“Bị rủ đi bơi, ghét xuống nước”
- Thể thao 24h: Ở tuổi 15, Phương Trâm đã trở thành một trong những tài năng đặc biệt của bơi Việt Nam. Trâm đã đến với đường đua xanh như thế nào nhỉ?

Nguyễn Diệp Phương Trâm: Lúc nhỏ, em bị chị gái Phương Trinh rủ rê đi bơi chứ em không thích. Ngày ấy, 2 chị em đi bơi để rèn luyện sức khỏe còn theo nghiệp bơi thì em không nghĩ đến.
Thú thật, nhiều năm nay em vẫn không thích môn bơi vì rất ghét xuống nước. Mỗi lần xuống nước là em cảm thấy khó chịu lắm. Hơn nữa, em vừa tập bơi mỗi ngày vừa phải học khiến cho em cảm thấy nhiều áp lực.
Tuy nhiên, một năm nay thì em đã bắt đầu yêu thích và muốn được xuống nước mỗi ngày. Bây giờ, em tự tin và muốn gắn bó với môn bơi, nhất là khi không còn phải căng sức ra học nhiều như trước.
- Theo Phương Trâm thì thời gian đầu không yêu thích môn bơi và ghét xuống nước. Vậy, động lực nào lại khiến Trâm gắn bó đến tận năm ngoái để bắt đầu yêu thích môn bơi?
Em quyết tâm và nỗ lực bơi vì muốn phụ giúp cha mẹ. Nhà em khó khăn nên em muốn làm điều gì đó có thể đỡ khó khăn cho gia đình. Hơn nữa, cha mẹ kỳ vọng ở em nên em phải cố gắng bơi tốt để không phụ niềm tin ấy.
“Từng lo không có đơn vị nào nhận”
- Trong suốt năm ngoái, gia đình Phương Trâm và bơi TP.HCM dính chuyện lùm xùm đi/ở. Trâm đã bị ảnh hưởng như thế nào, cũng như phải lo lắng gì cho tương lai, đặc biệt khi thời điểm ấy Trâm đang bước vào tuổi dậy thì?
Thời điểm đó em cảm thấy bức bối trong người cùng áp lực khá lớn. Em lo không có chỗ tập và sợ không có đơn vị nào nhận. Thật may, mọi chuyện đã êm xuôi và em bây giờ lại về TP.HCM.
- Khi được ngành thể thao giúp đỡ để tập ở Trung tâm HLQG TP.HCM, Phương Trâm thấy có sự khác biệt gì so với lúc tập ở Trung tâm dưới nước Yết Kiêu?
Một sự khác biệt là em lên Trung tâm HLQG TP.HCM có VĐV để em có thể đeo bám và tập luyện tốt hơn. Trước kia, em không có người để tập cùng vì chia ra làm 2 nhóm. Hơn nữa, em cảm thấy mình được quan tâm nhiều hơn so với trước đó.
- Phương Trâm có cảm thấy thiệt thòi so với các bạn cùng lứa, khi Trâm phải hy sinh rất nhiều thời gian cho môn bơi ngay từ thuở nhỏ?
Đó thực sự là một thiệt thòi của em so với các bạn cùng trang lứa. Nhiều lúc em cũng cảm thấy buồn khi vừa bơi vừa học với nhiều áp lực. Thật may, đến giờ, em đã phần nào vượt qua được điều ấy để bắt đầu đam mê với môn bơi.
“Giành HCV SEA Games & dự Olympic”
- Phương Trâm vừa làm dậy sóng cả làng thể thao với 21 HCV và lập 6 kỷ lục tại giải VĐQG 2016 bơi hồ ngắn tại Huế. Bí quyết gì trong những thành công đặc biệt ấn tượng đó?
Thực sự, em không biết nói sao hết. Lúc nghỉ Tết Nguyên Đán xong em bơi không nổi. Do em mất thời gian dài không xuống nước để luyện tập nên mất cảm giác. Sau đó, em cố gắng tập luyện trở lại thật tốt và có được thành tích.
- Đâu là thế mạnh và nhược điểm lớn nhất của Trâm theo cảm nhận của bản thân?
Em có tốc độ nên hai nội dung thế mạnh của em là 50m bướm và 50m sải. Tuy nhiên, em có điểm yếu là trong 5 mét cuối đến đích thường chậm so với các CĐV khác. Không phải vì em bị đuối mà do thể hình em không tốt và sải tay ngắn hơn so với các VĐV khác.
