Môn thể thao

Khởi động đúng cách trước khi chạy cùng Quách Công Lịch

THANH MAI 01/12/2018 08:01

Ngôi sao điền kinh Quách Công Lịch hướng dẫn những người tập chạy đường dài kỹ năng khởi động đúng cách để tránh chấn thương.
Khởi động đúng cách trước khi chạy cùng Quách Công Lịch

Trong phần 2 của video tư vấn về cách khởi động nhằm tránh chấn thương khi chạy đường dài, VĐV điền kinh chuyên nghiệp Quách Công Lịch tiếp tục hướng dẫn những động tác bổ ích.

Để tránh chấn thương, người chơi thể thao, đặc biệt là môn chạy bộ cần chú ý đến khởi động. Những động tác xoay cổ chân, cổ tay, làm nóng cơ trước khi chạy vô cùng quan trọng và cần được thực hiện đúng, đủ thời gian quy định.

Để áp dụng những kiến thức này, các runner có thể thử sức tại Hanoi City Trail 2019, giải chạy địa hình đặc biệt tại khu vực hữu ngạn sông Hồng vào ngày 1/1/2019.

Đây là giải chạy mang ý nghĩa lớn trong việc nâng cao ý thức bảo vệ môi trường, khi mỗi người chơi đăng ký, BTC sẽ trồng mới một cây xanh tại thủ đô. Giải giới hạn với 500 suất chạy ở các cự ly 5km, 10km và 15km.

Truy cập link để biết thêm thông tin: https://hctrun.com

THANH MAI

Bình luận

Kết quả xổ số hôm nay (20/6)

Kết quả xổ số hôm nay (20/6)

20/06/2019 00:00

Kết quả xổ số hôm nay. Xem kết quả xổ số miền Bắc (XSMB), kết quả xổ số miền Nam (XSMN), kết quả xổ số miền Trung (XSMT), kết quả xổ số điện toán hôm nay 20/6. Cập nhật KQMB, KQAG, KQTN, KQBT, KQBTH, KQBDH, KQQB, KQBT.

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 20/6: Uruguay đụng độ Nhật Bản

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 20/6: Uruguay đụng độ Nhật Bản

20/06/2019 00:00

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 20/6 sẽ được Webthethao.vn gửi tới quý độc giả tại đây

Thang Long Warriors chính thức xác nhận chấn thương nặng của Hoàng Thế Hiển

Thang Long Warriors chính thức xác nhận chấn thương nặng của Hoàng Thế Hiển

19/06/2019 22:39

Cách đây ít giờ, fanpage chính thức của đội bóng Thang Long Warriors đã xác nhận về chấn thương của cầu thủ Hoàng Thế Hiển

4 sự thật thú vị về tân binh tuổi teen sắp cập bến Arsenal

4 sự thật thú vị về tân binh tuổi teen sắp cập bến Arsenal

19/06/2019 22:10

Martinelli chuẩn bị trở thành tân binh đầu tiên của Arsenal hè này và dưới đây là những điều thú vị về ngôi sao tuổi teen này.

NÓNG: Luis Enrique bất ngờ từ chức HLV trưởng ĐT Tây Ban Nha

NÓNG: Luis Enrique bất ngờ từ chức HLV trưởng ĐT Tây Ban Nha

19/06/2019 22:08

HLV Luis Enrique đã bất ngờ tuyên bố từ chức HLV trưởng ĐT Tây Ban Nha chỉ sau chưa đầy 1 năm dẫn dắt La Roja đứng dậy từ thất bại ở World Cup 2018.

Ricky Rubio sẽ là ưu tiên lớn nhất của Indiana Pacers để hỗ trợ cho

Ricky Rubio sẽ là ưu tiên lớn nhất của Indiana Pacers để hỗ trợ cho "báo đen" Victor Oladipo mùa sau

19/06/2019 22:00

Ngay khi Utah Jazz công bố sẽ không xem Ricky Rubio là trọng tâm nữa thì Indiana Pacers đã nhắm đến hậu vệ tài năng người Tây Ban Nha này.

Hé lộ những điều kiện khó tin Barca đưa ra cho Neymar nếu muốn trở lại Camp Nou

Hé lộ những điều kiện khó tin Barca đưa ra cho Neymar nếu muốn trở lại Camp Nou

19/06/2019 21:05

Neymar sẽ chỉ có thể trở về Barca trong mùa hè nếu chấp nhận những điều kiện mà đội bóng xứ Catalan đưa ra.

Paulo Costa bị HLV cũ dọa tống tiền

Paulo Costa bị HLV cũ dọa tống tiền

19/06/2019 21:00

Paulo Costa đã tiết lộ về việc bị HLV cũ dọa tống tiền từ một đoạn video ngắn khi anh đang truyền chất cấm vào trong cơ thể.

Tin bóng đá 19/6: Hummels trở lại Dortmund, Kyle Walker gia hạn với Man City

Tin bóng đá 19/6: Hummels trở lại Dortmund, Kyle Walker gia hạn với Man City

19/06/2019 20:20

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 19/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Lập đại công, Tiến Linh nói câu “ấm lòng” với ban huấn luyện Bình Dương 

Lập đại công, Tiến Linh nói câu “ấm lòng” với ban huấn luyện Bình Dương 

19/06/2019 20:06

Bàn thắng duy nhất của tiền đạo đội tuyển U23 Việt Nam giúp đội chủ sân Gò Đậu vượt qua CLB PSM Makassar (Indonesia) 1-0 ở Bán kết lượt đi AFC Cup 2019 – khu vực Đông Nam Á diễn ra vào tối 19/6.