Top 5 ứng dụng tập thể thao giúp bạn ở nhà mà vẫn đẹp hoàn hảo

Q.T. 06/11/2019 10:55

5 ứng dụng dưới đây có thể là giải pháp hiệu quả cho những ai muốn đẹp nhưng lười tới phòng gym.
Top 5 ứng dụng tập thể thao giúp bạn ở nhà mà vẫn đẹp hoàn hảo

Không ít người muốn có được một thân hình bốc lửa, một cơ thể khỏe mạnh, nhưng lại không muốn "lê chân" tới phòng gym. Theo thống kê mới nhất của Công ty nghiên cứu Finder, 5 triệu người Mỹ đã bỏ ra tổng cộng gần 2 tỷ USD cho việc mua thẻ thành viên phòng gym nhưng... không sử dụng. Câu chuyện "muốn đẹp nhưng lười tới phòng tập" cũng không phải là hiếm ở Việt Nam chúng ta.

5 ứng dụng dưới đây có thể là giải pháp hiệu quả giúp cho cả chị em và đấng mày râu có thể tập thể dục ngay tại nhà, thậm chí gặt hái được thành quả mỹ mãn.

1. Aaptiv

PT, hay còn gọi là HLV cá nhân, luôn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giúp bạn đạt được mục tiêu luyện tập. Tuy nhiên, sẽ không phải là một mức giá “mềm” nếu bạn muốn đặt niềm tin vào một PT chất lượng.  

Aaptiv là một ứng dụng thể thao hoạt động thông qua hình thức hướng dẫn bằng audio. Tất cả những gì chúng ta cần làm chỉ là chọn bài tập, bật volume và tập luyện theo những gì mình nghe thấy.

Không chỉ sở hữu kho tàng hơn 3.000 bài tập khác nhau với đa dạng các môn, Aaptiv  còn đưa ra kế hoạch tập luyện phù hợp với cơ địa của từng người. Các bài tập mới sẽ được cập nhật hàng tuần, giúp cho người tập luôn có cảm giác mới mẻ, không bị nhàm chán.

Chỉ cần bỏ ra mức phí 15 USD đăng ký hàng tháng, người dùng có cơ hội học hỏi và tập luyện các môn như chạy bộ, bơi lội, gym, đạp xe cho đến cử tạ, boxing. 

2. Fitbod

Fitbod là ứng dụng hoàn toàn miễn phí, sử dụng trí tuệ nhân tạo để hỗ trợ người dùng trong việc lên kế hoạch tập luyện, nhằm đạt được mục tiêu cụ thể đã đề ra.

Thay vì để người tập tự lên kế hoạch tập luyện, Fitbod đóng vai trò như một HLV cá nhân, cung cấp các bài tập hàng ngày dựa trên đồ thị Powerlifting nổi tiếng của A.S. Prilepin và tình trạng các nhóm cơ của người tập ở thời điểm đó. 

Bên cạnh đó, người tập có thể chủ động hoán đổi các bài tập ở cùng một nhóm cơ. Fitbod được ví như một “thư viện khổng lồ” với vô số các bài tập, gồm videos kèm hướng dẫn cụ thể bằng text. Sẽ là hoàn hảo nếu như ứng dụng này lưu trữ được thành tích tập luyện của người dùng trong quá khứ.

3. Asana Rebel

Với kho tàng hơn 100 bài tập khác nhau, Asana Rebel chính là ứng dụng hoàn hảo dành cho những ai muốn trải nghiệm các bài thể dục truyền thống kết hợp với những bài yoga giúp đốt cháy mỡ thừa và cải thiện sức khỏe cực tốt. 

Đây là ứng dụng mà rất nhiều tên tuổi nổi tiếng tin dùng, có thể kể tới như Richard Branson, Lebron James và Jennifer Aniston và điều quan trọng nhất là bạn sẽ không phải mất một đồng nào để sử dụng bởi chúng hoàn toàn miễn phí trên App store.

4. 7 Minute Workout: Fitness App

Cái tên đã nói lên tất cả. Những gì bạn cần làm là bỏ ra 7 phút mỗi ngày để khỏe hơn và có thân hình cân đối hơn với các bài tập tác động trực tiếp tới tác động đến từng bộ phận cơ thể như bụng, mông, chân, ngực, đùi,...

Chỉ trong 7 phút, người dùng sẽ thực hiện 12 bài tập cường độ cao, mỗi bài tập kéo dài 30 giây, giữa mỗi bài tập là 10 giây nghỉ ngơi. Đặc biệt, người dùng sẽ nhận được danh hiệu sau khi chinh phục các cột mốc thành tích cụ thể. 

5. Zombies, Run!

Ra mắt lần đầu tiên vào năm 2012, Zombies, Run! đã thu hút tới hơn 5 triệu người sử dụng và trở thành một trong những ứng dụng thể thao được ưa chuộng nhất trên thế giới.
Với Zombies, Run!, người tập sẽ bước vào một câu chuyện “bán thực tế ảo” và được kể bằng âm thanh, nơi mà bạn phải làm mọi cách để thoát khỏi “lũ thây ma” (zombies) nguy hiểm.

