Phong trào chạy bộ tại Việt Nam đang ngày càng được nhân rộng, trong đó trẻ em dưới 15 cũng ngày càng được chú ý nhiều hơn.
>>> Kiểm tra y tế từng "cứu" một cựu trợ lý FIFA của Việt Nam
>>> Sốc nhiệt - "Thủ phạm" từng khiến nhiều VĐV và cầu thủ nguy kịch
>>> Những trường hợp thường dễ bị sốc nhiệt khi hoạt động thể thao
Tuy nhiên, việc trẻ em dưới 15 tuổi chạy ở cự ly nào cho phù hợp vẫn còn là cuộc tranh luận. Với các chia sẻ về chạy bộ trên thế giới, việc để trẻ em dưới 15 tuổi chạy bộ khoảng 50 dặm/tuần (tương đương 80 km/tuần) không phải là cách tốt, đặc biệt đối với những trẻ từ 6-10 tuổi.
Đặc biệt, những trẻ em mới tập chạy hoặc tham gia chạy các giải phong trào mà không có sự tập luyện thường xuyên cũng được khuyên không nên chạy cự ly dài quá 5km.
Video: Trẻ em dưới 15 tuổi có nên chạy bộ cự ly quá dài?
Ở talkshow về sốc nhiệt trong thể thao do Webthethao.vn tổ chức, câu hỏi trên một lần nữa được xới lên. Bác sỹ Đinh Linh thuộc Viện tim mạch quốc gia, bệnh viện Bạch Mai cũng đã đưa ra lời khuyên thẳng thắn.
Anh cho biết: "Theo tôi, không nên chạy quá dài khi tuổi còn trẻ. Sốc nhiệt thường xảy ra với trẻ em và người già vì khả năng điều nhiệt của trẻ kém. Đứa trẻ đôi khi chỉ sốt một tý là co giật rồi. Một đứa trẻ 10 tuổi là không nên".
Ngoài việc trẻ có thể bị sốc nhiệt, bác sỹ cũng đưa ra nguyên nhân khác nằm ở việc trong giai đoạn này, trẻ em đang ở quá trình phát triển mạnh. Hệ thống cơ, dây chằng và sụn khớp chưa hoàn chỉnh. Chính vì vậy, trừ việc tập luyện chuyên nghiệp, trẻ em nên chạy bộ ở cự ly vừa phải.
Anh chỉ rõ: "Đứa trẻ 10 tuổi thì cơ thể đang quá trình phát triển, hệ thống dây chằng, sụn khớp đang phát triển, chưa ổn định hoàn toàn như người lớn. Theo ý kiến cửa tôi, dù rất nể phục thể thao phong trào, đặc biệt là trẻ em không dùng điện thoại mà đi tập thể dục nhưng việc chạy 10, 15, 21 km ở độ tuổi 10, 15 là chưa nên".
"Tôi nghĩ là nên tập chạy 2,3 km cho vui thôi. Không chạy theo thành tích mà chỉ cần đứa trẻ chỉ cần quen với hoạt động thể dục, chơi các trò chơi vận động chạy nhảy và xa rời công nghệ. Nếu chẳng may một ngày xấu trời nào đó, cơ thể chưa thích nghi được, khả năng thải nhiệt kém thì có thể điều không hay ra xảy ra".
Nhiều đường chạy Kids Run cũng đã được triển khai trong thời gian qua ở Việt Nam dành cho 5 nhóm độ tuổi: dưới 6 tuổi, 6-7 tuổi, 8-9 tuổi, 10-11 tuổi và 12-14 tuổi. Trong đó, quãng đường tối đa được thiết lập là 2 đến 3 km, tương tự như bác sỹ Đinh Linh chia sẻ.
Sốc nhiệt là gì?
Dân gian thường gọi bằng những từ dân dã như say nắng, say nóng. Sốc nhiệt là hình thức tổn thương cao nhất do nhiệt. Nhẹ là say nắng, say nóng, nặng hơn là kiệt sức do nhiệt và nặng nhất là sốc nhiệt.
Định nghĩa về sốc nhiệt là nhiệt độ trung tâm cơ thể cao quá 40 độ C kèm theo có rối loạn chức năng thần kinh TW. Nhẹ sẽ mất định hướng, rối loạn tri giác, nặng thì hôn mê. Thống kê cho thấy đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người bình thường tập luyện thể thao.
Với các VĐV chuyên nghiệp, vẫn có khả năng xảy ra. Một trong những nguy cơ của sốc nhiệt là khi nền tảng thể lực càng kém thì càng dễ xảy ra. Một người càng ít luyện tập trong điều kiện khác nhau thì khả năng thích nghi của cơ thể kém hơn. Xác suất bị sốc nhiệt ở người bình thường tập luyện thể thao thì cao hơn VĐV chuyên nghiệp.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Liverpool thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Nottingham thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Como vs Napoli thuộc vòng 26 Serie A 2024/25.
Lịch thi đấu, trực tiếp Singapore International và Uganda International năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Singapore International và Uganda International năm 2025 mới nhất.
Khó hay dễ việc sử dụng thể thức gom 24 cầu thủ NBA All-Star lại, chia làm hai đội để tạo nên trận đấu tuyển Mỹ đối đầu với phần còn lại của thế giới?
