Bí quyết để chạy bộ trở nên VUI hơn

Phúc Hải
thứ ba 1-9-2020 19:00:00 +07:00 0 bình luận
|
Chạy bộ đang là môn thể thao được đông đảo người trên toàn thế giới yêu thích và thường xuyên tập luyện. Làm thế nào để chạy bộ vui hơn, hiệu quả hơn?

Chạy bộ được đánh giá là môn thể thao thông dụng nhất trên thế giới hiện nay và có hàng tỷ người chọn môn này làm cách thức để duy trì sức khỏe, thay đổi lối sống và… đẹp hơn.

Tại Việt Nam, phong trào chạy bộ đang nở rộ với rất nhiều câu lạc bộ, nhóm chạy… trên mọi miền Tổ quốc. Bên cạnh đó, các giải chạy phong trào cũng đua nhau xuất hiện vài năm gần đây, không chỉ tạo sân chơi cho người yêu chạy bộ mà còn mở ra một hướng đi mới giúp các bạn trẻ thấy môn chạy bộ trở nên gần gũi hơn. 

Làm thế nào để chạy bộ vui hơn, hiệu quả hơn là câu hỏi mà không ít người đang rất quan tâm. Có rất nhiều cách để bắt đầu đến với chạy bộ, ít nhất bạn hãy thử một trong vài cách sau nhé:
 
Bắt đầu với những kế hoạch tập luyện đơn giản

Đừng cố bắt chước người khác tập theo những kế hoạch không phù hợp. Hãy bắt đầu từ từ, tập luyện đều đặn để cơ thể thích nghi dần. Nên nhớ, phải tuân thủ “quy tắc 10%”, không nên tăng khối lượng tập hay quãng đường chạy lên nhanh quá 10% so với trước đó. “Chạy chậm để nhanh hơn” là phương châm của bộ môn này.

Vừa chạy vừa nghe nhạc
 
Âm nhạc được đánh giá có tác động cực lớn trong việc “kéo tâm trạng” của con người. Khi chạy bộ, nghe một bản nhạc, một bài hát yêu thích sẽ giúp bạn hưng phấn hơn, thích thú hơn và sẽ chạy lâu hơn.

Chạy cùng bạn

Đi chạy phải vui là điều bạn nên hướng tới. Thay vì lủi thủi một mình trong các buổi tập, hãy rủ thêm ít nhất một người bạn để chia sẻ kinh nghiệm, cùng trải qua các bài tập một cách hiệu quả hơn. Chẳng phải càng đổ mồ hôi càng vui hơn sao (More Sweat More Fun).

Tham gia một giải chạy

Tham gia một giải chạy không chỉ đơn thuần là chạy một quãng đường dài và hy vọng về đích. Mà hơn đó, đây là cơ hội để bạn được làm quen nhiều bạn mới, những người cùng niềm đam mê chạy bộ. Tại đây, bạn đã dám bước ra khỏi vùng an toàn để biết đâu, câu chuyện của bạn có thể trở thành nguồn cảm hứng cho người khác. Nếu bạn là người mới tập, đừng ngần ngại mà không đăng ký cho mình cự ly ngắn nhất 5km, rồi có thể tăng độ khó dần. Điều bạn sẽ sớm nhận thấy rằng, cái bạn chinh phục được không phải con số 5,10 hay 21 nữa mà chính là bản thân mình.

Pocari Sweat Run đang mở giai đoạn đăng ký Regular (từ 01/09 đến 31/10). Các ưu đãi vé nhóm vẫn còn hiệu lực để bạn có thể kêu gọi “chạy càng đông càng vui”. 

•    Giảm 5% khi mua 3 vé 
•    Giảm 10% khi mua 5 vé
•    Giảm 15% khi mua 10 vé
•    Giảm 20% khi mua 20 vé
•    Giảm 25% khi mua 30 vé 
•    Giảm 30% khi mua 50 vé. Đặc biệt, nhóm 50 thành viên này còn được tặng kèm 10 chai thức uống bổ sung ion Pocari Sweat 350ml và 1 bài chia sẻ về hình ảnh nhóm trên fanpage chính thức của Pocari Sweat Run.

Chạy bộ không hề chán như bạn nghĩ, bên cạnh yếu tố sức khỏe mang lại, chạy bộ còn rất vui giúp tăng cường giá trị tinh thần. Hãy rèn luyện bản thân để trải nghiệm bộ môn này theo cách “vui nhất” của bạn nhé.

