Để giành huy chương Đồng Pencak Silat hạng 95kg tại SEA Games, Ma Văn Đạt đã phải ăn uống đủ các kiểu để đôn cân cho đủ tiêu chuẩn, gian nan không kém việc ép cân giảm béo.
Ma Văn Đạt là thành viên thi đấu ở hạng cân nặng nhất của đội tuyển Pencak Silat Việt Nam. Hạng cân 95kg là một nội dung mới của Pencak Silat so với 2 năm trước tại Singapore do chủ nhà có VĐV hạng cân này.
Tuy thi đấu hạng 95kg nhưng trọng lượng cơ thể của Đạt chỉ ngót nghét 90kg. Thực tế, Đạt thấp bé nhẹ cân hơn nhiều bởi cách đây 2 tháng, cơ thể Đạt vẫn còn “thon gọn” ở mức 82kg. Anh thường thi đấu hạng 85kg ở các giải trong nước.
Khác với nhiều VĐV khác thường phép ép cân để phù hợp và dễ đánh hơn với các đối thủ nhẹ kí thì Đạt phải đôn cân cho đủ chuẩn tối thiểu 90kg. Để tăng cân trong thời gian ngắn cũng vất vả, gian nan không kém so với việc phải ép cân.
“Bình thường bữa ăn hàng ngày của tôi ở thời kỳ 82kg thì chỉ ăn mỗi bữa 3 bát cơm và đồ ăn cũng bình thường sao cho đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo tập luyện. Chỉ lúc tăng cân thì chế độ ăn của tôi mới phải tăng lên”, Đạt giải thích. “Còn lúc tôi bắt đầu tăng cân thì phải tăng dần chế độ ăn để cơ thể mình quen”.
Ngoài những bữa ăn hàng ngày thi Đạt còn thêm chế độ ăn tối. Cứ sau mỗi bữa cơm, Đạt phải ăn nhiều thứ có chất béo, uống thêm sữa pha với đường. Cả ngày anh phải uống khoảng 2 lít sữa. “Lúc đầu mới lên cân, tôi có cảm giác rất khó chịu nhưng rồi cơ thể dần dần ổn định”.
Do đấu với đối thủ hạng cân 95kg nên Đạt cũng phải chọn lựa “quân xanh” là những người có trọng lượng nặng hơn mình để tập. Những bài tập đánh ngã đối phương khiến Đạt phải ngán ngẩm bởi rất khó đánh đối thủ nặng cân hơn mình.
Có lần, Đạt bị “quân xanh” đè lên trong một đòn đánh đến mức xây xẩm mặt mày, đầu gối đau đến nỗi phải nghỉ cả tuần sau đó.
Nhớ lại trận bán kết vừa qua, Đạt tiếc rẻ: “Đối thủ đánh ngã được tôi nên thắng. Tuy nhiên, trọng tài cũng thiên vị VĐV chủ nhà khi họ đánh lỗi thì không bị nhắc nhở còn tôi đánh lỗi thì bị trừ điểm luôn".
Cách đây 2 năm, Đạt cũng đã từng thi đấu với VĐV chủ nhà Malaysia ở giải vô địch Đông Nam Á. Khi đó, anh còn bị trọng tài ép trắng trợn hơn bây giờ.
“Tôi rất tiếc. Bao nhiêu công tập luyện và sự mong đợi của thày cô huấn luyện và tất cả anh em bạn bè nữa. Nếu mà tay tôi không bị chấn thương chắc tôi cũng không thua được”, Đạt trải lòng. Anh bị trật khuỷu tay ở trận tứ kết nhưng vẫn cắn răng thi đấu bán kết bởi “nếu đi viện rồi thì không thể thi đấu tiếp được nữa”. VĐV của Quân đội này hứa hẹn 2 năm sau sẽ trở lại SEA Games để "phục thù".
Sau FIFA Day tháng 3, HLV Luis de la Fuente gần như đã chốt danh sách 23 cầu thủ của đội tuyển Tây Ban Nha tham dự Euro 2024.
