Chạy 100 vòng sân, HCĐ marathon SEA Games Hồng Lệ khiến cộng đồng… chóng mặt

Tú Hân
thứ sáu 5-2-2021 19:01:20 +07:00
0 bình luận
|

Phạm Thị Hồng Lệ, cô gái giành tấm huy chương đồng marathon nữ SEA Games 30 đầy xúc động, khiến cộng đồng “hoa mày chóng mặt” với những  bài tập chạy dài…

Phạm Thị Hồng Lệ là tuyển thủ nữ chạy chuyên marathon (42,195km) duy nhất ở Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia 1 Nhổn (Hà Nội) thời điểm này. Cô gái quê Bình Định vừa tròn 23 tuổi đầu tháng 2 năm nay và hiện là học trò tổ chạy dài của HLV Trần Văn Sỹ, người đoạt danh hiệu HLV của năm Cúp Chiến thắng 2019.

Sáng 5/2/2021, như thường lệ, cô gái sinh năm 1998 này lại “nuốt” bài chạy dài với khoảng cách 40km. Điều đáng nói là Hồng Lệ chạy trong sân tập có chiều dài 400m mỗi vòng. Để thực hiện hết bài tập này, Hồng Lệ đã chạy… 100 vòng sân, tương đương 40km. Lệ chạy khoảng 30km xuôi chiều sân và 10km ngược chiều sân để tránh chóng mặt và lệch lực tác động lên chân.

Khi đăng tải bức ảnh chụp bài tập chạy này lên một nhóm chạy cộng đồng, Hồng Lệ đã khéo léo che đi những thông số ấn tượng để người xem không… choáng. Tuy nhiên, thông số kỹ thuật của bài tập này cũng không có gì phải giấu và rất dễ tìm ra. Hồng Lệ đã chạy 40,47km với thời gian 2 giờ 39 phút 18 giây (2:39:18), đạt tốc độ trung bình khoảng 3 phút 56 giây mỗi km (pace 3:56).

Hồng Lệ thường xuyên có những bài tập chạy dài như vậy để chuẩn bị cho những giải đấu sắp tới như Giải Marathon Vô địch Quốc gia và cự ly dài - Tiền Phong Marathon tại Gia Lai vào cuối tháng 3 tới, nhưng quan trọng nhất là SEA Games 31 diễn ra tại Hà Nội vào tháng 11. Hồng Lệ từng giành huy chương đồng SEA Games 30 với thông số 3 giờ 2 phút tại Philippines cuối năm 2019.

Mục tiêu của cô gái này là đổi màu huy chương tại SEA Games trên sân nhà. Và Hồng Lệ rất tập trung cho mục tiêu này. Nhìn vào các bài tập của Hồng Lệ mới thấy sự khắc nghiệt để trở thành một VĐV chuyên nghiệp. 

Lệ tập hàng ngày, nhưng những bài chạy dài thì diễn ra khá dày, gần như là chỉ cách 1-2 ngày. Những bài tập 30km thường xen kẽ với những bài chạy 16km, 10km… ở nhiều pace khác nhau được HLV Trần Văn Sỹ đưa ra rất nghiêm ngặt. Xen kẽ đó là tham gia các giải chạy phong trào để vừa “nuốt giáo án” vừa kết hợp kiếm giải thưởng.

Tết này, lần đầu tiên trong sự nghiệp VĐV, Phạm Thị Hồng Lệ sẽ không thể về quê Bình Định đón năm mới cùng gia đình. Cô quyết định ở lại Nhổn để tập luyện vì về quê thời điểm này sẽ phải thực hiện cách ly phòng COVID-19 từ 2-3 tuần.

Bài liên quan

Tuyển thủ điền kinh về quê ăn Tết theo chỉ thị đặc biệt tránh dịch COVID-19

Các tuyển thủ điền kinh tập trung tại Hà Nội rục rịch về quê ăn Tết Nguyên đán và để phòng tránh dịch COVID-19, VĐV được sắp xếp cách di chuyển đặc biệt hơn so với mọi khi…

Tuyển thủ điền kinh lại “đóng cửa bảo nhau tập” vì COVID-19

Đợt bùng dịch khá nghiêm trọng cuối tháng 1/2021 lần này khiến các tuyển thủ điền kinh đang đóng quân tại đại bản doanh Nhổn lại ở thế “đóng cửa bảo nhau tập”…

HCĐ marathon SEA Games Hồng Lệ chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ với cộng đồng

Phạm Thị Hồng Lệ, người giành tấm huy chương đồng marathon nữ SEA Games 30 đầy nước mắt, lập nhóm để chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ với cộng đồng người chạy phong trào Việt Nam…

Căn nhà tuổi thơ Hồng Lệ ở quê Bình Định tan hoang vì bão số 9

Cô gái giành HCĐ marathon SEA Games 30 Phạm Thị Hồng Lệ đứng ngồi không yên khi biết tin bão số 9 càn quét qua Bình Định và căn nhà nhỏ tuổi thơ tan hoang vì gió giật, mưa lớn…

| Tú Hân
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Chấn thương của Đỗ Hùng Dũng: Đấy có phải bóng đá không?
Chấn thương của Đỗ Hùng Dũng: Đấy có phải bóng đá không? 1 tháng trước

Bóng đá không tránh được va chạm. Cầu thủ cũng không tránh được những lúc thất thế hoặc đen đủi mà dính chấn thương.

Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League Thảo Nguyên 3 tháng trước

Bầu Đức đã lâu không ra sân xem HAGL thi đấu chứ chưa nói tới các trận khác ở V.League. Nhưng vòng đấu vừa rồi khi Tp Hồ Chí Minh đấu Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, ông Đức xuất hiện trên khán đài sân Thống Nhất coi Lee Nguyễn chơi bóng dưới sân.

Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt"
Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt" Triệu Vân 4 tháng trước

HLV Kiatisuk Senamuang có thể vừa chơi guitar vừa thưởng thức hương vị ly cà phê Việt Nam một cách thong dong. Nhưng đó là khi HAGL còn chưa thực sự bước vào cuộc đua tranh khốc liệt ở V.League.

Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường
Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường Triệu Vân 4 tháng trước

Thủ môn Bùi Tấn Trường là một hiện tượng đáng nhắc tới trong cuộc đua Quả bóng Vàng 2020.

Có thể bạn quan tâm
AS Roma vs MU: Đội hình dự kiến và thành tích đối đầu 12 phút trước Champions League

Xem đội hình dự kiến và thành tích đối đầu trận AS Roma vs MU thuộc bán kết lượt về Europa League 2020/21.

Bảng xếp hạng MSI 2021 LOL mới nhất 12 phút trước Liên Minh Huyền Thoại

Bảng xếp hạng MSI 2021 LOL: Tổng hợp kết quả thi đấu của giải đấu Mid Season Invitational 2021.

Tin chuyển nhượng MU mới nhất hôm nay 6/5: MU mua tiền đạo người Serbia 2 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Cập nhật tin chuyển nhượng bóng đá MU mới nhất trong ngày hôm nay 6/5.

Lịch thi đấu C1 2020-2021, Lịch bóng đá Cúp C1 hôm nay 3 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu C1 2020-2021 hôm nay mới nhất. Xem lịch trực tiếp bóng đá Cúp C1 châu Âu Champions League vòng bán kết lượt đi đêm nay chính xác nhất.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 6/5: AS Roma vs MU 3 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 6/5 với tâm điểm là trận AS Roma vs MU thuộc bán kết lượt về Europa League.

Lịch thi đấu chung kết cúp C1 2020/2021: Man City vs Chelsea 5 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu chung kết cúp C1 2020/2021 hôm nay. Xem lịch Lịch thi đấu chung kết cúp C1 2020/2021 cập nhật mới nhất.

Chung kết cúp C1 2020/2021 tổ chức ở đâu? 6 giờ trước Champions League

Chung kết cúp C1/Champions League 2020/2021 tổ chức ở đâu là câu hỏi được rất nhiều người hâm mộ đặt ra.

LMHT: HLV Gmedia Luxury nhận án phạt nặng vì cá độ 10 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tear, HLV trưởng của Gmedia Luxury sẽ bị cấm tham gia vào các giải đấu Liên Minh Huyền Thoại trong vòng 2 năm vì có liên quan đến hành vi cá độ.

Lịch thi đấu bảng A EURO 2021 mới nhất 13 giờ trước Lịch thi đấu

Lịch thi đấu EURO 2021 mới nhất. Xem lịch đá bảng A vòng chung kết EURO 2020 diễn ra năm 2021 cập nhật hôm nay theo giờ Việt Nam.

Nhận định NBA: New York Knicks vs Denver Nuggets (Ngày 6/5 8h00) 15 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA 2020-21 trận đấu giữa New York Knicks vs Denver Nuggets diễn ra vào lúc 8h00 sáng ngày 6/5.

Kim Huệ, Đinh Thúy, Hữu Hà và những vụ chuyển nhượng tai tiếng của bóng chuyền Việt Nam 16 giờ trước Bóng chuyền

Kim Huệ, Đinh Thúy, Hữu Hà và những vụ chuyển nhượng tai tiếng của bóng chuyền Việt Nam

Nhận định NBA: Utah Jazz vs San Antonio Spurs (Ngày 6/5, 8h00) 17 giờ trước Nhận định bóng rổ

Dự đoán bóng rổ NBA 2020-21 trận đấu giữa Utah Jazz vs San Antonio Spurs diễn ra vào lúc 8h00 sáng ngày 6/5.

Diablo Immortal sẽ được phát hành miễn phí trong năm 2021 17 giờ trước ESPORTS

Diablo Immortal đã được xác nhận sẽ phát hành miễn phí trên nền tảng mobile để tạo điều kiện cho đông đảo người chơi trải nghiệm.

