HCĐ marathon SEA Games Hồng Lệ chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ với cộng đồng

Khang Vinh
thứ hai 25-1-2021 19:00:49 +07:00
0 bình luận
|

Phạm Thị Hồng Lệ, người giành tấm huy chương đồng marathon nữ SEA Games 30 đầy nước mắt, lập nhóm để chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ với cộng đồng người chạy phong trào Việt Nam…

Sau nhiều năm tập luyện trên tuyển quốc gia, giành tấm HCĐ marathon nữ tại SEA Games 30 ở Philippines tháng 12/2019 và hàng loạt các giải thưởng danh giá khác, Phạm Thị Hồng Lệ ngày càng được cộng đồng người yêu chạy bộ tại Việt Nam biết đến và ngưỡng mộ. Để chia sẻ những kinh nghiệm của mình cho nhiều người rèn luyện môn chạy, cô gái quê Bình Định quyết định lập nhóm và đăng tải những clip hướng dẫn bổ ích.

Phạm Thị Hồng Lệ lấy tên trang Facebook theo tên đầy đủ của mình, sau khi trang cá nhân cùng tên bị chiếm quyền kiểm soát cách đây vài tháng. Nói về quyết định lập nhóm mạng xã hội để chia sẻ kinh nghiệm chạy, Hồng Lệ cho biết: “Tôi muốn lập nhóm để không những mình mà tất cả ai có kinh nghiệm đều có thể cùng nhau chia sẻ những điều cần thiết trong chạy bộ, cùng nhau hoàn thiện và phát triển cộng đồng hơn.

Phạm Thị Hồng Lệ (91974) là thành viên đội tuyển điền kinh quốc gia chuyên nội dung chạy  marathon - Ảnh: FBNV

Hiện tại có rất nhiều nhóm liên quan đến chạy bộ, nhưng chưa có nhiều nhóm nào chuyên chia sẻ kinh nghiệm và  kỹ thuật cả. Mà người mới bắt đầu chạy thì cần biết những điều cơ bản đó để họ chỉnh sửa kỹ thuật và phát triển chuyên môn, dần dần sẽ trở nên chuyên nghiệp hơn trong lĩnh vực thể thao”.

Ở clip đầu tiên, Hồng Lệ chia sẻ về kỹ thuật tập cổ chân bằng những động tác cơ bản và đã nhận được phản hồi tốt từ cộng đồng. “Những gì biết tôi sẽ dần dần chia sẻ với mọi người. Tuy là nhiều khi kỹ thuật của tôi còn chưa chuẩn nhưng tôi sẽ cố gắng hoàn thiện để gửi đến mọi người một cách tốt nhất”.

Phạm Thị Hồng Lệ chia sẻ kinh nghiệm tập luyện với cộng đồng chạy phong trào

Hồng Lệ đưa ra lời khuyên: “Mọi người nên chú trọng vào động tác, kỹ thuật chạy bộ cơ bản để phát triển hệ cơ… từ đó sẽ tăng dần được khối lượng tập và tránh chấn thương. Mọi người nên tránh tăng cường độ tập luyện quá nhanh, nhưng vẫn phải tập đủ khối lượng ở cự ly mà mình muốn thi đấu”.

Phạm Thị Hồng Lệ hiện là thành viên đội tuyển quốc gia, tập luyện ở tổ chạy đường dài do HLV Trần Văn Sỹ dẫn dắt. Hồng Lệ tập luyện tại đại bản doanh Nhổn và giải gần nhất mà cô gái sinh năm 1998 này tham dự sẽ là Giải Marathon Vô địch Quốc gia và cự ly dài - Tiền Phong Marathon 2021 vào cuối tháng 3 tới tại Gia Lai.

Cùng với 3 tuyển thủ khác là Hoàng Thị Ngọc Hoa, Hoàng Nguyên Thanh (Bình Phước) và Lê Văn Tuấn (Bình Dương), những người đang tập trung đội tuyển ở TP.HCM, thì Hồng Lệ cũng có nhiệm vụ chinh phục tấm huy chương vàng marathon nữ SEA Games 31 diễn ra tại Hà Nội vào tháng 11 tới.

