Những động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy dự Viettel Marathon

Tú Hân
thứ tư 11-9-2024 10:57:05 +07:00 0 bình luận
|
Cơ trung tâm (core) là nhóm cơ rất quan trọng quanh vùng bụng, quyết định nhiều đến chuyển động của những nhóm cơ khác. Nếu bạn đang tập chạy, hãy luyện nhóm cơ trung tâm để chạy tốt hơn.

Có nhiều người bắt đầu tập chạy thường gặp vấn đề xóc hông, đau phần ức khi mới chạy dù chỉ vài km. Ngoài những vấn đề liên quan như cách thở, khởi động không kỹ hay chạy quá nhanh… thì cơ trung tâm yếu cũng có thể dẫn đến những triệu chứng trên.

Cơ trung tâm giúp người chạy có dáng chạy đẹp hơn, chạy xa hơn, bền hơn… Để tăng cường nhóm cơ này, bạn cần tập bổ trợ. Những động tác dưới đây chỉ cần tập ngay tại nhà, thực hiện 2-3 lần trong tuần là đủ.

Lưu ý: Tập mỗi động tác từ 30-60 giây, nghĩ giữa các động tác 15 giây. Tập 2-3 tổ mỗi buổi.

1. Side Plank & Crunch (Plank kết hợp gập một bên hông)

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Chống khuỷu tay phải xuống sàn, tay trái giơ lên, chân trái đồng thời co đến khi gối chạm vào khuỷu tay trái, siết chặt phần cơ hông khi tập. Tập 30 giây rồi đổi bên.

2. Banded Deadbug

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Nằm trên sàn, co hai chân lên, hai tay giơ lên trời, chân phải duỗi thẳng ra, đồng thời tay trái hạ xuống về phía sau đầu, trở về vị trí cũ rồi đổi chân và tay còn lại. Siết chặt cơ bụng trong suốt quá trình tập.

3. Hip Raise

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Nằm trên sàn, hai tay giơ sang hai bên tạo sự thăng bằng, ưỡn phần hông lên, ưỡn lên ưỡng xuống theo nhịp đều đặn. Có thể tăng độ khó bằng việc giơ một chân thẳng lên, tập khoảng 30 giây thì đổi sang chân còn lại.

4. Plank Jacks

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Hai tay chống trên sàn ở tư thế plank, thay vì chỉ giữ hông, kết hợp nhảy hai chân sang hai bên rồi đưa lại vị trí cũ như hình minh họa.

5. Hip Lift

5 động tác luyện cơ trung tâm rắn chắc tại nhà cho người tập chạy

Nằm trên sàn, hai chân co về phía ngực (có thể bắt chéo hai chân như hình hoặc không cần), đưa chân về phía ngực càng xa càng tốt, nhấc mông và chân co, siết chặt cơ bụng và thở đều (hạ chân hít vào, co chân lên thở ra).

Với mục đích tạo sân chơi lành mạnh và góp phần phổ biến rộng rãi môn thể thao chạy bộ đến cộng đồng và bạn bè quốc tế, hưởng ứng ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân;  góp phần quảng bá, giới thiệu và phát triển du lịch địa phương thông qua hệ thống truyền thông của giải; tăng cường tình đoàn kết, hữu nghị giữa các quốc gia trong khu vực, Ban tổ chức cam kết mang đến một giải chạy tiêu chuẩn cao Châu Á trên tất cả các cung đường chạy thuộc 4 cự ly tại 3 nước với tiêu chí an toàn và hấp dẫn.

Đây là giải đấu có tổng quỹ tiền thưởng cao nhất, lên tới 150.000USD. Cơ hội giải thưởng rất lớn với các VĐV elite và các VĐV phong trào, nhóm chạy và team chạy.

Mùa giải đầu tiên khởi động với chặng đua tại Luang Prabang, một thành phố du lịch nổi tiếng của nước bạn Lào. Dự kiến sẽ có khoảng 5000 người tham dự cuộc đua ở Lào vào 3/11/2024 tới.

