Để việc tập luyện chạy bộ có sự hiệu quả, hạn chế chấn thương, bạn cần phải áp dụng các bài tập chạy khác nhau để tăng cường hệ hô hấp, sức bền, sức mạnh.
Tâm điểm trong loạt đấu muộn của NBA ngày mai là chuyến làm khách trên sân Raptors của Warriors và Hayden cùng Westbrook “so găng” tại Chesapeake Energy Arena.
Ngày đánh ít trận, song vẫn thừa hấp dẫn với Warriors - Suns có nhiều điểm nhất mùa này và Cavaliers lập kỉ lục 9 trận liên tiếp ghi trên 10 quả 3 điểm.
Đang có phong độ cao nhưng LA Lakers có chút thận trọng trong trận làm khách tại Minnesotta do Timberwolves có hậu vệ Ricky Rubio trở lại.
Trong 5 cặp đấu thì có tới 4 chiến thắng thuộc về khách, ngoại lệ là Milwaukee Bucks khi tiếp Memphis Grizzlies.
Phong độ tuyệt vời của Harden chưa hẳn đủ để Rockets chống lại Spurs, tương tự Chris Paul cùng Clippers đang kiệt sức dễ thua Minnesota tươi trẻ.
Lần đầu tiên trong 8 năm qua, bóng rổ NBA dễ có game đánh lại sau khi BTC thừa nhận trọng tài đã bắt sai một tình huống có tính quyết định số phận trận đấu.
New Orleans Pelicans bất ngờ đánh bại Milwaukee Bucks ngay trên sân đối phương là phần thưởng cho Anthony Davis đang có phong độ cực cao mà vẫn luôn thua trận.
Sau 13 năm gắn bó với Miami Heat, Dwyane Wade sắp quay lại trong màu áo Chicago Bulls, điều mà Pat Riley - chủ tịch của đội chủ nhà không cảm thấy có gì hay ho.
Một ngày khó quên khi Memphis thắng ngược Denver ở 0,07 giây cuối và NBA không còn đội toàn thắng do LeBron chỉ ghi 2 điểm trong 2 hiệp đầu cho Cavaliers.
Cavaliers đủ sức có chiến thắng thứ 7/7 khi LeBron cùng đồng đội tiếp Hawks. Ngược lại, Pelicans của Anthony Davis dễ có trận thua thứ 8/8 khi tới Sacramento.
Tại Toronto, DeRozan bỏ lỡ cơ hội sánh vai cùng Michael Jordan, song đợt trận sáng nay vẫn đáng nhớ với chiến thắng đầu cho Dallas, dù phải cần tới hiệp phụ.
Ngoài Knicks – Jazz (00h00), Memphis – Portland (03h30) đến Lakers - Suns (09h30), NBA còn hấp dẫn khi DeRozan (Toronto) sắp bắt kịp kỷ lục của Michael Jordan.
Detroit tiếp tục "vô đối" trên sân nhà. Cavaliers thể hiện được bản lĩnh trước 76ers lì lợm. Nhưng ấn tượng nhất là chiến thắng của Magic trước Wizards.
Các game đấu sớm sáng mai đều là những cặp đấu chênh lệch. Tuy nhiên, quy luật mạnh thắng yếu dễ có biến số khi Magic tiếp Wizards vừa thắng họ 12 trận liền.
Chỉ dựa vào mỗi Westbrook thi đấu tuyệt tình, Oklahoma City Thunder phải nhận thất bại đầu tiên ở mùa này trước Golden State Warriors khi Kevin Durant nổi giận.
Mọi ánh đèn đang hướng đến cuộc chiến đầu tiên giữa Durant và Westbrook, được miêu tả như cao trào của cuốn tiểu thuyết ngôn tình Warriors - Thunder.
Đánh 3 trận thắng cả 3, Hawks và Bulls đang cùng Cavaliers dẫn đầu Miền Đông, tương tự Clippers ở Miền Tây cạnh Thunder và Spurs.
Loạt đấu đầu tuần thứ Hai này (giờ Mỹ) được xem như các phép thử hoàn hảo cho sức mạnh đường dài của các đội bóng.
Trong 5 game đánh muộn, Denver Nuggets là chủ nhà duy nhất thua trận, sau khi bị Portland Trail Blazers kéo sang hiệp phụ.
Các sao sẽ tác động thế nào tới kết quả, khi Pacers có Paul George, Bucks cậy vào Greek Freak, Spurs có Kawhi Leonard nhưng Pelicanssở hữu Anthony Davis?
Từ Canada, anh Tú Lỳ đã đưa ra góc nhìn về loạt đấu tuyệt hay với Anthony Davis ghi 50 điểm, DeMar DeRozan 40đ, Myles Turner 30đ và 1 game có gần 240 điểm.
Các cặp đấu muộn này dự báo đầy khó khăn cho chủ nhà, khi chỉ có 3 chủ nhà đủ sức thắng, nhưng với cách biệt nhỏ nhoi.
Mùa trước, Tây Bắc là nơi Oklahoma City Thunder (OKC) thống trị. Nhưng năm nay, với sự trỗi dậy của Utah Jazz và Minnesota, đây sẽ là khu vực cân bằng nhất NBA.