Bí quyết để chạy bộ trở nên VUI hơn

Chạy bộ được đánh giá là môn thể thao thông dụng nhất trên thế giới hiện nay và có hàng tỷ người chọn môn này làm cách thức để duy trì sức khỏe, thay đổi lối sống và… đẹp hơn.

Tại Việt Nam, phong trào chạy bộ đang nở rộ với rất nhiều câu lạc bộ, nhóm chạy… trên mọi miền Tổ quốc. Bên cạnh đó, các giải chạy phong trào cũng đua nhau xuất hiện vài năm gần đây, không chỉ tạo sân chơi cho người yêu chạy bộ mà còn mở ra một hướng đi mới giúp các bạn trẻ thấy môn chạy bộ trở nên gần gũi hơn. 

Làm thế nào để chạy bộ vui hơn, hiệu quả hơn là câu hỏi mà không ít người đang rất quan tâm. Có rất nhiều cách để bắt đầu đến với chạy bộ, ít nhất bạn hãy thử một trong vài cách sau nhé:
 
Bắt đầu với những kế hoạch tập luyện đơn giản

Đừng cố bắt chước người khác tập theo những kế hoạch không phù hợp. Hãy bắt đầu từ từ, tập luyện đều đặn để cơ thể thích nghi dần. Nên nhớ, phải tuân thủ “quy tắc 10%”, không nên tăng khối lượng tập hay quãng đường chạy lên nhanh quá 10% so với trước đó. “Chạy chậm để nhanh hơn” là phương châm của bộ môn này.

Vừa chạy vừa nghe nhạc
 
Âm nhạc được đánh giá có tác động cực lớn trong việc “kéo tâm trạng” của con người. Khi chạy bộ, nghe một bản nhạc, một bài hát yêu thích sẽ giúp bạn hưng phấn hơn, thích thú hơn và sẽ chạy lâu hơn.

Chạy cùng bạn

Đi chạy phải vui là điều bạn nên hướng tới. Thay vì lủi thủi một mình trong các buổi tập, hãy rủ thêm ít nhất một người bạn để chia sẻ kinh nghiệm, cùng trải qua các bài tập một cách hiệu quả hơn. Chẳng phải càng đổ mồ hôi càng vui hơn sao (More Sweat More Fun).

Tham gia một giải chạy

Tham gia một giải chạy không chỉ đơn thuần là chạy một quãng đường dài và hy vọng về đích. Mà hơn đó, đây là cơ hội để bạn được làm quen nhiều bạn mới, những người cùng niềm đam mê chạy bộ. Tại đây, bạn đã dám bước ra khỏi vùng an toàn để biết đâu, câu chuyện của bạn có thể trở thành nguồn cảm hứng cho người khác. Nếu bạn là người mới tập, đừng ngần ngại mà không đăng ký cho mình cự ly ngắn nhất 5km, rồi có thể tăng độ khó dần. Điều bạn sẽ sớm nhận thấy rằng, cái bạn chinh phục được không phải con số 5,10 hay 21 nữa mà chính là bản thân mình.

Pocari Sweat Run đang mở giai đoạn đăng ký Regular (từ 01/09 đến 31/10). Các ưu đãi vé nhóm vẫn còn hiệu lực để bạn có thể kêu gọi “chạy càng đông càng vui”. 

•    Giảm 5% khi mua 3 vé 
•    Giảm 10% khi mua 5 vé
•    Giảm 15% khi mua 10 vé
•    Giảm 20% khi mua 20 vé
•    Giảm 25% khi mua 30 vé 
•    Giảm 30% khi mua 50 vé. Đặc biệt, nhóm 50 thành viên này còn được tặng kèm 10 chai thức uống bổ sung ion Pocari Sweat 350ml và 1 bài chia sẻ về hình ảnh nhóm trên fanpage chính thức của Pocari Sweat Run.

Chạy bộ không hề chán như bạn nghĩ, bên cạnh yếu tố sức khỏe mang lại, chạy bộ còn rất vui giúp tăng cường giá trị tinh thần. Hãy rèn luyện bản thân để trải nghiệm bộ môn này theo cách “vui nhất” của bạn nhé.

Pocari Sweat Run Việt Nam (PSR) - giải chạy chuyên nghiệp tầm cỡ quốc tế với sứ mệnh "Tất cả vì người chạy - All for runners" đã trở lại! Hơn 60.000 vận động viên trên khắp thế giới đã tham gia PSR tại 7 quốc gia châu Á kể từ 2012. Tại Việt Nam, năm 2019 lần đầu PSR ra mắt với hơn 3.200 vận động viên tham gia và rất nhiều lời động viên được chia sẻ.

Pocari Sweat Run 2020 quay trở lại, hứa hẹn đem đến những hoạt động đáng mong đợi và những trải nghiệm tuyệt vời. Giải chạy sẽ diễn ra tại Khu đô thị Sala, quận 2, TP.HCM vào 22/11 sắp tới. Đây là cơ hội tốt để bạn thử sức với đường chạy chuyên nghiệp ở các cự ly 21km, 10km và 5km.

Còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay để nhận ngay các chương trình ưu đãi hấp dẫn trong giai đoạn đăng ký Early bird (TRƯỚC 31/08) như: Áo in tên, giảm 10% cho những người đã tham gia năm 2019, giảm 5-30% giá vé cho những đăng ký nhóm có số lượng khác nhau; hay học sinh, sinh viên được ưu đãi “khủng” với giá vé chỉ là 199.000 đồng.

Đăng ký ngay tại đây: https://bit.ly/PocariSweatRun2020_wtt

Tìm hiểu thêm thông tin tại: https://pocarisweatrun.com.vn

#PocariSweatRun2020 #MoreSweat_MoreFun #Pocari #Run