Bí quyết giúp Messi cải thiện thể lực và thể chất

thứ năm 28-4-2016 16:26:57 +07:00
0 bình luận
|

Chuyên gia dinh dưỡng Giuliano Poser vừa chia sẻ những bí quyết giúp Lionel Messi không bị rơi vào tình trạng tăng cân mất kiểm soát và có được thể lực bền bỉ.

Nhờ đâu mà Messi khỏe như trâu?

Messi và chuyên gia dinh dưỡng Giuliano Poser

Mùa giải 2013/14 là một trong những khoảng thời gian thi đấu tồi tệ nhất của Messi. Và một trong những nguyên nhân dẫn đến kết quả này là chế độ ăn uống không hợp lý khiến ngôi sao Barcelona gặp vấn đề về cân nặng. Tình hình này buộc Messi phải bay sang Italia tìm gặp chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Giuliano Poser, ngay sau thất bại trong trận chung kết World Cup 2014. Đây là một quyết định vô cùng đúng đắn khi những lời khuyên của ông Poser đã giúp Messi giảm được 3,5 kg, cải thiện thể lực và chấm dứt tình trạng nôn khan, đau cơ từng hành hạ anh trong một thời gian dài. Nhưng cụ thể thì bác sĩ Poser đã sử dụng liệu pháp gì để giúp Messi sở hữu một thể lực tốt như vậy?

Chia sẻ trên tờ Mundo Deportivo, ông Giuliano Poser cho biết: “Đó là Kinesiology, một phương pháp nghiên cứu về sức mạnh cơ bắp để tìm ra cách điều trị hiệu quả, cụ thể cho từng người. Nhưng quan trọng nhất vẫn phải là một nguồn thực phẩm tốt”. Theo đó, 5 loại đồ ăn thức uống sẽ mang lại nguồn năng lượng lớn cho các cầu thủ bao gồm nước khoáng, dầu oliu, ngũ cốc, hoa quả tươi và rau sạch không bị phun thuốc trừ sâu hay diệt cỏ.

Ngược lại, đường lại được khuyến cáo hạn chế đến mức thấp nhất có thể vì chúng sẽ khiến người sử dụng tăng cân nhanh hơn. Đó là lý do giải thích tại sao bác sĩ Poser lại yêu cầu Messi từ bỏ các món ăn khoái khẩu như pizza, bánh ngọt và đồ ăn nhanh. Các loại thịt đỏ, đường tinh chế và bột mỳ cũng được loại khỏi khẩu phần ăn của ngôi sao Barcelona để thay thế bằng những món hải sản không chỉ chứa lượng protein cao mà còn là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân và nâng cao sức khỏe tim mạch. Nhờ áp dụng phương pháp của bác sĩ Giuliano Poser mà Messi đã giảm được 3,5 kg và cơ thể cũng săn chắc hơn trước.

Nhờ đâu mà Messi khỏe như trâu?

Messi thon gọn trông thấy sau khi áp dụng phương pháp dinh dưỡng của bác sĩ Giuliano Poser

Về mặt điều trị chấn thương, bác sĩ Giuliano Poser khuyên Messi nên sử dụng một số phương thuốc có nguồn gốc tự nhiên kết hợp với các biện pháp vật lý trị liệu chức năng. Ông không đồng tình với việc các cầu thủ hiện nay lạm dụng thuốc giảm đau và kháng viêm để nhanh chóng bình phục chấn thương, bất chấp những hậu quả khôn lường sau đó, ví như tái phát chấn thương nặng hơn trước. Theo chuyên gia người Italia, điều quan trọng là xác định được nguyên nhân dẫn đến chấn thương để đưa ra một phương pháp điều trị thích hợp nhất. 

Bài liên quan
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ!
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ! Webthethao 2 tháng trước

Ta nói: “Dụng nhân cũng như dụng mộc”. Đừng vì một vài chỗ mục mà bỏ cả cây gỗ tốt.

Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa…
Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa… Thảo Nguyên 2 tháng trước

Khi facebook tràn ngập tin tức về sự cố của Quang Hải, từ “bóc phốt” cho tới những phân tích và thậm chí cả những nhận định “xã hội là thế mà!”,...

Quang Hải, quay xe đi!
Quang Hải, quay xe đi! Từ Hoảng 2 tháng trước

Quang Hải đang là trở thành tâm điểm, nhưng đáng tiếc không mang hình ảnh tích cực của một tài năng trên sân cỏ, mà là một gã trai "hư" luôn ở thế "săn mồi" những fan nữ.

HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui
HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui Triệu Vân 3 tháng trước

Năm năm là quãng thời gian đủ dài để một cầu thủ trưởng thành, phát triển và đạt tới độ chín trong sự nghiệp. Bầu Đức và HAGL có lẽ đã đến lúc cần nhìn thẳng vào thực tế để thay đổi, thay vì đổ cho các lý do khách quan. 

Có thể bạn quan tâm
Hiểu lầm cực tai hại về thể lực của dân tập võ tại Việt Nam 2 giờ trước Video

Thể lực, yếu tốt quan trọng bậc nhất trong thể thao, đặc biệt là võ thuật. Tuy nhiên, người tập vẫn còn nhiều nhầm lẫn về nó.

Vận hành đường đua chạy bộ phong trào - Câu chuyện không hề dễ 2 giờ trước Video

Công tác tổ chức và vận hành đường đua trong các giải chạy bộ tại Việt Nam có rất nhiều vấn đề cần giải quyết để chất lượng giải được nâng cao.

Link xem trực tiếp Wolves vs Man City, Ngoại hạng Anh 2020 2 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp Wolves vs Man City lúc 02h15, 22/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Wolves vs Man City ở vòng 2 Ngoại hạng Anh 2020.

Top 5 tuyển thủ Hỗ trợ tại CKTG 2020 3 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trong tất cả các Hỗ trợ tham dự CKTG 2020, cả truyền thống phương Tây và phương Đông đều đánh giá những hỗ trợ của LPL cao hơn cả.

Link xem trực tiếp Aston Villa vs Sheffield United, Ngoại hạng Anh 2020 3 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp Aston Villa vs Sheffield United lúc 00h00, 22/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Aston Villa vs Sheffield United ở vòng 2 Ngoại hạng Anh 2020.

Dana White: 'Khamzat quá đặc biệt, có lẽ Demian Maia cũng không đủ đô' 3 giờ trước Võ Thuật

Trước phong độ hủy diệt của Khamzat Chimaev, chủ tịch UFC đang suy nghĩ lại trước khi giao bài test mang tên Demian Maia – một lão tướng huyền thoại.

Bảng ngọc và cách lên đồ Elandorr Liên Quân mùa 15 4 giờ trước ESPORTS

Tìm hiểu về bảng ngọc và cách lên đồ Elandorr Liên Quân mùa 15 - một trong những xạ thủ đi rừng mạnh nhất của LQM trong các phiên bản gần đây.

Đội hình Tiên Phong DTCL mùa 4 5 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Toàn tập về đội hình Tiên Phong DTCL mùa 4: Các Tướng Tiên Phong và đội hình Tiên Phong mạnh nhất phiên bản hiện tại của Đấu Trường Chân Lý.

Sau Tyron Woodley, Dana White tính đường giải nghệ cho Cowboy Cerrone 5 giờ trước Võ Thuật

Phong độ đi xuống gần đây của Donald Cerrone khiến chủ tịch UFC phải nghĩ đến việc khuyên “Cao bồi Mỹ”

Lịch thi đấu UFC 253: Israel Adesany vs. Paulo Costa 6 giờ trước Võ Thuật

Lịch thi đấu UFC 253 hôm nay mới nhất. Webthethao cập nhật lịch phát sóng trực tiếp UFC 253 theo giờ Việt Nam chính xác.

Invictus Gaming muốn chiêu mộ Xạ thủ của Astralis? 6 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Những dòng tin nhắn đàm phán giữa Invictus Gaming và người đaị diện của Upset, Xạ thủ của Astralis (Origen đổi tên) đã bất ngờ được công bố trên reddit.

Kết quả U17 SLNA vs U17 Phú Yên, video U17 Quốc gia 2020 hôm nay 6 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Kết quả U17 SLNA vs U17 Phú Yên lúc 18h00, 21/9: Cập nhật kết quả bóng đá trực tuyến U17 SLNA vs U17 Phú Yên ở vòng chung kết U17 Quốc gia 2020.

Lịch thi đấu CKTG 2020 LoL - LMHT hôm nay 6 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Lịch thi đấu LoL CKTG 2020 hôm nay chính thức.. Cập nhật lịch trực tiếp Chung kết thế giới LMHT năm 2020 tại Thượng Hải.

Huỳnh Anh vắng mặt trên khán đài, Quang Hải "nổ súng" liên tục 7 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Thật trùng hợp, bạn gái Huỳnh Anh đều vắng mặt trong 3 trận đấu mà Quang Hải toả sáng trước các đối thủ Cần Thơ, TP.HCM và Viettel trên sân Hàng Đẫy.

