Cụ Wilma King cùng con gái tham dự giải chạy Rock 'n' Roll Washington DC Half Marathon ở Mỹ. Mặc dù đã 82 tuổi nhưng cụ vẫn hoàn thành 21km một cách xinh tươi. Bí quyết gì để cụ có thể chạy dài như vậy ở độ tuổi đã “gần đất xa trời”?
“Tôi chẳng có bí quyết gì cả. Mọi thứ diễn ra bình thường và hoàn toàn tự nhiên. Bản thân tôi còn chẳng nghĩ nhiều về điều này” - cụ Wilma King chia sẻ khi được hỏi cách để có thể chạy được 21km ở tuổi cao như vậy.
Cụ King mới bắt đầu chạy và hoàn thành 21km ở những năm 70 tuổi. Cụ từng có mắc bệnh tim mạch cùng những chứng bệnh khác khiến sức khỏe đi xuống nhiều năm trước.
Năm 2014, cụ King được chẩn đoán mắc chứng sưng mô tim, viêm màng phổi sau khi có những cơn đau dữ dội ở vùng ngực. Trái tim của cụ không thật sự khỏe khi gặp các vấn đề ở van tim. Sau thời gian điều trị, cụ tìm đến việc tập thể dục để cải thiện sức khỏe.
Đều đặn mỗi ngày, cụ chăm chỉ đi bộ khoảng 12km. Đó là thói quen đầu tiên khiến sức khỏe của cụ ngày càng tốt lên. Bên cạnh đó, cụ tiết lộ những thói quen khác khiến sức khỏe của cụ được cải thiện. Cụ thường xuyên kết nối với những thành viên trong gia đình để luôn có tâm trí thoải mái. Con gái cụ là người bạn đồng hành ở những buổi tập và cả tham dự các giải chạy.
Không những chỉ đi bộ và thường xuyên gặp người thân, cụ King còn một thói quen nữa là tập thể dục mà cụ thể là đạp xe. Những thói quen này khiến cụ luôn trong trạng thái tích cực nên sức khỏe ngày càng được cải thiện.
Lần chạy 21km đầu tiên của cụ cách đây 10 năm. Cụ King chạy cùng con gái Andrea, em dâu và các cháu, những người trước đây đều đã tham dự các giải chạy.
“Điều quan trọng là bạn phải ra khỏi nhà, đi bộ qua những con phố nhỏ quanh nhà mỗi ngày. Điều đó sẽ giúp bạn có động lực để tập luyện thường xuyên. Tôi cũng không thể lý giải nổi tại sao mỗi ngày tôi lại đi bộ đúng 12km. Từ việc đi bộ ban đầu, tôi bắt đầu chạy” - cụ King chia sẻ.
“Tập luyện thể thao đều đặn không chỉ giúp xương khớp khỏe hơn mà còn khiến trái tim cũng khỏe mạnh hơn. Và khi tinh thần sảng khoái thì sức khỏe của bạn sẽ tự nhiên tốt lên thôi” - cụ Wilma King nói về cuộc sống lành mạnh với thói quen tập luyện hàng ngày của mình.
Một cụ ông tại Anh quốc đã xác lập kỷ lục thế giới Người già nhất hành tinh chạy bán marathon (21,0975km) khi đã… 102 tuổi.
Một bà cụ đến từ Mỹ đã được Tổ chức Kỷ lục Thế giới Guinness chính thức công nhận là Người lớn tuổi nhất hành tinh hoàn thành marathon (chạy 42,195km).
Một cụ ông 100 tuổi tại Mỹ được biết đến bởi vẫn có khả năng tập thể dục, chạy tốt… từng giữ tới 4 kỷ lục thế giới ở nhiều nội dung chạy. Ông có cuộc sống hạnh phúc với bà vợ kém mình tới 31 tuổi.
Ở tuổi 105, cụ bà Julia “Hurricane” Hawkins trở thành người lớn tuổi nhất trên thế giới vẫn chạy được 100m và hoàn thành với thời gian ấn tượng. Bí quyết gì để cụ dẻo dai đến vậy?
Với sự thay đổi này, Jake Paul có thể là cái tên cuối cùng xuất hiện trên bảng thành tích chuyên nghiệp của huyền thoại Mike Tyson.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Cúp Nhà vua Saudi Arabia, bao gồm cuộc đối đầu Al Nassr vs Al Khaleej.
Thêm một lần nữa Lionel Messi lại có mặt trong đội hình tiêu biểu vòng đấu của MLS sau khi toả sáng giúp Inter Miami thắng đậm New England.
Chiếc ghế của HLV trưởng Los Angeles Lakers đang rung lắc dữ dội sau thất bại trước Denver Nuggets ngay tại vòng đầu NBA Playoffs 2024.
Một kết quả nổi bật khác là chiến thắng của đôi nam Thái Lan hạng 52 thế giới Peeratchai Sukphun / Pakkapon Teeraratsakul trước đôi số 7 thế giới vô địch All England gần đây.
Trong trận đấu căng thẳng với một chút biến cố liên quan đến chấn thương của Anthony Davis, Denver Nuggets đã nhấn chìm Los Angeles Lakers bằng cú game-winner.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 30/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Sáng ngày 30/4, các đội đua kết thúc Cuộc đua xe đạp Cúp Truyền hình TPHCM 2024 ở chặng 25 có lộ trình dài 163 km từ Cao Lãnh đi TPHCM.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Dortmund vs PSG.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Sau khi thanh toán nợ nần với Man City, Jude Bellingham giờ đây đang tìm cách thực hiện màn báo thù với Bayern Munich ở Champions League.
