Kế hoạch chinh phục 5km cho người mới bắt đầu tập chạy bộ, kịp tham gia Viettel Marathon 2024

Thái Hà
thứ năm 5-9-2024 14:53:36 +07:00 0 bình luận
|
Chạy bộ trong quãng đường 5km đủ để có tác động tích cực đến cơ thể: tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, giúp lưu thông máu, giảm stress… Đây là kế hoạch tập luyện cho người hoàn toàn mới có ý định tham gia Viettel Marathon 2024.

Theo kết quả của một số nghiên cứu trong lĩnh vực y học thể thao thì con số 5km này rất quan trọng, nó là tiền đề để bạn có thể chạy được xa hơn sau khi đã hình thành thói quen chạy bộ, coi chạy bộ như là một nhu cầu hay sở thích chứ không phải là một cực hình.

Bảng kế hoạch giúp bạn chạy bộ liên tục được 5km dưới đây dựa trên việc giả sử bạn không gặp bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, trọng lượng không quá khổ. Nếu bạn quá nặng cân hay sức khỏe không đảm bảo, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.

Điều đầu tiên bạn cần là sự quyết tâm. Bạn hãy ghi lại hoặc in lịch biểu và dán bất cứ chỗ nào (tủ lạnh, cửa ra vào, bàn làm việc...) dễ đập vào mắt bạn và người khác. Khi chưa đủ chống lại sự lười nhác và có muốn vàn lý do để trì hoãn, bạn cần có người giám sát, thúc giục và khích lệ.

Đăng ký tham dự Viettel Marathon 2024 và bắt đầu tập luyện ngay từ bây giờ

Về cơ bản, kế hoạch tập chạy 5km giúp bạn tiếp cận với chạy đường dài (đối với những người mới tập chạy thì 5km có thể xem là dài) một cách đơn giản nhất có thể. Chương trình tập luyện có sự đan xen giữa đi bộ và chạy, kéo dài thời gian đôi chân vận động, di chuyển trên mặt đất (nếu tập ở ngoài trời). Đôi chân cũng như cơ thể dần thích nghi với những sự thay đổi, chuyển từ chế độ đi bộ nhiều hơn chạy sang chế độ chạy nhiều hơn đi bộ. Đích đến cuối cùng là người tập có thể chạy liên tục 5km một cách dễ dàng.

Một số lưu ý nhỏ khi tập chạy:

- Bạn có thể ăn nhẹ trước buổi tập 2 giờ để tránh cơn đói bất thình lình ập đến có thể đánh gục ý chí của bạn.
- Trước khi vào bài tập chạy, bạn cần khởi động nhẹ bằng cách đi bộ chậm rãi và giãn cơ sau khi chạy.
- Không thành công nào đến dễ dàng mà không phải đổ mồ hôi, bạn không cần phải quá vội vàng.
- Hãy kiên nhẫn và chạy bộ sẽ giúp bạn dần “ngộ” ra điều này.
- Nhớ uống đủ nước cho cơ thể sau khi chạy.
- Những ngày nghỉ, bạn có thể tập các môn thể thao khác mà bạn thích: bơi, đạp xe, gym…

TUẦN 1:
Ngày 1: Đi bộ/Chạy 15 phút
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Đi bộ/Chạy 20 phút
Ngày 4: Tập thể dục nhẹ/Giãn cơ
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Chạy 1 phút; Đi bộ 2 phút x 8 lần
Ngày 7: Nghỉ

TUẦN 2:
Ngày 1: Chạy 1 phút; Đi bộ 2 phút x 10 lần
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Chạy 2 phút; Đi bộ 2 phút x 6 lần
Ngày 4: Nghỉ
Ngày 5: Tập thể dục nhẹ/Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 1 phút; Đi bộ 1 phút x 10 lần

TUẦN 3:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Tập bổ trợ (đạp xe, bơi) 30 phút
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 2 phút; Đi bộ 1 phút x 8 lần
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 3 phút; Đi bộ 2 phút x 8 lần

TUẦN 4:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Chạy 4 phút; Đi bộ 2 phút x 5 lần
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 5 phút; Đi bộ 3 phút x 4 lần
Ngày 5: Tập thể dục/Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy/Đi bộ trong 35 phút (đi bộ càng ít càng tốt)