Pocari Sweat Run Việt Nam (PSR) - giải chạy chuyên nghiệp tầm cỡ quốc tế với sứ mệnh "Tất cả vì người chạy - All for runners" đã trở lại! Hơn 60.000 vận động viên trên khắp thế giới đã tham gia PSR tại 7 quốc gia châu Á kể từ 2012. Tại Việt Nam, năm 2019 lần đầu PSR ra mắt với hơn 3.200 vận động viên tham gia và rất nhiều lời động viên được chia sẻ.

Pocari Sweat Run 2020 quay trở lại, hứa hẹn đem đến những hoạt động đáng mong đợi và những trải nghiệm tuyệt vời. Giải chạy sẽ diễn ra tại Khu đô thị Sala, quận 2, TP.HCM vào 22/11 sắp tới. Đây là cơ hội tốt để bạn thử sức với đường chạy chuyên nghiệp ở các cự ly 21km, 10km và 5km.

Còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay để nhận ngay các chương trình ưu đãi hấp dẫn trong giai đoạn đăng ký Early bird (TRƯỚC 31/08) như: Áo in tên, giảm 10% cho những người đã tham gia năm 2019, giảm 5-30% giá vé cho những đăng ký nhóm có số lượng khác nhau; hay học sinh, sinh viên được ưu đãi “khủng” với giá vé chỉ là 199.000 đồng.

Đăng ký ngay tại đây: https://bit.ly/PocariSweatRun2020_wtt

Tìm hiểu thêm thông tin tại: https://pocarisweatrun.com.vn

#PocariSweatRun2020 #MoreSweat_MoreFun #Pocari #Run

Bài liên quan
| Phúc Hải
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Lịch sử đối đầu Real Madrid và Atletico Madrid ở Champions League

Lịch sử đối đầu Real Madrid và Atletico Madrid ở Champions League

Hoàng Hà 2 giờ trước

Kết quả bốc thăm vòng 1/8 Champions League đã đưa Real Madrid gặp Atletico Madrid. Trong lịch sử cúp châu Âu từng chứng kiến 10 trận derby thành Madrid.

Dự đoán Real Madrid vs Atletico Madrid, 3h00 ngày 5/3, Champions League 2024/25

Dự đoán Real Madrid vs Atletico Madrid, 3h00 ngày 5/3, Champions League 2024/25

Hoàng Hà 2 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Atletico Madrid thuộc vòng 1/8 Champions League 2024/25.

Dự đoán PSV Eindhoven vs Arsenal, 3h00 ngày 5/3, Champions League 2024/25

Dự đoán PSV Eindhoven vs Arsenal, 3h00 ngày 5/3, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 2 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Arsenal thuộc vòng 1/8 Champions League 2024/25.

Dự đoán Dortmund vs Lille, 3h00 ngày 5/3, Champions League 2024/25

Dự đoán Dortmund vs Lille, 3h00 ngày 5/3, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 2 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Lille thuộc vòng 1/8 Champions League 2024/25.

Dự đoán Club Brugge vs Aston Villa, 0h45 ngày 5/3, Champions League 2024/25

Dự đoán Club Brugge vs Aston Villa, 0h45 ngày 5/3, Champions League 2024/25

Hoàng Việt 2 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Aston Villa thuộc vòng 1/8 Champions League 2024/25.

Dự đoán Shanghai Shenhua vs Kawasaki Frontale, 19h00 ngày 5/3, Champions League châu Á

Dự đoán Shanghai Shenhua vs Kawasaki Frontale, 19h00 ngày 5/3, Champions League châu Á

Hoàng Việt 2 giờ trước

Chuyên gia của Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Shanghai Shenhua vs Kawasaki Frontale thuộc vòng 1/8 Champions League châu Á.

Dự đoán PSG vs Liverpool, 3h00 ngày 6/3, Champions League 2024/25

Dự đoán PSG vs Liverpool, 3h00 ngày 6/3, Champions League 2024/25

Hoàng Hà 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Liverpool thuộc vòng 1/8 Champions League 2024/25.

Dự đoán Bayern Munich vs Leverkusen, 3h00 ngày 6/3, Champions League 2024/25

Dự đoán Bayern Munich vs Leverkusen, 3h00 ngày 6/3, Champions League 2024/25

Gia Bảo 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Leverkusen thuộc vòng 1/8 Champions League 2024/25.

