Hai “dị nhân” làng chạy Việt hỏi xoay đáp xoáy về thử thách chạy 160km trên máy
Cuối tuần qua, anh Nguyễn Đăng Trung (Hà Nội) gây xôn xao làng chạy phong trào Việt Nam bằng việc thực hiện cuộc chạy dài lên đến 160km trên máy chạy bộ tại nhà. Dưới góc nhìn của một người từng hoàn thành cuộc đua lên đến 246km Sparthlon ở Hy Lạp năm 2019, Quang Trần, người vô địch nhiều giải chạy có cự ky 100km tại Việt Nam, đã có cuộc “hỏi xoay đáp xoáy” chủ nhân của thử thách chạy bộ độc dị trên.
Khi được hỏi về lý do thực hiện cuộc chạy lên đến 160km này tại nhà, anh Nguyễn Đăng Trung đã chia sẻ: “Tôi có 2 lý do. Thứ nhất là ở nhà quá lâu cũng “ngứa chân” nên muốn làm cái gì đó. Thứ hai là đã lỡ hẹn với UTMB 2 năm rồi, và tưởng được chạy VMM 160 cũng tuần này, mà cũng không được, nên muốn nhân lúc xem trực tiếp UTMB vừa làm cái gì đó vừa tập, vừa thử thách bản thân”.
Những khó khăn khi thực hiện cuộc chạy lên đến hơn 17 giờ đồng hồ được anh Trung tiết lộ: “Có vài đoạn, khó nhất là ở km 40 thì tôi bị chuột rút bắp chân, sau đó rất khó chạy phải đeo bó bắp. 60km đầu không ăn gì, nên đến 60km là đuối, tốc độ bị giảm đi rất nhiều.
Đến mốc 100km. Chạy xong thì tôi hoang mang không biết chạy tiếp thế nào nữa. Sau đấy thì phải dừng nghỉ 35 phút để cơ thể hồi phục. Sau mốc 150km, khi đang bon bon về đích thì tôi bị đau bàn chân, ở trên mu bên ngoài, đau lắm, may mà thay giày 2 lần thì lại cố chạy được.
Dù khó nhưng tôi luôn biết và nghĩ rằng hoàn toàn có thể hoàn thành được, chỉ có bằng cách nào thôi. Thực ra, lúc trước khi chạy, tôi không nghĩ là mình chạy được như vậy mà nghĩ là phải đi bộ rất nhiều về sau. Nhưng khá bất ngờ mình có thể gần như chạy được hết. Nhưng cái bất ngờ là có quá nhiều bạn bè và các bạn khác trên mạng đã xem livestream, cổ vũ… Trung cảm ơn tất cả các bạn”.
Đã từng chạy những giải đấu siêu dài trong và ngoài nước, bao gồm cả UTMB, giải đấu mà đáng lẽ anh Trung sẽ có mặt ở Pháp năm nay, Quang Trần hiểu rõ về phân tích gen thể thao của mình. Anh chia sẻ băn khoăn với người đồng đội Đăng Trung:
“Với thời gian 17 giờ 18 phút cho 160km, đây là một thành tích thật sự rất khó để đạt được. Từ khi tôi biết kết quả xét nghiệm gen Genetica của anh, tôi đã nghĩ rằng thế mạnh của anh chắc chắn là những cuộc chạy siêu dài khi có chỉ số sức bền và sức khỏe tim phổi cực kỳ tốt. Xem về kết quả xét nghiệm thì hai anh em mình hầu như tương đồng nhau. Duy chỉ có chỉ số nguy cơ chấn thương của anh khá cao. Sau lần chạy này anh có những kinh nghiệm nào cho mình để có thể làm tốt hơn những lần sau?”.
Về vấn đề mang tính chất chuyên môn này, anh Trung trải lòng: “Đúng là tôi hay bị chấn thương. Chạy dài kiểu này dễ đau ở khớp và bàn chân, còn chuyện đau cơ thì đương nhiên rồi. Mặc dù đây là một kết quả tốt hơn dự kiến. Nhưng tôi vẫn thấy một số điểm có thể cải thiện được:
Ban đầu tôi muốn thử nghiệm cơ thể chạy không nạp calories trong bao lâu mà không bị chậm lại. Kết quả là tôi bị chậm lại và đói lúc 60km. Nếu bỏ thử nghiệm này thì chắc có thể cải thiện thêm một chút thành thích.
Thêm nữa, tôi cũng không chuẩn bị gì nhiều về đồ ăn vì thực sự nghĩ đi bộ nhiều về sau. Tôi ăn tổng cộng 4 gel năng lượng, 2 chai sữa hạt 250-300ml và một hộp hạt trail mix. Sau đấy thì có uống thêm một ly sinh tố bơ to, một đĩa trái cây, nhưng ăn có 1/3, toàn ăn dưa hấu…
Ngoài ra, thời gian nghỉ vẫn nhiều quá so với thời gian chạy. Thời gian chạy là 15:18, nghỉ 2 giờ. Tổng cộng là 17 giờ 18 phút.
Sau thử thách hiếm người thực hiện được này, anh Nguyễn Đăng Trung chia sẻ về kế hoạch sắp tới của mình: “Hiện tại có 2 giải tôi coi là ở trong danh sách cần phải thực hiện: UTMB và Tor Des Geants (330km, 24.000m leo). Nhiều người bạn tôi chạy cả hai rồi và bảo TDG vừa thích hơn vừa còn là một sự kiện thay đổi cách nhìn, thay đổi cuộc đời hơn nữa.
Chạy bộ cũng làm thay đổi hẳn cuộc đời tôi, ngoài chuyện sức khỏe, còn là những thứ liên quan đến tinh thần và cách nhìn cuộc sống. Đối với tôi, chạy địa hình gần giống với một tôn giáo, với nhà thờ nằm ở giữa rừng núi, nơi mà có sự bình yên, nơi mà các người hành hương đến cuối tuần đi chạy như một dạng thiền, nơi mà sự gắn kết con người cực mạnh qua những trải nghiệm rất thú vị và cũng rất khó khăn…”.
Còn với Quang Trần: “Chạy bộ là nơi mà qua các cuộc thử thách khó khăn, bản chất và tính cách của con người được bộc lộ đến cốt lõi. Nhiều người mình chỉ chạy cùng và nói chuyện trên race có một lần mà cảm giác như biết họ rất lâu rồi và hoàn toàn có thể dựa vào họ những lúc khó khăn. Nhiều người cũng nói, một sự kiện dài này, mình cảm giác mình sống một cuộc đời trong một ngày, và mình được trải nghiệm tất cả các những cảm xúc mà bình thường mình không có được."
