Với mục tiêu đề cao chất lượng chuyên môn, LDR Half Marathon 2019 đã "chiêu mộ" dàn pacer có lí lịch "khủng" để giúp các VĐV đạt thành tích tốt.
Năm 2017, LDR Half Marathon, giải chạy do Hội những người thích chạy đường dài LDR tổ chức, là giải chạy đầu tiên ở Việt Nam có lực lượng pacer, những người dẫn tốc độ.
Để chọn lựa ra các pacer, BTC giải chạy LDR Half Marathon 2018 đã chọn mặt gửi vàng 14 runner “cứng” trong cộng đồng chạy bộ phía Bắc. Đặc biệt, trong số này phải kể tới đội hình pacer gồm toàn “hổ báo” có tên Đô Tõm. Đây là nhóm runner yêu thích chạy bộ khu vực Nghĩa Đô và Cầu Nhật Tân với những bảng “lý lịch chạy bộ” trích ngang rất ấn tượng.
Pacer (hay Pacesetters) của LDR Half Marathon 2018 có nhiệm vụ chạy với vận tốc đều trên quãng đường 21km theo thời gian mục tiêu từ 3 giờ đến 1 giờ 45 phút. Khoảng thời gian này phù hợp đối với các runner có trình độ từ trung bình yếu đến khá. Pacer thường là những runner lâu năm, giàu kinh nghiệm, từng thi đấu nhiều giải chạy và thường có thể lực, tốc độ vượt trội so với thời gian mục tiêu ít nhất 20 phút.
Ở các giải chạy marathon hay half marathon, những VĐV mới chạy bộ thường có tâm lý chưa vững, dễ bị phấn khích, choáng ngợp bởi không khí cực kỳ sôi động của giải do các hoạt náo viên cũng như sự cộng hưởng từ các VĐV khác. Chính vì vậy, họ thường nôn nóng chạy lao theo nhóm chạy nhanh hơn ở những km đầu tiên và hụt hơi ở nửa sau cuộc đua. Pacer giúp các VĐV giữ được sự tỉnh táo và duy trì sức bền, ý chí từ đầu đến cuối để hoàn thành mục tiêu.
Chị Phạm Thị Thọ, pacer nữ duy nhất, thành viên của Đô Tõm chia sẻ: “Thực tế, chúng tôi không tập nhiều đâu vì cả team có kế hoạch tập luyện từ trước rồi, mỗi người một mục tiêu và giải chạy LDR Half Marathon 2018 có thời gian khớp với lịch của team.
Tuy nhiên, để luyện đúng pace và sức bền thì cả đội có đặt ra thử thách mỗi tuần các thành viên phải chạy 1 half marathon, ai thiếu thì phải nộp phạt vào quỹ một khoản không nhỏ. Đến thời gian gần diễn ra giải, cả đội tập chạy đúng pace dự kiến, chạy thử đường, nạp bản đồ vào đồng hồ chạy bộ và cùng nhau trao đổi kỹ về thời gian chạy chậm, dừng nghỉ trên đường chạy sao cho thật hợp lý”.
Chị Thọ được cộng đồng biết đến nhiều với biệt danh "Sữa Sữa" từng hoàn thành 70km giải chạy Vietnam Mountain Marathon. Năm ngoái, runner thế hệ 7X này đã lên podium tại giải Hội An Marathon và từng giành giải trong thử thách chạy 12 giờ của Hội những người thích chạy đường dài tại Công viên Yên Sở.
Là người có rất nhiều kinh nghiệm...chạy chậm, chị hiểu thách thức tâm lý mà những người tham gia race lần đầu tiên phải đối mặt. “Ngoài chuyện chuyên môn, chúng tôi còn bàn với nhau làm thế nào để động viên runner hoàn thành được mục tiêu nữa. Pacer Vũ Vương vừa chạy vừa thổi kèn khuấy động không khí còn tôi thì bật nhạc ở 5km cuối giúp mọi người quên đi mệt mỏi. Trong tuần trước giải, tôi đều tập các bài với pace dự kiến để làm quen bởi pace đó chậm hơn pace tôi thường chạy. Hóa ra chạy chậm cũng khó chẳng kém các bài tập tốc độ”, chị thú nhận.
Dĩ nhiên, để là đồng đội của "Sữa Sữa", một phụ nữ chạy ultra marathon thì các thành viên nam trong team cũng phải độ “hardcore” không kém. Team Đô Tõm có tới 3 thành viên từng hoàn thành chạy bộ 100km. Pacer 1h45 Nguyễn Doãn Cường chính là VĐV Việt Nam có thành tích tốt nhất tại giải Vietnam Mountain Marathon 2015 ở cự ly 70km.
Cách đây 2 tuần, pacer 2h00 Vũ Toàn khiến cộng đồng chạy bộ mắt tròn mắt dẹt khi chạy quanh hồ Tây (chu vi khoảng 14,7km) hơn 6 vòng để hoàn thành 100km trong hơn 12 tiếng đồng hồ.
Pacer Nguyễn Việt Hùng, người đảm trách thời gian mục tiêu 2h15, cho biết: “Anh em Đô Tõm cũng muốn góp chút gì đó cho giải chạy nên khi được mời làm pacer tôi đồng ý luôn. Với thời gian 2h15 thì gần như một buổi tập nhẹ nhàng của chúng tôi nên gần như không cần chuẩn bị nhiều. Trên đường chạy, chúng tôi luôn động viên mọi người cố duy trì tốc độ vì tôi cũng đã tính pace cho cả thời gian nghỉ uống nước. Khi chạy qua cầu, tôi cũng nhắc mọi người chạy bước ngắn, cao gối cho đỡ mất sức”.
