Với mục tiêu đề cao chất lượng chuyên môn, LDR Half Marathon 2019 đã "chiêu mộ" dàn pacer có lí lịch "khủng" để giúp các VĐV đạt thành tích tốt.
Năm 2017, LDR Half Marathon, giải chạy do Hội những người thích chạy đường dài LDR tổ chức, là giải chạy đầu tiên ở Việt Nam có lực lượng pacer, những người dẫn tốc độ.
Để chọn lựa ra các pacer, BTC giải chạy LDR Half Marathon 2018 đã chọn mặt gửi vàng 14 runner “cứng” trong cộng đồng chạy bộ phía Bắc. Đặc biệt, trong số này phải kể tới đội hình pacer gồm toàn “hổ báo” có tên Đô Tõm. Đây là nhóm runner yêu thích chạy bộ khu vực Nghĩa Đô và Cầu Nhật Tân với những bảng “lý lịch chạy bộ” trích ngang rất ấn tượng.
Pacer (hay Pacesetters) của LDR Half Marathon 2018 có nhiệm vụ chạy với vận tốc đều trên quãng đường 21km theo thời gian mục tiêu từ 3 giờ đến 1 giờ 45 phút. Khoảng thời gian này phù hợp đối với các runner có trình độ từ trung bình yếu đến khá. Pacer thường là những runner lâu năm, giàu kinh nghiệm, từng thi đấu nhiều giải chạy và thường có thể lực, tốc độ vượt trội so với thời gian mục tiêu ít nhất 20 phút.
Ở các giải chạy marathon hay half marathon, những VĐV mới chạy bộ thường có tâm lý chưa vững, dễ bị phấn khích, choáng ngợp bởi không khí cực kỳ sôi động của giải do các hoạt náo viên cũng như sự cộng hưởng từ các VĐV khác. Chính vì vậy, họ thường nôn nóng chạy lao theo nhóm chạy nhanh hơn ở những km đầu tiên và hụt hơi ở nửa sau cuộc đua. Pacer giúp các VĐV giữ được sự tỉnh táo và duy trì sức bền, ý chí từ đầu đến cuối để hoàn thành mục tiêu.
Chị Phạm Thị Thọ, pacer nữ duy nhất, thành viên của Đô Tõm chia sẻ: “Thực tế, chúng tôi không tập nhiều đâu vì cả team có kế hoạch tập luyện từ trước rồi, mỗi người một mục tiêu và giải chạy LDR Half Marathon 2018 có thời gian khớp với lịch của team.
Tuy nhiên, để luyện đúng pace và sức bền thì cả đội có đặt ra thử thách mỗi tuần các thành viên phải chạy 1 half marathon, ai thiếu thì phải nộp phạt vào quỹ một khoản không nhỏ. Đến thời gian gần diễn ra giải, cả đội tập chạy đúng pace dự kiến, chạy thử đường, nạp bản đồ vào đồng hồ chạy bộ và cùng nhau trao đổi kỹ về thời gian chạy chậm, dừng nghỉ trên đường chạy sao cho thật hợp lý”.
Chị Thọ được cộng đồng biết đến nhiều với biệt danh "Sữa Sữa" từng hoàn thành 70km giải chạy Vietnam Mountain Marathon. Năm ngoái, runner thế hệ 7X này đã lên podium tại giải Hội An Marathon và từng giành giải trong thử thách chạy 12 giờ của Hội những người thích chạy đường dài tại Công viên Yên Sở.
Là người có rất nhiều kinh nghiệm...chạy chậm, chị hiểu thách thức tâm lý mà những người tham gia race lần đầu tiên phải đối mặt. “Ngoài chuyện chuyên môn, chúng tôi còn bàn với nhau làm thế nào để động viên runner hoàn thành được mục tiêu nữa. Pacer Vũ Vương vừa chạy vừa thổi kèn khuấy động không khí còn tôi thì bật nhạc ở 5km cuối giúp mọi người quên đi mệt mỏi. Trong tuần trước giải, tôi đều tập các bài với pace dự kiến để làm quen bởi pace đó chậm hơn pace tôi thường chạy. Hóa ra chạy chậm cũng khó chẳng kém các bài tập tốc độ”, chị thú nhận.