Kế đó, chặng đua sẽ trở lại với thủ đô Hà Nội (Việt Nam) vào 1/12/2024 với dự kiến khoảng 10.000 người tham gia. Ở chặng thứ ba, Siem Reap của Campuchia sẽ là chủ nhà với ngày tổ chức 22/12/2024 tại Angkor Wat, khu quần thể di sản thiên nhiên thế giới nổi tiếng của đất nước này.

Campuchia dự kiến sẽ chào đón khoảng 9000 vận động viên góp mặt, trong đó sẽ có rất nhiều vận động viên yêu chạy bộ đến từ khắp nơi trên thế giới. Các VĐV sẽ được tham quan khám phá quần thể Angkor Wat miễn phí khi tham dự chặng đua.

Các chặng đua tổ chức ở từng quốc gia sẽ áp dụng cơ cấu giải thưởng hấp dẫn. Trong đó, Ban tổ chức sẽ chia ra hai hệ thi đấu gồm Hệ nâng cao: dành cho các vận động viên Đội tuyển quốc tế được BTC gửi thư mời; vận động viên đội tuyển Quốc gia Việt Nam - Lào - Campuchia; Các VĐV được phong Kiện tướng, Cấp I…

Các vận động viên phong trào có thành tích cao (nam dưới 2:30:00 và nữ dưới 3:20:00) tại các giải thi đấu có chứng chỉ đo đường do Liên đoàn Điền kinh Việt Nam cấp phép, sau khi đăng ký lên thi hệ nâng cao và được Liên đoàn xem xét gửi thư mời đích danh. Bên cạnh đó Hệ phong trào sẽ dành cho tất cả các VĐV không thuộc các mục ở trên, giải thưởng theo 4 nhóm tuổi với cự ly 42,195km và bán marathon 21,1km, không chia nhóm tuổi với cự ly 10km và 5km.

Ngoài hai hệ thi đấu trên, BTC còn đưa vào thi đấu hạng mục Câu lạc bộ (Viettel Marathon Golden Club) và hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team) với cơ cấu giải thưởng đặc biệt. Đây là những giải thưởng được thiết kế nhằm mục đích giúp cho mọi thành viên câu lạc bộ đều có thể đóng góp vào thành tích chung tại nơi mình sinh hoạt. Ở giải thưởng Viettel Marathon Golden Club, Câu lạc bộ nào có tổng quãng đường hoàn thành cự ly của tất cả các thành viên cộng lại đạt con số lớn nhất sẽ được nhận giải thưởng lớn nhất. 

Một điểm thú vị khuyến khích cộng đồng CLB chạy khi giải thưởng Top 5 CLB xếp cao nhất sẽ chia nhau tổng quỹ giải thưởng 200 triệu đồng cho chặng Việt Nam, 90 triệu đồng cho chặng Campuchia và 40 triệu đồng cho chặng còn lại ở Lào được áp dụng trong hệ thống giải Viettel Marathon 2024. Đặc biệt, top CLB 5 CLB có tổng quãng đường của tất cả thành viên cộng lớn nhất cho 3 chặng tham dự sẽ đạt giải Viettel Marathon Diamond Club với quỹ giải thưởng lên tới 250 triệu đồng, theo đó CLB đạt giải nhất sẽ nhận về 100 triệu đồng tiền mặt.

Với hạng mục Đồng đội (Viettel Marathon Golden Team), mỗi CLB khi đăng ký sẽ đăng ký 6 thành viên bao gồm 3 nam và 3 nữ tham gia tranh giải Viettel Marathon Golden Team và CLB nào có tổng thành tích của 6 thành viên này thấp nhất (thời gian chạy ít nhất) thì sẽ giành giải Đồng đội - Viettel Marathon Golden Team với quỹ giải thưởng lên tới 125 triệu đồng.

VIETTEL MARATHON

Chặng 1: Viettel Marathon Luang Prabang Unitel 2024 (Luang Prang, Lào, 3/11/2024)

Chặng 2: Viettel Marathon Hà Nội - Việt Nam 2024 (Hà Nội, Việt Nam, 1/12/2024)

Chặng 3: Viettel Marathon Angkor Wat Metfone 2024 (Siem Reap, Campuchia, 22/12/2024).