TUẦN 5:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Tập bổ trợ (đạp xe/bơi…) 45 phút
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 10 phút; Đi bộ 4 phút x 3 lần
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Tập thể dục nhẹ; Giãn cơ
Ngày 7: Chạy/Đi bộ 40 phút (đi bộ càng ít càng tốt)

TUẦN 6:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Chạy 15 phút; Đi bộ 3 phút x 3 lần
Ngày 4: Nghỉ
Ngày 5: Chạy nhẹ 15 phút; Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 5km

Với mục đích tạo sân chơi lành mạnh và góp phần phổ biến rộng rãi môn thể thao chạy bộ đến cộng đồng và bạn bè quốc tế, hưởng ứng ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân;  góp phần quảng bá, giới thiệu và phát triển du lịch địa phương thông qua hệ thống truyền thông của giải; tăng cường tình đoàn kết, hữu nghị giữa các quốc gia trong khu vực, Ban tổ chức cam kết mang đến một giải chạy tiêu chuẩn cao Châu Á trên tất cả các cung đường chạy thuộc 4 cự ly tại 3 nước với tiêu chí an toàn và hấp dẫn.

Đây là giải đấu có tổng quỹ tiền thưởng cao nhất, lên tới 150.000USD. Cơ hội giải thưởng rất lớn với các VĐV elite và các VĐV phong trào, nhóm chạy và team chạy.

Mùa giải đầu tiên khởi động với chặng đua tại Luang Prabang, một thành phố du lịch nổi tiếng của nước bạn Lào. Dự kiến sẽ có khoảng 5000 người tham dự cuộc đua ở Lào vào 3/11/2024 tới.

Kế đó, chặng đua sẽ trở lại với thủ đô Hà Nội (Việt Nam) vào 1/12/2024 với dự kiến khoảng 10.000 người tham gia. Ở chặng thứ ba, Siem Reap của Campuchia sẽ là chủ nhà với ngày tổ chức 22/12/2024 tại Angkor Wat, khu quần thể di sản thiên nhiên thế giới nổi tiếng của đất nước này.

Campuchia dự kiến sẽ chào đón khoảng 9000 vận động viên góp mặt, trong đó sẽ có rất nhiều vận động viên yêu chạy bộ đến từ khắp nơi trên thế giới. Các VĐV sẽ được tham quan khám phá quần thể Angkor Wat miễn phí khi tham dự chặng đua.

Các chặng đua tổ chức ở từng quốc gia sẽ áp dụng cơ cấu giải thưởng hấp dẫn. Trong đó, Ban tổ chức sẽ chia ra hai hệ thi đấu gồm Hệ nâng cao: dành cho các vận động viên Đội tuyển quốc tế được BTC gửi thư mời; vận động viên đội tuyển Quốc gia Việt Nam - Lào - Campuchia; Các VĐV được phong Kiện tướng, Cấp I…

Các vận động viên phong trào có thành tích cao (nam dưới 2:30:00 và nữ dưới 3:20:00) tại các giải thi đấu có chứng chỉ đo đường do Liên đoàn Điền kinh Việt Nam cấp phép, sau khi đăng ký lên thi hệ nâng cao và được Liên đoàn xem xét gửi thư mời đích danh. Bên cạnh đó Hệ phong trào sẽ dành cho tất cả các VĐV không thuộc các mục ở trên, giải thưởng theo 4 nhóm tuổi với cự ly 42,195km và bán marathon 21,1km, không chia nhóm tuổi với cự ly 10km và 5km.

Ngoài hai hệ thi đấu trên, BTC còn đưa vào thi đấu hạng mục Câu lạc bộ (Viettel Marathon Golden Club) và hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team) với cơ cấu giải thưởng đặc biệt. Đây là những giải thưởng được thiết kế nhằm mục đích giúp cho mọi thành viên câu lạc bộ đều có thể đóng góp vào thành tích chung tại nơi mình sinh hoạt. Ở giải thưởng Viettel Marathon Golden Club, Câu lạc bộ nào có tổng quãng đường hoàn thành cự ly của tất cả các thành viên cộng lại đạt con số lớn nhất sẽ được nhận giải thưởng lớn nhất. 

