Từ khóa:
thể dục thể thao
4 lợi ích của chạy bộ
Một trong những môn thể thao phổ biến tốt cho tim mạch nhất chính là chạy bộ hoặc đi bộ thể dục. Sau đây là 4 lợi ích nổi bật mà môn thể thao này mang lại:
Ăn gì để tăng cường hệ xương?
Ngồi lâu và nhiều cũng gây ra nhiều bệnh tật về xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống; bệnh gout, loãng xương.