Võ sĩ Boxing nhà nghề, cựu VĐV Olympic sát hại dã man bạn gái đang mang bầu 17 giờ trước Võ Thuật

Tay đấm người Puerto Rico, Félix Verdejo Sánchez đối mặt 3 cáo buộc nghiêm trọng khi khai nhận sát hại dã man người được cho là bạn gái của anh.

Joanna Jedzejczyk khoe vết thương khi tập luyện: Bạn còn muốn làm võ sĩ? 17 giờ trước Võ Thuật

Chưa có thêm trận đấu nào sau một năm, vết thương khi tập dưới đây có thể kéo lùi tiếp ngày trở lại của nhà cựu vô địch người Ba Lan.

LMHT: Thầy Giáo Ba thoát trận khi gặp Sena 18 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trên livestream của mình, Thầy Giáo Ba đã ngay lập tức thoát trận sau khi biết Sena ở đội đối thủ.

LMHT 11.10: Chi tiết bản cập nhật mới LOL 18 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật LMHT 11.10 sẽ mang đến nhiều thay đổi lớn ở vị trí đi rừng, cùng với đó là sự xuất hiện của nhóm trang phục mới Arcana.

Highlights | Ecopark vs Tuấn Sơn | vòng 4 Hanoi Serie A - 2021 | Bóng đá 19 giờ trước Bóng đá

Trận "chung kết ngược" giữa Tuấn Sơn và Ecopark cũng diễn ra theo một kịch bản vô cùng kịch tính.

8 đội bóng mạnh tranh tài giải hạng nhất Thiên Long TL2- S3 năm 2021 20 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Giải hạng nhất Thiên Long TL2-S3 năm 2021 sẽ khởi tranh ngày 8/5, với 8 đội bóng mạnh tranh tài trên sân Trung tâm Thể thao Công an TP HCM.

Code Shinobi Life 2 tháng 5/2021: Cách nhận và nhập code Roblox 22 giờ trước ESPORTS

Cập nhật code Shinobi Life 2 mới nhất tháng 5/2021. Tìm hiểu chi tiết cách nhận và nhập code Roblox.

Cập nhật DTCL 11.9b: Giảm sức mạnh LeBlanc cùng đội hình Quân Đoàn 23 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bản cập nhật hotfix của DTCL 11.9 được tung ra vào thời điểm đội hình Sát Thủ với LeBlanc đang rất mạnh trong phiên bản hiện tại của Đấu Trường Chân Lý.

Chelsea vs Real Madrid: Đội hình dự kiến và thành tích đối đầu 23 giờ trước Champions League

Xem đội hình dự kiến và thành tích đối đầu trận Chelsea vs Real Madrid thuộc bán kết lượt về cúp C1 2020/21.

Highlights || DTS vs Gia Việt || Vòng 4 Hanoi Serie A - 2021 23 giờ trước Bóng đá

Tâm điểm ở vòng 4 Hanoi Serie A 2021 là cuộc đọ sức giữa DTS và Gia Việt. Cả hai đội bóng này đều được đánh giá là những ứng cử viên “nặng kí” cho ngôi vương ở mùa giải năm nay. Tuy nhiên, DTS có được lợi thế hơn đối thủ khi đang tạm dẫn đầu bảng xếp hạng, còn Gia Việt xếp ở vị trí thứ 4.

Kéo dài mạch thua của Brooklyn Nets, Milwaukee Bucks chốt vé dự Playoffs 23 giờ trước NBA

Hiệp 4 giằng co khép lại với phần thắng cho Milwaukee Bucks, giúp Giannis Antetokounmpo và các đồng đội chắc chắn có vé dự NBA Playoffs.

Đội hình Ma Pháp Sư DTCL mùa 5 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Tìm hiểu về đội hình Ma Pháp Sư DTCL mùa 5: Sức mạnh các Tướng Pháp Sư, hiệu ứng cùng đội hình mạnh nhất trong phiên bản hiện tại.

Bóng chuyền hội làng || Sức hút đam mê và kiếm bộn tiền 1 ngày trước Bóng chuyền

Trong suốt cả thập kỷ qua, #bóngchuyền​ hội làng mỗi dịp tết đến xuân về luôn mang đến cho người dân những niềm đam mê đến cuồng nhiệt, có thể nói đó là cái nôi khởi phát những đam mê với trái bóng.

Tin chuyển nhượng MU mới nhất hôm nay 5/5: MU gây sốc với Lewandowski 1 ngày trước Chuyển nhượng bóng đá

Cập nhật tin chuyển nhượng bóng đá MU mới nhất trong ngày hôm nay 5/5.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 5/5: Chelsea vs Real Madrid 1 ngày trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 5/5 với tâm điểm là trận Chelsea vs Real Madrid thuộc bán kết lượt về Champions League.

Xem thêm