Websitehttps://viettelmarathon.com/

Fanpagehttps://www.facebook.com/ViettelMarathonHanoiVietnam

Cổng bán bib: TẠI ĐÂY

THÔNG TIN VỀ VIETTEL GROUP:

Websitehttps://viettel.com.vn/

Bài liên quan
| Tú Hân
Bình luận

Bạn cần để bình luận.

Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Giải mã vì sao Messi liên tục đá hỏng phạt đền ở World Cup 2026

Giải mã vì sao Messi liên tục đá hỏng phạt đền ở World Cup 2026

Hân Hân 10 phút trước

Là một trong những cầu thủ vĩ đại nhất lịch sử, nhưng Lionel Messi chưa bao giờ được xem là chuyên gia đá phạt đền. Đằng sau nghịch lý ấy là những con số và phân tích kỹ thuật đầy bất ngờ.

HLV Federico Rampazzo sẵn sàng chinh phục SEA V Cup 2026 cùng bóng chuyền nam Việt Nam

HLV Federico Rampazzo sẵn sàng chinh phục SEA V Cup 2026 cùng bóng chuyền nam Việt Nam

Minh Hiếu 44 phút trước

Trước thềm SEA V Cup 2026, HLV Federico Rampazzo có những chia sẻ về hành trình 2 tháng đã qua tại Việt Nam đồng thời hướng đến giải đấu đầu tiên cùng các học trò.

SEA V Cup 2026 mở bán vé tại nhà thi đấu Đông Anh

SEA V Cup 2026 mở bán vé tại nhà thi đấu Đông Anh

Phạm Phương 1 giờ trước

Người hâm mộ bóng chuyền Việt Nam đã có thể chuẩn bị cho ngày hội lớn khi Ban Tổ chức địa phương chính thức công bố kế hoạch mở bán vé Giải bóng chuyền nữ SEA V.Cup 2026 - Chặng 1, diễn ra từ 31/7 đến 2/8 tại Nhà thi đấu xã Đông Anh (TP. Hà Nội).

Argentina "chạy chậm" theo Messi để toàn thắng ở World Cup 2026

Argentina "chạy chậm" theo Messi để toàn thắng ở World Cup 2026

Gia Bảo 1 giờ trước

Argentina chấp nhận từ bỏ cuộc đua về tốc độ thi đấu để xây dựng lối chơi chậm xoay quanh Messi. Quyết định ấy đang giúp họ toàn thắng ở World Cup 2026.

Nhận định, dự đoán tỷ số Argentina vs Thụy Sỹ tứ kết World Cup 2026

Nhận định, dự đoán tỷ số Argentina vs Thụy Sỹ tứ kết World Cup 2026

Vân Vân 1 giờ trước

Nhận định bóng đá trận Argentina vs Thụy Sỹ, 8h00 ngày 12/7. Phân tích tỷ lệ, dự đoán kết quả trận Argentina vs Thụy Sỹ hôm nay chính xác nhất.

Tuyển Anh làm cách nào để hoá giải "quái vật" Erling Haaland?

Tuyển Anh làm cách nào để hoá giải "quái vật" Erling Haaland?

Hoàng Thanh 2 giờ trước

Anh được Opta đánh giá cao hơn trước cuộc đối đầu Na Uy, nhưng để giành vé vào bán kết World Cup 2026, thầy trò Thomas Tuchel trước hết phải tìm cách vô hiệu hóa Erling Haaland.

Bóng chuyền nữ Thái Lan tạo địa chấn trước Brazil, chính thức trụ hạng VNL

Bóng chuyền nữ Thái Lan tạo địa chấn trước Brazil, chính thức trụ hạng VNL

Quang Minh 2 giờ trước

Từ vị thế ứng viên xuống hạng, tuyển nữ Thái Lan tạo địa chấn khi thắng Brazil và tự giành quyền trụ lại VNL 2026.

Siêu dự bị Mikel Merino: Từ ngồi xe lăn đến người hùng World Cup của Tây Ban Nha

Siêu dự bị Mikel Merino: Từ ngồi xe lăn đến người hùng World Cup của Tây Ban Nha

Hoàng Thanh 4 giờ trước

Chỉ 6 tháng sau chấn thương phải di chuyển bằng xe lăn điện, Mikel Merino trở thành người hùng đưa Tây Ban Nha vào bán kết World Cup với 2 bàn thắng từ ghế dự bị.

