Kế hoạch chinh phục 5km cho người mới bắt đầu tập chạy bộ, kịp tham gia Viettel Marathon 2024

Thái Hà
thứ năm 5-9-2024 14:53:36 +07:00 0 bình luận
|
Chạy bộ trong quãng đường 5km đủ để có tác động tích cực đến cơ thể: tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, giúp lưu thông máu, giảm stress… Đây là kế hoạch tập luyện cho người hoàn toàn mới có ý định tham gia Viettel Marathon 2024.

Theo kết quả của một số nghiên cứu trong lĩnh vực y học thể thao thì con số 5km này rất quan trọng, nó là tiền đề để bạn có thể chạy được xa hơn sau khi đã hình thành thói quen chạy bộ, coi chạy bộ như là một nhu cầu hay sở thích chứ không phải là một cực hình.

Bảng kế hoạch giúp bạn chạy bộ liên tục được 5km dưới đây dựa trên việc giả sử bạn không gặp bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, trọng lượng không quá khổ. Nếu bạn quá nặng cân hay sức khỏe không đảm bảo, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.

Điều đầu tiên bạn cần là sự quyết tâm. Bạn hãy ghi lại hoặc in lịch biểu và dán bất cứ chỗ nào (tủ lạnh, cửa ra vào, bàn làm việc...) dễ đập vào mắt bạn và người khác. Khi chưa đủ chống lại sự lười nhác và có muốn vàn lý do để trì hoãn, bạn cần có người giám sát, thúc giục và khích lệ.

Đăng ký tham dự Viettel Marathon 2024 và bắt đầu tập luyện ngay từ bây giờ

Về cơ bản, kế hoạch tập chạy 5km giúp bạn tiếp cận với chạy đường dài (đối với những người mới tập chạy thì 5km có thể xem là dài) một cách đơn giản nhất có thể. Chương trình tập luyện có sự đan xen giữa đi bộ và chạy, kéo dài thời gian đôi chân vận động, di chuyển trên mặt đất (nếu tập ở ngoài trời). Đôi chân cũng như cơ thể dần thích nghi với những sự thay đổi, chuyển từ chế độ đi bộ nhiều hơn chạy sang chế độ chạy nhiều hơn đi bộ. Đích đến cuối cùng là người tập có thể chạy liên tục 5km một cách dễ dàng.

Một số lưu ý nhỏ khi tập chạy:

- Bạn có thể ăn nhẹ trước buổi tập 2 giờ để tránh cơn đói bất thình lình ập đến có thể đánh gục ý chí của bạn.
- Trước khi vào bài tập chạy, bạn cần khởi động nhẹ bằng cách đi bộ chậm rãi và giãn cơ sau khi chạy.
- Không thành công nào đến dễ dàng mà không phải đổ mồ hôi, bạn không cần phải quá vội vàng.
- Hãy kiên nhẫn và chạy bộ sẽ giúp bạn dần “ngộ” ra điều này.
- Nhớ uống đủ nước cho cơ thể sau khi chạy.
- Những ngày nghỉ, bạn có thể tập các môn thể thao khác mà bạn thích: bơi, đạp xe, gym…

TUẦN 1:
Ngày 1: Đi bộ/Chạy 15 phút
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Đi bộ/Chạy 20 phút
Ngày 4: Tập thể dục nhẹ/Giãn cơ
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Chạy 1 phút; Đi bộ 2 phút x 8 lần
Ngày 7: Nghỉ

TUẦN 2:
Ngày 1: Chạy 1 phút; Đi bộ 2 phút x 10 lần
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Chạy 2 phút; Đi bộ 2 phút x 6 lần
Ngày 4: Nghỉ
Ngày 5: Tập thể dục nhẹ/Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 1 phút; Đi bộ 1 phút x 10 lần

TUẦN 3:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Tập bổ trợ (đạp xe, bơi) 30 phút
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 2 phút; Đi bộ 1 phút x 8 lần
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 3 phút; Đi bộ 2 phút x 8 lần

TUẦN 4:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Chạy 4 phút; Đi bộ 2 phút x 5 lần
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 5 phút; Đi bộ 3 phút x 4 lần
Ngày 5: Tập thể dục/Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy/Đi bộ trong 35 phút (đi bộ càng ít càng tốt)