Bài liên quan

Đối thủ của Hồng Lệ - nhà vô địch marathon SEA Games khóc nức nở vì được cầu hôn

Mary Joy Tabal, nhà vô địch marathon nữ SEA Games 2017 và Á quân SEA Games 2019, người về đích ngay trước Phạm Thị Hồng Lệ ở Philippines tháng 12/2019, bất ngờ được cầu hôn.

“Cô gái đẫm nước mắt SEA Games” Hồng Lệ, “Hoàng tử đi bộ” Thành Ngưng vô địch đường chạy Huế

Phạm Thị Hồng Lệ, Nguyễn Thành Ngưng và hàng loạt tuyển thủ quốc gia đã thi đấu xuất sắc và giành thứ hạng cao tại giải marathon ở Huế sáng 27/12/2020.

Nguyễn Thị Oanh, Hồng Lệ cùng ẵm giải thưởng lớn giải chạy nửa đêm ở Hà Nội

Hai cô bạn cùng phòng tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia 1 Nhổn (Hà Nội) là Nguyễn Thị Oanh và Phạm Thị Hồng Lệ cùng nhau đăng quang hai cự ly dài nhất giải chạy nửa đêm đầu tiên ở thủ đô Hà Nội.

Hồng Lệ cười tít mắt nhận tiền thưởng nóng HCĐ Giải Điền kinh VĐQG 2020

Phạm Thị Hồng Lệ lần đầu tiên tham dự nội dung chạy tiếp sức 800m, đã có màn đua tốc độ hấp dẫn để giúp đội Bình Định giành huy chương đồng và được nhận tiền thưởng nóng…

Hồng Lệ chạy “10km nhanh nhất” hơn cả huy chương vàng SEA Games 30

Giải chạy chuyên nghiệp duy nhất chỉ có một cự ly 10km quanh Hồ Gươm sáng 4/10/2020 quy tụ rất nhiều tuyển thủ điền kinh và cả những chân chạy phong trào có thành tích không hề thua kém nhiều…

HCĐ SEA Games 30 Hồng Lệ mách nước chạy marathon an toàn

Phạm Thị Hồng Lệ, người giành tấm huy chương đồng marathon nữ SEA Games 30 đầy xúc động, đưa ra những khuyên hữu ích để hoàn thành marathon an toàn khi chạy dưới nắng hè…

| Khang Vinh
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League
Lee Nguyễn khiến bầu Đức phải ra sân và chuyện của V.League Thảo Nguyên 1 tháng trước

Bầu Đức đã lâu không ra sân xem HAGL thi đấu chứ chưa nói tới các trận khác ở V.League. Nhưng vòng đấu vừa rồi khi Tp Hồ Chí Minh đấu Hồng Lĩnh Hà Tĩnh, ông Đức xuất hiện trên khán đài sân Thống Nhất coi Lee Nguyễn chơi bóng dưới sân.

Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt"
Cà phê Việt Nam thơm ngon nhưng V.League khó "nuốt" Triệu Vân 2 tháng trước

HLV Kiatisuk Senamuang có thể vừa chơi guitar vừa thưởng thức hương vị ly cà phê Việt Nam một cách thong dong. Nhưng đó là khi HAGL còn chưa thực sự bước vào cuộc đua tranh khốc liệt ở V.League.

Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường
Quả bóng Vàng 2020: Sự trở lại của Bùi Tấn Trường Triệu Vân 3 tháng trước

Thủ môn Bùi Tấn Trường là một hiện tượng đáng nhắc tới trong cuộc đua Quả bóng Vàng 2020.

VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB?
VPF chưa “tề gia” sao “trị” được CLB? Thảo Nguyên 3 tháng trước

VPF muốn nói được các CLB thì trước hết quan chức trong nhà cần phải nêu gương.

Có thể bạn quan tâm
Celebrity và bạn gái Emmy báo tin hỷ, SBTC sắp có thêm "Bùa lợi vợ" thứ 2 13 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Hình ảnh về Lễ Vu quy của Celebirty và cô bạn gái lâu năm Emmy đã được hé lộ ngay trong ngày 8/3. Các fan của SBTC đang rất nóng lòng mong chờ một đám cưới lung linh của cặp đôi này.

