Sau khi tiêm vaccine COVID-19 có được tập thể dục không?

Sau khi tiêm vaccine COVID-19 có được tập thể dục không?

1 năm trước Cách tập

Trong giai đoạn diễn biến phức tạp của dịch COVID-19, tiêm vaccine được cho là biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa bệnh. Vậy sau khi tiêm phòng vaccine thì vận động như thế nào cho phù hợp?

Đột quỵ trong thể thao: Nguyên nhân, triệu chứng, dấu hiệu nhận biết để phòng tránh

Đột quỵ trong thể thao: Nguyên nhân, triệu chứng, dấu hiệu nhận biết để phòng tránh

1 năm trước Cách tập

Những cái chết thương tâm trong thể thao đang ngày càng xuất hiện nhiều hơn. Một tỷ lệ không nhỏ trong số đó đến từ đột quỵ. Vậy đâu là nguyên nhân, triệu chứng và dấu hiệu nhận biết để phòng tránh đột quỵ?

Nguyên nhân gây đột tử khi tập thể thao và cách phòng tránh

Nguyên nhân gây đột tử khi tập thể thao và cách phòng tránh

1 năm trước Cách tập

Đột tử khi tập thể thao, đặc biệt là các môn thể thao cần sự gắng sức, là vấn đề nóng hổi nhiều thập kỷ qua. Nguyên nhân, triệu chứng và cách đề phòng đột tử khi chơi thể thao là gì?

Cách tập thể dục để phòng tránh đột quỵ não

Cách tập thể dục để phòng tránh đột quỵ não

1 năm trước Cách tập

Tập thể dục là cách các bác sĩ khuyên mọi người áp dụng vào cuộc sống bởi tác dụng tốt đối với sức khỏe. Nhưng tập luyện thế nào để tránh các nguy cơ ảnh hưởng đến cơ thể, thậm chí mất mạng… là điều rất đáng lưu ý.

VĐV marathon càng trẻ, chạy nhanh càng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt

VĐV marathon càng trẻ, chạy nhanh càng có nguy cơ cao bị sốc nhiệt

1 năm trước Chạy

Một kết quả thống kê từ Boston Marathon, giải chạy lớn nhất hành tinh, cho thấy một thực trạng đáng suy ngẫm ở những người chuyên chạy 42,195km…

Chạy bộ trên 70km mỗi tuần khiến đàn ông yếu sinh lý?

Chạy bộ trên 70km mỗi tuần khiến đàn ông yếu sinh lý?

1 năm trước Chạy

Một kết quả nghiên cứu khoa học gần đây đang gây tranh cãi lớn, nhất là trong cộng đồng người yêu chạy bộ, khi cho rằng đàn ông chạy bộ trên 70km mỗi tuần có khả năng mắc các chứng bệnh về sinh lý.

Kỹ năng chống đuối nước khi gặp nước xoáy, dòng chảy tách bờ trên biển

Kỹ năng chống đuối nước khi gặp nước xoáy, dòng chảy tách bờ trên biển

1 năm trước Cách tập

Những tư vấn dưới đây có thể hữu ích, giúp bạn sống sót khi không may gặp phải nước xoáy, hay dòng chảy tách bờ khi tắm biển…

Cách khắc phục những lỗi hít thở khi tập thể hình

Cách khắc phục những lỗi hít thở khi tập thể hình

1 năm trước Cách tập

Không ít người đến phòng tập thể hình chỉ chú trọng đến khối lượng tạ, thời gian tập mà không để ý đến một yếu tố vô cùng quan trọng là: cách thở đúng…

Nhà vô địch chạy siêu địa hình Quang Trần tiết lộ phương pháp tập để trở nên vô đối

Nhà vô địch chạy siêu địa hình Quang Trần tiết lộ phương pháp tập để trở nên vô đối

1 năm trước Chạy

Quang Trần hiện là VĐV chạy địa hình siêu đường trường tốt nhất Việt Nam và đâu là bí quyết để chàng trai này vô đối ở các giải chạy địa hình?