Klopp tức giận “đe nẹt” nhân viên sau khi Chelsea nhận thẻ đỏ 7 giờ trước Bóng đá Anh

HLV Liverpool, Jurgen Klopp đã quay lại và đưa ra thông điệp cho băng ghế dự bị của mình sau khi Andreas Christensen bên phía Chelsea bị đuổi khỏi sân.

Những đội trưởng của BTL Thông tin - LienVietPostBank suốt 5 năm qua 8 giờ trước Bóng chuyền

Bóng chuyền nữ BTL Thông tin - LienVietPostBank luôn là điểm sáng của làng bóng nữ Việt Nam, nhưng ít ai biết rằng trong suốt 5 năm qua, đội bóng đã có những thay đổi vị trí đội trưởng đội bóng trong mỗi giai đoạn.

Kết quả U17 Sài Gòn vs U17 Nutifood, video U17 Quốc gia 2020 hôm nay 8 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Kết quả U17 Sài Gòn vs U17 Nutifood lúc 15h00, 21/9: Cập nhật kết quả bóng đá trực tuyến U17 Sài Gòn vs U17 Nutifood ở vòng chung kết U17 Quốc gia 2020.

Các Tướng tăng giảm sức mạnh Liên Quân mùa 16 như thế nào? 8 giờ trước ESPORTS

Cập nhật những thay đổi tăng giảm về sức mạnh Tướng của Liên Quân mùa 16, dự kiến sẽ ra mắt cùng bản cập nhật LIên Quân Mobile vào tháng 9 này.

Đội hình Thần Rừng DTCL mùa 4 9 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Toàn tập về đội hình Thần Rừng DTCL mùa 4 - Các Tướng Thần Rừng và xây dựng đội hình Thần Rừng mạnh nhất trong phiên bản hiện tại.

Messi và Ronaldo tiết lộ đối thủ khó khăn nhất từng đối mặt 9 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Lionel Messi và Cristiano Ronaldo đều tiết lộ về những đối thủ khó khăn nhất mà họ từng đối mặt trong sự nghiệp của mình.

Đội hình U Hồn DTCL mùa 4 10 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tìm hiểu về đội hình U Hồn DTCL mùa 4 - Các Tướng U Hồn và đội hình U Hồn mạnh nhất trong phiên bản hiện tại của Đấu Trường Chân Lý.

28 cầu thủ từng lập poker ở Ngoại hạng Anh gồm Son Heung-min 10 giờ trước Bóng đá Anh

Son Heung-min là cầu thủ mới nhất lập poker ở Ngoại hạng Anh trong lịch sử sau khi cùng đối tác Harry Kane đóng góp toàn bộ 5 bàn cho Tottenham.

Quảng Nam đón 4.000 khán giả, SHB Đà Nẵng "chơi đẹp" 10 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Theo lãnh đạo CLB Quảng Nam, trận tiếp đón Hà Nội FC ở vòng 12 V.League 2020 sẽ có 4.000 khán giả vào sân. SHB Đà Nẵng không bán vé nhưng vẫn có 200 CĐV.

Kết quả đua xe đạp Tour de France: Pogacar - người Slovenia đầu tiên vô địch 10 giờ trước Đua xe

Xe đạp Slovenia thắng lớn ở Tour de France 2020 không chỉ do Tadej Pogacar và Primoz Roglic cùng đứng trên bục vinh quang.

Làng bóng Thái Bình với dàn HLV và cầu thủ đắt giá bậc nhất Việt Nam 10 giờ trước Bóng chuyền

Nói về cái nôi của bóng chuyền Việt Nam phải nhắc đến vùng đất Thái Bình, nơi đây đã và đang sản sinh ra những ngôi sao bóng chuyền hàng đầu Việt Nam.

Bị thủng lưới phút bù giờ, Filip Nguyễn đánh rơi chiến thắng 10 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Bàn thua đúng phút bù giờ cuối trận khiến Filip Nguyễn cùng Slovan Liberec đánh rơi chiến thắng ở giải VĐQG CH Czech.

Anthony Davis tung game-winner đỉnh cao, LA Lakers thoát hiểm ngoạn mục 11 giờ trước NBA

Từ thế trận một chiều nghiêng về Lakers, Denver Nuggets đã nỗ lực lội ngược dòng. Tiếc rằng họ đã gặp phải cú game-winner tuyệt hay của Anthony Davis.

Messi và Luis Suarez chia tay đầy cảm động với đồng đội thân thiết 11 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Cả Lionel Messi và Luis Suarez đều nói lời chia tay với đồng đội thân thiết ở Barca là Arturo Vidal khi tiền vệ người Chile chuẩn bị chuyển đến Inter.

Xem thêm