TUẦN 5:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Tập bổ trợ (đạp xe/bơi…) 45 phút
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 10 phút; Đi bộ 4 phút x 3 lần
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Tập thể dục nhẹ; Giãn cơ
Ngày 7: Chạy/Đi bộ 40 phút (đi bộ càng ít càng tốt)

TUẦN 6:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Chạy 15 phút; Đi bộ 3 phút x 3 lần
Ngày 4: Nghỉ
Ngày 5: Chạy nhẹ 15 phút; Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 5km

Với mục đích tạo sân chơi lành mạnh và góp phần phổ biến rộng rãi môn thể thao chạy bộ đến cộng đồng và bạn bè quốc tế, hưởng ứng ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân;  góp phần quảng bá, giới thiệu và phát triển du lịch địa phương thông qua hệ thống truyền thông của giải; tăng cường tình đoàn kết, hữu nghị giữa các quốc gia trong khu vực, Ban tổ chức cam kết mang đến một giải chạy tiêu chuẩn cao Châu Á trên tất cả các cung đường chạy thuộc 4 cự ly tại 3 nước với tiêu chí an toàn và hấp dẫn.

Đây là giải đấu có tổng quỹ tiền thưởng cao nhất, lên tới 150.000USD. Cơ hội giải thưởng rất lớn với các VĐV elite và các VĐV phong trào, nhóm chạy và team chạy.

Mùa giải đầu tiên khởi động với chặng đua tại Luang Prabang, một thành phố du lịch nổi tiếng của nước bạn Lào. Dự kiến sẽ có khoảng 5000 người tham dự cuộc đua ở Lào vào 3/11/2024 tới.

Kế đó, chặng đua sẽ trở lại với thủ đô Hà Nội (Việt Nam) vào 1/12/2024 với dự kiến khoảng 10.000 người tham gia. Ở chặng thứ ba, Siem Reap của Campuchia sẽ là chủ nhà với ngày tổ chức 22/12/2024 tại Angkor Wat, khu quần thể di sản thiên nhiên thế giới nổi tiếng của đất nước này.

Campuchia dự kiến sẽ chào đón khoảng 9000 vận động viên góp mặt, trong đó sẽ có rất nhiều vận động viên yêu chạy bộ đến từ khắp nơi trên thế giới. Các VĐV sẽ được tham quan khám phá quần thể Angkor Wat miễn phí khi tham dự chặng đua.

Các chặng đua tổ chức ở từng quốc gia sẽ áp dụng cơ cấu giải thưởng hấp dẫn. Trong đó, Ban tổ chức sẽ chia ra hai hệ thi đấu gồm Hệ nâng cao: dành cho các vận động viên Đội tuyển quốc tế được BTC gửi thư mời; vận động viên đội tuyển Quốc gia Việt Nam - Lào - Campuchia; Các VĐV được phong Kiện tướng, Cấp I…

Các vận động viên phong trào có thành tích cao (nam dưới 2:30:00 và nữ dưới 3:20:00) tại các giải thi đấu có chứng chỉ đo đường do Liên đoàn Điền kinh Việt Nam cấp phép, sau khi đăng ký lên thi hệ nâng cao và được Liên đoàn xem xét gửi thư mời đích danh. Bên cạnh đó Hệ phong trào sẽ dành cho tất cả các VĐV không thuộc các mục ở trên, giải thưởng theo 4 nhóm tuổi với cự ly 42,195km và bán marathon 21,1km, không chia nhóm tuổi với cự ly 10km và 5km.

Ngoài hai hệ thi đấu trên, BTC còn đưa vào thi đấu hạng mục Câu lạc bộ (Viettel Marathon Golden Club) và hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team) với cơ cấu giải thưởng đặc biệt. Đây là những giải thưởng được thiết kế nhằm mục đích giúp cho mọi thành viên câu lạc bộ đều có thể đóng góp vào thành tích chung tại nơi mình sinh hoạt. Ở giải thưởng Viettel Marathon Golden Club, Câu lạc bộ nào có tổng quãng đường hoàn thành cự ly của tất cả các thành viên cộng lại đạt con số lớn nhất sẽ được nhận giải thưởng lớn nhất. 