Joseph Parker đạt trọng lượng nặng nhất trong sự nghiệp cho trận so găng rạng sáng mai 23-2, nhưng như thế vẫn chưa bõ bèn gì với "quái vật Congo" Martin Bakole.
Kết quả bóng đá U20 châu Á 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U20 châu Á 2025 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 14 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 14 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Trận so găng đỉnh cao Dubois vs Parker bị hủy phút chót chưa phải điều tồi tệ duy nhất ở sự kiện boxing đình đám Beterbiev vs Bivol 2, bởi một trận đấu nữa bị bể kèo vì scandal "võ sỹ bị đầu độc"...
Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2024/25 mới nhất.
Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2025. Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Xuân 2025 mới nhất.
Cập nhật trực tiếp, tỉ số GEN vs DK - Trận chung kết nhánh thua LCK Cup 2025. DPlus KIA nhận thất bại khó tin trước nhà vô địch MSI.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs MU thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Chelsea thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs West Ham thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Crystal Palace thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Tottenham thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Wolves thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Brighton thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Những trận đấu cuối cùng của vòng playoff LCK Cup: DK chạm trán HLE ở nhánh thắng; Gen.G tìm kiếm cơ hội trở lại từ nhánh thua.
Code FC4. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game từ giải đấu FVPL Spring 2025.
Lịch thi đấu DTDV Mùa Xuân 2025. Đấu Trường Danh Vọng mùa Xuân 2025 sẽ là cột mốc đánh dấu hành trình phục hưng của Liên Quân Mobile Việt Nam.
Xem trực tiếp LCK 2025. Cập nhật link trực tiếp LCK Cup 2025 hôm nay mới nhất với các trận đấu của vòng Playoffs nhằm tìm ra đại diện tham dự First Stand.
Mặc dù đã đăng ký danh sách VĐV tham dự cúp Hoa Lư nhưng VTV Bình Điền Long An nhiều khả năng bổ sung ngoại binh tham dự giải đấu tại Ninh Bình.
adidas Việt Nam vừa chính thức ra mắt ngành hàng Motorsport, sản phẩm hãng này tài trợ cho đội đua AMG Petronas của Mercedes tham gia giải đua xe thể thao Công thức 1 - Formula 1®.
Kết quả bốc thăm vòng 1/8 Champions League đã đưa Real Madrid gặp Atletico Madrid. Trong lịch sử cúp châu Âu từng chứng kiến 10 trận derby thành Madrid.
Tại giải Singapore International 2025, cầu lông Việt Nam có 5 đại diện là Vũ Thị Trang, Nguyễn Tiến Minh, Phan Phúc Thịnh, Lê Ngọc Vân, Trần Hoàng Kha.
Công tác trọng tài được dự báo sẽ “nóng bỏng tay” khi V.League 2024/25 bước vào giai đoạn lượt về, thời điểm các đội bứt phá để đua vô địch và trụ hạng.
Trong năm 2025, đội tuyển Việt Nam sẽ tham dự một giải đấu chính thức duy nhất là vòng loại Asian Cup 2027. Hai trận sân nhà của đoàn quân HLV Kim Sang Sik đều diễn ra trên sân Gò Đậu. Tức là, trong năm 2025, chắc chắn, đội tuyển Việt Nam sẽ không đá các trận chính thức trên sân vận động quốc gia Mỹ Đình.
Cập nhật lịch LPL 2025 mùa giải đấu tiên, giải đấu Liên Minh Huyền Thoại lớn nhất của khu vực Trung Quốc. Đội tuyển nào có thể phá vỡ thế độc tôn của Bilibili Gaming?
Quyết định lên hạng của Ilia Topuria có thực sự là "một mũi tên trúng 3 đích" khi vừa nhắm đến đối thủ mong muốn, lại nhường sân khấu cho đồng đội?
HAGL thất bại nặng nề ngay trên sân nhà Pleiku trước Hà Nội FC ở vòng 14 V.League 2024/25 trong trận đấu có 1 thẻ đỏ và 2 quả penalty.
Trọng tài FIFA Lê Vũ Linh bị đánh giá mắc lỗi bỏ sót phạt đền cho CLB Thanh Hóa ở trận đấu gặp TPHCM thuộc vòng 13 V.League 2024/25.
Victor Wembanyama, ứng cử viên số 1 cho danh hiệu Defensive Player of The Year đã buộc phải nói lời chia tay mùa giải năm nay vì bệnh lý đặc biệt.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Brentford thuộc vòng 26 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celta Vigo vs Osasuna thuộc vòng 25 La Liga 2024/25.
Trận boxing hạng nặng được chờ đợi nhất trong 3 tháng đầu năm 2025 vừa chứng kiến Daniel Dubois rút lui cực sốc. Giờ "quái vật Congo" sẽ thay thế so găng với Joseph Parker...
Vòng play-off Champions League đã xác định được 8 đội bóng giành quyền đi tiếp và bây giờ là lễ bốc thăm vòng 1/8, nơi Real Madrid có thể chơi trận derby.
Cập nhật trực tiếp, tỉ số GAM vs TLN - Trận đấu bán kết nhánh thua của LCP 2025 Season Kickoff Qualifying Series. GAM Esports dừng bước ở Top 4.