Những người thích chạy đường dài ở Hà Nội sẽ cùng nhau chạy marathon dưới 4 giờ trên phố đi bộ để cổ vũ giải chạy Da Nang International Marathon cuối tuần này.
Kể từ khi Hồ Gươm được qui hoạch trở thành phố đi bộ vào tháng 9 năm ngoái, nơi đây đã trở thành điểm hẹn của người dân Hà Nội thích đi bộ và các hoạt động văn hóa vào mỗi dịp cuối tuần.
Không chỉ sôi động vào ban ngày hay buổi tối, Hồ Gươm thậm chí còn nhộn nhịp cả vào buổi sáng sớm tinh mơ bởi những người yêu thích chạy bộ tới từ nhiều nhóm chạy: Hội những người thích chạy đường dài LDR, Trio69…Chính PV Webthethao.vn đã từng thử chạy marathon tại đây khi Hồ Gươm mới khai trương phố đi bộ.
Cuối tuần này, các thành viên thuộc Hội những người thích chạy đường dài như thường lệ lại hẹn nhau chạy bộ quanh Hồ Gươm từ lúc sáng sớm để cổ vũ các VĐV tham gia chạy giải Manulife Da Nang International Marathon và Angkor Marathon.
Hội những người thích chạy đường dài (LDR) là hội chạy có số thành viên lớn nhất Việt Nam tính đến thời điểm này với hơn 8.500 thành viên.
Buổi chạy này rất đặc biệt bởi những người tham gia sẽ cùng nhau thực hiện mục tiêu chạy marathon trong thời gian dưới 4 tiếng đồng hồ (hay còn gọi là sub4). Đây là một cột mốc thành tích không dễ đối với người chạy bình thường nếu không tập luyện nghiêm túc.
Mỗi vòng Hồ Gươm có độ dài ước tính khoảng hơn 1,6km. Để hoàn thành marathon, mỗi người phải chạy 25 vòng quanh Hồ Gươm trong khoảng thời gian 4 giờ đồng hồ (với vận tốc không đổi 5 phút 40 giây/1km).
Những người chạy với mục tiêu sub4 dĩ nhiên không phải là những tay mơ, mới biết chạy bộ. Các runner phải từng chạy được full marathon với thành tích trong khoảng 4 giờ 30.
Chạy marathon trong 4 giờ có độ khó như thế nào?
Theo một nghiên cứu từ dữ liệu gần 2 triệu kết quả của các giải marathon quốc tế trong 5 năm 2009-2014 trên runrepeat, thời gian hoàn thành trung bình của các VĐV là 4 giờ 21 phút. Các VĐV thuộc các quốc gia châu Á đều ở tốp cuối: Philippines (5h05), Nhật (4h40).
Nếu nhiều người chạy marathon có thể hoàn thành được mốc 4 giờ thì chất lượng của buổi chạy thậm chí còn cao hơn cả một cuộc đua chính thức. Ngoài mục tiêu khó nhằn trên, những người yêu chạy bộ mà chưa tích lũy đủ thể lực hay kinh nghiệm có thể lựa chọn các cự ly ngắn hơn 32km, 25km hay 21km để chạy với cùng tốc độ chạy như vậy.
Những runner có tố chất tốt (có thể chạy marathon trong khoảng 3 giờ 30 hoặc ít hơn) sẽ đóng vai trò pacer, dẫn tốc độ đều để kèm cặp những người có khả năng kém hơn chút. Anh Phạm Hà Lâm, một trong những pacer của buổi chạy, chia sẻ: "Buổi chạy này cũng như bao buổi chạy cuối tuần thường kỳ khác của những người yêu chạy bộ đường dài trên con phố đi bộ ngay giữa trung tâm Thành Phố, cổ vũ các runner 3 miền tham gia giải Da Nang International Marathon và Angkor Marathon (Cambodia). Tôi hy vọng hoạt động chạy bộ sẽ thúc đẩy tinh thần thể dục thể thao của người dân Thủ đô để Hà Nội là thành phố dành cho những người yêu chạy bộ và lối sống lành mạnh".
Buổi chạy sẽ xuất phát lúc 5 giờ 30 sáng cuối tuần này (6/8), trùng ngày với giải chạy Manulife Danang International Marathon.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Exeter City vs Nottingham thuộc vòng 4 FA Cup 2024/25.
Sau khi Hoá chất Đức Giang kết thúc hợp đồng tài trợ cho giải bóng chuyền VĐQG, giải đấu cao nhất bóng chuyền quốc nội sẽ có nhà tài trợ mới.
