Không ít người muốn có được một thân hình bốc lửa, một cơ thể khỏe mạnh, nhưng lại không muốn "lê chân" tới phòng gym. Theo thống kê mới nhất của Công ty nghiên cứu Finder, 5 triệu người Mỹ đã bỏ ra tổng cộng gần 2 tỷ USD cho việc mua thẻ thành viên phòng gym nhưng... không sử dụng. Câu chuyện "muốn đẹp nhưng lười tới phòng tập" cũng không phải là hiếm ở Việt Nam chúng ta.
5 ứng dụng dưới đây có thể là giải pháp hiệu quả giúp cho cả chị em và đấng mày râu có thể tập thể dục ngay tại nhà, thậm chí gặt hái được thành quả mỹ mãn.
1. Aaptiv
PT, hay còn gọi là HLV cá nhân, luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giúp bạn đạt được mục tiêu luyện tập. Tuy nhiên, sẽ không phải là một mức giá “mềm” nếu bạn muốn đặt niềm tin vào một PT chất lượng.
Aaptiv là một ứng dụng thể thao hoạt động thông qua hình thức hướng dẫn bằng audio. Tất cả những gì chúng ta cần làm chỉ là chọn bài tập, bật volume và tập luyện theo những gì mình nghe thấy.
Không chỉ sở hữu kho tàng hơn 3.000 bài tập khác nhau với đa dạng các môn, Aaptiv còn đưa ra kế hoạch tập luyện phù hợp với cơ địa của từng người. Các bài tập mới sẽ được cập nhật hàng tuần, giúp cho người tập luôn có cảm giác mới mẻ, không bị nhàm chán.
Chỉ cần bỏ ra mức phí 15 USD đăng ký hàng tháng, người dùng có cơ hội học hỏi và tập luyện các môn như chạy bộ, bơi lội, gym, đạp xe cho đến cử tạ, boxing.
2. Fitbod
Fitbod là ứng dụng hoàn toàn miễn phí, sử dụng trí tuệ nhân tạo để hỗ trợ người dùng trong việc lên kế hoạch tập luyện, nhằm đạt được mục tiêu cụ thể đã đề ra.
Thay vì để người tập tự lên kế hoạch tập luyện, Fitbod đóng vai trò như một HLV cá nhân, cung cấp các bài tập hàng ngày dựa trên đồ thị Powerlifting nổi tiếng của A.S. Prilepin và tình trạng các nhóm cơ của người tập ở thời điểm đó.
Bên cạnh đó, người tập có thể chủ động hoán đổi các bài tập ở cùng một nhóm cơ. Fitbod được ví như một “thư viện khổng lồ” với vô số các bài tập, gồm videos kèm hướng dẫn cụ thể bằng text. Sẽ là hoàn hảo nếu như ứng dụng này lưu trữ được thành tích tập luyện của người dùng trong quá khứ.
3. Asana Rebel
Với kho tàng hơn 100 bài tập khác nhau, Asana Rebel chính là ứng dụng hoàn hảo dành cho những ai muốn trải nghiệm các bài thể dục truyền thống kết hợp với những bài yoga giúp đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe cực tốt.
Đây là ứng dụng mà rất nhiều tên tuổi nổi tiếng tin dùng, có thể kể tới như Richard Branson, Lebron James và Jennifer Aniston và điều quan trọng nhất là bạn sẽ không phải mất một đồng nào để sử dụng bởi chúng hoàn toàn miễn phí trên App store.
4. 7 Minute Workout: Fitness App
Cái tên đã nói lên tất cả. Những gì bạn cần làm là bỏ ra 7 phút mỗi ngày để khỏe hơn và có thân hình cân đối hơn với các bài tập tác động trực tiếp tới tác động đến từng bộ phận cơ thể như bụng, mông, chân, ngực, đùi,...
