Một phần của liệu trình điều chỉnh tâm lý mà HLV, nhà tâm lý học Jeff Jordan áp dụng cho Ben Nguyễn bao gồm việc sử dụng biện pháp thôi miên, hay tự kỷ ám thị.
Thể thao đối kháng, ngay từ cái tên của nó, đã thể hiện sự cạnh tranh gay gắt khi hai võ sĩ cùng bước lên một võ đài. Khác với những màn "giao lưu võ đạo", một võ sĩ sẽ thượng đài với mục tiêu là dùng hết khả năng của mình, cả về thể chất lẫn tinh thần, để chiến thắng.
Tuy nhiên, có kẻ thắng thì phải có người thua. Và việc võ sĩ có vượt qua những cảm xúc ảm đạm sau một trận thua hay không sẽ có ảnh hưởng hết sức rõ ràng đến kết quả của những trận đấu tiếp theo.
Một ví dụ điển hình là Ronda Rousey - cựu nữ vương hạng Bantamweight của UFC. Rousey từng là cái tên duy nhất mà người ta biết đến khi nói về MMA nữ, nhưng sau khi để thua Holly Holm cuối năm 2015, cô đã hoàn toàn đánh mất chính mình. Trở lại lồng bát giác hơn một năm sau đó, Ronda Rousey chỉ trụ lại được trên sàn đấu vỏn vẹn 48 giây trước khi "ra đi" bằng TKO.
Ben Nguyễn cũng từng trải qua những cảm xúc tương tự khi anh bị Louis Smolka hạ knockdown và đấm giã gạo tại UFC Fight Night 91.
Trước khi thua Smolka, Ben Nguyễn từng là võ sĩ hạng Bantamweight số 1 tại Australia, có 8 trận thắng liên tiếp, sở hữu trận thắng nhanh thứ 4 lịch sử hạng Flyweight. Trận thua còn tồi tệ hơn khi Ben bị knockout ngay trước mặt những người thân quen của mình ở sân nhà Sioux Fall.
Vậy, Ben Nguyễn đã vượt qua những ngày u ám sau trận thua và xây dựng lại quyết tâm chiến thắng như thế nào?
Clip Ben Nguyễn tập luyện:
"Trước đây tôi chưa từng nghĩ đến việc phải rèn luyện về mặt tinh thần, bởi tôi tin tưởng rằng tôi đã khá mạnh mẽ rồi. Tuy nhiên, sau 8 thắng hợp tác với Jeff Jordan và Fight Brain, tôi đã thấy mình có nhiều tiến triển hơn về mặt tâm lý, tinh thần sẵn sàng hơn, mạnh mẽ hơn cho trận đấu tiếp theo," Ben Nguyễn cho biết.
Một phần của liệu trình điều chỉnh tâm lý mà huấn luyện viên, nhà tâm lý học Jeff Jordan áp dụng cho Ben Nguyễn bao gồm việc sử dụng biện pháp thôi miên (hypnosis), hay cụ thể hơn là tự kỷ ám thị.
Tự kỷ ám thị đóng vai trò cầu nối giữ một bên là phần ý thức tạo ra tư duy và một bên là phần tiềm thức tạo ra hành động. Thông qua những suy nghĩ chi phối tâm trí bấy lâu nay vẫn tồn tại trong ý thức, những nguyên tắc của tự kỷ ám thị sẽ chạm đến tiềm thức của con người và tác động đến tiềm thức bằng suy nghĩ.
Đơn giản hơn, trong trường hợp của Ben Nguyễn, anh sẽ xác định một tình huống, một thời điểm và một mục tiêu phải thực hiện trong tình huống đó, ví dụ như lúc Ben chuẩn bị bước vào sàn đấu với mục tiêu hạ gục đối thủ.
Sau đó, Jeff Jordan sẽ dùng các phương pháp để Ben chỉ tập trung vào mục tiêu hạ gục đối thủ tưởng tượng của anh chứ không bị xao lãng bởi những yếu tố bên ngoài.