HLV Nguyễn Hữu Hà thể hiện, học trò ấm lòng ngày 8-3 13 giờ trước Bóng chuyền

Dù không được đầy đủ, nhưng những gì mà BHL của Hóa Chất Đức Giang làm cho các học trò cũng là những món quà vô giá trong ngày 8-3.

SofM lọt vào đội hình tiểu biểu LPL Mùa Xuân 2021 tuần 7 13 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Với màn trình diễn xuất sắc của mình, SofM và ON là 2 thành viên trong đội hình của Suning được xướng tên trong những cái tên xuất sắc nhất của tuần 7 PL Mùa Xuân 2021.

Quên hờn dỗi năm xưa, Paul George khen lấy khen để cú Logo Shot của Damian Lillard 14 giờ trước NBA

Từng có một thời Paul George ghét cay ghét đắng cú ném từ cự ly rất xa của Damian Lillard, nhưng tâm lý ấy biến mất khi hai người là đồng đội tại All-Star.

Quà điểm danh Genshin Impact tháng 3/2021 15 giờ trước ESPORTS

Quà điểm danh Genshin Impact tháng 3/2021, tính năng mới xuất hiện trong tháng 3, giúp người chơi nhận Nguyên Thạch cùng nhiều phần quà miễn phí khác.

Cấu hình Tuyết Ưng VNG trên PC 17 giờ trước ESPORTS

Cấu hình Tuyết Ưng VNG trên PC không đòi hỏi cấu hình quá cao, nhưng vẫn đem đến trải nghiệm hình ảnh tuyệt hảo nhất.

LMHT: HLV T1 Daeny lý giải về quyết định không sử dụng Faker 17 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Trả lời phỏng vấn trên FOMOS, HLV trưởng của T1 - Daeny đã chia sẻ lý do tại sao anh không sử dụng Faker mà thay vào đó là Clozer trong đội hình xuất phát.

Lịch thi đấu bóng đá vòng 28 Ngoại hạng Anh: MU vs West Ham 19 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch thi đấu bóng đá Ngoại hạng Anh mới nhất. Xem lịch thi đấu vòng 28 Premier League cập nhật hôm nay.

Thắng giòn giã, HLV Shin Tae Yong vẫn gắt gỏng với U23 Indonesia 19 giờ trước Bóng đá Việt Nam

U23 Indonesia khép lại chuyến tập huấn với chiến thắng giòn giã trước CLB Bali United. Tuy vậy, HLV Shin Tae Yong vẫn không hài lòng với học trò.

Chelsea vs Everton: Đội hình dự kiến và thành tích đối đầu 20 giờ trước Bóng đá Anh

Xem đội hình dự kiến và thành tích đối đầu trận Chelsea vs Everton thuộc vòng 27 Ngoại hạng Anh 2020/21.

Tin chuyển nhượng MU mới nhất hôm nay 8/3: Wan-Bissaka có thể khoác áo Real Madrid 22 giờ trước Chuyển nhượng bóng đá

Cập nhật tin chuyển nhượng bóng đá MU mới nhất trong ngày hôm nay 8/3.

MU thắng Man City vẫn bị chế nhạo khi dùng Fernandes để “cà khịa” 23 giờ trước Bóng đá Anh

MU đã bị người hâm mộ đối thủ chế nhạo một cách tàn nhẫn vì bài đăng về Bruno Fernandes sau chiến thắng ở trận derby trước Man City.

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 8/3: Chelsea vs Everton 23 giờ trước Lịch thi đấu bóng đá

Lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay: Cập nhật lịch trực tiếp Bóng đá TV hôm nay 8/3 với tâm điểm là trận Chelsea vs Everton thuộc Ngoại hạng Anh.

Kết quả bóng đá Ngoại hạng Anh hôm nay 8/3: Man City vs MU 23 giờ trước Kết quả bóng đá

Kết quả bóng đá bóng đá Anh hôm nay mới nhất. Xem kqbd vòng 27 Ngoại hạng Anh đêm qua và rạng sáng nay với tâm điểm trận Man City vs MU.