Dự đoán tứ kết World Cup 2026 trận Argentina vs Thụy Sĩ, 8h00 ngày 12/7

Dự đoán tứ kết World Cup 2026 trận Argentina vs Thụy Sĩ, 8h00 ngày 12/7

Vân Vân 9 giờ trước

Lionel Messi cùng Argentina đang hướng đến tấm vé bán kết, nhưng Thụy Sĩ sẽ thử thách cực kỳ khó chịu với nhà đương kim vô địch thế giới..

Dự đoán World Cup 2026 trận Na Uy vs Anh, 04h00 ngày 12/07

Dự đoán World Cup 2026 trận Na Uy vs Anh, 04h00 ngày 12/07

Gia Bảo 10 giờ trước

Na Uy và Anh tạo nên cặp tứ kết cân bằng bậc nhất World Cup 2026 theo đánh giá của Opta, trong đó cuộc đối đầu giữa hai siêu tiền đạo Haaland và Kane được đặc biệt mong đợi...

HLV Rudi Garcia: "Không ai được phép sai lầm trước Tây Ban Nha và chúng tôi đã có sai sót"

HLV Rudi Garcia: "Không ai được phép sai lầm trước Tây Ban Nha và chúng tôi đã có sai sót"

Thục Quyên 14 giờ trước

HLV Rudi Garcia tự hào về các học trò nhưng đầy tiếc nuối vì những sai lầm cá nhân và quyết định của trọng tài sau khi Bỉ để thua Tây Ban Nha tại tứ kết.

"Siêu dự bị" không bao giờ phàn nàn và điểm nhấn trận tứ kết Tây Ban Nha - Bỉ

"Siêu dự bị" không bao giờ phàn nàn và điểm nhấn trận tứ kết Tây Ban Nha - Bỉ

Việt Long 14 giờ trước

Mikel Merino sắm vai "siêu dự bị" hoàn hảo, giúp Tây Ban Nha hạ gục Bỉ trong một trận tứ kết vinh danh hàng thủ và để lại nhiều tranh cãi về giải thưởng MVP.

Đại chiến Pháp, HLV De la Fuente có cơ hội đưa Tây Ban Nha chạm kỳ tích trăm năm

Đại chiến Pháp, HLV De la Fuente có cơ hội đưa Tây Ban Nha chạm kỳ tích trăm năm

Phương Ngọc 14 giờ trước

Nếu đánh bại Pháp ở bán kết World Cup 2026, HLV Luis de la Fuente sẽ đưa Tây Ban Nha chạm tới cột mốc mà gần một thế kỷ qua chỉ một chiến lược gia từng làm được.

Chấm điểm Tây Ban Nha vs Bỉ: Cubarsi chói sáng, Merino nhận điểm 10 tuyệt đối

Chấm điểm Tây Ban Nha vs Bỉ: Cubarsi chói sáng, Merino nhận điểm 10 tuyệt đối

Việt Hoàng 15 giờ trước

Chấm điểm trận Tây Ban Nha 2-1 Bỉ: Mikel Merino nhận điểm 10 tuyệt đối nhờ bàn thắng quý như vàng, trong khi Pau Cubarsí có một ngày thi đấu chói sáng nơi hàng thủ.

Thủ môn Courtois úp mở chia tay tuyển Bỉ sau thất bại trước Tây Ban Nha

Thủ môn Courtois úp mở chia tay tuyển Bỉ sau thất bại trước Tây Ban Nha

Hân Hân 15 giờ trước

Sau thất bại trước Tây Ban Nha ở tứ kết World Cup 2026, Thibaut Courtois bất ngờ để ngỏ khả năng chia tay đội tuyển Bỉ.

Lamine Yamal gửi "chiến thư" tới tuyển Pháp trước bán kết World Cup 2026

Lamine Yamal gửi "chiến thư" tới tuyển Pháp trước bán kết World Cup 2026

Hân Hân 15 giờ trước

Lamine Yamal khẳng định La Roja không hề e ngại tuyển Pháp, đồng thời tin rằng Les Bleus mới là đội phải dè chừng ở bán kết World Cup 2026.

