Ở tuổi 34, Jermain Defoe đang nằm trong Top đầu danh sách phá lưới Premier League. Nhưng cựu tiền đạo tuyển Anh không phải "chiến binh già sung mãn" duy nhất mùa này. Vậy đâu là bí quyết?
Cụ thể, Defoe đá chính cả 20 trận của Sunderland tại Premier League mùa giải năm nay với tổng thời gian thi đấu lên đến 1.793 phút, nhiều hơn ít nhất 329 phút (khoảng 4 trận) so với bất kỳ cầu thủ nào khác của “Mèo đen”.
Không những thế, Jermain Defoe cũng đang sở hữu thành tích ghi bàn cực tốt (11 bàn), ngang bằng Sergio Aguero, Romelu Lukaku và xếp trên cả Harry Kane, Dele Alli, Eden Hazard hay Sadio Mane.
Thành tích ấn tượng của Defoe khiến không ít người thắc mắc, liệu tiền đạo Sunderland có bí quyết đặc biệt nào để duy trì phong độ ở độ tuổi sườn dốc bên kia sự nghiệp như vậy?
Sự tò mò của NHM vừa được làm thỏa mãn khi Jermain Defoe chia sẻ trên Instagram một đoạn video ghi lại cảnh anh tập shadow boxing (đấm gió) trong buồng áp lạnh, cùng dòng chia sẻ: “Một phiên tập luyện cryo tốt vào ngày hôm nay, tôi đang phục hồi sức khỏe ở nhiệt độ -135 độ C”.
Nhưng cụ thể thì buồng áp lạnh có tác dụng như thế nào với sức khỏe của các cầu thủ? Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra phương pháp áp lạnh sẽ kích thích các mạch máu giãn nở, giúp các tế bào máu lưu thông nhanh hơn, thúc đẩy quá trình chuyển đổi oxy trong máu và tăng tốc độ phục hồi sức khỏe.
Video Defoe tập luyện trong buồng áp lạnh
Đáng chú ý, Jermain Defoe cũng không phải là cầu thủ bóng đá đầu tiên sử dụng buồng áp lạnh để nhanh chóng phục hồi, điều trị chấn thương và tăng cường thể lực. Cristiano Ronaldo, Gareth Bale, Zlatan Ibrahimovic, Franck Ribery... đều từng ngâm mình trong bồn áp lạnh có nhiệt độ - 100 độ C.
Mặc dù vậy, cái giá để tập luyện với buồng áp lạnh không hề rẻ, nếu không muốn nói là cực đắt. Theo tiết lộ của tờ Daily Mail, Defoe phải trả đến 1.000 bảng (tương đương 28 triệu đồng) chỉ để có ... 3 phút phục hồi trong buồng áp lạnh.
Mặt khác, Defoe cũng tiết lộ anh thường xuyên sử dụng chè xanh và không đụng đến một giọt rượu nào trong cả sự nghiệp thi đấu. Và chính việc duy trì một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học đang giúp tiền đạo Sunderland sở hữu một nền tảng thể lực cực tốt dù đã bước qua tuổi 34.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Como thuộc vòng 17 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fiorentina vs Udinese thuộc vòng 17 Serie A 2024/25.
Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 sau 18 vòng đấu đã chứng kiến Barcelona chính thức mất ngôi đầu bảng sau khi thua đối thủ cạnh tranh trực tiếp Atletico.
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 17 vòng đấu đã chứng kiến Liverpool nới rộng khoảng cách với đối thủ phía sau, đặc biệt hơn MU tới 17 điểm.
Barcelona đã sa sút nghiêm trọng trong vòng hơn 1 tháng qua dẫn đến việc mất ngôi đầu bảng, thậm chí còn có nguy cơ bị Real Madrid vượt qua.
Vòng bán kết AIC Liên Quân 2024 sẽ là cuộc cạnh tranh của 3 đại diện đến từ Thái Lan và BMG, niềm hy vọng cuối cùng của Đài Bắc Trung Hoa.
Cập nhật bảng xếp hạng PGC 2024 cùng thành tích của các đội tuyển Việt Nam tại giải đấu lớn nhất trong năm của tựa game PUBG.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Liverpool thuộc vòng 17 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cập nhật kết quả các trận đấu giải bóng chuyền Vô địch các CLB thế giới FIVB World Club Championship 2024 với 8 CLB tham dự trong đó có đại diện Việt Nam LP Bank Ninh Bình.
Ở trận tứ kết nhánh thua giai đoạn 2 AIC Liên Quân 2024, Saigon Phantom đã không thể giành quyền đi tiếp sau khi nhận thất bại trước Banmei Gaming.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Bournemouth thuộc vòng 17 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Chelsea thuộc vòng 17 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Sevilla thuộc vòng 18 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Wolves thuộc vòng 17 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Southampton thuộc vòng 17 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Trung vệ Soe Moe Kyaw của Myanmar lên tiếng sau khi câu chuyện anh nói Xuân Son không phải Việt Nam đang dậy sóng.
