Dù trong những trận đấu đối kháng hay những cuộc chiến đường phố, có những trường hợp bất lợi và rất nguy hiểm cho người nào bị rơi vào. Một trong những trường hợp đó là khi bị đối phương ngồi đè lên bụng - trong BJJ được gọi là tư thế Mount.
Ở tư thế này đối phương - người ở bên trên - chiếm lợi thế hoàn toàn: họ có thể đấm, ra đòn chỏ thẳng xuống bằng cả trọng lượng cơ thể. Người ở bên dưới nếu không thoát được tình trạng này một cách nhanh nhất thì sẽ rất nguy hiểm. Vậy làm thế nào để thoát ra khi bản thân rơi vào tình thế bị Mount?
Thông thường đối phương sẽ có 3 tư thế áp chế người nằm dưới:
Tình huống 1: Đối phương ngồi cao dùng 2 tay bóp cổ người nằm dưới.
Phân tích tình huống này thì đối phương dồn sức nặng chủ yếu ở hông và chặn lên hông nạn nhân, dù ta có vùng vẫy đến mức nào cũng khó có thể thoát ra được, ta sẽ phải đưa trọng lượng đang gây áp lực lên hông ra ngoài mới có thể thoát khỏi tình trạng này.
Một trong những động tác cơ bản của BJJ có thể đưa trọng lượng đối phương ra khỏi vùng áp chế nạn nhân gọi là Bridge. Để thực hiện động tác này, 2 chân co sát mông, lấy chân và vai làm điểm tựa và sức mạnh của hông ưỡn người cong lên như 1 cây cầu. Bridge sẽ khiến trọng tâm của đối phương văng qua đầu và gần như nằm ngoài cơ thể ta. Lúc đó đừng vội hạ “cây cầu” xuống mà giữ nguyên rồi lăn qua 1 bên vai, ta và đối thủ sẽ đổi chiều.
Tuy nhiên trước khi bridge, ta cần phải khóa chặt 1 bên tay và chân đối thủ cùng bên với hướng lăn vai bằng cách dùng 1 tay giữ chặt phía dưới khuỷu tay, tay còn lại nắm chặt cổ tay đối phương, chân ngoắc ra bên ngoài cùng bên, bởi nếu bỏ qua động tác này đối thủ có thể đưa tay hoặc dựng chân lên để chống lại lực lăn. Khi đã lên trên ta có thể đứng lên và… bỏ chạy hoặc tiếp tục trận chiến bằng ground and pound.
Tình huống 2: Đối phương áp sát và dùng một tay khóa đầu
Với tư thế này đối phương có thể tung ra những cú đấm vòng vào mặt và mạng sườn, tuy lực không quá mạnh nhưng cũng khá thấm nếu bị dính nhiều.
Ở tư thế này ta vẫn bridge và lăn vai để đưa đối thủ xuống dưới, tuy nhiên cách khóa tay có đôi chút thay đổi, ta sẽ nhằm vào tay đang khóa cổ và cũng sẽ lăn qua bên đó. Dùng 4 ngón tay móc sâu vào bắp tay đang khóa cổ (Hook grip), cùi chỏ khép chặt sát thân hoặc tự đưa tay vuốt tóc mình cũng với chỏ sát thân. Trap nốt chân cùng bên, tay còn lại duỗi thẳng kê phần bắp tay vào nách đối phương.
Bridge mạnh khiến đối phương cắm mặt xuống phía trước đồng thời phần lớn trọng lượng đang ép ở hông cũng sẽ bị đưa ra ngoài, lăn trên vai phía tay và chân đang trap, tay kê dưới nách đẩy đồng thời để tiếp thêm lực cho cú lăn vai đưa đối phương xuống mặt đất.
Tình huống 3: Tương tự tư thế 1, đối phương ngồi cao nhưng không bóp cổ mà sẽ giã đấm/chỏ xuống (ground and pound).
Tình huống này nếu ta không nhanh chóng tìm cách thoát ra thì khả năng bị knockout sớm là rất cao.
Bước đầu tiên phải hạn chế khoảng không giữa ta và đối phương nhằm vô hiệu phần nào những cú đấm và trỏ bằng cách nhao lên dùng 2 tay ôm vòng qua lưng, đầu áp sát ngực đối phương, sau đó dùng 2 chân đạp mạnh xuống đất kết hợp cùng tay kéo đối phương lao về phía trước.
Với cú kéo rất mạnh đó đối phương sẽ phải dùng 2 tay chống ra trước nếu không muốn bị đập mặt xuống đất. Tuy nhiên lúc này hông của họ đang cao tận tầm ngực ta, lập tức chuyển 2 tay đang ôm lưng lên móc vào vai đối phương để kéo thân mình lên cao. Đến lúc này tư thế lặp lại tương tự tình huống 2, tiếp tục trap tay và chân cùng bên, bridge, lăn qua vai và lên trên đối phương.
Nguồn video: Gracie Combatives
Bayern Munich và Real Madrid tạo nên cuộc đối đầu kinh điển ở Champions League. Vậy trong lịch sử, họ từng gặp nhau bao nhiêu lần và có thành tích ra sao?
