“Bị rủ đi bơi, ghét xuống nước”
- Thể thao 24h: Ở tuổi 15, Phương Trâm đã trở thành một trong những tài năng đặc biệt của bơi Việt Nam. Trâm đã đến với đường đua xanh như thế nào nhỉ?

Nguyễn Diệp Phương Trâm: Lúc nhỏ, em bị chị gái Phương Trinh rủ rê đi bơi chứ em không thích. Ngày ấy, 2 chị em đi bơi để rèn luyện sức khỏe còn theo nghiệp bơi thì em không nghĩ đến.
Thú thật, nhiều năm nay em vẫn không thích môn bơi vì rất ghét xuống nước. Mỗi lần xuống nước là em cảm thấy khó chịu lắm. Hơn nữa, em vừa tập bơi mỗi ngày vừa phải học khiến cho em cảm thấy nhiều áp lực.
Tuy nhiên, một năm nay thì em đã bắt đầu yêu thích và muốn được xuống nước mỗi ngày. Bây giờ, em tự tin và muốn gắn bó với môn bơi, nhất là khi không còn phải căng sức ra học nhiều như trước.
- Theo Phương Trâm thì thời gian đầu không yêu thích môn bơi và ghét xuống nước. Vậy, động lực nào lại khiến Trâm gắn bó đến tận năm ngoái để bắt đầu yêu thích môn bơi?
Em quyết tâm và nỗ lực bơi vì muốn phụ giúp cha mẹ. Nhà em khó khăn nên em muốn làm điều gì đó có thể đỡ khó khăn cho gia đình. Hơn nữa, cha mẹ kỳ vọng ở em nên em phải cố gắng bơi tốt để không phụ niềm tin ấy.
“Từng lo không có đơn vị nào nhận”
- Trong suốt năm ngoái, gia đình Phương Trâm và bơi TP.HCM dính chuyện lùm xùm đi/ở. Trâm đã bị ảnh hưởng như thế nào, cũng như phải lo lắng gì cho tương lai, đặc biệt khi thời điểm ấy Trâm đang bước vào tuổi dậy thì?
Thời điểm đó em cảm thấy bức bối trong người cùng áp lực khá lớn. Em lo không có chỗ tập và sợ không có đơn vị nào nhận. Thật may, mọi chuyện đã êm xuôi và em bây giờ lại về TP.HCM.
- Khi được ngành thể thao giúp đỡ để tập ở Trung tâm HLQG TP.HCM, Phương Trâm thấy có sự khác biệt gì so với lúc tập ở Trung tâm dưới nước Yết Kiêu?
Một sự khác biệt là em lên Trung tâm HLQG TP.HCM có VĐV để em có thể đeo bám và tập luyện tốt hơn. Trước kia, em không có người để tập cùng vì chia ra làm 2 nhóm. Hơn nữa, em cảm thấy mình được quan tâm nhiều hơn so với trước đó.
- Phương Trâm có cảm thấy thiệt thòi so với các bạn cùng lứa, khi Trâm phải hy sinh rất nhiều thời gian cho môn bơi ngay từ thuở nhỏ?
Đó thực sự là một thiệt thòi của em so với các bạn cùng trang lứa. Nhiều lúc em cũng cảm thấy buồn khi vừa bơi vừa học với nhiều áp lực. Thật may, đến giờ, em đã phần nào vượt qua được điều ấy để bắt đầu đam mê với môn bơi.
“Giành HCV SEA Games & dự Olympic”
- Phương Trâm vừa làm dậy sóng cả làng thể thao với 21 HCV và lập 6 kỷ lục tại giải VĐQG 2016 bơi hồ ngắn tại Huế. Bí quyết gì trong những thành công đặc biệt ấn tượng đó?
Thực sự, em không biết nói sao hết. Lúc nghỉ Tết Nguyên Đán xong em bơi không nổi. Do em mất thời gian dài không xuống nước để luyện tập nên mất cảm giác. Sau đó, em cố gắng tập luyện trở lại thật tốt và có được thành tích.
- Đâu là thế mạnh và nhược điểm lớn nhất của Trâm theo cảm nhận của bản thân?