Bảng xếp hạng bóng đá Ngoại hạng Anh 2020/2021 hôm nay mới nhất 1 ngày trước Bảng xếp hạng

Bảng xếp hạng bóng đá Anh 2020/2021 mới nhất. Cập nhật BXH Ngoại hạng Anh mùa giải 2020-2021 hôm nay chính xác nhất.

Bảng xếp hạng VCS Mùa Xuân 2021 mới nhất 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Bảng xếp hạng VCS Mùa Xuân 2021. Cập nhật kết quả các trận đấu cùng BXH VCS 2021 mới nhất.

Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021 mới nhất 1 ngày trước ESPORTS

Cập nhật bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021, mùa giải thứ 10 của giải đấu cấp cao nhất của Liên Quân Việt Nam.

Bảng xếp hạng LPL Mùa Xuân 2021 mới nhất 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Bảng xếp hạng giải LPL Mùa Xuân 2021: SofM và SN lọt vào Top 8 sau 2 thắng lợi liên tiếp trước OMG và LGD.

Trực tiếp VCS Mùa Xuân 2021 hôm nay 7/3: GAM vs FL - Đáng tiếc cho nhà vô địch 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Trực tiếp VCS Mùa Xuân 2021 hôm nay 7/3: GAM vs FL - Team Flash đã suýt chút nữa tạo nên bất ngờ trước GAM. Nhưng họ lại phải trả giá vì một phút hớ hênh của mình.

Bảng xếp hạng LCK Mùa Xuân 2021 mới nhất 1 ngày trước Liên Minh Huyền Thoại

Bảng xếp hạng LCK Mùa Xuân 2021. Cập nhật kết quả các trận đấu cùng BXH LCK 2021 mới nhất.

“Cơn đau đầu dễ chịu” về lực lượng của nội dung 4x400m hỗn hợp nam nữ 1 ngày trước Cardio & Fitness

Nội dung 4x400m hỗn hợp nam nữ của điền kinh VN đang tập hợp nhiều nhân tài và có cơ hội giành vé đi Olympic, dù vậy BHL chắc chắn sẽ gặp khó trong việc chọn ai và loại ai.

Hé lộ hình ảnh đầu tiên về sân đấu tuyệt đẹp của NBA All-Star 2021 1 ngày trước NBA

Sự kiện NBA All-Star 2021 diễn ra tại Atlanta có một sân đấu vô cùng đẹp mặt, trang trí theo phong cách các trường Đại học của người da đen.

Salah đáp trả Owen về cáo buộc Mane chơi xấu đồng đội 1 ngày trước Bóng đá Anh

Mohamed Salah và HLV Jurgen Klopp đã phủ nhận cáo buộc của Michael Owen về việc Sadio Mane cố tình chơi xấu đồng đội ở Liverpool.

HLV Eddy Reynoso của Canelo đề nghị rèn Boxing cho Conor McGregor 1 ngày trước Võ Thuật

Huấn luyện viên của Canelo Alvarez – ông Eddy Reynoso mới đây đã ngỏ ý mời Conor McGregor đến phòng tập của mình.

Barca trả lương cao nhất thế giới với Messi dẫn đầu 1 ngày trước Bóng đá Tây Ban Nha

Barca đang trả lương cầu thủ cao nhất thế giới bóng đá với Lionel Messi dẫn đầu danh sách bằng mức lương hơn nửa triệu bảng/tuần.

Guardiola không tự hào về chuỗi chiến thắng liên tiếp của Man City 1 ngày trước Bóng đá Anh

Man City của HLV Pep Guardiola đã phục hồi mạnh mẽ sau khởi đầu mùa giải chậm chạp để có được chuỗi 21 chiến thắng liên tiếp.

Jon Jones, Costa chế giễu Israel Adesanya sau thất bại đầu tiên trên sàn MMA 1 ngày trước Võ Thuật

Lần đầu tiên bại trận trên sàn MMA, Israel Adesanya đã không tránh khỏi sự chế giễu từ các địch thủ vốn có hiềm khích với mình trước đây.

Erling Haaland có em họ 17 tuổi cũng là cỗ máy ghi bàn 1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Tiền đạo Erling Haaland có một người em họ 17 tuổi cũng là một cỗ máy ghi bàn đáng sợ trong màu áo CLB Molde, đội bóng cũ của Haaland.

Xem thêm