Chỉ trong 7 phút, người dùng sẽ thực hiện 12 bài tập cường độ cao, mỗi bài tập kéo dài 30 giây, giữa mỗi bài tập là 10 giây nghỉ ngơi. Đặc biệt, người dùng sẽ nhận được danh hiệu sau khi chinh phục các cột mốc thành tích cụ thể.
5. Zombies, Run!
Ra mắt lần đầu tiên vào năm 2012, Zombies, Run! đã thu hút tới hơn 5 triệu người sử dụng và trở thành một trong những ứng dụng thể thao được ưa chuộng nhất trên thế giới.
Với Zombies, Run!, người tập sẽ bước vào một câu chuyện “bán thực tế ảo” và được kể bằng âm thanh, nơi mà bạn phải làm mọi cách để thoát khỏi “lũ thây ma” (zombies) nguy hiểm.
Tất cả những gì người tập phải làm là đeo tai nghe và bật ứng dụng để bước vào câu chuyện. Đôi lúc bạn cần phải chạy thật nhanh khi nghe thấy tiếng thây ma rượt đuổi, đôi khi phải chạy chậm, thậm chí là đi bộ để giảm tiếng ồn, tránh để thây ma phát hiện.
Trải nghiệm sử dụng Zombies, Run!
Zombies, Run cũng cung cấp nền tảng có tên Zombielink, giúp người chơi lưu lại các cuộc phiêu lưu của mình. Người tập có thể truy cập Zombielink để xem thêm thông tin về buổi chạy của mình như calories bị “đốt cháy”, tốc độ chạy hay số lần bị thây ma tóm.
Để có những trải nghiệm trên, người dùng chỉ phải bỏ ra 3,99 USD cho ứng dụng Zombies, Run! hay 1,99 USD cho Zombies, Run! 5K Training.
“Xin đừng quay mông của chúng tôi” – Thông điệp này đang được các nữ VĐV tham dự giải điền kinh VĐTG ở Doha (Qatar) lan truyền, nhằm phản đối kịch liệt công nghệ camera có tên “Camera Block” mới được BTC áp dụng.
Với hình dạng giống như một quả bóng, Monkii 360 được quảng bá là một công cụ tập luyện hữu hiệu dành cho những người bận rộn, giúp bạn cải thiện sức bền mà chỉ tốn đúng 4 phút/ngày để tập luyện.
Facebook tạo thêm bộ 7 filters thực tế ảo tăng cường (AR) trên ứng dụng Spark AR Studio nhân dịp FOX lần đầu tiên phát sóng chương trình Smackdown.
HLV Hoàng Anh Tuấn đặt mục tiêu giành chiến thắng trước U23 Iraq ở tứ kết U23 châu Á 2024 để thay đổi lịch sử khi đối đầu nền bóng đá này ở các cấp độ ĐTQG.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Man City và Brighton thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 26/4. Cập nhật đội hình trận Man City vs Brighton.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Real Sociedad vs Real Madrid.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Frosinone vs Salernitana.
Real Madrid đang được hưởng lợi rất nhiều từ bản hợp đồng Jude Bellingham. Nhưng bất chấp việc có thể phải chi thêm 31 triệu euro, họ vẫn hài lòng.
Cũng tại Thomas & Uber Cup Finals 2024, giới hâm mộ cầu lông còn có thể được chứng kiến tài năng của các nhà vô địch Trẻ thế giới như Alwi Farhan và Tomoka Miyazaki.
Phiên bản 14.9 chào đón sự trở lại ủa chế độ chơi Võ Đài phiên bản 2024 cùng hàng loạt trang phục Hỏa Ảnh với skin Hàng Hiệu cho Kayle.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets lúc 9h00 sáng ngày 26/4.
Lịch thi đấu, trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công mới nhất.
Giải billiards 9 bóng World Pool Masters lần thứ 30 vào năm 2024 diễn ra từ 25-28/4 tại Halle39, Hildesheim, Đức là cơ hội lớn của Dương Quốc Hoàng để khẳng định tên tuổi trên đấu trường thế giới.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Các trận đấu thuộc giải billiards World Pool Masters 2024 chính thức được trực tiếp trên những kênh facebook, youtube, tiktok Vietnam Billiards Promotion và webthethao.vn.
