Chạy với những công nghệ thể thao thông minh

Phải thừa nhận là hiện nay, công nghệ đã giúp rất nhiều người chạy, từ việc luyện tập đến thi đấu, với những thiết bị theo dõi hiện đại. Tuy vậy, họ cũng có thể tham khảo một số công nghệ khác.

Garmin Fenix 5x Plus

Đây là một chiếc đồng hồ to, với một mức giá phù hợp là 749 bảng. Trong vỏ titan của nó là vô số cảm biến có thể theo dõi các hoạt động của bạn (chạy, chèo thuyền, đạp xe, trượt tuyết, chèo thuyền và nhiều thứ khác), nhịp tim, nhịp tim thay đổi (thời gian giữa các nhịp đập, chỉ số về mức độ căng thẳng bạn là) và xung oxy thích nghi (lượng oxy trong máu - hữu ích nếu bạn đang tập luyện ở độ cao lớn).

Điều đáng nói là đồng hồ rất dễ tùy chỉnh các hoạt động và dữ liệu mà bạn quan tâm nhất, chưa kể màn hình dễ đọc khi chạy và pin có tuổi thọ (Garmin khẳng định 33 giờ theo dõi GPS hoặc 20 ngày chế độ chờ).

Đồng hồ Apple Series 4

Đồng hồ Apple mới nhất là một công cụ mạnh mẽ để giúp bạn theo dõi sức khỏe và tập thể dục. Nó có thể đo HR, HRV và VO2 Max; các tính năng hữu ích khác cho người chạy bộ bao gồm khả năng thanh toán không tiếp xúc và nghe nhạc mà không cần mang theo điện thoại thông minh của bạn.

Theo dõi hoạt động với ứng dụng Activity của Apple hoạt động trơn tru. Các ứng dụng và thiết bị khác có thể ghi dữ liệu vào Activity, trừ việc nó có thể nhầm giữa việc đạp xe lên đồi và leo cầu thang.

Một vấn đề nữa của đồng hồ Apple là tuổi thọ pin kém và cần sạc trong ngày.

AliveCor KardiaBand

Dây đeo này cho các đồng hồ Apple đã được EU chấp thuận để thực hiện các phép đo ECG (điện tâm đồ), vì vậy nó có thể lý tưởng nếu bạn không kiên nhẫn với chức năng này trên Series 4 hoặc bạn sở hữu một chiếc Apple cũ hơn.

Các cảm biến HR trong đồng hồ Apple và các thiết bị khác hoạt động bằng cách sử dụng cảm biến quang ở phía sau để theo dõi lưu lượng máu ở cổ tay nhưng KardiaBand có thể nhận hoạt động điện từ tim.

Nhưng tại sao điều này đặc biệt thu hút người chạy? ECG có thể phát hiện rung tâm nhĩ (triệu chứng AFib điển hình sẽ là cảm giác rung hoặc đập ở ngực), thường gặp ở những người chạy tuổi trung niên.

Nike VaporFly 4% Flyknit

Như tên gợi ý, đôi giày này có khả năng tăng 4% hiệu suất của bạn, nhờ tấm sợi carbon ở đế. Eliud Kipchoge và Abraham Kiptum lập kỷ lục thế giới năm nay với đôi Nike này trong cuộc đua marathon và bán marathon.

Bên cạnh giá cả, 209 bảng, hạn chế duy nhất của giày có vẻ là độ bền bởi nó chỉ giới hạn trong 100 dặm.

Stryd

Đây là một pod nhỏ để gắn vào dây buộc, theo dõi lượng điện năng được tạo ra khi bạn chạy.

Sau khi theo dõi thói quen chạy bộ của bạn trong một thời gian, ứng dụng Stryd có thể tính toán sức mạnh mà bạn nên chạy ở một khoảng cách cụ thể, làm giảm cơ hội bạn “hết sức” lên trước khi về đích.

Trong thực tế, ứng dụng Stryd có một chút sai sót là đôi khi đánh giá không đúng khoảng cách, dẫn đến làm rối tung dữ liệu năng lượng. Sau khi cài đặt lại, nó trở nên đáng tin cậy hơn.