5 lý do khiến Pháp phải dè chừng Tây Ban Nha ở bán kết World Cup 2026

5 lý do khiến Pháp phải dè chừng Tây Ban Nha ở bán kết World Cup 2026

Việt Long 15 giờ trước

Với chuỗi bất bại ấn tượng và hàng thủ chắc đến mức kỷ lục, Tây Ban Nha đang chứng minh họ là mối đe dọa lớn nhất đối với Pháp tại kỳ World Cup 2026.

Chiến thuật thay người đỉnh cao của HLV De la Fuente: Chờ thời cơ để kết liễu đối thủ

Chiến thuật thay người đỉnh cao của HLV De la Fuente: Chờ thời cơ để kết liễu đối thủ

Thục Quyên 15 giờ trước

Việc sử dụng Mikel Merino đúng thời điểm không phải là sự ăn may, mà là kết quả của chiến lược dùng người đỉnh cao từ HLV Luis de la Fuente.

HLV De la Fuente tuyên chiến trước bán kết: "Pháp sẽ phải lo sợ Tây Ban Nha"

HLV De la Fuente tuyên chiến trước bán kết: "Pháp sẽ phải lo sợ Tây Ban Nha"

Huy Kha 16 giờ trước

HLV Luis de la Fuente khẳng định Tây Ban Nha đủ sức đánh bại Pháp ở bán kết World Cup 2026, đồng thời cho rằng Les Bleus cũng phải dè chừng La Roja.

Lamine Yamal gây tranh cãi khi vượt Merino để giành danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất trận

Lamine Yamal gây tranh cãi khi vượt Merino để giành danh hiệu Cầu thủ xuất sắc nhất trận

Hân Hân 16 giờ trước

Mikel Merino ghi bàn quyết định đưa Tây Ban Nha vào bán kết World Cup 2026, nhưng người được người hâm mộ bầu chọn là Cầu thủ xuất sắc nhất trận lại là Lamine Yamal.

VIDEO: "Siêu dự bị" Merino chỉ mất 2 phút để kết liễu tuyển Bỉ

VIDEO: "Siêu dự bị" Merino chỉ mất 2 phút để kết liễu tuyển Bỉ

Vân Vân 16 giờ trước

Chỉ hai phút sau khi vào sân, Mikel Merino ghi bàn ấn định chiến thắng 2-1 trước Bỉ, đưa Tây Ban Nha giành vé vào bán kết World Cup 2026.

Tây Ban Nha thủng lưới lần đầu tại World Cup 2026: Dấu chấm hết cho một kỷ lục đặc biệt

Tây Ban Nha thủng lưới lần đầu tại World Cup 2026: Dấu chấm hết cho một kỷ lục đặc biệt

Việt Hoàng 16 giờ trước

Kỷ lục không để thủng lưới tại World Cup của Unai Simón đã chính thức dừng lại ở con số 650 phút sau bàn gỡ hòa của Charles De Ketelaere (Bỉ) tại tứ kết.

Merino ghi bàn quyết định, Tây Ban Nha hạ Bỉ để gặp Pháp

Merino ghi bàn quyết định, Tây Ban Nha hạ Bỉ để gặp Pháp

Phương Ngọc 16 giờ trước

Mikel Merino ghi bàn quyết định ở những phút cuối, giúp Tây Ban Nha đánh bại Bỉ 2-1 tại tứ kết World Cup 2026 và giành quyền chạm trán Pháp ở vòng bán kết.

Courtois rời sân trong nước mắt, Tây Ban Nha lập tức trừng phạt tuyển Bỉ

Courtois rời sân trong nước mắt, Tây Ban Nha lập tức trừng phạt tuyển Bỉ

Huy Kha 16 giờ trước

Thibaut Courtois không thể thi đấu hết trận vì chấn thương. Chỉ ít phút sau khi thủ thành số một rời sân, tuyển Bỉ phải nhận bàn thua quyết định trước Tây Ban Nha.

