Kế hoạch chinh phục 5km cho người mới bắt đầu tập chạy bộ, kịp tham gia Viettel Marathon 2024

Thái Hà
thứ năm 5-9-2024 14:53:36 +07:00 0 bình luận
|
Chạy bộ trong quãng đường 5km đủ để có tác động tích cực đến cơ thể: tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, giúp lưu thông máu, giảm stress… Đây là kế hoạch tập luyện cho người hoàn toàn mới có ý định tham gia Viettel Marathon 2024.

Theo kết quả của một số nghiên cứu trong lĩnh vực y học thể thao thì con số 5km này rất quan trọng, nó là tiền đề để bạn có thể chạy được xa hơn sau khi đã hình thành thói quen chạy bộ, coi chạy bộ như là một nhu cầu hay sở thích chứ không phải là một cực hình.

Bảng kế hoạch giúp bạn chạy bộ liên tục được 5km dưới đây dựa trên việc giả sử bạn không gặp bất cứ vấn đề gì về sức khỏe, trọng lượng không quá khổ. Nếu bạn quá nặng cân hay sức khỏe không đảm bảo, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ để có lời khuyên phù hợp.

Điều đầu tiên bạn cần là sự quyết tâm. Bạn hãy ghi lại hoặc in lịch biểu và dán bất cứ chỗ nào (tủ lạnh, cửa ra vào, bàn làm việc...) dễ đập vào mắt bạn và người khác. Khi chưa đủ chống lại sự lười nhác và có muốn vàn lý do để trì hoãn, bạn cần có người giám sát, thúc giục và khích lệ.

Đăng ký tham dự Viettel Marathon 2024 và bắt đầu tập luyện ngay từ bây giờ

Về cơ bản, kế hoạch tập chạy 5km giúp bạn tiếp cận với chạy đường dài (đối với những người mới tập chạy thì 5km có thể xem là dài) một cách đơn giản nhất có thể. Chương trình tập luyện có sự đan xen giữa đi bộ và chạy, kéo dài thời gian đôi chân vận động, di chuyển trên mặt đất (nếu tập ở ngoài trời). Đôi chân cũng như cơ thể dần thích nghi với những sự thay đổi, chuyển từ chế độ đi bộ nhiều hơn chạy sang chế độ chạy nhiều hơn đi bộ. Đích đến cuối cùng là người tập có thể chạy liên tục 5km một cách dễ dàng.

Một số lưu ý nhỏ khi tập chạy:

- Bạn có thể ăn nhẹ trước buổi tập 2 giờ để tránh cơn đói bất thình lình ập đến có thể đánh gục ý chí của bạn.
- Trước khi vào bài tập chạy, bạn cần khởi động nhẹ bằng cách đi bộ chậm rãi và giãn cơ sau khi chạy.
- Không thành công nào đến dễ dàng mà không phải đổ mồ hôi, bạn không cần phải quá vội vàng.
- Hãy kiên nhẫn và chạy bộ sẽ giúp bạn dần “ngộ” ra điều này.
- Nhớ uống đủ nước cho cơ thể sau khi chạy.
- Những ngày nghỉ, bạn có thể tập các môn thể thao khác mà bạn thích: bơi, đạp xe, gym…

TUẦN 1:
Ngày 1: Đi bộ/Chạy 15 phút
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Đi bộ/Chạy 20 phút
Ngày 4: Tập thể dục nhẹ/Giãn cơ
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Chạy 1 phút; Đi bộ 2 phút x 8 lần
Ngày 7: Nghỉ

TUẦN 2:
Ngày 1: Chạy 1 phút; Đi bộ 2 phút x 10 lần
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Chạy 2 phút; Đi bộ 2 phút x 6 lần
Ngày 4: Nghỉ
Ngày 5: Tập thể dục nhẹ/Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 1 phút; Đi bộ 1 phút x 10 lần

TUẦN 3:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Tập bổ trợ (đạp xe, bơi) 30 phút
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 2 phút; Đi bộ 1 phút x 8 lần
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 3 phút; Đi bộ 2 phút x 8 lần