"Jeff giúp tôi hình dung đến cả những chi tiết nhỏ nhất, ví dụ như ánh sáng chói mắt của đèn chiếu, tiếng hò reo từ đám đông khán giả ồn ã bên ngoài, chìa tay ra để kiểm tra găng, cho đến cái cách tôi bước vào lồng đấu và chạy vài bước khởi động trong lồng bát giác," Ben Nguyễn kể lại trải nghiệm của mình.
Ngoài việc hình dung và tưởng tượng sẵn một kịch bản cho trận đấu, Ben Nguyễn còn thực hiện việc "neo" những cảm xúc, trạng thái của anh vào một từ khóa và một hành động nhất định.
Ví dụ, Ben tạo ra một liên kết giữa cảm giác tự tin của mình khi thi đấu trong trạng thái tốt nhất với động tác siết nắm tay và từ khóa "Control". Như vậy, lúc Ben bước vào trận đấu thật, động tác siết nắm tay và việc lẩm nhẩm từ "Control" sẽ đem lại tự tin cho anh, khiến Ben có cảm giác đang thi đấu ở trạng thái hưng phấn sung mãn nhất.
Clip Highlights Ben Nguyễn:
"Tôi tin rằng việc chuẩn bị tâm lý một cách bài bản đã giúp tôi rất nhiều khi thi đấu trong lồng bát giác," Ben Nguyễn kết luận.
"Mọi người có thể thấy tôi đã tiến bộ như thế nào trong trận đấu với Geane Herrera. Tôi không chịu một chút căng thẳng nào trong trận đấu đó. Mọi thứ đều rất rõ ràng, bình thản... Toàn bộ liệu trình tâm lý đã có kết quả rất tuyệt, và tôi đã sẵn sàng chứng minh điều đó trong trận đấu sắp tới với Tim Elliott."
Ben Nguyễn sẽ thi đấu cùng võ sĩ thứ 8 trên bảng xếp hạng Flyweight Tim Elliott tại UFC Fight Night 110 ở Auckland, New Zealand vào sáng ngày 11/6 cuối tuần này. Trận đấu của Ben và Elliott là trận đấu thứ 2 của Main Card UFC Fight Night Auckland, và sẽ được truyền hình trực tiếp trên FOX Sports lúc 9h sáng.
Dù đã rất cố gắng tạo ra lợi thế ở đầu game nhưng GAM vẫn không thể chiến thắng được những pha giao tranh và để trận đấu tuột khỏi tay mình.
Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Đông 2024 mới nhất. Giải đấu số 1 của Liên Quân Việt Nam hứa hẹn sẽ mang đến những màn trình diễn mãn nhãn, cảm xúc và bùng nổ hơn bao giờ hết.
GAM Esports và Viking Esports sẽ thi đấu ngay từ vòng khởi động của CKTG 2024 với những đối thủ đến từ PCS và LEC.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Đông 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Cập nhật lịch thi đấu Boxing trận đối đầu siêu kinh điển giữa hai ngôi sao bất bại hạng bán nặng: Artur Beterbiev và Dmitry Bivol.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs Como thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Venezia thuộc vòng 7 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Villarreal thuộc vòng 9 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 6/10.
Xem trực tiếp CKTG 2024. Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của Chung Kết Thế Giới 2024, giải đấu lớn nhất trong năm của Liên Minh Huyền Thoại.
Ngày cuối cùng của Peri Open Pool 2024 đã đi đến bán kết. Hai cặp đấu của vòng 4 cơ thủ mạnh nhất là Francisco Sanchez Ruiz vs Mickey Krause và Dimitris Kam
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Newcastle thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Bournemouth thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brentford vs Wolves thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Những đội hình mạnh nhất DTCL 14.19 TFT. Hãy cùng tìm hiểu về meta 14.19 và những vị tướng, Hệ Tộc bá đạo trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Lường Đức Thiện tưởng như đã đặt một chân vào bán kết Peri Open Pool 2024, nhưng những tình huống xử lý chưa chuẩn xác khiến tay cơ người Bắc Kạn nhận thất bại trước Dimitris Loukatos.
Tổng hợp lịch thi đấu CKTG LMHT 2023. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất lịch CKTG LOL 2023, giải đấu lớn nhất trong năm của tựa game Liên Minh Huyền Thoại.
