Những kỹ thuật khóa siết (grappling) là không thể thiếu của các võ sĩ MMA. Dưới đây là những đòn khóa siết uy lực và phổ biến nhất giúp giành chiến thắng.
Được sử dụng rất nhiều trong lồng sắt MMA, những kỹ thuật khóa siết (grappling) là một phần không thể thiếu của các võ sĩ hiện đại. Thế nhưng vì Grappling vẫn còn tương đối xa lạ, không ít khán giả MMA vẫn phải “xoắn cả óc” mỗi khi các trận đấu chấm dứt bằng khóa siết: họ chẳng biết trận đấu đã kết thúc ra làm sao!
Dưới đây là những đòn kết liễu Submission phổ biến nhất mà ta hay gặp trên sàn MMA.
Siết cổ sau - Rear-naked choke
Đòn Siết cổ sau Rear-naked choke chiếm đến hơn một phần ba trên tổng số các pha kết liễu bằng Submission từng diễn ra tại UFC. Điều này có lý do của nó, bởi một khi đã vào khóa, cơ hội thoát ra của đối thủ là rất nhỏ.
Để thực hiện Rear-naked choke, đầu tiên một võ sĩ phải kiểm soát được phần lưng của đối thủ. Tiếp theo, khóa chặt phần hông đối thủ bằng hai chân - điều này đảm bảo đối thủ không thể giãy thoát khỏi đòn khóa. Sau đó, võ sĩ sẽ choàng một tay qua cổ đối thủ, bắt lấy cánh tay còn lại để thực hiện khóa.
Video Nate Diaz siết Conor McGregor bằng Rear-naked choke:
Với đòn Rear-naked choke, cẳng tay và cánh tay của võ sĩ tấn công sẽ chặn lại động mạch cảnh ở hai bên cổ của đối thủ, ngăn máu lên não, khiến đối phương ngất xỉu trong thời gian cực ngắn nếu không kịp đập tay xin thua.
Kẹp cổ trước - Guillotine
Guillotine đứng thứ 2 trên bảng xếp hạng những đòn kết liễu phổ biến nhất, bởi võ sĩ có thể thực hiện nó cả ở tư thế đứng lẫn tư thế nằm.
Khác với Rear-naked choke tấn công từ phía sau, Guillotine được thực hiện từ phía trước. Võ sĩ giữ đầu đối thủ dưới nách, dùng toàn bộ cánh tay kẹp lấy cổ đối phương rồi siết. Nếu võ sĩ tấn công ở tư thế nằm, họ cũng cần dùng hai chân khóa lấy hông đối phương.
Video Guillotine của Brian Ortega trước Renato Moicano:
Tùy vào vị trí siết, đòn kẹp cổ Guillotine sẽ tạo áp lực lên khí quản hoặc động mạch cảnh. Cũng như Rear-naked choke, mục tiêu của Guillotine là chặn máu lên não, do đó không ít võ sĩ từng mô tả rằng họ cảm thấy choáng váng muốn xỉu sau khi bị siết bởi Guillotine.
Khóa bẻ tay - Armbar
Là một trong những đòn cơ bản của các bộ môn grappling như Judo, Jiu Jitsu, Brazilian Jiu Jitsu, Armbar đặc biệt dễ thực hiện, kể cả đối với người mới học. Nhưng đừng vì nó dễ mà cho rằng đòn khóa bẻ tay này không nguy hiểm: Armbar tác động trực tiếp vào khớp khuỷu tay, và hoàn toàn có thể xoắn đứt cơ, dây chằng, thậm chí cả gân.
Để thực hiện Armbar, võ sĩ cần khóa được toàn bộ cánh tay của đối thủ. Võ sĩ sẽ dùng hai chân giữ trên ngực đối phương, kẹp cẳng tay bằng đùi, khuỷu tay tựa lên hông và giữ cánh tay đối phương cố định sát với cơ thể mình.
Sau đó, võ sĩ chỉ cần hơi ngả ra phía sau, ưỡn hông đẩy cánh tay đối thủ lên trước, và như vậy là đòn khóa bẻ tay Armbar đã hoàn tất.