Một điểm thú vị khuyến khích cộng đồng CLB chạy khi giải thưởng Top 5 CLB xếp cao nhất sẽ chia nhau tổng quỹ giải thưởng 200 triệu đồng cho chặng Việt Nam, 90 triệu đồng cho chặng Campuchia và 40 triệu đồng cho chặng còn lại ở Lào được áp dụng trong hệ thống giải Viettel Marathon 2024. Đặc biệt, top CLB 5 CLB có tổng quãng đường của tất cả thành viên cộng lớn nhất cho 3 chặng tham dự sẽ đạt giải Viettel Marathon Diamond Club với quỹ giải thưởng lên tới 250 triệu đồng, theo đó CLB đạt giải nhất sẽ nhận về 100 triệu đồng tiền mặt.

Với hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team), mỗi CLB khi đăng ký sẽ đăng ký 6 thành viên bao gồm 3 nam và 3 nữ tham gia tranh giải Viettel Marathon Golden Team và CLB nào có tổng thành tích của 6 thành viên này thấp nhất (thời gian chạy ít nhất) thì sẽ giành giải Đồng đội - Viettel Marathon Golden Team với quỹ giải thưởng lên tới 125 triệu đồng.

VIETTEL MARATHON

Chặng 1: Viettel Marathon Luang Prabang Unitel 2024 (Luang Prang, Lào, 3/11/2024)

Chặng 2: Viettel Marathon Hà Nội - Việt Nam 2024 (Hà Nội, Việt Nam, 1/12/2024)

Chặng 3: Viettel Marathon Angkor Wat Metfone 2024 (Siem Reap, Campuchia, 22/12/2024).

Websitehttps://viettelmarathon.com/

Fanpagehttps://www.facebook.com/ViettelMarathonHanoiVietnam

Cổng bán bib: TẠI ĐÂY

THÔNG TIN VỀ VIETTEL GROUP:

Websitehttps://viettel.com.vn/

cách

Bài liên quan
| Thái Hà
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Trực tiếp CKTG 2024 hôm nay 25/9: GAM vs MDK

Trực tiếp CKTG 2024 hôm nay 25/9: GAM vs MDK

Thành Hưng 1 giờ trước

Xem trực tiếp CKTG 2024. Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả các trận đấu của Chung Kết Thế Giới 2024, giải đấu lớn nhất trong năm của Liên Minh Huyền Thoại.

Đội hình tuyển Ý 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Đội hình tuyển Ý 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Gia Bảo 2 giờ trước

Đội hình tuyển Ý năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Italia tham dự các trận Nations League trong tháng 10.

Đội hình tuyển Hà Lan 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Đội hình tuyển Hà Lan 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Hoàng Hà 2 giờ trước

Đội hình tuyển Hà Lan năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Hà Lan tham dự các trận Nations League trong tháng 10.

Đội hình tuyển Anh 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Đội hình tuyển Anh 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Hoàng Thanh 2 giờ trước

Đội hình tuyển Anh năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Anh tham dự các trận Nations League trong tháng 10.

Đội hình tuyển Brazil 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Đội hình tuyển Brazil 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Hoàng Hà 2 giờ trước

Đội hình tuyển Brazil năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Brazil tham dự các trận vòng loại World Cup trong tháng 10.

Đội hình tuyển Argentina 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Đội hình tuyển Argentina 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 10

Hoàng Hà 2 giờ trước

Đội hình tuyển Argentina năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Argentina tham dự các trận vòng loại World Cup trong tháng 10.

HLV Kim Sang Sik kém may mắn hơn ông Park Hang Seo?

HLV Kim Sang Sik kém may mắn hơn ông Park Hang Seo?

2 giờ trước

Thành công của HLV Park Hang Seo là áp lực vô hình với những người kế nhiệm. Từ đây, nhiều quan điểm đưa ra các so sánh giữa ông với vị thuyền trưởng đương nhiệm Kim Sang Sik. Nhiều người cho rằng, hậu bối Kim kém may mắn hơn so với ông Park?

Lịch thi đấu cầu lông Arctic Open năm 2024 mới nhất ngày 08/10

Lịch thi đấu cầu lông Arctic Open năm 2024 mới nhất ngày 08/10

Ngân Nguyễn 10 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Arctic Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Phần Lan mở rộng năm 2024 mới nhất.