Pacer sinh năm 1973 từng đạt giải 3 nhóm tuổi trên 40 tại giải Lăng Cô Marathon 2016 và mới đây nhất, chỉ sau LDR Half Marathon 1 ngày, pacer này đã giành giải Nhì nhóm tuổi trên 40 tại giải Hạ Long Bay Marathon.
Ngoài Đô Tõm, tất cả những pacer khác đều có độ lì đáng nể. Trước giải chạy LDR Half Marathon, pacer 3h00 Dương Hải Anh đã tự thử thách mình bằng cách chạy half marathon 12 ngày liên tiếp để...giảm cân. Sau 12 ngày kiên trì, cơ thể của runner 87kg này đã giảm được tới...5kg.
"Tôi đảm trách thời gian mục tiêu 3 giờ nên không ít người bỏ cuộc vì sức còn yếu. Đáng tiếc là tôi chạy về đích mà bên cạnh không có một ai", anh cho biết.
.
Bảo trì LMHT 6/11. Cập nhật thời gian bảo trì Liên Minh hôm nay, những thông tin về đợt bảo trì cập nhật phiên bản LMHT 14.22 và DTCL 14.22.
FO4 bảo trì FCO ngày 6/11. FC Online sẽ tiến hành bảo trì máy chủ để sửa lỗi cầu thủ, đồng thời thêm trung vệ Jaap Stam vào FC Online.
Nhà vô địch 2 năm liên tiếp gần nhất đã xác nhận sẽ không đến Turin để bảo vệ danh hiệu ATP Finals mà anh đã chinh phục thành công ở mùa giải năm ngoái.
Lịch thi đấu, trực tiếp Korea Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Korea Masters năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiard carom 3 băng Seoul World Cup năm 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Salzburg thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Stuttgart vs Atalanta thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Leverkusen thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Madrid vs AC Milan thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Celtic vs Leipzig thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Dortmund vs Sturm Graz thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Aston Villa thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lille vs Juventus thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Slovan Bratislava vs Dinamo Zagreb thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sporting Lisbon vs Man City thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Monaco thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSV Eindhoven vs Girona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Tin chuyển nhượng LOL mới nhất 2024 hôm nay 5/11: TheShy và Rookie quay trở lại Invictus Gaming? Ruler quay trở về LCK, chung team với Scout và Kanavi?
Jason Quang Vinh xin nhập quốc tịch và khả năng thành công vào cuối 11. Đó sẽ là sự lựa chọn chất lượng cho đội tuyển Việt Nam ở AFF Cup 2024 trong bối cảnh Đoàn Văn Hậu dính chấn thương dài hạn và hành lang cánh trái khá bất ổn.
Bảng xếp hạng bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Xem BXH giải bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 cập nhật mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa PSG vs Atletico Madrid thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal Đông Nam Á 2024 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Benfica thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trước trận đấu CEV Cup vào đêm nay, truyền thông Thổ Nhĩ Kỳ đưa tin Thanh Thuý và Kuzeyboru đã kết thúc hợp đồng do VĐV Việt Nam dính chấn thương.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Barcelona thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Arsenal thuộc lượt trận thứ 4 Champions League 2024/25.
Trở lại sau hơn 1 tuần ngồi ngoài vì chấn thương cổ chân, Stephen Curry đã toả sáng trong chiến thắng thứ tư liên tiếp của Golden State Warriors.
Phiên bản 14.22 DTCL sẽ đem đến một số thay đổi lớn về hệ thống Bùa, cùng với đó là buff mạnh cho các tướng bậc 4 Đấu Trường Chân Lý.
Trang phục vô địch CKTG 2024 đang là chủ đề nóng được rất nhiều game thủ quan tâm sau khi T1 và Faker lần thứ 5 trở thành nhà vô địch thế giới.
Neymar một lần nữa gióng lên hồi chuông cảnh báo khi rời sân với cái chân phải tập tễnh. Anh vừa trở lại thi đấu cho Al Hilal sau thời gian dài chấn thương.
Barcelona của HLV Hansi Flick đang theo đuổi kỷ lục của Real Madrid dưới thời Jose Mourinho bằng cách tái hiện cỗ máy ghi bàn đáng sợ.
Seoul World Cup 2024 có các tay cơ đến từ Việt Nam như Đỗ Nguyễn Trung Hậu, Thón Viết Hoàng Minh, Nguyễn Đình Luân, Đào Văn Ly, Nguyễn Trần Thanh Tự, Trần Quyết Chiến, Bao Phương Vinh, Trần Thanh Lực...
Trong đoạn video vừa được đăng tải, giải Thần Võ Việt Nam (God Of Martial Arts) đã thông báo về việc võ sĩ Phạm Ngọc Cảnh rút lui ở trận chung kết.
Tượng đài giữ danh hiệu nhà vô địch tuyệt đối hạng nặng suốt 25 năm, Lennox Lewis vừa tuyên bố luôn kịch bản kết quả trận tái đấu đỉnh cao Tyson Fury vs Usyk 2...
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Lazio vs Cagliari thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Parma vs Genoa thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs Brentford thuộc vòng 10 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Empoli vs Como thuộc vòng 10 Serie A 2024/25.
Trong danh sách dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới V.League 2024/25, đáng chú ý có sự xuất hiện của Nguyễn Tiến Linh. Anh là nội binh duy nhất ghi hơn 2 bàn và "đối đầu" với "rừng" sao người Brazil. Tuy nhiên, phía trước vẫn còn cả chặng đường dài, liệu Tiến Linh có giữ vững phong độ ở mùa này?
Chiến thắng trước đối thủ chính Malaysia ở lượt trận thứ 2 bảng A giúp futsal Việt Nam cầm chắc tấm vé vào bán kết giải futsal Đông Nam Á 2024.