Một điểm thú vị khuyến khích cộng đồng CLB chạy khi giải thưởng Top 5 CLB xếp cao nhất sẽ chia nhau tổng quỹ giải thưởng 200 triệu đồng cho chặng Việt Nam, 90 triệu đồng cho chặng Campuchia và 40 triệu đồng cho chặng còn lại ở Lào được áp dụng trong hệ thống giải Viettel Marathon 2024. Đặc biệt, top CLB 5 CLB có tổng quãng đường của tất cả thành viên cộng lớn nhất cho 3 chặng tham dự sẽ đạt giải Viettel Marathon Diamond Club với quỹ giải thưởng lên tới 250 triệu đồng, theo đó CLB đạt giải nhất sẽ nhận về 100 triệu đồng tiền mặt.

Với hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team), mỗi CLB khi đăng ký sẽ đăng ký 6 thành viên bao gồm 3 nam và 3 nữ tham gia tranh giải Viettel Marathon Golden Team và CLB nào có tổng thành tích của 6 thành viên này thấp nhất (thời gian chạy ít nhất) thì sẽ giành giải Đồng đội - Viettel Marathon Golden Team với quỹ giải thưởng lên tới 125 triệu đồng.

VIETTEL MARATHON

Chặng 1: Viettel Marathon Luang Prabang Unitel 2024 (Luang Prang, Lào, 3/11/2024)

Chặng 2: Viettel Marathon Hà Nội - Việt Nam 2024 (Hà Nội, Việt Nam, 1/12/2024)

Chặng 3: Viettel Marathon Angkor Wat Metfone 2024 (Siem Reap, Campuchia, 22/12/2024).

Websitehttps://viettelmarathon.com/

Fanpagehttps://www.facebook.com/ViettelMarathonHanoiVietnam

Cổng bán bib: TẠI ĐÂY

THÔNG TIN VỀ VIETTEL GROUP:

Websitehttps://viettel.com.vn/

cách

Bài liên quan
| Thái Hà
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
ZOWIE và triết lý “người trong cuộc”: Khi bản sắc esports tạo nên lợi thế cạnh tranh bền vững

ZOWIE và triết lý “người trong cuộc”: Khi bản sắc esports tạo nên lợi thế cạnh tranh bền vững

Thành Hưng 5 giờ trước

Trong bối cảnh nhiều thương hiệu phần cứng Esports chạy theo độ phủ truyền thông và xu hướng ngắn hạn, ZOWIE chọn con đường ngược dòng: tập trung tuyệt đối vào cộng đồng thi đấu đỉnh cao, đặc biệt là ở bộ môn Counter-Strike.

Chung kết cầu lông đồng đội châu Á 2026: Nhật Bản hạ gục Trung Quốc 3-0, lần đầu lên ngôi vô địch nam

Chung kết cầu lông đồng đội châu Á 2026: Nhật Bản hạ gục Trung Quốc 3-0, lần đầu lên ngôi vô địch nam

Tiểu Phàm 6 giờ trước

Dù thi đấu trên sân nhà, đội tuyển nam Trung Quốc đã phải nhận thất bại cay đắng 0-3 trước Nhật Bản trong trận chung kết Giải vô địch cầu lông đồng đội châu Á 2026.

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 23h30: Karolina Muchova vs Jaqueline Cristian

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 23h30: Karolina Muchova vs Jaqueline Cristian

Thuỳ Trân 6 giờ trước

Karolina Muchova mang phong độ ổn định đến giải quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, trong khi Jaqueline Cristian tìm kiếm sự nhất quán.

Lịch thi đấu quần vợt Qatar Open năm 2026 mới nhất ngày 08/02: Lộ diện "mỏ vàng" của các giải đấu Trung Đông

Lịch thi đấu quần vợt Qatar Open năm 2026 mới nhất ngày 08/02: Lộ diện "mỏ vàng" của các giải đấu Trung Đông

Như Ý 6 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Qatar TotalEnergies Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Qatar TotalEnergies Open năm 2026 mới nhất.