- Vào tháng 5 tới, Phương Trâm sẽ đi Mỹ tập huấn dài hạn. Trâm đã nhắm mục tiêu ra sao để phấn đấu trong hành trình tập luyện dài hạn ở Mỹ?
Em sang Mỹ sẽ vừa học văn hóa vừa học bơi. Em đặt ra mục tiêu sẽ cố gắng tập thật tốt để giành HCV ở SEA Games 29, phấn đấu đoạt huy chương ASIAD 2018 và giành suất chính thức dự tranh Olympic 2020.
- Xin hỏi câu cuối: Phương Trâm từng chia sẻ thần tượng của mình là siêu kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên. Điều gì khiến Phương Trâm thần tượng Ánh Viên?
Cùng với tài năng, niềm đam mê đặc biệt cùng mẫu hình chuyên nghiệp hiếm có, em thích sự thân thiện và giản dị của chị Ánh Viên. Em muốn lấy chị làm tấm gương để phấn đấu nhằm không chỉ phát triển sự nghiệp mà còn hoàn thiện bản thân.
- Xin cảm ơn Phương Trâm!
Ngoài bơi, Phương Trâm còn có sở thích chơi cầu lông và đá cầu. Kình ngư này cũng rất thích ngủ. Trâm đã mất tuổi thơ, và còn phải hy sinh rất nhiều khi bước vào một quy trình rèn tập chuyên biệt, khắc nghiệt trên đất Mỹ có thể kéo dài 9 năm.
Điều đó có thể thấy rõ qua tâm sự trong nước mắt của bà Diệp Thị Viên Phượng, mẹ của Trâm: “Tôi thương con lắm. Trâm còn nhỏ mà không có tuổi thơ như các đứa trẻ khác, chịu thiệt thòi quá nhiều thứ so với các bạn bè. Nhiều hôm thấy con đi tập về và phải tiếp tục học bài thì tôi xót lắm. Nhiều khi dặn lòng nhưng cảm thấy xót quá, tôi nói với chồng cho con nghỉ bơi để lo việc học, chứ tội cho con nhỏ quá”.
“Em nghĩ cha mẹ là người có ảnh hưởng lớn nhất đối với em trong nhiều năm theo nghiệp bơi. Cha mẹ đã chịu nhiều vất vả để lo lắng cho em thật nhiều”, Phương Trâm tâm sự.
Kể từ khi con gái được nhận vào bơi TP.HCM, gia đình Phương Trâm đã chuyển nhà từ quận 6 sang quận 4 để mở quán cơm và cho con gái có điều kiện học bơi tốt nhất. Đặc biệt, nửa năm đầu thì cha của Phương Trâm - ông Nguyễn Minh Trí đã thầm lặng đưa đón con đi tập luyện bất kể nắng mưa, với hy vọng con gái sẽ bơi tốt như sự kỳ vọng của gia đình.
Bình luận
Trận đấu giữa LP Bank Ninh Bình và Hà Nội tại bảng B nam Cúp Hoa Lư 2026 đã diễn ra hấp dẫn đúng như kỳ vọng, với màn rượt đuổi tỷ số nghẹt thở trước khi đội chủ nhà giành chiến thắng 3-1 (25-22, 25-23, 19-25, 25-23).
Thất bại tại vòng loại Orleans Masters không chỉ là một trận thua chuyên môn của Lee Zii Jia, mà còn hé lộ bài toán nan giải về quản trị tâm lý sau chấn thương.
Cỗ máy phòng ngự Alex Caruso vừa có một pha xử lý sáng tạo nhưng đầy tấu hài khi dùng chính chiếc giày bị tuột của mình để cản phá đối thủ, dẫn đến một lỗi kỹ thuật.
Quyết định hủy bỏ kết quả trận chung kết AFCON 2025 của Liên đoàn Bóng đá châu Phi (CAF) không chỉ làm thay đổi chủ nhân của chiếc cúp vàng mà còn tạo ra một cuộc chuyển giao tài chính chấn động.
CAF tước ngôi vương của Senegal để trao cho Ma rốc sau tranh cãi tại chung kết AFCON, gây nên làn sóng phản ứng trái chiều rất dữ dội từ cả hai quốc gia.
