Đón xuân mới, runner đăng ký chạy 45km Dalat Ultra Trail 2020 vẫn nên chú ý

Việt Bình 26/01/2020 18:00

Giải chạy bộ đường mòn vượt núi Dalat Ultra Trail 2020 trong năm thứ 3 tổ chức đã có thêm cự ly mới 100km, tuy nhiên những cự ly cũ vẫn giữ nguyên và có sự gia tăng số lượng vận động viên tham dự.
Đón xuân mới, runner đăng ký chạy 45km Dalat Ultra Trail 2020 vẫn nên chú ý

Ở cự ly 45km tại giải lần này vẫn giữ nguyên cung đường cũ của hai năm qua, tuy nhiên đối với những runner chưa có dịp trải nghiệm hoặc trải nghiệm lần đầu nên nắm được những thông tin về cung đường cũng như cao độ của toàn quãng đường chạy. Đây là một cự ly được gọi là thử thách đối với các vận động viên phong trào. Tại hệ thống các giải chạy marathon hoặc marathon vượt núi thì chỉ có Dalat Ultra Trail là có cự ly 45km. Cự ly này dài hơn cự ly chuẩn marathon 3km nên chắc chắn sẽ rất khó nhằn đối với những runner chưa có thời gian tập luyện nhiều.

Đón xuân mới, runner đăng ký chạy 45km Dalat Ultra Trail 2020 vẫn nên chú ý

Các vận động viên chạy 45km Dalat Ultra Trail 2019

Độ cao chênh lệch lớn nhất của cự ly này lên tới 1886m. Cao độ của cung đường 45km này nằm ở km 32,5 của cung đường. Đây là nửa cuối của cự ly nên sức của các runner đã bị bào mòn khá nhiều. Đối mặt với cự ly này chắc chắn không hề dễ dàng nên vận động viên cần phân phối sức khỏe một cách hợp lý nhất để sẵn sàng chinh phục đỉnh cao.

Đón xuân mới, runner đăng ký chạy 45km Dalat Ultra Trail 2020 vẫn nên chú ý

Bản đồ đường chạy cự ly 45km của Dalat Ultra Trail 2020

Việc các vận động viên uphill (leo dốc) trong cả quãng lên tới 21,69km tương đương 48,6% độ dài cung đường nên rất cần sự phân phối sức khỏe một cách hợp lý nhất. Tỉ lệ downhill (xuống dốc) chỉ chiếm 20,43km tương đương 45,8% cả quãng đường 45km sẽ là một thách thức nếu như kỹ thuật downhill chưa thực sự tốt. Chính vì lý do này nên các vận động viên nên tập leo một cách chu đáo nếu như muốn chinh phục 45km để về đích trong “xinh tươi”.

Đón xuân mới, runner đăng ký chạy 45km Dalat Ultra Trail 2020 vẫn nên chú ý

Lược đồ độ cao cung đường 45km của Dalat Ultra Trail 2020

Với việc điểm xuất phát và về đích được đặt tại cùng 1 điểm trùng với cự ly 70km nên các vận động viên phải di chuyển từ trung tâm thành phố Đà Lạt vào điểm xuất phát và chinh phục quãng đường 45km từ 5h-5h30. Thời điểm xuất phát của cự ly 45km bắt đầu lúc 6h00 và được giới hạn trong khoảng thời gian 14 tiếng.

Đón xuân mới, runner đăng ký chạy 45km Dalat Ultra Trail 2020 vẫn nên chú ý

Các vận động viên cự ly 45km của Dalat Ultra Trail 2019

Cung đường 45km của Dalat Ultra Trail 2020 nằm gọn trong cao nguyên Lâm Viên, các vận động viên sẽ được trải nghiệm một cung đường với những khung cảnh tuyệt đẹp với những đồi thông ngút ngàn trải rộng theo tầm mắt. Những hồ nước trong xanh và núi non hùng vĩ sẽ hiện dần lên dưới cái nắng gió của cao nguyên Lâm Viên. Đây chắc chắn sẽ là điểm thu hút các runner tới với Dalat Ultra Trail 2020 để được trải nghiệm và ngắm nhìn cảnh sắc nên thơ của Đà Lạt mộng mơ.

Đón xuân mới, runner đăng ký chạy 45km Dalat Ultra Trail 2020 vẫn nên chú ý

Về đích trong chiều sớm tại thung lũng tình yêu sẽ là điều tuyệt vời nhất của các runner chạy Dalat Ultra Trail 2020

Thời điểm các vận động viên về đích sẽ là khoảng thời gian đẹp nhất trong ánh hoàng hôn của Đà Lạt. Chính vì thế nên runner tới với Dalat Ultra Trail 2020 hãy chuẩn bị kỹ càng cho mình sức khỏe và vật dụng cần thiết để chinh phục cung đường tuyệt đẹp này trong giới hạn cut off time của ban tổ chức để nhận được tấm medal tuyệt vời trên vạch đích.