Cao Văn Bình hóa "người nhện", SLNA tạo địa chấn tại Hàng Đẫy

Cao Văn Bình hóa "người nhện", SLNA tạo địa chấn tại Hàng Đẫy

Phương Ngọc 7 giờ trước

Không cần kiểm soát thế trận, SLNA vẫn rời sân Hàng Đẫy với chiến thắng 4-1 trước Thể Công Viettel, trong một trận đấu mà dấu ấn lớn nhất thuộc về thủ môn Cao Văn Bình và bản lĩnh đáng nể của đội bóng xứ Nghệ.

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 22h00: Victoria Mboko vs Marie Bouzkova

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 22h00: Victoria Mboko vs Marie Bouzkova

Thuỳ Trâm 7 giờ trước

Những thành công gần đây và niềm tin ngày càng lớn của Victoria Mboko xem ra sớm xác định kết cục trước Marie Bouzkova tại giải quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026.

Khủng hoảng lực lượng chưa từng có, Thanh Hóa vẫn thắng sốc nhờ “sát thủ” Lào

Khủng hoảng lực lượng chưa từng có, Thanh Hóa vẫn thắng sốc nhờ “sát thủ” Lào

Huy Kha 7 giờ trước

Trong bối cảnh lực lượng sứt mẻ nghiêm trọng sau biến cố hậu trường, Thanh Hóa vẫn tạo nên cú địa chấn tại vòng 13 V.League 2025/26 khi đánh bại Công an TP.HCM 2-1, với dấu ấn rực rỡ của tiền đạo người Lào Damoth Thongkhamsavath.

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 21h30: Daria Kasatkina vs Moyuka Uchijima

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 21h30: Daria Kasatkina vs Moyuka Uchijima

Mai Trinh 8 giờ trước

Daria Kasatkina dường như sắp chấm dứt chuỗi trận khó khăn, khi đối đầu với tay vợt đấu vòng loại Moyuka Uchijima tại Doha.

Giải vô địch cầu lông đồng đội châu Á 2026: An Se-young tỏa sáng, Hàn Quốc hạ gục Trung Quốc để lên ngôi vô địch nữ

Giải vô địch cầu lông đồng đội châu Á 2026: An Se-young tỏa sáng, Hàn Quốc hạ gục Trung Quốc để lên ngôi vô địch nữ

Thuỳ Trâm 9 giờ trước

"Nữ hoàng cầu lông" An Se-young đã dẫn dắt đội tuyển nữ Hàn Quốc đi vào lịch sử, khi đánh bại kình địch Trung Quốc 3-0 để lần đầu tiên đăng quang tại Giải vô địch cầu lông đồng đội châu Á.

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 20h30: Magda Linette vs Sonay Kartal

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 20h30: Magda Linette vs Sonay Kartal

Như Ý 9 giờ trước

Cơ hội để Magda Linette khẳng định lại vị thế, khi Sonay Kartal mang đến phong độ ấn tượng gần đây tại giải quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026.

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 20h30: Leylah Fernandez vs Ann Li

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 20h30: Leylah Fernandez vs Ann Li

Kim Các 9 giờ trước

Leylah Fernandez được đánh giá cao hơn để khẳng định lại phong độ trước Ann Li khi khả năng vượt trội so với kết quả gần đây.

Lịch thi đấu Giải vô địch đồng đội cầu lông châu Á 2026 mới nhất ngày 08/02

Lịch thi đấu Giải vô địch đồng đội cầu lông châu Á 2026 mới nhất ngày 08/02

Du Yên 9 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Giải vô địch đồng đội cầu lông châu Á 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải vô địch đồng đội cầu lông châu Á 2026 mới nhất.

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 20h00: Karolina Pliskova vs Solana Sierra

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 20h00: Karolina Pliskova vs Solana Sierra

Vân Anh 9 giờ trước

Sự trở lại đầy ấn tượng của cựu số 1 thế giới Karolina Pliskova được chú ý khi cô đối đầu với Solana Sierra tại giải quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026.