Video Demetrious Johnson bẻ Armbar trong trận đấu với Ray Borg:
Thông thường, khóa bẻ tay Armbar xuất hiện nhiều trong những pha địa chiến. Nhưng trong trường hợp đặc biệt, Armbar có thể diễn ra trên không như cú Flying Armbar độc đáo trên đây của nhà ĐKVĐ Flyweight Demetrious Johnson.

Khóa tam giác bằng tay - Arm triangle
Arm triangle là chọn lựa dễ dàng nhất, an toàn nhất để thực hiện đòn kết liễu khi võ sĩ đang có nửa thân trên của mình đè lên nửa thân trên của đối thủ từ phía bên cạnh (side control).
Thông thường, khi bị đặt trong thế side control, đối thủ sẽ cố gẳng thoát bằng cách lật hông, dùng cánh tay còn tự do đẩy võ sĩ ra, khiến võ sĩ tấn công không thể đè chặt một bên vai của đối phương được nữa. Trong khi đối thủ cố đẩy ra, võ sĩ tấn công choàng một tay ra sau gáy, tay kia luồn qua nách của đối thủ và siết.
Video đòn Arm triangle trong trận Chris Weidman vs. Kelvin Gastelum:
Với thế khóa Arm triangle, động mạch hai bên cổ của đối phương một bên bị ép bởi cánh tay của võ sĩ tấn công, một bên bị ép bởi cánh tay của chính anh ta. Cùng lúc, đối phương lại không thể giãy thoát khi cánh tay và một bên vai đã bị khóa chặt. Cách duy nhất để thoát là đập tay xin hàng.
Arm triangle cũng có thể được thực hiện khi võ sĩ đã cưỡi trên người đối thủ (mount position).
Khóa tam giác - Triangle
Tương tự với Arm triangle, đòn khóa tam giác Triangle cũng sẽ khóa cứng một bên vai và một cánh tay của đối thủ, nhưng thay vì dùng tay, võ sĩ sẽ dùng chân.
Khóa tam giác Triangle bắt đầu với việc võ sĩ nằm ở bên dưới, hai chân kẹp giữ lấy hông đối thủ (closed guard). Kéo một tay của đối phương về phía trước, thả chân, bật thật nhanh đưa một chân quàng qua vai của đối thủ. Cuối cùng, võ sĩ với lấy sau đầu của đối thủ, kéo về phía trước để hoàn tất đòn khóa.
Video Anderson Silva siết Chael Sonnen bằng Triangle Choke:
Để thực hiện Triangle, võ sĩ phải nằm ngửa dưới sàn, nhường vị trí kiểm soát bên trên (top position) cho đối thủ, nên đôi khi đòn khóa tam giác bị đánh giá là một đòn siết mạo hiểm. Dù vậy, sức hấp dẫn của Triangle vẫn rất lớn bởi đòn khóa này vô cùng linh hoạt: trong trường hợp đối thủ giãy thoát khỏi khóa tam giác, võ sĩ vẫn có thể biến chiêu thành đòn khóa bẻ tay Armbar hoặc vặn thành Omoplata.
Bình luận
Giải cầu lông SEA Games năm 2025 bắt đầu các nội dung cá nhân từ ngày 11 đến 14 tháng 12. Việt Nam có 2 đại diện ở đôi nữ: Phạm Thị Khánh / Phạm Thị Diệu Ly và Bùi Bích Phương / Vũ Thị Trang.
Em trai của Nguyễn Thị Ánh Viên là Nguyễn Quang Thuấn đã xuất sắc giành huy chương vàng nội dụng bơi 400m hỗn hợp nam và áp sát kỷ lục SEA Games.
Dù không thể đổi màu huy chương, màn trình diễn ấn tượng của các tuyển thủ Audition Việt Nam vẫn khắc sâu trong lòng người hâm mộ.