Cập nhật link trực tiếp Chung Kết giải bóng chuyền vô địch các CLB nữ thế giới 2024, trận đấu diễn ra vào lúc 18h30 ngày 22/12 giữa Thiên Tân và Imoco.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AS Roma vs Parma thuộc vòng 17 Serie A 2024/25.
Truyền thông cũng như NHM Indonesia liên tục “luận tội” HLV Shin Tae Yong về thành tích sa sút ở đấu trường AFF Cup.
Giải Vô địch Đua thuyền truyền thống TPHCM mở rộng năm 2024 hưởng ứng Cuộc vận động “Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại”.
Cập nhật link trực tiếp tranh hạng 3 giải bóng chuyền vô địch các CLB nữ thế giới 2024, trận đấu diễn ra vào lúc 14h ngày 22/12 giữa Vero Milano và Dentil Praia.
Những con số mà giám định AI - một công cụ mới được những nhà tổ chức trận tái đấu Oleksandr Usyk và Tyson Fury đưa ra có thể sẽ khiến người xem ngán ngẩm.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) đã thông tin chính thức về chấn thương của tiền đạo Văn Toàn.
Không có kịch bản nào mà Zheng Si Wei "cho phép" trận đấu cuối cùng của mình với tư cách là một vận động viên cầu lông chuyên nghiệp kết thúc trong thất bại
Nhà vô địch Boxing hạng nặng Oleksandr Usyk tiếp tục tạo ra một màn trình diễn thuyết phục để lần thứ hai đánh bại Tyson Fury.
Kết quả trận đấu giữa Arsenal và Crystal Palace thuộc vòng 17 Ngoại hạng Anh vào lúc 0h30 ngày 22/12. Cập nhật kết quả trận Crystal Palace vs Arsenal.
Dù mới thi đấu một trận cho đội tuyển Việt Nam nhưng Nguyễn Xuân Son là thách thức đáng gờm với mọi đối thủ cho cuộc đua Vua phá lưới AFF Cup 2024.
Cập nhật trực tiếp Boxing trận Tyson Fury vs Oleksandr Usyk tái đấu cho ba danh hiệu vô địch hạng nặng Quyền Anh thế giới.
Kết quả AIC Liên Quân 2024. Cùng đồng hành với các đội tuyển của Việt Nam tại giải đấu Liên Quân quốc tế cuối cùng trong năm.
PGC 2024 sẽ diễn ra từ 18h các ngày thi đấu từ 09/12 - 22/12. 16 đội sẽ thi đấu 3 ngày với 18 trận đấu để tìm ra nhà vô địch PUBG thế giới 2024.
Chỉ mất 6 tiếng đồng hồ, T1 đã hoàn tất bản hợp đồng với Doran để thay thế cho Zeus, người vừa chuyển tới Hanwha Life Esports sau hàng loạt drama.
Sự kiện chung kết Road To ONE Việt Nam x Muay Thai Rampage đã mang đến những kết quả với cảm xúc trái ngược cho người hâm mộ Việt Nam.
Trước thử thách được xem là vô cùng khó khăn mang tên Merab Dvalishvili, Khabib vẫn vô cùng tự tin vào người em họ Umar Nurmagomedov.
Những đứa trẻ của HLV Shin Tae Yong bị loại theo cách nghiệt ngã và xấu xí khi Indonesia dừng bước ở vòng bảng AFF Cup 2024.
Tiền đạo Nguyễn Xuân Son không giấu nổi sự hạnh phúc và liên tục nói lời cảm ơn sau màn tỏa sáng rực rỡ giúp Việt Nam đè bẹp Myanmar với tỷ số 5-0 ở vòng bảng AFF Cup 2024.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá AFF Cup 2024 của đội tuyển Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp bán kết AFF Cup của đội tuyển Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Kết quả bóng đá AFF Cup 2024 Việt Nam vs Myanmar hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả trận bóng đá Việt Nam vs Myanmar lúc 20h00 ngày 21/12 thuộc AFF Cup 2024.
Tuyển Việt Nam đã xác định đối thủ sau khi có tấm vé vào bán kết AFF Cup 2024.
Kết quả trận đấu giữa Man City và Aston Villa thuộc vòng 17 Ngoại hạng Anh vào lúc 19h30 ngày 21/12. Cập nhật kết quả trận Aston Villa vs Man City.
Tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son sở hữu thống kê khủng mang đến hy vọng lớn cho đội tuyển Việt Nam ở chặng đường sắp tới tại AFF Cup 2024.