Để tập luyện MMA ở mức đủ khả năng thi đấu giao hữu ở Việt Nam với công thức tập rẻ nhất, bạn cần tập như thế nào và chi phí khoảng bao nhiêu?
Dù Việt Nam chưa hợp thức hóa hoạt động thi đấu MMA, nhưng việc tập luyện và thi đấu giao hữu MMA vẫn là điều hết sức bình thường và diễn ra gần như hằng tuần trong làng võ Việt.
Dù chưa có các giải đấu chuyên nghiệp được cấp phép đầy đủ nhưng cộng đồng MMA Việt Nam vẫn thường xuyên có những buổi đấu giao hữu an toàn, hữu ích.
Nếu muốn tham gia và có đủ khả năng thi đấu tối thiểu như... một võ sĩ MMA (tức là có một hệ kỹ thuật đa dạng), bạn cần tập luyện nhiều môn võ.
Tuy vậy, với những người muốn dừng lại ở trình độ đủ khả năng giao hữu, chứ không phải "công thức" tiến lên con đường MMA chuyên nghiệp, chúng ta có thể rút giảm nội dung tập luyện lại và tập trung vào hai bộ môn sau đây.
Brazilian Jiu-jitsu
Đây là bộ môn gần như bắt buộc bạn phải có kỹ năng để thi đấu MMA, dù chỉ là một trận giao hữu. Các võ sĩ chuyên nghiệp phải tập thêm cả Wrestling nhưng với trình độ Việt Nam, kỹ năng xử lý takedown của BJJ là đủ.
Dù chưa phát triển rộng khắp, nhưng ở các thành phố lớn người tập có thể dễ dàng tìm thấy các lớp BJJ với học phí từ 500-800.000 VNĐ/tháng.
Hãy duy trì tập ít nhất 6 tháng để có kỹ năng rõ ràng cũng như có đủ khả năng tự bảo vệ mình trước kỹ thuật grappling của đối thủ.
BJJ là bộ môn bạn bắt buộc phải có kỹ năng tương đối để an toàn trong MMA, hay ít nhất là không tạo nên một trận giao hữu tệ hại
Quyền Anh
Thực ra bạn có thể thay đổi lựa chọn này bằng Muay Thái. Tuy nhiên, Muay Thái có rất nhiều đặc điểm kỹ thuật cần phải chỉnh sửa lại như thế đứng cao, giỏi chống quét-vật nhưng không quen chống ôm-vật, đòn đấm ngắn,…
Vì vậy, nếu tập Muay Thái để đánh MMA, bạn cần tập ở một đẳng cấp cao hơn và đương nhiên là lâu hơn.
Trong khi đó, với quyền Anh, bạn có sẵn đòn tay tốt, thế tấn thấp, tư duy về võ thuật đối kháng tương đối đầy đủ.
Hãy yên tâm một điều rằng ở trình độ MMA giao hữu, đòn chân không thực sự quan trọng và cũng không phải thứ có đủ khả năng thay đổi diễn biến trận đấu. Nhưng đòn tay thì có đấy!
Dù không có bộ kỹ thuật đa dạng nhưng Boxing có bộ kỹ năng kiểm soát không gian, tư duy engage và đòn tay vừa đủ cho striking trong MMA
Học phí quyền Anh ở vào khoảng dưới 500.000 VND mỗi tháng và bạn nên duy trì tập khoảng nửa năm.
Ở vào tháng thứ 3, bạn đã có kỹ năng tương đối tốt để đánh giao hữu nhưng nên tập nhiều hơn để có kinh nghiệm xử lý vấn đề và bảo vệ bản thân khỏi các tình huống khó lường.
Đòn tay chiếm tỉ lệ ảnh hưởng rất cao trong cục diện trận đấu MMA, đặc biệt là ở trình độ thấp. Đừng ngại bỏ đòn chân của Muay mà chuyên tâm vào Quyền Anh
Sau khi đã có kỹ năng tốt ở quyền Anh, bạn tập Muay Thái, với học phí tương tự, vẫn chưa muộn.
Lưu ý rằng bài viết chỉ đúng với người tập luyện MMA ở trình độ giao hữu và chưa tính các chi phí về dinh dưỡng, dụng cụ cá nhân khác.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 17h00 giữa Biên Phòng vs Hà Nội.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam nhắm đến hai đấu trường World Cup trong năm 2025 bóng đá nước nhà có thể chinh phục.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 13h30 giữa XSKT Vĩnh Long vs Lavie Long An.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Bất chấp có quãng thời gian dài thất bại ở Nhật và cũng chỉ đá tại giải hạng Nhất QG nhưng Công Phượng đang làm sống dậy các khán đài vốn bị nguội lạnh ở sân chơi lớn thứ 2 của bóng đá Việt Nam.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?
Gia Đình TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Hãy cùng tìm hiểu về một trong những đội hình mới lạ và mạnh nhất của Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Bộ đôi xạ thủ tài năng Trịnh Thu Vinh, Phạm Quang Huy đã nhận được những phần thưởng đặc biệt trong ngày hạ màn giải Vô địch Bắn súng quốc gia 2024 hôm nay.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Đội tuyển Việt Nam sẽ có ba trận đấu giao hữu với các CLB của Hàn Quốc trong chuyến tập huấn chuẩn bị cho AFF Cup 2024.
Sự cố bất ngờ trước UFC 310 khiến giải đấu buộc phải chứng kiến hai tay đấm bất bại: Shavkat Rakhmonov và Ian Garry buộc phải mất đi những con số hoàn hảo.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Nadal chính thức khép lại sự nghiệp thi đấu lẫy lừng tại Davis Cup Finals. Ở trận đơn cuối cùng, Nadal thất bại trước Botic van de Zandschulp của Hà Lan.
Danh sách chính thức các VĐV của 9 CLB bóng chuyền nam tham dự giải Vô địch quốc gia 2024 cúp Hoá chất Đức Giang tại Bà Rịa Vũng Tàu.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Một tháng vừa qua là quãng thời gian đầy sóng gió với cựu đội trưởng ĐTQG Việt Nam Quế Ngọc Hải.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.
Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.
Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 diễn ra từ ngày 21/11 tới 1/12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu với 9 CLB tham dự.