Lợi ích của việc suy nghĩ tích cực trong Muay Thái

Thành Dương
thứ ba 26-2-2019 4:00:00 +07:00
0 bình luận
|

Việc suy nghĩ tích cực luôn là một trong những yêu cầu mà các Huấn luyện viên Muay Thái dặn dò học trò của mình, cũng là điều mà những người thân, những người hâm mộ luôn muốn nhắn nhủ đến các võ sĩ.

Muay Thái là một môn võ đòi hỏi tinh thần thép từ người võ sĩ. Nếu bạn suy nghĩ tích cực, việc vượt qua những khó khăn sẽ dễ dàng hơn nhiều so với những gì bạn nghĩ. Vậy cụ thể, việc xây dựng suy nghĩ tích cực sẽ có những lợi ích gì?

Giúp võ sĩ đánh lừa cảm giác mệt mỏi 

Có lẽ chính bạn, hay bất cứ ai từng có kinh nghiệm tập luyện và thi đấu đối kháng, không lạ gì với việc ta rất sung sức, rất hưng phấn khi khi mới bắt đầu buổi tập. Nhưng rất nhanh, cùng với quá trình tập luyện, sự hưng phấn sẽ bay mất - tất cả những gì còn lại là sự mệt mỏi và đuối sức.

Thoạt nghe, sự mệt mỏi chỉ là vấn đề thuộc về cơ bắp chứ chẳng liên quan gì đến suy nghĩ. Nhưng thực ra trong rất nhiều nghiên cứu, ngành tâm lý học đã chỉ ra rằng cảm giác kiệt sức phần nhiều phụ thuộc vào tâm lý mệt mỏi của người tập hơn là sự quá tải của cơ bắp. Trong khi não bộ rất chịu khó phát ra những cảnh báo sớm của sự mệt mỏi, cơ bắp hoàn toàn có thể tiếp tục làm việc, tiếp tục được đẩy tới một giới hạn xa hơn.

Lợi ích của việc suy nghĩ tích cực trong Muay Thái

Những thời điểm như vậy, những suy nghĩ tích cực và đầy tính mục tiêu như “đấm thêm hai chục cú nữa nào”, “đẩy tạ thêm mươi lần nữa thôi”, cùng một nụ cười lạc quan sẽ giúp não bộ “giãn” ra, lơ đi những tín hiệu mệt mỏi và tiếp tục điều khiển cơ bắp hoạt động. 

Nhờ đó, người tập mới có thể đẩy mình lên những mục tiêu cao hơn trong quá trình tập luyện. Điều này cũng sẽ thể hiện cực kỳ rõ ràng khi võ sĩ bước lên đấu trường.

Giúp võ sĩ chiến đấu vượt sức

Trong quá trình chuẩn bị tâm lý trước mỗi trận đấu, võ sĩ sẽ luôn trải qua giai đoạn tự tưởng tượng bản thân sẽ bước lên sàn đấu như thế nào, sẽ đối mặt với đối thủ ra sao, sẽ tung đấm, tung đá, sẽ né tránh, sẽ mồi đòn như thế nào. Thực nghiệm chứng minh rằng quá trình tưởng tượng càng chi tiết, hiệu quả mà võ sĩ đạt được càng lớn.

Không phải ngoa khi người ta vẫn nói “hành vi và cách phản ứng của con người chỉ như con rối của thói quen” - một khi não bộ của bạn đã quen thuộc với một “kịch bản” dạo sẵn, bạn sẽ đỡ cảm giác ngợp, lạ lẫm khi thực sự bước lên sàn và đối mặt với một đối thủ mà bạn đã giao đấu không biết bao nhiêu lần trong tâm trí.

Lợi ích của việc suy nghĩ tích cực trong Muay Thái

Một tâm thái tích cực sẽ giúp đỡ võ sĩ rất nhiều trong giai đoạn chuẩn bị này. 

Võ sĩ cần luôn luôn tưởng tượng mình sẽ lên sàn trong trạng thái tốt nhất, với những cảm xúc tuyệt vời nhất, để khiến não bộ tạo thành thói quen chỉ huy một cơ thể ở trạng thái 100% sức lực. Như vậy, dù thực tế võ sĩ chỉ có thể lên sàn với 75% thanh máu, não bộ cũng sẽ theo thói quen mà chỉ huy cơ thể chiến đấu vượt sức. 

