Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, mang đến nhiều lợi ích cho người tập. Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, chạy bộ còn “huấn luyện” cho hệ tim mạch trở nên kiên cường hơn và tinh thần thêm lạc quan.

Chạy bộ mang lại lợi ích toàn diện đối với cơ thể

Chạy bộ là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi, ai cũng có thể tham gia chạy bất cứ lúc nào và duy trì lâu dài bởi chạy bộ vốn là bản năng của con người. 

Những lợi ích tuyệt vời của chạy bộ không thể nhận thấy nhanh chóng chỉ sau 1, 2 ngày "xách giày lên và chạy". Đây là môn thể thao cần một chút kiên trì và quyết tâm vượt qua chính mình mỗi ngày. Bạn sẽ bất ngờ vì những thay đổi tích cực của cơ thể sau một thời gian tập chạy chăm chỉ.

“Đôi chân khoẻ mạnh hơn, cơ thể thon gọn và săn chắc cơ bắp toàn thân là những tác động tích cực của việc chạy bộ lên vóc dáng của bạn. Không những thế, sức khoẻ cũng được cải thiện rõ rệt nhờ hệ hô hấp và hệ tim mạch được rèn luyện mỗi ngày, chống lại các nguy cơ tắc nghẽn động mạch, đau tim, tăng sức đề kháng và giảm các bệnh vặt", HLV thể dục giữ dáng Tiểu Phương, người thường xuyên chạy bộ mỗi buổi sáng sớm cho biết. 

Hứng khởi hơn mỗi ngày

Bên cạnh sức mạnh và sức bền được tăng cường, chạy bộ còn là phương pháp lý tưởng để chăm sóc sức khoẻ tinh thần, mang đến nguồn năng lượng tích cực và giúp đầu óc hoạt động minh mẫn hơn, giải toả căng thẳng sau những giờ làm việc mệt nhọc. 

Trên thế giới có không ít các ngôi sao chọn chạy bộ làm môn thể thao để cải thiện vóc dáng, sức khoẻ và tinh thần. Vị bếp trưởng quyền uy Gordon Ramsay trong show truyền hình US Master Chef ăn khách là một ví dụ. Ông bắt đầu chạy bộ với thân hình nặng nề. Sau 3 năm chạy bộ, ông chinh phục 42km tại giải London Marathon chỉ trong 3 giờ 30 phút, khoảng thời gian không dễ đạt được đối với một VĐV chạy bộ phong trào.

Người dẫn chương trình Oprah Winfrey, nổi tiếng với câu nói “Làm tất cả những gì có thể để chạy đến phía trước – đó là cách tôi sống cuộc đời mình”, đã hoàn thành chặng marathon đầu tiên năm bà 40 tuổi. Ivanka Trump, con gái tổng thống Mỹ Donald Trump, đồng thời là cố vấn đắc lực của cha mình, cũng tập chạy một cách bài bản để duy trì vóc dáng đẹp của một cựu người mẫu. Cô hoàn thành một giải chạy half marathon để chứng minh phụ nữ bận rộn cũng có thể sắp xếp thời gian để chăm sóc và làm mới bản thân.

Chạy hết sức, chơi hết mình

Hiểu được những lợi ích to lớn mà chạy bộ đem lại, adidas luôn cố gắng nỗ lực hết sức để truyền cảm hứng cho cộng đồng và khuyến khích phong trào chạy bộ nâng cao sức khoẻ. Với châm ngôn RUN HARD PLAY HARD - “Chạy hết sức, chơi hết mình”, adidas đã đồng hành với cộng đồng chạy bộ thông qua việc tài trợ các giải chạy lớn như Longbien Marathon, Halong Bay Heritage Marathon, Cần Giờ Marathon, LDR Half Marathon …trong thời gian qua.

Mới đây nhất, adidas đã đồng hành cùng một team gồm những người trẻ yêu thích chạy bộ để tham gia giải chạy HCMC Run 2017. Trước đó 2 tuần, cả đội đã có một buổi chạy thử cùng nhau, tìm hiểu cung đường chạy và chia sẻ kinh nghiệm chạy để có thành tích tốt.

Cả đội đã hoàn thành xuất sắc hai cung đường 10km và bán marathon 21km, không ai bỏ cuộc giữa chừng. Không giấu được sự hào hứng, chị Minh Nguyệt – đại diện truyền thông của adidas và cũng là một thành viên trong đội chia sẻ: “Sau mỗi lần cán đích, tôi lại cảm thấy như một lần vượt qua chính bản thân mình. Công việc tuy bận rộn nhưng tôi vẫn dành thời gian chạy bộ như một cách để duy trì nguồn năng lượng tích cực và tâm hồn nhiệt huyết cho cuộc sống.”

Anh Quang Thắng, một thành viên của team còn nhận thấy nhiều lợi ích hơn thế: “Chạy bộ không chỉ là niềm đam mê mà còn đã trở thành một phần không thể thiếu của bản thân, nó giúp tôi giải tỏa áp lực của cuộc sống bận rộn hằng ngày. Cũng nhờ chạy bộ, tôi đã gặp được bạn gái của mình hiện giờ.”

Tuy không mang tính đối kháng như các môn thể thao khác, chạy bộ đòi hỏi một tinh thần kiên định và tạo điều kiện cho người tập vượt qua giới hạn của bản thân, từng bước cải thiện vóc dáng và sức khoẻ. Điều đó tạo động lực cho một tinh thần “Chạy hết sức, chơi hết mình” trong cuộc sống.