Những người thích chạy đường dài ở Hà Nội sẽ cùng nhau chạy marathon dưới 4 giờ trên phố đi bộ để cổ vũ giải chạy Da Nang International Marathon cuối tuần này.
Kể từ khi Hồ Gươm được qui hoạch trở thành phố đi bộ vào tháng 9 năm ngoái, nơi đây đã trở thành điểm hẹn của người dân Hà Nội thích đi bộ và các hoạt động văn hóa vào mỗi dịp cuối tuần.
Không chỉ sôi động vào ban ngày hay buổi tối, Hồ Gươm thậm chí còn nhộn nhịp cả vào buổi sáng sớm tinh mơ bởi những người yêu thích chạy bộ tới từ nhiều nhóm chạy: Hội những người thích chạy đường dài LDR, Trio69…Chính PV Webthethao.vn đã từng thử chạy marathon tại đây khi Hồ Gươm mới khai trương phố đi bộ.
Cuối tuần này, các thành viên thuộc Hội những người thích chạy đường dài như thường lệ lại hẹn nhau chạy bộ quanh Hồ Gươm từ lúc sáng sớm để cổ vũ các VĐV tham gia chạy giải Manulife Da Nang International Marathon và Angkor Marathon.
Hội những người thích chạy đường dài (LDR) là hội chạy có số thành viên lớn nhất Việt Nam tính đến thời điểm này với hơn 8.500 thành viên.
Buổi chạy này rất đặc biệt bởi những người tham gia sẽ cùng nhau thực hiện mục tiêu chạy marathon trong thời gian dưới 4 tiếng đồng hồ (hay còn gọi là sub4). Đây là một cột mốc thành tích không dễ đối với người chạy bình thường nếu không tập luyện nghiêm túc.
Mỗi vòng Hồ Gươm có độ dài ước tính khoảng hơn 1,6km. Để hoàn thành marathon, mỗi người phải chạy 25 vòng quanh Hồ Gươm trong khoảng thời gian 4 giờ đồng hồ (với vận tốc không đổi 5 phút 40 giây/1km).
Những người chạy với mục tiêu sub4 dĩ nhiên không phải là những tay mơ, mới biết chạy bộ. Các runner phải từng chạy được full marathon với thành tích trong khoảng 4 giờ 30.
Chạy marathon trong 4 giờ có độ khó như thế nào?
Theo một nghiên cứu từ dữ liệu gần 2 triệu kết quả của các giải marathon quốc tế trong 5 năm 2009-2014 trên runrepeat, thời gian hoàn thành trung bình của các VĐV là 4 giờ 21 phút. Các VĐV thuộc các quốc gia châu Á đều ở tốp cuối: Philippines (5h05), Nhật (4h40).
Nếu nhiều người chạy marathon có thể hoàn thành được mốc 4 giờ thì chất lượng của buổi chạy thậm chí còn cao hơn cả một cuộc đua chính thức. Ngoài mục tiêu khó nhằn trên, những người yêu chạy bộ mà chưa tích lũy đủ thể lực hay kinh nghiệm có thể lựa chọn các cự ly ngắn hơn 32km, 25km hay 21km để chạy với cùng tốc độ chạy như vậy.
Những runner có tố chất tốt (có thể chạy marathon trong khoảng 3 giờ 30 hoặc ít hơn) sẽ đóng vai trò pacer, dẫn tốc độ đều để kèm cặp những người có khả năng kém hơn chút. Anh Phạm Hà Lâm, một trong những pacer của buổi chạy, chia sẻ: "Buổi chạy này cũng như bao buổi chạy cuối tuần thường kỳ khác của những người yêu chạy bộ đường dài trên con phố đi bộ ngay giữa trung tâm Thành Phố, cổ vũ các runner 3 miền tham gia giải Da Nang International Marathon và Angkor Marathon (Cambodia). Tôi hy vọng hoạt động chạy bộ sẽ thúc đẩy tinh thần thể dục thể thao của người dân Thủ đô để Hà Nội là thành phố dành cho những người yêu chạy bộ và lối sống lành mạnh".
Buổi chạy sẽ xuất phát lúc 5 giờ 30 sáng cuối tuần này (6/8), trùng ngày với giải chạy Manulife Danang International Marathon.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Bất chấp có quãng thời gian dài thất bại ở Nhật và cũng chỉ đá tại giải hạng Nhất QG nhưng Công Phượng đang làm sống dậy các khán đài vốn bị nguội lạnh ở sân chơi lớn thứ 2 của bóng đá Việt Nam.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Augsburg thuộc vòng 11 Bundesliga 2024/25 vào lúc 2h30 ngày 23/11.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Toulouse thuộc vòng 12 Ligue 1 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 23/11.
Gia Đình TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Hãy cùng tìm hiểu về một trong những đội hình mới lạ và mạnh nhất của Đấu Trường Chân Lý mùa giải mới.
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Gen.G công bố hợp đồng mới của Chovy và Ruler, DPLus KIA và Hanwha Life Esports hoàn tất đội hình 2025.
