TỪ KHOÁ:

reverse fly

Cách tập động tác “bay ngược” với tạ cho cơ lưng chắc khỏe

1 năm trước Cách tập

Động tác “bay ngược” được sử dụng để tăng cường cơ lưng, giúp người tập có “mặt hậu” săn chắc. Tập động tác này thế nào cho đúng?