TUẦN 4:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Chạy 4 phút; Đi bộ 2 phút x 5 lần
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 5 phút; Đi bộ 3 phút x 4 lần
Ngày 5: Tập thể dục/Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy/Đi bộ trong 35 phút (đi bộ càng ít càng tốt)

TUẦN 5:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Tập bổ trợ (đạp xe/bơi…) 45 phút
Ngày 3: Nghỉ
Ngày 4: Chạy 10 phút; Đi bộ 4 phút x 3 lần
Ngày 5: Nghỉ
Ngày 6: Tập thể dục nhẹ; Giãn cơ
Ngày 7: Chạy/Đi bộ 40 phút (đi bộ càng ít càng tốt)

TUẦN 6:
Ngày 1: Nghỉ
Ngày 2: Nghỉ
Ngày 3: Chạy 15 phút; Đi bộ 3 phút x 3 lần
Ngày 4: Nghỉ
Ngày 5: Chạy nhẹ 15 phút; Giãn cơ
Ngày 6: Nghỉ
Ngày 7: Chạy 5km

Với mục đích tạo sân chơi lành mạnh và góp phần phổ biến rộng rãi môn thể thao chạy bộ đến cộng đồng và bạn bè quốc tế, hưởng ứng ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân;  góp phần quảng bá, giới thiệu và phát triển du lịch địa phương thông qua hệ thống truyền thông của giải; tăng cường tình đoàn kết, hữu nghị giữa các quốc gia trong khu vực, Ban tổ chức cam kết mang đến một giải chạy tiêu chuẩn cao Châu Á trên tất cả các cung đường chạy thuộc 4 cự ly tại 3 nước với tiêu chí an toàn và hấp dẫn.

Đây là giải đấu có tổng quỹ tiền thưởng cao nhất, lên tới 150.000USD. Cơ hội giải thưởng rất lớn với các VĐV elite và các VĐV phong trào, nhóm chạy và team chạy.

Mùa giải đầu tiên khởi động với chặng đua tại Luang Prabang, một thành phố du lịch nổi tiếng của nước bạn Lào. Dự kiến sẽ có khoảng 5000 người tham dự cuộc đua ở Lào vào 3/11/2024 tới.

Kế đó, chặng đua sẽ trở lại với thủ đô Hà Nội (Việt Nam) vào 1/12/2024 với dự kiến khoảng 10.000 người tham gia. Ở chặng thứ ba, Siem Reap của Campuchia sẽ là chủ nhà với ngày tổ chức 22/12/2024 tại Angkor Wat, khu quần thể di sản thiên nhiên thế giới nổi tiếng của đất nước này.

Campuchia dự kiến sẽ chào đón khoảng 9000 vận động viên góp mặt, trong đó sẽ có rất nhiều vận động viên yêu chạy bộ đến từ khắp nơi trên thế giới. Các VĐV sẽ được tham quan khám phá quần thể Angkor Wat miễn phí khi tham dự chặng đua.

Các chặng đua tổ chức ở từng quốc gia sẽ áp dụng cơ cấu giải thưởng hấp dẫn. Trong đó, Ban tổ chức sẽ chia ra hai hệ thi đấu gồm Hệ nâng cao: dành cho các vận động viên Đội tuyển quốc tế được BTC gửi thư mời; vận động viên đội tuyển Quốc gia Việt Nam - Lào - Campuchia; Các VĐV được phong Kiện tướng, Cấp I…

Các vận động viên phong trào có thành tích cao (nam dưới 2:30:00 và nữ dưới 3:20:00) tại các giải thi đấu có chứng chỉ đo đường do Liên đoàn Điền kinh Việt Nam cấp phép, sau khi đăng ký lên thi hệ nâng cao và được Liên đoàn xem xét gửi thư mời đích danh. Bên cạnh đó Hệ phong trào sẽ dành cho tất cả các VĐV không thuộc các mục ở trên, giải thưởng theo 4 nhóm tuổi với cự ly 42,195km và bán marathon 21,1km, không chia nhóm tuổi với cự ly 10km và 5km.