Mới chỉ cách đây hơn 1 tháng, Quế Ngọc Hải còn là đội trưởng đội tuyển Việt Nam ở trận giao hữu với Ấn Độ trên sân Thiên Trường. Thế nhưng, một tháng qua là mây đen vần vũ với trung vệ xứ Nghệ.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 21/11 vào lúc 17h giữa Sanest Khánh Hoà vs Thể Công.
Đội tuyển Việt Nam sẽ có ba trận đấu giao hữu với các CLB của Hàn Quốc trong chuyến tập huấn chuẩn bị cho AFF Cup 2024.
Sự cố bất ngờ trước UFC 310 khiến giải đấu buộc phải chứng kiến hai tay đấm bất bại: Shavkat Rakhmonov và Ian Garry buộc phải mất đi những con số hoàn hảo.
Tái Chế chính thứ trở lại trong Đấu Trường Chân lý mùa 13 với diện mạo mới. Hãy cùng tìm hiểu về đội hình Tái Chế mạnh nhất meta hiện tại.
Nadal chính thức khép lại sự nghiệp thi đấu lẫy lừng tại Davis Cup Finals. Ở trận đơn cuối cùng, Nadal thất bại trước Botic van de Zandschulp của Hà Lan.
Danh sách chính thức các VĐV của 9 CLB bóng chuyền nam tham dự giải Vô địch quốc gia 2024 cúp Hoá chất Đức Giang tại Bà Rịa Vũng Tàu.
Chinh Phục TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu vệ Hệ Tộc đang được rất nhiều game thủ chú ý trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Một tháng vừa qua là quãng thời gian đầy sóng gió với cựu đội trưởng ĐTQG Việt Nam Quế Ngọc Hải.
Kết quả bóng đá futsal nữ Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Gerardo Martino đã nộp đơn từ chức và có một cái tên sắp xuất hiện để thay thế ông ở Inter Miami, vốn rất thân thuộc với Lionel Messi.
Siêu Xẻng luôn là vật phẩm nhận được sự quan tâm lớn của các kỳ thủ cờ nhân phẩm. Sau đây là chi tiết cách ghép Siêu Xẻng mùa 13.
Chảo Vàng là trang bị mới xuất hiện ở Đấu Trường Chân Lý, sẽ có nhiều thay đổi ở TFT 14.23. Sau đây là chi tiết cách ghép trong DTCL mùa 13
Cập nhật tin chuyển nhượng LOL 20/11: Tổng hợp những thông tin xung quanh thương vụ Zeus rời T1 để gia nhập Hanwha Life Esports.
Những con số không phản ánh nên sức hấp dẫn của màn trình diễn là lý do lớn nhất để chủ tịch UFC Dana White vẫn tin tưởng vào Michael Chandler.
Tổ trọng tài trận Thanh Hóa vs Đà Nẵng thuộc vòng 9 V.League 2024/25 đưa ra quyết định gây tranh cãi ở tình huống đá 11m của chủ nhà.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2024/25 vòng 9 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2024/25 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 9 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Dù thất bại nặng nề trước Thái Lan nhưng futsal nữ Việt Nam vẫn có cơ hội đòi nợ đối thủ ở chung kết giải Đông Nam Á 2024.
Công Phượng cho rằng, những cầu thủ được gọi lên đội tuyển Việt Nam dự AFF Cup 2024 là những người tốt nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam VĐQG 2024 diễn ra từ ngày 21/11 tới 1/12 tại Bà Rịa - Vũng Tàu với 9 CLB tham dự.
Viettel Marathon 2024 sẵn sàng tiến vào chặng 2 tại Hà Nội ngày 1/12, sau mở màn ở Luang Prabang (Lào) và trước lúc hoàn thành tại Angkor Wat Metfone (Campuchia).
Viettel Marathon 2024 chặng Hà Nội, Việt Nam diễn ra ngày 1-12 tới đây sẽ chứng kiến màn tranh tài thú vị giữa kỷ lục gia Hoàng Nguyên Thanh và "máy chạy không tuổi" Muhaizar Mohamad.
CLB Quảng Nam chỉ ra ba sai lầm từ đội ngũ trọng tài ảnh hưởng đến kết quả của đội bóng này ở V.League 2024/25 và phải “cầu cứu” đến sự VFF, VPF.
Cảnh Binh TFT mùa 13 có gì đáng chú ý? Nếu bạn là một người chơi yêu thích sự nguy hiểm thì Cảnh Binh chính là tộc/hệ cần thiết dành cho bạn.
Jinxx sẽ là gương mặt đại diện cho Nổi Loạn; cô ấy còn đóng vai trò làm tướng 5 vàng của tộc/hệ này và lần này cô ấy sẽ tung ra toàn bộ kho vũ khí của mình.
Indonesia phá vỡ kỷ lục của đội tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup sau thắng lợi thuyết phục 2-0 trước Saudi Arabia.