Dĩ nhiên, để là đồng đội của "Sữa Sữa", một phụ nữ chạy ultra marathon thì các thành viên nam trong team cũng phải độ “hardcore” không kém. Team Đô Tõm có tới 3 thành viên từng hoàn thành chạy bộ 100km. Pacer 1h45 Nguyễn Doãn Cường chính là VĐV Việt Nam có thành tích tốt nhất tại giải Vietnam Mountain Marathon 2015 ở cự ly 70km.
Cách đây 2 tuần, pacer 2h00 Vũ Toàn khiến cộng đồng chạy bộ mắt tròn mắt dẹt khi chạy quanh hồ Tây (chu vi khoảng 14,7km) hơn 6 vòng để hoàn thành 100km trong hơn 12 tiếng đồng hồ.
Pacer Nguyễn Việt Hùng, người đảm trách thời gian mục tiêu 2h15, cho biết: “Anh em Đô Tõm cũng muốn góp chút gì đó cho giải chạy nên khi được mời làm pacer tôi đồng ý luôn. Với thời gian 2h15 thì gần như một buổi tập nhẹ nhàng của chúng tôi nên gần như không cần chuẩn bị nhiều. Trên đường chạy, chúng tôi luôn động viên mọi người cố duy trì tốc độ vì tôi cũng đã tính pace cho cả thời gian nghỉ uống nước. Khi chạy qua cầu, tôi cũng nhắc mọi người chạy bước ngắn, cao gối cho đỡ mất sức”.
Pacer sinh năm 1973 từng đạt giải 3 nhóm tuổi trên 40 tại giải Lăng Cô Marathon 2016 và mới đây nhất, chỉ sau LDR Half Marathon 1 ngày, pacer này đã giành giải Nhì nhóm tuổi trên 40 tại giải Hạ Long Bay Marathon.
Ngoài Đô Tõm, tất cả những pacer khác đều có độ lì đáng nể. Trước giải chạy LDR Half Marathon, pacer 3h00 Dương Hải Anh đã tự thử thách mình bằng cách chạy half marathon 12 ngày liên tiếp để...giảm cân. Sau 12 ngày kiên trì, cơ thể của runner 87kg này đã giảm được tới...5kg.
"Tôi đảm trách thời gian mục tiêu 3 giờ nên không ít người bỏ cuộc vì sức còn yếu. Đáng tiếc là tôi chạy về đích mà bên cạnh không có một ai", anh cho biết.
.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Venezia vs Lecce thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Udinese thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs West Ham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs PSG thuộc Champions League 2024/25 vào lúc 3h00 ngày 27/11.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs AC Milan thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sparta Praha vs Atletico Madrid thuộc Champions League 2024/25.
Lionel Messi sẽ không tham dự buổi dạ tiệc kỷ niệm 125 năm thành lập Barcelona vào tuần tới, điều mà người ta nghĩ ngay đến một sự rạn nứt đã có...
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs Liverpool thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leganes vs Real Madrid thuộc vòng 13 La Liga 2024/25 vào lúc 0h30 ngày 25/11.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Napoli vs AS Roma thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs MU thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Sau một tuần tranh tài gay cấn, các tay vợt xuất sắc đã được vinh danh trong lễ trao giải với các hạng mục vô địch đơn nam, đơn nữ, đôi nam và đôi nữ.
Cập nhật tin chuyển chượng LOL 24/11: Peyz chuẩn bị cập bến LPL; GALA sẽ là xạ thủ của đội hình Invictus Gaming mùa giải 2024.
Đỗ Duy Mạnh chia sẻ những tâm tư trong chuyến tập huấn cùng đội tuyển Việt Nam ở Hàn Quốc chuẩn bị cho AFF Cup 2024.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024, trận đấu ngày 24/11 vào lúc 20h00 giữa Biên Phòng vs Sanest Khánh Hoài.