Ngoài hai hệ thi đấu trên, BTC còn đưa vào thi đấu hạng mục Câu lạc bộ (Viettel Marathon Golden Club) và hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team) với cơ cấu giải thưởng đặc biệt. Đây là những giải thưởng được thiết kế nhằm mục đích giúp cho mọi thành viên câu lạc bộ đều có thể đóng góp vào thành tích chung tại nơi mình sinh hoạt. Ở giải thưởng Viettel Marathon Golden Club, Câu lạc bộ nào có tổng quãng đường hoàn thành cự ly của tất cả các thành viên cộng lại đạt con số lớn nhất sẽ được nhận giải thưởng lớn nhất. 

Một điểm thú vị khuyến khích cộng đồng CLB chạy khi giải thưởng Top 5 CLB xếp cao nhất sẽ chia nhau tổng quỹ giải thưởng 200 triệu đồng cho chặng Việt Nam, 90 triệu đồng cho chặng Campuchia và 40 triệu đồng cho chặng còn lại ở Lào được áp dụng trong hệ thống giải Viettel Marathon 2024. Đặc biệt, top CLB 5 CLB có tổng quãng đường của tất cả thành viên cộng lớn nhất cho 3 chặng tham dự sẽ đạt giải Viettel Marathon Diamond Club với quỹ giải thưởng lên tới 250 triệu đồng, theo đó CLB đạt giải nhất sẽ nhận về 100 triệu đồng tiền mặt.

Với hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team), mỗi CLB khi đăng ký sẽ đăng ký 6 thành viên bao gồm 3 nam và 3 nữ tham gia tranh giải Viettel Marathon Golden Team và CLB nào có tổng thành tích của 6 thành viên này thấp nhất (thời gian chạy ít nhất) thì sẽ giành giải Đồng đội - Viettel Marathon Golden Team với quỹ giải thưởng lên tới 125 triệu đồng.

VIETTEL MARATHON

Chặng 1: Viettel Marathon Luang Prabang Unitel 2024 (Luang Prang, Lào, 3/11/2024)

Chặng 2: Viettel Marathon Hà Nội - Việt Nam 2024 (Hà Nội, Việt Nam, 1/12/2024)

Chặng 3: Viettel Marathon Angkor Wat Metfone 2024 (Siem Reap, Campuchia, 22/12/2024).

Websitehttps://viettelmarathon.com/

Fanpagehttps://www.facebook.com/ViettelMarathonHanoiVietnam

Cổng bán bib: TẠI ĐÂY

THÔNG TIN VỀ VIETTEL GROUP:

Websitehttps://viettel.com.vn/

cách

Bài liên quan
| Thái Hà
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
HLV Antonio Puche: “U23 Việt Nam có lợi thế hơn nhưng U23 Trung Quốc sẽ vào chung kết”

HLV Antonio Puche: “U23 Việt Nam có lợi thế hơn nhưng U23 Trung Quốc sẽ vào chung kết”

Huy Kha 1 phút trước

Trước thềm trận bán kết U23 châu Á 2026, HLV Antonio Puche thừa nhận U23 Việt Nam đang nắm ưu thế về thể lực, nhưng khẳng định U23 Trung Quốc vẫn nuôi tham vọng tiến vào chung kết.

Cái kết cay đắng mà Brahim Diaz hứng chịu sau khi sút hỏng phạt đền ở chung kết Cúp châu Phi

Cái kết cay đắng mà Brahim Diaz hứng chịu sau khi sút hỏng phạt đền ở chung kết Cúp châu Phi

Hoàng Hà 53 phút trước

Cú sút hỏng ăn theo phong cách Panenka của Brahim Diaz đã tước đi chức vô địch của Ma rốc, khiến anh từ người hùng dân tộc trở thành tâm điểm của sự chỉ trích.

Pickleball tại Việt Nam: Thị trường tiềm năng hay cuộc chơi rủi ro?

Pickleball tại Việt Nam: Thị trường tiềm năng hay cuộc chơi rủi ro?

N.Đ 1 giờ trước

Pickleball đang bùng nổ tại Việt Nam với hàng loạt sân chơi mới xuất hiện. Tuy nhiên, đằng sau hình ảnh sôi động của môn thể thao này là những thách thức không nhỏ về mặt đầu tư và vận hành.