Cả Real Madrid và Bayern, những đội gặp nhau ở bán kết Champions League, đều có khoản tài trợ trên tay áo đấu với hiệu quả kinh tế tương tự nhau.
Real Madrid đã tiến gần hơn bao giờ hết đến chức vô địch La Liga. Vậy kịch bản nào để thầy trò Carlo Ancelotti có thể đăng quang ở ngay vòng đấu tới.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 30/04. Link xem trực tuyến chặng 25 Cúp truyền hình TPHCM 2024 với lộ trình dài 163 km từ Cao Lãnh đi TPHCM.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Việc giảm tỉ lệ Roll tướng 4 vàng và tăng kinh nghiệm lên cấp ở bản cập nhật TFT 14.9 sẽ tác động rất nhiều đến lối chơi Exodia đang rất mạnh trong meta hiện tại.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Champions League, bao gồm cuộc đối đầu Bayern Munich vs Real Madrid.
Atalanta với chiến thắng mới nhất đã đe doạ vị trí thứ 5 của AS Roma, đội chia điểm với Napoli. Nhà cựu vô địch Napoli coi như chấm dứt hy vọng dự Champions League.
Cách đây ít giờ, xuất hiện thông tin huyền thoại quần vợt Roger Federer đã có mặt tại thành phố Hội An vào đúng dịp nghỉ lễ.
Lịch Playoff DTDV Mùa Xuân 2023. Cập nhật lịch thi đấu Playoffs và chung kết Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 từ webthethao.vn.
Một pha đạp đối thủ ác ý và tấm thẻ đỏ khiến mọi nỗ lực của U23 Indonesia tan thành mây khó ở trận bán kết U23 châu Á 2024 với U23 Uzbekistan.
U23 Indonesia nhận thất bại đầy nghiệt ngã lẫn xấu xí ở bán kết U23 châu Á 2024 trước U23 Uzbekistan với tấm thẻ đỏ cùng tình huống phản lưới nhà của Pratama Arhan.
London Marathon, một trong 6 giải chạy thuộc hàng Lục Đại Marathon, đã xác lập một kỷ lục thế giới mới khi năm 2025 có số đăng ký vượt ngưỡng mong đợi.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Thiago Messi và Benjamin Suarez vừa có thêm một chức vô địch cùng Inter Miami, điều đã được vợ của Lionel Messi là Antonela Roccuzzo đăng trên mạng xã hội.
Chứng kiến tên tuổi Ryan Garcia tiếp tục nổi như cồn sau trận gặp Devin Haney, ĐKVĐ hạng gà UFC Sean O'Malley càng muốn "lấn sân".
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan thuộc bán kết VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan lúc 21h00 ngày 29/4.
Sau 5 ngày tranh tài tại Nhà thi đấu Phú Thọ (quận 11), chiều 29/4, Giải Vovinam Hội khỏe Phù Đổng TP.HCM năm học 2023-2024 khép lại với ngôi đầu toàn đoàn thuộc về quận 8.
Không có các youtuber, streamer hay nghệ sĩ đá bóng, CLB CAHN ra sân với 100% cầu thủ chuyên nghiệp. Nhà đương kim vô địch V.League có chiến thắng dễ dàng trước các ngôi sao Brazil với sự góp mặt của Rivaldo.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Trần Tú Linh là một trong những cái tên gây chú ý nhất trong buổi try-out đầu tiên giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc.
Thêm một lần NHM được chứng kiến những giọt nước mắt ấm ức của bóng chuyền nữ Tp.Hồ Chí Minh tại giải hạng A cùng cái kết bất ngờ.
Xem lịch MSI 2024 trên webthethao.vn. Cập nhật lịch thi đấu MSI LOL 2024 mới nhất - giải đấu quốc tế đầu tiên trong năm của bộ môn Liên Minh Huyền Thoại.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa Los Angeles Lakers vs Denver Nuggets lúc 9h00 sáng ngày 30/4.
Trần Thị Nhi Yến và Lê Thị Tuyết Mai là hai tuyển thủ trẻ của Việt Nam giành suất tham dự giải U20 thế giới, trong đó riêng Nhi Yến đã có 2 suất. Giải điền kinh U20 vô địch châu Á 2024 ghi nhận 7 kỷ lục.
HLV trưởng Minnesota Timberwolves đã bị tông bởi một người học trò và dính chấn thương đầu gối khá nghiêm trọng, tạo nên vụ tai nạn hi hữu tại NBA Playoffs 2024.
Hôm nay 29/4/2024 tại Thomas Cup, HS Prannoy đánh bại Harry Huang 21-15, 21-15, góp phần giúp Ấn Độ nghiền nát Anh 5-0 để lấy suất đấu tứ kết.
Màn so tài mãn nhãn giữa bộ ba ngôi sao tuyển Mỹ bao gồm Devin Booker, Kevin Durant và Anthony Edwards đã khép lại với chiến thắng thuộc về "Ant-Man" với Minnesota Timberwolves.
Hoa khôi bóng chuyền BTL Thông Tin phụ công Trần Việt Hương mới đây tung bộ ảnh xinh đẹp trong lễ đính hôn khiến nhiều NHM bất ngờ.