Dự đoán Benfica vs Barcelona, 3h00 ngày 6/3, Champions League 2024/25

Dự đoán Benfica vs Barcelona, 3h00 ngày 6/3, Champions League 2024/25

Hoàng Việt 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Benfica vs Barcelona thuộc vòng 1/8 Champions League 2024/25.

Dự đoán Feyenoord vs Inter Milan, 0h45 ngày 6/3, Champions League 2024/25

Dự đoán Feyenoord vs Inter Milan, 0h45 ngày 6/3, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 5 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Inter Milan thuộc vòng 1/8 Champions League 2024/25.

DTCL 13.7 TFT: Chi tiết bản cập nhật Đấu Trường Chân Lý patch 15.5

DTCL 13.7 TFT: Chi tiết bản cập nhật Đấu Trường Chân Lý patch 15.5

Thành Hưng 7 giờ trước

Phiên bản kế tiếp của DTCL dự kiến ra mắt vào thứ Tư, ngày 5/3/2025 sẽ là phiên bản thi đấu chính thức của CKTG TFT mùa 13.

Ngọc Hoa được đăng ký bổ sung, chính thức thi đấu cúp bóng chuyền Hoa Lư 2025

Ngọc Hoa được đăng ký bổ sung, chính thức thi đấu cúp bóng chuyền Hoa Lư 2025

Hải Mạc 7 giờ trước

VTV Bình Điền Long An đã quyết định điền tên Ngọc Hoa với vai trò VĐV tham dự cúp Hoa Lư Bình Điền 2025, tiếp tục đánh dấu sự trở lại của tượng đài.

"Mike Tyson mới" muốn so găng kết thúc sự nghiệp Oleksandr Usyk

"Mike Tyson mới" muốn so găng kết thúc sự nghiệp Oleksandr Usyk

Nguyễn Y Vân 15 giờ trước

Oleksandr Usyk xác nhận chỉ đấu 2 trận nữa sẽ treo găng giải nghệ và "Mike Tyson mới" vừa xác nhận muốn so găng kết thúc sự nghiệp của đàn anh.

Bản tin bóng rổ 3/3: LeBron James "delay" kỷ lục, Jimmy Butler bị tố không đóng tiền nhà

Bản tin bóng rổ 3/3: LeBron James "delay" kỷ lục, Jimmy Butler bị tố không đóng tiền nhà

16 giờ trước

Việc LeBron James tạm dừng ở con số 49.999 điểm trong sự nghiệp thay vì cán mốc 50.000 điểm sẽ là một trong những tin chính của bản tin bóng rổ ngày 3/3.

Dự đoán Juventus vs Verona, 2h45 ngày 4/3, Serie A 2024/25

Dự đoán Juventus vs Verona, 2h45 ngày 4/3, Serie A 2024/25

Gia Bảo 17 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs Verona thuộc vòng 27 Serie A 2024/25.

Dự đoán Villarreal vs Espanyol, 3h00 ngày 4/3, La Liga 2024/25

Dự đoán Villarreal vs Espanyol, 3h00 ngày 4/3, La Liga 2024/25

Hoàng Thanh 17 giờ trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Villarreal vs Espanyol thuộc vòng 26 La Liga 2024/25.

Dự đoán Nottingham vs Ipswich, 2h30 ngày 4/3, FA Cup 2024/25

Dự đoán Nottingham vs Ipswich, 2h30 ngày 4/3, FA Cup 2024/25

Hoàng Việt 17 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Ipswich thuộc vòng 5 FA Cup 2024/25.

Lần đầu úp rổ sau 6 năm, Stephen Curry đưa ra tuyên bố bất ngờ

Lần đầu úp rổ sau 6 năm, Stephen Curry đưa ra tuyên bố bất ngờ

Việt Long 17 giờ trước

So với gần 4.000 quả 3 điểm đã ném thành công qua cả sự nghiệp, Stephen Curry mới chỉ úp rổ 27 lần trong các trận đấu chính thức ở NBA.

Tương lai Công Phượng ra sao sau sự ra đi của HLV Anh Đức?

Tương lai Công Phượng ra sao sau sự ra đi của HLV Anh Đức?

18 giờ trước

Sự ra đi của HLV Nguyễn Anh Đức có ảnh hưởng đến tương lai của Công Phượng?