HLV Kim Sang Sik: “U23 Việt Nam không sợ đối thủ nào khi vào bán kết”

HLV Kim Sang Sik: “U23 Việt Nam không sợ đối thủ nào khi vào bán kết”

Hân Hân 1 giờ trước

Trước thềm bán kết U23 châu Á 2026 gặp U23 Trung Quốc, HLV Kim Sang Sik khẳng định U23 Việt Nam đã sẵn sàng cho thử thách lớn, với tinh thần không e ngại bất kỳ đối thủ nào.

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 16h30: Novak Djokovic vs Pedro Martínez

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 16h30: Novak Djokovic vs Pedro Martínez

Thuỳ Trâm 1 giờ trước

Trận đấu được dự đoán sẽ khởi đầu dễ dàng cho Novak Djokovic khi đối đầu với Pedro Martínez đang thăng hoa ở giải Challenger.

Futsal nữ Việt Nam vào bảng “dễ thở” hơn Thái Lan ở Đông Nam Á 2026

Futsal nữ Việt Nam vào bảng “dễ thở” hơn Thái Lan ở Đông Nam Á 2026

Huy Kha 1 giờ trước

So với chủ nhà Thái Lan, đội tuyển futsal nữ Việt Nam được đánh giá rơi vào bảng đấu nhẹ hơn tại Giải futsal nữ vô địch Đông Nam Á 2026, khi các đối thủ đều có thứ hạng FIFA thấp hơn đáng kể.

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 16h30: Casper Ruud vs Mattia Bellucci

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 16h30: Casper Ruud vs Mattia Bellucci

Thuỳ Trâm 1 giờ trước

Chênh lệch đẳng cấp giúp Casper Ruud chiếm ưu thế trước Mattia Bellucci đang sa sút phong độ tại giải quần vợt Úc mở rộng 2026.

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 15h00: Iga Swiatek vs Yuan Yue

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 15h00: Iga Swiatek vs Yuan Yue

Thuỳ Trâm 3 giờ trước

Iga Swiatek đã giành chiến thắng vang dội tại United Cup với tư cách là thành viên của đội, nhưng vẫn còn những bài học cần rút kinh nghiệm.

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 15h00: Mirra Andreeva vsDonna Vekic

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 15h00: Mirra Andreeva vsDonna Vekic

Ngân Nguyễn 3 giờ trước

Mirra Andreeva đã trở lại với chiến thắng và không ngần ngại vượt qua Donna Vekic, người có phong độ không ổn định trước giải quần vợt Úc mở rộng 2026.

 Luka Doncic: Từ cú sốc chuyển nhượng đến thủ lĩnh mới trong phòng thay đồ Lakers

Luka Doncic: Từ cú sốc chuyển nhượng đến thủ lĩnh mới trong phòng thay đồ Lakers

Việt Hoàng 3 giờ trước

Sau cú sốc chuyển nhượng, Luka Doncic đã dần tìm thấy tiếng nói và vai trò thủ lĩnh tại Lakers nhờ sự cởi mở và những hoạt động gắn kết đồng đội đầy ý nghĩa.

Huyền thoại NBA Dirk Nowitzki chúc mừng Kevin Durant: Lời khen có cánh và cú chốt hài hước

Huyền thoại NBA Dirk Nowitzki chúc mừng Kevin Durant: Lời khen có cánh và cú chốt hài hước

Thục Quyên 4 giờ trước

Sau khi bị Kevin Durant vượt mặt trên bảng xếp hạng ghi điểm mọi thời đại, huyền thoại Dirk Nowitzki đã có những chia sẻ hài hước nhưng đầy tôn trọng dành cho hậu bối.