Những kết quả trận đấu trong ngày 24/11 giúp xác định 4 đội bóng góp mặt tại Bán Kết giải bóng chuyền nam VĐQG 2024.
Vào thời điểm hiện tại, 10 đội tuyển tham dự LCK mùa giải 2025 đã hoàn thiện bộ khung đội hình và sẽ có hơn 1 tháng để chuẩn bị cho giải đấu tới.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá AFF Cup 2024 của đội tuyển Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp AFFCup của đội tuyển Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Hội thảo “Live well, your way - Sống khỏe cho chính bạn” và Buổi giới thiệu sách Mô hình Thể chất toàn diện và bao hàm - A Unified System Fitness Design" (USFD) đã diễn ra ngày 24/11/2024.
Đội tuyển Việt Nam trải qua một buổi sáng rèn thể lực ở sân vận động có mái vòm đẹp, hiện đại bậc nhất ở Hàn Quốc.
Lịch thi đấu, trực tiếp China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông China Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp FELET Vietnam International Series năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 nội dung nam và nữ hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến Giải cầu lông FELET Vietnam International Series năm 2024 mới nhất.
Là đội bóng có sự đầu tư tốt nhờ nguồn lực từ nhà tài trợ, tuy nhiên khó khăn có thể sẽ đến với Sanest Khánh Hoà sau khi mùa giải VĐQG 2024 khép lại
Cổ Máy Tự Động mùa 13 có gì đáng chú ý? Cùng tìm hiểu về một trong những đội hình mạnh nhất trong meta hiện tại của Đấu Trường Chân Lý mùa mới.
Tất cả tướng Hóa Chủ sở hữu Trang Bị Phi Pháp nhận được Máu tối đa dựa theo mốc tộc/hệ mà họ sở hữu trong Đấu Trường Chân Lý mùa 13.
Đại diện cuối cùng của Việt Nam ở giải 2024 PMGC - Team Secret đã không thể tiếp bước những đội tuyển đồng hương D’Xavier và GETSO ROY Esports.
Giải cầu lông quốc tế FELET Vietnam International Series 2024 khởi tranh từ ngày 19 đến 24/11 tại Nhà thi đấu TDTT tỉnh Ninh Bình.
Trận đấu thứ hai tại UFC đã khép lại với kết quả không mấy tích cực cho Quang Lê khi đối dầu võ sĩ chủ nhà - cựu vô địch MMA Trung Quốc - Tiêu Long.
Chức vô địch Đông Nam Á của đội tuyển futsal nữ Việt Nam có thể là điểm tựa lớn về mặt tinh thần cho thầy trò HLV Kim Sang Sik trước thềm chiến dịch lớn cuối cùng trong năm là AFF Cup 2024.
Ngay sau khi đặt chân đến Hàn Quốc, tuyển Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên dưới cái lạnh 13-14 độ C trong quá trình chuẩn bị cho AFF Cup 2024.
Stephen Curry cùng Golden State Warriors là đội duy nhất có 3 trận bất bại ở NBA Cup 2024 tính đến hết loạt trận ngày 23/11, trở thành đội đầu tiên đến vòng knock-out.
Sáng ngày 23/11 tại Trường Quốc Tế International School Ho Chi Minh City - American Academy- ISHCMC (Số 16 đường Võ Trường Toản, Quận 2, TP Thủ Đức) đã diễn ra chương trình giao lưu, trải nghiệm với tên gọi “Tập luyện Pickleball cùng DIADEM Việt Nam”.
Dù là một tân binh sinh năm 2004 nằm giữa dàn sao lớn, Jared McCain lại bất ngờ bước ra ánh sáng, trở thành cầu thủ ghi nhiều điểm nhất Philadelphia 76ers từ đầu mùa.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Crystal Palace thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Tottenham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cập nhật bảng xếp hạng giải bóng chuyền nam vô địch quốc gia 2024 mới nhất với sự góp mặt của 9 CLB hàng đầu Việt Nam.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Inter Milan thuộc vòng 13 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leicester vs Chelsea thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Arsenal vs Nottingham thuộc vòng 12 Ngoại hạng Anh 2024/25.