Và việc chiến đấu vượt sức ấy rất có thể sẽ phá tan ranh giới giữa thắng và thua - thứ vốn đã vô cùng mỏng manh trong những trận đấu đối kháng.

Giúp võ sĩ học cách chấp nhận thất bại

Một khi đã lên sàn, ta luôn phải chấp nhận sự thực rằng sau mỗi trận đấu, luôn có kẻ thắng và người thua. Với người thắng, câu chuyện tận hưởng chiến thắng là điều khỏi phải bàn. Nhưng với kẻ thua, vấn đề vượt qua những cảm xúc tiêu cực khi thất bại đôi khi là một quá trình hết sức khó khăn, nhất là những võ sĩ mới va vấp những trận thua đầu đời.

Nguyên nhân dẫn đến những trận thua có rất nhiều, và kể cả những huyền thoại cũng khó có thể luôn luôn bất khả chiến bại. Lời nhắn mà tôi dành cho các bạn là nên tỉnh táo để học cách chấp nhận thất bại, nhìn nhận lại bản thân mình, tìm ra những nhược điểm cần khắc phục. 
 
Với những người có suy nghĩ tích cực, họ luôn xem thất bại là bài học kinh nghiệm để họ cố gắng hơn, trưởng thành hơn. Nhưng những người có cách suy nghĩ tiêu cực sẽ luôn có lý do buông xuôi khi gặp thất bại trong Muay Thái. Đương nhiên, thành công sẽ không bao giờ đến với họ được!

Lợi ích của việc suy nghĩ tích cực trong Muay Thái

Ngoài ra, xây dựng cách nghĩ tích cực còn mang đến những lợi ích như giúp bạn trở nên mạnh mẽ và có động lực vươn lên những mục tiêu mới, tầm cao mới của Muay Thái; hay khuyến khích bạn hướng bản thân đến một lối sống tích cực, lành mạnh. 

Một tâm trí mạnh mẽ là vũ khí đắc lực cho một võ sĩ Muay Thái. Hãy đặt cược 100% niềm tin vào khả năng của bạn, bạn sẽ làm được!
 

Bài liên quan

Top 5 tiêu chí tìm huấn luyện viên Muay Thái tốt

Huấn luyện viên là người có tầm ảnh hưởng quan trọng nhất đến sự phát triển sự nghiệp của một võ sĩ Muay Thái. Vậy làm sao bạn có thể tìm được một huấn luyện viên hợp với bản thân?

Vai trò của người giữ pad - đích đánh trong Muay Thái

Nếu bạn từng luyện tập Muay Thái, hãy dừng lại một chút và dành thời gian tìm hiểu tầm quan trọng của người giữ pad (đích đánh) ảnh hưởng như thế nào đến công cuộc đào tạo Muay Thái của bạn.

Muay Thái và Lethwei khác nhau như thế nào?

Với "dân ngoại đạo", Muay Thái và Lethwei thoạt nhìn khá giống nhau, cùng là những môn võ cổ truyền xuất xứ Đông Nam Á, cùng là những môn võ mang đậm tính đối kháng. Tuy nhiên thực tế Muay Thái và Lethwei cũng có những điểm khác biệt rất rõ ràng.

| Thành Dương
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ!
Vấn đề trọng tài V.League: Ông nào không làm được thì nên tự trọng xin nghỉ! Webthethao 2 tháng trước

Ta nói: “Dụng nhân cũng như dụng mộc”. Đừng vì một vài chỗ mục mà bỏ cả cây gỗ tốt.

Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa…
Nếu cuộc đời này toàn chuyện xấu xa… Thảo Nguyên 2 tháng trước

Khi facebook tràn ngập tin tức về sự cố của Quang Hải, từ “bóc phốt” cho tới những phân tích và thậm chí cả những nhận định “xã hội là thế mà!”,...

Quang Hải, quay xe đi!
Quang Hải, quay xe đi! Từ Hoảng 2 tháng trước

Quang Hải đang là trở thành tâm điểm, nhưng đáng tiếc không mang hình ảnh tích cực của một tài năng trên sân cỏ, mà là một gã trai "hư" luôn ở thế "săn mồi" những fan nữ.

HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui
HAGL: Đá vì người hâm mộ không thể đá cho vui Triệu Vân 3 tháng trước

Năm năm là quãng thời gian đủ dài để một cầu thủ trưởng thành, phát triển và đạt tới độ chín trong sự nghiệp. Bầu Đức và HAGL có lẽ đã đến lúc cần nhìn thẳng vào thực tế để thay đổi, thay vì đổ cho các lý do khách quan. 