Em có tốc độ nên hai nội dung thế mạnh của em là 50m bướm và 50m sải. Tuy nhiên, em có điểm yếu là trong 5 mét cuối đến đích thường chậm so với các CĐV khác. Không phải vì em bị đuối mà do thể hình em không tốt và sải tay ngắn hơn so với các VĐV khác.
- Vào tháng 5 tới, Phương Trâm sẽ đi Mỹ tập huấn dài hạn. Trâm đã nhắm mục tiêu ra sao để phấn đấu trong hành trình tập luyện dài hạn ở Mỹ?
Em sang Mỹ sẽ vừa học văn hóa vừa học bơi. Em đặt ra mục tiêu sẽ cố gắng tập thật tốt để giành HCV ở SEA Games 29, phấn đấu đoạt huy chương ASIAD 2018 và giành suất chính thức dự tranh Olympic 2020.
- Xin hỏi câu cuối: Phương Trâm từng chia sẻ thần tượng của mình là siêu kình ngư Nguyễn Thị Ánh Viên. Điều gì khiến Phương Trâm thần tượng Ánh Viên?
Cùng với tài năng, niềm đam mê đặc biệt cùng mẫu hình chuyên nghiệp hiếm có, em thích sự thân thiện và giản dị của chị Ánh Viên. Em muốn lấy chị làm tấm gương để phấn đấu nhằm không chỉ phát triển sự nghiệp mà còn hoàn thiện bản thân.
- Xin cảm ơn Phương Trâm!
Ngoài bơi, Phương Trâm còn có sở thích chơi cầu lông và đá cầu. Kình ngư này cũng rất thích ngủ. Trâm đã mất tuổi thơ, và còn phải hy sinh rất nhiều khi bước vào một quy trình rèn tập chuyên biệt, khắc nghiệt trên đất Mỹ có thể kéo dài 9 năm.
Điều đó có thể thấy rõ qua tâm sự trong nước mắt của bà Diệp Thị Viên Phượng, mẹ của Trâm: “Tôi thương con lắm. Trâm còn nhỏ mà không có tuổi thơ như các đứa trẻ khác, chịu thiệt thòi quá nhiều thứ so với các bạn bè. Nhiều hôm thấy con đi tập về và phải tiếp tục học bài thì tôi xót lắm. Nhiều khi dặn lòng nhưng cảm thấy xót quá, tôi nói với chồng cho con nghỉ bơi để lo việc học, chứ tội cho con nhỏ quá”.
“Em nghĩ cha mẹ là người có ảnh hưởng lớn nhất đối với em trong nhiều năm theo nghiệp bơi. Cha mẹ đã chịu nhiều vất vả để lo lắng cho em thật nhiều”, Phương Trâm tâm sự.
Kể từ khi con gái được nhận vào bơi TP.HCM, gia đình Phương Trâm đã chuyển nhà từ quận 6 sang quận 4 để mở quán cơm và cho con gái có điều kiện học bơi tốt nhất. Đặc biệt, nửa năm đầu thì cha của Phương Trâm - ông Nguyễn Minh Trí đã thầm lặng đưa đón con đi tập luyện bất kể nắng mưa, với hy vọng con gái sẽ bơi tốt như sự kỳ vọng của gia đình.
Bình luận
Bước vào vòng đấu chính ngày 8/4 tại Ninh Ba (Trung Quốc), các tay vợt Việt Nam đối mặt với những đối thủ đẳng cấp thế giới.
Đương kim vô địch SEA Games 33 Alexandra Eala đang có phong độ tốt sau các giải WTA 1000 trên sân cứng và sẵn sàng đánh bại tay vợt chủ nhà Julia Grabher.
Đây không chỉ là màn ra mắt tiềm năng của một tài năng trẻ, mà còn là bài toán về chiều sâu đội hình và chiến lược kế thừa của Malaysia..
Những lời hối tiếc của ngôi sao 22 tuổi không chỉ là câu chuyện cá nhân, mà còn mở ra góc nhìn về áp lực của một "tài sản thương hiệu" tỷ đô trong thế giới quần vợt chuyên nghiệp hiện đại.
Dù không còn quyền tự quyết, U20 nữ Việt Nam vẫn nắm trong tay nhiều cơ hội để giành vé vào tứ kết với tư cách đội hạng ba xuất sắc.