Báo Trung Quốc phấn khởi vì trọng tài bán kết gặp U23 Việt Nam không đến từ Tây Á

Báo Trung Quốc phấn khởi vì trọng tài bán kết gặp U23 Việt Nam không đến từ Tây Á

Huy Kha 4 giờ trước

Truyền thông Trung Quốc cho rằng việc trọng tài điều khiển trận bán kết U23 châu Á giữa Trung Quốc và Việt Nam không đến từ Tây Á là lợi thế đáng kể, giúp đội bóng trẻ của họ tự tin triển khai lối chơi giàu thể lực và pressing cường độ cao.

Kevin Durant vượt qua Dirk Nowitzki trên "bảng vàng NBA": Mục tiêu tiếp theo là Michael Jordan

Kevin Durant vượt qua Dirk Nowitzki trên "bảng vàng NBA": Mục tiêu tiếp theo là Michael Jordan

Việt Long 5 giờ trước

Kevin Durant đã chính thức vượt qua Dirk Nowitzki để chiếm vị trí thứ 6 trong danh sách ghi điểm mọi thời đại của NBA sau chiến thắng trước New Orleans Pelicans.

Jang Woojin và Cho Daeseong đăng quang đôi nam tại WTT Star Contender Doha 2026

Jang Woojin và Cho Daeseong đăng quang đôi nam tại WTT Star Contender Doha 2026

Chí Trung 5 giờ trước

Những tình huống xử lý chính xác và sự phối hợp ăn ý đã giúp đại diện Hàn Quốc chiếm ưu thế trước đối thủ trẻ trung nhưng đầy tiềm năng của Trung Quốc.

Kevin Durant giàu cỡ nào? Soi thu nhập "khủng" và hợp đồng trọn đời với Nike

Kevin Durant giàu cỡ nào? Soi thu nhập "khủng" và hợp đồng trọn đời với Nike

Việt Long 6 giờ trước

Ở tuổi 37 và đang khoác áo Houston Rockets, Kevin Durant sở hữu khối tài sản 300 triệu USD cùng bản hợp đồng trọn đời với Nike, khẳng định vị thế cả trong và ngoài sân bóng.

Usyk bảo vệ đai hạng nặng WBC trước "cỗ máy knock-out tàn bạo"

Usyk bảo vệ đai hạng nặng WBC trước "cỗ máy knock-out tàn bạo"

Nguyễn Y Vân 6 giờ trước

Nhà vô địch tuyệt đối boxing hạng nặng thế giới Oleksandr Usyk sẽ bảo vệ những chiếc đai danh giá, mà đầu tiên là đai WBC trước "cỗ máy knock-out tàn bạo".

Huấn luyện viên Wan Wah thúc đẩy sự trỗi dậy của cầu lông Nhật Bản nhưng Aaron-Wooi Yik quyết tâm chặn đứng đà tiến này

Huấn luyện viên Wan Wah thúc đẩy sự trỗi dậy của cầu lông Nhật Bản nhưng Aaron-Wooi Yik quyết tâm chặn đứng đà tiến này

Du Yên 6 giờ trước

Các tay vợt cầu lông Nhật Bản Hiroki Midorikawa-Kyohei Yamashita đang nhanh chóng nổi lên như một đối thủ khó chịu đối với các cặp đôi đánh đôi nam của Malaysia.

Dự đoán Olympiakos vs Leverkusen, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Dự đoán Olympiakos vs Leverkusen, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Gia Bảo 6 giờ trước

Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Olympiakos vs Leverkusen thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.

Tân binh Charlotte Hornets viết lại lịch sử: 137 quả 3 điểm chỉ sau 40 trận, tốt hơn cả Stephen Curry

Tân binh Charlotte Hornets viết lại lịch sử: 137 quả 3 điểm chỉ sau 40 trận, tốt hơn cả Stephen Curry

Việt Hoàng 6 giờ trước

Tân binh Kon Knueppel của Charlotte Hornets vừa thiết lập kỷ lục ném 3 điểm chưa từng có trong lịch sử NBA, vượt xa cả thành tích của Stephen Curry.

Dự đoán Tottenham vs Dortmund, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Dự đoán Tottenham vs Dortmund, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 6 giờ trước

Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Dortmund thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.

