Dù trong những trận đấu đối kháng hay những cuộc chiến đường phố, có những trường hợp bất lợi và rất nguy hiểm cho người nào bị rơi vào. Một trong những trường hợp đó là khi bị đối phương ngồi đè lên bụng - trong BJJ được gọi là tư thế Mount.
Ở tư thế này đối phương - người ở bên trên - chiếm lợi thế hoàn toàn: họ có thể đấm, ra đòn chỏ thẳng xuống bằng cả trọng lượng cơ thể. Người ở bên dưới nếu không thoát được tình trạng này một cách nhanh nhất thì sẽ rất nguy hiểm. Vậy làm thế nào để thoát ra khi bản thân rơi vào tình thế bị Mount?
Thông thường đối phương sẽ có 3 tư thế áp chế người nằm dưới:
Tình huống 1: Đối phương ngồi cao dùng 2 tay bóp cổ người nằm dưới.
Phân tích tình huống này thì đối phương dồn sức nặng chủ yếu ở hông và chặn lên hông nạn nhân, dù ta có vùng vẫy đến mức nào cũng khó có thể thoát ra được, ta sẽ phải đưa trọng lượng đang gây áp lực lên hông ra ngoài mới có thể thoát khỏi tình trạng này.
Một trong những động tác cơ bản của BJJ có thể đưa trọng lượng đối phương ra khỏi vùng áp chế nạn nhân gọi là Bridge. Để thực hiện động tác này, 2 chân co sát mông, lấy chân và vai làm điểm tựa và sức mạnh của hông ưỡn người cong lên như 1 cây cầu. Bridge sẽ khiến trọng tâm của đối phương văng qua đầu và gần như nằm ngoài cơ thể ta. Lúc đó đừng vội hạ “cây cầu” xuống mà giữ nguyên rồi lăn qua 1 bên vai, ta và đối thủ sẽ đổi chiều.
Tuy nhiên trước khi bridge, ta cần phải khóa chặt 1 bên tay và chân đối thủ cùng bên với hướng lăn vai bằng cách dùng 1 tay giữ chặt phía dưới khuỷu tay, tay còn lại nắm chặt cổ tay đối phương, chân ngoắc ra bên ngoài cùng bên, bởi nếu bỏ qua động tác này đối thủ có thể đưa tay hoặc dựng chân lên để chống lại lực lăn. Khi đã lên trên ta có thể đứng lên và… bỏ chạy hoặc tiếp tục trận chiến bằng ground and pound.
Tình huống 2: Đối phương áp sát và dùng một tay khóa đầu
Với tư thế này đối phương có thể tung ra những cú đấm vòng vào mặt và mạng sườn, tuy lực không quá mạnh nhưng cũng khá thấm nếu bị dính nhiều.
Ở tư thế này ta vẫn bridge và lăn vai để đưa đối thủ xuống dưới, tuy nhiên cách khóa tay có đôi chút thay đổi, ta sẽ nhằm vào tay đang khóa cổ và cũng sẽ lăn qua bên đó. Dùng 4 ngón tay móc sâu vào bắp tay đang khóa cổ (Hook grip), cùi chỏ khép chặt sát thân hoặc tự đưa tay vuốt tóc mình cũng với chỏ sát thân. Trap nốt chân cùng bên, tay còn lại duỗi thẳng kê phần bắp tay vào nách đối phương.
Bridge mạnh khiến đối phương cắm mặt xuống phía trước đồng thời phần lớn trọng lượng đang ép ở hông cũng sẽ bị đưa ra ngoài, lăn trên vai phía tay và chân đang trap, tay kê dưới nách đẩy đồng thời để tiếp thêm lực cho cú lăn vai đưa đối phương xuống mặt đất.
Tình huống 3: Tương tự tư thế 1, đối phương ngồi cao nhưng không bóp cổ mà sẽ giã đấm/chỏ xuống (ground and pound).
Tình huống này nếu ta không nhanh chóng tìm cách thoát ra thì khả năng bị knockout sớm là rất cao.
Bước đầu tiên phải hạn chế khoảng không giữa ta và đối phương nhằm vô hiệu phần nào những cú đấm và trỏ bằng cách nhao lên dùng 2 tay ôm vòng qua lưng, đầu áp sát ngực đối phương, sau đó dùng 2 chân đạp mạnh xuống đất kết hợp cùng tay kéo đối phương lao về phía trước.
Với cú kéo rất mạnh đó đối phương sẽ phải dùng 2 tay chống ra trước nếu không muốn bị đập mặt xuống đất. Tuy nhiên lúc này hông của họ đang cao tận tầm ngực ta, lập tức chuyển 2 tay đang ôm lưng lên móc vào vai đối phương để kéo thân mình lên cao. Đến lúc này tư thế lặp lại tương tự tình huống 2, tiếp tục trap tay và chân cùng bên, bridge, lăn qua vai và lên trên đối phương.
Nguồn video: Gracie Combatives
Trước ngày trở lại của tay đấm Quang Lê tại UFC, cựu vô địch MMA Việt Nam - Nghiêm Văn Ý đã đưa ra nhận định đầy tự tin.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 17h00 giữa Biên Phòng vs Hà Nội.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam nhắm đến hai đấu trường World Cup trong năm 2025 bóng đá nước nhà có thể chinh phục.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 22/11 vào lúc 13h30 giữa XSKT Vĩnh Long vs Lavie Long An.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Bất chấp có quãng thời gian dài thất bại ở Nhật và cũng chỉ đá tại giải hạng Nhất QG nhưng Công Phượng đang làm sống dậy các khán đài vốn bị nguội lạnh ở sân chơi lớn thứ 2 của bóng đá Việt Nam.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Sau chiến thắng 1-0 của Argentina trước Peru ở vòng loại World Cup 2026, một năm thi đấu của Messi đã kết thúc. Vậy khi nào thì anh sẽ thi đấu trở lại?
Gia Đình TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Hãy cùng tìm hiểu về một trong những đội hình mới lạ và mạnh nhất của Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Bộ đôi xạ thủ tài năng Trịnh Thu Vinh, Phạm Quang Huy đã nhận được những phần thưởng đặc biệt trong ngày hạ màn giải Vô địch Bắn súng quốc gia 2024 hôm nay.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Đội tuyển Việt Nam sẽ có ba trận đấu giao hữu với các CLB của Hàn Quốc trong chuyến tập huấn chuẩn bị cho AFF Cup 2024.
Sự cố bất ngờ trước UFC 310 khiến giải đấu buộc phải chứng kiến hai tay đấm bất bại: Shavkat Rakhmonov và Ian Garry buộc phải mất đi những con số hoàn hảo.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Nadal chính thức khép lại sự nghiệp thi đấu lẫy lừng tại Davis Cup Finals. Ở trận đơn cuối cùng, Nadal thất bại trước Botic van de Zandschulp của Hà Lan.
Danh sách chính thức các VĐV của 9 CLB bóng chuyền nam tham dự giải Vô địch quốc gia 2024 cúp Hoá chất Đức Giang tại Bà Rịa Vũng Tàu.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Một tháng vừa qua là quãng thời gian đầy sóng gió với cựu đội trưởng ĐTQG Việt Nam Quế Ngọc Hải.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.
Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.
Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.