Chạy bộ

Những cô nàng chân to do thừa cân, béo phì nên tập những động tác sau đây để có thể cải thiện vóc dáng, lấy lại đường nét cho đôi chân. Với những nàng chân to tự nhiên, những động tác này sẽ loại bỏ mỡ thừa, giúp đôi chân rắn chắc và khoẻ mạnh. Nên nhớ, một cơ thể chỉ hấp dẫn khi khoẻ mạnh.

Võ Duy Lâm

Sau nhiều năm hướng dẫn, HLV Nguyễn Kiên (CLB Olympic ở Hà Đông, Hà Nội) nhận thấy, rất nhiều người đã tập sai cách trong môn thể thao tưởng chừng như đơn giản này.

Trịnh Bích Uyên

Chạy bộ tập thể dục tưởng đơn giản và bất cứ ai cũng có thể làm được; tuy nhiên để có lợi cho sức khoẻ, cải thiện vóc dáng thì đó lại là câu chuyện khác…

Hạ Lan

Mặc dù thừa nhận, chạy bộ rất tốt cho sức khoẻ nhưng nhiều người còn tỏ ra e ngại môn thể thao này vì cho rằng nó khiến bắp chân to ra.

Trần Kim Phượng

Chủ xị chương trình “Bước nhảy hoàn vũ” nổi tiếng của Mỹ, Samantha Harris (40 tuổi) tiết lộ bí quyết vượt qua bạo bệnh và giữ gìn vóc dáng sau sinh là chạy bộ.

Đào Lan Thảo