Có thể bạn quan tâm
Lí do gì khiến Tony Ferguson không được làm dự bị trận Khabib vs. Gaethje 19 phút trước Võ Thuật

Chủ tịch UFC Dana White lí giải sự vắng mặt của Tony Ferguson cùng việc để mất cơ hội làm phương án thay thế tại UFC 254.

Chuỗi thăng hạng sẽ bị xóa ở Tiền mùa giải 2021 21 phút trước Liên Minh Huyền Thoại

Việc xóa bỏ “chuỗi thăng hạng” sẽ mở đầu cho rất nhiều thay đổi của hệ thống xếp hạng của LMHT, bắt đầu từ Tiền Mùa Giải 2021.

Trò chuyện cùng Christian Juzang, tân binh của Saigon Heat tại VBA 2020 24 phút trước VBA

Webthethao đã có cuộc trò chuyện ngắn với Christian Juzang về 14 ngày cách ly và cảm xúc sau lần đầu tiên hội quân cùng các đồng đội Saigon Heat.

Terence Crawford lên lịch đấu với Kell Brook 27 phút trước Võ Thuật

Võ sĩ bất bại Terence Crawford đã bắt đầu quay trở lại võ đài để đối đầu Kell Brook sau gần 1 năm vắng bóng.

Link xem trực tiếp Leeds United vs Fulham, Ngoại hạng Anh 2020 34 phút trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp Leeds United vs Fulham lúc 21h00, 19/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Leeds United vs Fulham ở vòng 2 Ngoại hạng Anh 2020.

Sợ lục đục nội bộ, HLV Boston Celtics tổ chức họp kín ngay trong đêm 39 phút trước NBA

Trước một đối thủ mạnh như Miami Heat tại vòng Playoffs, Boston Celtics chắc hẳn không muốn có bất kỳ lục đục nào trong nội bộ đội bóng.

Top Game Mobile ra mắt tại VIệt Nam vào tháng 9/2020 1 giờ trước ESPORTS

Điểm mặt top 10 Game Mobile vừa được phát hành vào tháng 9 này. Liệu bạn đã trải nghiệm hết những tựa game này chưa?

Có thể bạn chưa biết: Đạo diễn Todd Phillips từng phải dạy Mike Tyson đấm cho đúng cách 1 giờ trước Võ Thuật

Là một huyền thoại lớn của Boxing thế giới, nhưng Mike Tyson cũng phải ngoan ngoãn nghe lời đạo diễn phim, kể cả về việc dạy tung nắm đấm.

Nike LeBron 18 trình làng: Chiến hài tiếp sức nhà vua tại chung kết miền Tây 1 giờ trước NBA

Vào sáng nay, Nike đã chính thức trình làng Nike LeBron 18 - mẫu giày signature mới nhất của siêu sao LeBron James.

Link xem trực tiếp Everton vs West Brom, Ngoại hạng Anh 2020 1 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp Everton vs West Brom lúc 18h30, 19/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến Everton vs West Brom ở vòng 2 Ngoại hạng Anh 2020.

Fudo 3x3 United League: Giải đấu gắn kết tình chị em 1 giờ trước Bóng Rổ Việt Nam

Tối 18/9, đội bóng rổ nữ không chuyên Fudo đã tổ chức giải bóng rổ nội bộ với thể thức 3x3 tại sân Bộ Công an.

Mảnh đất Hà Nam với những ngôi sao bóng chuyền khủng 2 giờ trước Bóng chuyền

Nếu như Thái Bình được coi là cái nôi của bóng chuyền Việt Nam thì ngay cạnh đó, mảnh đất hà Nam cũng sản sinh ra những VĐV bóng chuyền thuộc vào hàng khủng của làng bóng chuyền Việt.

NHM Thái Lan ngưỡng mộ tài năng Đặng Văn Lâm 2 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Sau màn trình diễn ấn tượng trong màu áo Muang Thong United, rất nhiều NHM Thái Lan bày tỏ sự ngưỡng mộ với tài năng của Đặng Văn Lâm.

Ném phạt như mưa trong hiệp hai, Lakers áp đảo Nuggets ở game 1 4 giờ trước NBA

24 quả ném phạt chỉ trong hiệp hai là tiền đề giúp Los Angeles Lakers giành chiến thắng áp đảo trước Denver Nuggets ở game 1 Chung kết miền Tây.

