Tags: reverse fly: Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe

Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe

Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe

21/08/2019 21:01

Động tác “bay ngược” được sử dụng để tăng cường cơ lưng, giúp người tập có “mặt hậu” săn chắc. Tập động tác này thế nào cho đúng?