Trực tiếp SEA Games 33 chiều ngày 12-12 sẽ cập nhật những tin tức, hình ảnh, video mới nhất về thành tích thi đấu của VĐV Đoàn Thể thao Việt Nam.
Sáng ngày 16/12/2025, Đoàn Thể thao người khuyết tật Việt Nam sẽ làm Lễ xuất quân tham dự ASEAN Para Games 13 tại Korat, Thái Lan (từ 15–27/01/2026).
Cập nhật link trực tiếp nội dung bóng chuyền nữ trong nhà SEA Games 33, cuộc đụng độ đáng chú ý nhất vòng bảng giữa Việt Nam và Indonesia.
Trực tiếp môn bơi SEA Games 33 diễn ra vào chiều nay 12/12 với sự tham dự của 6 vận động viên Việt Nam, bao gồm niềm hy vọng vàng Huy Hoàng.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Burnley vs Fulham thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Brighton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Everton thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Wolves thuộc vòng 16 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Giải billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2025 tiến vào vòng 16 từ 15h00 ngày 12/12. 3C Việt Nam nay có 2 đại diện: Trần Thanh Lực và Bao Phương Vinh.
Trở lại SEA Games sau 8 năm chắc hẳn tượng đài Ngọc Hoa chưa quên trận đấu cuối cùng của mình tại SEA Games dưới tư cách VĐV.
Link xem trực tiếp môn điền kinh ở SEA Games 33 chiều nay ngày 12-12 với nhiều VĐV điền kinh Việt Nam tranh tài sẽ được cập nhật chi tiết dưới đây.
Dù hiểu rằng Việt Nam là đối thủ mạnh được đánh giá cao hơn nhưng Indonesia cũng giữ sự tự tin khi bước vào trận đấu quan trọng.
Carlos Alcaraz gia nhập cùng các ngôi sao tennis khác trong sự kiện quần vợt đầu tiên được tổ chức tại sân vận động loanDepot Park của đội bóng chày Marlins.
Với sự góp mặt của tay cơ số 1 thế giới "Mink Saraburi" Nutcharut Wongharuthai, đội tuyển Snooker nữ Thái Lan đã thể hiện đẳng cấp vượt trội khi đánh bại Indonesia với tỷ số 3-0 trong trận chung kết tại SEA Games 33.
Jannik Sinner đã giành được 2 danh hiệu Grand Slam và ATP Finals năm 2025, đồng thời kết thúc năm ở vị trí số 2 trên bảng xếp hạng, nhưng vẫn chưa đủ để anh giành được giải thưởng Vận động viên xuất sắc nhất năm tại Lễ trao giải Thể thao Gazzetta.
Đội tuyển Chèo thuyền của Indonesia một lần nữa bổ sung thêm huy chương vàng vào bộ sưu tập tại SEA Games 2025 ở Thái Lan.
Lịch thi đấu môn Điền kinh SEA Games ngày 12-12, ngày thứ nhất diễn ra, sẽ chứng kiến một loạt niềm hy vọng vàng của Điền kinh Việt Nam tranh tài.
Cập nhật lịch thi đấu FCO tại SEA Games 33, nơi có sự tham gia của 4 đội tuyển FC Online xuất sắc nhất trong khu vực Đông Nam Á.
Rachel Yeoh đã bảo vệ thành công danh hiệu vô địch mà cô từng giành được tại SEA Games Hà Nội 2022, đồng thời đem về huy chương vàng SEA Games 2025 đầu tiên cho thể dục dụng cụ Malaysia.
Giải billiard carom 3 băng Sharm El Sheikh World Cup 2025 tiến vào vòng chính từ 15h00 ngày 11/12. 3C Việt Nam nay có 4 đại diện: Trần Quyết Chiến, Trần Thanh Lực, Bao Phương Vinh và Chiêm Hồng Thái.
Lịch thi đấu, trực tiếp Billiards World Cup Sharm El Sheikh năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Billiards World Cup Sharm El Sheikh năm 2025 mới nhất.