Đội hình Thần Tài DTCL mùa 4 5 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Hướng dẫn đội hình Thần Tài DTCL mùa 4 - TÌm hiểu về các Tướng Thần Tài và đội hình Thần Tài mạnh nhất Đấu Trường Chân Lý mùa 4 hiện tại.

Link xem trực tiếp U17 SLNA vs U17 Sài Gòn, bóng đá U17 QG 2020 5 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Trực tiếp U17 SLNA vs U17 Sài Gòn lúc 15h30, 19/9: Cập nhật link bóng đá trực tuyến U17 SLNA vs U17 Sài Gòn ở vòng chung kết U17 QG 2020.

Giannis Antetokounmpo: Đừng gọi tôi là MVP 5 giờ trước NBA

Ngôi sao của Milwaukee Bucks không còn coi trọng danh hiệu Cầu thủ Xuất sắc nhất mà muốn lấy chức Vô địch NBA làm ưu tiên hàng đầu.

PUBG Mobile hợp tác cùng Black Pink cho sự kiện đặc biệt 6 giờ trước PUBG

Màn hợp tác hoành tráng giữa PUBG Mobile và Black Pink Black chắc chắn là một sự kiện hợp tác lớn nhất từ trước đến nay của tựa game sinh tồn này.

Giannis Antetokounmpo giành danh hiệu MVP 2 năm liền 6 giờ trước NBA

Ngôi sao người Hy Lạp áp đảo hoàn toàn trong cuộc đua tới danh hiệu Cầu thủ Xuất sắc nhất NBA 2019/20, qua đó sánh ngang Michael Jordan.

Ai thay thế Khắc Ngọc ở tuyến giữa Viettel FC? 6 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Khắc Ngọc là linh hồn nơi tuyến giữa của Viettel FC nhưng anh vắng mặt vì thẻ phạt ở trận chung kết Cúp QG 2020 với Hà Nội FC.

Dana White tiết lộ ‘vài thứ hay ho’ chờ Conor tái xuất năm 2021 7 giờ trước UFC

Dưới những tiết lộ của chủ tịch Dana White, có thể thấy Conor McGregor chưa bao giờ nằm ngoài kế hoạch của ông trùm UFC.

Lịch sử đối đầu, đội hình MU vs Crystal Palace, Ngoại hạng Anh 2020 7 giờ trước Bóng đá Anh

Lịch sử đối đầu MU vs Crystal Palace chính xác, thông tin lực lượng, đội hình dự kiến trận MU vs Crystal Palace thuộc vòng 2 Ngoại hạng Anh 2020/21.

Tại sao MU không mua thêm cầu thủ trong kỳ chuyển nhượng mùa hè? 7 giờ trước Bóng đá Anh

MU cho đến nay vẫn chưa mua thêm cầu thủ nào trong kỳ chuyển nhượng mùa hè ngoài Van de Beek khiến người hâm mộ không khỏi sốt ruột.

Chuyên gia của Nhật Hoàng và 2 anh em nhà họ Quách nhận Bằng khen của Thủ tướng 7 giờ trước Video

Chuyên gia của Nhật Hoàng và 2 anh em nhà họ Quách nhận Bằng khen của Thủ tướng

Tin chuyển nhượng MU 2020 mới nhất 19/9: “Quỷ đỏ” cho Watford mượn quân 8 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Tin chuyển nhượng MU mới nhất: Cập nhật diễn biến, tình hình, tin tức chuyển nhượng MU mới nhất trong ngày hôm nay 19/9.

Bức ảnh "nóng bỏng" của Ronaldo hút like với tốc độ chóng mặt 8 giờ trước Bóng đá Ý

Một bức ảnh nóng bỏng của Cristiano Ronaldo trên Instagram đã thu hút lượt thích rất cao chỉ trong một thời gian ngắn đến khó tin.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 19/9: MU vs Crystal Palace 8 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 19/9 với tâm điểm là trận MU vs Crystal Palace thuộc vòng 2 Ngoại hạng Anh.

Video Highlights Bayern vs Schalke 04, bóng đá Đức đêm qua 10 giờ trước Trực tiếp bóng đá hôm nay

Video Bayern vs Schalke 04 hôm nay. Cập nhật video bóng đá Highlights Bayern vs Schalke 04 ở vòng 1 Bundesliga 2020 diễn ra đêm qua và rạng sáng nay.

Xem thêm