Lịch thi đấu cầu lông Giải Vô địch trẻ thế giới năm 2024 mới nhất ngày 08/10

Lịch thi đấu cầu lông Giải Vô địch trẻ thế giới năm 2024 mới nhất ngày 08/10

Thuỳ Trân 10 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Giải Vô địch trẻ thế giới năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Giải Vô địch trẻ thế giới năm 2024 mới nhất.

MAD Lions KOI, đối thủ của GAM Esports tại CKTG 2024 mạnh cỡ nào?

MAD Lions KOI, đối thủ của GAM Esports tại CKTG 2024 mạnh cỡ nào?

Thành Hưng 13 giờ trước

Sau nhiều lần gây thất vọng tại các giải đấu quốc tế, MAD LIONS KOI đến với CKTG 2024 bằng một đội hình có tới 4 tân binh cùng đội trưởng Elyoya.

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: MU tụt xuống thứ 14

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: MU tụt xuống thứ 14

Gia Bảo 14 giờ trước

MU sau khi thủ hoà không bàn thắng với Aston Villa tiếp tục thụt lùi trên bảng xếp hạng. Tottenham cũng chững lại sau trận thua ngược.

Lịch thi đấu Playoffs ĐTDV Mùa Đông 2024

Lịch thi đấu Playoffs ĐTDV Mùa Đông 2024

Thành Hưng 19 giờ trước

4 đội tuyển mạnh nhất của Liên Quân sẽ bước vào vòng ployoffs Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2024 để tìm kiếm những chiếc vé bước vào chung kết.

CKTG 2024 hôm nay 6/10: T1 và G2 Esports gieo sầu cho LPL

CKTG 2024 hôm nay 6/10: T1 và G2 Esports gieo sầu cho LPL

Thành Hưng 20 giờ trước

Kết quả CKTG 2024 ngày 6/10: T1 đại thắng đương kim vô địch LPL; G2 Esports đánh bại Weibo Gaming trong trận đấu không tưởng.

Giải billiard Carom 3 băng Tour 3 HBSF 2024 Cúp MIN Table: Lộ diện ứng viên nặng ký cho 2 giải thưởng “nóng”

Giải billiard Carom 3 băng Tour 3 HBSF 2024 Cúp MIN Table: Lộ diện ứng viên nặng ký cho 2 giải thưởng “nóng”

Du Yên 21 giờ trước

Vào hôm 6/10, giải Carom 3 băng Tour 3 HBSF 2024 Cúp MIN Table diễn ra ngày thi đấu thứ 2 tại vòng loại. Tâm điểm là lượt trận tranh 16 suất vào vòng chính diễn ra trong chiều tối cùng ngày.

Kết quả bóng đá Cúp C1 nữ châu Á hôm nay mới nhất

Kết quả bóng đá Cúp C1 nữ châu Á hôm nay mới nhất

Vân Vân 23 giờ trước

Kết quả bóng đá Cúp C1 nữ châu Á 2024/25 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá Cúp C1 nữ châu Á 2024/25 mới nhất.

Bảng xếp hạng Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2024 Liên Quân Mobile

Bảng xếp hạng Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2024 Liên Quân Mobile

Thành Hưng 1 ngày trước

Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Đông 2024 mới nhất. Giải đấu số 1 của Liên Quân Việt Nam hứa hẹn sẽ mang đến những màn trình diễn mãn nhãn, cảm xúc và bùng nổ hơn bao giờ hết.

Tiết lộ sự thật trận Anthony Joshua vs Daniel Dubois lập kỷ lục khán giả xem trực tiếp

Tiết lộ sự thật trận Anthony Joshua vs Daniel Dubois lập kỷ lục khán giả xem trực tiếp

Nguyễn Y Vân 1 ngày trước

Ban tổ chức công bố trận so găng đình đám Anthony Joshua vs Daniel Dubois đi vào lịch sử với kỷ lục khán giả xem trực tiếp ở sân Wembley. Nhưng đó có phải sự thật?

Cầu thủ Việt Nam thích nghi với chiến thuật của HLV Kim Sang Sik

Cầu thủ Việt Nam thích nghi với chiến thuật của HLV Kim Sang Sik

Huy Kha 1 ngày trước

Tiền vệ Châu Ngọc Quang có lần đầu được triệu tập dưới thời HLV Kim Sang Sik. Anh đang nỗ lực thích nghi lối chơi của tuyển Việt Nam được xây dựng bởi nhà cầm quân người Hàn Quốc.