Rất khó tin nhưng cô gái nhỏ thó Lê Thị Mộng Tuyền đã "vác khẩu súng trường" ra tranh tài ở Olympic Paris 2024. Dưới đây là profile xạ thủ Lê Thị Mộng Tuyền môn bắn súng.
Link trực tiếp các môn thi đấu SEA Games 33 ngày 12/12: Đoàn thể thao Việt Nam hứa hẹn sẽ bùng nổ khi hàng loạt nội dung thế mạnh.
Ở nội dung chung kết 10m súng trường hơi hỗn hợp đồng đội nam - nữ vừa khép lại cách đây ít phút, Xạ thủ Olympic Mộng Tuyền và đồng đội thắng nghẹt thở Thái Lan, giành HCV SEA Games 33 đầu tiên cho bắn súng Việt Nam.
Lịch, trực tiếp bóng bàn SEA Games năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch thi đấu bộ môn bóng bàn SEA Games năm 2025 mới nhất.
Trực tiếp SEA Games 33 sáng ngày 12/12 sẽ cập nhật những tin tức, hình ảnh, video mới nhất về thành tích thi đấu của VĐV Đoàn Thể thao Việt Nam.
Dù không giành được huy chương, tinh thần chiến đấu quả cảm của tuyển nữ 3x3 Việt Nam đã chinh phục hoàn toàn người hâm mộ và giới chuyên môn quốc tế. Giờ là lúc gạt đi nước mắt để dồn toàn lực, chuẩn bị cho nội dung 5x5 sắp khởi tranh.
Hình ảnh Thảo My nén đau đứng dậy sau cú đẩy nguy hiểm và Thảo Vy tập tễnh rời sân với chấn thương chồng chất đã trở thành minh chứng hùng hồn nhất cho tinh thần quả cảm, không lùi bước của các cô gái bóng rổ Việt Nam tại SEA Games 33.
Cập nhật lịch thi đấu nội dung bóng chuyền nữ trong nhà ngày 12/12, tâm điểm là trận "chung kết" bảng B giữa Việt Nam và Indonesia.
Dù đã nỗ lực lội ngược dòng và dẫn trước Malaysia tới 4 điểm nhờ sự tỏa sáng của Thu Hằng và Thảo My, đội tuyển nữ 3x3 Việt Nam vẫn phải nhận thất bại cay đắng 20-21 ở những khoảnh khắc cuối cùng, qua đó lỡ hẹn với tấm Huy chương Đồng SEA Games 33.
Chonburi Daikin Stadium là sân đấu mang đến may mắn cho đội tuyển nữ Việt Nam ở SEA Games 33. Ở đó có một góc nhỏ xinh xắn.
Lịch thi đấu bán kết bóng đá nữ SEA Games 33 mới nhất. Xem lịch trực tiếp SEA Games 2025 môn bóng đá nữ diễn ra tại Thái Lan chính xác nhất.
Có khả năng rất cao là anh ấy sẽ không bao giờ bước chân lên sân đấu nữa, vì ITIA đã đưa ra cảnh báo cho bất kỳ kẻ dàn xếp tỷ số nào khác trong làng quần vợt. Anh ấy sẽ không trở lại cho đến ngày 16 tháng 5 năm 2044.
Bóng bàn Việt Nam trải qua một kỳ SEA Games 32 đặc biệt khi giành ngôi vô địch ở nội dung đôi nam nữ của Đinh Anh Hoàng và Trần Mai Ngọc.
Primoz Roglic, nhà vô địch nội dung đua tính giờ Olympic Tokyo 2020, cũng đã giành chiến thắng tại Giro d'Italia năm 2023.
Trực tiếp môn bơi SEA Games 33 diễn ra vào sáng nay 12/12 với sự tham dự của 6 vận động viên Việt Nam, bao gồm niềm hy vọng vàngHưng Nguyên và Huy Hoàng.
Trong trận đấu then chốt với U22 Myanmar hôm nay, HLV Indra Sjafri của U22 Indonesia có trong tay một số cầu thủ chất lượng, sẵn sàng thay đổi cục diện.