Thiago Messi và Benjamin Suarez vừa có thêm một chức vô địch cùng Inter Miami, điều đã được vợ của Lionel Messi là Antonela Roccuzzo đăng trên mạng xã hội.
Bayern Munich và Real Madrid đã tạo nên những cuộc đối đầu hấp dẫn ở Champions League với nhiều bàn thắng, đặc biệt tại vòng loại trực tiếp.
Chứng kiến tên tuổi Ryan Garcia tiếp tục nổi như cồn sau trận gặp Devin Haney, ĐKVĐ hạng gà UFC Sean O'Malley càng muốn "lấn sân".
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan thuộc bán kết VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan lúc 21h00 ngày 29/4.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets lúc 9h00 sáng ngày 30/4.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Bayern Munich vs Real Madrid.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Hoa khôi bóng chuyền BTL Thông Tin phụ công Trần Việt Hương mới đây tung bộ ảnh xinh đẹp trong lễ đính hôn khiến nhiều NHM bất ngờ.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 29/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
World Pool Masters lần thứ 30 diễn ra tại Halle39 ở Hildesheim, Đức từ ngày 25-28/4 với lần đầu tham dự của "Hoàng Sao" Dương Quốc Hoàng. Kế tiếp là UK Open Pool từ ngày 7-12/5.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
HLV Park Hang Seo là người có tác động lớn đến quyết định của người đồng hương Kim Sang Sik trong việc sang Việt Nam dẫn dắt các ĐTQG, thay thế người tiền nhiệm Philippe Troussier.
Real Madrid đã tiến gần hơn bao giờ hết đến chức vô địch La Liga. Vậy kịch bản nào để thầy trò Carlo Ancelotti có thể đăng quang ở ngay vòng đấu tới.
Sau hai trận thua nghiêm trọng và rơi khỏi Top 5 hạng nhẹ, HLV Rafael Cordeiro muốn Beneil Dariush tạm dừng các kế hoạch thượng đài.
Lionel Messi đã bùng nổ giúp Inter Miami giành chiến thắng 4-1 và huấn luyện viên của đối thủ New England Revolution không khỏi thán phục.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ligue 1 mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Man City đang có cơ hội tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh trước Arsenal và Liverpool. Vậy họ sẽ làm điều đó theo cách nào?
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 29/04. Link xem trực tuyến chặng 24 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Long Xuyên đi Cao Lãnh có lộ trình dài 91 km.
Lionel Messi tiếp tục rút ngắn khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại sau khi lập cú đúp cho Inter Miami.
Erling Haaland đã bứt lên khỏi Cole Palmer để dẫn đầu cuộc đua ghi bàn ở Ngoại hạng Anh sau bàn thắng mới nhất cho Man City trước Nottingham Forest.
Hy vọng vô địch của Arsenal đã tăng lên khi Arsenal đánh bại Tottenham trong trận derby. Họ củng cố ngôi đầu trước sức ép từ Man City.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết giải U23 châu Á, bao gồm cuộc đối đầu U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Barcelona vs Valencia.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Cagliari.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Atalanta với chiến thắng mới nhất đã đe doạ vị trí thứ 5 của AS Roma, đội chia điểm với Napoli. Nhà cựu vô địch Napoli coi như chấm dứt hy vọng dự Champions League.
Lịch thi đấu ESL Pro League Season 19. Webthethao.vn cập nhật lịch thi đấu CSGO hôm nay mới nhất, lịch SL Pro League Season 19.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Lee Cheuk Yiu tưởng chừng đã có thể gây sốc cho Viktor Axelsen, qua đó giúp Hong Kong Trung Quốc cản đường vào tứ kết của Đan Mạch ở bảng D Thomas Cup.
Võ sĩ boxing nổi tiếng của Việt Nam, người được mệnh danh là “Nam vương quyền anh” Trương Đình Hoàng lần đầu hoàn thành cự ly 42km tại giải Đắk Lắk Marathon 2024 tại quê nhà.
Những tuyển thủ bơi đại diện cho đoàn Hong Kong (Trung Quốc) được treo thưởng cực lớn nếu giành HCV tại Thế vận hội mùa hè Paris nước Pháp sắp tới.
Giải đấu TI Tournament NineBall Championship F-G Season 3 năm 2024 được diễn ra từ ngày 27-28/4 tại CLB Đẩu Billiards (95/6 Bình Lợi, Phường 13, quận Bình Thạnh) đã kết thúc tốt đẹp.
Đậu Văn Toàn thoát tấm thẻ đỏ, CLB Đà Nẵng đá hỏng penalty, CLB Hà Nội đã phải chật vật giành vé vào bán kết Cúp QG 2023/24.
Là một trong hai trận đấu được quan tâm nhất UFC 302, Sean Strickland muốn mang đến một màn trình diễn áp đảo trước Paulo Costa nữa để khẳng định vị thế.
Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2024. Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Xuân 2024 mới nhất.
Chủ nhà của VCK futsal châu Á 2024 Thái Lan không thể tạo nên bất ngờ trước đương kim vô địch Iran; qua đó lần thứ ba lỗi hẹn với chức vô địch sân chơi lớn nhất châu lục.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Tottenham và Arsenal thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh vào lúc 20h00 ngày 28/4. Cập nhật đội hình trận Tottenham vs Arsenal.