Nhà đương kim vô địch Oklahoma City Thunder đã chính thức trở thành đội bóng đầu tiên tại NBA ở mùa giải năm nay cầm chắc tấm vé tham dự vòng loại trực tiếp
Chiến thắng này là minh chứng cho thấy việc đầu tư trọng điểm vào các giải đấu quốc tế đang mang lại "quả ngọt" về cả chuyên môn lẫn giá trị thương hiệu cho tay vợt số 1 Việt Nam.
Thi đấu vượt trội trong suốt 90 phút, tuyển nữ Nhật Bản dễ dàng đánh bại Hàn Quốc 4-1 ở bán kết, qua đó giành vé vào chung kết Asian Cup 2026.
TSW đã tiến rất gần đến một chiến thắng trước G2, nhưng “gần” là chưa đủ ở cấp độ này. Nếu không thể thắng một ván trước đại diện LEC, khả năng họ tạo bất ngờ trước BFX là không cao.
Giải cầu lông quốc tế Ciputra Hanoi - Yonex Sunrise, Vietnam International Challenge 2026 diễn ra từ 22/3 - 29/3 tới đây, quy tụ nhiều tay vợt tên tuổi như Hải Đăng, Tiến Minh, Đức Phát... tranh tài cùng những VĐV đến từ nhiều nơi trên thế giới.
Đối mặt với điều kiện sân cầu nhanh tại Pháp và đối thủ xếp hạng cao hơn, tay vợt trẻ Justin Hoh chọn cách tiếp cận trận đấu bằng sự khiêm tốn, thay vì kỳ vọng hão huyền.
Trận đấu giữa BLG và G2 không chỉ mang ý nghĩa cạnh tranh tấm vé đi tiếp tại bảng A, mà còn là thước đo sức mạnh giữa hai khu vực hàng đầu thế giới.
Trước thông tin IOC có thể áp dụng xét nghiệm gen giới tính toàn diện, một cuộc tranh luận nảy lửa đã bùng nổ giữa các tổ chức nhân quyền và những nhà bảo vệ hạng mục nữ.
Cập nhật Link trực tiếp cúp bóng chuyền Hoa Lư hôm nay 18/3, trận đấu giữa Hà Nội vs LP Bank Ninh Bình diễn ra vào lúc 17h30.
Nhà đương kim vô địch Biên Phòng MB đã có màn khởi đầu không thể ấn tượng hơn tại Cúp Hoa Lư 2026 khi giành chiến thắng thuyết phục 3-0 (25-19, 25-16, 25-18) trước TP.Hồ Chí Minh. Kết quả này một lần nữa khẳng định vị thế ứng cử viên số một cho chức vô địch của đội bóng áo lính.
Siêu sao Nikola Jokic vừa thiết lập một bộ chỉ số thống kê nửa đầu trận vô cùng dị biệt, điều mà chỉ có đúng hai cầu thủ khác trong lịch sử NBA từng làm được.
Trước thềm First Stand 2026, tuyển thủ đường trên của G2 Esports – BrokenBlade nhấn mạnh yếu tố tâm lý là chìa khóa để các đội phương Tây tạo nên khác biệt, thay vì chỉ nằm ở kỹ năng hay chiến thuật.
Thay vì tập luyện tại các trung tâm sầm uất, đội tuyển cầu lông Malaysia đã chọn Herning – một thị trấn yên tĩnh tại Đan Mạch – làm "đại bản doanh" trước thềm Thomas Cup 2026.
Đây là hồi chuông cảnh báo về sự xung đột lợi ích trong kinh tế thể thao: Khi các giải đấu ưu tiên doanh thu và bản quyền truyền hình, còn vận động viên phải đánh đổi bằng sức khỏe và sự nghiệp bền vững.
Dù sở hữu thông số ấn tượng và suýt quật ngã cặp đôi số 1 thế giới, sự kết hợp giữa Terry Hee (Singapore) và Gloria Widjaja (Indonesia) đã chính thức khép lại chỉ sau 2 tháng.
Thay vì đá giao hữu, HLV Anthony Hudson gây bất ngờ khi chọn một trường đại học làm “bãi tập chiến thuật”, mô phỏng đối thủ Turkmenistan trước trận cầu sống còn của tuyển Thái Lan.