VIDEO De Ketealera khiến Tây Ban Nha nhận bàn thua đầu tiên ở World Cup 2026

VIDEO De Ketealera khiến Tây Ban Nha nhận bàn thua đầu tiên ở World Cup 2026

Vân Vân 17 giờ trước

Charles De Ketelaere bật cao đánh đầu hiểm hóc sau đường tạt của Timothy Castagne, giúp tuyển Bỉ gỡ hòa 1-1 và chấm dứt chuỗi trận giữ sạch lưới của Tây Ban Nha tại World Cup 2026.

VIDEO: Fabian Ruiz đá bồi chuẩn xác, Tây Ban Nha mở tỷ số trước Bỉ

VIDEO: Fabian Ruiz đá bồi chuẩn xác, Tây Ban Nha mở tỷ số trước Bỉ

Vân Vân 17 giờ trước

Fabian Ruiz tận dụng pha bóng bật ra sau cú dứt điểm của Dani Olmo để ghi bàn mở tỷ số, giúp Tây Ban Nha vượt lên dẫn trước tuyển Bỉ ở phút 30.

Dự đoán tứ kết World Cup 2026 trận Tây Ban Nha vs Bỉ, 02h00 ngày 11/7

Dự đoán tứ kết World Cup 2026 trận Tây Ban Nha vs Bỉ, 02h00 ngày 11/7

Việt Hoàng 21 giờ trước

Siêu máy tính Opta đánh giá cao Tây Ban Nha chưa nhận bàn thua nào từ đầu giải. Nhưng thử thách cho TBN là tuyển Bỉ vừa ghi 7 bàn/2 trận ở vòng knock-out..

Đá trước ở loạt sút luân lưu 11m tại World Cup 2026 cầm chắc... thất bại

Đá trước ở loạt sút luân lưu 11m tại World Cup 2026 cầm chắc... thất bại

Gia Bảo 23 giờ trước

Thống kê tại World Cup 2026 đang làm lung lay quan niệm lâu nay rằng đội sút trước trong loạt luân lưu luôn chiếm ưu thế.

Kịch bản nào cho cuộc đua trụ hạng VNL 2026: Thái Lan tưởng an toàn nhưng bất lợi lớn nhất

Kịch bản nào cho cuộc đua trụ hạng VNL 2026: Thái Lan tưởng an toàn nhưng bất lợi lớn nhất

Quang Minh 23 giờ trước

Volleyball Nations League (VNL) 2026 nội dung nữ đã bước vào tuần thi đấu cuối cùng, và bên cạnh cuộc cạnh tranh quyết liệt cho 8 tấm vé vào vòng chung kết, cuộc đua trụ hạng cũng đang thu hút sự chú ý không kém.

Đình Bắc tự tin cạnh tranh suất đá chính ở tuyển Việt Nam

Đình Bắc tự tin cạnh tranh suất đá chính ở tuyển Việt Nam

Phương Ngọc 23 giờ trước

Nguyễn Đình Bắc khẳng định sẵn sàng cạnh tranh sòng phẳng trên hàng công tuyển Việt Nam, đồng thời hướng đến màn thể hiện tốt nhất trước thềm ASEAN Cup 2026.

Giải mã sự kiên cố của hàng thủ Tây Ban Nha: Bí quyết nằm ở... 7 thủ môn?

Giải mã sự kiên cố của hàng thủ Tây Ban Nha: Bí quyết nằm ở... 7 thủ môn?

Việt Hoàng 23 giờ trước

Unai Simon đang phá vỡ các kỷ lục, nhưng sự kiên cố của Tây Ban Nha còn đến từ việc ban huấn luyện của họ có tới 4 người từng là thủ môn chuyên nghiệp.

Đội tuyển bóng chuyền nam Thái Lan chốt đội hình cùng mục tiêu vô địch SEA V Cup 2026

Đội tuyển bóng chuyền nam Thái Lan chốt đội hình cùng mục tiêu vô địch SEA V Cup 2026

Quang Minh 23 giờ trước

Liên đoàn bóng chuyền Thái Lan đã chính thức công bố danh sách 14 vận động viên tham dự SEA V Cup 2026, giải đấu quy tụ những đội tuyển mạnh nhất Đông Nam Á.