Bảng xếp hạng các đội thứ 3 môn bóng đá U20 nữ châu Á 2026 có ý nghĩa quyết định cho tấm vé đi tiếp của U20 nữ Việt Nam.
Từ vụ bê bối gian lận rúng động đến những tuyên bố "máu lạnh", cuộc đối đầu này không chỉ là chuyện trên bàn cờ, mà còn là bài toán về giá trị thương hiệu và đạo đức trong kỷ nguyên cờ vua số.
Cập nhật BXH giải bóng chuyền VĐQG 2026 nội dung nam và nữ với tổng cộng 16 CLB tranh tài, vòng bảng thi đấu 2 lượt tính điểm.
Chiến thắng 1-0 trước Bangladesh giúp U20 nữ Việt Nam cán đích thứ 3 bảng A và tiếp tục chờ cơ hội vào tứ kết với suất dành cho đội hạng ba xuất sắc.
Không có bất ngờ nào xảy ra trong cuộc đụng độ giữa hai đội bóng cùng thành phố khi Công An TP.Hồ Chí Minh thể hiện sự vượt trội để giành chiến thắng 3-0 trước TP.Hồ Chí Minh tại giải bóng chuyền VĐQG 2026.
Trong bối cảnh cầu lông Malaysia đặt kỳ vọng lớn vào các nội dung đánh đôi, bài toán về sức khỏe vận động viên và cuộc đua giành suất tham dự Thomas Cup đang trở nên nóng hơn bao giờ hết, mang lại nhiều bài học về quản trị "tài sản con người".
Cập nhật kết quả các trận đấu giải bóng chuyền VĐQG 2026 cúp Phân bón Cà Mau với 8 CLB nam và 8 CLB nữ tranh tài.
Chiến thắng 2-0 của Thái Lan trước Myanmar giúp cục diện bảng A sớm an bài, qua đó đưa cả Thái Lan và Việt Nam vào bán kết trước một lượt trận.
Đây không chỉ là câu chuyện chuyên môn, mà còn là bài toán kinh doanh thể thao về quản trị rủi ro và tối ưu hóa hiệu suất cho các mục tiêu thương mại quan trọng hơn tại Malaysia, Singapore và Indonesia.
Trong bối cảnh cuộc đua giành vị trí số 1 thế giới với Carlos Alcaraz đang nóng lên, tay vợt người Ý đang cho thấy một chiến lược chuyển đổi mặt sân đầy khoa học và thực dụng.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Giải vô địch châu Á năm 2026 mới nhất.
Trong khi các tay vợt Việt Nam đang nỗ lực vượt rào tại Ninh Ba, những người hàng xóm Malaysia đã cho thấy sức mạnh áp đảo tại Giải cầu lông vô địch châu Á 2026.
Sau chiến thắng 3-1 của LP Bank Ninh Bình trước XMLS Thanh Hoá trong ngày ra quân giải bóng chuyền VĐQG 2026 – Cúp Phân bón Cà Mau, HLV Thái Thanh Tùng đã dành nhiều lời khen cho chủ công Đinh Thị Thuý, người tiếp tục khẳng định vai trò quan trọng trong đội hình.
Với dấu ấn đậm nét của ngoại binh người Trung Quốc khi ghi đến 34 điểm, LP Bank Ninh Bình có chiến thắng thuyết phục ngày ra quân giải bóng chuyền VĐQG 2026.
Michael Olise đặt chân đến Bernabeu với vị thế của một ngôi sao hàng đầu, một "quái kiệt" thực sự đủ sức cạnh tranh những danh hiệu cá nhân cao quý nhất.
Tấm vé thứ năm tham dự Champions League mùa tới của bóng đá Tây Ban Nha đang bị đe dọa trực tiếp bởi người Đức, điều khiến trận Real Madrid - Bayern Munich trở nên rất quan trọng.
Năm 2025 đánh dấu bước ngoặt của T1 Esports khi lần đầu tiên đạt lợi nhuận hoạt động. Với doanh thu tăng hơn 80%, mô hình kinh doanh của tổ chức này đang cho thấy tín hiệu khởi sắc, dù vẫn còn nhiều áp lực tài chính phía trước.