Việc cựu vương All-England Lee Zii Jia bị loại ngay từ vòng loại trước tay vợt hạng 86 thế giới không chỉ là cú sốc chuyên môn. Đây là hồi chuông cảnh báo về cách quản trị hiệu suất và giá trị thương hiệu của các ngôi sao cầu lông khi đối mặt với áp lực duy trì đỉnh cao.
LA Lakers đang lột xác ngoạn mục với hệ thống phòng ngự kỷ luật của HLV JJ Redick, liên tiếp khóa chặt 3 siêu sao NBA để nối dài chuỗi thắng.
Dù không góp mặt tại cúp Hoa Lư 2026 nhưng Đặng Thị Kim Thanh sẽ trở lại thi đấu cho VTV Bình Điền Long An tại giai đoạn 1 giải VĐQG 2026.
Truyền thông Trung Quốc dậy sóng khi cho rằng trọng tài đã xử ép đội nhà trong trận đấu then chốt, khiến ngôi sao Wang Shuang nhận thẻ vàng gây tranh cãi và lỡ trận bán kết gặp chủ nhà Úc.
Cơn khát danh hiệu 34 năm của Malaysia tại Thomas Cup có thể được giải tỏa không nhờ vào ngôi sao, mà từ sức mạnh tập thể, nhìn từ cú sốc mang tên Ấn Độ và những phân tích của huyền thoại Rashid Sidek.
Cập nhật kết quả tất cả các trận đấu tại cúp bóng chuyền Hoa Lư 2026 diễn ra từ ngày 18/3 tới 23/3 tại nhà thi đấu tỉnh Ninh Bình.
Russell Westbrook tiếp tục củng cố di sản đồ sộ của mình khi vượt qua Steve Nash và Mark Jackson để lọt vào Top 5 cầu thủ kiến tạo nhiều nhất lịch sử NBA.
Cập nhật Link trực tiếp cúp bóng chuyền Hoa Lư hôm nay 18/3, trận đấu giữa Biên Phòng MB vs Tp.Hồ Chí Minh diễn ra vào lúc 15h30.
Trận đấu tâm điểm ngày khai màn Cúp Hoa Lư 2026 giữa VTV Bình Điền Long An và Hà Nội Tasco Auto đã diễn ra không cân sức như kỳ vọng, khi đội bóng miền Tây thể hiện đẳng cấp vượt trội để giành chiến thắng thuyết phục 3-0 (25-19, 25-23, 25-18).
Phiên bản LMHT 26.6 chính thức ra mắt với tâm điểm là làm lại Shyvana, cùng hàng loạt điều chỉnh cân bằng tướng, trang bị và chế độ chơi.
Bóng đá châu Phi vừa rúng động trước quyết định của Liên đoàn Bóng đá cChâu Phi (CAF) khi tước ngôi vương của Senegal và trao chức vô địch CAN 2025 cho Ma rốc.
Vụ việc của Ryu Yerim cho thấy áp lực lớn trong việc cân bằng giữa phát triển tài năng trẻ và duy trì sự công bằng trong thể thao đỉnh cao.
Lịch thi đấu, trực tiếp quần vợt Miami Open năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải tennis Miami Open năm 2026 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Orleans Masters năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Orleans Masters năm 2026 mới nhất.
Link xem trực tiếp trận bóng đá nữ Hàn Quốc vs nữ Nhật Bản thuộc VCK Asian Cup 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến nữ Hàn Quốc vs nữ Nhật Bản lúc 16h00 ngày 18/3.
Anthony Edwards đối mặt nguy cơ mất quyền tranh giải thưởng cá nhân mùa này vì chấn thương đầu gối đúng vào giai đoạn nước rút sống còn của Regular Season
Quy tụ hơn 350 đại biểu, khách mời cùng các đơn vị truyền thông lớn, buổi lễ đã tạo nên một không gian trang trọng để tri ân những "kiến trúc sư" đứng sau sự phát triển của hệ sinh thái Esports Việt Nam.
Cập nhật Link trực tiếp cúp bóng chuyền Hoa Lư hôm nay 18/3, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An vs Hà Nội Tasco Auto diễn ra vào lúc 13h30.
Thất bại 1-2 trước Úc tại bán kết Asian Cup nữ 2026 chấm dứt giấc mơ vô địch của Trung Quốc và kéo theo quyết định từ chức chóng vánh của HLV trưởng Milicic – người rời ghế mà không cần nhận bồi thường.