Anthony Joshua gây sốc khi tập luyện trở lại sau tai nạn xe hơi thảm khốc

Anthony Joshua gây sốc khi tập luyện trở lại sau tai nạn xe hơi thảm khốc

Nguyễn Y Vân 6 giờ trước

Chưa đầy 3 tuần sau tai nạn xe hơi thảm khốc khiến 2 người bạn thân thiệt mạng, Anthony Joshua vừa gây sốc khi trở lại sàn boxing bắt đầu tập luyện...

Dự đoán Inter Milan vs Arsenal, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Dự đoán Inter Milan vs Arsenal, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 7 giờ trước

Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Arsenal thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.

Anna Leigh Waters áp đảo Kate Fahey, giành danh hiệu đơn nữ và Triple Crown thứ 40 trong sự nghiệp

Anna Leigh Waters áp đảo Kate Fahey, giành danh hiệu đơn nữ và Triple Crown thứ 40 trong sự nghiệp

Anh Chung 7 giờ trước

Waters vẫn trình diễn phong độ áp đảo ở trận chung kết đơn, qua đó giành Triple Crown thứ 40 trong sự nghiệp trên PPA Tour.

Dự đoán Real Madrid vs Monaco, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Dự đoán Real Madrid vs Monaco, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Hoàng Thanh 7 giờ trước

Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Monaco thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.

Chris Haworth bảo vệ thành công ngôi vô địch đơn nam, Jack Sock chấn thương ở match point

Chris Haworth bảo vệ thành công ngôi vô địch đơn nam, Jack Sock chấn thương ở match point

N.Đ 7 giờ trước

Dù vừa giành liên tiếp hai danh hiệu đơn nam, Haworth khẳng định mục tiêu quan trọng nhất của anh trong thời gian tới vẫn là duy trì sự ổn định.

Dự đoán Sporting vs PSG, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Dự đoán Sporting vs PSG, 3h00 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Gia Bảo 8 giờ trước

Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting vs PSG thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.

Bóng chuyền Việt Nam hướng tới năm 2026 bận rộn với 16 giải đấu quốc tế

Bóng chuyền Việt Nam hướng tới năm 2026 bận rộn với 16 giải đấu quốc tế

Quang Minh 8 giờ trước

Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam mới đây đã công bố kế hoạch hoạt động quốc tế trong năm 2026 với tổng cộng 16 giải đấu lớn nhỏ dành cho các đội tuyển quốc gia.

Nike đặt cược vào pickleball: cú hích mới cho hành trình tái tăng trưởng?

Nike đặt cược vào pickleball: cú hích mới cho hành trình tái tăng trưởng?

N.Đ 8 giờ trước

Việc đầu tư vào pickleball cho thấy Nike đang chủ động mở rộng lãnh thổ thể thao, thay vì chỉ tập trung vào các môn truyền thống.

Báo Trung Quốc mơ mộng U23 Trung Quốc hạ U23 Việt Nam, tái hiện kỳ tích Hy Lạp 2004

Báo Trung Quốc mơ mộng U23 Trung Quốc hạ U23 Việt Nam, tái hiện kỳ tích Hy Lạp 2004

Huy Kha 8 giờ trước

Sohu tin rằng với lối chơi phòng ngự cực đoan và tinh thần thép, U23 Trung Quốc hoàn toàn có thể vượt qua U23 Việt Nam ở bán kết U23 châu Á 2026 để viết nên câu chuyện cổ tích kiểu Hy Lạp vô địch Euro 2004.

Dự đoán Bodo Glimt vs Man City, 0h45 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Dự đoán Bodo Glimt vs Man City, 0h45 ngày 21/1, Champions League 2025/26

Gia Bảo 8 giờ trước

Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bodo Glimt vs Man City thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.

Waters và Bright giành danh hiệu đôi nữ thứ 15 sau chung kết căng thẳng

Waters và Bright giành danh hiệu đôi nữ thứ 15 sau chung kết căng thẳng

N.Đ 8 giờ trước

Hai ngôi sao hàng đầu tiếp tục viết thêm chương mới khi mang về danh hiệu đôi nữ thứ 15 với tư cách một cặp đấu.

Miami Heat "làm ngơ" Ja Morant: Tất cả vì giấc mơ Giannis Antetokounmpo?