Liên Minh 14.7: Skarner rework chính thức ra mắt các game thủ LMHT với hình ảnh, cốt truyện cùng bộ kỹ năng hoàn toàn mới.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Spain Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Spain Masters năm 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng giải LPL Mùa Xuân 2024: Đội tuyển nào sẽ lên ngôi tại giải đấu lớn nhất của Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc?
Lê Ngọc Tú hiện là một trong những nội binh có khả năng ghi điểm xuất sắc nhất tại VBA, vị trí được cầu thủ đến từ TP.Hồ Chí Minh duy trì qua nhiều năm liền.
Francis Ngannou vừa lý giải nguyên nhân thất bại trước Anthony Joshua khiến nhiều người sốc. Tuy nhiên, ê-kíp của tay đấm người Anh đã nổi giận phản pháo.
Lionel Messi vừa bình phục sau chấn thương gân kheo chân phải cách đây 14 ngày. Vậy bao giờ thì anh có thể trở lại thi đấu cùng Inter Miami?
Lionel Messi sắp có một đối thủ ở MLS là nhà vô địch thế giới người Pháp sau khi sớm đạt thoả thuận với CLB Los Angeles FC.
Vừa đấu xong Premier League Pool 2024, số 1 thế giới người Tây Ban Nha Francisco Sanchez Ruiz nhanh chóng trở lại quê nhà để đấu giải FSR91 Nineball Open 2024.
Cập nhật lịch thi đấu Playoffs LPL Mùa Xuân 2024 2 đội tuyển nào sẽ đại diện cho Liên Minh Huyền Thoại Trung Quốc đến với giải đấu MSI 2023?
Trước những nhiệm vụ đang liên tiếp chờ đợi mình, ĐKVĐ hạng gà UFC Sean O'Malley đã nhận định về hai đối thủ tiềm năng: Cory Sandhagen và Umar Nurmagomedov.
Với nhiều kỳ vọng, Romeo Lavia không chuyển đến Liverpool vào mùa hè mà tới Chelsea. Tuy nhiên, mùa giải đầu tiên của anh ở London không thể tệ hơn.
Vũ Thị Trang xuất sắc giành quyền đấu tứ kết của giải cầu lông Thailand International Challenge 2024, trong lúc Lê Đức Phát dừng cuộc chơi.
Các tuyển thủ VCS bị cấm không được phép tham gia bất kỳ hoạt động Thể thao Điện tử nào của Riot Games, bao gồm các giải đấu chính thức hoặc do bên thứ ba tổ chức.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG 2024 nội dung nam với 3 vòng đấu diễn ra tại hai địa phương là Hà Tĩnh và Bà Rịa Vũng Tàu.
Trong ngày cuối của giải bơi VĐQG bể 25m năm 2024, có đến 4 kỷ lục QG được phá và Quân đội vượt qua kịch tính TP. HCM nhờ tấm HCV ở nội dung cuối cùng để xếp nhất toàn đoàn.
Giải việt dã toàn quốc báo Tiền Phong bước vào tuổi 65, là giải chạy thuộc hệ thống thi đấu quốc gia có tuổi đời dài nhất, đã chứng kiến những thăng trầm không thể lãng quên.
Game thủ sẽ có 1 tháng để trải nghiệm chế độ chơi Một Cho Tất Cả 2021 (One For All) - Chế độ chơi cực kỳ thú vị khi mỗi đội đều sử dụng 5 vị Tướng giống hệt nhau.
Nguyễn Huy Hoàng được vinh danh tại Lễ trao giải Cống hiến năm 2024 ở hạng mục Thể thao. “Kình ngư" người Quảng Bình được tiếp thêm động lực trước khi đến Pháp dự Olympic Paris 2024.
Một năm dưới thời HLV Philippe Troussier, bóng đá Việt Nam có bài học và có những mất mát lớn khi liên tục thất bại ở các đấu trường quốc tế.
Thuyền trưởng của Philadelphia 76ers tin tưởng khả năng Joel Embiid có thể kịp quay lại đội bóng trước khi giai đoạn Playoffs khởi tranh.
Sau khi hoà Tây Ban Nha 3-3 trong trận giao hữu, Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Brazil giận dữ yêu cầu phía châu Âu phải sử dụng VAR để loại trừ tranh cãi.