Đội hình ra sân Aston Villa vs MU: Garnacho đá chính

Đội hình ra sân Aston Villa vs MU: Garnacho đá chính

Hoàng Hà 1 ngày trước

Đội hình ra sân trận đấu giữa Aston Villa và MU thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh vào lúc 20h00 ngày 6/10. Cập nhật đội hình trận Aston Villa vs MU.

Nhà vô địch NBA cùng Lakers và Celtics chọn hướng đi mới cho sự nghiệp NBA với vai trò đặc biệt

Nhà vô địch NBA cùng Lakers và Celtics chọn hướng đi mới cho sự nghiệp NBA với vai trò đặc biệt

Việt Long 1 ngày trước

Giã từ bóng rổ NBA được 6 tháng, nhà vô địch Rajon Rondo đã trở lại với sự nghiệp xoay quanh trái bóng cam nhưng ở một vai trò hoàn toàn mới.

Novak Djokovic vươn lên vị trí thứ 8 trong cuộc đua Đường đến Turin, nuôi hy vọng dự giải tennis ATP Finals

Novak Djokovic vươn lên vị trí thứ 8 trong cuộc đua Đường đến Turin, nuôi hy vọng dự giải tennis ATP Finals

Tiểu Phàm 1 ngày trước

Novak Djokovic đã trở lại cuộc chiến giành suất dự ATP Finals trên Đường đến Turin, sau màn ra mắt đầy trắc trở  tại Shanghai Masters 2024.

Conor McGregor bỏ túi số tiền khủng nhờ Alex Pereira ở UFC 307

Conor McGregor bỏ túi số tiền khủng nhờ Alex Pereira ở UFC 307

Lâm Gia 1 ngày trước

Niềm tin vào một chiến thắng knockout tại UFC 307 đã giúp Conor McGregor "ngồi chơi xơi nước đếm tiền" với quyết định chớp nhoáng.

Khalil Rountree Jr nhập viện khẩn cấp sau UFC 307

Khalil Rountree Jr nhập viện khẩn cấp sau UFC 307

Lâm Gia 1 ngày trước

Những thương tích nghiêm trọng sau 4 hiệp đấu đứng trước Alex Pereira đã khiến Khalil Rountree Jr phải nhập viện ngay sau UFC 307.

Kết quả UFC 307: Alex Pereira vs. Khalil Rountree Jr

Kết quả UFC 307: Alex Pereira vs. Khalil Rountree Jr

Lâm Gia 1 ngày trước

Cập nhật trực tiếp UFC sự kiện UFC 307 với trận bảo vệ đai hạng bán nặng của đương kim vô địch Alex Pereira và đối thủ Khalil Rountree Jr.

Bảng xếp hạng MLS 2024, BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ ngày 6/10

Bảng xếp hạng MLS 2024, BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ ngày 6/10

Gia Bảo 1 ngày trước

Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.

Inter Miami của Messi đứng trước cơ hội phá kỷ lục lịch sử MLS

Inter Miami của Messi đứng trước cơ hội phá kỷ lục lịch sử MLS

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Inter Miami đã đánh bại Toronto FC 1-0 ở 36 MLS khi Lionel Messi vào sân từ ghế dự bị và đang đứng trước cơ hội phá kỷ lục về điểm số của MLS.

Trọng tài người Argentina mở ra bàn thắng thứ 905 của Cristiano Ronaldo

Trọng tài người Argentina mở ra bàn thắng thứ 905 của Cristiano Ronaldo

Gia Bảo 1 ngày trước

Trọng tài người Argentina, Yael Falcon cầm còi trong trận Al Nassr thắng Al Orobah, trong đó quyết định thổi phạt đền để Cristiano Ronaldo thực hiện.

Dự đoán Brighton vs Tottenham, 22h30 ngày 6/10, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Brighton vs Tottenham, 22h30 ngày 6/10, Ngoại hạng Anh 2024/25

Gia Bảo 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Tottenham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Aston Villa vs MU, 20h00 ngày 6/10, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Aston Villa vs MU, 20h00 ngày 6/10, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs MU thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Chelsea vs Nottingham, 20h00 ngày 6/10, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Chelsea vs Nottingham, 20h00 ngày 6/10, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Nottingham thuộc vòng 7 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Danh sách các đội có mặt tại vòng Tứ Kết CKTG 2024

Danh sách các đội có mặt tại vòng Tứ Kết CKTG 2024

Thành Hưng 1 ngày trước

Cập nhật danh sách đội giành quyền vào tứ kết CKTG 2024, 8 đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại mạnh nhất thế giới là những đại diện đến từ đâu?