Từ câu chuyện cựu HLV U17 Việt Nam Cristiano Roland ra đi rất nhanh và căng ở CLB Đà Nẵng mới thấy sự khắc nghiệt ghế nóng V.League.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Fiorentina thuộc vòng 24 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Mallorca vs Osasuna thuộc vòng 23 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Doncaster vs Crystal Palace thuộc vòng 4 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Dortmund thuộc vòng play-off Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs PSV Eindhoven thuộc vòng play-off Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Le Parisien đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brest vs PSG thuộc vòng play-off Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Real Madrid thuộc vòng play-off Champions League 2024/25.
Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 đã chứng kiến hai đội đứng đầu là Real Madrid và Atletico Madrid níu chân nhau, mở ra cơ hội cho Barcelona.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Plymouth vs Liverpool thuộc vòng 4 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Tottenham thuộc vòng 4 FA Cup 2024/25.
Vòng Play-off của LCK Cup 2025 sẽ có sự tham gia của 6 đội tuyên: DPlus KIA, Gen.G và KT Rolster cùng 3 đội vượt qua vòng Play-in.
Kết quả bóng đá vòng 12 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
BXH LCP 2025. Cập nhật những diễn biến mới nhất về bảng xếp hạng giải đấu League of Legends Championship Pacific giai đoạn Season Kickoff.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Venezia vs AS Roma thuộc vòng 24 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Venezia vs AS Roma thuộc vòng 24 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sevilla vs Barcelona thuộc vòng 23 La Liga 2024/25.
Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2024/25 mới nhất.
Bảng xếp hạng bóng đá hạng Nhất QG 2024/25 hôm nay. Webthethao.vn cập nhật BXH giải hạng Nhất QG 2024/25 mới nhất.
Hiện đánh cặp với người đẹp Chiharu Shida, song Misaki Matsutomo vẫn chưa thể quên Ayaka Takahashi, đồng đội từng cùng cô phá vỡ thế thống trị của cầu lông Trung Quốc.
Lionel Messi đã toả sáng trong trận giao hữu cuối cùng của Inter Miami, bao gồm ghi bàn mở tỷ số và thực hiện cú đúp kiến tạo.
Cập nhật trực tiếp UFC 312 với trận tái đấu của nhà đương kim vô địch hạng trung Dricus Du Plessis và cựu vương Sean Strickland.
Wipawee Srithong ngoại binh từng thi đấu khá thành công tại Việt Nam trong màu áo LP Bank Ninh Bình vừa dính chấn thương đáng sợ tại giải VĐQG Hàn Quốc.
Hạng nặng UFC tiếp tục đón chào một gã "cao kều" mang tên Tallison Teixeira với màn ra mắt ấn tượng khi hạ gục Justin Tafa.
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và Olimpia trong khuôn khổ giao hữu trước mùa giải MLS. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs Olimpia.
Kể từ ngày nổ bom tấn chuyển nhượng trade Anthony Davis lấy Luka Doncic cách đây 1 tuần, Los Angeles Lakers vẫn duy trì mạch bất bại ấn tượng.
Chủ nhật này, Inter Miami sẽ đối đầu với Olimpia mà ngay cả các nhà báo cũng không được phép đến gần khách sạn. Giá vé gấp đôi so với đội tuyển quốc gia.
LĐBĐ Nam Mỹ đã công bố ngày, giờ và địa điểm cho lượt trận thứ 13 và 14 của vòng loại World Cup 2026, gồm các trận Argentina gặp Brazil và Uruguay.
Sau những nỗ lực cuối cùng không thể giành đai vô địch, Dustin Poirier dường như đã ấn định điểm kết trong sự nghiệp MMA của mình.
Vận động viên đánh cầu lông đơn nữ Letshanaa Karupathevan đang háo hức nhằm chứng minh rằng cô và đồng đội Wong Ling Ching không chỉ là những tuyển thủ dự bị trong đội tuyển quốc gia Malaysia.
Hai hậu vệ cùng nhau ghi bàn giúp CLB Đà Nẵng có chiến thắng đầu tiên ở V.League 2024/25 khi giải đấu bước vào vòng thứ 12.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs AC Milan thuộc vòng 24 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs Atletico Madrid thuộc vòng 23 La Liga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Bournemouth thuộc vòng 4 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Chelsea thuộc vòng 4 FA Cup 2024/25.
Liên đoàn cầu lông thế giới đã thông báo sẽ thử nghiệm hệ thống tính điểm 3x15 mới trong các giải đấu được chọn từ tháng 4 năm 2025.
Lần đầu tiên sau 7 năm kể từ khi gia nhập UFC, nữ vương Trương Vĩ Lệ (Weili Zhang) mới bị xếp cửa dưới trước khi trận đấu xảy ra.
Bích Thuỷ tiếp tục duy trì phong độ ấn tượng giúp GS Caltex thăng hoa đánh bại IBK tại giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc.