Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Thanh Mai
thứ hai 2-11-2020 7:27:00 +07:00
0 bình luận
|

Cách vệ sinh giày sau khi chạy địa hình hoặc trời mưa bão là điều nên làm. Nhưng thực hiện ra sao để đạt hiệu quả cao, khiến đôi giày của bạn sạch sẽ, thơm tho như mới?

Nếu vừa thực hiện xong một buổi tập trong những ngày mưa gió ẩm ướt hoặc thi đấu một giải chạy địa hình thì việc bạn nên làm là vệ sinh đôi giày chạy của mình.

Làm vệ sinh thường xuyên sẽ giúp giày sạch hơn, bền hơn… giúp bạn có những buổi tập chạy hiệu quả và tiết kiệm tiền mua giày mới.

Vậy cách vệ sinh một đôi giày chạy bộ sẽ như thế nào?

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

1. Vật dụng để làm sạch giày chạy bộ
- Bàn chải đánh răng cũ hoặc bàn chải lông mềm.
- Vòi nước hoặc bồn rửa tiện ích.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

2. Các bước tiến hành
Phần thân trên của giày: với những dòng giày có chất liệu Gore-Tex hoặc màng chống thấm, thoáng khí thì nên sử dụng chất tẩy rửa giày chuyên dụng. Còn lại, hãy dùng xà phòng có nồng độ chất tẩy rửa nhẹ, tránh làm giày bạc màu nếu sử dụng xà phòng hoặc chất tẩy rửa phụ gia…

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Miếng lót giày: pha giấm với tỷ lệ 1:2 (1 phần giấm 2 phần nước), xà phòng nhẹ, nếu có thêm bột baking soda thì càng tốt. Chà rửa nhẹ nhàng miếng lót rồi phơi khô. Phần bên trong ngày cũng nên đánh nhẹ nhàng.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Đế giày: Để đế giày khô rồi sử dụng bàn chải đánh kỹ đất, bùn dính vào đế giày. Với những phần bùn đất bẩn bám chặt thì xả dưới vòi nước rồi cọ sạch.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

3. Nguyên tắc làm khô giày
Không nên bỏ giày vào máy giặt vì những vòng quay với tốc độ cao của lồng máy giặt có thể làm hỏng giày.

Không nên phơi giày trực tiếp dưới ánh nắng gắt. Nên phơi ở chỗ có bóng râm nhưng thoáng gió. Có thể phơi trước quạt máy trong phòng.

4. Cách bảo quản giày chạy
Giày chạy sau khi được làm sạch nên được để trong những hộp chuyên dụng được đóng bằng gỗ. Hiện nay, một số sản phẩm hộp đựng giày có chất liệu nhựa mỏng trong cũng rất tiện lợi.

Tủ để giày nên để chỗ thoáng mát, không có ánh nắng trực tiếp chiếu vào.

Cách vệ sinh giày chạy bộ bị bẩn khi gặp mưa bão

Nên nhét vài khăn giấy không chứa axit vào trong giày để hút ẩm. Hoặc có thể mua gói hút ẩm silica mà người ta hay để trong các gói bánh kẹo (đặc biệt là bánh trung thu) nhét vào trong giày giúp chúng luôn khô ráo.

Thường xuyên đi giày và giặt giày cũng là cách để đôi giày của bạn bền hơn. Việc để lâu không đi cũng là một cách làm đôi giày nhanh hỏng. Đa số các loại giày chạy hiện nay được khuyến cáo nên thay mới sau khi bạn chạy được khoảng 500km trở lên.

Bài liên quan

Những mẫu giày chạy ưu việt nhất

Thật không dễ để chọn ra những mẫu giày chạy đáp ứng mọi tiêu chí về êm, nhẹ, bền và thoải mái trong hàng trăm mẫu giày mà các hãng tung ra mỗi năm.

Công nghệ đang làm thay đổi fitness và giày chạy như thế nào?

Trong những năm qua, công nghệ chưa bao giờ thất bại trong việc mang lại những khía cạnh hấp dẫn mới trong thế giới fitness và đặc biệt là giày chạy bộ, chủ yếu tập trung vào việc cải thiện hiệu suất, ngăn ngừa chấn thương và đạt được những mục tiêu fitness.

11 mẫu giày chạy tốt nhất dành cho runner nữ

Dù mới chỉ có ý định tập chạy hoặc đã có kinh nghiệm chinh chiến tại nhiều giải đấu ở các cự ly từ 5km đến 42km, runner nữ nên lựa chọn một hoặc nhiều trong số 11 mẫu giày thịnh hành hiện nay để sử dụng.

| Thanh Mai
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB?
VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB? Thảo Nguyên 3 ngày trước

VPF muốn nói được các CLB thì trước hết quan chức trong nhà cần phải nêu gương.

VFF đóng cửa đại hội để bầu bán Phó chủ tịch là ý chí của ai?
VFF đóng cửa đại hội để bầu bán Phó chủ tịch là ý chí của ai? Vũ Vân 1 tuần trước

Đại diện Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) cho rằng việc đóng cửa đại hội thường niên bầu Phó chủ tịch tài chính là ý chí BCH. Tuy nhiên nhiều thành viên BCH VFF khẳng định không đúng!

Sài Gòn FC cho cổ động viên uống rượu gì?
Sài Gòn FC cho cổ động viên uống rượu gì? Triệu Vân 2 tuần trước

Trả lời báo chí sau khi chia tay 16/28 cầu thủ, HLV Vũ Tiến Thành cho biết Sài Gòn FC muốn xây dựng đội bóng “bình mới, rượu mới”.

Hà Nội FC và “liên minh miền nam”
Hà Nội FC và “liên minh miền nam” Triệu Vân 3 tuần trước

Sau trận thua Hà Nội 2-4, HLV Vũ Tiến Thành vẫn nói nếu HAGL và Tp Hồ Chí Minh đá “xả thân” với CLB Hà Nội thì vị trí của Hà Nội lúc này đã khác.

Có thể bạn quan tâm
Giải Vô địch Boxing Quốc gia 2020 chính thức khởi tranh 20 phút trước Võ Thuật

Giải đấu cuối cùng và cũng là quan trọng nhất năm 2020 của Boxing Việt Nam - Giải Vô địch Boxing quốc gia 2020 đã chính thức khởi tranh.

TP.HCM tiếp tục thể hiện sức mạnh ở Giải Vô địch và giải trẻ Cờ vây toàn quốc 2020 1 giờ trước Cờ

Cuối cùng, những lo ngại về ảnh hưởng của dịch COVID-19 đối với giải vô địch và giải trẻ cờ vây toàn quốc 2020 đã trôi qua khi nội dung cờ tiêu chuẩn thi đấu xong trọn vẹn 6 ván và kết thúc vào chiều nay (3/12). Một lần nữa, đoàn chủ nhà TPHCM đã thể hiện sức mạnh khi giành tới 9 trong tổng số 12 HCV của giải.

Kết quả AIC Liên quân 2020 hôm nay 3/12: FL vs BOX 2 giờ trước ESPORTS

Kết quả AIC Liên quân 2020 hôm nay 3/12: FL vs BOX - Derby Liên Quân Việt Nam ở tứ kết AIC 2020.

Anthony Davis ký hợp đồng mới với Los Angeles Lakers, sẵn sàng cùng LeBron xây dựng đế chế 3 giờ trước NBA

Nối bước LeBron James, Anthony Davis sẽ ở lại Los Angeles Lakers thêm một thời gian nữa bằng bản hợp đồng max cực kỳ giá trị.

Cuộc đua Vua phá lưới HPL-S8: Du Lịch có nhiều ứng viên 4 giờ trước Bóng đá Việt Nam

HPL-S8 đang bước vào giai đoạn nước rút, từ đây cũng dần lộ diện những "cây săn bàn" ấn tượng cho danh hiệu Vua phá lưới ở mùa giải năm nay.

Tin chuyển nhượng LMHT 3/12: OverPower Esports giải thể 6 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tin chuyển nhượng LMHT 3/12: OverPower Esports thông báo giải thể; OPG PHT nhận án phạt vì bán độ; SBTC Esports công bố thành viên tiếp theo là... Sena/Sofs.

Saigon Heat đả bại Thang Long Warriors lần đầu tại VBA 2020 7 giờ trước Bóng rổ

Game 1 của Chung kết VBA 2020 khép lại với chiến thắng dành cho nhà Đương kim Vô địch khi thầy trò Kevin Yurkus bảo toàn lợi thế dẫn trước.

Cập nhật LMHT 10.25: Tướng mới Rell, làm lại Anivia và Pantheon 8 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật LMHT 10.25 sẽ là bản cập nhật cuối cùng của Tiền Mùa Giải 2021. Ngoài vị Tướng mới Rell, Riot cũng mang đến nhiều chỉnh sửa đáng chú ý khác cho Anivia, Pantheon,...

HLV Park Hang Seo yêu cầu xóa kênh Youtube đưa tin sai sự thật 9 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Công ty đại diện của HLV Park Hang Seo, DJ Management đã ra thông cáo tại Hàn Quốc về việc yêu cầu xóa và chỉnh sửa một vài kênh Youtube đưa tin sai sự thật.

MU và Real bị loại khỏi Cúp C1: Kịch bản tồi tệ nhất 10 giờ trước Champions League

Cả MU và Real Madrid đều đối diện với kịch bản tồi tệ nhất là bị loại khỏi Cúp C1 sau kết quả đáng thất vọng ở lượt trận vừa qua.

HLV Predrag Lukic: “Trận thua này như một cú đá thẳng vào mặt chúng tôi" 11 giờ trước VBA

“Trận thua này như một cú đá thẳng vào mặt chúng tôi vậy", vị thuyền trưởng người Serbia thẳng thắn trả lời phóng viên Webthethao.

Rơi vào tình cảnh rối ren, Than Quảng Ninh vẫn chờ ngày phán quyết 12 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Đến thời điểm hiện tại, Than Quảng Ninh vẫn đang trong “trạng thái chờ” phán quyết của lãnh đạo tỉnh về số phận của đội bóng.