HLV Scaloni công bố danh sách tuyển Argentina gặp Brazil với nhiều bất ngờ

HLV Scaloni công bố danh sách tuyển Argentina gặp Brazil với nhiều bất ngờ

Hoàng Hà 21 giờ trước

HLV Lionel Scaloni đã công bố danh sách đội tuyển Argentina tham dự các trận đấu với Brazil và Uruguay thuộc vòng loại World Cup 2026 trong tháng 3.

Cầu thủ trẻ Việt Nam có cơ hội sang Tây Ban Nha

Cầu thủ trẻ Việt Nam có cơ hội sang Tây Ban Nha

Vân Vân 21 giờ trước

La Liga sẽ tổ chức giải đấu U16 Next Gen Draft để tìm kiếm tài năng bóng đá trẻ, trao học bổng sang tập huấn tại Trung tâm huấn luyện bóng đá La Liga (Tây Ban Nha).

Bảng xếp hạng MLS 2025, BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ ngày 3/3

Bảng xếp hạng MLS 2025, BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ ngày 3/3

Gia Bảo 22 giờ trước

Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2025 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.

Đội tuyển bóng chuyền nam quốc gia thay Biên Phòng tham dự AVC Champions League 2025

Đội tuyển bóng chuyền nam quốc gia thay Biên Phòng tham dự AVC Champions League 2025

Quang Minh 23 giờ trước

Là ĐKVĐ giải bóng chuyền VĐQG, Biên Phòng là đội đại diện Việt Nam tham dự giải vô địch các CLB châu Á 2025, tuy nhiên đội bóng áo lính không tham dự giải đấu trên đất Nhật Bản.

LeBron James chạm mốc 49.999 điểm trong sự nghiệp, Lakers leo lên hạng nhì miền Tây NBA

LeBron James chạm mốc 49.999 điểm trong sự nghiệp, Lakers leo lên hạng nhì miền Tây NBA

Việt Long 1 ngày trước

Phong độ của Los Angeles Lakers trong kỷ nguyên Luka Doncic vẫn được duy trì với chiến thắng thứ sáu liên tiếp, bao gồm “cú đúp” trước đội hàng xóm LA Clippers.

Kết thúc Giải Vô địch Quần vợt Nữ Phong trào toàn quốc lần thứ 1 năm 2025 - Tranh Cúp Victory Hotel VungTau

Kết thúc Giải Vô địch Quần vợt Nữ Phong trào toàn quốc lần thứ 1 năm 2025 - Tranh Cúp Victory Hotel VungTau

Tiểu Phàm 1 ngày trước

Vừa qua (2/3), Giải Vô địch Quần vợt Nữ Phong trào toàn quốc lần thứ 1 năm 2025 - Tranh Cúp Victory Hotel VungTau đã có Lễ Bế mạc và trao giải được tổ chức tại khách sạn Victory Hotel VungTau, TP. Vũng Tàu.

Lý do bất thường khiến Ronaldo không cùng Al Nassr chơi ở Champions League châu Á

Lý do bất thường khiến Ronaldo không cùng Al Nassr chơi ở Champions League châu Á

Gia Bảo 1 ngày trước

Cristiano Ronaldo đã không cùng Al Nassr sang Iran thi đấu với Esteghlal ở Champions League châu Á xuất phát từ một lý do bất thường.

Trần Thanh Lực vô địch giải billiard carom 3 băng Bogota World Cup 2025

Trần Thanh Lực vô địch giải billiard carom 3 băng Bogota World Cup 2025

Du Yên 1 ngày trước

Billiards Việt Nam có 5 cơ thủ tham dự giải carom 3 băng Bogota World Cup 2025: Trần Thanh Lực, Trần Đức Minh, Trần Quyết Chiến, Bao Phương Vinh và Chiêm Hồng Thái.

Luis Suarez lập hat-trick kiến tạo và ghi bàn ngoạn mục cho Inter Miami

Luis Suarez lập hat-trick kiến tạo và ghi bàn ngoạn mục cho Inter Miami

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Trong ngày không có Messi, Luis Suarez đã toả sáng khi Inter Miami đè bẹp Houston Dynamo ở vòng 2 MLS bằng một hat-trick kiến tạo và bàn thắng đẹp mắt.

Sự thật phũ phàng với HAGL như lời “tiên tri” của Minh Vương

Sự thật phũ phàng với HAGL như lời “tiên tri” của Minh Vương

Huy Kha 1 ngày trước

Sau giai đoạn đầu thăng hoa, HAGL đã trở lại với thực tế phũ phàng khi đua trụ hạng V.League 2024/25.