Miami Heat "làm ngơ" Ja Morant: Tất cả vì giấc mơ Giannis Antetokounmpo?

Thục Quyên 8 giờ trước

Dù được xem là bến đỗ tiềm năng cho Ja Morant, Miami Heat được cho là sẽ bỏ qua thương vụ này để bảo toàn cơ hội chiêu mộ Giannis Antetokounmpo trong tương lai.

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 9h30: Amanda Anisimova vs Simona Waltert

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 9h30: Amanda Anisimova vs Simona Waltert

Thuỳ Trâm 9 giờ trước

Amanda Anisimova chuẩn bị tái đấu với phong độ ấn tượng tại các giải Grand Slam trước Simona Waltert, người chủ yếu thi đấu trên sân đất nện.

Xem trực tiếp U23 Việt Nam vs U23 Trung Quốc thuộc VCK U23 châu Á ở đâu? kênh nào?

Xem trực tiếp U23 Việt Nam vs U23 Trung Quốc thuộc VCK U23 châu Á ở đâu? kênh nào?

Vân Vân 9 giờ trước

Xem trực tiếp U23 Việt Nam vs U23 Trung Quốc hôm nay ở đâu? Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs U23 Trung Quốc thuộc giải U23 châu Á 2026.

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 9h00: Clara Tauson vs Dalma Galfi

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 9h00: Clara Tauson vs Dalma Galfi

Thuý Vy 9 giờ trước

Vững vàng trong Top 20, Clara Tauson vẫn là ứng cử viên chiến thắng sáng giá trước Dalma Galfi bất chấp những vấn đề chấn thương dai dẳng.

Anna Leigh Waters và Ben Johns ngược dòng ngoạn mục, giành chức vô địch PPA Masters

Anna Leigh Waters và Ben Johns ngược dòng ngoạn mục, giành chức vô địch PPA Masters

N.Đ 9 giờ trước

Cặp đấu giữa Waters/Johns và Anna Bright/Hayden Patriquin đã bốn lần chạm trán ở các giải khác nhau, và cả bốn trận đều phải phân định thắng thua ở ván quyết định.

Dự đoán Kairat Almaty vs Club Brugge, 22h30 ngày 20/1, Champions League 2025/26

Dự đoán Kairat Almaty vs Club Brugge, 22h30 ngày 20/1, Champions League 2025/26

Gia Bảo 9 giờ trước

Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Kairat Almaty vs Club Brugge thuộc vòng phân hạng Champions League 2025/26.

HLV Troussier đánh giá U23 Trung Quốc thấp hơn UAE, U23 Việt Nam rộng cửa vào chung kết

HLV Troussier đánh giá U23 Trung Quốc thấp hơn UAE, U23 Việt Nam rộng cửa vào chung kết

Phương Ngọc 9 giờ trước

Theo HLV Philippe Troussier, U23 Việt Nam sẽ có nhiều “đất diễn” hơn khi gặp U23 Trung Quốc ở bán kết U23 châu Á 2026, trái ngược với thử thách nặng về thể lực và không chiến mà UAE từng tạo ra.

Tin chuyển nhượng NBA Los Angeles Lakers: Kế hoạch táo bạo để săn "3-and-D" chất lượng

Tin chuyển nhượng NBA Los Angeles Lakers: Kế hoạch táo bạo để săn "3-and-D" chất lượng

Việt Hoàng 9 giờ trước

Lakers đang tìm cách trao đổi lượt pick vòng 1 năm 2032 để lấy về nhiều tài sản hơn, nhằm tạo gói trao đổi lớn cho một cầu thủ cánh (wing) chất lượng như Herb Jones hay Kuminga.

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 8h30: Marcos Giron vs Learner Tien

Nhận định quần vợt Úc mở rộng 2026, ngày 19/1, 8h30: Marcos Giron vs Learner Tien

Tuyết Kỳ 9 giờ trước

Đà thắng lợi đầu mùa giải khiến tỷ lệ cược nghiêng về Marcos Giron trong trận đấu với Learner Tien ở giải quần vợt Úc mở rộng 2026.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.