Trong thế giới đỉnh cao, không có ngai vàng nào là vĩnh viễn – và hành trình của Sun Yingsha, sau tất cả, có lẽ mới chỉ bắt đầu.
Cameron Norrie được kỳ vọng sẽ gây khó khăn cho số 6 thế giới Alex De Minaur trong trận đấu tại vòng 32 giải quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters 2026.
Không dừng lại ở đó, Disney+ cũng sẽ độc quyền phát sóng lễ xuất quân và các trận đánh giá của đội tuyển esports quốc gia Hàn Quốc trước thềm ASIAD, đồng thời mang đến giải LoL KeSPA Cup 2026 vào cuối năm.
Chủ tịch Napoli, De Laurentiis, sẵn sàng để Antonio Conte dẫn dắt tuyển Italia, đồng thời chỉ trích sự yếu kém của hệ thống bóng đá nước nhà ngay tại Hollywood.
Đội tuyển futsal Việt Nam tiếp tục phong độ thăng hoa khi vùi dập Timor Leste 7-1, qua đó tiến sát tấm vé vào bán kết giải futsal Đông Nam Á 2026.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U20 nữ Thái Lan vs Trung Quốc thuộc U20 nữ châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U20 nữ Thái Lan vs Trung Quốc lúc 20h00 ngày 7/4.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U20 nữ Việt Nam vs Bangladesh thuộc U20 nữ châu Á 2026. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U20 nữ Việt Nam vs Bangladesh lúc 20h00 ngày 7/4.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay, trận đấu giữa Công An Tp.Hồ Chí Minh vs Tp.Hồ Chí Minh diễn ra lúc 19h30 ngày 7/4.
Khám phá vai trò then chốt của Nick Mazzella, vị Giám đốc thầm lặng đã giúp Los Angeles Lakers khai phá những "món hời" như Austin Reaves hay Alex Caruso.
Với sự tỏa sáng của Nguyễn Hải Đăng và các tay vợt triển vọng tại vòng loại, hành trình vươn ra biển lớn của các chiến binh sao vàng không chỉ là câu chuyện chuyên môn, mà còn là cuộc chiến khẳng định vị thế trong phân khúc thể thao đỉnh cao có giá trị tiền thưởng lên đến hàng tỷ đồng.
Sebastian Baez đối mặt với thử thách khó khăn trước số 1 thế giới Carlos Alcaraz trên sân đất nện Rolex Monte-Carlo Masters 2026.
Sự thay đổi của thể thức thi đấu cùng với việc các đối thủ ngày càng hoàn thiện kỹ thuật đã thu hẹp đáng kể khoảng cách. Và tại London sắp tới, lần đầu tiên sau nhiều năm, ngôi vương của bóng bàn nam Trung Quốc không còn là điều “mặc định”.
Dù giành chiến thắng 3-1 trước Đà Nẵng trong ngày ra quân giải bóng chuyền VĐQG 2026 – Cúp Phân bón Cà Mau, HLV Trần Đình Tiền vẫn chưa thể hài lòng với những gì các học trò thể hiện.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2026 hôm nay, trận đấu giữa XMLS Thanh Hoá vs LP Bank Ninh Bình diễn ra lúc 17h30 ngày 7/4.
Dù được đánh giá cao hơn Đà Nẵng rất nhiều nhưng nhà ĐKVĐ Biên Phòng MB phải trải qua 4 set nhọc nhằn mới có thể hạ đối thủ với tỷ số 29-27, 25-18, 21-25, 25-22.
Shaquille O'Neal vừa hợp tác cùng TNT Sports để ra mắt DunkMan, giải đấu úp rổ chuyên nghiệp nhằm biến kỹ năng này thành một môn thể thao toàn cầu.
Sau sự cố đáng tiếc của tay đua Nguyễn Văn Bình tại chặng đua Nghệ An trưa nay, công tác tổ chức và luật thi đấu của Cúp Truyền hình TP.HCM 2026 đang trở thành tâm điểm chú ý.
Số 2 thế giới Jannik Sinner mang đến động lực mạnh mẽ cho trận đấu với Ugo Humbert tại vòng 32 của giải quần vợt Rolex Monte-Carlo Masters 2026.