Môn thể thao

NAG Hải Đông chia sẻ kinh nghiệm "bánh bèo" hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail

Thanh Phong 10/03/2019 15:41

Năm ngoái, nhiếp ảnh gia Hải Đông vừa chụp vừa chạy chỉ mất chưa đầy 9 tiếng đồng hồ để hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail... NAG Hải Đông chia sẻ kinh nghiệm

Nhiếp ảnh gia Hải Đông được biết đến như là một trong những người đầu tiên của Việt Nam về chụp ảnh thời trang. Anh là một trong số các tay máy cộng tác ngay từ giai đoạn đầu của các tạp chí về kiến trúc, nội thất trong nước. Gần đây, nhiều người còn thấy tay máy có cơ bắp vạm vỡ lấn sân sang giới “runbiz”. Anh trở thành gương mặt quen thuộc trong cộng đồng những người yêu thích chạy bộ đường dài nhờ hoạt động rất năng nổ trong CLB chạy Sunday Running Club và xuất hiện ở rất nhiều giải chạy từ Nam chí Bắc.

NAG Hải Đông chia sẻ kinh nghiệm bánh bèo hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail

Runner Nguyễn Hải Đông ở giải chạy tại Angkor (Campuchia). Ảnh: NVCC

Đà Lạt Ultra Trail (DLUT) là một trong những giải chạy đầu đời của NAG ham thích thể thao này. Năm ngoái, mặc dù chưa tích lũy được nhiều kinh nghiệm song anh chỉ mất chưa đầy 9 tiếng đồng hồ để hoàn thành DLUT 2018. 

Kể từ đó đến nay, kinh nghiệm chạy giải của NAG Hải Đông càng ngày càng dày lên. Anh đã kịp tham dự các giải Vietnam Jungle Marathon (Pù Luông, Thanh Hóa), La An Ultra Trail (Đà Lạt), Vietnam Trail Marathon (Mộc Châu), Khmer Empire Marathon, Hanoi Heritage, Techcombank HCMC International Marathon (TP.HCM)...

NAG Hải Đông chia sẻ kinh nghiệm bánh bèo hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail

NAG Nguyễn Hải Đông tại DLUT 2018. Ảnh: NVCC

“Chạy 42km Dalat Ultra Trail ai cũng khuyên nên dùng gậy để hỗ trợ lên xuống dốc. Tôi không dùng, muốn tự thân vận động coi sao, nếu đuối quá thì để lần tới xài. Còn chừng gần 10km cuối, nắng gắt trên đỉnh đầu, nhìn những con dốc cứ như cao và dài vô tận vậy”, anh nhớ lại. 

NAG Hải Đông chia sẻ kinh nghiệm bánh bèo hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail

Đường chạy DLUT. Ảnh: Nguyễn Đạt

“Tôi chạy cũng tà tà do sáng mải mê chụp hình. Kinh nghiệm của tôi là uống nước đều. Cứ 2,3 phút nhấp một ngụm. DLUT có dốc không cao quá nhưng rất dài nên khi lên dốc tôi đi bộ. Đoạn nào bằng phẳng hoặc downhill (xuống dốc) thì chạy thả lỏng. Tôi thử kiếm lượm một cành cây khô ven đường làm gậy chống thử. Đúng là leo dốc nhẹ hẳn”.

Trên đường chạy, NAG Hải Đông cũng đã chứng kiến nhiều pha “đau thương” của các runner mà anh may mắn không mắc phải. “Tôi gặp nhiều bạn bị phồng rộp chân hoặc hai bên bẹn, than la quá trời. May mắn là tôi không bị, dù mang cả giày lội qua suối, chắc do giày vớ xịn”, anh nói. Bạn cũng cần chú ý uống điện giải để phòng tránh chuột rút. Lần trước khi chạy ở Sa Pa, tôi đã bị “chuột cắn” te tua, phải nằm gần hai tiếng trên núi. Ở Đà Lạt, tôi đã thủ sẵn các viên điện giải nhưng hên quá, gần như không cần uống. Tui chỉ uống nước, ăn hai trái chuối và bốn gói gel năng lượng”.

NAG Hải Đông chia sẻ kinh nghiệm bánh bèo hoàn thành 42km Đà Lạt Ultra Trail

Một con suối trên đường chạy DLUT 2018. Ảnh: Nguyễn Đạt

Năm nay, do bận tham gia giải Los Angeles Marathon (Mỹ) vào ngày 24/03 nên việc không thể tham dự được DLUT khiến anh có đôi chút tiếc nuối. “Với phong cảnh đẹp lãng mạn của đường chạy DLUT, bạn nhớ dành ít phút lưu lại những khoảnh khắc đẹp trên đường chạy nhé. Quan trọng là bạn cần lắng nghe cơ thể mình, ăn uống đều trước khi đói khát. Chắc chắn Đà Lạt sẽ khiến bạn nhớ mãi không quên”.