Luka Doncic chưa xung trận đã chấn thương, lỗi hẹn ngày chào sân với Klay Thompson

Luka Doncic chưa xung trận đã chấn thương, lỗi hẹn ngày chào sân với Klay Thompson

Việt Long 1 ngày trước

Người hâm mộ sẽ phải đợi thêm một thời gian để được chứng kiến màn ra mắt của bộ ba siêu sao Luka Doncic, Kyrie Irving và Klay Thompson trong màu áo Dallas Mavericks.

Asian Esports Games - Sự kiện thay thế Đại hội Thể thao trong nhà 2024

Asian Esports Games - Sự kiện thay thế Đại hội Thể thao trong nhà 2024

Thành Hưng 1 ngày trước

Asian Esports Games Bangkok 2024 - Đại hội Thể thao Điện tử Châu Á sắp tới diễn ra vào cuối tháng 11, đầu tháng 12 năm 2024 tại Bangkok, Thái Lan.

Cầu lông Indonesia bình tĩnh nắm bắt thời cơ đăng quang Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới 2024

Cầu lông Indonesia bình tĩnh nắm bắt thời cơ đăng quang Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới 2024

Tiểu Phàm 1 ngày trước

Indonesia đã giành Cúp Suhandinata lần thứ 2 với màn trình diễn áp đảo đáng ngạc nhiên trước ứng cử viên Trung Quốc trong trận chung kết Giải vô địch đồng đội hỗn hợp trẻ thế giới 2024.

Lịch thi đấu 6 trận nghẹt thở tháng 10 của Thanh Thuý tại giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ

Lịch thi đấu 6 trận nghẹt thở tháng 10 của Thanh Thuý tại giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ

Phạm Phương 1 ngày trước

Tháng mở màn giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ, các CLB trong đó có Kuzeyboru sẽ thi đấu 6 lượt trận trong đó thử thách lớn nhất tại vòng II.

Link trực tiếp mở màn giải bóng chuyền Thổ Nhĩ Kỳ 5/10: Chờ Thanh Thuý xuất trận

Link trực tiếp mở màn giải bóng chuyền Thổ Nhĩ Kỳ 5/10: Chờ Thanh Thuý xuất trận

Quang Minh 1 ngày trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Thổ Nhĩ Kỳ, trận đấu giữa Kuzeyboru của Thanh Thuý gặp đối thủ Aydin Sehir.

Dự đoán Real Madrid vs Villarreal, 2h00 ngày 6/10, La Liga 2024/25

Dự đoán Real Madrid vs Villarreal, 2h00 ngày 6/10, La Liga 2024/25

Gia Bảo 2 ngày trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Villarreal thuộc vòng 9 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 6/10.

Lý do HLV Kim Sang Sik gọi “lão tướng" 33 tuổi Văn Quyết lên tuyển Việt Nam

Lý do HLV Kim Sang Sik gọi “lão tướng" 33 tuổi Văn Quyết lên tuyển Việt Nam

Phương Ngọc 2 ngày trước

Ở tuổi 33, tiền đạo Văn Quyết đã được gọi trở lại đội tuyển Việt Nam dưới thời HLV Kim Sang Sik.

Việt Nam bất bại trước Nga ở hai trận giao hữu U19 futsal

Việt Nam bất bại trước Nga ở hai trận giao hữu U19 futsal

Vân Vân 2 ngày trước

Trong trận tái đấu, U19 futsal Việt Nam có trận hòa trước đối thủ đến từ nền futsal mạnh hàng đầu thế giới là Nga.

Bom tấn ở Đông Nam Á: Cựu sao Real Madrid gia nhập đại gia Malaysia

Bom tấn ở Đông Nam Á: Cựu sao Real Madrid gia nhập đại gia Malaysia

Huy Kha 2 ngày trước

CLB lớn của Malaysia Johor Darul Ta'zim vừa công bố bản hợp đồng bom tấn mang tên Jese Rodriguez, cựu ngôi sao Real Madrid từng hai lanaf vô địch UEFA Champions League.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.