Dù trong những trận đấu đối kháng hay những cuộc chiến đường phố, có những trường hợp bất lợi và rất nguy hiểm cho người nào bị rơi vào. Một trong những trường hợp đó là khi bị đối phương ngồi đè lên bụng - trong BJJ được gọi là tư thế Mount.
Ở tư thế này đối phương - người ở bên trên - chiếm lợi thế hoàn toàn: họ có thể đấm, ra đòn chỏ thẳng xuống bằng cả trọng lượng cơ thể. Người ở bên dưới nếu không thoát được tình trạng này một cách nhanh nhất thì sẽ rất nguy hiểm. Vậy làm thế nào để thoát ra khi bản thân rơi vào tình thế bị Mount?
Thông thường đối phương sẽ có 3 tư thế áp chế người nằm dưới:
Tình huống 1: Đối phương ngồi cao dùng 2 tay bóp cổ người nằm dưới.
Phân tích tình huống này thì đối phương dồn sức nặng chủ yếu ở hông và chặn lên hông nạn nhân, dù ta có vùng vẫy đến mức nào cũng khó có thể thoát ra được, ta sẽ phải đưa trọng lượng đang gây áp lực lên hông ra ngoài mới có thể thoát khỏi tình trạng này.
Một trong những động tác cơ bản của BJJ có thể đưa trọng lượng đối phương ra khỏi vùng áp chế nạn nhân gọi là Bridge. Để thực hiện động tác này, 2 chân co sát mông, lấy chân và vai làm điểm tựa và sức mạnh của hông ưỡn người cong lên như 1 cây cầu. Bridge sẽ khiến trọng tâm của đối phương văng qua đầu và gần như nằm ngoài cơ thể ta. Lúc đó đừng vội hạ “cây cầu” xuống mà giữ nguyên rồi lăn qua 1 bên vai, ta và đối thủ sẽ đổi chiều.
Tuy nhiên trước khi bridge, ta cần phải khóa chặt 1 bên tay và chân đối thủ cùng bên với hướng lăn vai bằng cách dùng 1 tay giữ chặt phía dưới khuỷu tay, tay còn lại nắm chặt cổ tay đối phương, chân ngoắc ra bên ngoài cùng bên, bởi nếu bỏ qua động tác này đối thủ có thể đưa tay hoặc dựng chân lên để chống lại lực lăn. Khi đã lên trên ta có thể đứng lên và… bỏ chạy hoặc tiếp tục trận chiến bằng ground and pound.
Tình huống 2: Đối phương áp sát và dùng một tay khóa đầu
Với tư thế này đối phương có thể tung ra những cú đấm vòng vào mặt và mạng sườn, tuy lực không quá mạnh nhưng cũng khá thấm nếu bị dính nhiều.
Ở tư thế này ta vẫn bridge và lăn vai để đưa đối thủ xuống dưới, tuy nhiên cách khóa tay có đôi chút thay đổi, ta sẽ nhằm vào tay đang khóa cổ và cũng sẽ lăn qua bên đó. Dùng 4 ngón tay móc sâu vào bắp tay đang khóa cổ (Hook grip), cùi chỏ khép chặt sát thân hoặc tự đưa tay vuốt tóc mình cũng với chỏ sát thân. Trap nốt chân cùng bên, tay còn lại duỗi thẳng kê phần bắp tay vào nách đối phương.
Bridge mạnh khiến đối phương cắm mặt xuống phía trước đồng thời phần lớn trọng lượng đang ép ở hông cũng sẽ bị đưa ra ngoài, lăn trên vai phía tay và chân đang trap, tay kê dưới nách đẩy đồng thời để tiếp thêm lực cho cú lăn vai đưa đối phương xuống mặt đất.
Tình huống 3: Tương tự tư thế 1, đối phương ngồi cao nhưng không bóp cổ mà sẽ giã đấm/chỏ xuống (ground and pound).
Tình huống này nếu ta không nhanh chóng tìm cách thoát ra thì khả năng bị knockout sớm là rất cao.
Bước đầu tiên phải hạn chế khoảng không giữa ta và đối phương nhằm vô hiệu phần nào những cú đấm và trỏ bằng cách nhao lên dùng 2 tay ôm vòng qua lưng, đầu áp sát ngực đối phương, sau đó dùng 2 chân đạp mạnh xuống đất kết hợp cùng tay kéo đối phương lao về phía trước.
Với cú kéo rất mạnh đó đối phương sẽ phải dùng 2 tay chống ra trước nếu không muốn bị đập mặt xuống đất. Tuy nhiên lúc này hông của họ đang cao tận tầm ngực ta, lập tức chuyển 2 tay đang ôm lưng lên móc vào vai đối phương để kéo thân mình lên cao. Đến lúc này tư thế lặp lại tương tự tình huống 2, tiếp tục trap tay và chân cùng bên, bridge, lăn qua vai và lên trên đối phương.
Nguồn video: Gracie Combatives
Đội tuyển futsal Việt Nam có chiến thắng đậm nhất ở giải Đông Nam Á 2024 khi vùi dập Brunei với tỷ số 14-0. Thầy trò HLV Diego Giustozzi chờ tin vui từ Thái Lan cho tấm vé sớm vào bán kết.
Pha xử lý của trọng tại Baurzhan Zhumanov trong một trận MMA gần đây đã bị chỉ trích kịch liệt vì đưa võ sĩ vào tình thế nguy hiểm.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Atletico Madrid thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Benfica thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trước trận đấu CEV Cup vào đêm nay, truyền thông Thổ Nhĩ Kỳ đưa tin Thanh Thuý và Kuzeyboru đã kết thúc hợp đồng do VĐV Việt Nam dính chấn thương.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Barcelona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Arsenal thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trở lại sau hơn 1 tuần ngồi ngoài vì chấn thương cổ chân, Stephen Curry đã toả sáng trong chiến thắng thứ tư liên tiếp của Golden State Warriors.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Aston Villa thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Regular Season, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Detroit Pistons lúc 7h30 sáng ngày 5/11 thuộc Giải bóng rổ nhà nghề Mỹ mùa giải 2024-25.
Giải Quần vợt quốc tế ITF U18 – J30 2024 sẽ diễn ra từ ngày 11 đến 24 tháng 11 tại cụm sân Quần vợt Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nữ với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Bình Phước và Lào Cai.
Link xem trực tiếp trận bóng đá futsal Việt Nam vs futsal Malaysia thuộc giải futsal Đông Nam Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến futsal Việt Nam vs futsal Malaysia lúc 15h30 ngày 4/11.
Polina Buhrova và Yevheniia Kantemyr trở thành những tay vợt đầu tiên từ Ukraine lọt vào trận chung kết của giải đấu thuộc World Tour.
Trong lúc đang thi đấu trận Milwaukee Bucks gặp Cleveland Cavaliers, nhà của trung phong được yêu mến Bobby Portis đã bị trộm ghé thăm, lấy đi nhiều kỷ vật quan trọng.
Không chỉ Golden State Warriors có khởi đầu mỹ mãn khi chinh phục kỷ lục 3 điểm của CLB, Buddy Hield cũng đang bay cao trong màu áo mới khi phá kỷ lục 3 điểm của NBA.
Bóng đá Triều Tiên đang khiến cả thế giới phải choáng ngợp khi vô địch World Cup nữ U17 và U20 chỉ trong vòng... 43 ngày.
Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Seoul World Cup 2024 mới nhất.
Trong chương trình Rap Việt được phát sóng vào tối ngày 3/11, Nguyễn Thị Bích Tuyền bất ngờ được nhắc đến trong lời bài hát.