Thanh Phong

Bình luận

Giải xe đạp toàn quốc về nông thôn – Tranh Cúp Gạo Hạt Ngọc Trời 2019: Hấp dẫn cuộc chiến áo xanh

Giải xe đạp toàn quốc về nông thôn – Tranh Cúp Gạo Hạt Ngọc Trời 2019: Hấp dẫn cuộc chiến áo xanh

22/05/2019 14:49

Cuộc cạnh tranh danh hiệu áo xanh giữa các tay đua có nước rút tốt tại Giải xe đạp toàn quốc về nông thôn – Tranh Cúp Gạo Hạt Ngọc Trời 2019 đang diễn ra hấp dẫn.

Vượt mặt hàng loạt sao khủng, nghiên cứu chứng minh Hazard

Vượt mặt hàng loạt sao khủng, nghiên cứu chứng minh Hazard "giống" Messi nhất

22/05/2019 14:14

Không phải ai khác mà chính Eden Hazard là cầu thủ có những phẩm chất tiệm cận Messi nhất thông qua nghiên cứu mới đây.

Quyết hạ người Thái, ĐT Việt Nam thay đổi kế hoạch sang Thái Lan dự King's Cup

Quyết hạ người Thái, ĐT Việt Nam thay đổi kế hoạch sang Thái Lan dự King's Cup

22/05/2019 14:14

ĐT Việt Nam đã có những thay đổi nhỏ về lịch trình sang Thái Lan tham dự giải giao hữu King's Cup 2019

Logo của G2 xuất hiện trong Summoner Rift của... Bắc Mỹ

Logo của G2 xuất hiện trong Summoner Rift của... Bắc Mỹ

22/05/2019 14:00

Các game thủ LMHT của khu vực NA sẽ phải tiếp tục nhận trái đắng sau thất bại tại MSI 2019.

Những pha lỗi game cực phi vật lý trong FIFA 19 - Phần 9

Những pha lỗi game cực phi vật lý trong FIFA 19 - Phần 9

22/05/2019 14:00

Cùng thư giãn với những tình huống lỗi game hài hước trong FIFA 19.

Paulie Malignaggi

Paulie Malignaggi "phun mưa" vào Artem Lobov

22/05/2019 14:00

Tại buổi họp báo công bố trận đấu quyền anh tay trần giữa Paulie Malignaggi và Artem Lobov diễn ra vào Thứ Hai vừa qua, cựu võ sĩ quyền anh người Mỹ đã hăm dọa tay đấm người Nga với những lời lẽ khá tục tĩu đồng thời nhổ nước bọt lên đối thủ.

Xác định 4 mục tiêu HLV Emery muốn đưa về Arsenal ở kỳ chuyển nhượng hè 2019

Xác định 4 mục tiêu HLV Emery muốn đưa về Arsenal ở kỳ chuyển nhượng hè 2019

22/05/2019 13:30

Dù trước mắt là chung kết Europa League, nhưng HLV Emery đã sớm lên danh sách những cái tên cần phải chiêu mộ cho Arsenal trong kỳ chuyển nhượng hè này.

Đâu là phần thưởng quý giá nhất cho cú

Đâu là phần thưởng quý giá nhất cho cú "sweep" chung kết miền Tây của Golden State Warriors?

22/05/2019 13:00

Các cầu thủ Golden State Warriors đã rất nỗ lực để kết thúc sớm loạt trận NBA Playoffs với Portland Trail Blazers và đây là lý do để làm điều đó.

GTA 5: Những pha tai nạn bất ngờ - Phần 5

GTA 5: Những pha tai nạn bất ngờ - Phần 5

22/05/2019 13:00

Cùng thư giãn với những tình huống hài hước trong GTA 5.

Chuyển nhượng Barca 22/5: Barca đón

Chuyển nhượng Barca 22/5: Barca đón "máy chạy" miễn phí cạnh tranh với Alba, 2 trụ cột mong muốn ở lại

22/05/2019 13:00

Ngoài việc tìm được cái tên hoàn hảo để cạnh tranh với Jordi Alba, Barcelona cũng đang khó xử khi 2 trụ cột bày tỏ mong muốn ở lại.