HLV tuyển Thái Lan bất ngờ từ chức sau chiến thắng Nhật Bản tại giải U18 Vô địch châu Á

HLV tuyển Thái Lan bất ngờ từ chức sau chiến thắng Nhật Bản tại giải U18 Vô địch châu Á

Hải Mạc 1 ngày trước

Ngay sau khi giúp đội tuyển U18 nữ Thái Lan giành hạng ba Giải bóng chuyền U18 nữ châu Á 2026 và giành vé tham dự Giải U19 vô địch thế giới 2027, HLV Thái Lan đã gây bất ngờ khi tuyên bố chia tay toàn bộ các cấp độ đội tuyển bóng chuyền nữ quốc gia.

Lãnh đạo Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam "tiếp lửa" cho đội tuyển nam trước thềm SEA V Cup 2026

Lãnh đạo Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam "tiếp lửa" cho đội tuyển nam trước thềm SEA V Cup 2026

Quang Minh 1 ngày trước

Sáng ngày 9/7, đại diện Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam (VFV) đã có buổi gặp mặt, động viên và làm việc với Đội tuyển bóng chuyền nam Việt Nam trước khi toàn đội bước vào chuỗi giải đấu quốc tế quan trọng trong năm 2026.

Khi băng ghế dự bị trở thành "vũ khí chiến thắng" của Tây Ban Nha

Khi băng ghế dự bị trở thành "vũ khí chiến thắng" của Tây Ban Nha

Phương Ngọc 1 ngày trước

Băng ghế dự bị đang trở thành lợi thế chiến thuật lớn nhất của Tây Ban Nha dưới thời HLV Luis de la Fuente, với những "siêu dự bị" liên tục định đoạt các trận cầu lớn.

Vé trận tuyển Việt Nam vs Myanmar "cháy hàng" chỉ sau ít ngày mở bán

Vé trận tuyển Việt Nam vs Myanmar "cháy hàng" chỉ sau ít ngày mở bán

Huy Kha 1 ngày trước

Hai mệnh giá vé cao nhất của trận giao hữu giữa tuyển Việt Nam và Myanmar đã được bán hết chỉ sau ít ngày mở bán, cho thấy sức hút lớn của thầy trò HLV Kim Sang Sik trước thềm ASEAN Cup 2026.

Bóng chuyền nữ Tp.Hồ Chí Minh dự giải đấu trên đất Philippines

Bóng chuyền nữ Tp.Hồ Chí Minh dự giải đấu trên đất Philippines

Minh Hiếu 1 ngày trước

Bóng chuyền nữ Tp.Hồ Chí Minh đã nhận lời tham dự giải đấu Shakey's Super League National Invitationals 2026 diễn ra trong tháng 7 tại Philippines.

Phụ công Lê Như Anh tạm chia tay đội tuyển quốc gia để thi đấu giải trẻ CLB 2026

Phụ công Lê Như Anh tạm chia tay đội tuyển quốc gia để thi đấu giải trẻ CLB 2026

Phạm Phương 1 ngày trước

Lê Như Anh được ban huấn luyện cho phép trở về hội quân cùng câu lạc bộ để tham dự Giải bóng chuyền trẻ các CLB quốc gia 2026.

Phóng viên nhắc đến tuyển Pháp, HLV De la Fuente lập tức "chặn đứng" mọi suy đoán

Phóng viên nhắc đến tuyển Pháp, HLV De la Fuente lập tức "chặn đứng" mọi suy đoán

Huy Kha 1 ngày trước

Trước những câu hỏi về tuyển Pháp, HLV Luis de la Fuente nhấn mạnh Tây Ban Nha chỉ hướng đến mục tiêu vượt qua Bỉ ở tứ kết World Cup 2026.

Làm thế nào để đánh bại Courtois, thủ môn hiểu mọi bí quyết của Tây Ban Nha?

Làm thế nào để đánh bại Courtois, thủ môn hiểu mọi bí quyết của Tây Ban Nha?

Gia Bảo 1 ngày trước

Sau hơn một thập kỷ chinh chiến tại La Liga, Thibaut Courtois hiểu bóng đá Tây Ban Nha hơn bất kỳ cầu thủ Bỉ nào. Đó có thể là lợi thế lớn nhất trước cuộc đối đầu với La Roja.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.