đấu giao hữu chuẩn bị cho ASIAD 2026.

Dàn sao đội tuyển điền kinh Việt Nam bắt đầu chuyến tập huấn cuối cùng trong năm 2024

Dàn sao đội tuyển điền kinh Việt Nam bắt đầu chuyến tập huấn cuối cùng trong năm 2024

Nguyễn Y Vân 1 ngày trước

Đội tuyển điền kinh Việt Nam với một loạt ngôi sao tên tuổi vừa bắt đầu chuyến tập huấn cuối cùng trong năm 2024...

Lịch thi đấu AIC 2024 Liên quân Mobile hôm nay mới nhất: SGP vs HKA

Lịch thi đấu AIC 2024 Liên quân Mobile hôm nay mới nhất: SGP vs HKA

Thành Hưng 1 ngày trước

Lịch thi đấu giải AIC Liên quân Mobile 2024 với sự góp mặt của 5 đội tuyển Việt Nam: Saigon Phantom, One Star, The DareDevil Team, FPT Flash, Super Heavy.

HLV Kim Sang Sik khen ngợi tuyển thủ Việt Nam

HLV Kim Sang Sik khen ngợi tuyển thủ Việt Nam

Hân Hân 1 ngày trước

HLV Kim Sang Sik dành những lời khen đến các học trò ở đội tuyển Việt Nam trong quá trình chuẩn bị cho AFF Cup 2024.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.