Bảng ngọc và cách lên đồ Valhein mùa 16 mạnh nhất 12 giờ trước ESPORTS

Cách lên đồ Valhein mùa 16 mạnh nhất. Tìm hiểu và lối chơi, cách lên đồ và bảng ngọc Valhein trong phiên bản hiện tại.

Công tác chuẩn bị cho vòng 2 và VCK, xếp hạng giải bóng chuyền VĐQG 2020 12 giờ trước Bóng chuyền

Chỉ còn chưa đầy 1 tuần nữa, vòng 2 và vòng chung kết, xếp hạng giải bóng chuyền VĐQG PV Gas 2020 sẽ chính thức khởi tranh tại Đăk Lăk và Khánh Hòa.

Cách tải Free Fire Max IOS và Android 12 giờ trước ESPORTS

Cách tải Free Fire Max trên IOS và Android, phiên bản nâng cấp đồ họa của Free Fire.

Volkath Xung Thiên Thần Tướng: Cách nhận skin Liên Quân miễn phí 13 giờ trước ESPORTS

Cách nhận Volkath Xung Thiên Thần Tướng miễn phí, trang phục Việt Nam thứ 2 được tặng miễn phí cho game thủ Liên Quân sau Ilumia Thiên Nữ Áo Dài.

NBA công bố 48 ca nhiễm COVID-19 trước thềm hội quân cho mùa giải mới 13 giờ trước NBA

Trong hơn 500 cầu thủ được xét nghiệm COVID-19 trước thềm hội quân, gần 9% đã cho ra kết quả dương tính và con số này dự kiến sẽ tăng lên.

Khabib Nurmagomedov: 'UFC đưa 100 triệu đô thì tôi sẽ cân nhắc tái đấu Conor' 13 giờ trước Võ Thuật

Con số không tưởng mà Khabib đưa ra càng cho thấy nhà vô địch hạng nhẹ UFC không còn hứng thú với các bại tướng trước đó.

Chuyển nhượng V.League: HAGL ra mắt hai tân binh 13 giờ trước Bóng đá Việt Nam

HAGL tiếp tục có thêm hai tân binh nữa để chuẩn bị cho mùa giải 2021.

Cựu cầu thủ Saigon Heat qua đời, bỏ lại vợ và 3 con 13 giờ trước ABL

Cầu thủ từng khoác áo Saigon Heat tại ASEAN Basketball League năm 2012 đột ngột qua đời do bạo bệnh, để lại gia đình với hoàn cảnh éo le

LeBron James gia hạn hợp đồng, gắn bó lâu dài với Los Angeles Lakers 14 giờ trước NBA

Dù chuẩn bị bước vào mùa giải thứ 18 trong sự nghiệp, LeBron James đã sẵn sàng nối dài con số này lên thành 20, cùng Lakers bước vào giai đoạn bảo vệ ngôi vô địch.

Giải chạy đầu tiên thành “nạn nhân” của đợt bùng dịch COVID-19 thứ ba 14 giờ trước Chạy

Đợt bùng dịch COVID-19 tại TP.HCM trong những ngày cuối tháng 11 vừa qua đã khiến điều mà ban tổ chức các giải chạy sợ nhất… trở lại.

Giải Boxing VĐQG 2020: Trương Đình Hoàng, Nguyễn Văn Đương ra trận ngày đầu tiên 14 giờ trước Võ Thuật

Sau khi có danh sách và lịch thi đấu, khán giả sẽ được chứng kiến "Nam vương" Trương Đình Hoàng thượng đài ngay ngày đầu tiên giải Boxing VĐQG.

Bảng ngọc Volkath Liên quân mùa 16 mới nhất 14 giờ trước ESPORTS

Bảng Ngọc Volkath Liên Quân mùa 16 mới nhất: Cách chơi, cách lên đồ Volkath mùa 16.

MU phải trả giá vì pha bỏ lỡ không tưởng của Martial? 14 giờ trước Champions League

MU thất bại trước PSG ở Champions League và nhiều ý kiến cho rằng họ đã phải trả giá vì Martial phung phí cơ hội không tưởng.

Kết thúc vòng bảng giải Vô địch Cầu lông các cây vợt xuất sắc toàn quốc: Bảo toàn những tên tuổi lớn 14 giờ trước Cầu lông

Không thiếu hạt giống dừng bước ngay sau vòng bảng giải Vô địch Cầu lông các cây vợt xuất sắc toàn quốc 2020, nhưng hầu như những tay vợt nổi tiếng đều thẳng tiến.

BOM TẤN: Russell Westbrook và John Wall đổi chỗ cho nhau 14 giờ trước NBA

Thêm một thương vụ chuyển nhượng lớn trước thềm mùa giải NBA xảy ra, khi Houston Rockets và Washington Wizards bắt tay trao đổi 2 PG hàng đầu.

FIFA Online 4 bảo trì FO4 hôm nay 3/12 đến mấy giờ? 15 giờ trước FIFA & PES

FIFA Online 4 dự kiến bảo trì FO4 hôm nay 3/12 đến mấy giờ đang là câu hỏi được nhiều gamer quan tâm.

Xem thêm