Đội tuyển Cầu lông Việt Nam sẽ thi đấu trận tranh xếp hạng 17-18 với Hong Kong Trung Quốc, còn Sri Lanka gặp New Zealand để tranh hạng 19-20.
Bóng chuyền nữ Thanh Hoá tiếp tục tạo dấu ấn khi chiêu mộ ngoại binh cực khủng tới từ Trung Quốc, sẵn sàng tạo nên bất ngờ vòng Chung Kết giải VĐQG 2024.
Để chuẩn bị cho vòng Chung kết giải hạng A với mục tiêu quyết tâm lên hạng, bóng chuyền nam Công An Tp.Hồ Chí Minh đã chốt cho mình ngoại binh tới từ Campuchia.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Fulham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Sự trở lại tại UFC 307 một lần nữa chứng minh đẳng cấp và ngọn lửa chiến đấu trong người huyền thoại Jose Aldo luôn hiện hữu.
Cho dù mới lần đầu tham dự Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới - Suhandinata Cup, Trinidad & Tobago và New Zealand đều có chiến thắng ấn tượng.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Southampton thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Pháp đã cho thấy vị thế của một cường quốc đang lên, khi họ vượt qua nhà vô địch Suhandinata Cup 3 lần Hàn Quốc trong trận chiến giành vị trí 9-16 tại Giải Vô địch Cầu lông trẻ thế giới năm 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Liverpool thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trực tiếp giải cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến cầu lông vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới BWF 2024 tranh Cúp Suhandinata mới nhất.
FlyQuest đã thể hiện sự vượt trội về trình độ cũng như chiến thuật trước nhà vô địch VCS để nhẹ nhàng bước tiếp vào nhánh 1-0 của vòng Swiss CKTG 2024.
Để chuẩn bị cho Nations League, Dominic Solanke đã được triệu tập trở lại đội tuyển Anh sau 7 năm vắng bóng, trong khi James Maddison lại bị bỏ qua.
Bảng xếp hạng Champions League 2024/25 sau 2 lượt trận chứng kiến các ông lớn như Real Madrid, Barcelona, Bayern Munich đứng ngoài nhóm 8 đội mạnh nhất.
Trong ngày thi đấu thứ 2 vòng Thuỵ Sĩ CKTG 2023, GAM Esports sẽ đụng độ với đối thủ quen thuộc Fnatic - hạt giống số 2 khu vực LEC.
Trực tiếp lễ bốc thăm vòng Swiss Stage CKTG 2024, nơi hội tụ 16 đội tuyển xuất sắc nhất của Liên Minh Huyền Thoại thế giới.
Bảng xếp hạng CKTG LOL 2023. Cập nhật BXH CKTG Liên Minh Huyền Thoại nhanh nhất và mới nhất. Đồng hành cùng GAM và Viking Esports.
Kết quả CKTG LOL 2024 hôm nay. Cập nhật lịch thi đấu cùng kết quả Chung kết thế giới LMHT chi tiết chính xác và mới nhất ở bài viết dưới đây.
Sau ngày thi đấu áp của Peri 9-Ball Open Pool 2024 đã xác định các cơ thủ giành quyền vào vòng tứ kết, trong đó có 2 đại diện chủ nhà Việt Nam là Lường Đức Thiện và Nguyễn Hoàng Tuấn.
Trận thua knock-out trước Daniel Dubois khiến hình ảnh của cựu vô địch thế giới boxing hạng nặng Anthony Joshua sụp đổ thê thảm theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.
HLV Lionel Scaloni triệu tập một tài năng trẻ đáng chú ý vào đội tuyển Argentina để gặp Venezuela và Bolivia ở vòng loại World Cup 2026 trong tháng 10.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Porto vs MU thuộc lượt trận thứ hai Europa League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Gent thuộc lượt trận thứ hai Conference League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ferencvarosi vs Tottenham thuộc lượt trận thứ hai Europa League 2024/25.
Có tiền là có tất cả, điều này có thể đúng với cầu lông ở đất nước giàu có như UAE, nơi các tài năng đang tiến bộ thần tốc dưới sự dẫn dắt của HLV người Đan Mạch Michael Nobaek, thầy của cựu số 1 thế giới Viktor Axelsen.