Nhân dịp đội tuyển Argentina kỷ niệm tròn 1 năm đứng đầu bảng xếp hạng thế giới, FIFA đã chúc mừng thành tích ấn tượng này.
Kỳ tích Thường Châu cách đây 6 năm hun đúc niềm tin cho U23 Việt Nam khi bước vào tứ kết VCK U23 châu Á 2024 với U23 Iraq.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá VCK U23 châu Á 2024 của U23 Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp tứ kết U23 châu Á 2024 của U23 Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Phía Tyson Fury vừa lên tiếng phản hồi về đề xuất tăng số lượng giám định chấm điểm trận thống nhất đai kinh điển với Oleksandr Usyk vào ngày 18-5 tới đây.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 25/04. Link xem trực tuyến chặng 20 Cúp truyền hình TPHCM 2024 có lộ trình 155,5 km từ Bảo Lộc đi Thủ Dầu Một (Bình Dương).
Thất bại trước Everton khiến Liverpool không còn tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch bởi họ đang thất thế trước cả Man City lần Arsenal.
Vòng chung kết Thomas & Uber Cup là đỉnh cao của môn cầu lông đồng đội và chỉ những vận động viên xuất sắc nhất mới được tham dự sự kiện này nhiều lần.
Lionel Messi và Cristiano Ronaldo, lần lượt ở tuổi 37 và 39, tiếp tục tạo nên sự khác biệt trên sân và thống trị thế giới bóng đá.
Arsenal đã tạo ra cách biệt 3 điểm với đối thủ phía sau trong cuộc đua vô địch nhờ thắng đậm Chelsea. Trong khi đó, Liverpool trải qua cú ngã ngựa chí mạng.
Danh sách ghi bàn MLS 2024 chứng kiến Lionel Messi vươn lên áp sát ngôi ghi bàn trong trận thắng Nashville để áp sát ngôi đầu.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Brighton vs Man City.
Dương Quốc Hoàng đụng độ Shane Van Boening ngay vòng đầu của Giải billiards 9 bóng World Pool Masters lần thứ 30 vào năm 2024 diễn ra từ 25-28/4 tại Halle39, Hildesheim, Đức.
Bằng cách lập cú đúp cho Inter Miami trước Nashville, Lionel Messi đã thu hẹp khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách vua phá lưới mọi thời đại.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Real Madrid bằng cách đánh bại Barcelona trong trận Siêu kinh điển đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Sự hiện diện của Lionel Messi đã chứng tỏ tầm quan trọng to lớn đối với Inter Miami, điều thể hiện qua đóng góp về bàn thắng mà anh đem lại trong năm 2024.
Lionel Messi lại ghi bàn vào lưới Nashville và tiến gần đến mục tiêu trở thành cầu thủ ghi nhiều bàn thắng nhất cho Inter Miami trong lịch sử.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa MU và Sheffield United thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 25/4. Cập nhật đội hình trận MU vs Sheffield United.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Everton và Liverpool thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh vào lúc 2h00 ngày 25/4. Cập nhật đội hình trận Everton vs Liverpool.
Matias Rojas, người nhiều năm chơi bóng ở Argentina, đã chính thức trở thành là đồng đội mới của Lionel Messi tại Inter Miami.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu MU vs Sheffield United.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Wolves vs Bournemouth.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Crystal Palace vs Newcastle.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Everton vs Liverpool.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Coppa Italia, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs Fiorentina.
HLV Gary Smith thừa nhận cảm thấy hơi thất vọng khi Lionel Messi đã trở lại sung mãn để cùng Inter Miami chống lại Nashville của ông.
Việc Inter Milan vô địch Serie A cũng có nghĩa đội bóng này sẽ trở thành nền tảng của tuyển Italia tại Euro 2024 với nhiều thành viên chủ chốt.