Trần Thùy Linh được nhiều người trong giới mê gym, fitness biết đến với biệt danh Tra Li. Cô nàng sinh năm 1990 còn được trao tặng danh hiệu Đại sứ Vietnam Fitness Model và hiện là một huấn luyện viên hình thể có tiếng tại Hà Nội. Sở hữu thân hình rắn rỏi, khỏe mạnh, vòng nào ra vòng nấy ấn tượng… Tra Li có phong cách sống và bí quyết rèn luyện thân thể rất khác biệt.
Mới kết hôn và đang mang bầu ở tháng thứ 8, nhưng Tra Li vẫn tập gym “đều như vắt chanh”. Chế độ tập luyện của cô nàng này khiến nhiều người khó có thể theo được. Nếu như đa số phụ nữ chọn cách an toàn cho cả mẹ và bé khi mang bầu là nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh nhiều thì Tra Li lại khác. Cô vẫn gánh tạ, đẩy tạ hàng chục kg và duy trì thói quen tập đều đặn.
Tra Li vẫn rất xinh đẹp và đầy phong cách thể thao dù đang mang bầu
“8 tháng rồi, tăng 14kg rồi vẫn cứ như không, tôi vẫn sẽ duy trì tập, ăn uống lành mạnh như thế này cho đến tận lúc đẻ. Tôi luôn tin với tư duy khoa học, lối sống lành mạnh sẽ đem lại kết quả tuyệt vời. Ai nhìn bề ngoài cũng bảo bầu này sướng, nhưng đằng sau cái sướng là cả một sự cố gắng không nhỏ đâu các mẹ ạ. Lúc các bạn đang nghỉ trưa thênh thang ăn uống thì là lúc tôi lết xác đến phòng tập hùng hục với mức tạ 75kg và hơn nữa đây này.” - Tra Li chia sẻ.
Trước những ý kiến trái chiều về việc bầu to như vậy có làm ảnh hưởng đến thai nhi không, Tra Li cho biết: “Tôi không khuyên tất cả chị em bầu bí nên đi tập giống tôi, nhưng khuyên chân thành những ai có ý định sắp bầu hoặc đang thả bầu thì đi tập đi. 100% là nên đi tập và tập gym. Chẳng ai có cơ địa sinh ra đã yếu đuối cả (trừ những bệnh tật bẩm sinh), bản thân tôi những năm 21-22 tuổi cũng nghĩ mình yếu thế, đi tập quân sự hồi đi học một tí đã thở như chó, sao các bạn mình khỏe thế, cơ địa mình hay mệt mỏi thế?
Tra Li khoe vóc dáng khỏe đẹp trước khi mang bầu
Chỉ có LƯỜI cơ địa mới yếu thôi các mẹ ạ, chứ từ lúc đi tập gym đến giờ em thấy em khỏe như con trâu ý, trộm vía chẳng ốm đau bệnh tật gì cả, tim mạch sức đề kháng đều tốt, chẳng may nếu có ốm sốt thì không cần uống thuốc cũng tự khỏi được. Và đặc biệt là Li không có khái niệm cứ ho, cảm cúm hay sốt là uống thuốc kháng sinh vào người...”
Tra Li chia sẻ thêm câu chuyện về những lời khuyên mà cô từng được nghe: “Trong suốt thời gian mang bầu, những người quen sơ, biết sơ đều bảo “tập vừa thôi, tập nhiều đau lưng hại cột sống, hại em bé”, “nhìn tập trông sợ thế, có khi vừa tập vừa đẻ luôn ở phòng mất”, “tập thế chứ tập nữa sau này đẻ xong cũng yếu vì do cơ địa rồi”…
Dù mang bầu, Tra Li vẫn giữ thói quen tập thể dục đều đặn
Tôi ghi nhận có những người cũng nói mang ý tốt, nhưng phần đa số đều là những người không có kiến thức hay hiểu biết nhiều về dinh dưỡng cũng như thai sản. Họ thậm chí còn không phải là bác sĩ hay chuyên gia. Tôi chỉ tin những con số thuộc về khoa học, nghiên cứu có dẫn chứng đàng hoàng. Tôi lựa chọn làm mọi thứ theo cách của mình và lắng nghe cơ thể từng tí một. Khi cơ thể mình thay đổi hay có dấu hiệu gì khác thường, nó đều sẽ có phản ứng và nhận biết. Thế nên, thậm chí nếu cơ thể đủ khỏe mạnh và bình ổn, em bé trong bụng cho tới những tuần cuối thai kỳ, hàng tuần không có gì bất thường. Tôi sẽ duy trì việc tập luyện cho đến cùng. Thật may mắn, trong nhà chẳng ai cấm đoán hay nói điều tiêu cực khó nghe, mà luôn chăm sóc, ủng hộ…”
Tra Li khuyên các bạn gái có ý định sắp mang bầu thì hãy đi tập gym từ sớm để có cơ thể khỏe mạnh, sẵn sàng cho thiên chức làm mẹ
Tuy nhiên, Tra Li cho biết khi mang bầu, người tập cũng nên chú ý đến các động tác, bài tập cần phù hợp, nên bỏ qua các bài tập như squat, plank hay những động tác mang tính nhảy, vận động nhiều… Tra Li duy trì thói quen uống nhiều nước (từ 3l trở lên mỗi ngày), ăn nhiều rau củ quả, hạn chế ăn tinh bột, đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ và thường xuyên bổ sung vitamin…
Dưới đây là một số trang phục và thiết bị tập thể dục lý tưởng dành cho phụ nữ đang mang thai.