Barcelona đang duy trì thành tích độc nhất vô nhị ở châu Âu

Barcelona đang duy trì thành tích độc nhất vô nhị ở châu Âu

Gia Bảo 10 giờ trước

Barcelona dưới triều đại Hansi Flick đang biến sân nhà Spotify Camp Nou thành một "pháo đài" bất khả xâm phạm đúng nghĩa.

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 19h00: Elise Mertens vs Anastasia Pavlyuchenkova

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 19h00: Elise Mertens vs Anastasia Pavlyuchenkova

Du Yên 11 giờ trước

Elise Mertens có vị thế tốt để khởi đầu mạnh mẽ tại giải quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026 trước Anastasia Pavlyuchenkova.

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 18h30: Diana Shnaider vs Alycia Parks

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 18h30: Diana Shnaider vs Alycia Parks

Vân Anh 11 giờ trước

Diana Shnaider đặt mục tiêu duy trì phong độ ổn định đầu mùa giải, khi đối đầu với Alycia Parks tại giải quần vợt Qatar Open.

Chủ nhân Cúp Chiến thắng Hà Minh Thành cùng đồng đội giành HCB bắn súng châu Á

Chủ nhân Cúp Chiến thắng Hà Minh Thành cùng đồng đội giành HCB bắn súng châu Á

Nguyễn Nhanh 12 giờ trước

Nam VĐV xuất sắc nhất năm Cúp Chiến thắng 2025 Hà Minh Thành vừa cùng đồng đội giành tấm HCB nội dung 25m súng ngắn tiêu chuẩn ở giải Vô địch châu Á...

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 17h30: Vera Zvonareva vs Peyton Stearns

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 17h30: Vera Zvonareva vs Peyton Stearns

Kim Các 12 giờ trước

Vera Zvonareva sẵn sàng thách thức phong độ sa sút gần đây của Peyton Stearns, khi sự tự tin ngày càng được củng cố tại Doha.

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 17h30: Varvara Gracheva vs Laura Siegemund

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 17h30: Varvara Gracheva vs Laura Siegemund

Mai Trinh 12 giờ trước

Varvara Gracheva được đánh giá cao hơn nhờ sự tự tin từ vòng loại, trước khi bước vào vòng đấu chính gặp Laura Siegemund

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 17h00: Liudmila Samsonova vs Magdalena Frech

Nhận định quần vợt WTA 1000 Qatar Open 2026, ngày 08/02, 17h00: Liudmila Samsonova vs Magdalena Frech

Du Yên 12 giờ trước

Tay vợt hạng 18 thế giới Liudmila Samsonova sẵn sàng tiếp tục đà thắng lợi ở Abu Dhabi, khi đối đầu với tay vợt may mắn Magdalena Frech tại Doha.

Vòng loại quần vợt Davis Cup: Tuyển Đức thị uy sức mạnh, Nhật Bản thua đau trên sân nhà

Vòng loại quần vợt Davis Cup: Tuyển Đức thị uy sức mạnh, Nhật Bản thua đau trên sân nhà

Tuyết Kỳ 13 giờ trước

Bên cạnh đó, các đại gia như Mỹ và Pháp cũng đang nỗ lực khẳng định vị thế trong hành trình săn tìm ngôi vương quần vợt đồng đội thế giới.

Huyền thoại cầu lông Malaysia chỉ trích dàn sao trẻ: "Đừng chỉ đi theo cho đủ đội hình!"

Huyền thoại cầu lông Malaysia chỉ trích dàn sao trẻ: "Đừng chỉ đi theo cho đủ đội hình!"

Du Yên 13 giờ trước

Sau thất bại muối mặt 0-3 trước Nhật Bản và Hàn Quốc tại BATC 2026, các huyền thoại Rashid Sidek và James Selvaraj đã lên tiếng cảnh báo gay gắt về thái độ thi đấu của dàn tay vợt dự bị.

Link trực tiếp trận đấu Nguyễn Văn Quốc Duy ra mắt giải bóng chuyền VĐQG Campuchia

Link trực tiếp trận đấu Nguyễn Văn Quốc Duy ra mắt giải bóng chuyền VĐQG Campuchia

Quang Minh 14 giờ trước

Link trực tiếp trận đấu Nguyễn Văn Quốc Duy ra mắt giải bóng chuyền VĐQG Campuchia, trận đấu giữa CLB Cảnh Sát Svay Rieng gặp StungTreng bovor VC.