Việt Bình

Bình luận

ĐT Việt Nam thay đổi kế hoạch giao hữu ảnh hưởng thế nào đến HLV Park Hang Seo?

ĐT Việt Nam thay đổi kế hoạch giao hữu ảnh hưởng thế nào đến HLV Park Hang Seo?

18/02/2020 21:46

Việc hủy trận giao hữu giữa ĐT Việt Nam và ĐT Iraq sẽ khiến những kế hoạch hoàn thành án phạt cho HLV Park Hang Seo phải thay đổi.

Ông Bầu Kim Sang Bum -

Ông Bầu Kim Sang Bum - "Ngài Park Hang Seo" của Boxing Việt Nam

18/02/2020 20:12

Nói đến nền Bóng đá Việt Nam đương đại, người hâm mộ thường nhắc đến cái tên Park Hang Seo – Người mang lại nhiều kỳ tích cho bóng đá nước nhà sau quãng thời gian ngắn gắn bó

Liverpool lấn lướt trước cặp tiền đạo chủ lực của Atletico Madrid

Liverpool lấn lướt trước cặp tiền đạo chủ lực của Atletico Madrid

18/02/2020 19:30

Liverpoool có thành tích tốt khi đối đầu với cặp tiền đạo chủ lực của Atletico Madrid trong mùa này là Diego Costa và Alvaro Morata.

Tin bóng đá 18/2: Tottenham mất thêm tiền đạo vì chấn thương

Tin bóng đá 18/2: Tottenham mất thêm tiền đạo vì chấn thương

18/02/2020 19:08

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 18/2 sẽ được cập nhật liên tục.

Nhận định trận tái đấu giữa Deontay Wilder và Tyson Fury

Nhận định trận tái đấu giữa Deontay Wilder và Tyson Fury

18/02/2020 19:00

Nhận định và dự đoán về trận tái đấu giữa Deontay Wilder và Tyson Fury sẽ được diễn ra vào 9h sáng ngày 23/2 (giờ Việt Nam).

MU và Arsenal bất bình về lịch nghỉ đông không công bằng

MU và Arsenal bất bình về lịch nghỉ đông không công bằng

18/02/2020 19:00

MU, Arsenal cùng một số đội bóng lớn khác tỏ ra không đồng tình với cách sắp xếp lịch thi đấu của BTC Ngoại hạng Anh, dẫn đến việc thời gian nghỉ đông của họ bị rút ngắn.

Đá ở vùng dịch COVID-19, CLB TP. HCM có thể làm xáo trộn V.League 2020

Đá ở vùng dịch COVID-19, CLB TP. HCM có thể làm xáo trộn V.League 2020

18/02/2020 18:50

Thi đấu ở vùng dịch COVID-19, trong trường hợp xấu nhất, CLB TP. HCM có thể làm xáo trộn V.League 2020.

Liverpool thời Klopp có thông số đặc biệt khiến Atletico Madrid run sợ

Liverpool thời Klopp có thông số đặc biệt khiến Atletico Madrid run sợ

18/02/2020 18:00

Liverpool chạm trán Atletico Madrid ở vòng 1/8 Cúp C1 mùa này và đội bóng nước Anh sẽ khiến đối thủ lo sợ với một thông số vô cùng đặc biệt dưới thời HLV Jurgen Klopp.

Vì COVID-19, CLB TP.HCM kiến nghị hoãn trận đấu ở AFC Cup tại Singapore

Vì COVID-19, CLB TP.HCM kiến nghị hoãn trận đấu ở AFC Cup tại Singapore

18/02/2020 17:53

CLB TP.HCM đã gửi đơn kiến nghị lên VFF đề xuất hoãn trận đấu với CLB Hougang United tại Singapore trong khuôn khổ AFC Cup 2020.

Những điều cần biết về chế độ Team Deathmatch của PUBG:

Những điều cần biết về chế độ Team Deathmatch của PUBG:

18/02/2020 17:30

Kiểu chơi Team Deathmatch của PUBG sẽ đưa các trận đấu 8v8 đến 7 chiến trường khác nhau, được lấy từ các bản đồ quen thuộc trong game. Bạn sẽ chọn các bộ vũ khí khác nhau để sử dụng và tiêu diệt kẻ địch để giành chiến thắng.