Chỉ 5 tháng sau khi sinh bé thứ hai, HLV Yoga Quỳnh Phương đã lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng 2 phẳng lỳ. Bí quyết gì đã giúp cô gái người Hà Nội này có được kết quả đáng mơ ước đó?
Bà bầu 5 tháng cùng chồng mình vỡ òa trong hạnh phúc tại vạch đích sau khi hoàn thành marathon dưới 4 giờ đồng hồ và biết tin đứa bé là con trai.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ligue 1 mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Man City đang có cơ hội tự định đoạt số phận trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh trước Arsenal và Liverpool. Vậy họ sẽ làm điều đó theo cách nào?
Lionel Messi tiếp tục rút ngắn khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại sau khi lập cú đúp cho Inter Miami.
Erling Haaland đã bứt lên khỏi Cole Palmer để dẫn đầu cuộc đua ghi bàn ở Ngoại hạng Anh sau bàn thắng mới nhất cho Man City trước Nottingham Forest.
Hy vọng vô địch của Arsenal đã tăng lên khi Arsenal đánh bại Tottenham trong trận derby. Họ củng cố ngôi đầu trước sức ép từ Man City.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết giải U23 châu Á, bao gồm cuộc đối đầu U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Barcelona vs Valencia.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Cagliari.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Atalanta với chiến thắng mới nhất đã đe doạ vị trí thứ 5 của AS Roma, đội chia điểm với Napoli. Nhà cựu vô địch Napoli coi như chấm dứt hy vọng dự Champions League.
Lịch thi đấu ESL Pro League Season 19. Webthethao.vn cập nhật lịch thi đấu CSGO hôm nay mới nhất, lịch SL Pro League Season 19.
Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2024. Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng ĐTDV Mùa Xuân 2024 mới nhất.
Lionel Messi đã có màn trình diễn xuất sắc trong chiến thắng của Inter Miami trước New England, qua đó lập một kỷ lục mới ở MLS.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Code FO4 từ giải đấu FC Pro Masters được tổ chức tại Hàn Quốc. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 28/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Cập nhật kết quả DTDV Mùa Xuân 2024 tuần 1: Bất ngờ xảy ra ngay từ tuần thi đấu đầu tiên của Đấu Trường Danh Vọng.
Webthethao cập nhật link trực tiếp trận Chung kết bóng chuyền bãi biển nam U19 Đông Nam Á, trận đấu hứa hẹn rất hấp dẫn giữa Việt Nam 1 và Thái Lan 2.
Dù chưa nhận được nhiều sự quan tâm nhưng bóng chuyền bãi biển Việt Nam đang tạo nên cơn địa chấn lớn khi đánh bại đội chủ nhà Thái Lan tại Bán kết giải U19 Đông Nam Á.
Kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Hội đồng Điền kinh châu Á đã quyết định khá nhiều kế hoạch hoạt động trong tương lai, mở ra các giải đấu uy tín, đẳng cấp tầm châu lục để tạo cơ hội các VĐV trong khu vực cọ xát.
Sáng ngày 27/4, các đội đua so tài ở chặng 23 của Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 từ Mỹ Tho (Tiền Giang) từ Cần Thơ đi Long Xuyên (An Giang) có lộ trình dài 93 km.
Lakers một lần nữa dẫn trước Denver với cách biệt trên 10 điểm. Nhưng khác 3 trận trước, LeBron James và các đồng đội đã không để đối thủ lội ngược dòng tại Game 4.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Từ ngày 3-5/5 tại CLB Billiards Phúc Thịnh chi nhánh 7, giải 3C HBSF tranh Siêu Cúp Phúc Thịnh Table 2024 chính thức khởi tranh.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
Giải World Pool Masters lần thứ 30 được tổ chức tại Halle39 ở Hildesheim, Đức, diễn ra từ ngày 25-28/4/2025 với sự kiện Dương Quốc Hoàng lần đầu tranh tài.
Inter Miami đã đè bẹp New England ở vòng 11 MLS 2024 với dấu ấn lớn từ Lionel Messi. Với kết quả này, đội bóng áo hồng tiếp tục củng cố vị trí của mình.
Lionel Messi với cú đúp cho Inter Miami trước New England đã vươn lên độc chiếm ngôi đầu trên bảng xếp hạng ghi bàn của MLS 2024.
Lionel Messi từng ký hợp đồng với Barcelona trên một chiếc khăn ăn mang tính lịch sử. Chiếc khăn này sau đó trở thành đối tượng tranh chấp giữa nhiều bên.
Trực tiếp trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật diễn biến trận New England vs Inter Miami.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 28/04. Link xem trực tuyến chặng 23 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Cần Thơ đi Long Xuyên (An Giang) có lộ trình dài 93 km.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật đội hình trận New England vs Inter Miami.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs Empoli.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Napoli vs AS Roma.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Arsenal.