Tất cả những gì người tập phải làm là đeo tai nghe và bật ứng dụng để bước vào câu chuyện. Đôi lúc bạn cần phải chạy thật nhanh khi nghe thấy tiếng thây ma rượt đuổi, đôi khi phải chạy chậm, thậm chí là đi bộ để giảm tiếng ồn, tránh để thây ma phát hiện.

Trải nghiệm sử dụng Zombies, Run!

Zombies, Run cũng cung cấp nền tảng có tên Zombielink, giúp người chơi lưu lại các cuộc phiêu lưu của mình. Người tập có thể truy cập Zombielink để xem thêm thông tin về buổi chạy của mình như calories bị “đốt cháy”, tốc độ chạy hay số lần bị thây ma tóm.

Để có những trải nghiệm trên, người dùng chỉ phải bỏ ra 3,99 USD cho ứng dụng Zombies, Run! hay 1,99 USD cho Zombies, Run! 5K Training.
 

Q.T.

Bình luận

Cách mà huyền thoại WWE Edge thay đổi cả một hệ thống kịch bản của MITB

Cách mà huyền thoại WWE Edge thay đổi cả một hệ thống kịch bản của MITB

31/03/2020 13:30

Money In The Bank (MITB) là một trong những giải thưởng đặc biệt nhất của WWE. Cũng đã từng có khoảng thời gian, MITB được xem như một điều đảm bảo cho một vai ác thành công trên đấu trường đô vật biểu diễn.

8/14 đội ủng hộ đá tập trung, V.League hoãn vô thời hạn

8/14 đội ủng hộ đá tập trung, V.League hoãn vô thời hạn

31/03/2020 13:09

Có 8/14 đội ủng hộ đá tập trung nhưng trong bối cảnh dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, V.League 2020 hoãn vô thời hạn.

Ronaldinho lại chứng tỏ tài năng chơi bóng trong nhà tù

Ronaldinho lại chứng tỏ tài năng chơi bóng trong nhà tù

31/03/2020 13:07

Ronaldinho dù ở tù nhưng vẫn chứng tỏ niềm đam mê và tài năng chơi bóng của mình bên cạnh các tù nhận khác.

Lee Chong Wei - thiên tài sinh không gặp thời

Lee Chong Wei - thiên tài sinh không gặp thời

31/03/2020 12:53

Rảnh rỗi trong những ngày COVID-19, Steen Pedersen - cựu HLV trưởng đội tuyển cầu lông Đan Mạch nay chuyển sang làm bình luận viên truyền hình - đã đưa ra đánh giá về huyền thoại người Malaysia Lee Chong Wei.

Sao trẻ Việt kiều ở Hà Lan đánh tiếng muốn về Việt Nam thi đấu

Sao trẻ Việt kiều ở Hà Lan đánh tiếng muốn về Việt Nam thi đấu

31/03/2020 12:49

Kelvin Bùi, cầu thủ Việt kiều đang thuộc biên chế của CLB Vitesse (Hà Lan) vừa tiết lộ rất muốn một ngày nào đó sẽ được về Việt Nam thi đấu.

Sổ Sứ Mệnh mùa 16 Liên Quân có gì đáng chú ý?

Sổ Sứ Mệnh mùa 16 Liên Quân có gì đáng chú ý?

31/03/2020 12:30

Sổ Sứ Mệnh mùa 16 của Liên Quân Mobile sẽ dành sự ưu ái nhât định cho những vị Tướng pháp sư đường giữa.

Conor kêu gọi quân đội Ireland “ra tay” khi người dân lơ là chống dịch

Conor kêu gọi quân đội Ireland “ra tay” khi người dân lơ là chống dịch

31/03/2020 12:00

Sau thông điệp gửi tới các nhà lãnh đạo, Conor McGregor tiếp tục đưa ra những gợi ý cần mạnh tay hơn nữa trong công tác chống dịch COVID-19 ở quê nhà.

Cách tải game Liên Quân Bảo Bối

Cách tải game Liên Quân Bảo Bối

31/03/2020 12:00

Liên Quân Bảo Bối đã chính thức ra mắt tại Việt Nam vào 10h00 sáng ngày 31/3. Hiện tại, người chơi đã có thể tải games và trải nghiệm.

Tin bóng đá mùa COVID-19 31/3: UEFA quyết định số phận Cúp C1 vào ngày mai

Tin bóng đá mùa COVID-19 31/3: UEFA quyết định số phận Cúp C1 vào ngày mai

31/03/2020 11:45

Cập nhật tin tức, sự kiện bóng đá thế giới mới nhất ngày 31/3 đang chịu ảnh hưởng trực tiếp từ đại dịch COVID-19.

Heerenveen chia tay 5 cầu thủ, không có Đoàn Văn Hậu

Heerenveen chia tay 5 cầu thủ, không có Đoàn Văn Hậu

31/03/2020 11:44

Trên trang chủ của đội bóng, Heerenveen thông báo chia tay 5 cầu thủ khi không tiếp tục gia hạn hợp đồng. Trong 5 cái tên này, không có Đoàn Văn Hậu.