Sau chiến thắng 3-1 trước Costa Rica, HLV Scaloni đã xác nhận 2 cái tên trong danh sách được triệu tập của đội tuyển Argentina thi đấu ở Copa America 2024.
Diễn ra từ ngày 28-31/03/2024 tại Gangwon-do, Hàn Quốc, giải Vô địch carom châu Á lần thứ 12 tổ chức thi đấu 4 nội dung.
Xuất hiện thông tin Riot Games điều tra toàn bộ các đội đang tham dự VCS Mùa Xuân 2024 ngay sau khi giải đấu bị hoãn vô thời hạn.
Chiến thắng của Lê Đức Phát ở Thailand International Challenge 2024 có ý nghĩa rất quan trọng đối với hy vọng dự Olympic của cầu lông Việt Nam.
Màn so găng ầm ĩ giữa huyền thoại sống Mike Tyson và youtuber trẻ hơn... 31 tuổi Jake Paul có thể áp dụng luật thi đấu đặc biệt theo thông tin vừa hé lộ.
Tuần thi đấu cuối cùng của vòng bảng VCS Mùa Xuân 2024 hiện chưa thể diễn ra sau thông báo mới nhất của nhà phát hành LMHT.
Sau nhiều năm thi đấu, cống hiến cho bóng rổ Việt Nam và gắn liền với dài đất hình chữ S, chặng đường của Đinh Thanh Tâm liệu có đang đi đến hồi kết?
Sau gần 1 tuần tranh tài hấp dẫn, giải Vô địch các CLB bóng ném quốc gia 2024 đã khép lại với sự áp đảo tuyệt đối của đội nữ Hà Nội và các CLB nam TP. HCM.
Trong cuộc trò chuyện với báo chí Argentina, Lionel Messi đã nói về việc giải nghệ và câu trả lời khiến nhiều người hâm mộ thở phào.
Đáp ứng mong mỏi của các VĐV, BTC Giải vô địch quốc gia marathon và cự ly dài báo Tiền Phong Marathon 2024 đã điều chỉnh giờ xuất phát mới.
Cả nước đã có tới trên 40 nghìn giải đấu phong trào mỗi năm, trong đó ngoài bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ thì điền kinh trở thành một “mũi nhọn” hàng đầu mà chỉ tính riêng các giải marathon lớn đã lên tới con số 40. Nhiều môn mới và khó như boxing, espors hay MMA cũng hình thành được những giải đấu theo mẫu hình bán chuyên hay chuyên nghiệp với nguồn kinh phí đầu tư lớn nhờ xã hội hóa.
Liên đoàn bóng đá Việt Nam đưa ra các tiêu chí để lựa chọn HLV trưởng cho ĐTQG Việt Nam sau khi thất bại với Philippe Troussier.
Kỷ lục ấn tượng mà đội tuyển Argentina đạt được sau chiến thắng trước Costa Rica là việc lập kỷ lục về thời gian giữ ngôi đầu bảng xếp hạng FIFA.
Liên tiếp những sự công kích tới từ cả hai phía: Dustin Poirier và Islam Makhachev khiến người hâm mộ tin rằng cuộc chiến giữa cả hai là khó tránh khỏi.
Tòa án Nhân dân TPHCM đã thụ lý Vụ án dân sự về việc "Tranh chấp quyền sở hữu trí tuệ" giữa Billiards Hoàng gia với Billiards Phúc Thịnh.
Nhà thi Hồ Xuân Hương đã diễn ra trận chung kết và Lễ bế mạc Cúp Bóng rổ Các CLB không chuyên Sài Gòn mùa 2 – chặng thi đấu thuộc hệ thống Vietnam ProAm Basketball Championship.
Ngôi sao cầu lông Loh Kean Yew của Singapore vừa biết được anh trở thành đối tượng để giới làm hàng giả Trung Quốc kinh doanh mùa Olympic Paris 2024.
Liên đoàn bida thế giới UMB đồng ý để tay cơ hàng đầu người Bỉ Frédéric Caudron (56 tuổi) có thể trở lại vòng đấu World Cup.