Lịch thi đấu UFC 313: Alex Pereira vs. Magomed Ankalaev

Lịch thi đấu UFC 313: Alex Pereira vs. Magomed Ankalaev

Lâm Gia 1 ngày trước

Cập nhật lịch thi đấu UFC sự kiện UFC 313 với trận đấu tâm điểm bảo vệ đai vô địch của Alex Pereira trước kẻ thách đấu Magomed Ankalaev.

Đội hình ra sân Inter Miami vs Houston Dynamo: Suarez đá cặp với đối tác mới

Đội hình ra sân Inter Miami vs Houston Dynamo: Suarez đá cặp với đối tác mới

Gia Bảo 1 ngày trước

Lionel Messi đã không đi cùng Inter Miami cho chuyến làm khách Houston Dynamo ở MLS vì quyết định của HLV Javier Mascherano.

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Barca tạo cách biệt với Real Madrid

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Barca tạo cách biệt với Real Madrid

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 đã chứng kiến Real Madrid bị Barcelona tạo cách biệt sau kết quả trái ngược ở vòng đấu mới nhất.

T1 vô địch VALORANT Master Bangkok 2025 đầy thuyết phục

T1 vô địch VALORANT Master Bangkok 2025 đầy thuyết phục

Thành Hưng 1 ngày trước

Tuyệt đối điện ảnh đến từ T1 VALORANT! Chức vô địch Bangkok Master chính thức thuộc về đại diện Hàn Quốc sau một trận Bo5 đầy kịch tính.

Đội hình Inter Miami 2025: Danh sách, số áo cầu thủ chi tiết

Đội hình Inter Miami 2025: Danh sách, số áo cầu thủ chi tiết

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Đội hình cầu thủ Inter Miami 2025 mới nhất. Cập nhật danh sách đội hình, số áo cầu thủ CLB Inter Miami thi đấu mùa giải năm nay.

Trực tiếp billiard carom 3 băng Bogota World Cup 2025 ngày 02/03

Trực tiếp billiard carom 3 băng Bogota World Cup 2025 ngày 02/03

Du Yên 1 ngày trước

Trực tiếp giải billiard carom 3 băng Bogota World Cup năm 2025 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiard carom 3 băng Bogota World Cup 2025 mới nhất. 

Lịch thi đấu FVPL Spring 2025 hôm nay mới nhất

Lịch thi đấu FVPL Spring 2025 hôm nay mới nhất

Thành Hưng 1 ngày trước

Sau sự thành công vượt bậc của 3 mùa giải FVPL trong năm 2024, mùa giải FVPL Spring 2025 đã chính thức khởi tranh vào 15/02/2025.

Madam Truyền - từ nữ doanh nhân đa tài đến người truyền lửa thể thao đa dạng

Madam Truyền - từ nữ doanh nhân đa tài đến người truyền lửa thể thao đa dạng

Vân Anh 1 ngày trước

Tốt nghiệp Đại học Kinh tế chuyên ngành Quản trị kinh doanh rồi học thêm Đại học Luật, nữ doanh nhân Phan Thị Thanh Truyền không chỉ đang tạo dấu ấn trên thương trường, mà cả trên sân vận động.

Nguyễn Thùy Linh lại giành ngôi á quân đơn nữ của giải cầu lông German Open

Nguyễn Thùy Linh lại giành ngôi á quân đơn nữ của giải cầu lông German Open

Như Ý 1 ngày trước

Năm nay là lần thứ 66 tổ chức German Open, giải đấu cầu lông diễn ra tại Westenergie Sporthalle, Mülheim, Đức, từ ngày 25 tháng 2 đến ngày 2 tháng 3 và có tổng giải thưởng là 240.000 đô la Mỹ. 

Dự đoán Barcelona vs Real Sociedad, 22h15 ngày 2/3, La Liga 2024/25

Dự đoán Barcelona vs Real Sociedad, 22h15 ngày 2/3, La Liga 2024/25

Gia Bảo 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Real Sociedad thuộc vòng 26 La Liga 2024/25.

Dự đoán MU vs Fulham, 23h30 ngày 2/3, FA Cup 2024/25

Dự đoán MU vs Fulham, 23h30 ngày 2/3, FA Cup 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Fulham thuộc vòng 5 FA Cup 2024/25.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: info@vietcontent.com.vn

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: kinhdoanh@sport24h.com.vn

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.