Pickleball – Làn gió mới cho hoạt động team building doanh nghiệp

Pickleball – Làn gió mới cho hoạt động team building doanh nghiệp

N.Đ 14 giờ trước

Thông qua những trận đấu đôi giàu tính tương tác, pickleball giúp nhân sự cải thiện giao tiếp, tăng tinh thần đồng đội, giải tỏa căng thẳng và tạo nên những khoảnh khắc kết nối tự nhiên ngoài môi trường công sở.

Thương vụ "bom tấn" Anthony Davis: Washington Wizards chấp nhận "nuôi báo cô" cả mùa giải?

Thương vụ "bom tấn" Anthony Davis: Washington Wizards chấp nhận "nuôi báo cô" cả mùa giải?

Việt Long 16 giờ trước

Washington Wizards quyết định để tân binh Anthony Davis nghỉ hết mùa giải này. Đây là toan tính chiến lược nhằm bảo toàn tài sản triệu đô và gia tăng cơ hội săn tìm tài năng trẻ ở kỳ Draft tới.

Bùi Thị Kim Anh và Dương Thị Thảo nhảy dưới kỳ vọng ở giải điền kinh châu Á

Bùi Thị Kim Anh và Dương Thị Thảo nhảy dưới kỳ vọng ở giải điền kinh châu Á

Nguyễn Nhanh 17 giờ trước

Hai gương mặt trẻ nhiều tiềm năng, Bùi Thị Kim Anh và Dương Thị Thảo vừa thi đấu dưới kỳ vọng ở nội dung nhảy cao nữ tại giải điền kinh châu Á 2026...

Luka Dončić chấn thương: Los Angeles Lakers nín thở bảo vệ "khối tài sản" triệu đô

Luka Dončić chấn thương: Los Angeles Lakers nín thở bảo vệ "khối tài sản" triệu đô

Việt Hoàng 17 giờ trước

Siêu sao Luka Dončić chính thức vắng mặt trong trận đấu gặp Warriors do chấn thương gân kheo. Los Angeles Lakers đang hy vọng "cỗ máy kiếm tiền" này không phải nghỉ thi đấu dài hạn.

Warriors từ đội bóng hoá "bệnh viện": Stephen Curry cùng 2 ngôi sao đắt giá nhất đội hình đều chấn thương

Warriors từ đội bóng hoá "bệnh viện": Stephen Curry cùng 2 ngôi sao đắt giá nhất đội hình đều chấn thương

Thục Quyên 18 giờ trước

Stephen Curry sẽ vắng mặt đến sau kỳ nghỉ All-Star do chấn thương đầu gối. Golden State Warriors đang đối mặt với bài toán lãng phí quỹ lương khi hàng loạt trụ cột nghỉ thi đấu.

Toàn cảnh thị trường chuyển nhượng NBA 2026: Từ "bom tấn" Harden đến cú sốc Anthony Davis

Toàn cảnh thị trường chuyển nhượng NBA 2026: Từ "bom tấn" Harden đến cú sốc Anthony Davis

Việt Long 19 giờ trước

Hạn chót chuyển nhượng NBA 2026 đã khép lại với hàng loạt thương vụ bom tấn đáng chú ý. Các đội bóng không chỉ mua bán tài năng mà còn chạy đua để né thuế phạt vượt quỹ lương từ NBA.

Quần vợt ATP Montpellier 2026: Felix Auger-Aliassime đại chiến "lão tướng" Mannarino tại chung kết

Quần vợt ATP Montpellier 2026: Felix Auger-Aliassime đại chiến "lão tướng" Mannarino tại chung kết

Mai Trinh 19 giờ trước

Đối thủ cuối cùng của hạt giống số 1 trên hành trình bảo vệ ngôi vương là tay vợt 37 tuổi Adrian Mannarino – người vừa lập kỷ lục trở thành tay vợt lớn tuổi nhất lịch sử giải đấu tiến vào trận đấu cuối cùng.