Kế hoạch chạy 42km sub4 chỉ trong 4 tuần

Kế hoạch chạy 42km sub4 chỉ trong 4 tuần

1 năm trước Cách tập

Nếu bạn là người đã tập chạy lâu năm, thậm chí đã chạy marathon nhiều lần nhưng vẫn chưa thử chinh phục mốc thời gian dưới 4 giờ, thì đây có thể là gợi ý cho bạn.

3 kiểu tập đẩy hông “Hip Thrust” cho phần thân dưới săn chắc, gợi cảm

3 kiểu tập đẩy hông “Hip Thrust” cho phần thân dưới săn chắc, gợi cảm

1 năm trước Cách tập

Đẩy hông (hip thrust) là một trong những bài tập “thần thánh” để luyện các nhóm cơ như hông, bụng, mông, đùi…

Chạy bộ mùa đông giá rét phải lưu ý những điều sau

Chạy bộ mùa đông giá rét phải lưu ý những điều sau

1 năm trước Cách tập

Miền Bắc đã bước vào đợt rét đậm, rét hại với nền nhiệt độ cực thấp. Là một người có thói quen chạy bộ, đặc biệt là buổi sáng, bạn cần phải lưu ý những điều sau…

Cách đứng 1 chân kiểm tra đột quỵ mà cố NS Chí Tài từng chia sẻ

Cách đứng 1 chân kiểm tra đột quỵ mà cố NS Chí Tài từng chia sẻ

1 năm trước Cách tập

Thử thách bằng cách nhắm mắt, đứng 1 chân để kiểm tra đột quỵ mà cố nghệ sĩ Chí Tài từng tham gia đang trở thành câu chuyện được nhiều người nhắc đến.

Vì sao móng chân bị đen khi chạy và cách chữa

Vì sao móng chân bị đen khi chạy và cách chữa

1 năm trước Cách tập

Hầu hết những người tập luyện và thi đấu môn chạy bộ đã từng ít nhất một lần gặp hiện tượng móng chân thâm đen xì, bật móng… Vì sao lại có hiện tượng này?

4 động tác tập bổ trợ tại nhà cho chân khỏe, chạy nhanh

4 động tác tập bổ trợ tại nhà cho chân khỏe, chạy nhanh

1 năm trước Cách tập

Những bài tập bổ trợ có tác dụng đặc biệt với những người chạy bộ, giúp đôi chân chắc khỏe hơn, chạy nhanh hơn và ít chấn thương…

Ba khuyến cáo đặc biệt hữu ích với người chơi bóng chuyền hơi

Ba khuyến cáo đặc biệt hữu ích với người chơi bóng chuyền hơi

1 năm trước Góc tư vấn

Giới chuyên môn đưa ra ba lời khuyên đặc biệt cho người chơi bóng chuyền hơi, được kết đọng trong nguyên tắc “ba không” vô cùng quan trọng.

Tập thể dục lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Tập thể dục lúc nào trong ngày là tốt nhất?

1 năm trước Cách tập

Những nghiên cứu khoa học gần đây chỉ ra khoảng thời gian tập luyện nào trong ngày sẽ có hiệu quả nhất với người tập.

Cách phòng tránh và chữa chai chân khi chạy

Cách phòng tránh và chữa chai chân khi chạy

2 năm trước Cách tập

Chạy bộ thường gây ra những mảng chai chân khiến chân xấu xí, gây đau đớn… Dưới đây là cách phòng tránh và chữa chai chân cho người chạy bộ.

Góc tư vấn: Tập gym bổ trợ cầu lông qua lăng kính Nguyễn Tiến Minh

Góc tư vấn: Tập gym bổ trợ cầu lông qua lăng kính Nguyễn Tiến Minh

2 năm trước Cầu lông

Trong một dịp giao lưu trực tuyến với người hâm mộ cầu lông, ngôi sao Nguyễn Tiến Minh đã có những lời khuyên chân tình về việc tập gym như một phương pháp bổ trợ.

Nhận định