Emma Raducanu thua sốc tại chung kết quần vợt Transylvania Open, Katie Boulter đăng quang ở Ostrava

Emma Raducanu thua sốc tại chung kết quần vợt Transylvania Open, Katie Boulter đăng quang ở Ostrava

Vân Anh 20 giờ trước

Trong ngày thi đấu đầy cảm xúc của quần vợt nữ, Emma Raducanu đã lỡ hẹn với chức vô địch đầu tiên kể từ sau US Open 2021 khi để thua chóng vánh trước Sorana Cirstea.

Real Madrid đang thiếu một chuyên gia sút phạt như Cristiano Ronaldo

Real Madrid đang thiếu một chuyên gia sút phạt như Cristiano Ronaldo

Gia Bảo 20 giờ trước

Kể từ khi Cristiano Ronaldo rời Bernabeu năm 2018, Real Madrid không chỉ mất đi một cỗ máy ghi bàn mà còn mất đi một chuyên gia đá phạt trực tiếp.

Mbappe đang trên đường giành danh hiệu Vua phá lưới lần thứ 8 liên tiếp

Mbappe đang trên đường giành danh hiệu Vua phá lưới lần thứ 8 liên tiếp

Gia Bảo 20 giờ trước

Kylian Mbappe đang trải qua một mùa giải bùng nổ trong màu áo Real Madrid, thiết lập những cột mốc cá nhân chưa từng có trong sự nghiệp.

Lịch sử đối đầu giữa Liverpool vs Man City ở Ngoại hạng Anh

Lịch sử đối đầu giữa Liverpool vs Man City ở Ngoại hạng Anh

Gia Bảo 20 giờ trước

Lịch sử đối đầu Liverpool vs Man City luôn là tâm điểm Ngoại hạng Anh. Với 110 chiến thắng, The Reds rất tự tin trước Man City trong cuộc đấu tại Anfield.

HLV Michael Carrick nói gì sau khi MU thắng 4 trận liên tiếp?

HLV Michael Carrick nói gì sau khi MU thắng 4 trận liên tiếp?

Gia Bảo 20 giờ trước

Dưới sự dẫn dắt của Michael Carrick, Manchester United đang trải qua những ngày tháng tươi đẹp với chuỗi 4 chiến thắng liên tiếp ở Ngoại hạng Anh.

Dự đoán PSG vs Marseille, 3h00 ngày 9/2, Ligue 1 2025/26

Dự đoán PSG vs Marseille, 3h00 ngày 9/2, Ligue 1 2025/26

Hoàng Thanh 20 giờ trước

Chuyên gia của Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Marseille thuộc vòng 21 Ligue 1 - giải VĐQG Pháp.

Dự đoán Brighton vs Crystal Palace, 21h00 ngày 8/2, Ngoại hạng Anh 2025/26

Dự đoán Brighton vs Crystal Palace, 21h00 ngày 8/2, Ngoại hạng Anh 2025/26

Gia Bảo 20 giờ trước

Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Crystal Palace thuộc vòng 25 Ngoại hạng Anh 2025/26.

Dự đoán Bayern Munich vs Hoffenheim, 23h30 ngày 8/2, Bundesliga 2025/26

Dự đoán Bayern Munich vs Hoffenheim, 23h30 ngày 8/2, Bundesliga 2025/26

Gia Bảo 20 giờ trước

Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Hoffenheim thuộc vòng 21 Bundesliga - giải VĐQG Đức.

Dự đoán Bologna vs Parma, 18h30 ngày 8/2, Serie A 2025/26

Dự đoán Bologna vs Parma, 18h30 ngày 8/2, Serie A 2025/26

Hoàng Hà 20 giờ trước

Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Parma thuộc vòng 24 Serie A - VĐQG Italia 2025/26.

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: MU và Chelsea củng cố Top 5

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: MU và Chelsea củng cố Top 5

Gia Bảo 20 giờ trước

Chiến thắng ở vòng 25 giúp cả Man Utd lẫn Chelsea củng cố vị trí thứ tư và năm để đảm bảo suất dự Champions League, trong khi Brentford bắt kịp Liverpool.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.